Keiko Kubo

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

先週末参加した代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習会
その中でも日本で使える合法薬草(ハーブ)のレクチャーは大変に勉強になり、一層興味が湧きました
写真を撮るのが間に合わないのもあったけど、覚書のために自らの為に残しておきたい
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アーマラーキ、ビビータキー、ハリータキが同量

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日本名でいうと八升豆

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日本名でツボクサ 睡眠薬などに頼っておられるかたに有効
安全性に関して信頼できる情報が少ないので妊娠中、授乳中は避ける

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日本名 イボツツジラフジ

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カファ性の消化力を上げる

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トゥルシーのオーガニック茶は高知で美味しいのをいただいたことがあります
最高に美味しかった
取り寄せが可能か確認したいと思っています

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風邪薬 妊娠中 授乳中は使用禁止

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インド人参 不眠症 抗癌効果 虚弱体質

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健康食品
代用としてモリンガパウダーをおススメします

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
ヨーロッパへの輸出も多い モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘 天然育ちです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください
玄米ご飯やパンケーキに入れると 主食がパワーアップ 完全食になる


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カファを抑える 皮膚病 日本ではピュアなものはまず手に入らない
ピュアパウダーが再入荷する予定です
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オーガニックニームパウダー 50g 900円(税込972円)

インドはラジャスターン育ちのオーガニックニームピュアパウダー入荷します

稲垣先生よりメッセージ

どのハーブも時間がたつと 枯れて、またはかたくなります。
今回の二-ムは新鮮です。
二-ムやその他のハーブに即効性を期待することはできません。
二-ムはその苦さゆえ、虫が寄り付かず、受精をたつ、といわれています。
ハイビスカスパウダー、ムルタニミテ、アロエパウダー、などにまぜて、フェイスマスクに効果があり
今回の二-ムはそのように使ったりすると、顔の雑菌が繁殖しにくくなる可能性があります 
もちろんシャンプーに溶かして効果的

葉は陰干しで乾かしたものが効果的ですのでこだわりのニームパウダーです。
一番お勧めの使い方は、自然のハーブでお体や髪をお手入れすると、体臭を軽減する力が大きいということです。

ボディスクラブパウダーと混ぜて、ボディシャンプー、パックとしてお使いください。
爽やかな使い心地です
バスタイムに浴槽の中に少量入れるのがお勧めです

こだわりのニームパウダー オーガニックピュアパウダー

ボディスクラブパウダーと混ぜて、ボディシャンプー、パックとして使用可能
爽やかな使い心地です
バスタイムに浴槽の中に少量入れるのがお勧めです
皮膚炎の方にも効果的  
私はこの使い方が大好きです お顔にパックしながら、そのままゆったりと今ならぬるめの湯船に浸かる


実は先日稲垣先生とラインでやりとり 服用することも可能ですが
まずは食育が大事だよね との意見の一致をみました
雑貨扱いで輸入しています
なぜ頼るのか? 信憑性に欠ける部分もあり服用に関しては慎重に考える考えるべきではないかと思われます
実際日本で手に入るニームはだいたい葉ではなく、茎だそうです
それが効くと思って服用するから効いた気がするのかもしれませんが

ニーム の実
 アーユルヴェーダ(インドの民間伝承医療)では代表的な素材
インドのアーユルベーダー(生命科学。紀元前から続くインドの伝承医学)には欠かせない 神秘の薬として古くから珍重されています
害虫の駆除として有名ですが哺乳類、人間には害がなく安全だそうです
乾燥に強い性質により砂漠の緑化樹として活用されたり、 種や実、葉など樹の各部位が医薬品やバイオ農薬、肥料、化粧品・石けん、シャンプー、歯磨き粉などの日用品、薪、建材、家具材、お茶、ペット用品など多くの 用途に加工されているそうです
 
 人のための万能薬として、ニームはさまざまな可能性が研究されています。
ニームはインドなどでその優れた薬効性から人々の健康維持に不可欠な薬としても用いられてきました。
例えば、ガンの予防、皮膚病の治療、皮膚病の予防、糖尿病の予防、マラリア対策など、人を様々な病気から守ってきました。

またそのほかにも、種子や、樹皮などを用い、肌を健康にしたり美容の分野でも効果が期待され、研究が進められています。

お肌のケアには外側からニームオイルでお試しください
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ニームオイル 80ml 1500円 税込1620円

