2017年04月25日

さあ、日常に戻ろう

先週までは間違いなく忙しかった。
ブログを更新する心の余裕があまりなかったが、忙しいのも一段落。
昨日休日をもらい、一日休養に当て今日からすっきりとリスタート。

朝3時40分に起きて行動開始。
まず、お弁当作り。

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PC開いてメール確認。
そして、朝ランへGO。
時間はあったが、今日はただ走るのではなく、あちこちで登りを意識し、10本ほど坂ダッシュを取り入れて7K走。
35分38秒で帰宅してもまだ朝6時前。ゆっくり新聞眺めながらの朝食。

朝こうゆったり過ごすと、得したような気持ちになります。

さあ、これからスーツに着替え仕事モードにはいりましょう。
1日はまだ長い。

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2017年04月20日

お久しぶりです

4月は、例年のごとく業務多忙でなかなかブログを更新することが出来ませんでしたが、本日一つの区切りがつき、ようやっと日常生活に戻れそうで、ブログの更新も今よりは多くするようにいたします。
自分勝手なブログですが、日記代わりに今後とも継続してまいりますので引き続きよろしくお願いいたします。

さて、私もいよいよ定年が近づいてきました。定年後も継続雇用が可能ではありますが、一応我社の定年は60歳。来年の12月に、一つの区切りを迎えます。
今週4月18日は、長男の誕生日で、息子は30歳になりました。息子が生まれたのは昭和62年、当時札幌で勤務していた私は、女房の帰省先東京立川でその産声を聞いたのでした。
実は3人ともに土曜日に生まれてきておりますので(全員立川生まれ)、生まれたその日に会いに行くことが出来たことは偶然にしてもありがたいことでした。
私はその時まだ28歳でした。
最初に息子を抱えた時、体重の軽さと責任の重さを感じていました。今でもその抱えた感触はよく覚えています。
息子とは色々ありました。反抗期、高校中退、大検合格、大学合格、そして就職。
彼の就職内定を聞いたのは、私が2回目の富士アタックで新宿から富士吉田市へと向かうバスの中です。その内定通知書の写真が送られてきたとき、私はガッツポーズをしておりました。その喜びの感激は忘れることが出来ません。息子は今、東京で元気に頑張っています。

女房の突然の難病発病から始まっての度重なる入院、長女の10代での結婚・出産とその後、次女の家出同然の独立、そして再びの次女との同居生活。ひょっとしたら近いうちに長女とも同居にもなるかも。私は、いつも全力で家族に立ち向かっていました、いや今でも。
家族を支えることが、私のエネルギーになっていたことは間違いありませんので、もしかしたら、結果的には家族に支えられているのかもしれません。
本当に仲の良い家族になりました。今5人ラインで繋がっていますので、先日の息子の誕生日の時はラインで盛り上がっていました。

私は決して社会的成功者ではありません。出世やお金とは無縁で、平々凡々の普通のサラリーマンでローンに苦しむオジサン(ジジイ)です。
でも、人生の成功者ではないかと自負しております。毎日が楽しく、生活をエンジョイ出来ている自分を感じているからです。

多分、誰のために生きるのではなく、自分のために生きていくと割り切っているからだと思います。自分中心に物事を考えるようになりましたが、家族のことを考えることも自分の喜びのためなのです。

こんなことを考えながら今日も美味しいお酒を飲み、明日の朝はいつものように走っていることでしょう。

また、楽しい明日が待っていますから。


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2017年04月06日

相変わらずの我が家

相変わらず誰かが何かを起こすヨーイチ家です。

先日、函館方面本部函館機動隊から一通の通知書が届きました。入っていたのは「出頭命令」。
娘二人函館のラッキーピエロに行きたいと、函館に向かっていく途中オービスに引っかかったらしいのです。オービスに引っかかるとはだいたい30Kオーバーになるらしいそうで、ほぼ免停確実なのです。ちなみに運転していたのは長女です。
まあ、それだけでも本人はショックなのですが、一昨日長女から連絡が入り接触事故を起こしたと連絡が入りました。幸い人身ではなく物損で処理されたらしいのですが、車両保険特約を付けていないので、自分の車の修理にはお金が必要になります。
しかし、免停処分前なのに事故を起こすとは、自分の娘ではありますが「いいかげんにしてくれ」と思いますよね。

ちなみに本来なら函館の警察に出頭しなければならない娘ですが、札幌に変更してもらい次の日曜日に時間が指定されました。
ばかな娘を持った父親は、娘に付き添って一緒に出頭する予定となっているのでした。

