Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: ┠WarkShop 講習会 養成講座

昨日大笑いの楽しい リモート講習でした
参加くださった皆様 こころより感謝します
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そうして久保のお顔の変化 ごらんください
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見たくもないだろう 54歳のノーメイク姿見せて すみません 
お家で施術したり、個人講習したり
質問についてLINEやメールでお応えしたり、
ご依頼ある商品を発送するだけ
もうメイクすることがなくなりました
眉だけかろうじて描いていますがスッピンです

変顔とフェイスキリで整形したようになりました
のっぺりしたお顔の焦点が合ったみたい

お顔にメス入れたり、注射したりする必要はありません

変顔ストレッチ 
大笑いの連続楽しかった~~~

コロナ禍で、今笑うことこそ必要です
笑い顔が習慣になったら、
身心ともに カワ(・∀・)イイ!! おばあちゃんになれますよ
レッスンしましょう 
そうしましょう
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お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ
録画配信が3週間ほどできます

講習時にはどうぞ鏡をご用意ください
最初にスマホで自撮りをおススメします
講習後の自分の顔と比較して驚いてくださいね

PC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、

とても説得力のある講習です

向井先生 小顔キリ 
講習料金は1100円
録画配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします
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お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ

講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、

とても説得力のある講習です

昨日こんな質問

アロエジェルを購入させてもらいたいと思っていますが大きいサイズのって有りませんか?
私がファンデーションを塗らなくなったのは
まさしくアロエベラジェルのおかげ様です
大きなサイズ 業務用もございます


アロエの自然パワーは本当に素晴らしいと改めて痛感しています
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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2750円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 使ってみて使用感にて調整がベストです お風呂上りにはこのアロエを化粧水みたいに塗布 乾燥していると 本当に何度も何度も塗布していただきたいアロエジェル 肌が吸ったら、また塗布を繰り返してみてください

202004092028419b9 何度も塗布するのが面倒な方、 100円ショップなどで、お顔用の薄いペーパーを売ってると思いますが、
それに浸してジェルパックもとても良いです
P1350497 こんな感じです お顔へのパックにアロエベラジェルに浸してぜひお試しください

sanakuboでは家族みんなで使われる方も増え、 500ml業務用をお求め方も増えています、その方がお得

500ml分買うことを想定すると1500円くらいお得です
男性のヘアセット&スキンケアとしてもヒットアイテムになっています

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アロエベラジェル 業務用 500ml入り 7000円(税込7700円)
家族で小分けして使われる方も増えました 150mlのボトルが無くなったら、補填しながらの利用も可能です 頭皮にお顔に全身にも保湿するならアロエベラジェル
どうぞ500mlタイプは冷蔵庫保管し、補填しながらご利用ください

美白とかシミ等に効果の有るもので何かお薦めの物は有りますでしょうか?

スキンケアについては先日ご紹介しました

下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58489352.html

化粧品だけではなく飲み物とか食材とかも教えて下さい。

今スグに思いついたのは バイオ茶 ドクダミ茶 モリンガパウダー それぞれにリンクがございますので、ご確認ください

それとローズウォーター?は薔薇の香りはするのですか?s
もちろんします
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ローズウオーター200ML 700円 税込756円 インド製
このローズウオーターは飲用できる安心な水
保存料など入ってない安全、安心なローズウオーター 
簡易なペットボトルで庶民的価格
たった700円で高級な化粧水とひけをとらない質感になる

以前、今までの高い化粧水は何だったのでしょう との問い合わせ
使った方から お肌で実感します よね
今週も沢山の皆様 ありがとうございます
乾燥してくる季節
このローズウオーターは手元に欠かせません

霧吹きに入れ替えておくと、ちょっと乾燥した時にいつでもシュッシュと顔に足に手に保水できるし、部屋にもやさしい香りがふりまけます

ちょっと気分が落ち込むような日にも効果的
コロナ感染症のニュースを見ていると 本当に漠然とした不安感に苛まれてしまいます
テレビなど見ないで気持ちのいい音楽を聴いて、心地いい香りと爽やかな質感に満たされてください
夏の名残 日焼けした肌にもいいですよ

保湿にも爽やかな使い心地のローズウオーターはまさしく毎日の必須アイテムです
自分の肌に気持ちいいものがいいですね
マスクの中にシュッと1吹きして出かけるのが習慣になっているという顧客様もおられます
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このローズウオーターを使いやすいように霧吹きに入れて、洗面台、化粧台、玄関口に置いています
乾いたときにシュッシュと使える 
氣分的に塞ぐような日にもローズの香りに癒されます
香りの効果は絶大です
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私がスキンケアとして常用しているのは黒ゴマオイル 
オイルを手に取り 霧吹きで混ぜる

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これをフェイシャルに使うだけ
なんて簡単スキンケア 軽い質感が大好きです ほかのものは何も必要が無くなってきます

もっとじっくりケアしたかったら
➀ローズウオーターを肌になじませる(化粧水
➁オイルとローズウオーターを混ぜる(乳液
③オイルを気になる部分(皺、カサつく部分 クリーム
この3ステップで万全 なんて簡単
オイル(ホホバゴールドアーユルKモリンガ)はその日の気分や朝晩に変化させてもいいですよ
同じオイルを使い続けると、肌が慣れてしまい怠けるそうです
肌の状態に応じて、使い分けることで 怠けない肌に育ちます 

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

ピクチャ 24自らの手さえあれば大丈夫
お顔のヘア 毎日の習慣で
産まれ変わったような変化に驚きます

これからは頭髪にも肌にも食事のように作って与える方法を
ご提案したいと考えています






自然のアイテムを生活習慣に組み込んで、
ナチュラルに心地良くお過ごしください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

  

昨日リモート講習
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見えない氣の流れの重要性
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キリヨガの効果についての勉強会
リアル参加してくださった方はセラピストの皆様
昨日はいささか、セラピスト講習のような内容になりました
参加者によって講習内容を変更しながらお伝えしていますが、
1家に一人セラピストがいたらいいなぁの発想から始まったキリヨガ
プロの方に聴いていただけるようにもなり、感慨も一入です

そもそもヨガのインストラクターでも美容師でも、整体師でもなかった素人の私が
10年くらいかけて、アーユルヴェーダを学び、セラピストになり、美容師にもなり
なぜヘナしたり、キリしたりをセルフケアする方が一層いいとおススメするに至ったか?
それは私がそもそも素人だったからなのかもしれないと
これはある意味ラッキーだったと思っています
自由に発想できるから
さらにはキリヨガを実践しようと思い立ったのか
そんな話に耳を傾けてくださり、本当にありがとうございます
知りたい方、3週間ほどは録画配信できますから、お問い合わせください
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キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
プロとしてキリ温熱ケアを実践してみたい方も参考になる情報です
更には一般の皆様もご家庭で活用されるようになり
オイルやキリの消費量がサロン並みになっておられるご家庭も出て来ました
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できますね

録画は3週間ほど視聴が可能です
興味ある方はぜひご確認くださいませ
キリ基礎講座
講習料金は1100円
録画の配信が可能です zoomが使えるように用意が必要です)



基礎編はそんなキリヨガの成り立ちから
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お手元に届いたキリの作り方やオイルやキリの効果などについてお知らせします
ですから、初めてお家でキリ温熱セルフケアを初めてみようと思ってくださる方に
おススメの講座です
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ご自宅でのケアにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながります
ご自身で素晴らしい効果を感じた方は愛する家族に広がります

御利用いただいた顧客様より
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祖母の足、キリを優しく当ててあげただけで浮腫が驚くほどスッキリします❤️
運動できない人でも、足を癒やしてあげたら靴下を履く事さえ楽になります。
キリは癒しであり、活力であり、何よりも使う人の愛が相手に伝わります🌸
アーユルヴェーダの力を借りて、様々なオイルも使いながらキリの熱を浸透させていきます。


ご自身で感じて、さらに自然に家族に広がっていく様は本当に感動的です
家族だと無償があたりまえ、愛に御代金は必要がない
そもそも今、どんなことが大事なのか?
まず自分自身にしっかりと感心を持って、自らを大事にしていたか?
そんな当たり前のことを キリ温熱 のご自宅での広まり方に教えられるようです
続けてきて本当に良かったなぁとしみじみと感じています

作ったキリでキリの効果的な使い方
皆様一緒に足のキリの使い方を実践しました
顧客様から届いた1枚の写真で見た効果は自らの脚で
あっという間に体感ができます
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鍼灸師の佐藤先生の講座で学んだ経絡の流れ
より一層効果的になる実践方法があります

佐藤先生から学ぶ手足の経絡キリ講習 

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キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!

