f7b3289b4e9611c0db6dd31bfd1bd88a_m
ヴィゴラ〜ス!金光サリィです

「慣性の法則」をご存知かと思います。
力を加えない限り、動き続けている物体はそのまま動き続け、
止まっている物体はそのまま止まり続けるというものです。

人間もそうなのではないかなぁと思います。
例えば、毎週ジムに通っている時は苦にならずに通うことができますが、
何かをきっかけに一度止まってしまうと、通うのが面倒になってしまいます。


ではどうすれば、止まっている状態から動き始められるのでしょうか。

それは「今すぐできる小さな行動をしてみること」です。
これをベイビーステップと呼びます。赤ちゃんのよちよち歩きのことですね。

ジムに通うことを復活したいなら、
仕事帰りにスポーツ用品店に寄ってみたり、
憧れのスポーツ選手の動画を観るなどです。

その小さな一歩がその後の行動をたやすくしてくれます。

あなたはどんなベイビーステップから始めますか?


上記は週に一度、LINEでお送りしている「ヴィゴラス通信」です。
ぜひお友達登録してくださいね
185ライン登録