Keiko Kubo

カテゴリ : ┠yoga

昨夜遅く23時ころのLINEでのやり取り
先日八王子のヨガワークショップで出会った顧客様 ヘアケアーでのご質問があり、グループにしてご質問に答えていました
そこに飛び込んできた嬉しい情報

因みに八王子で体験したヨガは本当にレベルが高くて驚き
もちろん集まっておられた皆様の意識の高さには感動すら覚えました
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楽しくもレベルの高いツイストフローヨガ

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伸びて~
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捩じって

キリを使いながらのナツコ先生の楽しいキリのワークシップ

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みんなで学び合い、キリの温かさに癒されました

八王子のヨガサロン Moon Shantiにてヨガとキリのワークショップの様子の詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54598515.html


そんな感動を分かち合った顧客様がキリのセルフケアを習慣にするとこんな変化が訪れるようです


F様
昨日、夜9時から、梅沢先生のレッスンを受けたあと、先日のオイルとキリを使って、少し時間をかけて、かなり自由にセルフケアをしたあと、ゆっくり半身浴しましたところ、信じられないほど深く眠ることができました。
本当にビックリしました。

また、ご指導いただきたいです。

よろしくお願いいたしますm(._.)m


ありがとうございます
ブログでも書きましたが、ヨガをされておられる方は気の巡りがもはや普通の方とは違うんです
ましてや梅沢先生のヨガは最強です❗️
なので感受性も一般の方とは本当に大きく異なる
また自らヨガをしてセルフケアすることにも慣れておられる
つまり受容も高いですね
そんな方がキリを使うと、本当にびっくり❣️現象になります(o^^o)
どうぞ、ご家族でちょっと元気無いなーと思う方いたら

腰を温める
第1チャクラ お尻の割れ目あたり
第2チャクラ 丹田あたり
そしておなか勝手に温めてとキリを渡してください
元気になります💗
眠り深くなり、やる気のなさや、更年期障害など無縁になります💗


そうそう
できれば瞑想してください
瞑想が深くなって、ますます自分らしくいられるようになります
皆様には必要ないかもしれませんが❣️


K様
情報をありがとうございます。
私は都合によりフライパンでキリを温めてみましたが、適温にならずスタジオの気持ち良さには至りませんでした。専用にミニホットプレートが欲しいと思っています。
眠る直前に瞑想したところ、暗闇のなかに光りを感じることができました。瞑想状態にそのような事が起こると何かで読んだ記憶があります。初めての体験でした。
また試してみようと思います。たまたまかな?


継続してみてください
わたしも光を感じます
キリして瞑想するとその光がびっくりするくらい変わったのです❣️
自らの内側に光を感じるのは修業を積んだ人に限られるそうですが、もしそうだとするなら、前世の記憶か❗️と驚きました
わたしは、ヨガも瞑想も全て自己流だからです

キリすると光が鮮やかになり、大きくなり、虹色になり、本当に素晴らしいと感じました
それから、1人でも多くの方にキリを手にとっていただきたいと思うようになりました


K様
そうなのですね!
気のせいか、思い込みか、自己暗示かと思ったのですが。
驚きです‼️


F様
不思議な体験ですね。
私は、まだ、瞑想がよくわからないのですが、
昨日の梅沢先生のレッスンは、フローアドバンスで、レッスンの1番最初に瞑想する時間があるのですが、昨日は、久しぶりに涙が流れていました。
やはり、いつもと違う感覚でした。

瞑想にも繋がっているんですね〜。
凄いですね。


やはりヨガされてる方は違うと思います
キリが強い味方になります
わたしも瞑想中に光を浴びたり、遠くから鳥が囀ったりするのが聞こえるだけで、泣けてきたりします💗
生きてるだけで丸儲けな感じがしてきます(o^^o)


K様

感謝です💕


瞑想するととてもピュアな気持ちになりますね
ありがとうございます
ゆっくりお休みくださいませ


F様
遅くまで失礼しました❤️
おやすみなさい
💤


おやすみなさいませ
感謝感激 良い夢が見られそうです(o^^o)


嬉しい気分でぐっすり眠れ、目覚めて今朝の瞑想も素晴らしかった 
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年を重ねても一層健やかに穏やかにナチュラルに暮らしていきたいですね~

以前虹色瞑想法についてブログに書きましたが、キリヨガが習慣になることで瞑想時に眉間に現れる色付きの太陽はどんどんと大きくなり眉間に小さく輝いていた太陽が頭上にいっぱい体いっぱい包み込むように輝きだした
毎朝感動しています
すべて誰かに教わったわけでなく、すべて自己流なのでどうしたらできるか?などと聞かれてもすみませんよくわからない

私自身の習慣になった瞑想法は
目を閉じて、内側が静かになってくるとまず頭のてっぺんあたり百会あたりがスースーしてきて涼しい風が入ってくる感覚があり、その後、頭の前側前頭葉付近がサワサワしてくる そうなってくると眉間のあいだ付近(第3の眼あたり)に太陽のような眼のようなものが現れてきてシグナルのように色がともり、呼吸とともに小さいのがドンドン大きくなったり太陽のように輝き変化する
そのうちに呼吸をしているのも忘れ、身体の感覚も無くなってくる
眼を閉じた内側にともるシグナルを感じるだけ
にわかには信じられないことですが、眼には見えないエネルギーが自らの内に宿っていることを感じられる
それが体いっぱい、心にも満ちてくるようで、集中力もスタミナも増している気がしています
よくスマホの電源少なくなると皆様 一様にドキドキしてコンセントを探すように、コンセントにつながって充電しているような気分になる
以前は疲れて帰るともうお風呂にも入れない ソファーでぐったり 気づいたら25時慌ててお風呂に入って朝も疲れが取れてないなんて悪しき習慣に翻弄されていました
そのころの自分と今の自分は同じ自分

今はただ、自然と調和するための時間をなによりも優先したいと思っています

これはヤントラを活用してチャクラを強化してるのか?

(以前ブログに書いたヤントラとは何かも合わせて参照ください)
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/50723553.html


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以前ご紹介しましたが、30年以上も前の昔の本を 何年か前に手に入れ、その時に読んでも難しくて、すぐ眠くなり、したがって認識も漫ろげ
1年ほど前、改めて読み返してみて、当時朝ヨガ瞑想が習慣となり、キリも習慣になり、体感する感覚が変化した時にはこんなに付箋がつくぐらい集中して読めた
ちょっとヨガを自らでかじったぐらいの当時の状態がどんな状態なのかから始まり、ひいては宗教と科学、そして医学、心理学、哲学、芸術をもふくんで、心と体の調和を目指す為の学びは本当に深いということだけがよく理解できた
その中でも筆者の番場先生がヨガを初めて経験されたころのお話
講師の佐保田鶴治博士の講話が印象的だった

お酒を飲んで楽しいといった肉体的な歓びの我(自己)の実現から、最高の真我の実現(解脱)にいたるまでの自己実現としての幸福に、多くの段階があることを示された。
ヨーガでは、こういった階層的な幸福のシステムが考えられていて、修行によって次第により高い自我実現が合理的に矛盾なく成就していくことができるという

素晴らしい講話の後で、ヨーガを実践してみて、自分のカラダで感じる不調和な世界に大きな戸惑いと驚きを感じたそうだ
つまり、言葉をとおして理解する知的な満足とカラダで感じるアンバランスな身体感覚とのズレが完全に分裂したという


ここにヒントがある 一致させていくために身体的なヨガを行じる意味がある
あるいは、セルフでヘナやキリをする意味も そしてアーユルヴェーダの施術の意味も
つまり、簡単に言えば、それまで無意識であった生命の理法とリズムに身体感覚を通して目覚め、感応していくということ
心身の様々な異常や病気は、本来の生命の理法や秩序が、煩悩(過度な欲求)やストレスによって抑圧され、破壊されていくことから生じているのかもしれない
したがって、ヨーガの実践やセルフケアの実践によって、身体感覚が目覚め、その奥に内在する生命の理法に触れて、心と身体の対話が深まっていくとき、真の健康が自ずと現れてくるのかもしれない

ヨーガを行うじていくと、感覚がきわだって鋭敏になって、自分の生命にとって何が自然であり、不自然であるかという認識能力が現れてくるそうだ
また、知足(足ることを知る)は与えられた境遇に不満の念を抱かないということであるが、それはただ消極的な意味だけではない。ヨーガによって人間に内在する様々な資質に目覚め、それが顕在化していくとき、それは積極的な意味をもつようになる