・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

皆様自らの身体の変化に驚いたおられました
佐藤先生のより専門的な講習を月末実施します
佐藤先生 手と足の経絡キリ講習 
9月30日10:30より
講習料金は1100円 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

ぜひ手足の実践方法の詳細を改めて確認くださいませ
実に肘から先、膝から先に経絡の重要なツボが全体の7割を占めるそうです
ですから、誰だって自らケアが出来る
そうすることによって全身につながる氣の流れが良くなり
さらに、キリの温熱効果で全身が緩むことを、結果として実感ができます


使い方やどんな効果があるか理解して
エイコ先生の骨盤調整 背骨調整のキリヨガclass実践しました
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実際にハーブオイルを塗布してからの温熱キリ
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例えば大事なお腹のツボを教わっているとき
私の肩にはこんな風に温かいキリを置いていました

以前、カオリ先生に教わった
なるほどインナーで固定できる
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肩のポイントを教えてくださるときには下腹に温熱キリ
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おうちだからこそ、ビデオOFFにして、
自らの身体の冷えや凝りに自由に向き合うこともできます
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エイコ先生は身体全体のオイル塗布の仕方、
マッサージの仕方、
そして有効なツボについて
丁寧にお知らせくださるので

初めての方でも安心して取り組めます
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学んでいることは即、体感できます
もちろんおうちでのセルフケアに慣れている方もまだキリヨガしたことなかったら、
ぜひヨガとの相乗効果を実感して驚いてください

今回の骨盤、背骨調整キリヨガは 呼吸法を駆使
肩こりや腰痛もちの方、
マスク生活、呼吸が浅くなりストレス感じておられる方などに最適であると実感しました
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深呼吸しながらの伸び とっても気持ちいい
実践途中で、私の背骨 いつもとは違う位置でポキポキなって驚きました
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シャバアーサナーではお腹に腰にキリを置いて
深い瞑想状態になる

一昨日ひまし油湿布して その相乗効果が凄くて驚きました
つま先までビリビリしてきて温かさに包まれるようでした

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エイコ先生の骨盤調整、背骨調整キリヨガclass
録画は3週間ほど視聴が可能です

興味ある方はぜひご確認くださいませ
講習料金は1650円
録画の配信が可能です zoomが使えるように用意が必要です)



週末23日金曜日は
エイコ先生のキリヨガ応用編 ヨガニドラ身心を整えます

わたしが初めて体験したとき、眠りに落ちる前のあの心地よさ(変性意識状態)を味わってすっきりしていたのを思い出しました。
ヨガニドラとは、眠りのヨガ。
心身のリラクゼーションを深めながら、声の誘導をもとに意識を巡らせていく
「究極のリラクゼーション法」とも言われます。
ヨガニードラは基本的に、横たわった楽な姿勢で行います。
そのため老若男女、体力や体調を問わず、どなたでも安全に行えるのが魅力です。
ヨガニードラの効果
ヨガニードラは潜在意識へと働きかけ、その人に
本来備わっている治癒力を引き出していくことが
大きな目的のひとつです。
ヨガニードラの方向性としては、
表面に表れたひとつひとつの不調に対処していくの
ではなく、内側の根本から心身を癒し、
そもそも表面に不具合が生まれない状態、
例え調子を崩しても自らの力で早めに気づきバランスをとれる自立した状態を目指します。
そのような心身の癒しの可能性を秘めているのがヨガニードラです。
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9月23日18時30分~ ヨガニドラ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)


9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

24日金曜日には向井先生の小顔キリヨガ
9月24日 14時より 
向井先生 小顔キリ 
講習料金は1100円
録画の配信も可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
今回は変顔ストレッチだそうです
またまた大笑いの連続になりそうです
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お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ
前回8月17日の講習も現在録画配信できますが、大人気
まずは予習なさりたい方できますよ
録画配信希望の方はお支払い時にメッセージ入れてくださいませ

講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、

とても説得力のある講習です

その他 楽しい講習やキリclassが考案されています
今一度
9月のスケジュールこちらからご確認ください


10月の講習や
ヨガclassも始まっております
決まり次第改めてご案内します

どうぞお楽しみに

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも2週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
10月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ 
キリヨガインストラクターも募集しております

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


キリの講習やキリヨガclassを提案するようになり、
ご自身で先ず感じ、さらに自然に家族に広がっていく様は本当に感動的です


昨夜、ひと騒動 
旦那が帰宅するなり、霧雨に濡れて、なんだか喉の奥が痛いという
即効Aオイルを鼻と耳にたっぷり塗布してから風呂に入ってもらい
臍から下だけ、お湯につかって汗が頭部からポタポタででくるまで出てこないようにお願い
風呂から出たら横になってもらって、腰と背骨にひまし油湿布
それから頭、首、肩まわり、手足にキリでじっくりと冷え取りしました
汗で排出 鼻水、痰も沢山排出

万が一にもコロナだったら と頭をよぎり、ヒヤッとしましたが、
朝にはケロッとしていて 安心しました
ノウハウが分かれば、薬を飲んだり、病院に行ったりする必要が無くなります

季節は秋 秋の季節は肺の毒出し期間のようです
呼吸器に溜まった毒は出しておかないと、これから迎えるコロナの冬が怖いです

季節の変わり目には身体の大掃除
 であると改めて感じています
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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです
症状としては 風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
コロナの影響もあり、こんな症状には本当に見舞われたくないですね
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることが必要です

季節はまさしく
今まさに 肺の毒出し が必須です


温かい血が手足の末端まで運ばれにくくなっていないか?
肺には酸素がいっぱい 
胸いっぱい呼吸できているか? 浅い呼吸になっていないか?

自己点検が必須です

まずは自然と人間は同じしくみだということを理解する
以前はよくsanakubo(目黒)に集まってもらって、キリの勉強会もしていました
今は集まれなくなってしまっているので、
リモートにてさらにパワーアップしてお伝えできていることに感謝しています
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自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、
そのバランスが崩れている時になぜキリが有効なのか 

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人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物(アーマ)を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介ですね
自然との調和を乱さないことが大事です

キリヨガを5年前くらいから始めてみて、
やっぱりこれが自分がやりたいことの大きな柱になるなーと実感したのは 3年くらい前
それこそ実にいろんなことがありました

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これは多分7年くらい前かな
稲垣先生のワークショップ
今なら言えるキリにもヨガにもほとんど興味がなかった時期
準備や片付けもう 本当に大変 ぐらいにしか思っていなかった

興味が持てだしたころ4年まえか 5年前か?
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いろんな会場でキリを手にしてくださる方も増えました
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ご縁に感謝
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キリ&ヨガは素晴らしい効果であると思い始めたのは3年ほど前から
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ご家庭で簡単にできるキリヨガ
目黒では毎月2回くらいキリヨガ&お茶の間会で
それぞれ組になり、じっくりと背骨にあるチャクラを温めたりしたこともありました
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じっくりと腰と背中全体を温める ここだけはセルフケアしづらい
人に実施する方法を習得したら、おうちに帰って大切な家族へ実践も容易になる
そして施術されると、どんな心地なのかも、体感できる

これがお家で習慣になってくると
何か不具合がある時にも調整が出来るようにもなります

調子が整ってきたら、栄養のバランスが取れたものが自然に食べたくなります
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キリヨガしてリラックスした後で皆様で食べた 野菜と豆のパンケーキ
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こうやって包んで食べても本当に美味しい
豆と野菜のパンケーキは時々作っては今でも冷凍してあり
いつでも食べられるようにしています
完全食になり、食の満足感が変わる
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まるで茶の間に家族が集まるように牡丹鍋を囲んだこともありました
こんな風景また実現したいですね
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奥伊予から届いた生きている野菜や玄米、もうそろそろ届いてきそうですよ

アーユルヴェーダは生きる科学

講習で実践しているヘナやキリの大事さを再認識、豊かな食とは?
そしてその環境とは?
と生きていく上でのコミュニティーの大事さも実感できる


キリヨガもここが ベース です

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です

キリヨガインストラクター養成 募集しています

何らかのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

KIZHI  YOGAは只今商標登録申請して審査中です


そもそも今、どんなことが大事なのか?
まず自分自身にしっかりと感心を持って、自らを大事にしているか?
そんな当たり前のことを キリ温熱 のご自宅での広まり方に教えられるようです
続けてきて本当に良かったなぁとしみじみと感じています
いろんな感想も届いてくるようになり、また使い方などの問い合わせも増えてきました
興味のある方、キリ温熱ケア をご自宅で実践始めませんか?
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9月20(火) 16:00 久保基礎講座
Zoomリモート講習
90分 1100円
録画アーカイブでの受講も可能です

アーユルヴェーダオイルや温熱キリの特徴について
キリの作り方や使い方、その効果について
初めて使う方に視聴していただきたい基礎講座です。

どうしてキリヨガが誕生したか?そんな話から、
キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話もおまとめして
健康&幸せ生活実践の総集編としてご案内

おうちでセルフケアをする皆様はキリ効果や使い方のエッセンスを総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる術が身に付きます 

キリ温熱ケアのメリットが分かったら
エイコ先生のキリヨガclassで体感して、調整できます

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9/20日月曜日㊗18:30より 

骨盤調整 背骨調整キリヨガ

前回6月に実施した骨盤調整、背骨調整キリヨガの様子より
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背骨を深呼吸しながらストレッチ
オイル塗ってキリすれば コレ 本当に効くのが分かる
私の場合 背骨がヌルっとする感じがしました 
1呼吸ごとにさらに深くなるのが素晴らしい
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背骨の1コマ1コマ 1本1本が伸びていく隙間が出来てくるのを意識して
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ローリングアップ
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背骨がグーーーんと伸びて 自分らしい木(氣)に育ちます
自律神経の調整もできそうですね
ぜひ参加してみてください 身長が伸びるかも


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9月20日キリ講習&キリヨガclass 

両方に参加されると500円off料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

その他 楽しい講習やキリclassが考案されています
9月のスケジュールこちらからご確認ください

そのほかの講習やヨガclassの予定も決まり次第ご案内します

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 
1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は5分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも2週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
9月の開催をどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染はいまだに収まらず
これからは寒くなり、乾燥してくる季節ですから、今一度気を引き締めたいですね


キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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今朝キリ作り 各種ご依頼のキリをお届けします
リモートにてキリヨガや講習に参加くださる方も増えてきて
温熱キリがご家庭に届いていくのがとっても嬉しいです

