Keiko Kubo

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル


先週末参加した代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習会 
アーユルヴェーダ学会理事の田端先生のお話から無意識下での不安や痛みを取り除く方法について
覚書のために自らの為に残しておきたい

口では健康になりたい、幸せになりたいと言っていても無意識の奥では不健康でいるメリットや幸せでないことによるメリットが無意識に存在していることがあるそうです
心や体が欲することと逆のことをしてしまう状態
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これは自分のなかで混乱が起こっているということ
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以前、シヴァジャパンで習ったアーユルヴェーダの講座にて
MINDには3つの種類があることを学んだ


1 Sattva サットバ

知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心

2 Rajas ラジャス

心が乱れていて混乱している リッラクスできない不健全な状態
例えば 食べながらスマホ
例えば ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう 食べるのか 走るのか 見るのか 聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
欲望の赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態
現代日本はラジャスティックかも!

3 Tamas タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない 何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない

心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
サトビックなMindにならないかぎり永遠の幸せにはならない
(たとえば美味しいご飯を食べた 服を買ったなどは欲望を満たしただけの一時的な幸せ)

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不健康な人は心が左の状態 サットバがラジャスとタマスに挟み撃ちにあっている
健康な人は右側 自然に本能と繋がっている
そもそも皆、命を守る智慧をもっているが、アクセスできずブロックされると病気になる
思い込みの理解と解除(アフォーメーション 手放すこと)が必要
思考パターンを変えていくことが大事なのです
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感覚をまず開くことが大事

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身体の不思議 潜在意識について 鍼灸師の近田先生に教わった
意識と身体の関係。誘導瞑想。筋肉反射検査(氣ネシオロジー、Oリング)など体験しながら学んだことにつながりました
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身体の仕組みからいうと 意識が病気やケガを 呼ぶらしい
つまり身体と心に遮断が起きていると周波数が乱れ、イライラしたり 地に足がつかないようになったり(グラウンディングしていない) 心臓バクバクしたり いろんな神経誤作動したり

さらには潜在意識が身体をつくったり、波動をつくったりしているようだ

7歳ぐらいには顕在意識潜在意識のフィルターができるらしい(考える感じるの違いが曖昧になる)
産まれた瞬間は潜在意識 量子100%なのに
それから浴びせられる言葉や関わる人や、環境や食べ物などでひずみが生まれてくる
このひずみを埋めていく、解消していくのが人生。

しかしなかなか解消できなくて、あるいは誤った知性の使い方をしてしまって
潜在意識の感情や感覚を受け入れないとケガや病気のサインを出されたり、自分だけでなく他者にも影響を及ぼすそうです
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感情がそれぞれの臓器に影響を及ぼす危険  怖いですね

意識は3層に分かれているそうです

顕在意識
潜在意識
超意識


顕在意識だとすると潜在意識は子どもみたいなもの と近田先生に教わった
私自身謎が解けたようなおもいでした
母が子どもに対してダメ出しばかりしていたらどうなるか?
あるいは先回りして母が都合のよいように全部支配してしまったらどうなるか?
自分が無くなってしまいます
さらには超意識ともいえる 第6感など開かない
直観力など冴えないままになりますよね

心と身体はつながっているから、心のブロックあるなら身体のケアをすると良い
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
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この時、筋肉反射検査(Oリング)を実践にて私にとって良い食べ物はなにか?
同じ力でしっかりと指をつないでいるのに ビールは容易に外れてしまい
味噌汁はしっかりと繋がったままでした
心(エゴ)の誤作動は誰にだってあります
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誤作動しないための生活習慣

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苦しさと向き合うこと
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これはなかなか難しい課題だなぁ
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ひとは
見る(視覚) 
聴く(聴覚) 
香る(嗅覚) 
味わう(味覚) 
触れる(触覚)

という五感で世界を感じています

以前、アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということでした

降り始めの雨の匂いに渇きを潤すような喜びを感じたり、
肌をなでる秋の風に、心の奥深くから熟していくような嬉しさを覚えたり
そんな瞬間に’生きてる’といることを実感できる

普段あらたまって感じることの少ない、でもきっと生きる上で大切な五感は自分らしく居られるためのアンテナなのですね
この五感を開く力が、忙しすぎる日常の中では本当に弱まってしまう気がしています
毎日の暮らしのなかで感じることに意味があると考えます
生きる喜びを感じること
どうやったら研ぎ澄ますことができるか?

五感(目、耳、口、鼻、肌)から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る 
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど

五感から入ってくるものは食べ物だとするときちんと消化されなければいけない
五感から入ったものが心の中に未消化物(アーマ=毒素)として残ってしまうのは危険
悲惨な情報を目にする 
不機嫌な顔を見る 
怒りのこもった声を聞く 
添加物いっぱいのものを食べる 
嫌なにおいをかぐ 
満員電車で肌に触れる

身体のアーマ(毒素)よりも心のアーマ(毒素)のほうがもっと危険
なぜなら心のアーマが溜まってしまうと知性の働きが止まるから
脳の働きがにぶる 心の’下痢’がおきる

潔癖症 強迫性障害 スマホが離せない ゲームが辞められない

思考が止まる 外に出たくない 何もしたくない 決断できない
心のアーマがたまると 知性が働かなくなるのです

そうならないための処方箋
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田端先生は診療内科などでも働かれておられますが、今日帰ったら靴箱の整理をしてみましょう
などの処方箋を伝えるそうです

物をためると心が重くなることをご存知でしょうか?

蓮村誠先生が書かれた ’毒を出す生活 ためる生活’を読んで納得
’そのうち使うかもしれないから’とか’とりあえずとっておいて後で整理しよう’とか
そんなふうにものをため込んでいると、心のタマスがどんどん増えていくそうです
タマスは不活発性、停滞、怠惰、執着 を意味する心の質
過剰になると鬱的な状態が強くなってしまうそうです

この本にはこう書かれています
以下抜粋
人の成長の基本は、変化することです
そして変化とは、古いものを捨てて、新しいものを手にするということ。これができないと、人は幸せになることができません。
中略
植物は、種という状態を捨てて、芽を出します。種は土の中にいて守られていますが、その状態を捨てていくから、芽になることができるのです。
より自分が快適なこと、しあわせなことを手に入れる第一歩は、捨てることです。
それは’もの’である場合もあります。’人間関係’や’状態’’環境’である場合もあります。
 鬱気味でタマスが増しているときには、変化を避ける気持ちが強まっています。
現状に慣れてしまって居心地よく感じたり、変化することに恐れをもったりします。
 でも決意をして古いものを手放していけば、必ず新たなものを手にすることができます。
そして一歩前進した自分が、以前より快適で幸福になっていることを実感できるはずです

そうです 長い間しまったままで使わないものは、思い切って処分しましょう
捨てる、欲しい人にあげる、少し手を入れてリユースするなど、、
身の回りのものを手放すことは決して物を粗末にすることではない
処分する作業を行うと本当に自分にとって必要なものとそうでないものがハッキリとします
また、自分の成長にとって大事な環境かそうでないかもハッキリしてくる
そうなれば、無駄なものを買ったり、無駄な時間を過ごしたりすることも自然と減ってくる
大事な時間とお金 自分が主役となって知性を働かせた使い方ができるようになる
知性とつながるサットバ的な生き方は、まず靴箱の整理から
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難しい
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さらに難しい もっと先につながるときがくるかな?
アートマ 大我と繋がる
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ストレスの緩和 我が家は花や植物に囲まれる生活を大事にしてます
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これはストレスの多い毎日の緩和につながっているようです
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玄関先もいつも氣に満ちている
ガーデニングが唯一の趣味かもしれません
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睡眠 魂に栄養 自らの魂に戻る
これ案外 守るのが難しいんですが、
8月の美容学校のスクーリング中 きっかり11時に寝て、5時に起きる生活していた時
猛暑だったし、あんなにハードな毎日だったのに とっても調子が良かった
本当に小学生の生活習慣守りましょう ではないですが
早寝早起きが最も身心に効くかもしれないと実感しました
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何物にも執着しない 
良く生きることは よりよい自分らしい死につながっていく
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深く深呼吸してリッラクス

瞑想 細胞を若返らせる
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どうでもいい悪いに振り回されない 紐付けない 受け入れること
もっと学んだり、経験を積んでいくとでこの意味も一層理解が深まるかもしれません
これから先がさらに楽しみです
出来ることから始めてみましょう

健幸生活実践 ’自分と繋がる呼吸法’ 只今ご予約中です


呼吸にて 気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで すべて繋がっています
今回学んだことも皆様にシェアしたいと考えています

キリ温熱リラクゼーションと 積極的にとる休息のヨガ 
何より食の重要性についてもお知らせしたいと考えております

11月17日(日)ワークショップ開催します
詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56023989.html

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア 毎日の食についてのご提案
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東京いい天気 秋の深まりを感じます 素敵な週末お過ごしくださいませ

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