実はそういうやさしい父親も、やらかしてしまいました。いったい何をやっているのか。
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先週土曜日の朝、これを見て家族全員(私も含め)呆然としたのでした。
我が家の座卓ですが、金曜日まではこんな穴なんてありません。突然出来た穴なのですが、原因は私です。あとからこの穴に当てはめみると、おちょこの底とぴったり一致するのです。おちょこは割れていませんが、何らかの状態で激しく力をかけた結果だと推測いたします。
全く覚えておりません。
ちなみにこの時、スピード違反の報告と相談に長女が来ておりましたので、そのことで私自身も気持ちが高揚していたことは間違いありません。(決して激昂するということはなかったはずなのですが)

やはり、この娘にこの父親という事なのでしょうか。


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2017年04月04日

新年度

昨日は4月3日です。会社の2017年度スタートの日となりました。
そして、昨日は新入社員歓迎会を全社員で行っておりますが(東京ドームホテル)、本当に我社はこういう行事を大事にしております。結構なことだと思っております。

新年度としてはすでに4月1日スタートとなりましたが、1月1日と違う感覚で新たなスタートとなるようにしたいと思っています。
ランは、27日から31日まで走っていませんでしたが、ランも気持ち新たに4月1日からスタートしています。

先日の「佐倉朝日健康マラソン」ですが、タイムはともかくとしても完走だけはしました。
私が初めてフルマラソンを走ったのは、2002年9月8日、当時秋に開催されていました千歳日航マラソンが初フルです。(ちなみにタイムは4時間29分27秒)
初フルから14年半後に走ったのが、今回の「佐倉朝日健康マラソン」で、53回目の完走となりました。平均しますと年間3.7回フル走ってきたことになります。
そしてフルマラソンでの総走行距離は、2,236.335 K です。
ちなみに、サロマの完走は11回ですので、走行距離は1,100 K となり、フルマラソンと合計すると3,200Kを超えるのです。

そして、私のガン手術で胃の半分を失ったのが2009年10月なのですが、手術前のフル完走回数が27回。手術後のフル完走回数が26回となり、今年中には手術後のフル完走回数が手術前のフル完走回数を上回るのが確実になりました。
こんなに長い間元気に走れる自分の身体、自分の努力だけではなく親からもらった財産と、家族の支えがあったからだと思っております。

低血糖とか、逆流性胃炎とか、貧血とかで多少体調を崩すことはありますが、ここ2〜3年風邪はひいておりません。腰・脚・膝等痛みが残ることはありますが、走れないほどの故障はありません。
もうすぐ60歳になりますが、この状態が維持出来ましたら100回フルマラソン完走の目標はいけるのではないかと思っております。
取りあえず、今年はあと道内5大会エントリー予定していますし、秋か来年の佐倉も視野に入れ、本州遠征も含め完走回数を59まで伸ばす予定です。

でも、無理なく楽しくゴール出来るようにいたしますので、今後ともみなさん見守ってください。自分が走ることでひょっとしたら誰かに何らかの影響を与えることが出来たら、本当に幸せです。
自分には偉そうなことは何も出来ませんが、元気に走っていることだけは取りあえずお見せできますので、ちょっと手術はしたれれど元気なジジーが、この空の下で今日ももがきながら走っていると、どこかで笑っていてくださいね。

さあ、また今日からまた走ります。


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2017年03月29日

佐倉朝日健康マラソン

先日日曜日(3月26日)、千葉県佐倉市で行われた「佐倉健康マラソン」参加してきました。

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当日は終始あめで、また気温も低くとても厳しい大会となり、自分にとっても天候以上に厳しい大会となりました。
最初から最後まで自分の体でないように感じ、足は全く動かず、10Kで3時間半のペースメーカー、30Kで3時間45分のペースメーカーに追いつかれるという、信じられない現実に呆然としておりました。
それでも、昨年2回NDS、2回NDFした私でしたので、この流れを断ち切りたかったのでゴールしたことだけは評価したいと思っております。

5K  25:45
10K 50:31(24:46)
15K 1:18:30(27:59) 3分のトイレタイム含む
20K 1:45:14(26:44)
中間  1:51:13
25K 2:12:00(26:46)
30K 2:39:21(27:21)
35K 3:07:24(28:03)
40K 3:39:56(32:32) 3分のトイレタイム含む
ゴール 3:55:34

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当初この大会は、2016年度最後の大会で年代別100位を意識していたのですが、気持ちを2017年最初の大会と切り替えます。
そう、この大会がスタートで2017年どんどん調子を上げていくということにします。