ご自宅でのケアにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善にもつながります
ご自身で感じた方は愛する家族に広がります

御利用いただいた顧客様より
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祖母の足、キリを優しく当ててあげただけで浮腫が驚くほどスッキリします❤️
運動できない人でも、足を癒やしてあげたら靴下を履く事さえ楽になります。
キリは癒しであり、活力であり、何よりも使う人の愛が相手に伝わります🌸
アーユルヴェーダの力を借りて、様々なオイルも使いながらキリの熱を浸透させていきます。


ご自身で感じて、さらに自然に家族に広がっていく様は本当に感動的です
家族だと無償があたりまえ、愛に御代金は必要がない
そもそも今、どんなことが大事なのか?
まず自分自身にしっかりと感心を持って、自らを大事にしていたか?
そんな当たり前のことを キリ温熱 のご自宅での広まり方に教えられるようです
続けてきて本当に良かったなぁとしみじみと感じています
いろんな感想も届いてくるようになり、また使い方などの問い合わせも増えてきました
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9月20(火) 16:00 久保基礎講座
Zoomリモート講習
90分 1100円
録画アーカイブでの受講も可能です

アーユルヴェーダオイルや温熱キリの特徴について
キリの作り方や使い方について
初めて使う方に視聴していただきたい基礎講座です
どうしてキリヨガが誕生したか?そんな話から、
キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話もおまとめして
健康&幸せ生活実践の総集編をご案内
おうちでセルフケアをする皆様はキリ効果や使い方のエッセンスを総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる術が身に付きます 

まず、初めての方が手にするのはこのキリセット
オイルをまず身体に入れてから、キリの温熱の効果が本当に素晴らしい

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それぞれのマルマ(ツボ)に効くアーユルヴェーダオイルとの相乗効果を堪能してください
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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周り 手足のケアにも有効です

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キリ100g入り 2個セット 3000円(税込 3300円) 大好評
足や腰、背中 じっくりと熱を入れ込むのに最適です
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フェイシャル用は2個セットです
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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて
身心の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています


特に冷えやすい腰回り、お腹温めると素晴らしい効果

これはセルフケアを続けておられる方なら誰しも実感することです
自分が気持ちいいトコロ 触ってみて冷えているところへキリ熱

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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくり継続してお腹の疲れを取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています 
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お腹は特にじっくりとキリで温めます
腰回りまでキリでじっくりと温めて お腹と腰を温めると 運まで良くなります
(私個人の意見です=ただ単に自分が上機嫌になれるということ その結果、運が良くなる

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石井先生のお腹健康法は反響が凄いです 
私は自分自身で本当に体感しているので、
どこかしら具合の悪い方はぜひ実践あるのみ

このお腹キリ温熱ケアでどんな効果が期待できるのか詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58450669.html

視聴なさりたい方 アーカイブ視聴が可能です
9月8日 冷え取りキリお腹健康法
時間は約90分
録画視聴講習料金は1100円
 
zoomが使えるようご用意が必要です

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
お問い合わせ相次ぎ、ありがとうございます
9月の予定も決まり次第 更新します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更しています
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや
定期的に実施されるリモート講習やキリヨガに最適です


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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

残念ながら緊急事態宣言の延長
しかし、おうちで過ごす時間はとても有意義になりました

おうちで楽しく過ごすツールとして
キリヨガで体質改善 免疫力アップ
どんな時だってご機嫌で過ごしましょうね

おうちヘナやキリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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石井先生のお腹健康法第2弾 
季節の変わり目 おうちでのセルフケアお腹を温めて冷え予防

昨日は高知の石井先生の講習を東京,長野、福岡、宮崎から
リモートならではの嬉しいご縁です
ココだけの話がとても重要でしたね
今回はコロナ感染症対策も盛り込まれた重要な御話が沢山聞けて
参加なさった皆様とてもラッキーでした

セルフケアは自分に感心をもち、慈しむもの
毎日支えてくれる自らの身体に感謝の気持ちをいつも抱いているか?
よーく観察できているか? 目を背けていないか?
無関心になってはいないか?

耳に痛い言葉に 何度か ごめんなさい を心の中でつぶやきました
自らもキリヨガに参加するようになり、セルフメンテをきちんとすることが
どれだけ大事か、
改めてその想いは強くなっています

自分の身心に気遣えるのは 子どもの頃ならまだしも
大人になったら、自分しかいませんね
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おなかの仕組み、体質に合わせたケア方法も丁寧にご伝授いただきました
キリ温熱がどんな作用を及ぼすか?

万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを 邪魔する要素=冷え があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい

私自身最も重要視して、さらにそのキリ温熱効果が素晴らしいとおもっているのは
冷えに効く ということ

人間は自然と繋がっている

季節の変わり目には特に注意が必要です

季節と臓器の関係がある そして毒だしの関係がある
そもそも冷えには大きく4つ種類があるそうです

①末端の冷え
加齢による血管縮み あるいは食生活や生活習慣などで血管の柔軟性が無くなっていないか?
あるいは血管の周りに汚れがこびりついて、細くなってきていないか?
血流悪くなって、なかなか手足の先まで(毛細血管まで)温められた血が行きわたらなくなる
当然酸素や栄養満タンの血が細部にまでとどかない、さらには二酸化炭素や老廃物を回収できない
コロナ感染症は血栓ができる可能性がある 
そして後遺症に悩まされている方も多いらしい
まずこの血流が良くなり、温かい血を細部にまで届くように

②ほてり冷え
下半身は冷えるのに上半身が暑い へんな汗がでる
これは自律神経の乱れによる 冷え
自分ではなかなか分かりにくい 
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自律神経を整える為に 骨髄(背中)を温めるメリット
東洋的には脳から仙骨まで全部 脳 と考える
氣の流れ、血の流れ、水の流れの循環をよくすること

③内臓の冷え
皆様 今臍を挟んで上下に手の平を置いてみてください
右手と左手で温度差がある方、内臓が冷えています
お腹を温めて働き良くなるように

④全身の冷え 
①~③全部

キリは 補 寫 を同時に行う素晴らしい 自らの手
補い 取り去る
じんわりと滋養を届けながら、堰き止めている要らないものを 取り去る
リラックスしながら、自らの生命力に輝きをもたらします

自らのお腹がどうなっているのか捩じってみたり、うつむいてチェックしてみてください
身体に浮き輪ついてませんか
うつむいて ゾッとされた方 こうなっているようです

部分的にお腹を観察するとこんな感じ
プラスイオンとマイナスイオンがフラットになって 健康的なお腹になる
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反応点が身体の皺となって(浮き輪と浮き輪の溝)の先に現れる
ここが気の流れ、血の流れ、水の流れをせき止めて 
どんどん浮き輪が大きくなる
シワが境界線になって
気 ヴァ―タ
血 ピッタ
水 カファ
ととらえて、その流れ(気、血、水)をせき止めているのではないかと考えておられる
私もその考え方とても頭が整理できて、ナルホド と思いました
以前、お腹キリ講座でもお知らせしたとおりです
そもそもは流れていかなければならないのに流れなくなってしまって、自らの身体に要らないもの(毒素 アーマ 老廃物)が排出されずにどんどんまとわりつく
その’要らないもの’の境界線に気づいて のけぞる痛み
でもここをさすったり、なでたりするだけで緩み 流れ始める
ここにアプローチ
キリの温熱で痛みを感じることなくリラックスしてセルフケアできる

漢方、鍼灸の世界では、身体はによって構成されていると考えられているそうです
が滞ると 気滞
が汚れると 瘀血
水分代謝に異常があると 湿邪 
これらをまとめて  と呼ぶそうです
この邪は簡単にいうと 体内毒素 のこと
それが実(ジツ)を起こして固くなる、詰まるといった反応を起こす
それに対して、虚(キョ) というのはが体内に生じることによって、本来の働きや流れが抑え込まれて、鈍くなる、弱くなる、少なくなるといった反応を起こす
そのようなは実の際に柔らかい部分となって現れる
そのため虚と実は常に隣り合わせとなり、境界線がシワになって現れる
このように毒素が増えて実生理機能が低下する虚 によって病が生じると考えられているそうです

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前回8月に学んだ お腹のつまり を無くす方法
体表面に現れるつまりを除去 
これは何をしているか? 更なる考察か昨日判明しました

身体の仕組みがどうなっているか?
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目には見えないけれど、身体はこのように
エネルギーの層で覆われている 体表面に つまりが出るとは
じつはエネルギーが分断して 萎んでいくようなイメージ

身体をセルフケアする意味
エネルギーが分断して転写され身体に表現されている
だから表面にアプローチ(セルフケア)することで
エネルギーによって身体が光り出す 

元氣そうなひとって確かになんかオーラを感じますよね
これは感情の分離 分離の意識にも繋がる要素だそうです

いまでも世の中に何となく漂う分離の意識
例えば、男か女か 
さらにはごく最近では ワクチン接種したか、しないか? など

アーユルヴェーダコーディネーターの最終講習時の資料より
そもそも 究極は ’此の世’と ’彼岸’ を分ける意識
分離して考えてしまう気持ちが不安を煽る
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どちらもエネルギーで繋がっていることが分かると
幸福への気づきもより深くなる

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生と死について
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 生も死も共にある
身体に執着しなくなった時 死を迎える
ただそれだけのこと

