Keiko Kubo

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

健幸生活実践 ’身体の不思議 効果的なセルフケア’ 
沢山のご予約ありがとうございます

3回シリーズを学んで、すべては波動でできている身体の不思議を知り、体感して、毎日のセルフケアにどうぞ活かしてくださいませ

「総て波動でできている(セルフケアの方法)」
 
①潜在意識編 意識と身体の関係。誘導瞑想。筋肉反射検査(氣ネシオロジー、Oリング)

②東洋医学編 体質、気質(五行)によるタイプ別。ツボと経絡。

③カラーセラピー編 カラーと心理。オーラとチャクラの浄化。


依頼を受けていただいた講師の近田先生の経験と知識を学ぶ絶好の機会です

なぜ、近田先生に依頼したか? 
動機などはこちらをご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55790710.html

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写真は昨年実践されたニューヨークでのヒーラーズキャンプでの様子だそうです
今回のワークショップでもその折のお話もお伺いしたいですね

一般企業に13年間勤務
日本鍼灸理療専門学校 卒業
専門学校在学時に、アロマセラピーを通信教育で学び、トリートメントを独学(セミナー等)
2007年 はり師、きゅう師免許取得
    米国クリアサイト 認定ヒーラー
2008年「Healing room Kuanyin くつろぎ鍼灸院」開業
2017年 キリ講座中級課程講座及びマッサージ 認定(稲垣直子先生)
2018年 量子波マスターヒーラー認定(Dr.小林健)
    靈氣、キネシオロジーふ受講(言霊師.水谷哲朗、三密キネシオロジスト.川越康弘)
2019年 「魔法の教室」「こどもたちの魔法の教室」認定講師(奥田珠紀 校長(タマちゃん)

現在、精霊の入っているアロマビジョンのセルフケアコースを受講。
受講後は、そのアロマを施術に取り入れる予定。 
ささない量子鍼とお灸、オイルトリートメント(アロマ、キリ)で波動を使い、魂と心と身体を調整しています。

参加希望の方は、下記の修行内容を ご確認の上、お問い合わせください
まだ確定していなかったキリヨガの講師も決まりましたよ

 
9月29日、10月20日、27日 いずれも日曜日です

29日 潜在意識編 マルマにキリのセルフケア呼吸法 
ベサン(ヒヨコマメ)のパンケーキ 懇親会

20日 
東洋医学編 キリとオイルマッサージのセルフケア キリヨガ
セモリナのパンケーキ 懇親会 

30日 
カラーセラピー編 アートコラージュづくり 
ムング豆のパンケーキ 懇親会

時間 10時から16時まで
各講座 参加料金 
4500円 (3講座受講の方 4000円)
定員 12名 
どなたでも参加可能です
場所 JR目黒より徒歩2分(ご予約の方にご案内します)


9月29日(日)テーマは潜在意識

〈スケジュール〉
10時~11:30 
意識と身体の関係についての知識を深める
講師 近田先生

11:30~13:00 マルマに効果的な呼吸法とキリ温熱リラクゼーションを学ぶ

講師 久保
材料の理解 キリづくり  まずはみんなでキリづくり
キリの作り方、キリの効果についての理解 相性のよいオイルの知識が深まります
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自分が使用するキリの出来上がり キリの仕組みを理解していただきます
マルマに効果的な呼吸法&キリセルフケア

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呼吸法に効果的なマルマの理解と実践&キリケア
今回は久保が毎朝実践している超簡単 キリセルフケア方法もご伝授します
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができます

そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます

自宅でも簡単にセルフケア 始められますので興味のある方は、ぜひお問合せください

ご自宅での継続的な実施で心身の改善を実感していただけます
3回コース(複数回)受講される方、キリを初回に4個お持ち帰りも可能です
4個あると自宅でのキリケアがとても効率的になります
各人の悩みによってキリセットの内容も変更してご用意も可能です

例えば 下記のスターターセットを1つ

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリの大きさを変えてお持ち帰りの相談にも応じます

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キリ100g入り 2個セット 3000円(税込 3240円) 大好評
じっくりと熱を入れ込むのに最適な100gのセット
こちらも通常でしたら3240円ですが(10月からは3300円)、ワークショップでお持ち帰りの方は2000円となります
この大きなキリのセットはとあるサロン様では2個で5000円で販売されておられるところもございます
現在すでにセルフケアされる方もこちらに変更も承れます

