ベビーマッサージ＆ママストレッチ～プレ教室

浜寺公園教室にて、ベビーマッサージ＆ママストレッチ教室のプレレッスンを行いました。

本日来て頂いたのは、今月末にご出産の妊婦さんです
産まれる前の時間がある時に、ベビーマッサージのレッスンを～という事で、プレレッスンさせて頂きました。
まずはママストレッチですが、出産の時に役立つ呼吸法と、妊婦さんでも出来る簡単ツボ押しストレッチをお伝えしました。

ベビーマッサージでは、マッサージの効果やタイミング、注意事項をお伝えするとともに、お人形を使って、実際の手技の説明をしていきます。
一度では、なかなか覚えられないかもしれませんが、大切なポイントやツボの位置を書き込んで頂けるプリントをお渡ししてるので、お家でしっかり復習して頂けたら嬉しいです。

本日はありがとうございました。
無事にご出産されましたら、次回は骨盤調整をしていきましょう

楽しみにお待ちしています

ベビーマッサージ＆ママストレッチ～浜寺

本日は浜寺でベビーマッサージ＆ママストレッチ教室でした。

ご参加頂いたのは、みさきちゃん（6ヶ月）～
最初は子連れdeストレッチヨガを予定していましたが、変更してベビーマッサージに～
理由は・・・「やっぱりみさきちゃんにベビーマッサージをしてあげたい♪」
なんとすばらしい事でしょう☆　
ご自身も育児でお疲れで、ストレッチヨガでリフレッシュしたいと考えて頂いていたのに！

パッチテストの間だけですが、ママストレッチもありますので、短い時間でもしっかりほぐして、癒して頂きたいと思います

肝心のベビーマッサージですが、コロンとうつ伏せになるのが大好きなので、最初は足から始めていましたが、中断して背中からレッスンを行いました。
終始ご機嫌で、レッスンもスムーズに進み終了☆☆☆

本日はありがとうございました～
またママも癒しに来て下さいね♪

ストレッチヨガ（浜寺）～スキのポーズ

本日は浜寺でストレッチヨガのレッスンでした。
朝から台風の影響なのか、湿度が高い・・・クーラはあまり好きではないですが、ヨガをするのにこれでは・・・汗をかくのにはいいかもしれませんが、風もないので窓を開けても微妙。
なので、本日はクーラーさんを可動。集中の後のリラックスをより深く入って頂けます様にと

今日は最後にスキのポーズを予定していたので、いつものように上半身からほぐし、準備していきました。途中復習を兼ねて、ネコのポーズ、イヌのポーズを挟みましたよ♪
一年近くレッスンを受けている方々なので、本日は普段の動きのまま、別のところ意識を集中して頂くようにお伝えしました。
意識する場所をかえると～アラ不思議。いつもと違う感覚が得られたのではないでしょうか？

本日はお疲れ様でした～夏休み明けに、お待ちしています！