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ランニングモニター練習日誌

2005年04月23日

長沼温泉RUN

監督メニュー 90〜120分JOG(ゆっくり)
実際の練習 20分JOG(3.4km)、210分LSD(33.6km)、30分JOG(5km)
練習開始 8:00頃から、3時間半程度
天候 雪/あられ/雨 後 晴(ずっと強風)
起床時心拍 60
体調 まずまず
睡眠時間 6時間

あの山まで行くんです... 行ってきました、長沼温泉。
札幌組7名、恵庭から途中合流1名、おっかけてきて合流1名、長沼から合流して折り返し組3名、総勢12名での温泉RUN敢行でした。
札幌は生憎の雪模様で、朝は中止が危ぶまれたのですが、とりあえず待ち合わせ場所には集まろうと。
そして集まったからには、とりあえず合流地点までは行こうと。
そして合流したからには、とりあえず長沼まで行こうと。
ランナーは常にポジティブです(笑)

こうやってみんなで走るのは実は初めて。
ネット上で知り合った方がほとんどですが、初めて会ったのは先日の伊達ハーフマラソンのとき。
今回もはじめてお会いする方が沢山いらして、談笑しながらのLSDとなりました。
女性サブ3ランナーのNさんには、いろいろ沢山アドバイスをいただき、大変刺激になったとともに、とっても勉強になりました。

長沼に入ってからは、天気は回復したのですが、いかんせん最後まで風が強く、何度も吹き飛ばされそうになりながら走りました。
終盤はぐれて、遠回りになってしまうというハプニングもありましたが、何とか全員無事に長沼温泉に到着。
その後、温泉にゆっくり浸かり、疲れを癒した後、長沼ジンギスカンとビールで歓談いたしました。
僕の親の年代に近いような方々と、こうやって同じ趣味を持ち、裸の付き合いをできるってのも、ランニングの醍醐味かもしれませんね。
同じ目的を共有し、一緒にがんばる中で生まれる連帯感。
非常に楽しい一日でした。
走っていて良かった。
みなさんの応援をパワーに変えて、目標達成の為にがんばります。

集合場所まで走ったのと(3.4km)、温泉まで走ったのと(33.6km)、バスで帰ってきてターミナルから家まで走ったのと(5km)合わせて、合計42km走りました。
初めての30キロ超えLSDでしたが、とっても楽しく走れました!
メニュー大幅逸脱ですが、温泉でしっかり体を癒してきましたので、痛いところもありません。
今月の走行距離も200キロを超えました。
今はまだ、慣らし運転中。
今日の合計42キロで長い距離にも免疫がついたと思います。
一度走ると、次からは同じ距離も少し楽になるんですよね。
人間の体って凄いです。


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札幌組と長沼折り返し組、頑張ってLSDやってきました。 前の晩から札幌では雪が積もってしまうような天気だったのですが、こちらは雪も雨もなし。朝から青空も・・・。そんなわけで、本日のLSDは決行されました。 私とトチチンさん、かおちゅうさんが温泉前からスタート。今
ランナーは強い・・・悪天候、強風には負けず!【Let's Run With こうめ 】at 2005年04月24日 05:00
|土曜日は、楽しみにしていた |「ながぬま温泉+ビール+ジンギスカンラン」。 |2、3日前から天気予報が気にはなっていたが、 |残念ながら悪いほうに当たってしまった。
辛い、楽しい、美味い!ながぬま温泉+ビール+ジンギスカンラン【RUNだむ日記】at 2005年04月24日 08:22