Keiko Kubo

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

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sanakubo主催で開催した昨年のキリヨガのワークショップ
参加の皆様と素晴らしいのシェアリング
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自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、そのバランスが崩れている時になぜキリヨガが有効なのか 
みんなで学び体験できた
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人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル
自然との調和を乱さないことが大事です


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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
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目にはみえない気の通り道

身体の仕組みを理解して キリヨガ実践に活かします
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キリにて熱を与えて、ヨガにて刺激をさらに加えることによってもともと自然にもっている
自然治癒力をさらに高められる

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

まずはみんなでキリづくり
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自分が使用するキリの出来上がり
キリの作り方 今一度知りたいと顧客様からのお問い合わせ

実際キリヨガの前に作り方おさらいしましょうね

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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

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細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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ヨガ&キリによって体の調整  未消化物を身体にも心にも残さない
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます 

健康&幸せ生活 健幸寿命を延ばしたい。

☆KIZHI YOGAのご提案

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 

目黒での開催 3月3日(日曜日)に実施します

自宅で実践するセルフキリはヨガのインストラクターの皆様にまずは拡がり、ご愛用いただくようになりました
現在、キリヨガのインストラクターは4名 各地で始動されています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガにキリを加えたら更なる効果 本当に実感していただける
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます

今回のキリヨガを実践してくださる長谷川先生
キリヨガの産みの親 長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけでした 
久保と長谷川先生とは2014年にアーユルヴェーダの基礎を学び、さらには2015年ジグマハーバルの中級講座も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です

今回はイシュタヨガをご伝授していただきます
長谷川先生からのメッセージ


キリしてから、ヨガの実践方法 
ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、均等でスムーズな流れを生み出す。」

(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)

ISHTA(イシュタ) の頭文字は、

I : integrated  統合

S :   science 科学

H :  hatha ハタヨガ

T : tantra タントラ哲学

A : ayurveda アーユルヴェーダ


キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

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セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ(ヨガ)で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる(自然に
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

12月16日八王子でのナツコ先生&梅沢先生キリヨガ(フローヨガ)の様子
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54598515.html

11月30日目黒でのカオリ先生のキリヨガ(肩甲骨ヨガ)の様子
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54518435.html

10月28日埼玉でのナツコ先生の応用編キリヨガの様子
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54353126.html

今回は今年を制す為にイノシシを食す 
牡丹鍋会もヨガ後には実施したいと計画してます
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牡丹鍋 ヘルシーでとってもおいしいですよ~
イノシシ肉は故郷の奥伊予からお取り寄せします
本日節分ですね 
今年も猪突猛進、頑張る為に皆様で鍋を囲みながら楽しいひと時過ごしたいと考えています

  
場所 JR目黒駅より徒歩2分
懇親会 牡丹鍋付き 4500円

〈スケジュール〉
10時~11時
 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり 


11時~13時 
キリヨガ イシュタヨガ実践 変化する身体を楽しむ
キリヨガインストラクター eiko 長谷川先生

13時:00~15時 懇親会
鍋奉行 久保


そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます

初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き

以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

<持参していただきたいもの>
ヨガマット
バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)汗を拭くタオル、ヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

ピクチャ 24
先着順にてご予約承ります 
キリを使用するヨガに興味がある方ならどなたでも参加可能です
ご自宅でのセルフケアにつながります

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください

定員は15名
イノシシ肉の取り寄せ 準備が必要な為、締切は2月20日です

キリヨガインストラクターを志す方は別途に概要についてご説明させていただきますのでお問合せくださいませ(資料準備します)
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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