キリスターターセットと100gのキリ2個セットを初日に持ち帰り、ご自宅でのセルフケアに即活かしていただくことが可能となります

また鍋のセットもご相談に応じます
キリが作れて持ち帰りできても鍋がないと困る方、相談ください
ご用意しておきます
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キリBセット 6500円 税込7020円
鍋、キリスターターセットが入っています
こちらがキリとのセットにして5000円で持ち帰り可能です

いずれにしてもご予約時にご相談くださいませ

ご自身で実践する方がどこに不具合あるのか、本当によくわかる
熱を加えながら、コリやハリの改善
呼吸が深くなり、プラーナ(活きる力)が体中に巡っていくことを感じていただけます

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

スロータスは栄養などを運ぶ管
プラーナはアーユルヴェーダでは’生命体’と言われていて呼吸がとても大事
生命体を体いっぱいに巡らせておくことが元気でいる秘訣
プラーナはナディーという血管やリンパや組織の上にある’気の道’のようなもので35万あるといわれていますが、ここを走ります
この道の流れも良くします
エネルギーフォースがプラーナ 
波動の作用がスムーズに行われるように良い味方になってくれます
エネルギーがいつも心にも身体にも満ちているように
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ご自宅でのケアにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながります

初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き
即、セルフケアに活かされます

以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでハーブオイルを塗る習慣をつけ、毎日の習慣にしていただきたいと考えています


13時~16時 インドスパイス料理レッスン&懇親会 
ベサン(ヒヨコマメ)のパンケーキの作り方

講師 久保

ロミ先生のスパイスを用いた料理実践
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注:これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ
アーユルヴェーダでは食が7,8割といわれています 基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い 毎日の食改善方法について学びます
初回はベサンのパンケーキ 
誰でもつくれる
とっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキ
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こうやって包んで食べても本当に美味しい

パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
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ベサン(ひよこ豆)のパンケーキセット 1500円(税込1620円)
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き 必要なスパイスが入っています
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
*久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しています


10月20日(日)テーマは
東洋医学編

〈スケジュール〉
10時~11:30 
キリとオイルマッサージのセルフケア
講師 近田先生 
体質、気質(五行)によるタイプ別。ツボと経絡について
ツボの話しをするので、ワークショップの時に、腰痛や肩こりの時の、簡単な体勢や動きを入れた、キリ活用法とオイルマッサージのやり方をお伝えくださいます

11:30~13:00 キリヨガ
講師 長谷川先生

今回のキリヨガを実践してくださる長谷川先生 スケジュールを調整して引き受けていただきました
感謝感激
キリヨガの産みの親 長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけでヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました 
久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、さらには2015年ジグマハーバルの中級講座(稲垣直子先生)も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、いまなお追及されておられます
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今回はイシュタヨガをご伝授していただきます
キリをセルフケアしてから、ヨガの実践方法 についてご指導していただけます

長谷川先生からのメッセージ

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします 

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、均等でスムーズな流れを生み出す。」

(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)

ISHTA(イシュタ) の頭文字は、

I : integrated  統合

S :   science 科学

H :  hatha ハタヨガ

T : tantra タントラ哲学

A : ayurveda アーユルヴェーダ


キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
私自身、セルフキリが習慣になったのも長谷川さんのキリのセルフケアが習慣になっている
ヨガとの相性が最高だ との情報からでした
ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる、自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です

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キリにてマルマに熱を与えて、ヨガにて運動的な刺激を呼吸を意識して、さらに加えることによって
もともと自然にもっている自然治癒力をさらに高められる
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です


13時~16時 インドスパイス料理レッスン&懇親会
 
セモリナ(全粒粉)のパンケーキの作り方

講師 久保
パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
セモリナにはヨーグルトも入り、よりヘルシーです

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セモリナのパンケーキセット 1600円(税込1728円)
ロミ先生のハーブ使用 説明付き
セモリナのパンケーキの作り方レシピ付き
*久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
特にセモリナのパンケーキは何度か失敗しましたので、失敗せず、おいしく作るコツをご伝授します
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昨日のランチはセモリナ(全粒粉)に桑葉のパウダーを加えて栄養価さらにプラス
完全食になるパンケーキをご伝授します

