パンとスープ、歯医者。太極拳、体調。

2020年01月22日

久々ヨガ、太極拳。

今日は1か月ぶり?ヨガ。
クリニックと重なったり、用事だったりでなかなか行けなかった。
久しぶりだったので、とっても体がかたかった。

終わって、とってもツカレタ…(+_+)
なんだろう?ヨガし始めた頃も本当に体力がなくて、とっても疲れて、サバ―サナの時うっかり眠ってしまうくらい。
今日は久しぶりにそんな感じ。
終わってクタクタ。
はぁ~ほんとに体力ないな。
いや起きた瞬間から疲れてるんだもんなぁ。



昨日植えたクローバーティントワイン。
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多肉寄せ植え。
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体調。

朝起きた時から疲れてる。
また逆流がひどくずっと喉と胸と背中が痛い。
なんで?昨日何か食べたっけ?おやつ食べてないのに…。
あ、あめは食べたな。
うーん。横にならずにこれだけ痛いって…(>_<)
舌もあれてる。
お腹も痛い。軟便。

ヨガから帰ってきてとっても疲れて、何もしたくないと思いつつ、夜太極拳だから晩ごはんの支度をしていて。
疲れついでに、昨日歩けてないし、しばらく雨のようだから散歩に行った。
すごくだるかったんだけど…
実は昨日もとってもしんどかったのに、太極拳に行ったらなぜか終わった後すっきりしていたので、やっぱり動いたほうがいいんだと思って。
で、散歩に行ったら頭痛や背中の痛いのや、だるいのが少しましになった。
先生にとにかく動いて、歩いて!言われてて、やっぱりそうなんだーと実感。
と言っても、今までだるいのに歩いて「こりゃあかん」って時もあったんだけども(^^;)
今は歩いたほうがいいみたい。
しかし逆流には今の所効いていない。
先生は胃腸にも歩くのはとってもいいというので、頑張って歩きたい。
…が、明日から雨のようだが。

しかしヨガの方が疲れるってなんでだ?
座るか横になるか、動いてもその場で立つくらいなのに。
呼吸をつけるのが疲れる?いや呼吸はリラックスしそうなのに?
1時間30分と長いから?…謎。
でも事実、散歩は40分で、痛いのがすっきりして、だるさもましになったんだよなー。
血流が問題なのだろうか?


今日は眠るのが怖い…(´-ω-`)













sakana403 at 21:54│Comments(0)体のこと 

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