Keiko Kubo

北インドソジャット産ヘナの農場や南インドで代々続くシッダ医学のアーユルヴェーダ工場と提携
アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリなど 厳選した美容アイテムや健康食をご提案
生活に根ざしたライフスタイルを日々探求しています

カテゴリ: yoga

Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると考えています

キリヨガ® kiszhi yoga® 

商標登録認可されました

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる


*5月のキリ講習及びキリヨガclassがほぼ確定しましたので、ご案内します

5月15日(日)足指キリ温熱実践

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5月15日(日)14:00より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案しています 今回は先日体験してその効果に驚いた 足指キリ温熱 を皆様とともにセルフケア実践する予定です
私自身即,実践して感動した 
指キリ  278892850_5086536381426113_3288908770743028280_n
足指に装着 なーーーんて心地いい
ビリビリしてきます

経絡に詳しい方ならすぐ分かる

どれほどこの 指キリ が 有効 かつ 心地がいい か
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足指先には全身につながる経絡の先っぽがあり
往々にしてとても冷えている方が多い
ここを温める キリ温熱効果 すばらしいです
279072627_5086536061426145_4562437060503409367_n この指キリ効果について確認し、ご一緒しながらセルフケアの方法を体感していただきます より一層足先をオイルケアし、温めることが大事なのかその効果を実感していただきたいと思います
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約1時間 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能

リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
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出来ました 量は足指の大きさで調整してください

私の場合、使ってみて最初大きいかも と思いましたが、
使っているうちにちょうどいいかも と嬉しくなった
親指側 15g
中指側 10g
小指側 5g

指キリげんまん 
この 指キリ は嘘つかない心地よさ~~

足指キリの作り方はこちらを確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59247165.html


こちらより参加申し込みお願いします
今回参加の方に限り、足指キリを事前に送付して参加いただけます
足指キリは税込2200円 です(送付締切は5月12日まで)

なお、目黒にて足指キリ作りのワークショップも開始前に実施するか検討しています
ご希望の方はともに足指キリ作りをするところから参加も可能
どうぞお問い合わせください

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5月19日(木)全身調整 キリヨガday 


驚くお顔の変化を体感して、身体全体も調整していただけるスペシャルな日になりますよ 

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍にて、マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
いつまで続くかわからないコロナ感染症でのマスク生活
これからの季節一層うんざりします
さらに気が付いていないうちにひっそりとお顔に影響が及ぼされています
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いして身心ともにスッキリします

5月19日(木)13:00より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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向井先生のキリ講習で頭部、お顔が整ったら
エイコ先生のキリヨガ基礎編の優しいキリヨガで全身調整

ナチュラルな自分に還ることができる
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されています

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
背骨調整を実践します
5月19日(木)15:30より
約1時間
録画視聴可能

背骨調整 体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


こちらよりお申込みください 

視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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5月19日はsanakubo目黒にて体験会実施します
終了後には茶話会も実施する予定
目黒にて参加希望の方には改めて詳細お知らせします

5月27日(金) 身心整える キリヨガday 


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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
5月のテーマは決まり次第
お知らせします
5月27日(水)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします

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石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法 
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます

しっかり自らを支えられる身心を創ります

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる 
シリーズ化しております チャクラ4を実践します


応用編はチャクラ4

実践概要が決まりましたら、ご案内します

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

5月27日(日)13:00より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ4 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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*5月27日の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
sanakubo目黒で参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください

キリ講習&キリヨガclass5回チケット販売
5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となります
6000円(税込6600円)


それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
オイルを塗布する習慣で緩み、キリ温熱にて身心が繋がり、ヨガにて
エネルギーが循環する 
な生活習慣が身に付きます

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ぜひ月に2,3度のセルフケア&運動習慣をつけることからまず始めてみてください

プロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

すべての講習や、ヨガclass sanakubo目黒にて体験することが可能です
今後キリヨガの認定を受けたセラピストやキリヨガインストラクターのもと、全国各地での開催もご案内する予定です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
ヨガサロンや理美容室、ケアサロン、その他施設など運営なさっておられる方、
興味ございましたらお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります
バスタオル
オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
手足に塗布したオイルなど拭うときにも必要です
キリやヨガ中の水分 
以上3点持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
講習やキリヨガclassの30分前には集合してください

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加講習などある場合もこちらに反映します
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

生活習慣病って昔は 老人病 って言われていたらしい
加齢とともに変化する身心は各自の生活習慣の賜物
ナルホドなぁ~と思うことしきり。
若いころ、還暦ってすごいおじいちゃん、おばあちゃんイメージでしたが、
今近づいてきて、えっ としか言えません
人生後半戦を充実したものにするために 
まずは自分の身体が 何はともあれ しっかりしていることが大事

私自身も朝はとても忙しい
まず自分にエンジンをかけることから
だいたい最近は5時半までには起きて 
顔洗ってうがいしたら白湯を1杯いただいてジョギングします
ここで身体の氣の交換
呼吸を深くしないと走れない
これからは新緑の季節で本当に心地イイ
身体が生きていること喜ぶ感じ
約20分くらい 多分2、5Kくらい走って 
帰宅したらシャワーするか乾布摩擦するか
そのあと 酵素ジュースいただきます
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発酵水のことを先日ブログで書いたら、その後にいろんな情報をいただき、
酵素ジュースも発酵水で割っていただくようになりました
とってもいいですよ
先日柑橘MIXの酵素作りした皆様そろそろ美味しい手作り酵素できていると思いますから
どうぞお試しください
とっても簡単 発酵水の作り方は以下にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59220223.html

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顔を洗い残った発酵水で割って飲む酵素ジュース とっても美味しい
なんたって腸が歓びます
この発酵水はヘナを溶く時に使うのも素晴らしい効果があるそうです
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身体調整するのに秋ウコン春ウコンもトッピングして
スペシャルドリンクにします

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更にはバカバンバームで足のケア
このバームご愛用者本当に増えました 
いつもありがとうございます
皆様どのように使っておられるのかな?
全身にイイから 感覚器官にもいいですしね、お腹にもいいし、肩こりにもいいし、痒みにもいいし
まさくし万能選手です
私は朝走ったあと、必ず足のケアを欠かさずするようになり
本当にグランディング きちんとできている感覚があります

この位置にバカバンバーム もしくはひまし油を塗布
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この位置が本当に大事なんだということを毎日痛感しています
ぜひいつも氣にして滋養のあるバームやオイルを塗布するととてもいいです


実に簡単なこと

ココにバームやオイルをしっかり塗布するだけで、
ほんとにしっかりと立てたり、歩けたりするようになる
当たり前の行動機能ですけれど
しっかりと出来る と言う意味が理解いただけると思います
だから、高齢の方ほど必要なケアになる
習慣にすることです
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出典はこの本から 
人生を変える健康法が他にもいっぱい書かれていますよ

足指マッサージ 凄く大事です
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足指を1本1本丁寧にマッサージ 
バームも擦りこみます
足指先は経絡の先っぽ 
ココをしっかり縦に横につまみながらマッサージします

