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・さばゴマ揚げ

・ブロッコリーとハムのソテー

・シュウマイ

・かぼちゃカレー焼き

・玉子焼き

・鮭とワカメの混ぜ込みご飯    梅干




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・鶏から揚げ

・ほうれん草とウィンナー炒め

・にんじん明太子炒り

・かぼちゃ煮物

・玉子焼き

・ごはん     梅干、ごま塩(中におかか)




やっと来ました

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やっと来た・・けど今はさほど不自由していない・・

このまま防災袋に入れておこうかと思っています。






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