【げんりょう人】脚ヤセ連載 第4話 内転筋

じゃーーっす！ さくらぱでっす！

今日は 日曜不定期 の
【脚ヤセ連載】の
お話、第４話です！

第１話

第２話

第３話

【脚ヤセ連載 第４話 内転筋】





そして内転筋ストレッチに
取り組んでみた結果…
続きはおまけコマで！

【おまけコマ】

↓この ３つのうちのどれかに
  おまけコマがあるよっ！(｀･ω･´)

         

↓ 山下先生の理論や
↓ 整体院についてもう少し
↓  知りたい人はこちらも
↓  チェックしてみてね！！


***
ちなみにちなみに。
本日の おきにいりごはん。

今日も最近アップできてなかった
副菜などの単品写真です☆


【ある日の朝ごはん】

- 蒸し鶏(マッサデピメントとマスタードヨーグルトソース)
- 大根とミツバのおかかあえ
- きんぴらごぼう

すごい健康的でしょ?!
１日しか続かなかった！！笑


【ブロッコリーと卵とエビのタルタルサラダ】

エビとブロッコリーが冷蔵庫にあると
作りたくなるサラダ。

たまにはデリっぽいの食べたくなるよね☆

それではでは、
おやすみなさいませ。

以上、140 日目でした......っ！！！！！