自分のエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環しているか?
それがとても大事

死後、身体=入れ物はなくなるかもしれないけれど、
記憶は残り、エネルギーは繋がっていく

稲垣先生ともずっと昔にやり取りして
キリは 技術ではなく ’’ のようなものと表現された
その見解は石井先生と全く同じでとても安心しました
技術の上手い下手ではない
えてしてキリを継続実践できなくなるセラピストも多いのもうなずける

波動のお話をして下さった鍼灸師の近田先生とも以前LINEにて
キリはエネルギーですからね と返信してくださり
ここでもストンと腑に落ちた

もう3年前かな? 意識と身体の関係を東洋医学の観点からシェアリング
この時も沢山の学びがありました
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近田先生の学びと経験に裏付けられた信念からの講義は’見えない世界’がいかに大事か伝わってきました

物理学の世界 見える世界に対して見えない世界

物、人、動物、見えない空間、そして宇宙も一番小さな物質量子というエネルギーで作られているらしい
この一番小さな量子は2つの性質からなる粒子性(物質の性質)流動性(状態の性質)をもつ
このことからどんなことが起こるかと言うと

気は流れて波動となり(目には見えないけれど)意識で作られるから、
意識を変えれば現実を変えられうるということ

この見えない’量子’が隙間なく連なって、波のように振動しているのが波動 
波動はエネルギー 日本語で 氣 
元氣 氣分 陽氣 勇氣 呼氣 
日本は古来から  で世界ができていることを知っている民族 
それを知ったアメリカが旧字体 氣 を使わない 氣を殺す為に 気 を常用語にしたらしいですよ
氣 をつかうことによってそのエネルギーはもっと高まるらしいです 言霊
私はそれ以来 氣 を使います

身体の各器官、臓器で周波数をもっていて 周波数が乱れたときに不調がおこる
最も大きな原因は 感情
そのほかの不内外因としては 食事、気候、環境(家庭や仕事、学校など)

つまりキリは エネルギー(氣)を 繋ぐ
稲垣先生もそういや セラピスト は パイプに過ぎない
だから心を使わないで、タダ繋ぐだけ 
だから集中力が大事 と強調され、
さらには金儲けの道具にしてはならないと言われたことの意味

今頃になって、その重さに氣付いています

心を使わず自分の中が 無 になることが大事

石井先生は 自然のリズムに逆らわないこと と表現なさいました
石井先生の講習本当に素晴らしかったです

視聴なさりたい方 アーカイブ視聴が可能です
9月8日 冷え取りキリお腹健康法2回目
時間は約90分
講習料金は1100円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

前回8月11日の講座もアーカイブ視聴が可能です
まずは予習から 
視聴したい方、下記よりお申込みください
石井先生のおなか健康法とインド式温熱トリートメント講座1回目

1回目、2回目視聴くださった方の為にも
10月は3回目を早速したいと久保は考えています

これは道徳の勉強みたいな感じもします
遠い昔、高校時代、倫理の先生が 
1時間授業のうち最初40分思想的、哲学的な御話
授業は最後の10分くらいでした

受験classでしたから、みんな内職しているか
つっぷして寝ている学生ばかり
私だけノートに プラトン とか 二―チェ 孔子 とか メモしていたことを思い出す
私はその受験classの中では落ちこぼれでしたけれど、その時のノートは今 生きています
今の時代こそ そんなエッセンス必要ではないか?と思っています

10月は 臓腑の反射区 についてもう少し詳しくお知らせしたいと考えています
誰でもなく自分の為に  について詳しく学びましょう
自分のお腹を観察しながら、
自分の中でどんなとんでもない事件が知らず知らずに起こっているのか?
学べます

石井先生にお腹のケアについて学んだあとは
エイコ先生の筋膜リーリースキリヨガ
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温熱キリを使用した筋膜リリースの方法をご伝授いただきました
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例えばこんな姿勢だから出来ること
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足の外側流して酸素いっぱい栄養いっぱいの血を末端まで流しやすい
足三里のツボは血の流れを良くして、消化力を上げます
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内側流して 静脈きちんと肺に戻るように
血海温めて内臓も温まりますね
石井先生のお話の中の自律神経調整の知識も活かされました
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足先まできちんと温めてからの筋膜リリース
身体がナルボドと感知します
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ボールやストレッチポールを使用した筋膜リリース方法を詳しく伝授していただきました
終了後私のセルフケア方法伝えたら、皆さまに何故か 大笑いされました
これはリアルに見ていただいた方だけの特典ですね
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さらにお腹のケア キリを置くポイントを学んで
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緩みました  
シャバアーサナーでは瞑想に慣れておられる方は
深い瞑想状態にいざなわれます

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筋膜リリースキリヨガ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能ですよ 体験してみませんか? 
(zoomが使えるようご用意が必要です アーカイブ視聴が可能です)
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今回はストレッチポールかフォームローラーがある方はご用意ください
無い方わざわざ買う必要はありません
バスタオルを2枚くらいご用意ください
テニスボールやソフトボールなど1,2個用意してください

次回のエイコ先生のキリヨガclass決まっております

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9/20日月曜日㊗18:30より 

骨盤調整 背骨調整キリヨガ予定してます


今回の石井先生のお話にもまた繋がりそうです
自律神経を調整もできそうですね
詳しい概要がわかりましたら、あたらめてご案内させていただきます


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eiko先生

9月23日18:30~ ヨガニドラ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

ヨガニドラとは、眠りのヨガ。
心身のリラクゼーションを深めながら、声の誘導をもとに意識を巡らせていく
「究極のリラクゼーション法」とも言われます。
ヨガニードラは基本的に、横たわった楽な姿勢で行います。
そのため老若男女、体力や体調を問わず、どなたでも安全に行えるのが魅力です。
ヨガニードラの効果
ヨガニードラは潜在意識へと働きかけ、その人に
本来備わっている治癒力を引き出していくことが
大きな目的のひとつです。
ヨガニードラの方向性としては、
表面に表れたひとつひとつの不調に対処していくの
ではなく、内側の根本から心身を癒し、
そもそも表面に不具合が生まれない状態、
例え調子を崩しても自らの力で早めに気づきバランスをとれる自立した状態を目指します。
そのような心身の癒しの可能性を秘めているのがヨガニードラです。

9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

久保はかなり忙しくなっており、
メールやLINEの返答が遅くなることがあるかもしれませんがどうぞご了承くださいませ
必ずご返信、ご回答しますので、返答待ちなさっておられる皆様どうぞ今しばらく、お待ちください

9月の楽しい講習やキリclassがゾクゾクと考案されています
9月のスケジュールこちらからご確認ください

そのほかの講習やヨガclassの予定も決まり次第ご案内します

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

サロン様宛に配送した皆様 
どうぞお試しくださったら、自ら作ってくださいませ
キリ1k入り業務用 で販売が可能です
作り方などは 次回キリ基礎講座 9月20日16時より久保 担当します 
興味ある方、お知らせください

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
9月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら関東では 緊急事態延長ですね
これからは寒くなり、乾燥してくる季節ですから、今一度気を引き締めたいですね
9月も引き続きステイホームが義務付けられそう

おうちでも十分楽しめ、セルフケアを楽しめます

ヘナしたり、キリしたり どうぞおうち時間をお楽しみくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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故郷の親戚から届いた 採れたて葡萄 紫の宝石 
ニューピオーネ です
昨日は食育の話も出ましたが
季節の命のあるもの いただいて 元氣になります

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一昨日、イソイソとキリを温めて、向井先生のフェイシャルケアのliveに参加しました
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向井先生は手で 私はキリだから効果倍増
必死の形相になっておりました
しかしホント便利な世の中になりましたね
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ちびキリ(フェイシャルキリ)も大活躍します
お顔のツボにピンポイントにアプローチ
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みるみる間にお顔はリフトアップ
こんなに簡単にお顔の疲れが取れるなら習慣にするべし
向井先生は簡単なストレッチやあいうえお体操など
ちょっとした隙間時間に出来るノウハウを教えてくださいます

9月24日 14|時より 約90分リモート講習実施が決定しました
向井先生 小顔キリ 
講習料金は1100円 
録画の配信も可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
今回は変顔ストレッチだそうです
またまた大笑いの連続になりそうです
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お家で簡単に実践したい方どうぞ学んでくださいませ
前回8月17日の講習も現在録画配信できますが、大人気
まずは予習なさりたい方できますよ
録画配信希望の方はお支払い時にメッセージ入れてくださいませ

講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、

とても説得力のある講習です

8月の向井先生のお顔のキリ講習とカオリ先生のカッサキリヨガに参加くださった顧客様よりこんな嬉しいメッセージもありました
先日のキリ講習どうもありがとうございました〜^^
ヨガも大変きもちよかったです。
最近は他のことを優先してしまい、ヨガをしてませんでした。
久しぶりにじっくりヨガができてよかったです。
キリをお腹に置いてのシャバアーサナは本当に最高でした。。。
講習の資料などどうもありがとうございます!
活用したいと思います。
PS,週に1回ほど気まぐれではありますが、子どもたちにマッサージとキリをしています。 
(ほぼ自己流なのですが(・・;)
昨日は教えていただいた顔のマッサージも取り入れてみました。
とてもきもちよかったみたいで「顔もういっかい」と可愛くお願いされました。
顔用のミニサイズのキリも次回購入しますねー。
どうもありがとうございました!