足のマッサージ方法詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58742362.html

実施したらこうなる
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左足実施後
足が生き返ったみたいになる 体感では瑞々しい感じ
足指の溝がきちんとできて、大切な足首緩み、血流とっても良くなります

そのあとヨガストレッチを5分くらいして 瞑想は10分から15分
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お香を焚きながらの 朝ヨガ 瞑想は毎日のルーチンワーク
身心ともに元氣になります

瞑想法はいろいろあるらしい 1時間以上しなくてはダメ とか言われると
いやいやそんな時間は私にはありません
先日もそれこそ沢山の瞑想なさり15時間ぶっ通しの瞑想なさったり実践なさっておられる方
何がいいか分からなくなってきた と相談された
それこそ私は自己流で、10分くらいしか座りません 
とお答えしたら(LINEなので)様子はわかりませんけれど、
きっとポカーンとなさったと思う
’それなら私にもできる’ と返信が来た

私は瞑想状態になると 光を感じますが、
それは正しい認識であると 先月学んだマルマヨーガでも分かったので安心しました
昔はもっと早く光出てきたけれど、今は3分から5分はかかる(邪念がおおいのか
それから光の輪郭や明るさがしっかりするまで 
10分から長くても15分くらいして終わります

瞑想については私は誰かについて習ったりしていないし、本当に自己流ですが
こんなことが身体に起こっているらしいですよ
詳しくはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57526394.html

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それからキリづくり
キリを作るのは大概、早朝と決めています
キリの香りに本当に癒されます
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さぁ出来た 
新緑の季節が嬉しいですね
今日もまた素晴らしい1日になるなぁと予感がしています

誰か や 何か は毎日の日常を変えたりしてはくれないから、
自らをご機嫌にするのは自らの生活習慣だなぁ~と思っています
片岡鶴太郎さんは 出かける前に自らの調子を整えるのに6時間かけるとTVで言われていました
朝6時に出かける仕事があると 12時に起きると(当たり前だよみたいな風体で)言っててホントにびっくり
私は自らを整えるのに1時間から1時間半 
掃除洗濯 家事を含めても2時間です
これをルーチンにして順番どうりぴったり

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そうして時々 週に1回くらい キリヨガ です

肉体を持つ私
自分の身体 運動習慣だけは 自分でするしかない
だれも代わりはいない
特に加齢して歳を重ねれば、重ねるほど大事になってきます

まずどうやったら効果的か? 
ヨガの仕方も、オイルの塗布の仕方も、キリの使い方も学ぶに限ります
身心のパフォーマンスが上がって、毎日の習慣にするノウハウも増えるのが嬉しい
忙しい毎日、自宅でできるのも本当に助かります

昨日エイコ先生の 背骨調整 キリヨガ 
ここは合谷しっかりキリで熱を入れます

各所の皆様ともリモート越しに繋がれて、また有益な情報交換もでき、とっても嬉しかったです
本当に緩みましたね~
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エイコ先生に学びながら 左足実施
こんなに変わるのです
たった3分から5分くらいでしょうか?
お腹もマッサージしたり、キリ温熱したり
まさしく全身調整 終わった後に
’ウエストこんなに細くなった’とY様大喜びなさっていました

今週末 日曜日 ご一緒しませんか?


4月24日(日)キリヨガclass 応用編

マインドフルネスを学ぶ

エイコ先生の講習&キリヨガclass実施します
身心の調整法 自らのエネルギーの循環がよくなります

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4月24日(日)14:30より
エイコ先生のマインドフルネスキリヨガ(応用編)
キリ30分 マインドフルネスヨガ30分
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

マインドフルネス 」とは、
「今というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
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先日、エイコ先生の施術も堪能 本当に癒された
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手から伝わる氣に本当に感激しました
施術について詳細はこちらで確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59229912.html

素晴らしい施術を今一度、実践していただけないか長谷川先生にご相談
まだお知らせしていなかったキリ温熱使用される施術家の先生方にも連絡しなくっちゃ~
キリを使っている施術家の皆様はもちろんのこと
次回は一般の方もです  

エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  

この施術は 
今ここに集中 がテーマだそうです
いつも先のことを心配したり、不安になったり 過去のことに囚われない自分
身体も心も繋がる
氣づき
膝打ちしたくなりますよ

5月8日(日)sanakubo目黒にて実施します
90分 1万円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこに効果的なキリ温熱ケアも入りますから破格値 体験価格です
満員御礼ありがとうございます

自らの生活習慣のリズムを作るために人の手を借りるのはとっても有効です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに
今ここに、生きている ことを 楽しめる 
繰り返す毎日の生活習慣

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にしてどうぞ活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
4月のキリ講習及びキリヨガclassも反映されておりますし、
追加講習などある場合もこちらに反映されております
そろそろ5月のスケジュールも反映します
今しばらくお待ちくださいませ
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると考えています 

そしてそれは常に変化しています 
体感して調整してより生きやすくなります


キリヨガ® kiszhi yoga® 

商標登録認可されました

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

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*4月のキリ講習及びキリヨガclassが若干変更になっていますので、ご案内します

4月17日(日)はキリヨガday

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4月17日(日)13時より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案します 今回は先月学んだマルマヨガのメソッドを経絡キリとの比較を実践していただきながら、 体感で感じていただくことをメインテーマにお話しする予定です
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約90分 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能

リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
こちらより参加申し込みお願いします

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久保のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生が分かりやすくキリヨガの実践方法を案内してくださいます
今回は講習後すぐの開始となります

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる 
当初チャクラ4を実践する予定でしたが、
チャクラ3を今一度実践します


応用編はチャクラ3

チャクラ3。
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。
身体のエネルギーの流れを体感します

チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

4月17日(日)14:30より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ4 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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*4月17日の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
sanakubo目黒で参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください

4月20日(水)キリヨガclass 基礎編

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
背骨調整を実践します
背骨調整。体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


4月20日(水)13:00より
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
こちらよりお申込みください 
視聴できるようご案内いたします
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4月24日(日)キリヨガclass 応用編

マインドフルネスを学ぶ

エイコ先生の講習&キリヨガclass実施します
身心の調整法 自らのエネルギーの循環がよくなります

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4月24日(日)13時より
エイコ先生のマインドフルネスキリヨガ(応用編)
キリ30分 マインドフルネスヨガ30分
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

マインドフルネス 」とは、
「今というとき瞬間に目覚めている力(エネルギー)です。
マインドフルであることは、あなたが今ここにしっかりと生きることであり、
あなたのまわりの人たちや身の回りで起きていることと、一つになることです。
​意識的な呼吸が心と体を一つにつなぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのです。
キリで気の流れを整えて、呼吸をしながら身体を動かし、自分の身体に意識を向けていきます。
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エイコ先生による マインドフルネスキリ温熱ケア  
4月18日(月)sanakubo目黒にて実施します
90分 1万円
通常の施術だと2万円以上のようです
そこにキリ温熱ケアも入りますから破格値です
18日金曜日 ご予約18時の1枠限りです
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

*4月17日以外の講習や、ヨガclassも目黒にて体験することも可能です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット(若干ご用意あります お知らせします)
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります

汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
キリ基礎講習の中で作ります

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場 
創出出来ていることも分かりました

先日、食についての講座も開催しました
日本的な食文化 発酵について学びました
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おばあちゃんの美味しいおにぎりから孫に繋がるものは?
命のネットワーク 
腸内細菌を育て育む必要性について 伊藤先生に学びました 

生きている酵素の作り方
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発酵果皮の有効利用法は原先生に教わりました

実践した詳細についてはこちらより確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/59210294.html


免疫系への影響について学びませんか?

