【げんりょう人】身体は硬いがそれが何か？ 第４話

じゃーーっす！ さくらぱでっす！

今日は
超身体が硬いぷたてんによる、
大腿四頭筋ストレッチの
コツに関するお話 の 第４話 です。

第１話
第２話
第３話

【身体は硬いがそれが何か？ 第４話】





あと １話つづきまーす(*´∇｀*)

そして、今日も体重報告の
時間でございます…！

【体重報告】
↓ このうちのどれかで
↓ 今日のさくらぱとぷたてんの
↓ 体重が見れます(´･ω･｀)

         

***
ちなみにちなみに。
本日の おきにいりごはん はこっちら～


【デトックススープごはん】

- あまり野菜のデトックススープ
- レタスとツナのトマトサラダ
- ゆでイカのアジアンサラダ
- きゅうりとセロリの中華ピクルス


【あまり野菜のデトックススープ】

冷蔵庫の整理も兼ねて！
あと昨日食べ過ぎたし！

キャベツ 1/3 玉、トマト 3 個、
玉ねぎ 1/3 個、ねぎ 1/2 個、
ごぼう 1 本が入ってます。

お鍋にまとめてドカンと入れて、
お水を 400cc くらい。

あとはコンソメ入れて
くつくつ煮るだけ。

意図せずキャベツの甘さが
際立つ旨みの濃いスープに
なりました♡

まだ余ってるから明日も
食べるぞい！(｀･ω･´)

それではでは、
おやすみなさいませ。

以上、137 日目でした......っ！！！！！