折に触れて何度も読み返し、実践して体感して、またさらに自分の言葉にできるようになったら、皆様にも改めて、具体的にしてご紹介したいと思っています

生活習慣の見直しで毎日が快適になる

アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
10年後、20年後の自分の為にも今から何ができるのか? 考えておきたいですね
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

目黒でのキリヨガ、次回は美尻ワークショップしようと、ナツコ先生にお願いしています
どんなキリヨガになるのか今から楽しみです
来春のスケジュールが決まり次第お知らせします

’生きる力’自ら守って健やかに

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

キリヨガおよび施術習得のための講習会や体験会、
施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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昨日本当に懐かしい写真が出てきました
私自身出会いがしらの事故のように出会った アーユルヴェーダ
学びたいと自ら求めたわけではありません
初めて稲垣先生から身体の施術を学んだ2014年の8月
あれからもう4年以上たつことに驚きます

稲垣先生の言葉も出てきて 泣けてきそうになりました


皆さまのレベルが高いアーユルヴェーダ講習会で本当にお疲れ様、またありがとうございました。


久保様はタンクいっぱいの水をあけるほどのお手伝いしていただき、でもついてきてくださり
ありがとうございました。わけがわからない。。。それでよいのです。ハートが暖かであれば。

モチベーションはアーユルヴェーダとはXXOOXXなんですよ、と固定したとたんに下降します。
5つの元素のように絶えず問いかけ、自分を客観的に見て、壊しては作り、悩み、また自信を持たねばなりません。
転がる石に苔はつかないのでぶつかりながら転がり続けるのがアーユルヴェーダ的です。

ふたたびアーユルヴェーダとは?

8月のあの時間に、目黒の、あの場所で、
皆さんと、一生懸命で、笑ったり、泣いたり?励まし合ったり、

これもアーユルヴェーダです。いいえこれがアーユルヴェーダの哲学のコアです。

言葉にすればぴらぴらの紙きれ、
あの時間は言葉に表現できない、シェアリングの時間、
想い、熱意、 その場でしか味わえない感動。まさにアーユルヴェーダ的な超越。
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マッサージはアートです。
エネルギーワークできるまでは基本を習得する一段階。
手技と圧、そしてスピード。細やかさ、大胆さ より繊細さ
熱を測れる手にするのが②段階
そしてそれを深め、
この2つをミックスさせる。
これが自由にできれば
そこにエネルギーを感じることができ、入れることもできる。
レイキという言葉を使うなら、
宇宙のエネルギーを受けることのできる体制を自分に鍛練して
ストイックに求めなければなりません。
スパルタと感じるか? 修業道(S様その通り)
この講習を終えて少しでも極める道が開けたならそれがアーユルヴェーダに通じる道です。
動作は美しく、流れるような拳法のように腹筋と息を使います。

完璧な美の極致である自然と人間のかけ橋をするのが私たちセラピストです。
この宇宙に生きてその愛をお客様に流すことができれば
何かの感動がお互いに生まれます。

モチベーション高く、求めてください。答えは汗と集中力の中にあります。

アーユルヴェーダのトリートメントを編み出した聖者が草葉の陰で笑っている意味がおわかりになったのでは?
と思うのですが、

まだまだ学ぶことはたくさんあり、素晴らしいセラピストに出会えることを念じます。

良いお金をいただき、また素晴らしいマッサージを行うこと。
その輪が大きくなること。シッダの教えの中では
素晴らしいシッダ医師は良いお金も生み出す。一種の錬金術です。

人生の意味が紐解けてきます。セラピストになってよかったと言える仲間で有りたく思っています。

 
生きているだけで丸儲け 
これからさらにどれだけ修行ができるか 自分次第
たくさんの顧客様に支えられ、感動を分かち合い、切磋琢磨できることを心から感謝しています

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昨日八王子のヨガサロン Moon Shantiにてヨガとキリのワークショップ開催されました
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オーナーの梅沢先生、参加された皆様の状態がどんな具合か確認されて楽しくもレベルの高いツイストフローヨガ
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伸びて~、、、私紫のTシャツ
皆様と比べて自らの背骨や肩の固さが本当によくわかる
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捩じって~ ううう 私手は伸びません
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眺めているしかなかった私 脚伸びてる~
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えー どこから足出てるのかな~ ってため息つきました
ヨガでこんなに汗かくなんて、本当に久しぶりで驚いた
私だけ横にごろんと転がってしまったり、びっくり前にでんぐり返ったり
近くの皆様にご迷惑おけけしました
終わった後、胃の奥の方が痛くなった 体幹が鍛えらえた証拠ですね
素人の私でさえ、体感としてきちんとそこにアプローチされる 
梅沢先生の楽しいヨガ 
遠くからでも通いたくなる生徒さんのお気持ちとってもよく理解できました

ひと汗かいた後に、キリやオイルの説明、体にどんな作用があるのか、車座になって集った皆様、真剣に聞いてくださいました
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試行錯誤しながらの楽しいキリづくり
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出来上がってからまず感覚器官の浄化からアーユルヴェーダオイルの素晴らしさ体感いただいた
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梅沢先生も えーって言いながら初めてのお鼻にオイル
鼻や耳にオイルをたっぷりしてマッサージ

そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ
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感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥 感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

優しくマッサージでオイルは浸透
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てくる

またこれからの季節 風邪の予防、乾燥予防にも必須
怖い怖いインフルエンザも まずウイルスが手について、目や鼻の粘膜から侵入してきますよ
春先に怖い 花粉症 軽減対策にも常用されておられる皆様は周知のハズですね
冬の感覚器官の浄化には一層気合が入ります

感覚器官の浄化がどんな作用があるのか詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54474518.html
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作りたてのキリには皆様ご自身のお名前を書いていただいて、
温かいキリを感じながら呼吸しながらのお顔への心地よいキリ
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お顔、本当に気持ちいいんです
キリを使いながらのナツコ先生の楽しいワークシップ
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お顔のマルマ(ツボ)これを参考にしながらの実践
まさに整形並みに代わるお顔にびっくりしていただきました

因みにマルマポイントでは
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所と考えられていて、
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントを抑えながらキリで熱を加えていくお顔のマッサージ最高に気持ちがいいんです
それぞれのマルマがどんな働きをしているのか、皆様真剣にメモを取っていただいた
そしてその温かいキリの心地よさにもう皆様メロメロ~
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お顔は一回りちっさくなり、弛み、浮腫み無くなります
注射など必要ない、自らの治癒力で元にもどります
自らの実践前に写真をとり、実践後 アチコチでえーっと嬉しい悲鳴

キリを手に取られたヨガLOVEの皆様にはもう話など必要ではなく、アチコチで好き放題、自らの身体を労わっていただきました
あーとかうーとかあちらこちらで嬉しいため息が聞こえてきた
ナツコ先生は梅沢先生になんでこんないいもの隠してたの なんて責められておりました

脚にはこんな変化が起こります
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向かって右 左足 オイル塗布してキリ後
こんなに浮腫みも血流も改善する

どうぞ全身で感じてください
ナツコ先生がお配りしたオイルは頭の先から足先まで有効ですよ
アーユルヴェーダオイルを塗布してマッサージが有効です

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キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
基礎編のキリヨガは全身整うセルフケア
どんな流れかキリ&ヨガについては下記でご確認ください 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53025326.html

疲れを感じる日にはセルフキリ実践後に湯船にもじっくりと浸かってくださいませ
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10から15分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱり どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ 冬ですので浴室の温度にも注意してください
体調が悪い、疲れが取れないのって本当に自分で直せます
強い薬も、ドリンク剤も必要がない 

急に寒くなりました
どうぞ部屋を暖かくしてセルフキリ実践してくださいませ

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まーー気持ちいいコト~ やってみてください 効果覿面です
温かいキリが嬉しいですね

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い
風邪をひくと長引くそうですのでどうぞご注意ください 

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自宅でも簡単にセルフケア 始められます
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2017年の上馬場先生の資料より、キリは筋膜のスチームアイロン とのお言葉をいただきました
オイルマッサージと発汗法を兼ねているため、静脈やリンパの還流促進、筋膜リリースなどの効果が最高
筋膜のシワや肥厚が改善されます
スポーツされる方、マラソンやトライアスリートの皆様にも喜んでいただいているセルフキリ
筋肉疲労にも有効
ヨガLOVEの方には無理なアーサナーなどで怪我することもなく、自然に整う身体に驚いていただいています

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昨日たまたま目にした情報番組 まさしく加齢に伴い落ちてくる筋力
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怖いですね
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ヨガや筋トレなどの運動と併用でこのキリは抜群の効果を発揮します
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この写真はナツコ先生のおばあ様80代中盤
もはや説明しなくても見ればわかる この変化 オイル塗布して5分もキリしたらこの変化
ひとりでも多くの方に知っていただきたいと思いながら続けています
高齢になればなるほど、アーユルヴェーダオイルを塗布し、キリでアイロンがけすることがいかに有効かよくわかる
長いこと整形外科に行って待たされなくても、たとえ待ったとて、痛み止めと湿布くらいしか渡されないし
3分か5分インスタントラーメンができるくらいの時間だけでも
アーユルヴェーダオイルを塗布してさすって、キリでたった3分か5分でも改善する
キリは愛のバトンです
昨日ナツコ先生と電車での帰り道、つい言葉が出てきました
自分で考えていた意識もなく 口から誰かがしゃべったように

きっと昨日キリを大事に持ち帰ってくださった方、自らの変化を感じたら、愛する家族に試したくなるでしょう
それはまず自分を愛することが最初です
自らの身体と対話しながら実践されているヨガLOVEの皆様はそこのハードルがとても低いと感じています
身体と対話に慣れているYoginiにキリは最も愛されます

生活習慣の見直しで毎日が快適になる

アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
10年後、20年後の自分の為にも今から何ができるのか? 考えておきたいですね
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

目黒でのキリヨガ、次回は美尻ワークショップしようと、ナツコ先生にお願いしています
どんなキリヨガになるのか今から楽しみです
来春のスケジュールが決まり次第お知らせします

’生きる力’自ら守って健やかに

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

キリヨガおよび施術習得のための講習会や体験会、
施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

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集まった皆様と記念撮影 本当に楽しかったです ありがとうございました
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八王子商店街には心躍る演出 もうすぐXmas 
寒くなりました 忙しい年末、体調気を付けて、どうぞ楽しい年末お過ごしくださいませ

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先日いらしてくださったA様 足湯しながらヘッドマッサージ中 
気にされていたリフトアップのアームホルダーをお試し
右手(向かって左)だけつけて多分5分くらいでこの変化
手の浮腫みが消えて、腕が軽くなります
天然鉱石が身体に作用して変化する不思議
パソコン仕事がメインで肩こり、半端ない
装着するだけで楽になるホルダーはどこでも持ち歩けるし、とても便利です
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このアイテムは 二の腕のだぶつきも改善します!
そしてバストやほっぺたの位置までリフトアップ
もちろん一番うれしいのは凝りをとる
たくさんの方に試着していただき結果が出ているアイテムです
だから、本当に再生産されて良かった

魔法のアームサポート
価格15,000円 (税込 16,200 円) 送料込


腕や肩関節を改善する『魔法の アームサポート』
腕全体の筋肉のバランスを整えることで、主に二の腕のたるみや、歪み、肩こりの改善に特に効果的な商品です。
紫外線対策としてもご使用いただけます。
また、腕全体の筋肉バランスを整えることで緩やかに腕や肩関節を矯正します。
施術していていつも思うのは、皆さん、スマホやパソコンに向かう時間が多くなり、肩が内側に入り、背中が丸くなっておられること
こうなると呼吸も浅くなります
循環までわるくなる
また二の腕のだぶつき 夏になってこのアームサポーターして就寝すると暑いから難しいですが
この寒い時期に調整して腕を出す時期にその変化に驚いてくださいね
なんといっても寝てる間にできるケア 春夏に自分だけニンマリです

なにを隠そう、私自身もアームサポートは肩こり、首コリを感じた時 装着して就寝しています
首まわり周り、肩回り、マッサージを受けながら眠りにつくようなそんな心地がするのです
スースー血流がよくなってとても気持ちいい

装着するだけで、寝ている間にとっても楽になれる 

【アームサポートの使用方法】
市販のアームカバーのようにできるだけ腕の付け根まで装着してください。
腕全体や僧帽筋周辺までの筋肉バランスが改善されることで、筋肉痛や関節周辺に違和感を感じる場合があります。
これは一種の好転反応ですので、痛みや違和感を我慢せずに徐々にならすようにご使用ください。

【アームサポートの特長】
経絡に作用する超微粒子鉱石パウダーを表面全体にプリント(バラ柄)しています。 
魔法のシリーズに共通の「鉱石が経絡に働く作用」を応用したものです。

二の腕のたるみを改善します
装着した瞬間に腕の筋肉のバランスが整い、ねじれや歪みがとれることで腕が本来の長さになります。(腕が瞬時に長くなります。)
肩関節が本来の位置に戻ろうとし姿勢がよくなります。
肩こりが楽になります

お顔がシャープになりリフトアップします。
ウエストが細くなります。
紫外線対策としてもご使用できます。
冷えやむくみを改善します

※効果の出方には個人差がございます。
お届けした皆様、どうぞご愛用くださいませ
リフトアップその他のオーダーありがとうございます
詳しくは下記で今一度ご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54538486.html

この魔法のシリーズに共通の「鉱石が経絡に働く作用」の効果は計り知れない

昨日はナツコ先生と週末に実施するキリヨガの打ち合わせ
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八王子にてナツコ先生のキリヨガが12月16日(日)に開催されます
今回はキリづくりをみんなで楽しんで、お顔まわりのキリケアがメイン
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も本当に気持ちいいんです
キリを使いながらの楽しいワークシップ
まさしくこれも「キリが経絡に働く作用」に他ならないと思われる
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シヴァジャパンの文分先生の情報より
お顔のマルマ(ツボ)これを参考にしながらの実践になります
まさに整形並みに代わるお顔にびっくりしてもらおうねってナツコ先生と話し合い

因みにマルマポイントでは
スプリンクラーのように水分や栄養を散布する箇所と考えられていて、
ココが詰まっていたら周辺枯れてくる
ちょっと意識してみるといい
抑えると痛気持ちいいのを感じるハズです
そのポイントを抑えながらキリで熱を加えていくお顔のマッサージ最高に気持ちがいいんです
お顔は一回りちっさくなり、弛み、浮腫み無くなります
注射など必要ない、自らの治癒力で元にもどります

だから私もこんなになるまでお顔のキリ辞められない
リピートしてオーダーされる方もじわじわっと増えております
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私の顔キリもこんなに使い込まれています 顔キリはとても小さいので、ピンポイントでこのマルマにハマります
こっそり実践しています
キリはアイロンがけだよと昨年の養成講座にて上馬場先生に教わりましたが、まさしくお顔の弛みやシワ伸ばしに最適なことを使われておられる方は実感されておられるようです
こっそり実践されたい方、どんな風に作られているか、どんな効果を感じていただけるのか、
こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54569000.html

お顔へのキリももちろんだけど、全身のキリもやっぱりヨガとの併用で最強になるんだよねっとナツコ先生に相談
実はやはり下半身が冷えておられる方が多くて、皆様足が浮腫んでいる
その一番の要因はやはり運動不足 脚の付け根詰まっている
脚の裏側伸びなくなってしまっている
そのままにしていると どんどん詰まってくる 伸びなくなるどころか歪んだり、痛みを伴ったりする
太ももの内側の筋肉どんどん落ちてきて、腰が痛くなったり、膝が痛くなったり
お尻が丸かったのがいつの間にか四角い形になっていたり、今晩、お風呂に入る前鏡越しに振りむいて自分のお尻大丈夫か確認してください
それって老化だとほおっておいて、いいかどうか 
自己責任 10年後、20年後の蓄積でどんな老後が待っているのか
きちんとどこも痛くなく、スタスタ姿勢よく歩きたい 
できるだけ杖は持ちたくない
これが正しく平等に自分次第になってくるんだね

因みに全身のマルマ(ツボ)は以下のとうり
中国経絡のツボとも重なることがわかります
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そして筋肉や筋の交差点に位置していてとても分かりやすい
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キリがご自宅にある皆様、できればこれをプリントアウトして、もしくはスマホ写メで撮って、鍋の近くに置いて、セルフケアしてください
特に腰のポイントをいつも温めてください できれば脚の裏も
肩こりひどい方は首のポイントをじっくりと温めてくださいませ
効果覿面 具合悪くなる前に 改善しますから

急に寒くなりました
どうぞ部屋を暖かくしてセルフキリ実践してくださいませ

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まーー気持ちいいコト~ やってみてください 効果覿面です
温かいキリが嬉しいですね
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細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い
風邪をひくと長引くそうですのでどうぞご注意ください 

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

自宅でも簡単にセルフケア 始められます

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
10年後、20年後の自分の為に今から何ができるのか? 考えておきたいですね
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案
八王子でのワークショップ参加されたい方はどうぞお知らせくださいませ 締切が近いようですよ

ヨガのインストラクター資格をお持ちの方は参加されることで、キリヨガインストラクター養成の実践1単位が取得できます
通常の半額以下の受講料で取得できますので、ぜひご検討くださいませ


セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

目黒でのキリヨガ、次回は美尻ワークショップしようと、ナツコ先生にお願いしました
どんなキリヨガになるのか今から楽しみです
スケジュールが決まり次第お知らせします

’生きる力’自ら守って健やかに

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

キリヨガおよび施術習得のための講習会や体験会、
施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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P1380573

12 場所八王子
http://moonshanti.com/access/

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昨日はナツコ先生と近くにできたばかりの和食のお店で美味しいランチ
ホントに旬の素材が生かされたご飯
特に具沢山の味噌汁が大変おいしゅうございました
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できたばっかりのこの店はご近所
前から気になり、行こうとしたら休みだったりして行けてなかった
施術にいらした顧客様より ランチ美味しかったとの情報いただいていました

開業にあたっては著名な精鋭スタッフをそろえ、一流が認める食材を中心とした旬の自然を活かしたメニューを用意。快適で楽しい時間と空間を演出する。
この会社、これから先を見据えた投資なようです 全く知らなかった
ECとリアル店舗のこれからを考えておられるみたい とても興味があります
2階部分に「THE SHOP」を設置されているので、いろんな実験店舗できるかも
近くですし、こまめにチェックしようと思いました

これからの世の中 加速度的に変化しますね ワクワク

小売サプライチェーン上における効率化と、今後のニューリテールソリューション企画開発及びサービス提供を目指す
詳しくはこちらをご確認ください
https://ecnomikata.com/ecnews/20023/

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八王子にてナツコ先生のキリヨガが12月16日(日)に開催されます

12時
からはスタジオオーナーのNatsuさんのヨガ(HPより)
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カナダ在住中ヨガと出会い、最初は宗教的なイメージが足を遠ざけていたが、即効性ある身体の変化や体調不良の改善を実感しヨガの素晴らしさに気づく。しばらく趣味でのめり込み、後に北アメリカやアジアでのヨガにはまり、ヨガなしの生活が考えられなくなる。
14年の海外生活を終え、帰国後自分の得た感動を多くの人に広めたいと思い少しでもHppayな時が増えるよう、お手伝い出来たら嬉しいです。

Natsuリストラティブヨガ指導者養成コース 修了
乳がんリハビリヨガ指導者養成コース 修了
マタニティヨガ指導者養成コース 修了
不妊治療ヨガ指導者養成コース 修了
全米ヨガアライアンス200h認定インストラクター
アスリートフードマイスター
アスリートセルフトレーナー

素敵な時間を作ってくださることにとても感謝しています
とても温かいアットホームなヨガスタジオ 
場所など詳細は下記にて確認してください
http://moonshanti.com/

14時からはいつもお世話になっているナツコ先生のキリヨガです
10月に埼玉にて実践したキリヨガの様子より
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キリヨガはそもそもナツコ先生と出会わなかったらこんな拡がりをみせることはなかった
ナツコ先生はキリヨガの産みの親 そして育ての親
ナツコ先生によるキリヨガは毎日の習慣に繋がるメソッドが盛りだくさん
ヨガにキリを加えたら更なる効果を各自がそれぞれに実感していただける
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます
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輪になって実践 
身体をハーブオイルやキリで温めながら
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ねじりのアーサナー
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伸ばしのアーサナー
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三角のアーサナーで反らし
自らの身体の不思議を体感します

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

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ワークショップのチラシに具沢山と書かれたハーブボールキリ
細かな粉末状のキリの中には本当にたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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キリにて熱を与えて、ヨガにて刺激をさらに加えることによってもともと自然にもっている
自然治癒力をさらに高められる

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

まずはみんなでキリづくりから始めるようです
とても楽しみ
今回はキリづくりをみんなで楽しんで、お顔まわりのキリケアがメイン
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も本当に気持ちいいんです

そしてさらに楽しみなのは持ち寄りパーティー
今から何を持っていこうかとワクワクしています

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案
参加されたい方はどうぞお知らせくださいませ
ヨガのインストラクター資格をお持ちの方は参加されることで、キリヨガインストラクター養成の実践1単位が取得できます
通常の半額以下の受講料で取得できますので、ぜひご検討くださいませ


セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

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sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

キリヨガおよび施術習得のための講習会や体験会、
施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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12 場所八王子
http://moonshanti.com/access/

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昨日sanakubo主催で開催したキリヨガのワークショップ
参加の皆様と素晴らしいのシェアリングになりました
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自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、そのバランスが崩れている時になぜキリヨガが有効なのか 
みんなで学び体験できた
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人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル
自然との調和を乱さないことが大事です


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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
350000あるらしい
目にはみえない気の通り道

身体の仕組みを理解して キリヨガ実践に活かします

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主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうことがあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース
ここが詰まると辛くなる

キリにて熱を与えて、ヨガにて刺激をさらに加えることによってもともと自然にもっている
自然治癒力をさらに高められる

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

まずはみんなでキリづくり
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自分が使用するキリの出来上がり
キリの作り方 今一度知りたいと参加者の声
以前参加してくださった方のメモ わかりやすいですよ
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丁寧にメモされておられた
自分で自分の身体をメンテナンスできるようになり、生活が楽しくなったとご報告いただきました
キリを自ら手作りすることによって、作るときから自らの気を入れながら
必要な大きさのものも作れて一層楽しくなりますね

キリの作り方 今一度ご確認ください

<作り方>
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晒しの布 だいたい34cm幅なので通常はおおよそ34cm×34cmで作る
その布を2枚用意してキリを作ります
入れるキリの分量によってサイズを変えれば、ミニキリも作れます
ミニキリ(15g)はこの4分の1のサイズで作ります

まず一枚の布の端 約3cm を切り落とす
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切り落とした布は端に約5cm程結べるように切り込みを入れる
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他方の端1cmを切り落としてテープを作る
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つまりこんな感じ
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切り落とされた布にキリを入れる
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中に空気がなくなるようにポンポン叩いて丸玉をつくる
キリの中に熱がきちんと回るようにできるだけカチカチ固い丸玉にする
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テープでキリキリと結ぶ
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カチカチのテルテル坊主の出来上がり
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もう一枚の布で包む
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手前は短め奥側長めにしておく
しっかり中の布、外の布緩みが無いように布の端を引っ張りながらくるんでいく

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奥側の端を上方で折り返し
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使いやすい長さに調整する
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切り込みを入れたテープでクルクルと縛る
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緩んでこないようにしっかりと巻くことがポイント
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ハイ! 愛あるキリの出来上がり
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作りたてキリを鍋で温めて、みんなで鍋を囲みます

カオリさんの東京初のキリヨガはまるで神様が降りてきているような気配がしました
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特に肩甲骨ヨガ 
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この子供がプール遊びする柔らかい棒を切ったもの(100円ショップにあるそうだ)
背骨の中心に置いてストレッチ 癖になる心地よさ
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めちゃめちゃ気持ちいい 肩ほぐれる
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キリにてさらに流す 私の表情からどんなに気持ちいいのか察してください
このキリどんなに忙しくても首まわり、耳まわりだけは絶対欠かしません
心地いいうえに首のシワ、お顔のシワ 無くなりますよ
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向かって右(左手)キリ後 
腕の浮腫みもなくなります
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右足キリ後 血流も良くなり、脚の浮腫みもなくなります
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伸ばして~
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捩じって~
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しっかりと天地がつながり、自分に戻ります

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身体が軽くなり、お腹もすいたころ、いい香りがしてきました
田口さんによる食の講座
必死にレシピをメモする私 後から気づく、同じ味できないな~
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6味を考えた、感動的に美味しいランチでした
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アーユルヴェーダは食が7,8割ともっとも重要 
その大事さの意味 ポイントを教えていただきました
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食後にいただいたエネルギーボール 最近ではブリス(至福な)ボールともいうらしい
白い方(カシューナッツ、レーズン、デーツ、ココナッツファイン、ドライフルーツ)
黒い方(アーモンド、グランベリー、カカオニブ、ココナツファイン、デーツ)
一切砂糖を使わず、自然の甘味
本当に至福のランチでした 
田口さんご馳走様でした ありがとうございます

キリ&ヨガ&アーユルヴェーダ食の融合
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
ヘナ&キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 
ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる


キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html



今回、カオリさんによるキリヨガでプロがキリを使用したヨガには、更なる伸びしろがあると実感
ヨガのインストラクターの個性によって如何様にも変化し、より強く効果を発揮する
私自身、昨夜就寝時に自らの身体の変化に驚きました
同じベットのマットレスなハズなのに、違うものに買い替えたかのような心地よさ
幸せな気分で眠りにつけた 背中全体の様子が激変していました

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案し、広まりをみせているキリヨガ
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、さらに多くの一般の皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアにも慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます

そもそも日本にキリを伝えられた稲垣先生にはいろんな想いが詰まっています
以前養成講座を受けられた方に伝わったメッセージは以下のとうり


*アーユルヴェーダの3D理論とは?
3Dとは平面的にではなく、立体的に思考をする、という意味合いです。
また立体的な思考の中に暖かな血が通うような、そんな理論を展開できたらと思いました。
それがインドの聖者たちの
秘密の扉を開けてゆく快感ともなります。
 
このごろは便利な検索機能があり、アーユルヴェーダとはを入力するだけで何万件もヒットします。
そして
わたしたちは理解より先にこの情報を”まとう”わけです。
いいかえれば飲み込む、丸暗記する、思い込む、都合のよい情報に置き換える、自分自身を洗脳する、
わけです。

一度着た、服がみすぼらしかったり、似合わなくなると、またコピペして着換えるという繰り返しです、
これが今の便利すぎている、世の中の有り様です。

情報は軽すぎて紙きれのように自分の周りに積りますがどれ一つとしてつかみきれません。

ここに偽りの服と心を着こなした偽善を感じる人が、本物とはなんだろう?と真の何か、をその紙きれの中から探そうとしだします。
偽善を感じる人間かどうかが審美眼、本当の眼を心を持ち、ぶれない道を歩くことができるともいえます。
裸の王様は昔話ではありません。

それをクリエイトしてじぶんの肉体の一部となった生活はどのように変化しているかといえば

経験と知識のバランス はよく言われますが、ここに良心(偽善を感じる心)が加わりある方程式ができます。

経験、知識、良心=三位一体=愛情となります。この方程式はとても面白いと思いませんか?

これがアーユルヴェーダの基本だと感じませんか?

少しでもアーユルヴェーダの理解が血と肉となり、セラピストとしてモチベーション高く、お客様にとっての
かけがえのないサロンになるお手伝いができれば心から嬉しく思います。

この考え方がカオリさんのヨガを体験し、ヨガサロンにも通じていくのを痛感しています
どのようにカオリさんが今後取り組んでいかれるのか
本当にワクワクしています
次回、東京開催のスケジュールが決まりましたら、皆様にもいち早くお知らせします
どうぞお楽しみに

生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

早速昨日参加された方より、今朝セルフキリ実践して素晴らしいとのメッセージに泣けそうになりました
S様ご自身用のキリセットのほかにお母さまのキリセットもお求めなさいました
私自身このキリを一番にお届けたいのは高齢の皆様
しかし、PCやスマホで確認して自らが求める世代ではなく、ご子息から広がるといいなぁと現時点では願って継続しているのです
実践の仕方を娘様から学び、このキリを体感された時、お母さまどんなお気持ちになるか?
想像しただけで、感謝の気持ちでいっぱいになります 

お忙しい中、参加してくださった皆様、本当にありがとうございます
共に幸せなひと時を堪能でき、嬉しかった
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案

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キリヨガおよび施術習得のための講習会や体験会、
施術について、
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不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

昨日、月末11月30日に実施するキリヨガワークショップの準備に向けて、ランチを作ってくださる田口さんと打ち合わせ
とあるイベントで田口さんのつくる幸せを感じる料理に感動
いつか田口さんにお願いしたいなーと考えていたのです

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アーユルヴェーダ食の専門家 田口先生のランチでもてなします
田口さんもともとは比較文化論を専攻してらしたそうです
畑違いのところから、調理師免許もとり、食の大事さ、楽しさを伝えておられます
いつも思うことですが、自分がやりたいこと見つけた方はキラキラしています

【プロフィール】

今日のわたしをととのえる & Spice. -アンドスパイス-代表

アーユルヴェディックフードアドバイザー

都内自然食レストラン、インド料理店にて修行したのち、& Spiceをスタート。ケータリング、出張シェフ、レシピ開発などを行う。

◆学園坂タウンキッチン @西武多摩湖線一橋学園駅から徒歩5分

毎週木曜日11:30~17:00営業中

メニュー:1~3種の選べるカレープレート

https://www.facebook.com/andspice.taguchimio/

https://www.instagram.com/and_spice/

今回はアーユルヴェーダ食についても学んでいただく予定
 
田口先生の食のこだわりやアドバイスも伺えます
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(写真はイメージ)
今回のワークショップキリヨガで使用するキリを届けてくれるジグマハーバルが南インドということもあり、南インド料理になる予定ですよ
楽しみだな~
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会場には設備がなく必要なものリストに上がったものを今朝チェックしました

身体は食でできている 身体は壮大な工場のようなもの 
8月に学んだ美容学校の生理解剖学にて分かりやすい消化の様子
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そもそも消化とは食物を体が吸収しやすいように分解すること
口から入ってうんちになってでるまで、きちんと機能しなければならない
たんぱく質はアミノ酸に
炭水化物はブドウ糖や果糖、ガラクトースなどの果糖に
脂肪は脂肪酸とグリセリンになって小腸の内側にある微細な絨毛から吸収される
そして栄養分を吸い取られたものは残らず排泄される必要があるのだ
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五大栄養素とは、三大栄養素にビタミンやカルシウム、塩などの無機質を加えたもの
ビタミンと無機質はエネルギー源としては役立たないけど、生命を維持するのに必要な種々の酵素反応を補酵素として助けたり、体の水分量(約7割)の調整役立っている
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そういえば家庭科で習ったよね
当たり前に食べて排泄しているけど、体は食べ物でできている
それをアーユルヴェーダ的に表現するとこうなります
ただ食べてりゃいいというものではない

資料は前回埼玉で実施したonma tableの上野専務 レジュメより
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命をいただいて元気になる
消化して吸収して要らないものは全部出す
未消化物を身体に残さない
アグニ(消化力)がとても大事 各自の消化力に合った分だけ食べる
食べ過ぎない 食べた後にヴァ―タ(空気)が必要 
腹8分目の必要性はここにあります 
消化されないものが老廃物(アーマ)となり内臓の病気を引き起こさないように
さらに未消化物はそれが身体に入った食であっても
心に溜まる ストレスであってもきちんと排出される必要があるとアーユルヴェーダでは考えられています
身体と心がつながっている由縁です
アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核COREの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
その中でも毎日食べる食はその最たるものだと私自身感じています

**なぜジグマ・ハーバルが求める道がKIZHI(キリ〕に始まるのか?
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。

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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

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細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
P1320415

ヨガ&キリによって体の調整  未消化物を身体にも心にも残さない
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます 

健康&幸せ生活 健幸寿命を延ばしたい。

☆KIZHI YOGAのご提案

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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目黒での開催 11月30日(金曜日)に実施します
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自宅で実践するセルフキリはヨガのインストラクターの皆様にまずは拡がり、ご愛用いただくようになりました
現在、キリヨガのインストラクターは4名 各地で始動されています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガにキリを加えたら更なる効果 本当に実感していただける
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます

今回のキリヨガを実践してくださる宇治本先生もそのおひとりです
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キリヨガ講師 Kaori.U

 子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。

今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。

わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。

テンセグリティー・ヨガ認定講師
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

ご自身のSNSにてこんな風にご案内していただいておられました

【キリヨガ体験してみませんか】

身体が冷えやすい方
不定愁訴がある方
肩こりに悩まされてる方
身体が硬いと感じておられる方

そろそろ冬に向かって身体作り。
この冬も元気で痛みなく
痛みのある方は軽減できるように。
デトックスしてむくみや滞りを流し
巡りのいい身体作りをご提案します。

身体が硬くても もちろん大丈夫です。
ヨガに対する苦手意識が もし おありでしたら 
意識が大きく変わる素敵なきっかけになると思います。

普段は肩甲骨や背骨のメンテナンスができるヨガや
無理なく柔軟性を高めるヨガ・
呼吸と身体の動きを繋げるフロータイプヨガの
指導をしています。

今回はキリの力を借りて
ヨガの効果とキリの効果の相乗効果で
免疫力や自然治癒力を高めることを目指します

ご自宅でも繰り返しできるように
丁寧にご指導させていただきます。

皆様の生活が快適で楽しいものになりますように。

☆指導者養成コースもございます。
詳しくはお問い合わせくださいね。

キリ&ヨガ&アーユルヴェーダ食の融合

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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
ヘナ&キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 
ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる

アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

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セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ(ヨガ)で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる(自然に
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です
先月、埼玉でのキリヨガの様子はこちらからご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54353126.html

11  
場所 JR目黒駅より徒歩2分
アーユルヴェーダランチ付き 5000円

〈スケジュール〉
10時~11時
 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり 


11時~12:30時 
キリヨガ実践 変化する身体を楽しむ
キリヨガインストラクター Kaori.U 先生

13時:00~15時 アーユルヴェーダランチ 懇親会
アーユルヴェーダ食の専門家 田口先生の南インドランチ


そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます

初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き

以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

<持参していただきたいもの>
バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)汗を拭くタオル、ヨガ中の水分 持参してください 
今回ヨガマットは宇治本先生が準備してくださるそうです
自らのヨガマットが良い方は持参してください
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

ピクチャ 24
先着順にてご予約承ります 
キリを使用するヨガに興味がある方ならどなたでも参加可能です
ご自宅でのセルフケアにつながります

定員は20名
ランチ準備が必要な為、締切は11月26日です

キリヨガインストラクターを志す方は別途に概要についてご説明させていただきますのでお問合せくださいませ(資料準備します)
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより 
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

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細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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ヨガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます





南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場
ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で250人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています

工場内には有機ハーブ栽培の農場 毎日200人から300人患者がおとずれ、滞在も可能な病院併設 




**なぜジグマ・ハーバルが求める道がKIZHI(キリ〕に始まるのか?

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核COREの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。

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工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学

家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています

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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
 

健康&幸せ生活 健幸寿命を延ばしたい。

☆KIZHI YOGAのご提案

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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目黒での開催 11月30日(金曜日)に実施します
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自宅で実践するセルフキリはヨガのインストラクターの皆様にまずは拡がり、ご愛用いただくようになりました
現在、キリヨガのインストラクターは4名 各地で始動されています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガにキリを加えたら更なる効果 本当に実感していただける
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます

今回のキリヨガを実践してくださる宇治本先生もそのおひとりです
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キリヨガ講師 Kaori.U

 子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。

今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。

わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。

テンセグリティー・ヨガ認定講師
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

今回はアーユルヴェーダ食についても学んでいただく予定です
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アーユルヴェーダ食の専門家 田口先生のランチでもてなします

【プロフィール】

今日のわたしをととのえる & Spice. -アンドスパイス-代表

アーユルヴェディックフードアドバイザー

都内自然食レストラン、インド料理店にて修行したのち、& Spiceをスタート。ケータリング、出張シェフ、レシピ開発などを行う。

◆学園坂タウンキッチン @西武多摩湖線一橋学園駅から徒歩5分

毎週木曜日11:30~17:00営業中

メニュー:1~3種の選べるカレープレート

https://www.facebook.com/andspice.taguchimio/

https://www.instagram.com/and_spice/


キリ&ヨガ&アーユルヴェーダ食の融合

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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
ヘナ&キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 
ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる

アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません

キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

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セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

P1380124
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ(ヨガ)で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる(自然に
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です
先月、埼玉でのキリヨガの様子はこちらからご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54353126.html

11  
場所 JR目黒駅より徒歩2分
アーユルヴェーダランチ付き 5000円

〈スケジュール〉
10時~11時
 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり 


11時~12:30時 
キリヨガ実践 変化する身体を楽しむ
キリヨガインストラクター Kaori.U 先生

13時:00~15時 アーユルヴェーダランチ 懇親会


そのままキリを自宅に持ち帰りたい方、
通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます

初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き

以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

ヨガマット、バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)、汗を拭くタオルなども持参してください
因みに服装ですが、トップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

ピクチャ 24
先着順にてご予約承ります 
キリを使用するヨガに興味がある方ならどなたでも参加可能です
ご自宅でのセルフケアにつながります

定員は20名
ランチ準備が必要な為、締切は11月26日です

キリヨガインストラクターを志す方は別途に概要についてご説明させていただきます
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

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昨日、ツインアビアンガ(二人での施術)などでお世話になっているサナールさん主催によるキリヨガワークショップ開催
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埼玉、春日部にあるonma tableさんで行われました
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こんな素敵なヒノキの香る空間 
地域と繋がる素晴らしい仕組み
お年寄りの未病にかかわるワークショップや地域の子供を育てる仕組み 
とりわけ食にこだわった提案
何もかもが、これから必要とされる要因に満ちていた
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こんな場所で実施できること本当に幸せでした
また食とコラボする新たなキリヨガの展開について大変勉強になりました
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キリを温めて
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輪になって実践 
ナツコ先生によるキリヨガは毎日の習慣に繋がるメソッドが盛りだくさん
身体をハーブオイルやキリで温めながら
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ねじりのアーサナー
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伸ばしのアーサナー
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三角のアーサナーで反らし
自らの身体の不思議を体感します
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こんな変化も現れたり
右足(向かって左)キリ後 血流良くなり 脚の浮腫みは軽減され
歩いてみてびっくり 軽くなる
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骨盤のズレもみんなで矯正
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最後はお腹にキリでリラックス
生理痛で具合の悪かった方、痛み止めを服用せずいらして何とか参加
終了後、信じられない様子 快調になった 
いらした時顔色が悪く大丈夫かと思っていましたが、別人のようにお元気になられた


キリヨガで身体が元気を取り戻した後には、onma tableの上野専務より食の講習
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命をいただいて元気になる
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消化して吸収して要らないものは全部出す
未消化物を身体に残さない
自然に即した食事法の大事さを改めて思い知る
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いのち喜ぶ 美味しいランチ
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タイガーナッツって初めて食べました 
じんわり噛まないと歯の方が負けます
エイジングサラダ まさに若返る
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白、緑、オレンジの3種の南瓜の滋養ポタージュ
胃や腸に沁みました
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野菜の味をしっかり感じることの嬉しさ
全て自然のスパイス
自然のものは40度で溶けるんだから食後にわかる
お皿をお湯で洗ったら洗剤が要らないんだと
だから、人間の胃腸や管にアーマ(毒素や老廃物)は本来ならば残るはずがない
人間の体温は40度前後だから
もし何か身体に残るのなら それは自然のものではないですね

幸せな時間、自らの食について思い返せる時間を本当にありがとうございました


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参加者皆様 自らの身体の変化を感じ 大感激して頂けた様子
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ(ヨガ)で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる(自然に
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

 次回目黒での開催は11月30日(金曜日)に実施します
関西から人気ヨガインストラクター カオリさん をお招きして実践する予定です
詳細がきまりましたら、またお知らせしますので、どうぞお楽しみに

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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
ヘナ&キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 
ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる

多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、今後も継続してご案内したいと考えています 
12月には八王子でも開催予定です
詳細が決まりましたら、お知らせします


生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案

’生きる力’自ら守って健やかに

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

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素晴らしい一日になりました
参加くださった皆様 ありがとうございます

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
習慣にしやすい、キリヨガが本当に心地いい


キリヨガのワンポイントアドバイスも参考になさってください
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足裏を合わせての屈伸 加齢によってこの時、お腹がつる方もいるらしい
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お腹を温めて、驚くほど屈伸が楽になります
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内臓軽くなる快感はキリでセルフケアしないとわからない
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そのまま仰向けになって膝を左右で上下に揺らします
鼠径部をキリで温めて実践するとさらに効果的
腎機能改善されて、体の水はけよくなります
身体の冷えにも効果的
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お腹には温かいキリ
この時に呼吸と合わせたよい方法を参加してくださった方の本より知りました
ぜひ参考になさってください
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1から12の順番に実施 キリの暖かさもあるので効果倍増
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便秘症に悩んでおらえる方にはこんな呼吸法
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大きく息を吸いながら(鼻呼吸)手を挙げて
振り下ろしながら一気に息を吐く
これを10回繰り返します
頭にも血が通い、身体は温まってきます
ストレスも一気に外に逃げ出しそう
便が出ない には朝時間がないなどストレスも大きな原因と考えられている
これを起きたときに 朝実践するといいそうです
毎朝いまいちスッキリしない方、ぜひお試しくださいませ
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セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③筋トレ(ヨガ)で筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④バランスよい食をしたくなる(自然に
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

次回開催は埼玉にて実践 とても楽しみです

日程 10月27(土)
場所 越谷市オンマテーブル
時間 10時30分〜13時30分
金額 3,500円
材料費&アーユルヴェーダランチ付き


持ち物 ヨガマット・汗拭きタオル・飲み物

当日はオイルを塗布してマッサージなどもしたりします
半袖・短パン又は膝上まであげられるものがいいと思います

健康食にこだわった会場で楽しいひと時をご一緒しませんか?

主催者のサナールさんからの報告
今回の会場である「オンマテーブル」(地域を結ぶ台所)さんの

アーユルヴェーダランチを堪能していただきます

地産の新鮮なお野菜を使用したとても体に優しランチです

病気にならないための食を考えて作られているそうです

先日ランチに行ってきました色々な新鮮野菜がとてもおしゃれにワンプレートに乗って

とても大満足でした。



是非キリヨガで老廃物を流してそして体に優しいアーユルヴェーダランチを楽しんでいただけたらと思います

久保も参加します 10名ほどしか参加枠がないそうです
どうぞお早めに下記にお申し込みください

キリヨガの内容詳細お申し込みは
こちらからお願いいたします
https://sanar-23.amebaownd.com/posts/4886335

次回目黒での開催は11月30日(金曜日)に実施します
関西から人気ヨガインストラクターをお招きして実践する予定です
詳細がきまりましたら、またお知らせしますので、どうぞお楽しみに

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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
手作り乳酸菌ヨーグルトや酵素ジュース作り 腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治 
ヘナ&キリのセルフケア 頭髪の健康的なケア方法 身体のオイルケア 
不内外治 ヨガ 
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、今後も継続してご案内したいと考えています 


生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
本当に疲れる毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいた酵素ジュース、ヘナ、キリのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です
施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


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本日18時より アーユルヴェーダTV出演

自立して生きる
 健康&幸せ生活をテーマに、


内治 食生活について 酵素づくりの取り組み

外治 ヘナやハーブオイル&キリを用いたセルフケアの実践について

不内外治 キリハーブボールを用いたヨガの普及について

お話する予定です ワクワク
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ほとんど毎朝実践しているキリヨガについてもお話する予定
これも持参します

昨夜多分NHKの番組だと思いますが ヨガの効果について放映されていました
たまたま目にして 釘付け
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ヨガは脳の伝達神経に作用するそうです
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ストレスの軽減 あらゆる病気の根源ではないかと思われるストレス
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研究の成果としても実証されているようです
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また癌の治療としても効果的

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驚きだったのは100歳のヨガインストラクター タオさん
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有名な方とは存じてましたが、本当に驚きました
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ワインを楽しみ
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こんなヒールの靴も履く 
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自らで掃除して植物の世話も欠かせない
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まったくもって
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これから100年寿命 時代
医療の進歩も相まってきっと生かされてしまうことでしょう
その時に私はふた通りの生き方があって、
ひとつにはタオさんのように自立して生きる生き方と
もうひとつは依存して生きる生き方
どちらを選んで生きていくかは本当に自分次第なんだと感じています

昨日施術に来てくださったI様も酵素づくりもされていますが、いつも身体のメンテナンスや運動を実践されておられます
つい先だってお亡くなりになられた樹木希林さんも、ご自身で酵素ジュース作られていたのよと力説されておられました
まさしく闘病しながらも自立して生きた方であると 本当に尊敬します
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私がキリを使用しながら実施する ヨガが素晴らしいと思ったのは瞑想が本当に深くなったからなんです
瞑想で私自身光を感じるのですが、その光の大きさや色味や鮮やかさがまったく変わりました

キリヨガで身体も心持も整います
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次回のキリヨガは10月8日体育の日です
詳しい情報は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html


本日のアーユルヴェーダTVでは酵素ジュースも身体のメンテナンスもヨガも併用することでさらなる効果が期待でき、自分らしい生き方をいつまでも楽しめるコツをお話したいと考えています

アーユルヴェーダ総合サイトのフェイスブックへ【イイネ】しておいてください。

https://www.facebook.com/ayurveda.jp/

時間になったらタイムラインでご覧いただけます!
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
手作り乳酸菌ヨーグルトや酵素ジュース作り 腸がきれいになり、全身にわたる血液もきれいになる
外治 
ヘナ&キリのセルフケア 頭髪の健康的なケア方法 身体のオイルケア 
不内外治 ヨガ 
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる
多くのヨガファンに使っていただくようになり、キリとの実践方法について、今後も継続してご案内したいと考えています 


生活習慣の見直しで毎日が快適になる
アーユルヴェーダ的なアプローチ
本当に疲れる毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいた酵素ジュース、ヘナ、キリのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です
施術習得のための講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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キリやヘナのセルフケアに必要なアイテムはすべてお取り扱いしています

 


昨夜のTV番組で高齢の方がヨガをして、姿勢も変わり、歩くスピードも変わり、服用していた薬も辞めたという話を聞いて、改めてセルフケアの大事さ実感
背中が丸くなるのって、自分で治せるんだと痛感

かくいう50代の私も2,3日続けて立ち仕事 7時間労働すると、さすがにアチコチ痛くなり、怠くなり、朝の目覚めも今一つ 
疲れが身体のアチコチに溜まっているのを感じずにはいられない
今朝は昨日のTV番組に感化されて、じっくりとキリヨガをした

キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換
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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
身体のどこが切れてもすぐに血が出てくる
これは目では見ることができない血管が毛細血管で脂肪1Kgに約1500メートルも張り巡らされているらしい
例えば5Kg余分に太っていれば7.5Kメートルの毛細血管が必要になる計算
太っている方はこの毛細血管にも血液を送ることになるので、心臓に余分な負担がかかって疲れやすくなるそうだ
また加齢に伴って、流れが悪くなっていたり、冷えによって血液循環させるパワー不足を感じておられる方もいるかもしれない
その状態をほおっておくとどうなるか? つらい状況を誰も改善してはくれません

立ち仕事、血が脚元に溜まっているのをオイルマッサージしながら痛感
静脈の流れもスムーズになるようにたった10分や15分でできる
身体の隅々に血流が届いて元気になる

身体の要らないもの 毒素(アーマ)老廃物を便、尿、汗として、体内から排出する効果を感じていただけます

ウエストもどんどんスッキリして 内臓軽くなります
ぜひ参考になさってください

さすがに頭まではオイル塗布してできませんでしたが、全身にKオイルを塗布してマッサージ
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キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も気持ちいい
基礎編のキリヨガは全身整うセルフケア
どんな流れか下記でご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53025326.html

疲れを感じる今朝は湯船にも浸かりました
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10から15分くらい、じんわりと汗をかいて、さっぱり どれだけ身体が軽くなるか、ご自身で実践して驚いてくださいませ
体調が悪い、疲れが取れないのって本当に自分で直せます
強い薬も、ドリンク剤も必要がない 
湯上りには手作り酵素
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実はもうコレしかない 梅酵素&手作り梅酢 
早くスダチ酵素を作らねば
体調に応じて必要な天然ハーブも一緒にどうぞ
今朝私はウコンも入れて美味しい1杯

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円
秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
疲れが出ると肝臓にくる お腹健康法でも肝臓ゾーンの痛みに驚いた
自ら身体の調子を自然の恵みで調整します
角田さんの手作りウコン 本当に万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
■消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

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ウコンを小さじ1杯入れていただきました
今朝は湯船にも入ったので、汗をかいたこともあり、酵素ジュースが本当に効くっと腸で実感

また、感覚器官の浄化も最近さぼり気味でした
久しぶりに入念にAオイルでケア
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アーユルAでの感覚器官の浄化は沢山の方実践されるようになりました
特に鼻炎、副鼻腔炎 花粉症などを患われておられる方、すごくスッキリすると喜ばれています
今や一年中何かの花粉に悩まされておられる方もおおい
また、乾燥の気になる季節、気温の上下に風邪をひきませんように
ぜひ引き続き、生活習慣にすることが大事ですね
分かっていてもさぼり気味だった私
今日は綿棒にたっぷりとオイルを含ませて実践しました

これで、耳、鼻奥にたっぷりとオイルを塗布
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そして耳の周り、目の下、鼻の周り優しくマッサージ
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感覚器官は顔の奥のほうでつながっているらしい