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伊藤先生の講習は録画視聴が可能です
約40分
講習代金1100円
Zoom準備が必要です

こちらより ご案内いたします 
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興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください
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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
発酵についての勉強会やキリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです


実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
4月のキリ講習及びキリヨガclassも反映されておりますし、
追加講習などある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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バカバンバーム た~くさん再入荷しました
長らくお待たせした方々申し訳ありませんでした
3個セットも再販しています

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バカバンバームを塗布して朝ヨガ、瞑想は習慣になっていました
身体が研ぎ澄まされるようなバームなのです
必ず塗布するのは天頂(百会) 手のひら、脚の裏 いつもは3点だった

ここに足モミも加わって

バーム効果 をさらに実感しています

未病を改善するシンポジウムで出会った驚きのバーム
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バカバンバーム 2800円 税込3080円
内容量 30g

筋肉痛 頭痛 鼻づまり かゆみ 関節の痛み お腹のハリ 
超自然力の万能バーム
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サラッとした使い心地  ベタベタしたりしません
レモングラスやメリッサのいい香り
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上蓋にはこんなシールが貼ってあります 養護施設などに寄付をされているそうです

どんな効果があるのか、詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56847937.html


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バカバンバーム3個セット 8400円 税込9240円
内容量 30g×3個 ハーバルブラシ付き


毎日のケアにどうぞご愛用くださいませ 
ご家族や友人にプレゼントなさる方も増えています


毎朝の足のケア習慣これは本当に効果的
まずはこの位置にバカバンバーム もしくはひまし油を塗布
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この位置が本当に大事なんだということを
実施するのが習慣になり、痛感しています。
ぜひいつも氣にして滋養のあるバームやオイルを塗布するととてもいいです

ココにバームやオイルをしっかり塗布するだけで、
ほんとにしっかりと立てたり、歩けたりするようになる
当たり前の行動機能ですけれど
しっかりと出来る と言う意味が理解いただけると思います
だから、高齢の方ほど必要なケアにもなりますし、冷え性の方にも効果的です
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出典はこの本から 
人生を変える健康法が他にもいっぱい書かれていますよ
習慣にできることからやるといいです 

塗布したらハーバルブラシで乾布摩擦もさらによいです

先週より、マルマヨガのレッスンを受講しており、新たな手技を習いました
簡単にできますので、皆様もどうぞ毎日の習慣になさってください
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出典はこの本より
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①タラフリダヤマルマを肘で指圧
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②足指を小指から順番に揉む
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バームを塗りこんんで置くととても有効です

③足首回し 右回し、左回し
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足指と手指を組み合わせて足首を緩めます
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左手で押さえるツボ 
まずは足首のツボ クールチャシラスを抑えながらまわす
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続いてふくらはぎ中央のインドイラバスティを抑えて回します
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右回し、左回し、意識するのは足首
やってみると良くわかりますが、とても効きます 

伊藤先生がお話になっておられましたが、
武術やダンスなどする場合、この足のケアを本当に入念にすると力説なさった

血液とプラーナ(生命力)の循環が良くなるそうです
ぜひその意味は習慣にして体感で理解されるといいですね

その他バームの使い方お悩み別の使用方法など詳しくは 
製造元のYouTube情報からも確認してくださいませ
https://www.youtube.com/watch?v=GSrSAOoEQq0

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
■ご使用に際して■ 
まれにバガバンバームの底に黒い沈殿物がある場合がございます。
これはヒマラヤの黒ハチミツの成分が沈殿したものでご使用には何の問題もございません。
攪拌してご使用ください。

身心整う バカバンバーム
毎日の手足のケアで
とっても調子が良くなること請負います

さらには足指下着でとっても心地いい
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効果を実感する バカバンバーム と 足指下着

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『あしゆびのはだぎ。』 税込660円

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ベージュと黒の2色あります


汗ばむ部分をしっかり快適に保ってくれる、足指まわりのカバーソックス。
肌着を着用したときに感じられる、ほっとする気持ちよさで、
一日中足指まわりをやさしく包んでくれます。
「指あきタイプ」の開放的な履き心地、是非お試しください。


◎夏も、冬も、オールシーズン活躍します。
暑い季節は、素足にこれ1枚♪
寒い季節は厚手靴下の下に着用することで、蒸れ防止にもなり、足もとの快適さを保ってくれます。

・けんぼうシルク(絹紡糸)は、紡績絹糸の代表的な糸種で、幅広い番手(太さ)の糸があります。
・つむぎシルク(絹紬糸)よりもすっきりと締まった風合いで、なめらかなタッチの商品に仕上がります。
・つややかな光沢感もあり、各種ウォーマー、腹巻、レギンスなど幅広い商品に使用しています。
・生糸に比べて、紡績絹糸特有のかさ高性(ふんわり感)があり、保温性に優れています。
・使用される糸の太さは、代表的な60番双糸(2/60)・120番双糸(2/120)などがあります。
・毎日の生活にプラスして、ちょっと贅沢なシルクとしてご愛用ください。


生産国|日本製
素 材|シルク80%・ナイロン15%・ポリウレタン5%
カラー|きなり(アイボリー)・ブラック
サイズ|婦人フリーサイズ:22cm~24cm(シューズサイズで23cm~25cm対応)

■お手入れ方法

通常家庭洗濯が可能です。
タンブラー乾燥(乾燥機の使用)はお避け下さい。
お洗濯後、形をととのえて干してください。

※商品を長くご愛用いただくためには、
手洗いでの洗濯・ネット使用での洗濯機洗濯を推奨しております。

足先の冷えや不快感が本当に解消
動きやすくて楽になる ぜひまず使ってみてください

履くとこうなります

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足先のこの部分がいかに大事か? 
エドガーケイシーの健康法でも 
マルマヨーガの手当て技法でもなぜ注目するのか意味もあります 

足指の尖端には経絡も集中しています
経絡キリ講習で指導下さっている佐藤先生の資料より
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足先には 陰経 3本 陽経3本 矢印の色が違うのはそれぞれ陰陽が表裏の関係で
流中(エネルギー氣の流れ方)の方向性
腎経はそれこそタラフリダヤマルマ(足裏の中心)から登っていく仕組み
ですから、6本の経絡集まる
足首がどれほど大事かも良くわかりますね
どうぞ佐藤先生のキリ講習を受講してその大事さを知れば知る程、一層理解も進みます
今月は20日に受講が可能です

ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
3月20日(日)10:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

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足先冷えている方多いのでは? 
キリ温熱効果で一層効果的
意識して温めるとどんな風に体感が変わるか実践してみるととても良く理解が進みます
体感することに嘘はないから

私自身毎朝マッサージで足先の冷たさ実感 
ちょっと麻痺しているみたいになっています 
習慣にすることで改善ができ、終日温かさも感じられるようになりました

しっかり歩ける、しっかり立てる 
そんな当たり前のことがとても嬉しい毎日になります

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ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』
*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。


毎日の生活習慣、足のケアに必須アイテム
繰り返す毎日だからこそ、身心悦ぶものを与えたい
どんな時だって 自分を幸せにし、
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先週末はヨガゼネレーション主催のクリシュナ・グルジ先生による呼吸法の講座に参加しました。 生命の始まりが ’呼吸’ 呼吸法が大事との認識はありましたけれど、本当に深い根本的なお話が聞けて、 更には有効なアーサナーも実践しながら、体感で具体的に学べてとても良かった 配布された資料はあまりにもレベルが高く、ヨガをきちんと学んでいない私にはとするものでしたが、 アーユルヴェーダっていちいち説明ノウハウではなく、口伝えで聴いて どこにポイントがあり、そしてそれを何度も繰り返して自らの実践に活かしていくものであると 今更ながらにクリシュナ先生の教え方に惹きこまれ、痛感しました 4時間もあって、飽きないかと思っていたのに  10分くらいに思えるくらい それほど魅了されるレクチャーで感激しました 終わった時に自らのエネルギーは満杯になり、ご飯は食べたくない そんな感じ
食物を食べずに生きる、ブレザリアン なる人が増えてると聞きましたけれど なるほどこういうことか と実感しました ベジタリアンの進化系はブレザリアン と思うに至ります 息しているだけで生きていける
ヨガではプラーナ(生命エネルギー)のアヤマ(運動)これを、プラーナヤーマと言うそうです 生理学的な酸素の出し入れをする呼吸法とは少し違って
プラーナは呼吸だけでなく、食事からも取り入れることができる かといってベジタリアンになれと言う意味ではなくて、 プラーナが弱い呼吸したい人は野菜や果物を 呼吸するために沢山取ることを勧めると話された 呼吸するため=エネルギーの浄化になるし、 自らのエネルギーを高めることにも繋がる
死んでいるものではなく、生きているものを食べる 自らのエネルギーは増加して浄化される だから、プラーナの多い野菜は多く摂りたいですね

例えば野菜嫌いの子どもにこんな話ができたら、また感じ方も違うだろうなぁと思いました さらには俗にいう、身体に要らないものは 排出しなければならないとか ダイエットしなければ とかの認識ばかりが取り沙汰れていますが、
大事なのは受け入れる力 udana呼吸は 感覚器官や理解力 につながる呼吸 頭部や手足に配置されている 感じる力 逆立ちのアーサナー、肩立ちのアーサナー、ウサギのポーズ 見て、嗅いで、聞いて、味わって、触って 感じる力が強いと理解力に差が出る 受け入れて、いらないものは排出する力も研ぎ澄まされる この呼吸が弱い人、受け入れず、要らないものばかり溜め込む  コロナ禍でここの強化が必要な方、多いかもしれません 強い人 要らないモノすぐわかり、必要なことに集中し最後までやり遂げる持久力もある
持ち帰って、少し考えてやりますタイプ  持ち帰ったらそのまま 悩んだり  結局何もやらずに気持ちのモヤモヤ溜まるだけ
udana が弱いと歓びや哀しみもなくなり植物人間のようになるし 薬によってもっと弱くなる 薬は一番最後、まず呼吸ができるようになることが大事 udanaが強いと 自らの周り起こる事象をありのままに見る力がつく 目には見えない、聞こえないものまで、感じられるようになる=直観力UP! いつも感謝に満ちる

だからまずこの受け入れる力必要ですよね
大事な商談などある時には朝逆立ちして臨むと良いかも samana呼吸 臍から心臓の位置 受け入れたものを 広げてから出す力 栄養を入れて残ったら出す 広げる力もなく、出すだけだと 良い物が自らに残らない 良い物は自らにとって何か?
そして自らにとって良い物を広げられたら、 少しのものでも満足できるようになる
足ることを知る=知足常楽
いつも満足 LIFE 生活にいつも何か足りない と感じている方 いつまでたってもいつも足りない 自然な身体と広がりのある人生を導くために ここにプラーナいっぱいにしたい 意欲的でいつも満足している状態になる 捩じりのアーサナー
vyana呼吸
身体全体に満ちるエネルギー
理解、記憶、使い方  決める力、なんでも早くできる
全部見える、意味がはっきり分かる、すぐ行動できる
フローアーサナー つなげて考える力 フローさせる力が無い人 何もはっきりわからない 簡単にできること 毎日自分の体重だけ歩く事 私50Kなら 5km 60kなら 6km 歩くってやっぱり大事ですね 274765906_4946839565395796_8223418766625549741_n
’呼吸’がもたらす効果は 前向きな ’想う力’ 精神的な向上には自律神経の働きが関与しているそうです

それぞれの呼吸法を練習し 鍛錬してやっと  鼻にさわるような方鼻呼吸(ナディ―ショーダナ呼吸)など始まるそうです 体験して感じてみて、言われておられる意味がとっても良く分かりました

本当に楽しかったです グルジ先生ありがとうございます 274960740_4947539891992430_7922905917839837772_n 午前中はアビアンガ&キリの施術 早速学んだ呼吸法を試しながら実践出来た 驚くのは疲労感の違い
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この呼吸法は練習すれば練習するほど習熟するらしい
施術の間も もっと上手に使えるように意識したいと痛感しました 手から伝わるエネルギーにもきっと変化があるハズですね キリ温熱効果も合わせて良い仕事になりそうです また朝やることが増えそうです
セラピストはパイプなだけ  自然のエネルギーを伝えるだけを一層実践に活かしていきたいと思っています LIFEは生活 生活習慣のなかで、より自らのパフォーマンスを上げる方法として
その日のテーマとして自分で使うyogaを楽しんでいきたいと痛感 100m先からプラーナを運べるくらいになれたら本望ですが、 奥伊予に帰省したときなどは  圧倒的な緑に癒される意味もまた然り よく理解が進みました
取り合えず調子が悪いなぁと感じたら 自然に触れながら、自分の体重は歩こう 分かりやすく 出来ることから

健幸生活実践 ’自分と繋がる呼吸法’ 

呼吸にて 気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた プラーナある食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで すべて繋がっていると痛感

ヘルシーエイジング 自然に年を重ねて幸せに過ごせるように
自立して、自分の健康に責任を持つ術を身につけるために
日々の生活に役立つ情報をこれからもお届けしたいと感じています
できるだけ自然にバランスをとって生きていたいですね 

