こんにちは


前回は、【ＵＶ－Ａ】（しわやたるみなど光老化の原因のＵＶ）について、ちょっと怖い話ばかりしちゃいましたので、今回は『じゃ、どうすりゃいいの？これ』って言うところを、書いていこうと思います


最近は、まだ梅雨空で、曇りの日や、はたまた雨の日も多いですよね？？



『じゃ、紫外線対策しなくても、大丈夫じゃん』 って考える方も多いのでは


ブブー。間違いです


この 【ＵＶ－Ａ】は、曇を通り抜けてきちゃいます


そして、雲だけじゃないんですガラスも通り抜けちゃいます




ということで、曇りや雨の日、はたまた日の当たる室内にいる時も、ＵＶケアを使いましょうね


ということです





そこで、 日中、どこでもやってきそうな、【ＵＶ－Ａ】を防ぐためにＵＶケア化粧品を使っていきましょうねということなのですが、ＵＶケア製品で、【ＰＡ】っていう表示、ご覧になったことがありませんか？？


ここが、ＵＶ－Ａにどのくらい効果があるのかについての目安になります


「Ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ　Ｇｒａｄｅ　ｏｆ　ＵＶ-Ａ（プロテクション　グレイド　オブ　ＵＶ-Ａ）」の略なのですが、覚えなくていいです(笑)。ＰＡでおっけー


実はこれは、海外のＵＶケア製品では、あまりお目に掛からない表記かと思います。




 この 【ＰＡ】 は、ＰＡ＋，ＰＡ＋＋，ＰＡ＋＋＋の３段階で

＋（効果がある）、＋＋（かなり効果がある）、＋＋＋（非常に効果がある）の３段階表示です




じゃあ、『めんどくさいから、いつでもＰＡ＋＋＋の化粧品でいいじゃん』 って、思われるかもしれませんが・・・



ブブー。間違いです



これは、何故かというと、ＳＰＦ（これについては次回以降に書かせてもらいますね♪）についてもそうなのですが、効果の高いものは、それだけ肌に負担をかけやすくなります。


せっかくのお肌のケアで、ケアするどころか、くたびれさせちゃったら、意味がないですよね


なので、出来るだけ抑え気味に使う方が無難です。


目安としては、



ＰＡ＋＋＋は、炎天下の中やスキー場（ここも光が反射するので紫外線はたくさんです）で長時間いる時。

ＰＡ＋＋は、屋外での軽いスポーツなどの時。

ＰＡ＋は、日常生活やお散歩の時など。



こんな感じです



ポイントは、室内室外を問わず、目安を参考にして、きもちちょっと弱めのものを、こまめに塗り直し

（ここが今回一番大切）



日傘やＵＶカットの小道具なんかも使っちゃってＯＫです。

でも、あくまで脇役さんなんです。 


ＵＶケア化粧品の塗る順番やポイントも書こうかと思いましたが、ＵＶ－Ｂとかぶっちゃいますので、その時に一緒に書かせてもらいますね 



ということで、今日はこのあたりで

ではではー