次の参加予定大会は5月の洞爺湖フルです。
もう少しまともに走れるようにします。

 (参考)

今回内地への遠征でしたが、佐倉が成田空港から近いということもあり、帰宅も日曜の8時と、道内別海遠征夜ずっと早く帰れましたし、LCC利用した今回の全体支出もとっても安く抑えましたので、意外と負担のかからない遠征となれました。
いい旅ではありましたよ。

LCC(バニラ)  12,930円
ホテル1泊   4,500円
食材等コンビニ 1,976円
成田ー京成佐倉  460円
JR佐倉ー成田    410円
会場荷物預かり金 200円
千歳空港駐車料金 1,000円 合計 21,476円




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2017年03月21日

札幌ドーム

20日月曜日。
札幌ドームでこのような催があり、ランナーに解放されていましたのでいってまいりました。

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400Mのコースが確保され、暖房が効いていて、さあ、と走り始めましたのですが、違和感ありあり。
コンクリートむき出しのせいだと思いますが、硬いのなんのって。そして滑ります。
ちょっとペース上げると足の故障と転倒が気になりました。

コースはこんな感じ。
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1.2K 5:41
1.2K 5:11
3K 14:26 で怖くなってやめました。

暖かくて良かったのですが、今度こういう機会があったら走るとしてもジョグ以下で10K程度でしょうね。
帰宅してから家の周りでペース走を追加したことも、付け加えておきます。

sake8 at 23:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年03月18日

来週はここに行きます

今日は日差しが暖かく、春が来たんだなと感じております。
朝ランも夏靴に履き替え、北海道のマラソンシーズンもそろそろスタートかな、と少しずつわくわくしておりますが、来週ここに行ってきます。

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3月26日、千葉佐倉市で行われる「佐倉朝日健康マラソン」です。
なぜこの大会出ようかと思ったのかは、最初は年代別100位を狙ったからです。
2016年は本当にさっぱりしない記録しか残していないので、ぎりぎりの大会で100位狙いましょう、だったのです。
でも、自分が描いているほど十分な練習はできませんでしたので、42.195Kきっちり走り切ることだけが目標になりそうです。
走り込みは十分ではありませんでしたが、体調管理についてはなんとかうまくいっております。
はやりのインフルエンザは勿論、鼻風邪一つひいておりません。

そして、一番うまくいたのは睡眠です。
実は、昨年北海道も函館も失敗レースに終わったのですが、その原因は実ははっきりしているのです。
睡眠不足です。
なぜ睡眠不足に陥ったのかというと、前日お酒を抜いたからです。
お酒を飲まないと寝れないという、アルコール依存症状態から抜けきれなかったのでした。

これを何とかしなければ、いい走りが一生できないと、今年に入り強い決意で日常を修正してきました。
週に1回、2回、3回と、断酒日を増やしてきています。
最初の頃は断酒の夜は全く寝ることができず、お酒に手を伸ばしかけましたが、そこはいい走りがしたいという気持ちの方が強かったみたいで何とか断酒を続け、最近では浅いとは言え、断酒日の夜もそこそこ睡眠できるようになりました。

本当にランニングやってきてよかったな、と思っております。
もし、走っていなければ、生活習慣病の持病を持つアルコール依存患者になっていた可能性が高い私ですので、7年前のガンで倒れていたかもしれません。

そんな幸せを改めて感じながら、来週も断酒生活をいたします。
そして、大会で思いっきり走ってきます。

佐倉ではペースメーカーがつくそうです。3時間、3時間15分、3時間30分と15分刻みだそうです。
3時間15分にしようか3時間30分にしようか悩んでいましたが、3時間15分にすることにします。
現状では少しきついペースになりますが、せっかく遠征するのですから守りのランではおもしろくないで。

来週が楽しみです。

sake8 at 13:51|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2017年03月13日

楽しく疲れる

先週の金曜日の夕方から日曜日の晩御飯まで、孫ちゃんを預かりました。
チビ達と付き合うと、楽しいけれど疲れます。

金曜日、私は飲み会でしたが速攻で帰宅。チビ達まだ起きていて一緒に就寝。
土曜日、ちび孫に5時半に起こされました。いつもなら休日はもう少しゆっくりしているのにしょうがないな。
そして、土曜日は3月11日。そうあの3.11です。
そういう日でもありましたので、当初から予定していた札幌白石区にある「札幌市民防災センター」に行ってきました。
札幌消防局の建物ですが、よい施設でした。子供だけでなく大人も十分に楽しめ、楽しみながら防災を学ぶこと・体験できること充実した2時間でした。

