Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

暮らしをアートしよう! ナチュラルエイジングの為のライフスタイル

今日から9月 関東地方は雨模様 朝起きて秋風を感じました
いきなり過ごしやすくなりましたね
気温の乱高下には要注意

9月8日のキリ講習&キリヨガはそんな季節の変わり目にぴったりな内容になりそうです

石井先生に教えていただくのは
冷え取りのキリお腹健康法

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、
ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています


今、コロナ感染症 にてアンチテーゼ
本当に大変な方しか病院には行けない 
まさかの大変な方も病院にはいけない状況をどんなふうにとらえるか?

用心して、病院のお世話にならないように各自気をつける 予防することしかない 
予防接種したからと言って油断してはいけないことも情報からよくわかります

病気の名のつかない ちょっと身体の具合が悪いレベルはもう自分で治す
そんな時代の幕開けかもしれませんね

万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを 邪魔する要素=冷え があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい
治そうと思わなくても、病気の原因である冷え を取り除けば自然に治る
手術、薬、湿布、健康食品やマッサージ器具など一切必要ないそうですよ
食生活や心の歪みにも気を付けて上手に冷えをとれば万全

私自身最も重要視して、さらにそのキリ温熱効果が素晴らしいとおもっているのは
冷えに効く ということ

人間は自然と繋がっている

季節の変わり目には特に注意が必要です

季節と臓器の関係がある そして毒だしの関係があることを知り、驚きました

そして最近施術にみえる顧客様の様子より、
外は暑いのに 身体の局所的な冷え がある方が多いのは何故か?
今一度下記の本を読み返しても納得がいきました

季節の変わり目には身体の大掃除 であると改めて感じています
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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです
症状としては 風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
コロナの影響もあり、こんな症状には本当に見舞われたくないですね
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることが必要です

季節はまさしく
今まさに 肺の毒出し が必須です


温かい血が手足の末端まで運ばれにくくなっていないか?
肺には酸素がいっぱい 
胸いっぱい呼吸できているか? 浅い呼吸になっていないか?

自己点検が必須です


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キリが 身体の毒出し 身体の疲れ 歪み 傷みに効果を発揮します
身体が怠い 調子が悪いと思ったら、キリの力もどうぞ味方にしてください

コロナ感染症の特徴として血の巡りが悪いと血栓ができやすくなるそうですから要注意です
これは身体のどこに不具合出てくるかわからない

冷えやすい腰回り、お腹温めると素晴らしい効果

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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくり継続してお腹の疲れを取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています 

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9月8日10:30~ 冷え取りキリお腹健康法
時間は約90分
講習料金は1100円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

前回8月11日の講座もアーカイブ視聴が可能です
ありがとうございます 大好評です 
まずは予習から 視聴したい方、下記よりお申込みください
石井先生のおなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

おへそは生命の出発点!
おなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

なぜおなかが重要なのか?
日本では古来より、物事のすべての核心が「腹」にあることが知られ、
日常生活に深く浸透していました。

なぜ核心が腹にあるのか?
受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。
だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。
そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹、
ここに身体や心の不調がコリとして現れます。
このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していくのですが、
身体全体の施術をすることで更に流れがよくなります。
自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…
5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。
現在、たくさんの健康法があります。
わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この3つが大切だと思っています。
この3つが同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です。

冷えを起す要素はいくつかあります
暑い夏でも冷房や冷たいものの摂取で、脾臓と胃の運化が障害されて水湿(湿邪)が溜まります
これが寒冷と相まって血脈を凝滞させ冷えを引き起こすケースが一つ
先天的な虚弱体質、慢性病などによって陽気が衰えて寒が生じるケース
脾臓、胃の水質の運化や腎臓の水液の気化作用が衰弱して水質が内生し水湿と冷えが結びつくようになる
対策
臓腑の働きを高めれば冷えや湿邪は追い出すことが出来ます
脾臓、胃、腎臓は冷え湿気を溜め込みやすいです
と同時にそれを追い出すのに大切な働きをします
腎臓が不要な湿邪を追い出すために脾臓と胃の運化を順調にします
この冷えと湿気は膝の痛みとリユウマチの原因でも記述されています
キリリモート講習ではさらに詳しくご説明
キリの使用法についてご案内します