ヘナやキリ温熱のセフルケアの実践方法や
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朝の瞑想がまた一段と楽しくなりそうです

Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると考えています

キリヨガ® kiszhi yoga® 

商標登録認可されました

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる


*3月のキリ講習及びキリヨガclassがほぼ確定しましたので、ご案内します

3月13日(日)はキリヨガday

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3月13日(日)10:30より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案します 今回は頭部の健康についてをメインテーマにお話しする予定です お家ヘナする方もどんどん増えて、 より一層頭部の健康がもたらす効果を実感しています アーユルヴェーダヘナの実践方法についても  簡単にご説明を加えたいと思っております
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約90分 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能

リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
アーユルヴェーダヘナに興味がある方は材料などなくても視聴いただけます
こちらより参加申し込みお願いします

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久保のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生が分かりやすくキリヨガの実践方法を案内してくださいます

ナチュラルな自分に還ることができる
エイコ先生の優しいヨガにいつも癒されています

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 

イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(基礎編)
側湾症エクササイズ 背骨調整を実践します
3月13日(日)13:00より
録画視聴可能

背骨調整。(側弯症エクササイズ)体の伸びる力を育てます。
私たちの体を支えている大幹筋は(腹直筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋など)は、重力に抵抗して体を地面に立たせている抗重力筋です。
これらの筋肉が伸びたり縮んだりしてバランスよく働くことで、私たちは重力に抵抗しながら、天に伸びるようにまっすぐに立つことができるのです。


こちらよりお申込みください 

視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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当日、終了後にパンランチ会を実施する予定でしたが、大変申し訳ありませんsanakuboの都合にて延期となります
当日目黒でヨガclassの体験もできませんので、ご了承ください


3月16日(水)お顔の調整 キリヨガday 


驚くお顔の変化を体感していただけるスペシャルな日になりますよ 
オイルやキリなど道具が無くても参加が可能です

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向井先生の楽しい小顔キリ講習
お顔ストレッチ&キリ温熱ケア 実施します

変顔とフェイスキリで整形したようになり驚きます
お顔にメスを入れたり、注射したりする必要はありません

皮膚の構造についてや 
どんなメンテナンスが有効なのか?
レクチャーもあります
コロナ禍の中毎日のマスクをする事で
マスクの下の筋肉はあまり動かされず
表情筋は衰え続けています。
表情筋を使わないと、どんどん衰えてしまいそれが顔のたるみや老化に
繋がってしまいます。
呼吸で姿勢を整え
お顔の簡単な運動、ツボ押し
ヘッドマッサージなどで
筋肉をほぐし
キリの熱でリンパを流して
たるみやむくみを解消させて
小顔美人目指します
変顔ストレッチ 大笑いしてスッキリします

3月16日(水)13:30より
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料が無くても参加できます
鏡をご用意ください

こちらよりお申込みください

参加できるようご案内いたします
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向井先生の小顔キリ講習でお顔の循環よくしたら
ナツコ先生のフェイシャルキリヨガでお顔を筋トレ 鍛えよう
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ナツコ先生 フェイシャルヨガ 
3月16日(水) 15:00より
約1時間 
講習料金は1650円
(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)
*キリなど道具やオイルが無くても参加可能です
鏡をご用意ください
フェイシャルヨガとの出会いは40歳を迎えた頃、
日々身体を使う事はしていましたが顔は疲れ顔、
ほうれい線やくすみ、そして口元が緩くなっている事が気になった
フェイシャルヨガと出会って
顔の悩みが減った事はもちろん嬉しかったですが
それ以上に驚いたのは、
周りの人に『痩せたの?綺麗になってる先生!』とか
『何か良いことあったんですか?」と声を掛けられるようになったんです。
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(ナツコ先生のSNSより)
マスク生活の今こそ、お顔に意識を向けて皆さまがワクワク、
キラキラした気持ちになれるようにフェイシャルヨガを伝えていきたいと思っています

こちらよりお申込みください 
参加できるようご案内いたします

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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off

向井先生の講習を13時から受講して ちょっとトイレ休憩して
15時からナツコ先生のフェイシャルヨガを実施します

(録画配信が可能です zoomが使えるよう用意が必要です)

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします

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3月20日(日)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
3月20日(日)10:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに自らのエネルギーの循環がよくなります


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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ3
チャクラキリヨガの概要についてはこちらを確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

チャクラ3。
火の要素を持ち、消化機能と新陳代謝が良いときは宝石のようにきらきらと内面からも輝く。
食べ物や感情からエネルギーを変換していくパワーがある。
必要のないものは手放していく。
自分には自信がないというような恥をかんじるとその通り自信をなくす。
もしも無気力さがあればそれを乗り越えるパワーをも持つ。

3月20日(日)13時より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ3 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
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2月23日(日) キリヨガday 


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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
3月のテーマも決まり次第
お知らせします
3月23日(水)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

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石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法 
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます

お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります
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3月23日(水)13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ(応用編)
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。 毎回大好評のレッスンです

今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。
こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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石井先生のお腹キリ温熱効果を実感したら
エイコ先生のキリヨガclassでお腹や背中の調整もしよう


講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
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キリ講習&キリヨガclass5回チケット販売
5回分参加可能 2ヶ月有効期限 1回分が無償となります
6000円(税込6600円)


それぞれの専門家の講習が活きるキリ講習、キリヨガclassの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
キリヨガ実践して体感で体得できます
どうぞ気になる講習やキリヨガclassを実践してくださいませ


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる

生命の科学アーユルヴェーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

3月13日以外の講習や、ヨガclassは目黒にて体験することも可能です
参加なさりたい方、お申込みなさる前にお問い合わせください
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
ヨガマット(若干ご用意あります お知らせします)
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります

汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
キリ基礎講習の中で作ります

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル5分の1 ホワイトオイル5分の4入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております

過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
まず興味のある方はぜひ視聴して、さらに興味湧きましたら 
リアルにも参加してその醍醐味を毎日の生活習慣にして活かしてしてくださいませ

キリ講習についてはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790585&csid=0

キリヨガclassはこちらを確認ください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2790741&csid=0

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
3月のキリ講習及びキリヨガclassも反映されておりますし、
追加講習などある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

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今朝キリ作り 
明後日24日に目黒でキリヨガを初めて体験下さる方に使っていただくため
ライフワークのように始めた
キリヨガインストラクター養成や
おうちセラピスト認定
キリ温熱のセラピスト初級認定
実践に活かす仲間が各地に拡がりはじめ、本当に嬉しいです リモート講習を何度か受講いただいた福岡のセラピスト様 老人施設でキリセルフケア講習を実践 274615231_4926296354116784_112720437559080620_n
【老人ホーム施設様のスタッフ研修】
『セルフケアキリ講習』をさせていただける事になり、お邪魔してきました😊✨✨
セルフケアの大切さを、アウトプットしてみて、 改めて、自分で自分の肌に触れて、自分で自分を癒す事の大切さに気づき、 沢山の方に知っていただきたいな、体感していただきたいな♡と感じた1日でした✨✨
インドハーブ温熱法、キリを施設に取り入れて下さる事になり、 皆様が癒される事を想像すると、ワクワクします😊
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キリの温かさが身体にどのように作用するのか体感すれば分かる 273933732_4927644113994407_2863995976090999668_n
実践方法も行われたようです 274229420_4927644213994397_3219998926360098221_n
私自身、このようになっていくことがイメージしていたことでした
それぞれの皆さまが持つ強みにキリ温熱を道具として使い
1人でも多くの方に温かさが届きますように💖
ご縁に感謝します

