２月１０日

昨日は高円寺にあるビール工房に行ってきました。もやもやさま〜ずで紹介されてるのを見てからずっと行きたかったんだけどなかなかタイミングが合わずでした。

自家製ビールを３種類飲みました。どれも性格が違って全部とってもおいしかった〜。写真はアルコール度数8%のストロング。これが一番好きでした。

２２時半ラストオーダーなのでなかなか行ける機会がないんだけど、また行きたい！自家製にしては安いしお店もあったかい雰囲気でとってもおすすめです〜

http://koenjibeer.seesaa.net/

 

悩んだ結果購入。楽体（らくだ）。（１月１９日の日記参照）

昨日少しDVDを見ながら少しの時間動いただけで今日上半身が筋肉痛。

肩甲骨がいっぱい動くから肩こりには絶対よさそうっ！

 

めざせ代謝のよいからだ！

 

ミクシーのコメントとかいいね！とか毎日見ています。

どうもありがとう！

 

 

●2/11（土祝）「ハッスルツアー　Vol.64」@真昼の月　夜の太陽

出演：サルパラダイス、瑠愛、ナンバースリー、サボン、サトウコウジ

open/start 17：45/18：15　前売/当日 2000円(ドリンク別)

※サルパラは２１：００〜の出演です。

 

 

びっくり体重→0.7減→0.3増→0.3減→0.2減→0.6減→変わらず→0.5増→0.3減→0.4減→0.7増→変わらず→0.7減→0.9増→測り忘れ→1.1減→0.2増→1.3増→0.2減→変わらず→1.1減→0.2減→0.2増→0.2増→0.1減→測り忘れ→変わらず→0.8増→0.3減→0.1増→0.3減→0.1減→0.6増→0.3減→0.6増 

 

 

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２月９日

納豆パスタ。貝割れ大根、菜の花、大根おろし、梅干しを入れました。卵の黄身がぴっかぴか！
おいしかった〜

結婚式の引き出物のカタログギフトを父から譲ってもらったので、体脂肪とBMI値がわかる体重計をゲット！

基礎代謝上げたいから少し筋トレはじめよっかな。


あさってはサルパラのライブです！
新曲やれたらやります！
君とロンドンパリ！
あそびにきてね〜


●2/11（土祝）「ハッスルツアー　Vol.64」@真昼の月　夜の太陽
出演：サルパラダイス、瑠愛、ナンバースリー、サボン、サトウコウジ
open/start 17：45/18：15　前売/当日 2000円(ドリンク別)
※サルパラは２１：００〜の出演です。




びっくり体重→0.7減→0.3増→0.3減→0.2減→0.6減→変わらず→0.5増→0.3減→0.4減→0.7増→変わらず→0.7減→0.9増→測り忘れ→1.1減→0.2増→1.3増→0.2減→変わらず→1.1減→0.2減→0.2増→0.2増→0.1減→測り忘れ→変わらず→0.8増→0.3減→0.1増→0.3減→0.1減→0.6増→0.3減


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２月８日

昨日の夜は岡野やすこちゃんとひさびさに飲みました。
たくさん笑って楽しかったな。
あっという間の時間でした。

ブログ用に２人で写真を撮りたかったのに楽しくて忘れてしまった。

今月２１日は岡野やすこ、渡部沙智子、ガジュマルの3マンライブがあります。
写真は前回の3マンライブで撮ったものをなべちゃんがフライヤーにしてくれました。

なべちゃんありがとう！

左から渡部沙智子、岡野やすこ、ガジュマル。

写真には写っていないけどオープニングアクトはムラタトモヒロくん。

みなとても素晴らしいシンガーソングライターさんです。

ガジュマルは１９時半から４５分演奏しまあす。

前回もテーマを決めて一曲ずつ曲を作ったんだけど、今回のテーマは「失恋」。
どないしよ

とにかく私も楽しみな１日。
お時間あるかたはぜひぜひあそびにきてくださいね。

●２月２１日（火）「'S Wonderful！」〜恐るべき三名様〜@真昼の月　夜の太陽
出演：ガジュマル、岡野やすこ、渡部沙智子O.A：ムラタトモヒロ
open/start 18：30/19：00 前売/当日 2000円(ドリンク別)