ニームオイルは身体または顔に使用する場合は
他のオイルやクリームと混ぜてお使いください
配合量は2%~5%
シャンプー剤で5%

ただし、お肌に異常のある場合は速やかに使用をおやめください
冷暗所、乳幼児の手の届かない場所に保管ください

以上のニームの特性をよく理解したうえで、人間に使用する際の注意点を今一度確認
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55477617.html


ニームパウダーはハイビスカスパウダーアロエパウダーと共につかってより効果的
お顔へのパックなどに利用するのがいいのではないかと個人的には感じています

お顔にパックする場合、必ずそれぞれパッチテストしてください
パウダーを練って腕の内側など10円玉くらいの面積漬けて、30分 ラップなどしてください
そのあと流して48時間様子をみてください
アレルギー反応 赤くなったり、発心が出たり、痒みがあったりする場合使えません

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抗癌効果 幹のガム ピュアなものでないと効果ない

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甘草 リコリス カプセルなら舌の上に乗せること

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奥伊予から届くウコンは素晴らしいと愛食者は増え続けています

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
■消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

どんなふうに育てられているか下記を確認ください
シュンティ(生姜)もピュアなものが手に入ります
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55919175.html


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ベサン粉(ヒヨコマメ) 1Kg 850円(税込 918円)
ベサン粉は、ひよこ豆の粉
インドではとても人気があり、必需穀物の一つとしてよく食べられているそうです。
パコラ (インド風天ぷら)を作るには欠かせない食品で、ナムキーン(インドスナック菓子)、ロティ(パン)などにも使います
たんぱく質を多く含み、小麦粉の代用としてもお使いいただけます。
また、驚いたことにインド人女性にスキンケアとして好まれて使われているそうです
今回の講習でも美容品として有用であることが良く理解できました
ベサン粉に、マスタードオイルを加えて作ったペーストを体にぬり、軽くマッサージしてそのまま30分置いてから流すと、体がぽかぽかに温まると言われ、ローズウォーターを使ってペーストを作るとさっぱりすると言われています。
穀物アレルギーの方はくれぐれもご注意下さい

原産国:インド

食べても良し、美容に使っても良し
その方法としては下記を参考になさってください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55202917.html


日本で手に入るハーブについて、稲垣先生と意見の一致を見たのはどこから買うのかということ
Whats Appでの実際のやりとりをそのままご報告 (誤字脱字あるの許してください
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ということで、気になったハーブを正しいルートで分かりやすく紹介できる用意が出来たら順次ご報告していきたいと思っています
皆様時間を気にせず、におまちください
今後ともよろしくお願いします

呼吸法とキリそして毎日の食の改善方法についてより深めて学びたい
健幸生活実践 ’自分と繋がる呼吸法’ 只今ご予約中です

呼吸にて 気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱リラクゼーションと 積極的にとる休息のヨガ 
何より食の重要性についてもお知らせしたいと考えております

11月17日(日)ワークショップ開催します
詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56023989.html

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個人の自立を目指すセルフケア 毎日の食についてのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするためのキリや天然オイルなどすべて取り扱っております

  
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昨夜のお家ご飯
実は昨日、結婚記念日だったらしい またもやすっかり忘れていた
ちょうど恵比寿で仕事をしていたので
旦那からラインで 渋谷、恵比寿、代官山あたりでごはんでも食べようとメッセージあったようで、帰宅して気がついた
もはや雑踏にまみれて、高いご飯を食べなくても  お家ご飯が美味しいよと却下

昨夜少し残った鶏肉はアレンジしてタルタルソース
卵漬け
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これ美味しいんですよ いつも時間がないから作り置き
茹で卵を出汁醤油につけとくだけ 美容学校の学友に習いそれ以来常備

奥伊予の椎茸&根菜の炒め煮
焼き茄
柿と蜂蜜ナッツ和え
モリンガご飯にワカメの味噌汁

こんな晩御飯なら20分もあればできる
きっと高かろう外食料金の10%値上がり消費税よりも安くできちゃう
飲食店に払おうと思っていた相当額を私に頂戴 とおねだりするも却下されました
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出会ってからもう20年以上経ち、
誰よりも共にいることが長くなった旦那とともに、美味しいご飯が食べれる毎日に感謝しております

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