暑中お見舞い申し上げます
連日の猛暑でヘトヘトになっていませんか?
食欲もいまいちで、夏バテしないように、身体が喜ぶご飯がたべたいですね

昨夜は奥伊予から届いた瓜で酢の物
たくさん汗をかいた日には、脂っこいものよりも口のスッキリと味わえる酢の物が食べたくなります
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まず瓜を半分に切って 中央の種を除きます
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スライサーでスライスした後、いただいた天然塩をまぶす
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しばらくすると水分が出てきます
これを水っぽくならないように固く絞る
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黒酢の三杯酢であえます
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いりこと、かつおぶしをパラパラ 出来上がり
夏の恵みは熱がこもりやすい体を冷やしてくれます
瓜を塩もみしたあと、焼きサバなどほぐして入れて、冷やした出汁を入れて、冷や汁もおいしいですね~

朝はあえて温かいドクダミ茶をいただきます
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ここにモリンガ茶も投入してブレンド茶

ドクダミも桑茶もモリンガ茶も愛飲していただいているお客様からブレンド茶がいいとの情報で早速試してみました
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味がまろやかになり、身体にすっと入ってきます
朝ヨガ後にいただく1杯のお茶至福のひと時
じわっと汗が出てきて、そのあと気持ちいい

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飲むと体が喜ぶお茶です
きょうも水筒に入れて持ち歩きます
Dokudami
ドクダミ草は今注目のハーブ 
主要成分は以下のとうりです
・クエルチトリン(毛細血管を強化、利尿・緩下作用)
・イソクエルチトリン(毛細血管を強化、利尿作用)
・葉緑素クロロフィル(細胞の肉芽組織を再生する)
・カリウム(必須ミネラル)
・ラウリルアルデヒド
・デカノイルアセトアルデヒド(強力な殺菌・抗菌作用)
・マグネシウム(必須ミネラル)


効果効能は以下のとうりです
動脈硬化の予防・・・毛細血管を強化する。
・腎機能向上・・・むくみ解消。
便秘解消・・・便秘の悩みはこれで解消!
高血圧の予防
 血圧をコントロールする作用で安定化。
・血液浄化・・・体内の老廃物が排出され浄化。
脳梗塞の予防
心筋梗塞の予防
・利尿・・・クエルチトリン、イソクエルチトリンが作用。
・疲労回復・・・溜まった老廃物を排出し疲労回復。
・強壮、強精・・・衰えてきた男性機能も回復。
むくみ解消・・・体内の余分な水分を排出する。
美肌効果
・生理不順の改善
・生理痛解消
アトピー性皮膚炎の予防(体質改善、傷痕が残りにくい。)
にきび対策(体質改善、傷痕が残りにくい。)
・妊娠中毒の予防・・・妊婦の方は妊娠中に適度
  に飲まれるとよい。
デトックス効果
シミ対策

本当に素晴らしい効果効能 
毎日飲まずにはいられません 特に暑い毎日の必須なお茶
しかもおいしい~

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どくだみ茶 70g 750円(税込810円) 

モリンガはもちろんお茶として本当に香ばしくて美味しい
モリンガの成分は以下のとうり

外は暑いけど、室内や電車の中は冷房で寒い
浮腫みが気になりませんか?
浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです

浮腫みの原因についてちょっと調べてみました

脚むくみ原因1:老廃物の滞り

むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう状態のことをいいます。
通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプにように動かし、老廃物を上半身へと押し上げるものなのですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。

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脚むくみ原因2:冷え

また脚のむくみには、冷えも大きく関係しています。
日本人の女性約8割が悩んでる症状だと言われています。
自分の手を足の内くるぶしから3本分上の部分にあてた際に「冷たい」と感じたり、押した時に「痛い」と感じる場合は、脚が冷えている証拠です。
このような冷え状態が続くと血流が悪くなるのと皮膚の下に水分がたまった状態になり、むくみが発生。
むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長。
さらには、筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、脚がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。
冷えた脚はむくみだけでなく、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくしてしまうのです

脚むくみ原因3:生活習慣の乱れ

食習慣や生活習慣の乱れも脚のむくみには大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。
バランスのとれた食事、宵越しのむくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスフリーな生活も、むくみ予防には重要です。

さらにモリンガにはその多岐にわたる栄養として取り込みにくい栄養素が含まれているのが嬉しいですよね
未病のために必要な栄養素
特に微量栄養素は癌の予防などにも必要だと伺った事があります

人間の体には、ビタミンとミネラルが必要不可欠だから! 
微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのこと。 
これに対し、糖質とタンパク質、脂質の3つを多量栄養素といいます。 
多量栄養素は別名、3大栄養素とも呼ばれ、体を維持するうえで必要なエネルギー源です。 
微量栄養素は、この多量栄養素がエネルギーに変わる手助けをします。 
つまり、代謝に必要な酵素にはたらきかけて、消化・吸収、体内変化などを助けるのです。 
微量栄養素とひとくくりにいっても、ビタミンとミネラルはまったくの別物だそうです。 
ビタミンは動植物が体内で合成してつくり出した有機化合物であるのに対し、ミネラルは土壌や水のなかに存在している無機物の総称です。 
ミネラルの代表的なものには、カルシウムや鉄、リン、亜鉛などがあります。 
その他、時に毒性を示す硫黄や塩素、銅、ヒ素などもミネラルの一種です。 
これらは少量であれば体に害がないばかりか、ごく少量は体に必要とされるものなのです。 
微量栄養素は体を維持するために欠かせない栄養素ですが、人間の体内ではつくり出すことができません。 
そのため、肉や魚、野菜などから摂取する必要があります。

夏での暑さにヘトヘトになって乾いた身体にスッと入ってくるイメージ 
優しく内臓をマッサージしながら吸収されていくイメージです

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モリンガ茶 
100g 1500円 税込1620円
         50g 750円 税込810円
再入荷しています これは本当に毎日の必需品

ぜひ浮腫み解消、夏でも油断ならない冷えの解消 そしてダイエット、育毛、美肌にも役立ててくださいね
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モリンガパウダー 

見てのとおり まるで抹茶のような質感 細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えます
早速私は回転ずしで買い、開いた容器に入れて常時使用できるようにしています 

モリンガパウダー お茶のケースが空いたので 入れ替て使用してます
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適量出るから便利 お茶にしてもサラダにも 調味料作るときも
栄養補給にどうぞ
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カップに適量入れて、白湯を注ぐ
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とっても便利 
すぐ飲めるように、料理に使えるように準備しておくことも大事ですよね

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
昨日いらしてくださった方にもお伝えしたのですが、パウダー状ですので、さらに直接身体に吸収されやすい利点があります
 
まさしくモリンガその効能の注目度が高まっているようです
インドから直接新鮮なモリンガは 国産のモリンガと比較して
太陽と土地の恵みを受けて 本当に緑のイキイキした感じが全く違うからね っと稲垣先生からご報告あり
価格的にもとてもリーズナブル
国産のパウダーは現在100g 3000円から5000円しているようです
  
さらに奥伊予のドクダミ茶のブレンドでさらに最強ですね~

ピクチャ 23
健康づくりにはなんといっても食生活が基盤
ぜひ健康のためにご活用くださいませ


食品、美容品とは7000円以上送料 手数料無料
アパレルとは1万円以上送料、手数料無料となります
それ以下の場合は送料、手数料一律870円かかります

パウダー、お茶ともにWEBショップからも購入が可能です
http://ayure.jp/