ヴィゴラ〜ス！金光サリィです。
あなたは毎日、何回ぐらい笑っていますか？
笑いの効能は数多く発見されていて、
例えば笑うことでナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫力が高まるとか、
誰かと一緒に笑うことによって脳内物質のエンドルフィンが放出され、
幸せを感じることができるとか。
副交感神経を優位にして自律神経を整えたり、血管や心筋を心疾患のダメージから
守ってくれる抗炎症作用も笑いにはあると言われています。
こんなメリットばかりの「笑い」も、歳と共に回数が減るのだそうです。
子供は毎日平均400回笑うのに対して、大人は平均たったの15回しか
笑わないという話もあります（株式会社アテニア調べ）。
「シワになったり、化粧が崩れるから笑いたくない！」という人も
いるかもしれませんが、背に腹は代えられませんよね。
健康のためにも、ど〜んどん笑っていきましょう！！
面白いことがなくて笑えない・・・という人はYouTubeに
たくさん面白い動画があるので、探してみるといいですよ〜。
下記はみなさんからいただいたおすすめ動画です。お楽しみください☆彡
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