【げんりょう人】脚ヤセ連載 第３話 大腿四頭筋

じゃーーっす！ さくらぱでっす！

今日は 日曜不定期 の
【脚ヤセ連載】の
お話、第３話です！

第１話

第２話

【脚ヤセ連載 第３話 大腿四頭筋】






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あ、さくらぱお気に入りのくつは
いつかまた紹介しますね！(*￣∇￣*)


さてさて、今日も今日で
体重報告の時間でござす。

【体重報告】
↓ このうちのどれかで
↓ 今日のさくらぱとぷたてんの
↓ 体重が見れます(´･ω･｀)

                

***
ちなみにちなみに。
本日の おきにいりごはん はこっちら～ 


【全粒粉パンサンドイッチ定食】

- 手作り全粒粉パン
- 煮込みハンバーグとタンドリーチキン
   (あまりご飯を冷凍してたもの)
- たっぷりレタス
- トマトとパプリカのスライス
- ヨーグルト


【タンドリーチキンサンド】

肉類って冷凍したことが
あんまりなかったから
チンしすぎて固くなっちゃった。。笑
あと１分が余分だったかな～(^^;)

でも味は美味しかったですよ（´∀｀*)

味付けは、マヨ、練マスタード、
手作りマッサデピメント。

それではでは、
おやすみなさいませ。

以上、133 日目でした......っ！！！！！