蒼井さな♪のダイエット体験ブログ☆

身長151cm、体重51.0Kgのさな♪がダイエットしています☆ 方法や現状をお知らせします☆ 参考になればいいなぁ〜ってwww

ダイエット開始

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ちょぃ…
ボーナス?が出たので

さな…

はりきってダイエットします
宣言しまっす

これからダイエットして
目指せ40キロ

ちなみに身長151センチです

他のダイエッターさん
みたいにとりあえず
いまの体型アップします


Σ( ̄□ ̄;)

光の具合で
痩せた感じもするけど
けっこうぽちゃです


そうそう
ボーナスで買ったのは
プロティンダイエット

まぁ
置き換えですね

あとは地道にビリーでもしながら

年内には
40キロですっ

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季節ダイエット

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基礎代謝は季節によっても違います。

夏バテをすると食欲が落ち、

飲み物だけしか喉を通らないという状態になる事もあります。

かといってそれほど体重は減りません。

一方、冬になり、食べる量が増えても、

それほど太らないことがあります。

これは、夏よりも冬の基礎代謝が高いからです。

冬は気温が低いため、体温を維持しようして、

基礎代謝が上がります。

そのため消費するエネルギー量が上がります。

従って、冬を薄着で過ごそうとすれば、

さらに基礎代謝アップが期待できます。

ただし、春や秋の寒暖差が激しいと、

身体はそれに適応しようとします。

身体のタイプによっても、

基礎代謝の調節システムには個人差があります。

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