じゃーーっす! さくらぱでっす!
今日は 日曜不定期 の
【脚ヤセ連載】の
お話、第4話です!
【脚ヤセ連載 第4話 内転筋】




そして内転筋ストレッチに
取り組んでみた結果…
続きはおまけコマで!
【おまけコマ】
↓この 3つのうちのどれかに
おまけコマがあるよっ!(`・ω・´)
↓ 山下先生の理論や
↓ 整体院についてもう少し
↓ 知りたい人はこちらも
↓ チェックしてみてね!!

***
ちなみにちなみに。
本日の おきにいりごはん。
今日も最近アップできてなかった
副菜などの単品写真です☆

【ある日の朝ごはん】
- 蒸し鶏(マッサデピメントとマスタードヨーグルトソース)
- 大根とミツバのおかかあえ
- きんぴらごぼう
すごい健康的でしょ?!
1日しか続かなかった!!笑

【ブロッコリーと卵とエビのタルタルサラダ】
エビとブロッコリーが冷蔵庫にあると
作りたくなるサラダ。
たまにはデリっぽいの食べたくなるよね☆
それではでは、
おやすみなさいませ。
以上、140 日目でした......っ!!!!!
今日は 日曜不定期 の
【脚ヤセ連載】の
お話、第4話です!
【脚ヤセ連載 第4話 内転筋】




そして内転筋ストレッチに
取り組んでみた結果…
続きはおまけコマで!
【おまけコマ】
↓この 3つのうちのどれかに
おまけコマがあるよっ!(`・ω・´)


↓ 山下先生の理論や
↓ 整体院についてもう少し
↓ 知りたい人はこちらも
↓ チェックしてみてね!!

***
ちなみにちなみに。
本日の おきにいりごはん。
今日も最近アップできてなかった
副菜などの単品写真です☆

【ある日の朝ごはん】
- 蒸し鶏(マッサデピメントとマスタードヨーグルトソース)
- 大根とミツバのおかかあえ
- きんぴらごぼう
すごい健康的でしょ?!
1日しか続かなかった!!笑

【ブロッコリーと卵とエビのタルタルサラダ】
エビとブロッコリーが冷蔵庫にあると
作りたくなるサラダ。
たまにはデリっぽいの食べたくなるよね☆
それではでは、
おやすみなさいませ。
以上、140 日目でした......っ!!!!!
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