10月27日(日)テーマは 
カラーセラピー編
〈スケジュール〉
10時~11:30
講師 近田先生
カラーと心理の関係について
オーラとチャクラの浄化

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資料は美容学校でいただいたもの
選ぶ色によって潜在意識や本質を表したり、性格や外や他者にむけて発信している表層意識を表すそうです
この謎について近田先生に聴きたいですね

11:30~13時 

講師 久保和正(予定)
コラージュアートづくり
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旦那はブックデザインの専門家 グラフィックアーティストですが、コラージュアートなども作っています
アートがどのように人の五感に刺激をもたらすのか? そのヒントを紐解き、導きます
各人が必要とするカラー、補強したいカラーのアートコラージュを自由に手創りしてもらい持ち帰っていただきます
作ることで癒され、眺めることで元気づく

美容学校で学んだカラーの不思議について少しだけ
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これはピンク(マゼンダ)と水色(シアン)と黄色の3本の色鉛筆で塗った虹色
これストレス発散になるらしいんです
実際3本の色鉛筆でA4の大きさの輪を塗りつぶしていると最初は50も過ぎて、何でこんなことしないといけないんだと思っていたのにやってみるとものすごく集中してできることに驚きました
きっと瞑想状態になる 
先生は 飾って眺めてもいいですよ と教えて下さった
自らで作り出すことができる世界があることを体験的に知ることが大事だそうです
この3色塗り 参加の方には体験していただこうかと思っています
やってみてホント びっくりします
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配色カードを切って作った色相環
色対比のおもしろさ 明度、色相、彩度
参考になるか分かりませんが、こんなものも作って体験できた
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とてもアートとは呼べませんが、それぞれ5分くらいで作ったものです
作っているとき、なんだかとても楽しかったですよ~
学友の皆様 いろんなテーマでもちろん個性が出て、とても面白かった
大雑把な私の性格良く出ているかも…と思いました
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一昨年上馬場先生のワークショップで推薦した本にもカラーの重要性が掲載されています
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カラーごとの画材はこちらで用意し自由に作成していただきます

そうそう、米シリーズ3部作 なんちゃってアート で思い出しました
奥伊予の稲刈りがそろそろ始まるそうです
ごく最近とうとう奥伊予広瀬の米がなくなり、スーパーで有名産地の有名米食べていますが、本当に全く味が異なっていて驚いています
光パックされた米はきっとエネルギー所要量も異なるに違いないと自らの体調の変化で気づかされています
奥伊予の天日干し米に興味のある方はこちらを確認してください
沢山の新米のご予約に感謝します
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55833046.html

毎日の食生活に美味しいお米が主食の和食とスパイス効いたインド式家庭料理もぜひ身につけてくださいね

13時~16時 インドスパイス料理レッスン&懇親会 
ムング豆のパンケーキの作り方

講師 久保
パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
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ムング豆(緑豆)のパンケーキセット 1800円(税込1944円)
ロミ先生のハーブ使用 説明付き
ムング豆のパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
*久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
クミンパウダー、コリアンダーパウダーはムングのパンケーキに好相性
生姜も生を買うと最後まで使えず傷んだりします 
すぐに使える生姜パウダーを入れました 
家ついたら即、冷蔵庫にある野菜でパンケーキづくりができます
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めっちゃ美味しいムングダルのパンケーキ 個人的に大好きな味
完全食 栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、満腹感が凄い
ご家族皆様に喜んでいただけます

<9月29日と10月20日の2講座に持参していただきたいもの>
ヨガマット 
バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)
汗を拭くタオル、キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です
なお、3回目27日には筆記用具 色鉛筆やクレヨンなどある方は持参ください

キリ&ヨガ&アート&アーユルヴェーダ食の融合
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
豆と野菜のパンケーキは1食でも完全食になる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
キリのセルフケア 身体へのオイルやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ アート
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
リラックスできる方法が身につく


呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください
(資料準備します)

セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html


ベジタリアン、ビーガンもいいけれど、自然な形なご家庭で簡単にできるベジタリアン スパイスの奥深さを知ってほしい
1食で完全食になる豆と野菜のパンケーキづくりの重要性についての詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55220644.html

ロミ先生オリジナルのスパイスは数量が限られているものも出てきましたよ
参加の皆様には直接味わっていただいて、好みのスパイスもお持ち帰りいただけるよう準備します
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ロミ先生のスパイスどんなに美味しいのか 詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55318764.html

調理準備が必要な為、各回 約1週間前の締切です
先着順 どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます
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注:ワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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