潮こんぶのいつかきっと:雨降って朝スイム（11/11）

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2009年11月11日

雨降って朝スイム（11/11）

雨降って、朝スイムです
朝は人が少なくて、１レーンを貸しきり状態です
昨日食べたほうとうが美味しすぎて体重増量となっております

朝の計測
体重　　　73.1kg
体脂肪　　14.0％
基礎代謝　1744kcal
体年齢　　20才
筋肉重量　59.6kg

本日のワークアウト
朝スイム　1.5km　30分

なぜか体脂肪が激減してますが、多分明日は元通りになるでしょ
今日は雨なんで走れず、

外に放置してあるパワーマジックを屋内に入れて練習出来るようにしようかと考えてます。
その前に部屋の片付けからだけど

saltykonbu at 08:53│コメント(0)│スイム

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潮こんぶ

普通のおやじが、五年ぶりにトライアスロンに復活しました。
興味のある方は、気軽にコメントいただければと思います
北関東から東関東をサイクリングしたり、走ったりしております

出没場所：江戸川CR、手賀沼、成田周辺、筑波山

所属：
　ＢＭレーシング（自転車チーム）
　ストーンキッズ（トライアスロンチーム）
　坂トレ会（mixi)
　関八州サイクリング（サイクリング）
　チームシンザカヤ（サイクリング）

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最近のスケジュール

直近の予定
1月18日　フロストバイトマラソン（ハーフ）完走
2月15日　青梅マラソン（３０Ｋ）DNS
3月22日　東京マラソン（フル）完走
4月19日　ツールド草津（HC）完走
6月21日　ＪＣＲＣひたちなか（Ｅクラス）　完走
7月26日　東京都トライアスロン大会＠渡良瀬遊水地　完走
9月13日　川越アクアスロン　◎　独り駅伝　完走
9月20日　田沢湖マラソン　◎　ハーフ　完走
10月4日　銚子トライアスロン　◎　ショート　完走
10月11日　八方ヶ原ＨＣ　○　完走
10月18日　奥武蔵グリーラインマラソン　◎　フルマラソン　完走
11月8日　ＪＣＲＣ西湖　◎　
11月29日　礫川マラソン　◎　ハーフ

冬のシーズンは、月一でマラソン大会参加予定です

愛車紹介

My Bike 2009/9 時点
一号車(時間号)　Time VX Special Pro 03
二号車(依存号)　SCOTT ADDICT R4 07
三号車(固定号)　GIANT FCR-SS 09

使用ホイール
Eurus 05 + Pro3
Zonda 06 + Carbon
Neutron 07 + GP4000s
SHAMAL Ultora 08 + GP4000s

使用コンポ
Time 06 Chorus＋オーバル
ADDICT 07 Chorus＋コンパクト
ブレーキのみ　MAVIC

使用タイヤ
ミシュラン　Pro3Race
コンチネンタル　GP4000s

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