Keiko Kubo

カテゴリ : ┠黒糖 酵素ジュース

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故郷愛媛から美味しい有機柑橘どっさり届いた
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始めて食べたオロブロンコ
厚めの果皮こそたくさんの酵素がある
適任です
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デコポン
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大好き小夏
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これも初めて食べた 黄金柑 めちゃくちゃおいしい
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甘夏
いずれも愛媛の柑橘スター達
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リタに一晩浸けて 旅の疲れを癒してもらいました
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果皮の厚いものなどは特にさらにとっても元気になった
1.2倍くらいの大きさになったみたい
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参加者みんなで素材のお勉強
それぞれの味がどんなか、先にお茶しながらの味見
今回は1K必要なところ1.5K用意して、半分くらいはカットしながら、生で食べたい柑橘はお持ち帰りいただきました
いずれも絶品柑橘たち わたしなど、ほとんど酵素ジュースにできずに生で食べちゃいそうです
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さあー 何を選んで酵素にしようか? 楽しい酵素づくりに挑戦です
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刻んで、柑橘と黒糖とモリンガパウダーを交互に重ねるだけ
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超 簡単 すぐできる
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これから朝晩 素手で50回くらいは混ぜ続けてたぶん5日ぐらいで発酵します
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皆様で食の大切さのお勉強 どうして人間にとって酵素が必要か?
苦労して有機栽培にて育てていただいた柑橘を余すことなく、いただいて、身体が元気になる循環

参加者の声
F様
楽しかったです ありがとうございました
自分の体内酵素を使うということがびっくりでした
考えたこともありませんでした
手作りの大切さはこのようなところにあったのですね
これからの食生活を大切にしていきたいと強く思いました

F様
ちまたに広まっている酵素がどのようなものなのか?を知る機会になった!
手作りすることが面倒と思わず、ワクワクした気持ちになりました
今後も続けていこうと思います 私も痩せられたら嬉しいです!

K様
酵素について学べて、自分の食生活にもっと取り入れる必要性を感じました
酵素ジュース&手作りヨーグルトの出来上がりが楽しみです
そして体の変化も楽しみです ありがとゥございました♡

Y様
酵素は買うしか方法がないと思っていましたが、自分でこんなに簡単に作れることにびっくりしました
いろんなアレンジができたり、食材を最後まで無駄にすることなく使えるのでそこもすごく良いと思いました!
今日いろんなお話や体験談を聞いて、これからがすごい楽しみです
ありがとうございました

それぞれ参加の皆さまが自らの食生活を振り返りながら、何かの気づきがあったこと
とても嬉しいです

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酵素ジュース&アーマバスター作成講習&体験費 2000円(材料費別)

材料(ご家族の体調などにより、必要なハーブを選んで作ります)
なぜ手作りの酵素がいいのか? お二人から講習受け付けられますので、いつでもお問合せくださいませ

体質は人それぞれ
持って産まれたときの酵素を増やすことが一番いいらしい
笊のようにお酒を飲んでも平気な人と、おちょこ1杯で真っ赤になる人の体内酵素は異なる
手作り酵素を始めた顧客様、 それまでの市販の高い酵素は何だったのか???と嘆かれました
私自身も手作り酵素始めたとき 1週間で1.5K痩せて ポッコリお腹や背中の取れないかった贅肉から綺麗になくなって心底驚きました
それ以来、毎朝飲む習慣は辞められません
ご家族で飲みたい方、朝晩に50回混ぜるとき当番制にして、交互に混ぜて家族みんなに合う酵素作ってくださいませ

酵素作り方レシピ&材料を送付も可能です
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
黒糖1K 1620円

アーマバスター50g入り  850円

有機柑橘はこちらから個人的にお取り寄せください
http://www.muchachaen.jp/?page_id=25

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せしています
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖
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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください

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ピクチャ 24黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付はいつでも可能です
酵素づくり アーマバスターづくりの講習はお二人よりご予約いただけます
どうぞお気軽にお問合せください

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/





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今朝も酵素ジュースから1日が始まります
レモンにモリンガを入れて作った酵素
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ウコンを小さじ1杯入れていただきます
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桜満開 花見をしながら、今日の元気づくり
酵素とともに取ることでその効果身体に取り込みやすくなる
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ 未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください 
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html


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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円
奥伊予から秋ウコン 大人気
完全オーガニック栽培 食してみて感動します 本当に素晴らしいウコン
私はこうやって毎日酵素ジュースにも入れていただいています
自らやご家族の体調によって、ハーブを選びます
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効果的に身体に取り込む 理由

なぜ人にとって酵素が必要なのか
酵素とは、蛋白質の一種で、人の体内に存在する’潜在酵素’と食べ物から取り入れる’食物酵素’の2つがあるそうです
人の身体の中に存在する潜在酵素は、その働きが2つあって、
一つが食物を消化しやすい形に分解する’消化酵素’
もう一つが消化酵素によって分解吸収されたエネルギーを体内で代謝させる’代謝酵素’です
この潜在酵素、加齢とともに生産量が徐々に減少し、力を失っていくそうです
また偏った食習慣によっても減ってしまうために、多くの現代人が酵素不足に
酵素不足になると消化&代謝不良となり 美容や健康に悪影響を及ぼす
酵素はまず消化のほうに優先的に使用されるそう
だから酵素が少ない食生活をおくっていると本来なら代謝に回るべき酵素まで消化に回されてしまい、慢性的に代謝の低い状態となり、便秘や肌荒れ、肥満のほか、肩こりや頭痛などさまざまな不調の原因になるそうです
年とともに痩せにくくなった、すこーしづつ成長されておられるかた、今気づいてくださいませ
代謝が悪くなっているのです
その根源をどうにか改善しない限りどんなダイエットも成功しない
身体は’食’によってできています

酵素は’免疫力を上げて、代謝を上げる栄養素’

消化と代謝を助ける栄養素 不足しやすいからこそ、食物から補うことが重要になります
代謝を上げるのは、美容や健康はもちろん アンチエイジングやダイエットにも重要なのです
つまり、酵素をしっかりとれば、健康的に体の中から綺麗になれるということ
身体の免疫力も回復してくれる万能薬です

身体の細胞は90日から7年ですべて入れ替わるそうです
今の自分は3ケ月前から7年前の食でできている
ということは今の食が7年後私なら57歳の自分を創る
老年に差し掛かかる年代 病気しない身体は人任せではなく、自らの身体は自らで育てるんだという意識がますます大事と感じてます
なぜなら、赤ちゃんではないので口に食を運ぶのは自らの手
全て自己責任
なので自分で食事を作ったり、何を選んで食べるかというのは本当に大事なこと 
大事な権利です

人間の心と体のシステムはバランスが取れているときに素晴らしいセルフヒーリングの力を発揮するそうです
たとえ、病気や疾患を患ったとしても身体的、心理的システムのバランスを戻すことによって、病気の原因を取り除き、症状を緩和し、自分の力でダメージを癒すことができるようになる
アーユルヴェーディックなライフスタイルの目的は、このように心と体のバランスをとり、コントロールすることによって、病気から解放され、心の平安と幸福感と安定を得ることにあると考えられています

そして、食べ物がこうした心の質を支えていると考えられていて、健康的な生活するためには’サットバ’を高める食べ物を摂ることや生活習慣が重要

<サットバ的な代表的な食べ物>

新鮮な野菜や果物
ドライフルーツ(水に浸けて翌日食べる)
新鮮な水、 白湯
調理したての食事
ナッツ(特にアーモンドは脳にいい)
豆類 大豆、ムング(緑豆)
種類
消化しやすいもの
添加物が少ないもの
油っぽくないもの
口当たりが滑らかな物 

< サットバ的な生活習慣>
何よりも便秘を治す
毒素を出すオイルマッサージ
セルフマッサージは以下を参考にしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53190642.html

五感を清潔にする 下記を参考にしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/47425508.html
五感(目、耳、口、鼻、肌)から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る 心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く、新鮮なものを食べる、アロマや自然の香りをかぐ、肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど
呼吸法 以下を参考にしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/37013867.html
瞑想 細胞を若返らせる
睡眠 魂に栄養 自らの魂に戻る
適度に日光を浴びる
運動する
タッチンング(ハグする)
ほんの少しの愛情があれば大丈夫と認識の一致をみました 参考にしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/48756087.html
笑う、涙を流す サトヴィクな心になる

アーユルヴェーダでは食8割 施術2割といわれているくらいやはり’食’はとても大事
アーユルヴェーダでの栄養学は以前にも触れたことがあるが 味(ラサ)が重要な位置を占めている
これは私にとってはとても新しい概念でした
病気の治療において、あるいは未病に導くためには各人の気質、体質に合わせた’味’が欠かせない要素になるということ
食物の質や体のなかでの作用はその’味’によって決定づけられている
だからこそ食物やハーブが体のなかでどう作用するのか理解するためにはそれらの味を理解しなければならない考え方

アーユルヴェーダ的には’6つの味’
甘味 酸味 塩味 辛味 苦味 渋味


体内の臓器やシステムを正常に機能させるためには、この六味をバランスよく摂ることが大切とのこと
そしてこの六味を万遍なく摂らず、特定の味の食物ばかり偏って摂ることは’味の間違った取り方’といえます
味の間違った使い方は病気の原因になるそうです
間違った使い方は以下のとうり

1 特定の味を全くとらない

2 特定の味を過剰にとる
3 特定の味の間違った組み合わせ

正しい食事を気にかけないために、病気の根本原因が取り除かれなかったり、病気を誘発するらしい
こうした味についての知識は、健康の維持だけでなく、病気の治療においても必要だということ

ただ痩せればいい訳でもなく、何が自分にとって必要なのか? 家族にとって必要なのか?
アーユルヴェーダとは’生命の科学’ それは誰かに施されるだけではなく自分の生命を探究するべきものだとここにきて、改めて強く感じています
食した時に、自分の身体がどう反応するのか、それに敏感になることが大事ですね
本当にこれからますます自己責任の時代に突入なのです

 
15時より約2時間予定 酵素ジュースの会実施します

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酵素ジュース&アーマバスター作成講習&体験費 2000円(材料費別)

材料(ご家族の体調などにより、必要なハーブを選んで作ります)
なぜ手作りの酵素がいいのか?
体質は人それぞれ
持って産まれたときの酵素を増やすことが一番いいらしい
笊のようにお酒を飲んでも平気な人と、おちょこ1杯で真っ赤になる人の体内酵素は異なる
手作り酵素を始めた顧客様、 それまでの市販の高い酵素は何だったのか???と嘆かれました
私自身も手作り酵素始めたとき 1週間で1.5K痩せて ポッコリお腹や背中の取れないかった贅肉から綺麗になくなって心底驚きました
それ以来、毎朝飲む習慣は辞められません
ご家族で飲みたい方、朝晩に50回混ぜるとき当番制にして、交互に混ぜて家族みんなに合う酵素作ってくださいませ

有機柑橘 1000円前後
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
黒糖1K 1620円

アーマバスター50g入り  850円

13日はアーマバスターづくりも実践します
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アーユルヴェーダで アーマ とは、体の中で十分に消化しきれていない未消化物のこと
このアーマには粘着性があり、体内にできるとさまざまな経路をつまらせ、肥満を含めて病気や老化の原因になります 
アーマは万病のもと

まずどんな風にしてアーマができてしまうのか、以前習ったアーユルヴェーダ学習を紐解きますアーユルヴェーダ理論では、食物は消化の火によって栄養液に変換されます 

消化力が十分だったら、澄んだ栄養液が十分にできる 
しかし消化が十分でなく、完全に行われないと 体内毒素(アーマ)ができてしまう 
アーマは脂っぽいネバネバした物質で冷たい性質 身体のそこここにこびりついてくるとまさしく厄介です 

身体を冷やしてはいけない理由
そしてアーユルヴェーダの施術、効能のあるオイルと温かいキリでの施術での意味もよく理解ができる
身体のそこここにこびりついてるアーマを体外に排出することが大事なのです

アーユルヴェーダの賢者達は数千年も前からアーマの存在を発見していて、消化器系の中に発生したアーマは全身を巡っていろいろな病気を引き起こすことを知っていたそうです 
現代の科学者も生理学関連の書籍の一部には消化器系のなかに未消化のタンパク質がみられることがあると書かれているものもあるそうですが、病気の発現と体内毒素の関連性について理解を示している本は少ないようです 

’食と病気との関係’ 身体の組織Dathuは7つあります 
食事を採ることで下記の順に身体がつくられます

食事を採ることで下記の順に身体がつくられると同時に、それぞれのアグニ(消化)がすべて正常ならきちんとした細胞がつくられるが、未消化物が残ってしまった場合はAma(毒素)によって細胞を傷つけてしまう可能性がある  そして未消化物Ama(毒素)によって汚れてしまった身体の組織Dathuによって各人の体質、弱いところに癌化を初め病気と名の付く症状を招く可能性があるということ
 
 食事
  ↓ 
消化の火 アグニが働く            老廃物     老化の証拠
①ラサ Lyonph Dathu 血漿 リンパ     粘液     皮膚が弛む 皺 白髪 
  ↓
②ラクタ Blood 血液               胆汁     動脈が詰まる 高血圧 梗塞 発作
  ↓
③マーンサ Musck Dathu 筋肉             壊疽 腫瘍 筋ジストロフィー 体力不足
  ↓
④メーダ Fat  脂肪組織              汗     肥満 糖尿病 消化不良
  ↓
⑤アスティー Bones  骨               髪    関節痛 歯周病 髪、爪 骨の委縮
  ↓
⑥マッジャ Nerves 骨髄、神経      眼のかすみなど  眩暈 認知症 パーキンソー病 耳が遠くなる
  ↓
⑦シュクラ Shukra 生殖機能      男性ひげ 女性月経 不妊 インポテンツ 生殖機能の破壊

アーユルヴェーダ的には 食事は上記の順序で体の組織化に携わります
ですのでもし食べたものがきちんと消化されず、適切で十分なラサ(栄養液)が全身にいきわたらなくなると老化は深まる
 

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
皮膚疾患 リウマチ性関節炎 身体のエネルギー不足も、もとをただせば消化不良を改善するところから

自分の身体にアーマがあるかどうか調べることが大事なのですね

チェックポイントは以下のとうり 皆さんにチェックして頂きました


5個以上あったら黄色信号

いつも倦怠感がある
慢性的な眠気がある
微熱がずっと続いている
どこかしら体に痛みがある
胃が重い
かかとに痛みがある
便秘気味(これがアーユルヴェーダ的にはもっとも悪い)
お腹にガスがたまる
舌苔がある(歯磨きするときには必ず舌も掃除することが大事)
口臭がある
便に粘膜が混じる(ネトネトした便器を汚す便は沈む 健康な便は浮きます)
気持ちが落ち込む
イライラしがち
過剰な汗かき
目や肌、尿が濁っている
肩こりがある

さあどうでしたか?
5個以上ある場合は病気の手前です 
5個以上あった方、まず食べ物を野菜と果物中心の食事に変化させる
ぜひ酵素ジュースを始めてください


そして日本人としては馴染みがあまりなかった スパイスの力を借りましょう
毒素排出効果のある アーマバスターも実践します
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アーマ(毒素)を取り除くデットクスのためのアーマバスター
毒素(アーマ)がたまった時の対処法を今一度ご確認くださいね

下記を容器に混ぜて食後に小さじ1杯食べると効果あり

昼食後と夕食後に白湯で飲んでください

フェンネルパウダー 2
ミントパウダー 2 (売ってなかったらミントティーのティーパックを開けて使用)
クミンパウダー 1
コリアンダーパウダー 1
ジンジャーパウダー 1
それぞれの効能を確認しながら、ハーブを食す文化があまりない日本において食を見直すいい機会
ハーブ(自然食)のちからの素晴らしさについて理解しながら、なぜ身体の毒素排出になるのか納得です
フェンネル

フェンネル
消化を助け、胃腸に溜まったガスを除いてくれます。消化不良や便秘、お腹が張っているときなどに効果的といわれています。

また、フェンネルには利尿・発汗作用があり、古来よりダイエットに効果のあるハーブとして使用されてきました。利尿作用により体のむくみを和らげ、手足の浮腫を取り除きます。

ペパーミント

ミント

食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます。腹痛や胸焼け、胃けいれんなどの症状を緩和

ペパーミントには鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。無気力や抑うつを改善する精神安定化作用もあり、神経症などにも利用されてきました。
「クミン」の画像検索結果

クミン

ビタミンAB2B3B6CEミネラルが多く含まれていますが、中でも鉄分が非常に多く、さらに抗酸化物質であるクミンアルデヒドが含まれています。そのためアンチエイジングの効果もあります。さらにその効能としては、健胃、消化促進、腸内に溜まったガスを出す、解毒などがあります
コリアンダーリーフ

コリアンダー

コリアンダーには消化を促進し、食欲を増進させる効能がある

デトックス効果を秘めており、体内に溜まった重金属の排出にも役立つ駆風作用により、腸内に溜まったガスの排出も促します
「ジンジャー」の画像検索結果

ジンジャー 

血液の循環をよくして体を芯から温めてくれます
代謝をよくして発汗を促進する効能もあり、冷え性の人や風邪をひきやすい人に適したハーブ 

胃腸のはたらきを助けて消化を促進し、胃もたれや吐き気を抑えてくれます。刺激の強い薬を飲むときに併せて飲用すると、それらから胃を守ってくれる効果がある


酵素づくりの柑橘についてお問合せありました
94684406
レモン
95155383
デコポン
95155813
清見
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ブラットオレンジ
有機柑橘この4種類から選べます 混合してもいいですね
それぞれ1Kあたり1000円前後の予定です 送料込み
柑橘の情報はこちらを確認してください
http://muchachaen.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1904540&csid=0

すぐに柑橘だけ取り寄せたい方も下記より確認して個人的にお取り寄せください
http://www.muchachaen.jp/?page_id=25

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せ
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖

ピクチャ 24黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付はいつでも可能です
どうぞお気軽にお問合せください
共同購入で有機柑橘そのほかの材料ともに送付希望の方
4月13日の酵素づくりに参加を希望される皆様
3月末までに希望の柑橘お知らせください
締切は4月の6日予定
お届けは4月中旬

酵素ジュースの減り具合も鑑みて、必要な方お知らせくださいませ

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/



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目前の桜は寅さんではないけど さくらちゃん と愛称で呼んでます
ここに越してきて15年ほどたちますが、最初小さな桜の木は年々成長して、満開の桜にも貫禄が出てきました
早朝の朝日に輝く美しい桜をどうぞ~
今日も元気に、丁寧に

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愛媛の物産展かなにかでもらってきたチラシ
今まさに美味しい「愛ある柑橘」が食べごろの季節ですよ~
有機栽培されている無茶々園の柑橘も
レモン せとか デコポン 清見 甘夏 から選べる

皆様、どの柑橘で酵素づくりしたいですか?

はるか や 清見は昨年つくり、あまりに美味しくて酵素にする前に食べつくしてしまって、ほんの少ししか作れなかった
今回は多めに頼んで、そのまま食べるのと酵素につくるのと考えようと思っているくらいです
デコポンはちょっと甘味が強いので 個人的には作ったことのない せとか で作ってみたいな~と考えています
レモンとともにMIXもいいかも と思っております
まだWEB上で掲載されていない柑橘もありますので、黒糖やハーブなど材料とともに注文される方は3月末までに欲しい柑橘をお知らせください
因みにレモンは取り寄せます

 
15時より約2時間予定 酵素ジュースの会実施します

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酵素ジュース&アーマバスター作成講習&体験費 2000円(材料費別)

材料(ご家族の体調などにより、必要なハーブを選んで作ります)
有機柑橘 1000円前後
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
黒糖1K 1620円

アーマバスター50g入り  850円
当日はアーマバスターづくりも講習します 
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52878259.html

なんの柑橘がいいか、お取り寄せする無茶々園の情報も確認して、リクエストがありましたらお知らせください
すぐに柑橘だけ取り寄せたい方も下記より確認して個人的にお取り寄せください
http://www.muchachaen.jp/?page_id=25


酵素ジュースづくりの材料が欲しい方は今一度確認してくださいませ
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ 未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください 
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

お茶としてゴクゴク飲みたい方はこちらをどうぞ

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モリンガ茶 
100g 1500円 税込1620円
         50g 750円 税込810円

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オーガニックモリンガ12パック入り 750円 税込810円
オーガニックモリンガ30パック入り 1500円 税込1620円
インドから手作りモリンガティーパックいつも携帯して出かけます

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せ

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖

自らやご家族の体調によって、ハーブを選びます
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ピクチャ 24黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付はいつでも可能です
どうぞお気軽にお問合せください
共同購入で有機柑橘そのほかの材料ともに送付希望の方
4月13日の酵素づくりに参加を希望される皆様
3月末までに希望の柑橘お知らせください
締切は4月の6日予定
お届けは4月中旬

酵素ジュースの減り具合も鑑みて、必要な方お知らせくださいませ

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/

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先月実施したキリヨガ キリを使いながらのヨガは本当に心地いい
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいヨガ
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横になってお腹へのキリ

キリヨガは全工程実践するとだいたい60分
終了後の屈伸で自らの身体の状態の変化に驚きます
前回の様子はこちらから確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53025326.html

前回、参加された方の声

F様
貴重な体験をありがとうございます
日々の生活の中で、このようなゆったりとした時間を過ごすことができました
ヨガとキリの組み合わせ、とてもいいですね

K様
キリの香りと温かさを一緒に感じることができてリラックスできた
さらに呼吸を合わせることで身体の細部を意識できた
普段美顔器でケアをしたりもするのですが、同じくらい即効性もあり、驚きました

T様
とても身体が楽になりました
いつもよりも痛みを感じず(ぼぐれているので)できました
つまっているところや痛みを感じるところにキリを当てて、動くのでやりやすいです
ヨガキリ続けようと思います

M様
脚が軽くなりました
毎日のセルフケアとして広めていけるようなワークショップを月1くらいでしていきたいと思います
改めてキリでみんなの輪が広がる感じがしました

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細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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キリ&ヨガによって体の調整
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

プロフェッショナルなナツコさんから教わるキリヨガ
アーユルヴェーダキリとヨガの新たな融合
温かいキリを保ちながら、身体の仕組みも鑑みて、だれでも実践できるメソッドに仕上がりました
毎日のセルフケアに簡単に取り込んでいただけます
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アーユルヴェーダヘナ、キリに魅せられたナツコ先生のキリヨガ

 
13時より約2時間予定 場所目黒

講習会&ヨガ体験 費用 3000円 (MYキリ持参の方)
どうぞセルフキリ実践されておられる皆様参加くださいませ

キリ初めての方セルフキリスターターセット込み
費用5000円
ヨガされておられる方にキリが静かに広まり始めています
ぜひ参加して、素晴らしい効果を自らの身体で体感してください
こちらがセット価格となります
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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル20ML を参加の方にはプレゼントする予定です
これでお顔、手足のオイルマッサージを実践していただこうと考えています

ヨガマット、汗を拭くタオルなど持参してください
セルフキリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます

キリヨガの流れについては、詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52822159.html

 
次回参加したいお問合せあった方より、酵素ジュースづくりもしたいとのこと

 
15時より約2時間予定 酵素ジュースの会実施します

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酵素ジュース&アーマバスター作成講習&体験費 2000円(材料費別)

材料(ご家族の体調などにより、必要なハーブを選んで作ります)
有機柑橘 1000円前後
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
黒糖1K 1620円
天然黒糖は種子島からお取り寄せ
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 

アーマバスター50g入り  850円
当日はアーマバスターづくりも講習します 
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52878259.html

また改めて、酵素ジュースづくりの概要についてはお知らせします
なんの柑橘がいいか、お取り寄せする無茶々園の情報も確認して、リクエストがありましたらお知らせください
http://www.muchachaen.jp/?page_id=25


生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
本当に疲れる毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

セルフキリもヨガや食との併用でさらなる効果が期待できます
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
手作り乳酸菌ヨーグルトや酵素ジュース作り 腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治 
ヘナ&キリのセルフケア オイルケア 
不内外治 ヨガ 
昨年より、ヨガ実践される皆様にキリが口コミでじわじわ広まっておりました
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、ご案内したいと考えています 

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です
今回提案した施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリやヘナのセルフケアに必要なアイテムはすべてお取り扱いしています

 

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最近ハマってしまったレモンティー
独特なお味 疲れた時 特にちょっとお腹がすいた夕飯前
とかちょっとお腹すいた寝る前とか 何か口に運ばずにこのレモンティーを飲む
自らの消化力以上のものを食べてしまうと、未消化物が身体に張り付いてしまいます

私は施術する日などはあまりたくさん食べない
エネルギーを消化に使われたくないから
お腹を空かせる時間を長くして、胃腸を休めて、活力も増加する気がしています
そんなときの心強い味方にこのレモンティーがなっている気がします
なのでファスティングなどするときの飲み物としても最高ですよ~
食べずにお腹すいたら、このレモンティー
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オーガニックレモンティー200g 1200円 税込1296円
春は三寒四温 今年の春は波乱に満ちています
鼻炎や喉の痛みを抱えておられる方も多い
いよいよ花粉の季節ですし
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粉末で入っています 
しかもレモンの香りというより、なんとなくカレーのような香り
口に含むとなんだかゆで卵な感じ
しかも酸味があるどころかちょっと甘い感じもします
インドの稲垣先生にお問合せしたところ、下記のような返答あり

レモンティーはアーユルヴェーダの味すべてが入っています。
オーガニック、砂糖なし
レモンを絞っていれると、また味覚がかわり、酵素と合わせてもおいしい
夏はレモンをいれ冷やして飲むとおいしい。
単体ではなれないかも、
砂糖なし、いろんな味覚をみたすので、ダイエット飲料な飲み物です


飲みなれるとちょっとまた飲みたくなる
後でパッケージを解読してその意味分かりました
身体が欲するんだ

効果効能にはこう書いてありました
*ダイエット 毒素排出
*消化改善 整腸作用 便秘改善(天然下剤)
*滋養強壮(エネルギー&スタミナの為に)
*ビタミンAとCに補給
*高血圧 血圧の維持
*抗酸化作用 
*口臭予防 喉の炎症を除く

素晴らしい効果ですね
なのでちょっと味に?と思っても 身体疲れてくるとなんだか飲みたくなってた
アーユルヴェーダでは5味を採るとバランスが取れた栄養価の高い食事になると習いました
甘味 酸味 塩味 辛味 苦味 つまりこのすべての味がこめられているんです
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今では美味しく感じています
同じくらい愛飲している ザクロティー

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20包入り 1200円 税込1296円 (約2週間分)
工場で成分調整しながら作られるサプリメントとはちがう 
オーガニック栽培でのハーブティー 
飲んでみてください その素晴らしさ実感します
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柘榴(ザクロ)のハーブティー
スティック状にザクロパウダーが入っていて溶かしていただきます
パウダーが固まっていることもありますので、袋を開けるまでに指でつまんでつぶしてから
器に入れるといいですよ
濃厚で本当に身体が喜ぶハーブティー

お客様の情報より、風邪気味の時飲んで、翌朝にはすっかり良くなったとのこと
風邪の初期症状にも有効なのかもしれません 花粉症にもいいかなぁ~?
飲用されておられる方、情報くださいませ

飲むとわかりますが、身体の中から元気になるそんな体感があります
なんといっても女性が抱える不調の改善にとっても効果的
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有機農法で製法された柘榴エキス茶には第7の栄養素ファイトケミカルが含まれているそうです
種子に含まれるエストロゲンは女性の卵胞ホルモンと成分関係があるので
’女性の果実’と呼ばれているそうです
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<期待される効果>
更年期障害の緩和 ホルモンの調整 自律神経の調整
美肌効果 肌のハリ
生理不順 不妊
骨粗障害の予防 ヘモグロビンの増加 
血流改善 むくみ 冷えの緩和

さすが台所が薬局と言われているインド
こんなアーユルヴェーディックなハーブティー 
それぞれに込められた身体に優しい心づかいに感謝です
ぜひ健やかな毎日の為、味わってくださいませ

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毎朝いただく酵素ジュース
新しくレモン&ウコンもできました
とっても元気な酵素 冷蔵庫で落ち着くまでに時間かかりました
何度かシュワシュワあふれ出しそうになりグラスに移したりした
保管は落ち着いたら常温でもいいらしいですが、私は蓋を緩めたまま冷蔵庫保存しています
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今朝も桑葉&柚子酵素にウコンをトッピングしていただいた
今日も頑張るぞ~
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発酵済みの果皮から作る レモンヨーグルトが素晴らしい
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細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
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私は2重にして床暖房の上に置く
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1晩くらいで美味しいレモンヨーグルトができますよ~
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます
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発酵したてのレモン果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

施術に見えた方には、発酵済みの果皮を持ち帰っていただいて、この手作りヨーグルト作っています
大好評
皆様腸内環境が良くなり、喜ばれています
整腸することで、何より身体スッキリします
栄養満点の血を作ります 身体に残ってしまう未消化物は綺麗さっぱりと排出します
持ち帰って、ヨーグルトづくり始めた皆様
酵素ジュースづくりも始められた

一昨日送信されてきた写真
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こうやって有機レモンと黒糖とモリンガパウダーを重ねて
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発酵しました~

自らの体感で変化を感じた方から始めておられます

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体感したい方、この発酵済みの果皮を何か注文いただくときに無償で入れること可能です
必要な方はどうぞお気軽にリクエストしてください
まず簡単にできるヨーグルトづくりでお試しくださいませ

酵素ジュースづくりの材料が欲しい方は確認してくださいませ
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
今朝の情報より、かのクレオパトラも食していたそうです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せ
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖

自らやご家族の体調によって、ハーブを選びます
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ピクチャ 24黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付も可能です
どうぞお気軽にお問合せください

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/



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レモン酵素今朝の様子 細かな泡があとからあとからフツフツ沸きます
仕込んでから9日目 やっぱり寒かったので少し時間がかかりました
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今朝濾しました
じっくり1日かけて濾します
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まだレモンを冷蔵庫に入れてあったので、引き続き第2弾酵素づくり
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リタで浸けおいて
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600gあった
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同量の黒糖準備
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1K入りの黒糖なので、残りは毎日の料理に使えるように空き瓶に入れて保存します
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煮物も鶏肉や豚肉料理も本当においしくなる
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖

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第1弾はモリンガパウダーをいれたので、第2弾はウコンを入れます
酵素を作るならぜひ一緒に天然パウダーを入れて、毎日の元気に生かしてください
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秋ウコンの花はこんなに元気で綺麗ですね 
12月に収穫される秋ウコン
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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円
奥伊予から秋ウコン 大人気

完全オーガニック栽培 食してみて感動します 本当に素晴らしいウコン
私は毎日酵素ジュースにも入れていただいています

天然ハーブのすばらしさ ほかにも桑葉、生姜、モリンガ
酵素と共に使うと、どんなメリットがあるのか詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52890616.html
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こうやってレモンと黒糖とウコンパウダーを重ねて入れるだけ
出来立ての発酵済みの皮も今回はたっぷりめに入れました
発酵した果皮を共にいれることで発酵が早く進みます
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これから毎日朝晩 50回ぐらい大きく空気を含ませながら混ぜ続けます
出来立てのレモン果皮を使用して豆乳ヨーグルトも仕込みました
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細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
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私は2重にして床暖房の上に置く
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1晩くらいで美味しいレモンヨーグルトができますよ~
植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます

昨日’日本人が何を食べるべきなのか’ ’お米と農業のおはなし’ を農林水産省に30年勤められておられた崎辺さんという方の講演を聞いて驚いた
大腸がんの末期の方の腸には乳酸菌が1個もなかったらしい

日本は戦争に負け、そして食糧政策でも負けてしまっている
1000年かけて培ってきた日本人の食習慣 戦後70年で崩壊してしまった
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米の消費は減る一方 農業は孤独な闘い 儲かりもしない自然相手の仕事をする人も減る原理
結果、先進国最低レベルの食料自給率
米に対して小麦を使うパンや麺 最悪はお菓子(砂糖)が主食に
遺伝子組み換えの小麦やトウモロコシ、船で輸送時に虫がつかないようにバンバン使われる防虫剤がどんなに恐ろしいか?
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私の世代昭和40年代から比べた食事情
今の若い世代 子どもの時どれぐらい酵素を取ってるの?
お母さんのおなかにいる時 生まれ持つ酵素の量は決まってくると聞いたことがあります
肥満の原因を’米’のごとく取り上げて(糖質カット)ではないのに、情報操作で完全に誤った食生活になってはいないか?
肥満の要因は米ではなく脂との研究データも提示されて驚きました
そういわれてみれば 昔、子供のころ今のようにたくさんのドレッシングあったかな?
加工食品あったかな?
カップラーメンあったかな?
今の世代が私くらいの年になったとき果たして健康状態どんな作用を及ぼすのか?
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青みの魚の油は頭を良くするそうです
魚に含まれるDHAは頭の細胞を活性化させるそうです
昔、切れやすい子供 落ち着きのない子供そんなにいたかな?

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日本人の食の知恵
大豆は発酵させて納豆にしたり、味噌になったり 発酵させることで温性に変わります
日本人のご飯に味噌汁、納豆には理由があったのです
冷えが万病のもとと考えられている 体温が36.5度以上あったら病気にならない

米の語源 旧字の ’’ それから ’精神’ にも米辺は入っていた
日本人の精神性を 食 にて奪われてしまったのかもしれない

今一度どんな食をしていくのか?

WEBには書けないようなことや、目を疑うような写真をたくさん見て、聞いて、本当に口に入るものには気を付けなければいけない
各々が考えてみなくてはいけないと痛感しました
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減農薬 有機農法での米づくりがどんなに過酷か?
農業政策により、農薬いっぱい使った安いコメを食べ慣れた日本人
3K2000円の米 高いと思うかもしれませんが、お茶碗1杯28円
ポッキー6本分らしいですよ

農薬や肥料、除草剤などは使用しない人間の身体に最も理想的な農法
土と微生物、そして太陽の光だけで育つ、よい土ができる環境を整え、植物本来のチカラを最大限に生かす農法
安心な方がいいですよね??

本当に儲かりもしない米作りをするのか、どんな意味合いがあるのかまた改めて思い知り、そして考え方間違っていなかったと再認識できました
美味しくて安全なお米をどうぞ~
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29年度 ヒノヒカリ 減農薬栽培 稲木米(天日干し)お届けします
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手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
30K 17000円 税込18360円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 

昨日紹介されたコシヒカリ米(天日干しではない)実に
5Kで6800円で売られていました
自然栽培ですから、そのくらいが適正価格なんだと分かっただけでも良かったです

有機野菜セットもあります

詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52966965.html

広瀬ファームより直送 代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国             800円
東京 大阪 名古屋 東北 九州1100円
北海道 沖縄         1500円
*30Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

ピクチャ 23
次回は今週末 2月18日(日)締め
お届け22日予定
奥伊予で育まれた ’生きた元気の源’ お届けします
 
収穫、配送状況により、お届けが遅れる可能性ございます
変更がある場合、ご注文いただいた皆様に別途お知らせします
どうぞご了承くださいませ
酵素づくりに必要な天然ハーブや黒糖もぜひご利用くださいませ
ご注文はWEBショップからいつでも可能です
お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください 
http://ayure.jp/

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昨日はアーユルヴェーダ仲間の鎌田さんとランチミーティング 
東京新丸ビルの酢重にて 美味しい玄米、お味噌汁 美味しいお造り 美味しいお野菜

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あ~日本人でよかった

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美味しい有機レモンが届きました~
昨日酵素の会
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有機レモンですが、作る前にはリタで旅の疲れを癒してもらいました

参加者それぞれ自らのニーズに合う酵素ジュースつくり
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ヘタだけ取って、ザクザク切って~
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こんな新鮮なレモン 故郷西予市の瀧本さんが作った有機栽培
生命力いっぱいで、輝くようなレモンでした
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黒糖、モリンガパウダー交互に重ねていきます
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ある方はウコン入りで作られました
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奥伊予角田さんからも届いていた有機栽培の手作りハーブやお茶
自らやご家族の体調によって、ハーブを選びます
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モリンガパウダーもすんばらしい効果
細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えます
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
昨日いらしてくださった方にもお伝えしたのですが、パウダー状ですので、さらに直接身体に吸収されやすい利点があります

モリンガの成分は以下のとうり

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
足の浮腫、冷えの解消にもつながります
冷えは万病の素 浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

それぞれに天然ハーブですから、美容に使用することも可能です
酵素と共に取り込むからこそ その効果吸収されやすくなります
詳しくは下記を確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52890616.html

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またアーマバスターづくりも実践
体調チェックしてハーブの効果を感じていただきたい
フェンネルパウダー 2
ミントパウダー 2 (売ってなかったらミントティーのティーパックを開けて使用)
クミンパウダー 1
コリアンダーパウダー 1
ジンジャーパウダー 1
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分量どおり図って混ぜるだけ
容器に混ぜて食後に小さじ1杯食べると効果あり
昼食後と夕食後に白湯で飲んでください
サラダや肉料理、スープ、雑炊などにも相性抜群

体内の毒素排出のためのハーブアーマバスター 
体内の毒素排出に有効なハーブです

アーマには粘着性があり、体内にできるとさまざまな経路をつまらせ、肥満を含めて病気や老化の原因になります 
アーマは万病のもと 
昨日集まった皆様 全員が癌を患う家族をもったり、ご自身が癌の闘病経験あり
本当に他人ごとではないんです

まずどんな風にしてアーマができてしまうのか、以前習ったアーユルヴェーダ学習を紐解きます
アーユルヴェーダ理論では、食物は消化の火によって栄養液に変換されます 

消化力が十分だったら、澄んだ栄養液が十分にできる 
しかし消化が十分でなく、完全に行われないと 体内毒素(アーマ)ができてしまう 
アーマは脂っぽいネバネバした物質で冷たい性質 身体のそこここにこびりついてくるとまさしく厄介です 

身体を冷やしてはいけない理由
そしてアーユルヴェーダの施術、効能のあるオイルと温かいキリでの施術での意味もよく理解ができる
身体のそこここにこびりついてるアーマを体外に排出することが大事なのです

アーユルヴェーダの賢者達は数千年も前からアーマの存在を発見していて、消化器系の中に発生したアーマは全身を巡っていろいろな病気を引き起こすことを知っていたそうです 
現代の科学者も生理学関連の書籍の一部には消化器系のなかに未消化のタンパク質がみられることがあると書かれているものもあるそうですが、病気の発現と体内毒素の関連性について理解を示している本は少ないようです 

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
皮膚疾患 リウマチ性関節炎 身体のエネルギー不足も、もとをただせば消化不良を改善する、胃腸を丈夫にするところから
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50g入り  850円
作りましたので、ご注文くださっておられた皆様にもお届けします


昨日は私の大学の恩師 菊地るみ子先生にも参加いただきました
菊地先生は昨年まで高知大学副学長を兼任され、家庭科教育の第一人者 

家庭科は人生の土台を作ると考えておられます

私自身家庭科教育を専攻にして大学を卒業し、
その浅いけれど広い家庭科にまつわる知識は、今まさに天職と考えているアーユルヴェーダとつながっているのではないかと、痛感しています
生活の基盤である家庭の常識や知識がきちんと生活の中で理解され、実践されるかされていないかで幸福度に差がうんとでる気がします
なんといっても生活が誰にとっても基盤ですから 

アーユルヴェーダ=生活すること
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(私の板書は踊っているようですが~
身体に快適な環境や心境を与えてくれる 衣服
身体を維持し活力を得るための 食 アーユルヴェーダでは食が7から8割と考えられてます
厳しい自然環境から人を守り、心地よい生活環境を作る 住
これらは健康的で活力ある生活を送るうえで不可欠
まさに人間の健康やライフスタイルと密接に関係しています
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実は先日の課題 美容学校の衛生管理で上図を目にして
特に’心身の状態に適合’にピンとアンテナにつながるものがありました
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ひとは
見る(視覚) 
聴く(聴覚) 
香る(嗅覚) 
味わう(味覚) 
触れる(触覚)

という五感で世界を感じています

アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、
感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ

つまり、生きるためのアンテナ それがさび付くと老化につながり
ストレスにさいなまれ、病気に繋がる要因ともなるらしい
歳をとると目がかすむ、耳が遠くなる、鼻が匂わない、味がしなくなる、体感気温がわからなくなる
全て’生きていく力’を失っている証

 サットバ的 (生きる喜びを感じる) な生活習慣を取り入れよう
五感(目、耳、口、鼻、肌)から入ってくるものはすべて食べ物
綺麗な景色やアートを見る 
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど

五感から入ってくるものは食べ物だとするときちんと消化されなければいけない
五感から入ったものが心の中に未消化物(アグニ)として残ってしまうのは危険だということ
つまり、心身の状態に適合しなくなる
悲惨な情報を目にする 不機嫌な顔を見る 怒りのこもった声を聞く 添加物いっぱいのものを食べる 嫌なにおいをかぐ 不潔な住環境 満員電車で肌に触れる
身体のアーマ(毒素)よりも心のアーマ(毒素)のほうがもっと危険
なぜなら心のアーマが溜まってしまうと知性の働きが止まるから
脳の働きがにぶる 心の’下痢’がおきる
心のアーマがたまると 知性が働かなくなるのです

まさに、五感を刺激する基盤を作っていくのが家庭の中であると思えるようになりました
大事な基盤が作れていたら、おのずと自立して生活する意味が理解できてくる

つまり、自立して生きられる

昨日も集まった皆様とそんな話 喧々諤々沢山のヒントがありました
食べ物と毎日の生活習慣の改善はとってもシンプルだけど、忙しい毎日に追われて、かなり難しかったりもする
毎日の習慣だから 
できることから始めたいですね 
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昨日はドレスコードは赤だったらしい 菊地先生もイヤリングは赤でした
赤は第1チャクラの色 生まれることを決めた色らしい
皆様がコートを脱ぐたびに、私は少なからず驚いていました
無意識でもその日に選ぶ着る服の色や買うために選ぶ花の色など作用すると聞いたことがあります

ヤントラで検索して堂脇さんの記事が気になって以前、アートや瞑想のブログでも取り上げた
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第一チャクラを開き活性化する事で、

  • カリスマ性があらわれる
  • 存在感が増す
  • どんな状況でもポジティブでいられる
  • 自分により自信を持てる
  • 強いグラウンディング

など、現実世界を力強く生き抜く能力を身につける事が出来るそうですよ
まさしく着る衣服で五感を刺激 生きる力強くなるかな?
そうであれば、逆に利用することもできますね
大事な商談ではブルーがいいですね 紺のスーツも然りかも

’ヤントラ活用してチャクラをより強化する方法について’詳しくは下記を参考にされてください
http://spi-lab.com/yantra-1393


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昨日は奥伊予の天然椎茸出汁
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根菜は3研ぎ水で灰汁だしして
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ムング豆は一晩水に晒して
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ムング豆とともに蕪や大根、人参根菜たっぷり
アーマバスター入りの豆乳スープ 野菜中心のランチ
椎茸美味しいと喜んでいただきました
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齋藤さんの手作りパンランチ 
お土産は季節がらチョコがはいったクラッシクショコラ&抹茶のフィナンシュ
大人の味わいにうれしくなりました
写真撮り忘れましたが、ゴボウパン ベーコンゴーダチーズのパンなど、今回も本当に齋藤さんからの愛を感じました
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菊地先生から阿闍梨餅 おいしかった~
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サロンにて協業の皆様 参加ありがとうございました
菊地先生お忙しいところ 機知に富んだお話 本当にありがとうございました
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酵素づくりの会はお二人より承れます

酵素ジュース作り、アーマバスターなど各種ハーブ作りなど

 約2時間 3000円より

材料代金別 お茶代込み

催事、イベント セルフケア会

2名様より ヘナ会、キリセルフケアなど目黒にて開催可能
ヘナしながらのキリセルフケアもご伝授します
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どうぞお気軽にお問合せください

ピクチャ 24黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付も可能です
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一晩たってレモンじわーっとなっておりました
これから毎日朝晩50回 おおきく空気を含ませながら混ぜます
混ぜるとこんな風になりました
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おいしい酵素ジュースになぁ~れ

黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/

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柚子&ウコンの酵素なくなってしまった~
毎日の元気ドリンク 奥の柚子&桑葉がもう1本しかない
作らなくちゃ
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毎朝白湯と割って、それからウコンをトッピング
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濃厚な健康ドリンク 毎朝 起き抜けにすするようにして飲んでます
今朝も日課になっている酵素ジュース(桑葉入り)にウコンをプラスしてダブルの効果のスペシャルドリンク

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円
秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
■消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。
され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

私は毎朝 酵素ジュースに小さじ1杯入れてウコンをとるのは習慣になりました
美容と健康の為に必須です
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100g入り 1500円 税込1620円 
毎日の健康の為にそして気になる糖尿病の予防のために角田さんのつくる天然桑葉ハーブもどうぞ
桑の葉は特に栄養価も高いので、毎日の食事で採り切れない微量栄養素を採るためにご利用ください


➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為 甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて27倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています 高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり 特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

桑葉茶はノンカフエイン
の為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンAやB1・B2・B6などを多く含んでいます。 
さらに、
食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉100%パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい
 


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桑葉 100g 1400円 税込1512円
入れ替えには袋タイプをお勧めします
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自宅では空になった容器にいれてある桑葉パウダー
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適量入れて混ぜるだけ
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本当に美味しい 香ばしい お抹茶のようです
パウダーのまま、ヨーグルトや納豆などに混ぜたり、サラダのドレッシングに和えたりしても栄養価高くなって素晴らしい

冷える季節生姜も大人気です
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生姜パウダー 100g 1600円 税込1728円
風味豊かで素晴らしい生姜パウダー 舐めてびっくり パワーを感じます
そのまま白湯に溶かして生姜湯にしてもいいし、少し蜂蜜加えると美味しい
もちろんお料理にいろいろ使えてとても便利
寒い時期 生姜を食べて体を芯から温めたいですね

ショウガ効能

「生姜」の画像検索結果
➀冷えの緩和 
血液の流れをスムーズにして、体を温める効果
ありとあらゆる病気に、冷えは大敵です

➁健胃作用
身体の不調は体内に不要なものや、体に負担となるものがあるために起こると考えられます 
生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果あり
また不要なものを取り除き、体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果あり 
乾燥生姜の場合一日3gから4g摂取すると効果的


③強壮作用
欧米ではハーブとして、中国やインドでは漢方やアーユルヴェーダとして伝わる伝統医学の中になくてはならない生姜 
身体の中に入いる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を予防する効果あり 生姜の持つ消化吸収を助け、循環機能を活性化させる働きを利用して、そのほかの栄養源、漢方や有用な生薬の吸収を助け、効果や効能を高める作用があります

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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
送付先を変更したい場合にはお振込みお支払いにて対応させていただきます


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天然ハーブですから、美容に使用することも可能です
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足パックの材料に生姜パウダーを加えます
大人気白檀パウダー&ムルタニミテ&クリアヘナで足裏、背中などのケア
電磁波沢山浴びた、体に溜まった毒素を足裏からデトックスができる
もちろん冷えにも効果的
生姜を加えることによって さらに血流促進 冷えの解消につながるとのこと
足裏には多めに入れてもいいそうです
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ウコンパウダーもすごいんです
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水適量入れてねる 水入れすぎないように
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ハンカチガーゼにのせる
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痛い肩にハーブ湿布
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詳しい使用方法や効果などこちらからご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52621451.html

Dokudami
ドクダミ草は今注目のハーブ ドクダミ茶が大好き また取り寄せます
主要成分は以下のとうりです
・クエルチトリン(毛細血管を強化、利尿・緩下作用)
・イソクエルチトリン(毛細血管を強化、利尿作用)
・葉緑素クロロフィル(細胞の肉芽組織を再生する)
・カリウム(必須ミネラル)
・ラウリルアルデヒド
・デカノイルアセトアルデヒド(強力な殺菌・抗菌作用)
・マグネシウム(必須ミネラル)

効果効能は以下のとうりです
動脈硬化の予防・・・毛細血管を強化する。
・腎機能向上・・・むくみ解消。
便秘解消・・・便秘の悩みはこれで解消!
高血圧の予防
 血圧をコントロールする作用で安定化。
・血液浄化・・・体内の老廃物が排出され浄化。
脳梗塞の予防
心筋梗塞の予防
・利尿・・・クエルチトリン、イソクエルチトリンが作用。
・疲労回復・・・溜まった老廃物を排出し疲労回復。
・強壮、強精・・・衰えてきた男性機能も回復。
むくみ解消・・・体内の余分な水分を排出する。
美肌効果
・生理不順の改善
・生理痛解消
アトピー性皮膚炎の予防(体質改善、傷痕が残りにくい。)
にきび対策(体質改善、傷痕が残りにくい。)
・妊娠中毒の予防・・・妊婦の方は妊娠中に適度
  に飲まれるとよい。
デトックス効果
シミ対策

本当に素晴らしい効果効能 しかもおいしい~

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どくだみ茶 70g 750円(税込810円) P1350930
奥伊予の里山の自然のままの恵みを手洗いして乾燥させて作られる
ドクダミ茶 
飲むとわかる 体がスッキリと快調になるような気がします

インドから、モリンガ茶も届いています

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モリンガ茶 
100g 1500円 税込1620円
         50g 750円 税込810円
再入荷しています これは本当に毎日の必需品
この冬、初春本当に寒い
冷えの解消 そしてダイエット、育毛、美肌にも役立ててくださいね

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モリンガパウダー 

見てのとおり まるで抹茶のような質感 細かな粒子ですのでいろんなお料理に 野菜サラダなどにも使えます
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
昨日いらしてくださった方にもお伝えしたのですが、パウダー状ですので、さらに直接身体に吸収されやすい利点があります

モリンガの成分は以下のとうり

特に浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
足の浮腫、冷えの解消にもつながります
冷えは万病の素 浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

浮腫みの原因についてちょっと調べてみました

脚むくみ原因1:老廃物の滞り

むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう状態のことをいいます。
通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプにように動かし、老廃物を上半身へと押し上げるものなのですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。

お気に入り詳細を見る

脚むくみ原因2:冷え

また脚のむくみには、冷えも大きく関係しています。
日本人の女性約8割が悩んでる症状だと言われています。
自分の手を足の内くるぶしから3本分上の部分にあてた際に「冷たい」と感じたり、押した時に「痛い」と感じる場合は、脚が冷えている証拠です。
このような冷え状態が続くと血流が悪くなるのと皮膚の下に水分がたまった状態になり、むくみが発生。
むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長。
さらには、筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、脚がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。
冷えた脚はむくみだけでなく、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくしてしまうのです

脚むくみ原因3:生活習慣の乱れ

食習慣や生活習慣の乱れも脚のむくみには大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。
バランスのとれた食事、宵越しのむくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスフリーな生活も、むくみ予防には重要です。

工場で作られるものではない、オーガニックで安全安心なハーブやお茶を引き続きお届けしたいと考えています
ご自身や家族の体調に合わせて必要なハーブを酵素ジュースにしていただくと、吸収力アップ
酵素の力で身体に吸収、作用しやすくなります


酵素には二つの種類があります

植物酵素と体内酵素
下図は鶴見隆史先生著 の薬のいらない体は、酵素がつくる! より抜粋
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酵素とは生命力そのもので、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも酵素次第
残念ながら、人体にある’潜在酵素’は年を取るにしたがって減少していきます
酵素は日々、体内でつくりだされていますが、1日につくられる量は限られているため、一生のあいだに作ることのできる酵素の量も決まっていることになります
呼吸や排泄から細胞の入れ替えまで、すべてにかかわっている酵素の働きは免疫力や自然治癒力に直結しています
つまり、健康に暮らしていくには食物に含まれている’食物酵素’を摂り入れて、体の中の酵素をできるだけ減らさないように補っていく必要があるのです
酵素を作る能力は年を取るごとに衰える
20歳ころをピークとして40代に入ると体内酵素の量は大きく減り始めるそうです
年齢とともに、体が老化したり、病気になりやすくなるのは、食物を消化したり、体を動かしたり、脳からの指令を体の各部に伝えたり、新陳代謝を行ったりといった、生命活動すべてを支えている体内酵素が減ってしまうのが大きな要因なのです
また、美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです 
また、アルコールが全く飲めない人と いくら飲んでも笊のように飲めるような方と身体に合う酵素は異なる

だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事

そもそもミネラルは酵素がないと運べない
いつも栄養素の吸収に困るこのミネラルを酵素ジュースにしたら まさに最強
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね

レモン
美味しい檸檬を取り寄せして美味しい酵素を一緒につくりませんか?
なぜ酵素づくりが必要かも当日ご伝授します
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2月6日火曜日
10時から12時 (午前の部)
14時から16時(午後の部)
酵素ジュース&アーマバスター作成講習&体験費 2000円(材料費別)
お忙しい皆様のスケジュール合う時間で挑戦してください

材料(ご家族の体調などにより、必要なハーブを選んで作ります)
有機檸檬 1000円前後
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
黒糖1K 1620円
天然黒糖は種子島からお取り寄せ
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
アーマバスター50g入り  850円
当日はアーマバスターづくりも講習します 
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52878259.html

柑橘のみ欲しい方はこちらからご注文ください

http://www.muchachaen.jp/?page_id=25



12時から14時 菊地先生とのランチ講習会  2000円
ランチはアーマバスターを使用した薬膳和風スープ&手作りパンランチ
菊地先生は昨年まで高知大学副学長を兼任され、家庭科教育の第一人者
昨年退職された
家庭科は人生の土台を作ると考えておられます
家庭に対する考え方、食習慣の変化は生き方の変化につながっていきます

参加者希望の方には別途場所(JR目黒駅徒歩2分)などご案内します
続けて参加されてもどちらかだけ参加されてもOKです

ランチ会 手作り酵素の材料注文のご予約締切は2月3日土曜日まで
ご自宅に酵素づくりのレモン他材料を送付してほしい方もご依頼承ります

アーユルヴェーダは生活すること 家庭生活の考え方、特に食生活の見直しで毎日が本当に快適になります
いつまでも若々しく健康ですごしたいですね
毎日の食習慣、生活習慣にどうぞご活用、ご愛食くださいませ
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ピクチャ 24
8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料
8000円未満の場合は送料本州 870円
四国970円 北海道、九州、沖縄1020円


黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です
http://ayure.jp/


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昨夜自宅屋上より眺めた月 宇宙を感じました
仲間からはこんな情報も寄せられました

・スーパームーン
・ブルームーン
・皆既月食

この3つが重なるのは、幕末の1866年3月以来、152年ぶりのこと。

その2年後に、明治維新がスタートしました。

270年間近く続いた江戸幕府が明治維新に変わった大変革の時です。

今年は明治維新から150年。

来年には、新天皇即位や新元号を控えていますよね。

社会情勢を見ても今は時代の転換期ですが、

社会だけでなく、家庭や個人でも同じで転換期といえます。

変化には痛みが伴います。

片付けなければならないこと、

終わらせなければならないこと、

沢山起こるでしょう。

その混沌の中から新しいものが生まれます。

明治維新の夜明け前、152年前の夜空に 赤く大きく輝く月を見て 
当時の人たちは何を思ったのしょうか。


今回の満月、皆既月食には、【個性的であれ】というメッセージがあるそうです🌔

それぞれの思いで作られている世界。
一つとして同じものはない、くらべることもできないし、正解、不正解もない、
だから【自分の個性でいきていこう】と。


大きな変化の時、自分らしく 心地よく 繰り返す毎日を大事にしたいですね

私の大学の恩師 菊地るみ子先生と来月6日にお会いすることになり、少し先生からお話も伺いたいと思い立った
菊地先生は昨年まで高知大学副学長を兼任され、家庭科教育の第一人者
昨年退職された
家庭科は人生の土台を作ると考えておられます
私自身家庭科教育を専攻にして大学を卒業し、
その浅いけれど広い家庭科にまつわる知識が今になって、本当に役立っている
当時は食品学や栄養学 被服学や住居学 仕事に役立つのか???だったのに 経験や身につけた知識だけは本当に何一つ無駄にならないことを感じている
生活の基盤である家庭の常識や知識がきちんと生活の中で理解され、実践されるかされていないかで幸福度に差がうんとでる気がします
なんといっても生活が誰にとっても基盤ですから 
その基盤がきちんとできてるか、できていないか、或いは理解はしているか、していないのか?で自らの基盤がしっかりするか揺らいでるかにつながる気がしています
みんな優先順位がおかしなことになっていないか? 
基盤が揺らいで、心と身体 乖離していくとヤバいです

そのあたりの重要性についてランチしながら意見交換したいなと考えています

2月6日火曜日 12時よりランチ講習会
場所目黒 参加費用 2000円

前半は酵素づくりを伝授します
多くの方、豆乳ヨーグルト始められ、酵素づくり知りたいお声頂戴していました

今の時期は有機
レモンですね
レモン
美味しい檸檬を取り寄せして美味しい酵素を作ってください
いつもお取り寄せしている無茶々園で植えているのはユーレカやビアフランカの系統の品種だそうです
今やあちらこちら有機ショップでも見かけるようになりましたね 
手に入らない方はぜひ 無茶々園の有機レモン こちらからお取り寄せしてください
http://www.muchachaen.jp/?page_id=25

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なぜ酵素づくりが必要かも当日ご伝授します
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フレッシュな天然有機柚子 や有機レモン
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朝晩50回ずつ混ぜて発酵に導きます

酵素づくりに相性の良いハーブパウダーもどうぞ
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桑葉 100g 1400円 税込1512円
桑の葉効果は以下のとうり
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為 甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて27倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています 高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり 特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

ノンカフエイン
の為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンAやB1・B2・B6などを多く含んでいます。 
さらに、
食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉100%パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい
モリンガパウダーはインドから本日再入荷します
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
今朝の情報より、かのクレオパトラも食していたそうです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せ
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖

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以前行った酵素ジュースの会
混ぜればできる酵素ジュース
誰でも簡単に始められます
なぜ酵素が必要なのか、どんな風に作るのか、みんなで創る酵素はまた一層美味しくなりますよ
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どんな風につくるのか、どんな材料が必要か、概略はこちらをご覧ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/48740765.html

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アーマバスターも実習する予定で考えています
左からジンジャー ミント クミン コリアンダー フェンネル
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分量どおり図って混ぜるだけ
容器に混ぜて食後に小さじ1杯食べると効果あり
昼食後と夕食後に白湯で飲んでください
サラダや肉料理、スープ、雑炊などにも相性抜群

フェンネルパウダー 2
ミントパウダー 2 (売ってなかったらミントティーのティーパックを開けて使用)
クミンパウダー 1
コリアンダーパウダー 1
ジンジャーパウダー 1

それぞれの効能を確認しながら、ハーブを食す文化があまりない日本において食を見直すいい機会
ハーブ(自然食)のちからの素晴らしさについて理解しながら、なぜ身体の毒素排出になるのか納得です
フェンネル

フェンネル
消化を助け、胃腸に溜まったガスを除いてくれます。消化不良や便秘、お腹が張っているときなどに効果的といわれています。

また、フェンネルには利尿・発汗作用があり、古来よりダイエットに効果のあるハーブとして使用されてきました。利尿作用により体のむくみを和らげ、手足の浮腫を取り除きます。

ペパーミント

ミント

食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます。腹痛や胸焼け、胃けいれんなどの症状を緩和

ペパーミントには鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。無気力や抑うつを改善する精神安定化作用もあり、神経症などにも利用されてきました。
「クミン」の画像検索結果

クミン

ビタミンAB2B3B6CEミネラルが多く含まれていますが、中でも鉄分が非常に多く、さらに抗酸化物質であるクミンアルデヒドが含まれています。そのためアンチエイジングの効果もあります。さらにその効能としては、健胃、消化促進、腸内に溜まったガスを出す、解毒などがあります
コリアンダーリーフ

コリアンダー

コリアンダーには消化を促進し、食欲を増進させる効能がある

デトックス効果を秘めており、体内に溜まった重金属の排出にも役立つ駆風作用により、腸内に溜まったガスの排出も促します
「ジンジャー」の画像検索結果

ジンジャー 

血液の循環をよくして体を芯から温めてくれます
代謝をよくして発汗を促進する効能もあり、冷え性の人や風邪をひきやすい人に適したハーブ 

胃腸のはたらきを助けて消化を促進し、胃もたれや吐き気を抑えてくれます。刺激の強い薬を飲むときに併せて飲用すると、それらから胃を守ってくれる効果がある
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身体は消化されたもので出来ているということ
その中で次の3点は抑えていなくてはならない
消化力を上げること 
Jathangni ジャタラグニを上げること
食べたものは完全に消化されなければいけないと言われています
未消化物はAmaアーマ 毒素となって身体に悪さします
上記に記したように病気の根源になる
改善として簡単なことではよく噛んで食べる 
唾液から酵素が混ざって消化が始まります
よく噛んでいるか 租借してるか 早食いしてないか
よく噛むって回数でいうと32回だそうです

➁量
 
食べ過ぎ 自分の消化力がどれくらいか知っておくことも大事
自分の胃の大きさがどれくらいなのかその3分の1は固形物 3分の1は液体 3分の1は消化するために空にしておかねばいけないそうだ
たいがい食べ過ぎていませんか?

③質
人間の身体はベジタリアンにデザインされているそうです
ライオンがどんなにお腹が空いても草など食べないように 
デザインに適ったものを食べるのがナチュラル
自然界にない添加物 ジャンクフードはゴミの食べものという意味
コマーシャルに惑わされない自分の知性に従うことが大事

体内の毒素排出のためのハーブ
アーマバスター 
体内の毒素排出に有効なハーブです

アーマには粘着性があり、体内にできるとさまざまな経路をつまらせ、肥満を含めて病気や老化の原因になります 
アーマは万病のもと

まずどんな風にしてアーマができてしまうのか、以前習ったアーユルヴェーダ学習を紐解きます
アーユルヴェーダ理論では、食物は消化の火によって栄養液に変換されます 

消化力が十分だったら、澄んだ栄養液が十分にできる 
しかし消化が十分でなく、完全に行われないと 体内毒素(アーマ)ができてしまう 
アーマは脂っぽいネバネバした物質で冷たい性質 身体のそこここにこびりついてくるとまさしく厄介です 

身体を冷やしてはいけない理由
そしてアーユルヴェーダの施術、効能のあるオイルと温かいキリでの施術での意味もよく理解ができる
身体のそこここにこびりついてるアーマを体外に排出することが大事なのです

アーユルヴェーダの賢者達は数千年も前からアーマの存在を発見していて、消化器系の中に発生したアーマは全身を巡っていろいろな病気を引き起こすことを知っていたそうです 
現代の科学者も生理学関連の書籍の一部には消化器系のなかに未消化のタンパク質がみられることがあると書かれているものもあるそうですが、病気の発現と体内毒素の関連性について理解を示している本は少ないようです 

アーユルヴェーダではおなかの張りから癌に至るまで、ほとんどの病気にアーマが関連していると考えられています
皮膚疾患 リウマチ性関節炎 身体のエネルギー不足も、もとをただせば消化不良を改善するところから

自分の身体にアーマがあるかどうか調べることが大事なのですね

チェックポイントは以下のとうり


5個以上あったら黄色信号です

いつも倦怠感がある
慢性的な眠気がある
微熱がずっと続いている
どこかしら体に痛みがある
胃が重い
かかとに痛みがある
便秘気味(これがアーユルヴェーダ的にはもっとも悪い)
お腹にガスがたまる
舌苔がある(歯磨きするときには必ず舌も掃除することが大事)
口臭がある
便に粘膜が混じる(ネトネトした便器を汚す便は沈む 健康な便は浮きます)
気持ちが落ち込む
イライラしがち
過剰な汗かき
目や肌、尿が濁っている
肩こりがある

さあどうでしたか?
5個以上ある場合は病気の手前です 
5個以上あった方、まず食べ物を野菜と果物中心の食事に変化させる
ぜひ酵素ジュースを始めてください
そしてアーマバスターは家庭に1個は基本

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50g入り  850円

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース&アーマバスター(体内毒素排出の為のハーブ)
作成講習&体験費 2000円
(材料費別 お茶代込) 

お届け2月上旬
(ご注文の方にお知らせします)
ご自宅に送付してほしい方もご依頼承ります

有機檸檬もしくはネーブル 1000円前後
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
黒糖1K 1620円
アーマバスター50g入り  850円
柑橘のみ欲しい方はこちらからご注文ください
http://www.muchachaen.jp/?page_id=25

2月6日火曜日
10時から12時 (午前の部)
14時から16時(午後の部)
酵素ジュース&アーマバスター作成講習&体験費 2000円(材料費別)
お忙しい皆様のスケジュール合う時間で挑戦してください

12時から14時 菊地先生とのランチ講習会  2000円

ランチはアーマバスターを使用した薬膳和風スープ&手作りパンランチ

参加者希望の方には別途場所(JR目黒徒歩2分)などご案内します
続けて参加されてもどちらかだけ参加されてもOKです

家庭に対する考え方、食習慣の変化は生き方の変化につながっていきます

ランチ会 手作り酵素の材料注文のご予約締切は2月3日土曜日まで

アーユルヴェーダは生活すること 家庭生活の考え方、特に食生活の見直しで毎日が本当に快適になります
いつまでも若々しく健康ですごしたいですね

ピクチャ 24
8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料
8000円未満の場合は送料本州 870円
四国970円 北海道、九州、沖縄1020円


黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です
http://ayure.jp/

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豆乳で手作りヨーグルトができると聞いて、初挑戦
豆乳と先日作った発酵水 そして先日酵素ジュース作ったときにできてた発酵した柚子の皮を用意
いつもは酵素風呂に使っていますが、ヨーグルトになるとは
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豆乳と酵素の割合は4:1
無調整豆乳200mlだったら
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発酵水は50ml
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ぐるぐる混ぜるだけ
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同様に発酵柚子も用意
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入れて
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ぐるぐる混ぜるだけ
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いつも酵素づくりに使う大きなタッパーに入れて
床暖房(ずっとつけてるわけではありません)
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一日目かすかに固まってきました
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2日目固まりました
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かなり発酵が進んで、泡ぶくぶく言っています
有機柚子の皮そのままいただけます
先月酵素作った方、ぜひ作ってみてください
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これ美味しい これ売れるよと旦那は喜んでおりました
食感もいいんですが、これはお好み 柚子の皮をミキサーして入れてもまた美味しくなると思います

発酵水入りはおぼろ豆腐のようになりました~
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塩気が入って おいしい とっても元気です
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酵素は果物の酵素でもできるし、糠酵素でもできる
発酵のものであればなんでもいいそうですよ 例えば味噌でも
しかし店頭に並んでいるような商品ではできませんので注意してください
お味噌や甘酒も発酵したものでないと豆乳ヨーグルトはできないそうです
酒精や熱処理されていて、発酵を止められているからです
手作りのものでぜひお試しください

味噌1無調整豆乳4の割合 よく混ぜてやはり2日ぐらいおくとヨーグルトができる
漬物などにかけたり混ぜたり食べると美味しいそうです
想像するにサラダのドレッシングにもいいと思います
出来上がりは好き嫌いがあると思われますが、身体にはとてもいいそうです
豆乳ヨーグルトは乳酸菌が多いので大匙1杯くらいでも相当の乳酸菌がとれる
植物性の乳酸菌が生きたまま腸まで届く

この出来上がりの豆乳ヨーグルトも時間をおくとどんどん発酵が進むので冷蔵庫保管
味の変化もまた楽しめます
ぜひお試しくださいませ


酵素ジュース作りのお問い合わせちらほら頂戴しています
今の時期は有機レモンですね
レモン
美味しい檸檬を取り寄せして美味しい酵素を作ってください
いつもお取り寄せしている無茶々園で植えているのはユーレカやビアフランカの系統の品種だそうです
今やあちらこちら有機ショップでも見かけるようになりましたね 
手に入らない方はぜひ 無茶々園の有機レモン こちらからお取り寄せしてください
http://www.muchachaen.jp/?page_id=25

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酵素づくりに相性の良いハーブパウダーもどうぞ
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桑葉 100g 1400円 税込1512円
桑の葉効果は以下のとうり
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為 甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて27倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています 高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり 特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

ノンカフエイン
の為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンAやB1・B2・B6などを多く含んでいます。 
さらに、
食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉100%パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい
モリンガパウダーはインドから本日再入荷します
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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
今朝の情報より、かのクレオパトラも食していたそうです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せ
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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖

オーガニックモリンガパウダー100g 2160円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円

黒糖1K 1620円

食習慣の変化は生き方の変化につながっていきます
酵素ジュースを毎日飲むようになって体の内側から綺麗になってる気がします
新たに植物性の乳酸菌いっぱいの手作りヨーグルトもおススメします
本当に薬やサプリも必要がなくなります
食がおクスリです
身体の変調を感じる40代から50代、早めの対策で’病気の名の付く前’に対応してくださいませ

作り方は柚子酵素と同じです どうぞ下記を参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52449398.html

米糠で作る発酵水の作り方はこちらを参考になさってください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52590045.html

自らで毒素排出できなくなっているようでしたらぜひアーユルヴェーダアビアンガ&キリ、ヘナの施術も有効にご利用ください
頭髪も身体も蘇りますよ
大事な家族のケアーもセルフキリで広がっています

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52529261.html

アーユルヴェーダは生活すること 食生活の見直しで毎日が本当に快適になります
いつまでも若々しく健康ですごしたいですね
自然の恵みは素晴らしい
ぜひ自らで発酵水、手作りヨーグルト作り 酵素づくりにチャレンジしてくださいませ

ピクチャ 24

8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料
8000円未満の場合は送料本州 870円
四国970円 北海道、九州、沖縄1020円


黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/

酵素づくり名人の石坂先生に教わった酵素水作ってみました
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準備するのは
ミネラルウオーター2ℓを7,8分目くらい
米糠 大匙1くらい
オリゴ糖 大匙1くらい
塩 小さじ1
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①米糠大匙1をお茶パック(100円ショップに売ってます)に入れる
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ミネラルウオーターに入れる
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②オリゴ糖大匙1入れる
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③塩小さじ1入れる この塩も純粋天然手作りの塩
石坂先生が特注しておられる塩は本当にミネラルいっぱい
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④浮いてた糠は沈みます
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⑤蓋緩めに閉める
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石坂先生はこのままお風呂の残り湯などに入れとけば2~3日で発酵すると教えられました
私はそのままバスタオルに包んで床暖房
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一晩おいたら
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発酵してました
米糠が上に浮いてたら発酵した証拠
こんなに簡単にできてしまいます
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残った米糠は冷凍保存 これだけあったらどんだけ酵素水できることでしょう

酵素水は飲むだけでOK 飲むとちょっと塩気を感じるポカリスエットの気の抜けた感じ
飲んでもいいし、化粧水として使ってもいい かぶれなどに即効らしい
便秘の方、最高です
デトックス強いので、吹き出物出るかもしれないそうです
バイオ茶を飲んでる方、発酵水にバイオ茶入れるといいらいしですよ

私はできた日から酵素ジュースに酵素水を入れて飲んでます
本当にきれいに腸を掃除する
飲み始めた日には3度おトイレ 痛くなる感じではなく、本当に隅々まで腸の掃除
本当に便秘の方に試していただきたい酵素水
身体も冷えなくなった気がします

酵素水はどんどん発酵が進むので、冷蔵庫保存がいいですね
朝一番に顔を洗うのすこしというか、かなり冷たいので、30度くらいのお湯に半分づつ入れて、お顔つるつるになる (50度から60度で酵素菌死滅しますので注意してください)
どうぞお試しください

米糠欲しい方、お米を注文していただける方一緒に入れることが可能です

29年度 ヒノヒカリ 稲木米 新米お届けします
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手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
30K 17000円 税込18360円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
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広瀬家の5Kのお米とお任せ秋野菜セット 4500円 税込4860円
立派なジャンボシイタケ、柚子、今後は白菜などが入る予定です
特に生シイタケが食べられるのはごく短い期間
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
収穫の内容によって野菜の内容が変わることがあるかもしれません
いずれにしても取れたての新鮮有機野菜 お届けします
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けしています
上記の写真くらいお野菜入ってきますよ~


年末年始の特別販売 広瀬のおじさんに交渉成立しました
広瀬家の10Kのお米とお任せ秋野菜セット 8000円 税込8640円
10
Kのお米とお野菜を10K用の箱に2段重ねてお届けします
つまり10K容量の箱に新鮮野菜がいっぱい入ってきます
年末のお節や年始のお料理にぜひ美味しくて栄養満点のお野菜使っていただきたい
ずっと使っていただける立派な干し椎茸も入ります 
送料も鑑みて、大変お得なプレゼント価格です


広瀬ファームより直送 代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します
なお、お歳暮やお年賀などの熨斗を達筆な広瀬のおじさんが手書きで書いて入れるサービスもございます
どうぞお気軽にご依頼ください
お歳暮どうしようか? と思案しておられる皆様、ぜひ喜んでいただける贈答にご利用ください

毎月第1、第3日曜日締めのオーダーを当週の水曜に出荷が基本ですが、年末は変則的に実施する予定

次回は12月17日 日曜日締め、20日水曜日に発送 お届け21日予定です
年末最終は 12月24日締め 27日水曜日に発送 お届け28日予定
年始は7日締め 10日水曜日発送 お届け11日予定

送料 
四国             800円
東京 大阪 名古屋 東北 九州1100円
北海道 沖縄         1500円
*30Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

お米や野菜の詳しい情報は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52582142.html

ピクチャ 23
ご予約今回 12月17日(日)締め
お届け21日予定
 
発酵水を作るために必要な米糠欲しい方、一緒に入れられますのでご依頼ください
健やかな毎日の為、ぜひ手作りしてみてください

年末年始はどうぞ美味しいお米とお野菜いただいてくださいませ


ご注文はWEBショップからいつでも可能です
お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください
http://ayure.jp/


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柚子酵素今朝の様子 小さな泡がぶくぶくで今夜にも濾します
5日で元気に発酵
左 柚子&桑パウダー&桑茶  
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右 柚子&ウコン&ドクダミ茶
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お茶をトッピングした日に発酵が弱まり、お茶に抗菌効果があるからか~と心配しましたが
ちょっと低温になってたからかもしれません おいしく出来上がってよかった

酵素づくりいろんな情報をいただいています

手で混ぜた後、その残った酵素液がおいしくてペロペロ舐めていた私
出来上がるのが待ちきれない美味しさでしたが、その手に残った酵素をお顔に酵素パックがいいとの情報あり
すぐさま実行した私 確かに美白、美肌効果があるようですよ
まだ混ぜておられる皆様 ぜひお試しあれ 手に残った酵素液も無駄になりません

I様から送られてきた 酵素づくりの様子

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今日は朝から酵素ドリンク作りました
マルシェで買った無農薬レモンとモリンガ、柚子とウコンです。

出来上がるのが楽しみですね~

またO様からは有用な情報が寄せられています

レモンで手作り酵素をつくりました。
野草酵素の会に入っていた時に、酵素にビーツがいいと聞いていたので、今回入れてみました。...
とても鮮やかな色に仕上がり、おいしくできました。
ビーツはいろいろな効用がありますが、赤色のベタシアニンは抗ヒスタミン効果がありアレルギー持ちのかたにはおすすめです。
前回、モリンガパウダーを入れすぎてしまったので、今回は気をつけます。


家族で酵素づくりされたN様も楽しい様子をメッセージして頂いております

柚子酵素つくりました
母も作りました。
バッチリです。
これから、痩せるのかダイエット日記を作って報告してもらいます。母は、肥満なので楽しみです。
ありがとうございました


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奥伊予母の有機柚子
皆様に酵素ジュースづくりされて愛食いただけることが本当にうれしいです
ありがとうございます



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奥伊予から届いた有機柚子、有機ウコン、桑葉パウダー
種子島の天然黒糖での酵素ジュースづくり
メッセージにもあったようにこれからの季節 有機レモンを使用してぜひ酵素づくりしてください
加齢とともに減ってしまう体内酵素
生きた元気な酵素を自らで作って補いましょう

なぜ酵素づくりが必要かは下記を確認

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/49991225.html 
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フレッシュな天然有機柚子 や有機レモン
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朝晩50回ずつ混ぜて発酵に導きます
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昨年作った様子 今夜濾してこうなります
向って右側が桑葉 左がウコン 最高レベルの酵素ジュースになりました

それぞれ1K作って750mlぐらいできた 合計1,5L
今年は有機桑茶やドクダミ茶も入ってさらにパワーアップ 本当に美味しい

ヨーグルトにまぜたり、お酒や炭酸水と割って飲んでもおいしいですよ
漉した後の柚子の皮はネットに入れ、お風呂に入れて柚子発酵風呂になります
早速今夜は柚子酵素風呂ですね
疲れた冬の夜に温かいお風呂で癒されます
芯から温まり、冷えません

酵素づくりには角田さんの有機ハーブやお茶をどうぞ
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この初夏6月に帰省した折、満面の笑顔で迎えてくださった角田さん 今年81歳

角田さんのつくる手作りオーガニックな天然茶やハーブは最高です
Dokudami
ドクダミ草は今注目のハーブ 
主要成分は以下のとうりです
・クエルチトリン(毛細血管を強化、利尿・緩下作用)
・イソクエルチトリン(毛細血管を強化、利尿作用)
・葉緑素クロロフィル(細胞の肉芽組織を再生する)
・カリウム(必須ミネラル)
・ラウリルアルデヒド
・デカノイルアセトアルデヒド(強力な殺菌・抗菌作用)
・マグネシウム(必須ミネラル)


効果効能は以下のとうりです
動脈硬化の予防・・・毛細血管を強化する。
・腎機能向上・・・むくみ解消。
便秘解消・・・便秘の悩みはこれで解消!
高血圧の予防
 血圧をコントロールする作用で安定化。
・血液浄化・・・体内の老廃物が排出され浄化。
脳梗塞の予防
心筋梗塞の予防
・利尿・・・クエルチトリン、イソクエルチトリンが作用。
・疲労回復・・・溜まった老廃物を排出し疲労回復。
・強壮、強精・・・衰えてきた男性機能も回復。
むくみ解消・・・体内の余分な水分を排出する。
美肌効果
・生理不順の改善
・生理痛解消
アトピー性皮膚炎の予防(体質改善、傷痕が残りにくい。)
にきび対策(体質改善、傷痕が残りにくい。)
・妊娠中毒の予防・・・妊婦の方は妊娠中に適度
  に飲まれるとよい。
デトックス効果
シミ対策

本当に素晴らしい効果効能 
毎日飲まずにはいられません
しかもおいしい~
温かい飲み物でホット一息つくのが楽しい季節になりました

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どくだみ茶 70g 750円(税込810円)
月末までにお取り寄せします
 
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奥伊予の里山の自然のままの恵みを手洗いして乾燥させて作られる
ドクダミ茶 
飲むとわかる 体がスッキリと快調になるような気がします

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洗い桑の葉茶70g 750円

丁寧に洗って乾燥した 輝くような桑茶 

丁寧に洗って干して、乾燥してお届けするオーガニックの天然新茶は直接取引だからこその価格です
通常一般価格ではありえない
角田さんは手洗い茶については販売は赤字になるから、しないんです
桑茶は洗い茶なので、色が変色してしまう可能性があるため、初夏に一年分のオーダーのある方の分だけつくる
価格では推し量れない何か(家族に食べさせたいとか飲ませたいとか、そんな気持ち)がこのお茶にはあるな~と感じています
本当にありがたい
天然手洗い茶 酵素ジュースに入れたら生き生きと生き返ったように大きく広がって緑色新鮮な様子に戻って驚きました


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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
■消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

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100g入り 1500円 税込1620円 
桑の葉効果は以下のとうり
➀血糖値降下作用
桑の成分が糖類分解酵素と結びついて、小腸からの糖類吸収が抑えられます
また、インスリンの分泌を促進させて血糖の上昇を抑えます

➁ダイエット効果
糖分の吸収を抑える効果がある為 甘いものが好きな方には必須ですね
脂肪分の摂取を控えて、食物繊維、ビタミン、ミネラル類を多く含む桑葉をどうぞ

③摂取しづらいミネラル分が豊富
カルシウム、マグネシウムともに多く含まれているためにカルシウムの吸収がよく、骨粗しょう症の予防に効果的
桑葉には牛乳に比べて27倍のカルシウム、マグネシウムが含まれています
また亜鉛が多く含まれています 高血圧やコレステロール異常など生活習慣病の予防につながります
亜鉛には性機能にも関わりあり 特に精子をつくりだすのに重要な働きがあります

ノンカフエイン
の為、お子様や妊婦さん、授乳中の方も安心してご利用頂けます。
マグネシウム・カルシウムの他にも鉄分 などのミネラルや、ビタミンAやB1・B2・B6などを多く含んでいます。 
さらに、
食物繊維も多く、忙しい毎日の中での野菜不足に、ストレスの多い生活に、
豊富な栄養素を含む桑の葉100%パウダーを生活の中の食習慣に是非取り入れて下さい

今回は作りませんでしたが、生姜パウダーも素晴らしい効果ですのでチャレンジしてください
愛情込めて作られる生姜パウダーは本当に美味しいし万能ハーブです
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生姜パウダー 100g 1600円 税込1728円

角田さん自ら洗ってスライスして 乾燥した100%混ざりものなしの手作り生姜パウダーです
生生姜100Kに対して20Kくらいしかパウダーにならないそうです
風味豊かで素晴らしい生姜パウダー 舐めてびっくり パワーを感じます
そのまま白湯に溶かして生姜湯にしてもいいし、少し蜂蜜加えると美味しい
もちろんお料理にもいろいろ使えてとても便利です
我が家ではもうあと1瓶に半分しかなくなり、今か今かと待ちかねております

ショウガ効能

「生姜」の画像検索結果
➀冷えの緩和 
血液の流れをスムーズにして、体を温める効果
ありとあらゆる病気に、冷えは大敵です

➁健胃作用
身体の不調は体内に不要なものや、体に負担となるものがあるために起こると考えられます 
生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果あり
また不要なものを取り除き、体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果あり 
乾燥生姜の場合一日3gから4g摂取すると効果的


③強壮作用
欧米ではハーブとして、中国やインドでは漢方やアーユルヴェーダとして伝わる伝統医学の中になくてはならない生姜 
身体の中に入いる異物に対して防衛機能が高まり、様々な疾病を予防する効果あり 生姜の持つ消化吸収を助け、循環機能を活性化させる働きを利用して、そのほかの栄養源、漢方や有用な生薬の吸収を助け、効果や効能を高める作用があります

最近よく作る生姜ご飯 

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昆布は切込み入れてそのまま炊飯器
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ここに角田さんの生姜パウダー0.5合(半合)あたりこのスプーンに一杯入れる
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だし醤油を少々
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これで炊くだけ
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炊きあがったら、地元宇和海でとれたちりめんをたっぷり入れてほっくりと混ぜて蒸らします
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冷える季節に ちりめん生姜ご飯 おいしいですよ~
生姜ご飯はいろんなアレンジが可能ですグリンピースなど豆ごはんとも相性抜群です

元気をプレゼントしたい方はご相談くださいませ
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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
お世話になった方にプレゼント 年末年始のプレゼントを考える季節になった
奥伊予オーガニック栽培のハーブはいかがでしょうか?
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格 
もちろん1年頑張ったご自身へのプレゼントにもどうぞ~
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工場で作られるものではない、オーガニックで安全安心なハーブやお茶を今後も引き続きお届けしたいと考えています


また、モリンガパウダーもインドからお取り寄せしています
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モリンガパウダーも もちろん必要ですね
モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい
スーパーフードモリンガ わずか500mgで一日の必要な栄養素を摂取可能
100gで換算したら1日わずか10円になりましたよ
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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください


ウコンも桑葉も生姜もモリンガも酵素とともに取り込むことで、必要な栄養分ビタミンミネラルは一緒に吸収される

美容・健康にはビタミン、ミネラルが大事なことは周知のことだと思いますが、実はビタミンやミネラルが体の中で仕事をするときには、常に酵素と一緒になって働いている
ビタミン、ミネラルは’補因子’といって、酵素の働きをサポートするのがその役割であり、酵素のアシスタント的な存在なんだそうです
ですから、肝心の酵素が不足していたり、働きが弱まっていたりすれば、どんなにビタミンやミネラルを摂っても、健康にも、美容にも効果はないのです 
また、アルコールが全く飲めない人と いくら飲んでも笊のように飲めるような方と身体に合う酵素は異なる

だからこそ、市販のものではなく、自らの身体に合った体内酵素をしっかり補う食生活がとても大事

そもそもミネラルは酵素がないと運べない
いつも栄養素の吸収に困るこのミネラルを酵素ジュースにしたら まさに最強
取り込みづらい栄養価だからこそ、日常に使用できるように準備したいですね


拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せします
もはやこれでないとダメだと使用くださる方々 絶賛されます
昨夜もこの黒糖で里芋煮物作りました
この黒糖で料理に魔法がかかります
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角田さんに送っていただいた干しシイタケのだしとともに炊き合わせ
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おいしくできました
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毎日の料理にも必須ですね

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖

アーユルヴェーダは生活すること 食生活の見直しで毎日が本当に快適になります
いつまでも若々しく健康ですごしたいですね
自然の恵みは素晴らしい
ぜひ自らで酵素づくりにチャレンジしてくださいませ

ピクチャ 24黒糖 1K 1620円
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円
オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1620円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
ドクダミ茶 桑茶 810円
すべて税込み価格
角田さんの手作りハーブ&手洗い茶のご予約は
締め切り11月26日

お届け11月末予定
桑茶についてはご予約先着により終了になる可能性あります
どうぞご了承くださいませ
年末年始美味しいお茶をどうぞ~


8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料
8000円未満の場合は送料本州 870円
四国970円 北海道、九州、沖縄1020円


黒糖やモリンガ、角田さんのハーブやお米のご注文はWEBショップからいつでも可能です

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