Zoom講習は約1カ月視聴が可能です

手元にキリなど材料がなくても 素手で実践も可能です(詳しくレクチャーがございます)
学ぶ効果絶大で驚きますよ 
姿勢、呼吸法、ストレッチ法など
自らが生活習慣に活かせるメソッドが沢山あります
これは朝する これは入浴中 これは通勤にマスクのなかでお顔の体操などいろいろ工夫が楽しめる
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超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

大事な頭部が緩んだら、
エイコ先生のキリヨガ応用編 ヨガニドラ身心を整えます

一緒に受講なさる方、頭部と身心が繋がります

エイコ先生 ジョギングも習慣になさった 
毎日のようにSNSに届く自然に癒されています

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わたしが初めて体験したとき、眠りに落ちる前のあの心地よさ(変性意識状態)を味わってすっきりしていたのを思い出しました。
ヨガニドラとは、眠りのヨガ。
心身のリラクゼーションを深めながら、声の誘導をもとに意識を巡らせていく
「究極のリラクゼーション法」とも言われます。
ヨガニードラは基本的に、横たわった楽な姿勢で行います。
そのため老若男女、体力や体調を問わず、どなたでも安全に行えるのが魅力です。
ヨガニードラの効果
ヨガニードラは潜在意識へと働きかけ、その人に
本来備わっている治癒力を引き出していくことが
大きな目的のひとつです。
ヨガニードラの方向性としては、
表面に表れたひとつひとつの不調に対処していくの
ではなく、内側の根本から心身を癒し、
そもそも表面に不具合が生まれない状態、
例え調子を崩しても自らの力で早めに気づきバランスをとれる自立した状態を目指します。
そのような心身の癒しの可能性を秘めているのがヨガニードラです。
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eiko先生

9月23日18時30分~ ヨガニドラ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)


9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

その他 楽しい講習やキリclassが考案されています
9月のスケジュールこちらからご確認ください

そのほかの講習やヨガclassの予定も決まり次第ご案内します

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
冷えてきましたから、ブランケットなどもご用意ください
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後ゾクゾクと話が進んでいます
9月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染はいまだに収まらず
これからは寒くなり、乾燥してくる季節ですから、今一度気を引き締めたいですね
9月も引き続きステイホームが義務付けられそう

東京では一層の注意が必要です

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

今日から9月 関東地方は雨模様 朝起きて秋風を感じました
いきなり過ごしやすくなりましたね
気温の乱高下には要注意

9月8日のキリ講習&キリヨガはそんな季節の変わり目にぴったりな内容になりそうです

石井先生に教えていただくのは
冷え取りのキリお腹健康法

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、
ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています


今、コロナ感染症 にてアンチテーゼ
本当に大変な方しか病院には行けない 
まさかの大変な方も病院にはいけない状況をどんなふうにとらえるか?

用心して、病院のお世話にならないように各自気をつける 予防することしかない 
予防接種したからと言って油断してはいけないことも情報からよくわかります

病気の名のつかない ちょっと身体の具合が悪いレベルはもう自分で治す
そんな時代の幕開けかもしれませんね

万病の素は冷え
自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを 邪魔する要素=冷え があると戻れない
邪魔な冷えをとり、あとは身体に備わっている力に任せればいい
治そうと思わなくても、病気の原因である冷え を取り除けば自然に治る
手術、薬、湿布、健康食品やマッサージ器具など一切必要ないそうですよ
食生活や心の歪みにも気を付けて上手に冷えをとれば万全

私自身最も重要視して、さらにそのキリ温熱効果が素晴らしいとおもっているのは
冷えに効く ということ

人間は自然と繋がっている

季節の変わり目には特に注意が必要です

季節と臓器の関係がある そして毒だしの関係があることを知り、驚きました

そして最近施術にみえる顧客様の様子より、
外は暑いのに 身体の局所的な冷え がある方が多いのは何故か?
今一度下記の本を読み返しても納得がいきました

季節の変わり目には身体の大掃除 であると改めて感じています
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五臓六腑と季節は深いかかわりがあるそうです
春は肝臓 解毒器官である肝臓 解毒の季節
夏は心臓 夏こそ下半身の冷えに要注意 食べ過ぎ注意 汗で毒素排出
秋は肺 喉、鼻、咳や鼻水で(アレルギー)毒素排出 体内のすべての腸を含む粘膜
冬は腎臓 腎臓は骨と関連 骨折や関節痛 腰痛
それぞれの 毒出し が盛んになるそうです
さらに消化器の毒出しは年に4回
いわゆる季節の変わり目はすべて消化器の毒だし時期だそうです
他の臓器の毒だしが年に1回なのに比べて、消化器は年に4回必要とのこと
身体にとっていかに食べ過ぎが害になるかがわかりますよね
季節の変わり目は体調が悪くなりがちですが、それは消化器の影響だそうです
症状としては 風邪、発熱、下痢、嘔吐、胃痛、食欲不振、倦怠感など
コロナの影響もあり、こんな症状には本当に見舞われたくないですね
まさしく、食べ過ぎに注意しながら、冷えとりをして心と身体を整えることが必要です

季節はまさしく
今まさに 肺の毒出し が必須です


温かい血が手足の末端まで運ばれにくくなっていないか?
肺には酸素がいっぱい 
胸いっぱい呼吸できているか? 浅い呼吸になっていないか?

自己点検が必須です


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キリが 身体の毒出し 身体の疲れ 歪み 傷みに効果を発揮します
身体が怠い 調子が悪いと思ったら、キリの力もどうぞ味方にしてください

コロナ感染症の特徴として血の巡りが悪いと血栓ができやすくなるそうですから要注意です
これは身体のどこに不具合出てくるかわからない

冷えやすい腰回り、お腹温めると素晴らしい効果

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お腹周りや腰回り、キリを二つ使いして実施もいいですね
じっくり継続してお腹の疲れを取りましょう
キリの温熱は固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
滞っていた老廃物を排出させるといわれています 

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9月8日10:30~ 冷え取りキリお腹健康法
時間は約90分
講習料金は1100円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

前回8月11日の講座もアーカイブ視聴が可能です
ありがとうございます 大好評です 
まずは予習から 視聴したい方、下記よりお申込みください
石井先生のおなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

おへそは生命の出発点!
おなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

なぜおなかが重要なのか?
日本では古来より、物事のすべての核心が「腹」にあることが知られ、
日常生活に深く浸透していました。

なぜ核心が腹にあるのか?
受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。
だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。
そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹、
ここに身体や心の不調がコリとして現れます。
このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していくのですが、
身体全体の施術をすることで更に流れがよくなります。
自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…
5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。
現在、たくさんの健康法があります。
わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この3つが大切だと思っています。
この3つが同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です。

冷えを起す要素はいくつかあります
暑い夏でも冷房や冷たいものの摂取で、脾臓と胃の運化が障害されて水湿(湿邪)が溜まります
これが寒冷と相まって血脈を凝滞させ冷えを引き起こすケースが一つ
先天的な虚弱体質、慢性病などによって陽気が衰えて寒が生じるケース
脾臓、胃の水質の運化や腎臓の水液の気化作用が衰弱して水質が内生し水湿と冷えが結びつくようになる
対策
臓腑の働きを高めれば冷えや湿邪は追い出すことが出来ます
脾臓、胃、腎臓は冷え湿気を溜め込みやすいです
と同時にそれを追い出すのに大切な働きをします
腎臓が不要な湿邪を追い出すために脾臓と胃の運化を順調にします
この冷えと湿気は膝の痛みとリユウマチの原因でも記述されています
キリリモート講習ではさらに詳しくご説明
キリの使用法についてご案内します


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季節の変わり目に必須なおなか健康法を学んだあとは
エイコ先生のキリヨガ応用編

一緒に受講なさる方、お腹が温まっているのでより効果的ですね
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9月8日13時~ 筋膜リリースキリヨガ
時間は約60分
講習料金は1650円
 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
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今回はストレッチポールかフォームローラーがある方はご用意ください
無い方わざわざ買う必要はありません
バスタオルを2枚くらいご用意ください
テニスボールやソフトボールなど1,2個用意してください

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eiko先生

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
ヒトは「歩く」という動作に適応して進化してきました。
からだの各部位は歩く動作に対してそれぞれの役割を担っています。
それを理解しながら、
フォームローラーを使用して、
ファンクショナルローラーピラティス
(中村尚人氏考案)
のエクササイズをしていきます。
運動機能の改善と向上をめざし、
疲れないからだづくりをして、
ヒトとして歩き続けられることが目的のエクササイズ。
歩行がヒトとしての基本としてエクササイズを考案されていることに尚、わたしは共感をしています。
リアルなヨガ教室では 30代〜70代まで幅広く参加されています。
リモートキリヨガ タイミングの合う方はどうぞ遊びにいらしてください。 タイミングが合わない方もアーカイブで配信が可能です
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボール キリ温熱ケア をしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、
💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで深層筋膜のポイントを温めていきます。
それから、筋膜リリースのストレッチ
まずはご自宅でのセルフケアの基本を学びませんか?
アーカイブで3週間ほどご覧いただけます。
前回8月25日のリモートキリヨガclass体験が可能です
25日(水)13時 キリヨガ基礎編
(録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
主催者 @sanakubo
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


石井先生の冷え取りのキリお腹健康法と
エイコ先生の筋膜リリースキリヨガを共に受講なさる方は500円OFFになります
9月8日講習&キリヨガclass参加料 税込2200円


9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

その他 楽しい講習やキリclassが考案されています
9月の予定が決まり次第、お知らせします

どうぞお楽しみに

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
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参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
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参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

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キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
9月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

昨日8月の向井先生のお顔のキリ講習とカオリ先生のカッサキリヨガに参加くださった顧客様よりこんな嬉しいメッセージ
先日のキリ講習どうもありがとうございました〜^^
ヨガも大変きもちよかったです。
最近は他のことを優先してしまい、ヨガをしてませんでした。
久しぶりにじっくりヨガができてよかったです。
キリをお腹に置いてのシャバアーサナは本当に最高でした。。。
講習の資料などどうもありがとうございます!
活用したいと思います。
PS,週に1回ほど気まぐれではありますが、子どもたちにマッサージとキリをしています。 
(ほぼ自己流なのですが(・・;)
昨日は教えていただいた顔のマッサージも取り入れてみました。
とてもきもちよかったみたいで「顔もういっかい」と可愛くお願いされました。
顔用のミニサイズのキリも次回購入しますねー。
どうもありがとうございました!