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季節の変わり目に必須なおなか健康法を学んだあとは
エイコ先生のキリヨガ応用編

一緒に受講なさる方、お腹が温まっているのでより効果的ですね
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9月8日13時~ 筋膜リリースキリヨガ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
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今回はストレッチポールかフォームローラーがある方はご用意ください
無い方わざわざ買う必要はありません
バスタオルを2枚くらいご用意ください
テニスボールやソフトボールなど1,2個用意してください

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eiko先生

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
ヒトは「歩く」という動作に適応して進化してきました。
からだの各部位は歩く動作に対してそれぞれの役割を担っています。
それを理解しながら、
フォームローラーを使用して、
ファンクショナルローラーピラティス
(中村尚人氏考案)
のエクササイズをしていきます。
運動機能の改善と向上をめざし、
疲れないからだづくりをして、
ヒトとして歩き続けられることが目的のエクササイズ。
歩行がヒトとしての基本としてエクササイズを考案されていることに尚、わたしは共感をしています。
リアルなヨガ教室では 30代〜70代まで幅広く参加されています。
リモートキリヨガ タイミングの合う方はどうぞ遊びにいらしてください。 タイミングが合わない方もアーカイブで配信が可能です
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボール キリ温熱ケア をしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、
💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで深層筋膜のポイントを温めていきます。
それから、筋膜リリースのストレッチ
まずはご自宅でのセルフケアの基本を学びませんか?
アーカイブで3週間ほどご覧いただけます。
前回8月25日のリモートキリヨガclass体験が可能です
25日(水)13時 キリヨガ基礎編
(録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
主催者 @sanakubo
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


石井先生の冷え取りのキリお腹健康法と
エイコ先生の筋膜リリースキリヨガを共に受講なさる方は500円OFFになります
9月8日講習&キリヨガclass参加料 税込2200円


9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

その他 楽しい講習やキリclassが考案されています
9月の予定が決まり次第、お知らせします

どうぞお楽しみに

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
9月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

昨日8月の向井先生のお顔のキリ講習とカオリ先生のカッサキリヨガに参加くださった顧客様よりこんな嬉しいメッセージ
先日のキリ講習どうもありがとうございました〜^^
ヨガも大変きもちよかったです。
最近は他のことを優先してしまい、ヨガをしてませんでした。
久しぶりにじっくりヨガができてよかったです。
キリをお腹に置いてのシャバアーサナは本当に最高でした。。。
講習の資料などどうもありがとうございます!
活用したいと思います。
PS,週に1回ほど気まぐれではありますが、子どもたちにマッサージとキリをしています。 
(ほぼ自己流なのですが(・・;)
昨日は教えていただいた顔のマッサージも取り入れてみました。
とてもきもちよかったみたいで「顔もういっかい」と可愛くお願いされました。
顔用のミニサイズのキリも次回購入しますねー。
どうもありがとうございました!

残念ながら感染はいまだに収まらず
これからは寒くなり、乾燥してくる季節ですから、今一度気を引き締めたいですね
9月も引き続きステイホームが義務付けられそう

東京では一層の注意が必要です

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


お腹を外側から温める習慣出来たら
どうぞ内側からもお腹の毒出ししてください

只今有機スダチ酵素作りのご予約中
9月5日までが第1弾の締切予定です
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スダチ+黒糖+必要な天然ハーブ(モリンガ桑葉ウコン生姜など)+時々発酵済み皮で重ねます
とっても美味しいスダチ酵素 目がになります

果皮や種回りまでたっぷりとある栄養と酵素を
主役の酵素ジュースにしていただきます

自らの身体の点検 補修に勤しみませんか?
なぜ今、自分に合う酵素を手作りすることが大事か
詳しくは下記にて確認してください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58408939.html


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