・糖質制限ダイエット
・朝バナナダイエット
・プチ断食ダイエット
・グルテンフリーダイエット
などなど挙げていくときれがない位様々なダイエット方法があります。
ダイエット←この言葉を知らない人はいない位メジャーな言葉。
これこそ恐ろしいダイエットの罠なんです。
誰もが知ってる=謎の安心感？お手軽感？みたいな構図が自然と認識されちゃってます。
口癖の様にダイエットしよっかな～とか口にしたことありませんか？
そうです。ダイエットを簡単にできる身近な存在と間違った認識をしてしまってるのです。
はっきり言います！！
ダイエット=成功率が低い極めて難しいミッションです！！
巷に誰でもできる○○ダイエット！！○○ダイエットで楽してダイエット成功♪♪などなどが多くみられますがほとんどが商売上の便宜ですから・・・
逆に言えば、本気でダイエットに向き合えればどのダイエットも成功します。
しかしダイエットを簡単な身近な物と認識してしまってるので
本気で向き合える人が少ないので成功率が低いのです。
(好きな物を食べれない、運動するなどきついから)
余談ですが肉体労働以外の人は3食、食べない方がいいみたいです。
現代の人は摂取カロリー(食事)と消費カロリー(運動)のバランスが悪いので太るみたい。
一番効果があるシンプル(お金かからない)で誰でも(時間がない人もOK)出来るダイエット方法・・・
毎日30分歩く もしくは 20分走る
これを見て、異論、反論がある人はダイエットをなめてます。
時間、場所、お金がかからない誰でもできる条件の方法で無理な人は
何のダイエットしても厳しいでしょう。
なぜならダイエットを簡単だと誤認識しているから・・・
※もちろん○○ダイエットで10キロ痩せた！！！という人も多くいます。
それは、その人に○○ダイエットがきっかけで真剣にダイエットに取り組めたからだと思います。
楽して痩せる=ほとんど不可能です
まーこんな偉そうにダイエットについて語ってますが
ワタクシはダイエットを超軽んじてますので成功したことはありませんｗ
真剣に向きあうのは何でも難しいですね・・・