残念ながら感染はいまだに収まらず
これからは寒くなり、乾燥してくる季節ですから、今一度気を引き締めたいですね
9月も引き続きステイホームが義務付けられそう

東京では一層の注意が必要です

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

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お腹を外側から温める習慣出来たら
どうぞ内側からもお腹の毒出ししてください

只今有機スダチ酵素作りのご予約中
9月5日までが第1弾の締切予定です
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スダチ+黒糖+必要な天然ハーブ(モリンガ桑葉ウコン生姜など)+時々発酵済み皮で重ねます
とっても美味しいスダチ酵素 目がになります

果皮や種回りまでたっぷりとある栄養と酵素を
主役の酵素ジュースにしていただきます

自らの身体の点検 補修に勤しみませんか?
なぜ今、自分に合う酵素を手作りすることが大事か
詳しくは下記にて確認してください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58408939.html


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昨日Zoomリモート講習 
8月に実践したそれぞれの講習についてダイジェスト版のようにしてお伝えしました
キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

録画は3週間ほど視聴が可能です
興味ある方はぜひご確認くださいませ
25日(水) 10:30 久保基礎講座
講習料金は1100円 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)

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おうちケアを始めた方が80代のおばあ様に実践なさってこの変化
ズボンもはいたまま 膝先にオイルを塗布してちょっとキリ温熱すればこうなる
おばあ様 足腰弱り自分でパンツも履けなかったのに
余裕で履けるようにもなる
病院に行って、薬貰って、湿布はったらこうなるか?

この写真が届いた時に
私は自らの施術の方向性を完全に見失ってしまいました
そもそもどんな方にキリ温熱ケアをしたいか?
月に1回ほど1万円以上はする アーユルヴァーダ施術を受けに来る方よりむしろ
年金受給の高齢の方にこそ届けたい
どうしたら届けられるか?

そこから始まったキリヨガです
おうちで出来るセルフケア 1500円で約1時間 
せめて2週間に1度は自らの自己メンテに利用していただきたい
身体の不調を感じる前に予防ができるようになります
自らが体感したら、大事な家族にも届くようになる

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です


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80代の方の足の変化
参加の皆様にも体験していただきました

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手足の疲れは全身に繋がっていることが
頭の中で知識(どんな作用を及ぼしているのか)として認識され、体感でよくわかる
佐藤先生から学んだ手足の経絡キリ講習 

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キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!

・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

皆様自らの身体の変化に驚いたおられました
佐藤先生の専門的なお話は9月の下旬に再度リモート講習していただく予定です
どうぞお楽しみに

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お顔のキリも
コラーゲンが無くなってこうならないための実践方法
皆様と大笑いしながら実施できました

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
今回は呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
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同様にお家で簡単に実践したい方こちらから学んでくださいませ
講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、
とても説得力のある講習です
Zoom講習は約1カ月視聴が可能です
手元にキリなど材料がなくても 素手で実践も可能です(詳しくレクチャーがございます)
学ぶ効果絶大で驚きますよ 
昨日の皆様はポイントだけでしたが、本当は姿勢、呼吸法、ストレッチ法など
自らが生活習慣に活かせるメソッドが沢山あります
これは朝する これは入浴中 これは通勤にマスクのなかでお顔の体操などいろいろ工夫が楽しめる
向井先生 小顔キリ 
講習料金は1100円 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
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超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

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カオリ先生のカッサキリヨガも一緒に履修すると
向井先生から学んだこととリンクしてくることも多くてとても参考になりますよ
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必要な資料は事前に配布させていただきます
自らのタイプに効果的な精油を使いながら実践がより効果的
ヨガclassを購入の皆さまには有効な精油の種類なども資料を添付送信させていただきます

カッサ使用のおうちヨガ  
キリヨガclass料金税込1650円
(こちらも録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
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kaori 先生

弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま 
白ゴマオイルヒマシオイルに1,2滴精油を加えてどうぞ習慣になさってください
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私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
これはもう毎日の愛用品となりそうです  
カッサは朝するのがいいそうです
習ったことは繰り返し、習慣になるまで実践すること

美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます


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私のお腹を実験台にして
お腹で事件が起こっていることも確認していただきました
自分の身体を診る習慣 そして改善に導く習慣は
薬や病院を遠ざけます


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おへそは生命の出発点!
おなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

なぜおなかが重要なのか?
日本では古来より、物事のすべての核心が「腹」にあることが知られ、
日常生活に深く浸透していました。

なぜ核心が腹にあるのか?
受精卵が着床した瞬間、へそが決定します。
それから全ての細胞が各部位や臓器をつくっていきます。
まずヘソができなければ、他ができないのです。
だからヘソは命の出発点であり、身体の中心なのです。
そのヘソがある腹、そして身体を維持している五臓六腑が収まる腹、
ここに身体や心の不調がコリとして現れます。
このコリをとっていくことだけでも身体も心も本来の自分を取り戻していくのですが、
身体全体の施術をすることで更に流れがよくなります。
自然に沿った生き方ができにくくなっている今、不調が生じるのは当たり前のこと。
それをいかに自然の状態に戻していくのか…
5000年の歴史がある「アーユルヴェーダ」のキリと、
江戸時代の日本の医術であるおなか健康法が手を組み、
今の時代に生かされるということには、とても大きな意味があるように思います。
現在、たくさんの健康法があります。
わたしたちは、
「温める」「ゆるめる」「排出する」この3つが大切だと思っています。
この3つが同時にできるのが、「インド式温熱おなか健康法」です。

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キリやオイルが無くても、お腹を手でさすったり、揉んだりする方法が学べます

私も何度か見直して、施術にも活かしたいし家族へのケアにも活かしたいと思っています
キリを使う方 アーユルヴェーダや自然療法家の皆様にもきっと役立つこと請け合います
下記にてお支払いなさった方には配られている資料と録画を送信させていただきます

石井先生のおなか健康法とインド式温熱トリートメント講座

講習料金は1100円 
録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)


キリ温熱ケアの総集編を学んだあとはエイコ先生のキリヨガ基礎編
実際の全身セルフケア&ヨガがどれだけ好相性なのか体験いただきました
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暑い時期どこにキリの温熱いれるといいか?

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私、シャバアーサナーではこうなっていた
エイコ先生には足を向けて寝れないけれど 深い瞑想状態になっていました
画面の向こうでエイコ先生もゆったりしてたね
お腹にキリは本当に最高です

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eiko先生

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
アーカイブで3週間ほどご覧いただけます。
体験してみませんか?
25日(水)13時 キリヨガ基礎編
(録画の配信が可能です zoomが使えるようご用意が必要です)
主催者 @sanakubo
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子

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朝からご一緒した皆様 満面の笑顔です
身心ともに整いました
アーカイブ希望の顧客様本日中に配信しますので、じっくりと実践くださいね

9月もキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習を継続ご提案します

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます
方々からお問い合わせありがとうございます

9月の予定が決まり次第、お知らせします

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
9月の開催もどうぞお楽しみに

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
9月も引き続きステイホームが義務付けられそう

東京では一層の注意が必要です
おうちでパラリンピック観戦&キリヨガで体質改善 
感動を分かち合いたいですね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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昨日は佐藤先生の手足の経絡キリ講習 
夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガ 全身スッキリしました

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キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!

・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

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経絡の流れの特質や重要なツボの効果を確認しながら実施した
左手の様子の変化 まだ実施していない右手と見比べると驚きます
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手の浮腫みが取れているのが良くわかる
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足もビックリ 先生のアドバイスを聞きながら実施したのは左足
足首 ふくらはぎの位置 膝まわり
やはりプロの指導だとここまで違ってくるのを感じたのは
結構な頻度で頻繁にセルフケアをしている私だからこそよくわかる
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手足の疲れは全身に繋がっていることが
頭の中で知識(どんな作用を及ぼしているのか)として認識され、体感でよくわかる
知識がないのに教えているのとは訳がちがいます
あまりにも素晴らしい、わかりやすい講習でしたので
9月にも再度講習を、佐藤先生にはお願いしています

それぞれのツボの効果を知っていたら、セルフケアする時一層便利ですよ
セラピストとして施術などなさっておられる方は本当に必見です
来月のスケジュールが決まりましたらご案内します


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夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガ 昨日はお顔そして足まで実践くださいました
ちょうど佐藤先生の講習ともリンクして
復習が出来てとっても良かった
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私は足裏を温めながらお顔のカッサして 
今朝お顔のハリや顔色が全く違うことにニンマリしました
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足はさらに細く引き締まった
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お臍のケアはたっぷり天然ハーブオイルを入れてマッサージ
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お腹のキリはとっても気持ちが良くて 何分でも温めたくなります
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わき腹、腰に熱が入ると最高です

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25日(水) 10:30 久保基礎講座
Zoomリモート講習

キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

25日は8月に実践したそれぞれの講習についてダイジェスト版のようにしてお伝えする予定です
見損なった方、再度復習したい方ぜひ参加してくださいませ
私自身最初に働き始めた会社にて営業企画の時
アパレル店舗の販売状況を把握して商品企画に落とし込むような仕事をしていました
短期間でしたけれど 敏腕の怖いバイヤー達が 勇逸褒めて頼りにしてくださったのは
リアルな現場の情報を分析して 必要なところをピンポイントで伝える技量
これは私の得意とするところです
ぜひ大事なところだけ知りたい方、90分お時間くださいね

今回キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話を拝聴して
健康&幸せ生活実践の総集編をご案内
参加してくださる皆様とお茶でもしながらミーティングのような会にできたらと考えています

どんな講習がラインナップされていたのか知りたい方は下記を再度ご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58326767.html

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱施術に興味のあるセラピストやヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

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内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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eiko先生 
25日(水)13時 キリヨガ基礎編

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
当日参加できない方でもアーカイブで1週間ご覧いただけます。
他、ご不明点ございましたらお問い合わせくださいませ。
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
お問い合わせ相次ぎ、ありがとうございます
8月ぜひ体験してください
9月の予定が決まり次第 更新します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


8月はそれぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
それぞれの講習は 録画視聴が可能ですので見たい方、ご依頼ください

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
少なくとも9月中旬頃まではステイホームが義務付けられそう

関東では一層の注意が必要です
おうちで楽しく過ごすツールとして
キリヨガで体質改善 免疫力アップ
どんな時だってご機嫌で過ごしましょうね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

昨日、フェイシャルの専門家 向井先生の小顔キリ
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皆様マスクの下の表情筋に要注意
マスクの下の表情はこのニッコリ笑顔でキープです
向井先生のキャラもあり、楽しくて終始笑顔の絶えない講習となりました
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皮膚の構造がどうなっているのか?
見た目の老化はどうして起こるか?
とても分かりやすく教えていただけました

紫外線による乾燥
加齢によるコラーゲンの減少
表情筋は3割くらいしか使われていない あとの7割どうなるの?

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美容学校で習った資料より 見るたびにドキッとしますね

ちょっと怖いケド 上の写真はお顔の皮膚割線 筋線維とは直角に走行しているらしい
この線にあわせて、潤い無くなると皺ができる仕組みのよう
表皮角質層はラップぐらいの厚さなのでこれをゴシゴシ間違った方向にさすったりすると皺の原因を作っているようなものだそうです 

表皮はバリア機能なだけ
大事な真皮の機能の低下を起こさないためのレッスン

呼吸法やストレッチの仕方
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どの場所に意識をむけるのか?
鎖骨を抑えて、エラを引っ張る
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ミニキリを置く場所 どのように置くか?
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的確なアドバイス
誰でもできる簡単な方法で見違えるほどの変化を見せます

講習前に参加の皆様スマホで自撮りして、終了後今一度自撮りして
皆で歓声を上げました

実践して私の変化
実践前 お疲れモードの50代半ば 
すみません何もしてない眉だけ描いたスッピンです
よく痩せましたか? と聞かれますが、やつれているように見えるのは
お顔が下がってしまうからですね
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実践後 光の加減など何も変えてはいません
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お顔クスミが無くなり、美白され、立体的に変化しました

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コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
今回は呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
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同様にお家で簡単に実践したい方こちらから学んでくださいませ
講習時にPC越しに向井先生のお顔がどんどん変化する様子が良くわかり、
とても説得力のある講習
大笑いも絶えませんでした
Zoom講習は約1カ月視聴が可能です
手元にキリなど材料がなくても 素手で実践も可能です(詳しくレクチャーがございます)
学ぶ効果絶大で驚きますよ
向井先生 小顔キリ 講習費用は税込1100円
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超可愛いお顔用のミニキリもご利用ください

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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

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夕刻からはカオリ先生のカッサキリヨガでした 
向井先生から学んだこととリンクしてくることも多くてとても参考になった
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参加の皆さまには必要な資料が事前に配布され
自らのタイプに効果的な精油を使いながら実践がより効果的
ヨガclassを購入の皆さまには有効な精油の種類なども資料を添付送信させていただきます

カッサ使用のおうちヨガ  キリヨガclass料金税込1650円
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kaori 先生

弊店のアーユルヴェーダオイルをご愛用の皆さま 
白ゴマオイルヒマシオイルに1,2滴精油を加えてどうぞ習慣になさってください
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私は美肌効果抜群のKオイルと100円ショップで購入したカッサ
これはもう毎日の愛用品となりそうです  
カッサは朝するのがいいそうです
習ったことは繰り返し、習慣になるまで実践すること

美容カッサは10分が目安 入浴前後の1時間は避けます

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お顔カッサの講習でしたので、ヨガは主に上半身
肩甲骨周りの循環が良くなる呼吸法とストレッチが主なレッスンでした
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深いストレッチと深い呼吸で肩回りがどれだけ軽くなったかしれません
上半身の循環良くして お顔の美容カッサ
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カオリ先生の表情からも分かる 
詰まっているところ痛気持ちいい
カッサは皮膚から離さず実践が大事
流した後に 温かいキリの意味を一層識ることになります
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それにしてもT様宅から配信される
カオリ先生のキリヨガはT家の皆さまの会話や溜め息にも本当に癒される
〇ちゃん あんた上がってんで(お顔が)
 ドタドタ鏡を見に行かれる
ホンマ やーーーー
そんな会話に参加させていただきながら、本当に楽しいひと時です

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私はお顔はカッサしながら、足元はキリ温熱しながらセルフケアを堪能しました
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お顔から全身ケアで身体まで整います
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私最後のシャバアーサナーでは深い瞑想状態になりました
おなかと腰には温かいキリです

カッサキリヨガは今度いつ開催されるか分かりませんので、
どうぞこの機会に学んでくださいませ
だれでも習慣になり、お顔にメスやヒアルロン酸や糸や入れなくても変化します
カッサ使用のおうちヨガ  キリヨガclass料金税込1650円

8月はキリを使い仕事に活かしている
鍼灸師やセラピストの専門的な講習が受けられます

キリ温熱について体系的に学び
おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられます

方々からお問い合わせありがとうございます
今一度ご確認くださいませ

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22日(日)19:30 キリヨガ基礎編 大阪スタジオ101

kaori 先生

⚫︎京都在住
⚫︎主に大阪や京都でヨガ指導をしています。
子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。
わたくし自身は
21歳から50歳を過ぎるまで
アパレルの企画室で会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていました。
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
私が経験を通して実感した事は
身体は動かさないと錆びつくという事。 
日常生活の姿勢、体勢が身体の筋バランスを歪めてしまう事。
でも何歳からでも大丈夫。
今から少しずつ緩める、筋肉を使う、意識的な呼吸や意識的な身体の扱い方をする事で、身体は応えてくれます。
またアーユルヴェーダの恩恵で
より心地よく生きていくことの素晴らしさは今現在、久保さんや皆様から学ばさせて頂いてる最中です。
特にキリは習慣になると、身体のセルフケアにとても良いと思います。
ヨガやキリを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、喜びを お伝えできればと思います。
RYT200修了
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Vinyasa Yoga 100hr 修了
シニアヨガ指導者
背骨メンテナンスヨガ認定講師
ヨガ棒指導者
ヨガホイール指導者
筋調整ヨガ®︎指導者
キリヨガ指導者
その他多数の資格保有
皆さま
今後とも末永くよろしくお願い申し上げます。


22日(日) 17時 鍼灸師 佐藤先生 手足の経絡キリ
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キリで手足のツボと経絡ケア
手足には、自分で触れて効果の高いツボがたくさんあります。
たった4穴で全身を網羅した調整する「四総穴」や
各経絡の重要なツボ「要穴」のほとんどが
手足に集まっているのです!
でも、その一つ一つを覚えるのは、ちょっと大変ですね💦

今回お伝えするアーユルヴェーダ「キリ」は
お灸と同じくハーブでお体を直接温めますが、
何種類ものハーブ粉末とオイルを使う超豪華版!
そのうえ、
・温めたまま体表を滑らせる
・圧迫・タッピングできる
・温度の微調整や持続時間が自在
という、お灸にはない特徴を備えています。

講座では、このキリの特徴をフル活用して、
経絡に沿ってキリを使いながら
重要なツボを無理なく網羅して温め
全12本の経絡の流れも整える
そんなケアを、
肘下と膝下の手足でコンパクトにお伝えします。

私もキリ施術をさせていただいていますが、
経絡の滞りや流れを整えると同時に、
その心地よさからリラックスでき、患者様からも大変好評です。
いつでも、袖や裾をまくって気軽に
ご自身やご家族へのスペシャルケアができるようになりますよ🎵
ぜひ、キリとツボ・経絡のすばらしさを体感してください✨

佐藤 周子 (さとう ちかこ)
はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、 全日本鍼灸学会会員
2009年 リラクゼーションサロン勤務
2014年 アーユルヴェーダ・キリ 中級セラピスト講座受講
2015年 東洋鍼灸専門学校 入学
2018年 筑波技術大学 東西医学統合医療センター 研修      
2020年 はりきゅう 周の和 開設

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25日(水) 10:30 久保基礎講座
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キリ温熱の施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法が変容します
おうちでセルフケアをする皆様はその全部を総動員し、
どんな時だって
生活が維持できる