はしご車に乗ってみよう
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地震体験
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消火体験
煙避難体験
暴風体験
災害バーチャル体験

チビ達も楽しそうでした。
そのご実家に顔を出しいったん帰宅。

そして、夕方からチビ達の空手稽古に付き合いました。江別市立体育館で18:30〜20:30の2時間。稽古は結構激しく一番チビの5歳ちび孫は付いていけません。
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でも、がんばって二人とも汗びっしょり。
稽古終了後帰宅し食事し、3人でお風呂に入って布団に寝かせたら、秒殺でした。


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日曜日の朝食風景です。

朝食後、朝9時お兄ちゃん孫とお買いもの。卵の安売り一人1ケースなので、孫ちゃんつれて2ケースゲット。お兄ちゃんは慣れたもので、店員さんに大きな声で「2つ」と声かけていました。
お昼は大麻のラーメン屋さん。もともと一杯500円と安くておいしいお店ですが、クーポンを使えば100円引き。末っ子もつれて5人で2,000円ととてもお得。孫ちゃん達も頑張って1人前しっかり食べていました。

私と女房の時間も少し欲しかったので、子供たち用のDVDを借り午後からは映写会。
そしてチビ達の大好きな焼きそばを食べ、最後にサザエさんのジャンケンをして預かり終了。
楽しかったであろうチビ達、送りの車の中では無言でした。(いつものことではありますが)

また来いよ、と声をかけましたが、来週は勘弁してね。


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2017年03月04日

還付金

還付金

2月12日、札幌東税務署の夜間受付ボックスに「確定申告用紙」を投入した私でした。
昨日(3月3日)、申告通りの還付金が口座に入金されました。きちんと申告が認められてやはり嬉しいです。
金額の大小ではなく、確実に還付されることが分かっている確定申告ですので、多少の手間は惜しむつもりは、今後ともありません。
今日は所得税の還付ですが、同じように住民税も軽減されるわけですから、確定申告効果は2倍あります。ただ、住民税は還付ではなく減額ですのでその効果はわかりづらいのですが。

私は、知らなかったとか、知っていても期間内に出来なかったとかで損をするのが大っ嫌いなのです。

 調べることは調べる、やれることはやる。

自己満足の世界だとも思っておりますが、しまったと後悔する気持ちより、やったよかったという満足感は、生きている中での最高の調味料だと思っております。

ちなみに昨日は「ひな祭り」。我が家の夕食も「ちらし」でした。
これは。百均で買ってきたものです。

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2017年03月02日

つどーむ


先日、つどーむで30K走をいたしました。
数年前までは、軽くK5でなんて言っていたのですが、現在の私の実力では、30K走するのが精いっぱい。ペースなんてどうでもよく、とにかく最後まで走りきれるかという不安しかありません。
400mをただぐるぐる75周回るだけではありますが、これはやっぱり苦行です。好きだから、とか趣味だからでは出来ない練習だと思います。しっかりとフルマラソンを走るのだ、それもしっかりとしたタイム目標を持って。そういう気持ちが75周を支えるのだと思います。
ということで、走りきることは出来ました。でも、K5なんて今の状態ではまだ無理ですね。

2K毎のラップです。
11:18
10:57
10:43
10:37
10:25 (54:10)
10:31
10:26
10:34
10:44
10:42 (53:07)
10:45
10:41
10:37
10:42
10:35 (53:18) 2:40:35  

1K平均 5分21秒  (このペースでフルを走ると3時間45分44秒)

つどーむが使える環境は恵まれていると思います。でも、以前は全くつどーむ使用せず、黙々と外ランを繰り返して強くなったという自覚がありますので、今後も外ランが基本というのは変わらないと思います。

千葉佐倉のレース(3/26)が近づいてきました。あともう一回30K走を実施いたします。
狙いとしては、今回の30K走と同じようなペースでもっと余裕を持って走る、かな。
佐倉のタイム目標は、3時間20分とします。

こういう目標を持たないと、つどーむ75周はなかなか走りきれませんから。


ところで、ドームと言えば札幌市ならやっぱり札幌ドームでしょう。
実は予定していなかったのですが、昨日突然こんなのが手に入りました。
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昨日の日本ハムオープン戦チケットです。
末っ子娘と行って来ました。

オープン戦ということなのか、淡々と進み緊張感はありませんでした。
いろいろと選手をみましたが、今年一番活躍しそうというか、凄みがあったのは高梨選手です。
今のままで順調に行ったら、ひょっとして開幕投手ありえるかも。
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今年も何回も行けたらいいな。

sake8 at 21:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)
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