オイルをつけると耳奥、鼻奥 感覚器官なので敏感
チリチリするような感覚あり、とってもスッキリするんです

優しくマッサージでオイルは浸透
この後、お風呂の浸かって 蒸しタオルしながらリラックス
顔の奥に溜まっている汚水は痰になって口から出てくる出てくる
本当に驚いた まだいまなお出てきます どんだけ頭の中に汚水溜まってるのか??
さらに今驚いているのは、目が本当に良く見える
朝は出荷との闘いですが、目が霞んで、運送会社の送り状を書いたりするとき老眼鏡をかけたり、外したり本当に忙しい
今日は裸眼で顧客様の住所見たり、書いたり全然できる
パソコンも目の奥が軽い感じで本当に快調なのに驚いてます
またしっかりケアしなくては っと感じた朝

秋への季節の変わり目 体調の悪さは本当に自らで改善できる
天然パワーで健やかな肌 保たれます

毎日のオイルケア習慣にぜひご愛用ください

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美肌セット 各80ml 5000円 税込5400円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります 背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK アーユルA
それぞれ使いやすい80ml入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム
インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます

効果抜群の成分内容、ぜひ使用してみてセルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ

脚の浮腫みやハリを改善し血流良くするアーユルKオイル
浮腫んだ脚、どうにかしたいお腹にはKオイルですね

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アムラエキス配合のアユールKオイル 
通常 80ml 3300円 税込3564円
全成分表示 アユールK:ボディマッサージ化粧品

沢山のハーブの力で
軋む身体、ストレスの多い肌や頭皮、心を潤します

①ごま油 
ベースオイル ビタミン 保湿
②アロエベラ液汁-1 
保湿
③コショウ種子エキス 
抗酸化 血行促進
④ショウガ根エキス  
殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )
純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )
ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )
純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )
記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )
血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪キャラウェイエキス 
抗酸化 保湿
⑫カンゾウ繊維エキス ( リコリス )
抗酸化 保湿
⑬コロハ種子エキス   (フェニュグリーク )
保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス (シャタバリ )
抗酸化 保湿
⑮メリアザジラクタエキス (ニーム)殺菌 美肌
⑯サフランエキス  保湿 美肌 美白 
⑰乳脂 保湿
⑱ジャスミンオイル リラックス効果
原産国 インド

身体の関節の痛み、感覚器官の浄化にはアーユルAオイル

 Ayure Aオイル 100ml 3150円
そもそもは首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
感覚器官のケア 毎日のAオイルでのケアも必須ですね

ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは首、腰、肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表 アユール A
①ごま油  ベースオイル ビタミン 保湿
②コショウ種子エキス 抗酸化 血行促進
③ウコン根エキス  美肌 殺菌 炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス 殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪クミン種子エキス 抗酸化 美肌 血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子 エキス 抗酸化 美白
⑭セイヨウアカネ根エキス 鎮静 炎症止め
⑮サンシキスミレエキス ニキビ
⑯ビャクダンエキス 鎮静作用
⑰ローズオイル 保湿 美肌
■原産国インド


効果抜群の成分内容、ぜひ使用してみてセルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ
加齢によって肌はカサついてくるし、浮腫んでもくる、そして疲れも取れない 
嘆いていても誰も改善してくれはしません
疲れが現れて来る前に事前の予防、毎日のケアが大事ですね

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
習慣にしやすい、キリヨガが本当に心地いい
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目黒での開催 10月8日(月曜日祝日)体育の日に実施します
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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目黒での開催 10月8日(月曜日祝日)体育の日に実施します
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
私はもっぱら朝ヨガ 朝の新鮮な空気をいただきながらのヨガがとても気持ちいい
今日は台風の影響で東京は激しい雨が降ったり、やんだりしています
湿った空気を感じながら、じっくりと 
キリ&ヨガによって体の調整

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換
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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ
物忘れ半端なくなっておられる方、脳に必要循環や信号が届いているかな~
身体のどこが切れてもすぐに血が出てくる
これは目では見ることができない血管が毛細血管で脂肪1Kgに約1500メートルも張り巡らされているらしい
例えば5Kg余分に太っていれば7.5Kメートルの毛細血管が必要になる計算
太っている方はこの毛細血管にも血液を送ることになるので、心臓に余分な負担がかかって疲れやすくなるそうだ
また加齢に伴って、流れが悪くなっていたり、冷えによって血液循環させるパワー不足を感じておられる方もいるかもしれない
身体の隅々に血流が届いて元気になる
キリのチカラも借りて、さらに効率は倍増になります
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温かいキリを感じながら呼吸しながらの心地よいキリ
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お顔も気持ちいい

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首と腰同時に熱を加えても とっても緩みます

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お腹にキリでリラックス

ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります


このキリヨガを皆様が実践できるように、まずはヨガのインストラクターの皆様に知っていただくことから始めています
今キリヨガのインストラクターは4名 各地で始動されています

ヨガインストラクターの皆様は勉強家も多く、習得される内容も多岐にわたっていると聞いています
ヨガの習得にキリを加えたら更なる効果 本当に実感していただける

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
あるいは働いていなくともインストラクターの資格をお持ちになっておられる方も多い
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています
もともとヨガの愛好家の皆様はセルフケアに慣れておられる
そんな敏感な方が、このキリを手に取られると一様に驚かれます

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生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています
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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み 別日程にてご予約 
費用25000円 (税込27000円)

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 開催日には一般の方にも参加いただけます
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キリパウダー業務用のラベルには南インドジグマハーバルより 
自然の母からの恵みを届けたい気持ちが込められています

身体にキリでご自身に愛情を注げば、体はものすごい変化を魅せます

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細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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ヨガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをキリと併用することで実感していただけます
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます
ヨガにて実践されることにより、痛みや疲れ、浮腫みの改善につながり、アーサナーが楽になり、怪我することもなくヨガの上達を実感されます

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で250人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場
こちらからキリパウダーは届けられています




南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





**なぜジグマ・ハーバルが求める道がKIZHI(キリ〕に始まるのか?

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核COREの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。
心と体をヒーリングします。
自分の人格は鏡のようにお客様の体に映ります
軽く扱ってはならない、金銭の道具にしてはならない、まさしく人格が試されるアーユルヴェダです

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工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学

家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています

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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
 



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10 体育の日 場所目黒

10時~12時 アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
講師 アーユルヴェーダセラピスト 久保 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり 


12時~13時 キリヨガ実践方法 基礎編
キリヨガインストラクター ナツコ先生

トイレ休憩 

13時:30~14時:30 キリヨガ実践方法 応用編

それぞれのヨガに使用可能なキリの使い方の提案
キリヨガ 基礎編、応用編についての詳細はこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53662670.html

15時より懇親会(約2時間) 遅めのランチになります 
実践してみて、ヨガ前の食事は体の負担となると判断し、すべて終了して懇親会として情報交換したいと考えています
トイレ休憩など挟みますので、若干時間の前後あるかもしれません
参加者は朝食きちんと採って参加してください

ヨガインストラクターの方、10時から参加の方 
費用12000円(懇親会込み) 税込12960円

ヨガインストラクターの方受講の場合 2単位取得となります
12時午後からの参加の場合1単位取得となります

費用 基礎編、応用編それぞれ 1時間 3000円 (MYキリ持参の方)

どうぞセルフキリ実践されておられる皆様 一般の皆様も参加くださいませ
基礎編、応用編どちらかだけ学びたい方も参加OKです
基礎編はキリのセフルケアの方法について知る いい機会となります
なお、懇親会の参加料は1000円です

キリ初めての方セルフキリスターターセット込み

費用5000円ですが、まず体験してみたい方、キリ2個レンタル料 300円にて参加可能です
そのまま自宅に持ち帰りたい場合、通常税込み3564円のキリスターターセットを2000円にて持ち帰れます


初めて参加される一般の方 午前中よりぜひ参加くださいませ
アーユルヴェーダ理論(ヨガとアーユルヴェーダのつながり)とキリづくりなど学べます
 

午後参加者(一般含む)は
キリづくりを11:30くらいより実践していますので、11:30から12時までにいらしてください


初めて参加される方には久保よりハーブオイル20MLプレゼント付き
以前参加された方は補填しますのでボトルを持参してください
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アーユルKを3分の1 白ごまオイル3分の2
アーユルK&ホワイトセサミオイル 
これでキリヨガを実践し、毎日の習慣にしていただこうと考えています

ヨガマット、バスタオル(オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします)、汗を拭くタオルなども持参してください
因みに服装ですが、トップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です

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先着順にてご予約承ります 
定員は15名

8日のキリヨガ参加については、ヨガインストラクター認定証などの提示をお願いする可能性がございます
どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

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また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


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キリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 


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