今回キリ温熱施術を実践なさる専門家の皆様のお話を拝聴して
健康&幸せ生活実践の総集編をご案内
参加してくださる皆様とお茶でもしながらミーティングのような会にできたらと考えています
お話を拝聴して内容が変わることもあります

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

キリ温熱施術に興味のあるセラピストやヨガのインストラクターの皆様にもぜひ確認していただきたいと考えています

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内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマ

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態 
皆様の生活ともきっとリンクしていきます

生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

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eiko先生 
25日(水)13時 キリヨガ基礎編

オンラインキリヨガ(ハーブボール温熱療法とヨガのコラボ)です。
子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
インドの良質な商材を卸し、そしてインドにサロン開業された稲垣先生から伝授された、愛💕の温熱療法ハーブボール(キリ)
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。
・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
当日参加できない方でもアーカイブで1週間ご覧いただけます。
他、ご不明点ございましたらお問い合わせくださいませ。
子宮インナービューティーエクササイズ
子宮インナーセラピー
アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクター
担当:長谷川 英子


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キリ講習約90分 講習料税込1100円

キリや使用する材料の説明や使用方法 効果などについて専門家から講習が受けられ、
キリヨガやご自宅でのセルフケアに活かすことができます


キリヨガclass 約1時間(classによって変わります)ヨガclass料金税込1650円
基礎編:セルフケア方法に即したキリヨガ
応用編:身体の不調改善など個性あるヨガclassをご用意しています


キリ講習&キリヨガclass 約3時間 料金2200円

講習後にキリヨガclassが開催されます


キリヨガについて、

今後のスケジュールは下記にて確認の上、

お申込みご予約ください


キリヨガインストラクターも募集しています
お問い合わせ相次ぎ、ありがとうございます
8月ぜひ体験してください
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/


キリヨガclass5回チケット販売しています

5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となる6000円(税込6600円)
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材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります
今までキリパッドをセットにしていましたが、キリボール大タイプに変更します
常時温かいキリを大小使い分けて実践が可能になります


ご自宅での日常のセルフケアや定期的に実施されるキリヨガに最適です

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キリ温パット2個セット 3500円 税込3850円
キリボールとの併用で素晴らしい効果を実感していただけるキリパッドが必要な方は別途お求めください
サイズ 縦13cm×横33cm×厚み約1cm
身体の丸い部分 肩周り 首周り 腰周り 膝 腹部 鼠径部など効果的

先日のインドからのリモート講習よりキリボールやキリパッドはハーブが外に出てしまうくらい透けて見えるくらいの布を使うと良いということが分かりました
いままでキリパッドからキリハーブが出てくるのをどうするか?と悩んでおりましたが
心配無用 むしろ出てくる方がいい
オイルを浸すことでオイルが膜を張るため 
確かに出てくるのは乾燥した状態の時
それを顧客様に認知していただき、使用法を明示すればいいだけのこと
しかし、実際キリヨガでは施術に使うほどオイルに浸すことはないため、
キリヨガセットにするには不適合と判断しました
ご使用くださった皆様 その良さ実感されているハズです
手元に届いたパッドよりもさらにハーブが外に出て来ます
了承の上、欲しい方には送付しますので、別途お求めくださいませ
予め鍋にキリオイルを大匙1杯ほど入れて全体にベールをするように
まず全体的に温めてご利用ください
3層構造に改善していましたが、2層構造に変更します
キリハーブが出て来たり、ステッチが歪んでいたりします
どうぞご了承の上、ご依頼ください
施術には最早このキリパッドが必須なので、常時用意はしてあります

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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり



キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0


キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントしています
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

P1400465
アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は10分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオや、T様お茶の間からのリアルclass との連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です
パンツはガウチョパンツなど裾広がりのものか、短パンにレッグウオーマーなど  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
部屋を温めたり、ブランケットなどのご用意もおススメします
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも3週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
どうぞ合わせて受講くださいませ
8月が終わるころにはすっかり身心ともに整います

ピクチャ 24119975148_1661523254024099_8671487744033210014_o

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセフルケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

残念ながら感染拡大中
8月はステイホームが義務付けられそう

関東では一層の注意が必要です
おうちで楽しく過ごすツールとして
キリヨガで体質改善 免疫力アップ
どんな時だってご機嫌で過ごしましょうね

キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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今朝は久しぶりにフェイシャル用のキリ作り
通常サイズの4分の1サイズにして作ります 
キリの容量は1つ当たり10g
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小さくつくるので、大きなサイズをつくるよりも、実はちょっと大変
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小さいテルテル坊主沢山つくって
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こんなにかわいいキリ 一つひとつ大事に手作りします
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いつも作るように2枚重ねです
インドのアーユルヴェーダ医師 パルタップ先生に教わった
キリは透けて見えるぐらいの布で作る方がいい 
なぜならハーブが外に出てくるくらいがいいから
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超可愛いミニキリの出来上がり
以前までは持ち手の部分を麻紐などで巻いていましたが、
久保が作るフェイシャル用のキリは晒紐(コットン100%)です
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施術用の大きなキリは容量100gなので10倍です
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小さなブーケ そして大きなブーケのお花作りしているみたいでした
キリ作りをしているととても優しい気持ちに包まれます
南インドでオーガニック栽培される20種近くのハーブが手元に届き
その香りに癒されながら幸せな気持ちに包まれるのです
その幸せな氣分まで顧客様に届くように祈るような心持で手作りしています

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて
身心の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています


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ハイ 沢山出来ました
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フェイシャル用は2個セットです
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フェイシャル用キリ 10g×2個 1000円 税込1100円 
フェイシャル用としてご愛用くださいませ
お顔のツボにしっくりくるフェイシャル用の温熱ケア

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私自身のセルフケア鍋にもいつもスタンバイしている顔キリ
100円ショップで買った小さな耐熱用の容器の中に美肌になるKオイルを入れ、
鍋で温めながらお顔のツボをじわっと温める

Kオイルは20種近くのハーブが入り、濃厚

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル
美肌効果も抜群です

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沢山のハーブの力で軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油 
ベースオイル ビタミン 保湿
②アロエベラ液汁-1 
保湿
③コショウ種子エキス 
抗酸化 血行促進
④ショウガ根エキス  
殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )
純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )
ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )
純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )
記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )
血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪キャラウェイエキス 
抗酸化 保湿
⑫カンゾウ繊維エキス ( リコリス )
抗酸化 保湿
⑬コロハ種子エキス   (フェニュグリーク )
保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス (シャタバリ )
抗酸化 保湿
⑮メリアザジラクタエキス (ニーム)殺菌 美肌
⑯サフランエキス  保湿 美肌 美白 
⑰乳脂 保湿
⑱ジャスミンオイル リラックス効果
原産国 インド

シヴァジャパンで学んだマルマポイントについてどんな作用をしているのか?
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マルマ(ツボ)を適度な方法で刺激することで、スロータス(管、流れ)の異常を是正することができると言われています
これがインドにおける「経絡、経穴理論」と呼ばれる由縁
そのマルマに適したハーブオイルにて更なる効果が期待できる
またマルマを刺激することで、アグニ(消化力)を正すことができるとか、チャクラを活性化できるということが言われています
つまり、触覚を介して、意識と生体(肉体)の交流を活発にさせ、生体バランス、特にヴァータ(健康の基本流れ、動き)のバランスを調整できると考えられています
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なぜならマルマは肉体と意識の交流ポイントだからなのです
古代ヴェーダ時代には秘密のドット 神秘的なポイントと呼ばれていたそうです
ドアや通路のように、マルマポイントを活性化すると体も心も癒される
刺激することによって、身体、心、意識を癒すホルモンや神経化学物質など、必要なものを正確に届けるように身体に信号を送る
図りしれない深い次元からとらえると、精神的な治癒(アーユルヴェーダ的に言えば魂レベル)の可能性まで秘めているそうです
(輪廻転生を信じるなら、前世の痛みまで癒せるとも言われています)

顔のマルマを刺激しながらのお顔のマッサージで弛みや皺を撃退します
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因みにマルマポイントの位置はオレンジの○印
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントを抑えながらキリで熱を加えていくお顔のマッサージ最高に気持ちがいいんです

ご自宅でのケアにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善にもつながります
まず、初めての方が手にするのはこのキリセット
先日いらしてくださったM様ももとはと言えばこのキリセットから
オイルケアで効果を感じて、さらにキリにも体感して挑戦したいと考えてくださったご縁に感謝します
オイルをまず身体に入れてから、キリの温熱の効果が本当に素晴らしいですね
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それぞれのマルマに効くオイルとの相乗効果を堪能してください
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キリスターターセット 3300円 税込3630円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

それぞれのセルフケア 必要なキリをお選びください

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キリ60g2個セット 2200円 税込2420円
お顔回り、デコルテ、首周りのケアに有効です

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キリ100g入り 2個セット 3000円(税込 3300円) 大好評
足や腰、背中 じっくりと熱を入れ込むのに最適です


サナクボでは 通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 (14300円税込)
効果効能のあるオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します
ご自身でもサロン経営されておられたこともある先日いらしたM様 
施術終了時にこのケアは5万円ですねとリップサービスしていただきました

全身アビアンガ&キリ

全身オイルマッサージ  
温熱リラクゼーション
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背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる 全身のお掃除
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します 
フェイシャルケア方法についてもご要望があれば、伝授します 
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いい汗をかいて、体の改善
ご自宅でのセルフケアと1か月に一度の身体の調整に ぜひご利用ください
背中をキリで温めて、ぐっすり眠れるように、

通ってくださっておられる皆様30代後半から 40代から60代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます