おはようございます
奥伊予二宮農園の素敵な朝 ヒノヒカリ米 育っています

ハウスの中のトマトの成長の早さにもびっくりします

先週画像で届いていた野菜たち ズッキーニやブロッコリー

夏野菜の試作品 昨日届きました
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元気で瑞々しい野菜たち
もうこれは本当に美味しい~です

28年度 あきたこまち新米 のご予約頂き、ありがとうございます
畦の整備、下草とり、大変な重労働 高齢の君子さん本当にご苦労様です
本当に大事に大事に育てられています

8月のお盆明けにお届け 只今、ご予約承ってます
この成長している あきたこまち 絶品だとお知らせ頂いています
一緒に待ちましょう どうぞお楽しみに

28年度 あきたこまち米 ご予約開始

精米か玄米が選べます 
価格は玄米価格 精米はサービス
手間のかかる栽培方法 特別栽培米
まさに価値ある価格です
5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
30K 17000円 税込18360円


二宮農園さんより直送 代引き現金払い限定です
代金は今まで注文頂いているヒノヒカリと同額です


お手元に届くのは8月中旬予定 
まさに今美しい奥伊予の自然の中で大事に育てられております
どうぞ美味しいお米を頂いてくださいませ


送料+代引き手数料  

四国             900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州1100円
北海道 沖縄         1200円
*30Kの場合送料、手数料無料  30Kは米袋で届きます
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28年度ヒノヒカリ米も 育っております

夏野菜は不定期でお届けになるか現在調整中です
今しばらくお待ちください

27年度 ヒノヒカリ米 販売

精米か玄米が選べます 
価格は玄米価格 精米はサービス
近くのスーパー特別栽培米1K900円だった
手間のかかる栽培方法
まさに価値ある価格です
5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
30K 17000円 税込18360円


二宮農園さんより直送 代引き現金払い限定です
金曜日までのオーダーを基本的に翌週月曜日出荷されます
27年度米在庫確認しては6月いっぱいまで延長します

今週は6月10日(金)までのオーダー締切
13日(月)出荷されお手元に届くのは6月14日(火曜日)予定 
どうぞ美味しいお米を頂いてくださいませ


送料+代引き手数料  

四国             900円
東京 大阪 名古屋 東北 九州1100円
北海道 沖縄         1200円
*30Kの場合送料、手数料無料  30Kは米袋で届きます
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二宮農園のお試し3合 精米か玄米で選べます 税込540円

食べてみたかった方、一度まず召し上がってくださいませ
写真では2合ですが3合に増量してお届けします
お料理だって作る人によってレシピどおり作っても味が変わるように
長い間精魂込めて作った米の味は本当に違います

目黒より出荷になりますので、その他のアイテム(ファッション、ヘナや美容アイテム)と一緒に納品可能です

食品、美容品とは7000円以上送料 手数料無料

アパレルとは1万円以上送料、手数料無料となります
それ以下の場合は送料、手数料一律870円かかります

昨日玄米についてのお問い合わせ
二宮農園の特別栽培米の玄米は本当に美味しくて感動的です
玄米を食べる習慣のない方、高血圧や糖尿病、内臓疾患など食生活改善を求められておられるご家族がおられる方、ぜひお試しで食べてみてください

今、読んでいる 高城剛さん著書の’体の再起動’ マガジンハウス では以下のような記述があります


玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われています
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「1日30品目以上」と言われることがありますが、これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、1日30品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

玄米と白米の成分比較

 白米100g当玄米100g当玄米の栄養比率 
(白米比較)
エネルギー356Kcal350Kcal98.3%
たんぱく質6.1g6.8g111.5%
脂質0.9g2.7g300%
炭水化物77.1g73.8g95.7%
灰分0.4g1.2g300%
ナトリウム1mg1mg100%
カリウム88mg230mg261.4%
カルシウム5mg9mg180%
マグネシウム23mg110mg478.3%
リン94mg290mg308.5%
0.8mg2.1mg262.5%
亜鉛1.4mg1.8mg128.6%
0.22mg0.27mg122.7%
マンガン0.8mg2.05mg256.3%
ビタミンE0.2mg0.3mg150%
ビタミンB10.08mg0.41mg512.5%
ビタミンB20.02mg0.04mg200%
ナイアシン1.2mg6.3mg525%
ビタミンB60.12mg0.45mg375%
葉酸12μg27μg225%
パントテン酸0.66mg1.36mg206.1%
食物繊維(水溶性)-0.7g 
食物繊維(不溶性)0.5g3.0g600%

科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

 高城さんは玄米で直観が冴えわたり、よりスリムに体質改善されたそうです
ダイエットに最適なのは玄米食
高城さんは一日2.5合食べるそうですが、せいぜい玄米にごま塩をかけるくらい たまに味噌汁 これで十分なんだそう
運動との兼ね合いもあるようですが、健康診断で数値的にも、体感的にも、年々体調が良くなっているんだそうです

また、この本にあって興味深かったのでご紹介します
マクロビオティックでは食事の種類を1号食から7号食に分けている
七号食 玄米だけの食事 汁物も漬物も一切なし
六号食 玄米に味噌汁 漬物までOK
五号食 六号食に季節野菜のみのおかずが1品 お寺の精進料理
四号食 
五号食にもう1品野菜おかずがあり、魚がはいってもOKな食事
三号食 おかずが3品つき、その中に魚や肉が入ります 現代の一般的な食事
二号食 おかずが4品つく コース料理などメインに肉と魚の両方がつくような食事
一号食 好きなものを好きな時に好きなだけ食べる 一切なにも考えない無頓着な食事

この7号食は簡単最良のデトックス方法とマクロビでは呼ばれているそうです
この7号食を10日間づづけるという食事法で究極の身体リセットが可能とのこと
つまり、’10日間続けるだけ’という目指すべきハードルが非常に低いところにある
もちろんその期間はお酒はダメで飲み物は水とお茶のみ、ダイエットにも効果抜群だそうです
高城さん曰く、食べ過ぎると、体の感覚が鈍感になり、怠慢な心になりがち
玄米食にしてから考え方のバランスがとれてきて、よりポジティブなマインドを維持でき、直観力も冴えていると感じているそう
そしてさらに贅肉がなくなり、より肉体がソリッドになっている

我が家でも玄米が主体の食生活に変わり、私自身ほんの少しですが、高城さんの考え方が理解できるようになりました
口から入る食で身体はできている
身体のサインを見落とさないことが大事ですね
それは身体だけでなく、考え方ひいては生き方につながる
自分の身体が本来喜ぶ食を目指したいですね

ピクチャ 23一人でも多くの方に、奥伊予の自然に育まれたお米を味わって頂きたいと思っています
命が躍動するような季節の到来
粘りがあって甘くて本当に美味しいお米はスクスクと育っています
家族の大事な命を育てる為に、奥伊予の自然に育まれ、大事に育てられる特別栽培米をぜひ召し上がってみてくださいませ
毎日食している私が実感
命の息吹をきっと感じとっていただけると確信してます
創意工夫、毎日のたゆまぬ努力で美味しいお米が育ちます

農薬を極端に減らし、努力されて作られたお米や野菜は、安心、安全で本当に美味しい

WEBショップからもご購入いただけます
下記をご確認ください
WEBショップからの場合、送料表記が一律(870円)になってしまいますが、お試し3合用以外は奥伊予から直接出荷しております
代引き(現金)お支払い限定ですので、地域によってお支払い金額を訂正して送付させていただきます

どうぞ予めご了承くださいませ(困惑させてしまい申し訳ありません)
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2036228&csid=1 


キキさん 今日も田んぼの見張りよろしくお願いします