薄毛抜け毛白髪を予防するためには、
髪のために健康生活を続けること

髪に良い食事とは
 髪の健康を保つために、バランスの良い食生活を
 髪の良い食べ物として、ミネラルの宝庫である
 ワカメや昆布などの海藻類
 タンパク質を多く含む、肉類や魚、大豆製品
 ビタミンB2を含むチーズやレバーなど

頭皮はいつも清潔に
 皮脂や汚れで頭皮の毛穴が詰まってしまうと、
 髪の成長が妨げられてしまいます。
 シャンプー時は、頭皮をマッサージするように洗うと
 血行がよくなります

睡眠不足と喫煙は、髪にとってマイナス
 睡眠不足は体全体にとっても悪影響を与えます。
 また、喫煙も頭皮の血行を悪くし、
 髪に栄養がいきわたりにくくなります
 
ストレスをためこまない
 ストレスから円形脱毛症になるように、
 ストレスは体はもちろんのこと、髪のためにも、
 ため込まないようにしましょう


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