トリートメントルーム Retour

キッチンキャビネット　最終一歩手前

posted onJanuary 31, 201218:41

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正月2日にいそいそとDIYにいそしんでおりました。

前回の記事はこちら

最初の構想はこちら
構想から早4年です。どれだけゆっくりさん・・・。

キッチンキャビネット

最初の構想図

合板でのくみ上げ後
木肌が見えっぱなしです。
でも使えていたので、しばらーくそのままに。

そして今年。
ようやくタイルを張りました～。
タイルは一見簡単に見えて、結構重労働。腰にきます。

炊飯器とホームベーカリーはスライドで引き出せるので便利♪

天板は人工大理石。
さっと拭くだけできれいになるので、とても楽です。
上でパン生地もこねれちゃいます。（オーブンが壊れているので焼けませんが(^^;）

最初の構想では扉・引き出しをつける予定でいたが、オープンなのが結構使いやすいので
このままになりそう。

このキャビネット、まだ木肌が見えている部分があります。
その部分はペンキを塗るか、シートを貼るかしたいと思っています。
最終仕上がりはいつになる事やら。

多分まじめにやれば1週間で余裕で出来ちゃうDIYですが、数年越しも楽しいものです。

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Category ：: ハンドメイド / DIY

雪の夜

posted onJanuary 23, 201223:11

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明日はきっと関東も白い朝を迎えることでしょう。

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冬の白樺林

posted onJanuary 18, 201211:59

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雪に会いたくて、北八ヶ岳に行ってきました。
yachino4

雪の白と青い空、白樺たちの清々しさに感動！

最近はカメラを使ってこんなお遊びも。
yachiho0

クリックすると360度のパノラマ写真が表示されます。

マウスを使って、白樺林を見渡してみてください。
右下のボタンをクリックしてフルスクリーンモードで見てみると、その場にいるかのよう。

良く見てみると私の足跡以外に、動物たちの足跡も見つける事が出来ます。
今回は雪靴ではなかったのであまり探索できませんでしたが、もっと奥深く進んで白樺林の中を堪能してみたいです。

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某島の夕暮れ

posted onJanuary 13, 201212:46

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ずっとこんな風景を眺めながらのんびり過ごしたいものです。

時系列に並べてみました。撮る角度・レンズによって同じ場所でもこんなに違う感じになります。
また夕焼けは日が暮れてからのほんの少しの時間、一層鮮やかに輝き、またたく間に闇に変わっていきます。
まさにマジックアワーです。

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気分爽快！

posted onJanuary 04, 201210:16

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三が日の最終日。
年末からの忙しさについにストレスマックス！

私の心のふるさと、猫のいるJ島へカメラを携えてGo！

広い空と青い海。
それだけで気分が晴れやかになるのです。

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新春のお慶びを申し上げます

posted onJanuary 02, 201209:41

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私は正月早々初日の出を見に行きました。
皆様はどのような正月を過ごされているでしょうか？

皆様にとってよき一年となりますように。

本年も何とぞよろしくお願いいたします。

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良いお年を！

posted onDecember 31, 201120:53

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今年は震災をはじめいろいろとあった一年でした。
皆様にとってはどんな年でしたでしょうか。

私は個人的には、大切な人達が元気で過ごすことができたことが、何よりもの幸せです。
不景気だろうが、貧乏だろうが、とにかく元気で過ごせること。
年をとってくるとそれが一番実感します。

来年は今までずっとやりたかった事にチャレンジ。
そして仕事もガンガン新しい事に手をつけていこうと思っています。
一歩先へ！！！　をスローガンに。

明日からは新しい一年、皆様にとって良き一年となりますように。

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Merry Christmas!

posted onDecember 24, 201115:18

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今年のサロンのご予約が終了いたしました。
今年も皆様にはご愛顧いただき、心より感謝いたします。
また来年も何卒よろしくお願いいたします。

良いクリスマス＆良い年末を・・・。
そして皆様には来年も良き一年でありますように。

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デジ一デビュー

posted onDecember 19, 201123:58

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知人からデジタル一眼レフカメラ（with 望遠レンズ）を半永久的に借りました。
ものはOLYMPUS E510。人生初のデジタル一眼レフです。
デジ一デビュー。