福岡 
温活体めぐりケアサロン LINOAGEリノア―ジュ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヨモギ蒸しなど可能
https://ameblo.jp/linoage-yomogisalon/

こちらのサロン様でキリの施術もキリのセルフケア講習も受講することが可能です

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さあ出来た アンパンマンのように 愛いっぱいの栄養をお裾分け
温熱キリが良いお仕事します

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて
身心の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いで始めた制度をぜひご利用ください
キリ温熱について体系的に学び

おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録できました
指定役務は以下のとおり
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今回江里様が実践なさったように 介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
まずは明後日  24日キリヨガday  をお楽しみに

2月24日(木)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

先日姑宅にヘナに赴いたおり、
姑にも提案した簡単にできるセルフケア

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アーユルヴェーダオイルやアーユルヴェーダキリを用意して
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深めのバケツに少し熱めのお湯(45度くらい)を入れて
膝下まで浸るだけでもいいとお話する
足浴しながら、肘から先のセルフケア
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オイルしてキリ
手にキリを握ったまま 大事なツボにアプローチ
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ほとんど86歳のお義母さん自分でやってこの変化
施術したのは向かって右 左手 
指の浮腫み、手の浮腫み、腕の浮腫み たった5分もしないくらいでこの変化です

同様に膝から先も実践しました 
たった20分くらいのケアで身体が芯から温まり、身体も心持ちも軽くなる

躓きやすくなったり、浮腫みが取れない身体のケアはバケツに足を突っ込むだけでも改善する
テレビ見ながら出来ることです
手元にオイルやキリがあったら猶更いいですね
私自身、この肘から先、そして膝から先のケアが
特に高齢の方に本当に効果的であると確信しています

鍼灸師の佐藤先生に教わったケア方法
とても有効で先ずは自分の身体で感じて驚きました

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法

鍼灸師の佐藤先生から教わることができます


今回のテーマは 花粉症予防 です
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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
2月24日(木)10:30より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

先月23日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信させていただきます 
直ぐに学んで実践が可能です

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに
自らのエネルギーの循環がよくなります

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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう
どのような実践だったのか、詳しくは下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/58993621.html

2月24日(木)13時より
エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも
習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

24日(木)目黒にて体験 13時 キリヨガclassより 参加が可能です
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります

汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
30分前までに集合してキリ作りから実践します

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

実施方法やお問い合わせも

やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



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昨日キリセルフケア講習
キリ温熱の素晴らしさを知った方、仕事に付きながらアーユルヴェーダを学び始められたそうです
今後まずは自らのセルフケアを実践して、ご家族にも実践してみたい
コロナ禍でいろんな常識が変わり、何が大事かよく考えるようになられた
生活の質の向上、今後自らがどうなっていきたいか?
やりたいことがいっぱいあると 目がキラキラしておられた
30代半ばになって気付かれたのが羨ましいです
私の歳までまだ20年もありますね 
副業も視野に入れながら、sanakubo が提案している
おうちセラピストやキリヨガインストラクター 
ぜひ利用してなりたいイメージに近づいてくださいませ

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まずは温熱キリの作り方から、キリの状態のチェックの仕方まで確認します
オイルが全体に回ってしまったキリはキリの効果が薄れます
キリオイルがキリの周りにあって中が乾燥している状態がとても良いキリ

使う頻度にもよりますがキリは約1月くらいは持ちます
施術する場合は全身施術おおよそ3回使用で終わります
お家でキリヨガするくらいなら2,3か月持つかもしれません
鍋にキリオイルを熱しって焼くようなイメージで使用します

まずはキリオイルを大匙1杯ほど鍋に入れ、キリを温める
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キリオイルとキリをなじませます
初めて使用するキリは中が乾燥ハーブ(粉)ですから、どんどんキリオイルを吸収していきます
ケア中にキリの表面がカサカサしてきたら、またキリオイルを足しながらケアします

適度なオイルがあることでキリの中のハーブ成分が身体に吸収されます

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P1160963
P1160965KIZHI(キリ)を日本に紹介されたのは稲垣先生
キリはキリオイルに底を浸すように熱を加える
でも中は乾燥したハーブパウダーがあり もぐさ のようにその薬効が気化して毛穴から入る
それを熱によってAオイルKオイルなど薬効のあるハーブオイルとともに身体の深層まで届ける作用があります

ですから、蒸してしまったら効果が台無しになってしまうのでご留意ください

初めて使う方も多くなり、いつまでつかえますか?の質問がいまでも多い

使い始めの方は分かりづらいですね
オイルがキリいっぱいに染み込んでしまったらその効果がなくなり終了ということです
中で気化しなくなる(燃えなくなる 中でもぐさのように燃えているようなイメージです)

時々キリの中を開けてチェックしてみてください

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて
身心の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 癌の予防にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生活の質の好循環(未病ケア習慣)に携わることが出来たらいいなぁとの想いで始めた制度です
キリ温熱について体系的に学び

おうちにてセルフケアが出来るようになり、
調子の悪さを自ら改善したり、家族に実践する術が身に着けられる

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています
認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります

キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります
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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録できました
指定役務は以下のとおり
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はぜひお問い合わせください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) 
ヨガインストラクター養成
ホームセラピスト養成

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場が
創出出来ていることも分かりました


*資格認定は以下の5単位取得が必要です


A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり
以上90分 1単位  
久保が講習する
基礎概論
 
約90分 1単位必須
*指定する講習の録画配信も可能です

キリ温熱講習の各論 
石井先生の お腹健康法
佐藤先生の 経絡キリ
向井先生の 小顔キリ
約90分 1単位
*いずれかの講習の受講 が必要です
月に1度のペースでそれぞれの先生が講習しています

以上3時間 2単位
受講料 各 1500円(税込1650円)


B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 必須
キリヨガ実践方法 応用編 1時間 必須                       

以上2時間 2単位

受講料 各 1500円(税込1650円)

*A及びBの講習はリモート受講が可能です
 今後はリアルに集まっての実践も検討しています

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア 
アーユルヴェーダを知る一つの近道     

以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27500円)

C講座 セルフケア講座の概要
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まずは使用するオイルや温熱キリの理解から
キリの作り方、オイルについての知識 
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キリの効果について 熱の伝え方

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腕や膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセフルケア方法を学べます
キリやオイルの効能など学び、使い方を理解して体感します