びっくり体重→0.7減→0.3増→0.3減→0.2減→0.6減→変わらず→0.5増→0.3減→0.4減→0.7増→変わらず→0.7減→0.9増→測り忘れ→1.1減→0.2増→1.3増→0.2減→変わらず→1.1減→0.2減→0.2増→0.2増→0.1減→測り忘れ→変わらず→0.8増→0.3減→0.1増→0.3減→0.1減→0.6増


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２月７日

昨日たくさん動いたからいっぱい寝た。

トマトとベーコンのパスタ。



びっくり体重→0.7減→0.3増→0.3減→0.2減→0.6減→変わらず→0.5増→0.3減→0.4減→0.7増→変わらず→0.7減→0.9増→測り忘れ→1.1減→0.2増→1.3増→0.2減→変わらず→1.1減→0.2減→0.2増→0.2増→0.1減→測り忘れ→変わらず→0.8増→0.3減→0.1増→0.3減→0.1減


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２月６日

きょうはお休み。
一日中大掃除をした。

最近おうちにいない間もおしいれの中とかいろんな引き出しの中とかが気になって仕方なかったのでもうこの際ぜーんぶやってやった！

立ち読みした掃除の本に「家宅捜索が入ったときに2〜3時間で終わるくらいの物の量」という言葉にだいぶ笑って少し納得。

とーにかく１日がんばったからご褒美に四文屋。

四文屋はジョッキがちゃんと冷やしてあるから生ビールがおいしい。

早くおいしい生ビールが飲みたくておうちから小走りできました。

とっても気分がいい！

帰ったらおうちがきれいだし、５分で帰れるし、変な模様の猫もいるし超幸せだなあ。。



びっくり体重→0.7減→0.3増→0.3減→0.2減→0.6減→変わらず→0.5増→0.3減→0.4減→0.7増→変わらず→0.7減→0.9増→測り忘れ→1.1減→0.2増→1.3増→0.2減→変わらず→1.1減→0.2減→0.2増→0.2増→0.1減→測り忘れ→変わらず→0.8増→0.3減→0.1増→0.3減


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２月５日

昨日は少しだけあったかい日でした。

昨日の朝食。
ライ麦パンチーズのせ。ほうれん草とベーコンのスープ、アスパラと人参のサラダ、豆乳チャイ。

素晴らしいちらしがポストに入っていたので早速予約しました。
ここに書いてある物ならなんでもいくつでも出していいんだって。
ネットで探してたけどだいぶ高くなりそうだったのでベリーナイスタイミング！＆ラッキーガールっ！

９０年製のでっかいテレビ。
一人っ子だったおかげで小さい頃から自分の部屋にテレビがあった。
食事が終わるとすぐに自分の部屋にこもってしまうような子供でした。

レンタルしてくる映画と言えば１３日の金曜日、死霊のはらわた、ポルターガイスト、エクソシスト、、

ホラー映画ばかり見ている中学生を見かねた父が「ベートーベン」という映画を私に借りてきてくれたけど刺激的でなかったことしか覚えてないや。

高校を卒業してはじめて一人暮らしした玉川上水で、そしてここ高円寺で十年とちょっと。

２０年大変お世話になりました。後半はたくさん叩いちゃってすみませんでした。
長生きしてくれてありがとう。



びっくり体重→0.7減→0.3増→0.3減→0.2減→0.6減→変わらず→0.5増→0.3減→0.4減→0.7増→変わらず→0.7減→0.9増→測り忘れ→1.1減→0.2増→1.3増→0.2減→変わらず→1.1減→0.2減→0.2増→0.2増→0.1減→測り忘れ→変わらず→0.8増→0.3減→0.1増


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２月４日

きょうは午前中からサルパラの練習でした。
来週１１日のハッスルツアーにむけて。

キーボードのはるみちゃんと。帽子はベースのワタロックの。

練習のあとみんなでお昼ごはん食べるのがいつも楽しみです。


●2/11（土祝）「ハッスルツアー　Vol.64」@真昼の月　夜の太陽
出演：サルパラダイス、瑠愛、ナンバースリー、サボン、サトウコウジ
open/start 17：45/18：15　前売/当日 2000円(ドリンク別)
※サルパラは２１：００〜の出演です。



びっくり体重→0.7減→0.3増→0.3減→0.2減→0.6減→変わらず→0.5増→0.3減→0.4減→0.7増→変わらず→0.7減→0.9増→測り忘れ→1.1減→0.2増→1.3増→0.2減→変わらず→1.1減→0.2減→0.2増→0.2増→0.1減→測り忘れ→変わらず→0.8増→0.3減


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