夕暮れの空がきれいだったので、まずは試し撮り。

olympus

やはりデジ一、画質がとてもきれいです。空気までも一緒に写してくれる感じ。

こんなぼんやりした風景がとても好き。
ずっと見てたくなるそんな夕景。

めでたくデジ一デビューいたしましたが、通常使うカメラはコンパクトデジカメ。
やはり持ち歩きできるのは大切です。

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Category ：: Photo

もうすぐクリスマスですね。

posted onDecember 16, 201119:24

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街はすっかりクリスマスモードです。
横浜はやはり夜景がキレイ。
こうやって写真を撮ってみると、あらためて横浜の美しさを再認識します。

tree

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Category ：: Photo

歯のお手入れ　その３

posted onNovember 26, 201108:20

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歯のお手入れシリーズその３です。

歯と歯間のお手入れが済んだら、後は仕上げです。
歯医者に行っていたときに気になっていた「フッ素コート」。
市販品でないのかな～と何気に気になっていたら、歯の矯正をしている知り合いに教えてもらいました。

ウエルテックコンクールジェルコートF　90g　1本【歯科専売品】【フッ素配合】【歯磨き粉:フッ素　フッ素配合　歯磨きジェル　歯科用歯科医院お薦め　フッ素習慣　ジェルコートF】

彼女は歯科医の先生にすすめてもらったそうなので、よさそうです。
先生曰く、これを使った後はすすがないんだそうですが、製品の説明を見るとすすいでもよいとのことなので
私は軽くすすいでいます。

歯のお手入れシリーズはこれでおしまい。今後の目標は歯茎のマッサージですが、何がよいか思案中。
歯も大切な体の一部。しっかりケアをして長く付き合ってもらいましょう。

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Category ：: セルフケア; Health

歯のお手入れ　その２　

posted onNovember 23, 201100:12

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歯のお手入れシリーズその２です。

昔と違い、最近では歯医者に行くと歯意外に歯肉のチェックをされます。
今通っている歯医者は、歯の治療前・治療後に2回チェックを行います。
そしてよく言われたのが「歯間ブラシもしくはフロスを使うこと」。

昔はそんなことを言われなかったので、特に気にしていなかったのですが、
ある歯の治療期間中に、歯間ブラシを使うようにしたところ、
治療終了後のチェックの時にすごく良くなっているとのこと。
ほんの２－３週間やっただけでそれだけ違うんですね～。

私はもともと歯茎が強い方ではなかったんだと思います。
若い時から歯磨きの時に歯茎から血がよく出ていました。
それが歯間ブラシを使うようになってからは、まったくそれがなくなり、歯茎もひきしまりました。

フロスを使うように言われたときに驚いたのが、「フロス時に血が出るなら、さっさと出してしまうこと。そのうちでなくなるから」です。
まさしくその通りになりました。

私は基本めんどくさがりなので、フロスではなく歯間ブラシを使っています。
いくつか試して気に入ったのが小林製薬の柔らか歯間ブラシ。

やわらか歯間ブラシ SS～Mサイズ(20本入)[歯ブラシ歯間ブラシ]
これだと、歯間ブラシの柄が歯茎に当たる感触がなく歯にも優しいのです。

しっかり歯間をブラッシングして、歯茎の健康を保ちましょう。

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Category ：: セルフケア; Photo

歯のお手入れ　その１

posted onNovember 21, 201110:13

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皆さんはどのように歯のお手入れをされていますか？
私は若いころはとてもずぼらだったので、虫歯が多く結構奥歯に銀歯が多いのです。
最近では、安いハイブリッドなどが出てきたので、銀歯が外れてしまった時などに
白いハイブリッドに変えています。

まぁ、虫歯になりにくいようにケアをするのが一番大切です。
私が若いころと違って、ケア用品がとても充実していますね。ありがたい事です。
現在のケアの方法について記します。

まずは歯磨き。
おススメしたいのが電動の歯ブラシ。
手で磨くよりも磨き残しが少なく、歯の表面もツルツルになります。

超音波式のPanasonicのドルツが人気なようですが、どうも超音波式は私にはくすぐったくって使えません。
そんな私が使っているのはブラウンの回転式。オーラルB
くすぐったくって電動はどうも・・・という方には是非お勧めしたい一品です。

【送料無料】　電動歯ブラシブラウンオーラルB 入門モデルすみずみクリーン&つるつるホワイト　★　手磨きの約2倍の歯垢除去力音波歯ブラシ【back1130】

電動歯ブラシを使う上で気をつけなければいけないのが、歯磨き粉。
研磨剤入りは絶対にＮｏ！　電動歯ブラシ＋研磨剤入り歯磨きで磨きすぎになるらしいのです。
私はせっけん派なのでせっけん系の歯磨き粉を使っていますが、もちろん研磨剤ナシのものです。

丁寧な歯磨きで虫歯予防をいたしましょう。

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Category ：: セルフケア; Health

南アルプスの紅葉

posted onNovember 19, 201108:50

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今年は全く山に登っていません。
体力がないのと、震災の影響かあまりその気になれなかったのと etc...
でも色々散策はしてきましたよ。

撮りだめしていた写真をアップ。

鎌倉や京都、町の紅葉もいいですがやはり山の紅葉が一番好きです。
ダイナミックで見ていてドキドキしてしまいます。

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Category ：: ネイチャーウォーク; Photo

記念日week

posted onNovember 18, 201112:00

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我が家は旦那の誕生日・結婚記念日・私の誕生日が1週間の間に詰め込まれています。
いちいちお祝いするのも大変なので、お食事はまとめて美味しいものを食べに行き、
あとはケーキを買ったり・お花を買ってもらったりと臨機応変に対応。

旦那様はお花を毎年くれます。
今年はこんなお花。

毎年のことなんですが感謝です。

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Category ：: Photo

ジム通い

posted onOctober 26, 201115:20

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久しぶりにスポーツジムに行ってます。
と言っても、公共の体育館。
我が家の近くで言うと、とどろきアリーナか、横浜の国際プール。

公共の体育館のスポーツジムは一回払いでストレスフリー。
とどろきアリーナは一回300円（最大3時間）
横浜の国際プールは一回500円（2時間）とお安めです。

区の体育館だと、一回200円なんです。
なんてお得。　･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n'∀')ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ
筋トレ自体は週に2回行えばいいらしいので、一般のスポーツジムに通うことを考えたら、公共のジムの方が安上がりです。

走ったり歩いたり、自転車漕いだりとかは普通に道を走ったりしたほうが
楽しいのですが、マシンでの筋トレはジムに行かないと行えません。
マシントレーニングは、必要な部分を効率的に鍛えることができるので、
あまり疲れることがなく、かえって楽しいくらい。

40歳を過ぎると、体が衰える一方になるし、色々と拡がったり
（筋肉じゃないものが）肥大してくるので、現状維持のためには鍛えなければならなくなってしまいます。
筋トレで筋肉を鍛えてあげると、走ったり歩いたりするのも楽になります。
公共のジムおススメめです。
税金も払ってることですし、有効に利用しましょう。

さて、いつまで続くことやらデスが・・・。

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Category ：: Health; セルフケア

秋の夕景

posted onOctober 20, 201110:51

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友人を自宅に送りがてらに撮った写真。

111020-2

あまりの美しさに声も出ないひと時。
写真を撮り終えた時にはすでにこの景色が終わってしまう、秋の日のつるべ落とし。

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Category ：: Photo

カーテン買い換え年

posted onSeptember 16, 201100:54

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我が家は日当たりが良いからか、買って7年ぐらいしか経ってないのに洗濯時にカーテンが破れてしまいました。
夏にリビングのレースのカーテン（リビングはレースのカーテンしか使用していません）を買い換え。

これが大物のため結構費用がかかってしまったのですが、今度はサロンの部屋のシェード。
結構厚めの生地なのに破けるなんて。
布だけ買い換えできるかと思ったのですが、ずいぶん前の型の為無理そう・・・。 orz
仕方ないので、金具ごとの買い替え。

今はとりあえず余っているカーテンをつけています。

紫外線がそれだけ部屋にも入ってるってことですね。気をつけないと。

まーったく今年は一体何なのでしょう。
今日のさそり座の運勢一位。
ウソでしょ orz