実際のキリのすばらしさを90分の全身施術で体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円 (税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
*以下の材料が含まれます
キリスターターセット(自ら作ったハーブボールの持ち帰り)
白ゴマオイル80ml
アーユルKオイル30ml
アーユルAオイル30ml

サロン経営の方は
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります
また、ヨガインストラクターの方は
ご自身のヨガ技法にキリを道具として使いながら個性的なキリヨガclassを展開していただけます

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温かいキリの素晴らしさ 

セルフケアの実践方法について、以下を参考にしてください

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

慢性腰痛改善はこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57408527.html


体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

キリ温熱ケアをご家庭で実践する有用性についてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52529261.html



A,B,Cの5単位取得 
南インドジグマハーバル認定の
キリヨガインストラクターのディプロマ進呈
  
ホームセラピスト認定 
セラピストの方には初級講座認定


使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、

ハーブオイルの業務用卸 始動
ご要望があれば、酵素作りやヘナ実践などの指導もします

スケジュールの都合などで、
A,B,Cはどの順番で取得されても有効

今後もキリヨガインストラクターを取得された方や
キリを使用するセラピストの活躍の場をさらに広めていきたいと
考えています


それぞれの専門家の講習が活きるキリヨガの開催
キリ温熱療法の知識を学んで、頭で理解
直ぐにキリヨガして体感で体得できます
今後もゾクゾクと話が進んでいます
まずは来週  24日キリヨガday  をお楽しみに

2月24日(木)はキリヨガday

主に手足の 肘から先、膝から先のアプローチで
全身の経絡の8割調整が出来る方法を
鍼灸師の佐藤先生から教わることができます

これは
ご自宅でのケアを本当に容易にでき
体調の改善に大きく関与し、
油剤療法(オイル療法)との相乗効果も本当にスゴイ と実感します

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手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がり体感していただけます
手足の循環を回復させながら、内臓機能を活性化させて、
身体に必要のないものは効率的に排出できるようになる
すばらしい連携プレイをご自身の身体で体感いただけるようになります
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようにご案内いたします

先月23日の録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信させていただきます 
直ぐに学んで実践が可能です

以前参加くださった皆様 
何度も復習することで一層実感できるのがキリ温熱の醍醐味です
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佐藤先生のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生のキリヨガで
さらに自らのエネルギーの循環がよくなります


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エイコ先生の応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになる

応用編はチャクラ2
先日2月6日に実施された
基礎編チャクラ1も体験可能です
ぜひチャクラ1も体験して チャクラ2も実践しましょう

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください
視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
そうならない為にも習慣にすることが大事です

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

お腹を診てどこに影響がきているのか理解ができる
江戸時代から続く按腹法 お腹健康法
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感できます

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる


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先月30日に実践された講習では
石井先生 お手製の反射区Tシャツ着て 体質別に
オイルしてマッサージの仕方をご伝授していただきました
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更にはキリ温熱の効果的な実施方法をとてもわかりやすく案内いただきました
皆でともに実践して じんわり汗かくくらい芯から温まった

この温熱キリはご自宅でやればやる程結果が出せます
実際石井先生このお腹キリ温熱療法を何故始めたかの理由にびっくり
クライアント様から お腹の贅肉を何とかしてほしい のリクエストから
続ければ続けるほどこれほど結果を出せるものはない

私は2017年の夏に石井先生に習ってから
毎日1か月続けてみて あーら本当にびっくり しました
どんどんお腹痩せてくる 
自らのお腹の皺を診ながら実践すればいいだけだから 誰にだってできちゃいます
お腹に据えかねるモノなど何もなくなる快感
気分爽快になってきます
身体が芯から温まる心地よさ
それこそ継続するか、しないかは自分で決めたらいいことです
誰もやってはくれない
もちろん、食について氣をつけたり、運動もすれば効果覿面
だいたいにおいて自分には甘くなるもの


私は今、週に1度の講習やキリヨガでメンテしていて
本当に専門家のアドバイスに支えていただきながら改善出来ていることを実感しています
石井先生の講習を先月聞いてからはお腹のキリはだいたい毎日実践するようになって、ますますその効果素晴らしい
朝ジョギング後に帰宅したらすぐにキリ鍋スイッチON
全身乾布摩擦してからじっくりとお腹の皺を鏡で見ながら 5分から10分実施
お腹と脚は温める習慣となりました

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ハーブパッドも温めて お腹やっている間は足に巻き付ける


同様に習慣になった顧客様より ご依頼があるので、今週中にも温パッド作りする予定
他にも欲しい方がおられましたら、今週中13日までにお問い合わせください
お腹に置いたりしても最高に心地いい

どうぞお家ケアでじっくりとキリの温かさに癒されてくださいませ
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キリ温パッド100g×2 3500円(税込3850円)
仕切りを今まで手縫いにしていましたが、ミシンステッチに変えてあります
ステッチが歪んでいたり、不揃いなことご了解ください
また晒の目が粗いので、キリハーブが外に出てくることもある
ハーブとともオイルに浸みこませながら、使うのが良いと昨年インドアーユルヴェーダ医師
パルタップ先生に学び目から鱗
ハーブが出ないように苦心しましたが、むしろ出た方がいい
ですから使い始められる時には全体的にキリオイル
コーティングするようにして使うことをおススメします

身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり


お腹の温熱キリ 実践するとお腹はこんな変化を示します
たった3分でこうなります これは以前撮った写真です
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向かって左 右側 施術済み
内臓がもとに戻り、引き締まる 漢方で言うところの虚がなくなる
逆じゃないの?と思うかもしれません でも左脇は内臓が下垂しているのかもしれない
要するに弛んでいる

私自身がなぜおなか健康法を学びたいと思ったかといえば、江戸時代から続くこの按腹(お腹を揉む)で大病されておられた方が続々と改善されていることを知ったからです
実は4,5年前 千葉のとあるところまでキリ温熱ケアに出張で通っていたことがあったのですが
そこで出会った方も按腹法で癌の腫瘍が無くなったと語られた
痛みも何も無くなったらしい
闘病されておられた方とてもお元気そうでしたから、本当かぁと驚いた
そうした中で、石井先生に出会い 東京で講習してくださるようにお願いした次第だったのです

おなか健康法はおなかの表面をつまんだり、さすったりしてコリをとっていくのですが、
コリがある部分は少しつまんだだけでも強烈な痛みを伴う
まさしく
人によってその滞りや痛みの状態は変わります

お腹の皺は自分で見れば分かることだし、コリがあるかどうか、痛いかどうかも
自分でさすってみれば分かることなので、こんな簡単なことで とまず驚きます
キリ温熱ケアでコリにあてていくことで、痛みを伴わないどころか、とても気持ちよく、
更にコリも手だけでとるよりも効果的にとれる
ハーブと熱のエネルギーがスッと入っていき、コリをとり、老廃物を流す力が強まります


実践してみて、自らの身体で体感できる 
お腹が軽くなっていく心地よさどうぞ実感してくださいませ

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2月13日 石井先生に実践方法について教わることができますよ
石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法 
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら

エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます

お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります

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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
2月13日(日)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします

1月30日実施の講習録画配信を希望なさる方もこちらからお申込みが可能です
私はこの講習を聞いて、毎日お腹を温める習慣が身に着いています
今、またコロナ感染症広まって、収まる気配無いですね
自らの身体の点検は自らして身体の芯は温めておきたいと思ったからです
YouTube配信ができますので、直ぐに学んで実践が可能です
特にセルフケアの方法がとてもわかりやすいので、ぜひ実践に活かしてください

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2月13日(日)13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ(応用編)
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。
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女性ホルモンの減少によって  フカフカしている骨盤底筋が
伸びたゴムみたいになり、
さらには固まってくるらしい この現象によって40代以上の実に4割の方が尿漏れを経験されるそうです 笑ったり、くしゃみしたりするだけでも骨盤底筋の締まりが無くなっているので漏れる あるいは頻尿になったり、’お手洗いに行きたい’と思ったら我慢できなくなる そんな経験ないですか? 薬で改善するのか? 飲み始めたら、ずっと服用が癖になるのでは? 身体にはどんな影響があるのでしょう? まず根本から改善したい方はぜひ体験してみてください
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エイコ先生の説明にもありましたが、
尿道、膣、肛門を繋ぐ筋肉は骨盤底筋群と呼ばれていて
筋肉の衰えにより緩むだけでなく
加齢により、膀胱、子宮、直腸など臓器が落ちてくるらしい
ほおっておいてさらに加齢すると内臓脱などにもなりかねない
筋肉を緩めないようにする動きが必要
筋肉が引き締められることにより、内臓も活性化されます
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大きく伸ばして 引き締める
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緩みそうになっている骨盤底筋が柔軟性を取り戻すように鍛えます
そのほかいろいろなアーサナーを実践して ナルボド を体感します
覚えて、隙間時間に自らで実践し繰り返し鍛えておくことが大事ですね
尿漏れなどヒヤッとすることなど無くしたいですね

今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。

エイコ先生も内臓マッサージが習慣になっておられます
よりよい実践方法をいつもご提案していただいています
毎回大好評のレッスンです これはずっと継続するに限ると私自身思っていて 学んだアーサナーは1日2つか3つは毎日継続実践して確かに効果を感じています

こちらよりお申込みください
参加できるようご案内いたします
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石井先生のお腹キリ温熱効果を実感したら
エイコ先生のキリヨガclassでお腹や背中の調整もしよう


講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善 未病ケア に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

13日も 13時 キリヨガclassより参加が可能です
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<目黒にて参加なさる皆様 持参していただきたいもの>
バスタオル
*オイル使用の為、マットが滑る可能性がありますバスタオルをヨガマットの上に敷いて実践をおススメします
4,5名の参加ならヨガマットはこちらでご用意します 足らなくなる場合は持参をお願いすることがあります

汗を拭くタオル(バスタオルや汗を拭くタオルは防寒としても使えます)
キリやヨガ中の水分 持参してください 
因みに服装ですが、キリを直に身体あてますのでトップスもパンツもゆったりめをお勧めします
キリやオイルを使用しますので、少しオイルがついても気にならない服装が理想です
もちろん、着替えも可能です

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そのままキリを自宅に持ち帰りセルフケアにも使いたい方、
通常税込み3630円のキリスターターセット2000円にて持ち帰れます
また100g入りのキリ2個での対応も可能 
通常税込み3300円のところ2000円になります
いずれも手作りされる方限定です
30分前までに集合してキリ作りから実践します

手作りされたキリなど材料をお持ち帰りなさらない方は
+500円参加料(材料使用料) として頂戴します

*目黒で実施する講習やキリヨガclassに参加される皆様には
初回に限り、K&ホワイトオイルをプレゼントします
(Kオイル3分の1 ホワイトオイル3分の2入り)
全身OK万能ハーブオイル お顔のケアなどにも最適です

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 
500円(税込550円)

日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
今後目黒にて開催するキリヨガclassに参加する方は
容器を持参で補填しますので持参して参加してください

リモート講習参加なさる皆様も道具を購入し、参加希望なさる方には
上記のオイルをプレゼントしています


当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 
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昨日訪ねた、早稲田にある穴八幡神社 西日に照らされて美しかった
かなり有名になり、皆様知っておられ方も多くなりました
商売繁盛の神様として有名ですね
恐らく5年くらい前からお世話になっているのですが、始めて訪ねてのお礼参り
昨年のお札や御守など返却に行きました
昨日は有名中学校の受験日だったのか? 
早稲田駅周辺は沢山の学生や親御さんでいっぱいでしたよ
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厳かな氣に満ちていてとっても清々しい
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一陽来復御守 を 自宅にお招きできるのは 年に3回だけ 
冬至と大晦日と節分 我が家には大晦日24時 お正月から 
毎日恵方を向いて見守っていただいています 
今年はさらによい年となるように~

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一昨日はアーユルヴェーダ学会のリモート講習で
鴨川にある日蓮宗釈迦寺の影山先生にお話しをうかがいました
忘れないうちに 私にとっての要所を覚書

瞑想体験からすべてが始まる 
瞑想がとても大事 楽に生きられるようになる


毎朝の瞑想が習慣となり、今では本当にそれを実感しています
私の瞑想は’なんちゃって’かもしれませんが、10分くらいただ座るだけ

朝起きたら、すぐにジョギング20分くらい
腹式呼吸、胸式呼吸をイメージしながら、横隔膜を上げ下げしていると
寒くてもしっとりと汗をかきます
自分で動いて汗をかくのは本当に心地いいです
生きている実感を感じられる
身体の中の’嫌な氣’も全部吐き出している感覚もとてもいい
今は寒いので、帰ったら足浴だけして 乾布摩擦してオイルをお腹、手足に塗布
最近は毎朝お腹のキリもしています お腹のキリは本当に最高です
自分の中心がピシッと整う感じ
1時間くらい家事(掃除、洗濯)したら 
簡単なストレッチ朝ヨガしてただ座る

瞑想状態 光を感じるようになったら 少し光を浴びて
感謝して終えます
全然修行みたいでなく、単に本当に充電する感じです

それでも、もうそれをしないと 落ち着かない
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そもそも一般の方が仏門に入られたきっかけは この本からだったそう
一切皆空 苦しみはない

しかし、若いころ悩まれたそうです
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理解することと、体験することの違い
つまり、体験が大事 学問<体験
体験としての仏教を推奨なさっておられます
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知っている方も多いとは思いますが、
そもそも江戸時代までは寺が役場であり、病院であり、学校だったそうです
神仏混合だったあり方も政治により解体され
加持祈祷などするものなら、投獄されていたらしい
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病気を治す方法も 漢方医学やアーユルヴェーダを推奨していたそうです
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そして 病の在り方は
感情の起伏によって ’氣’が乱れて 発病する
つまりVataの乱れ
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止観に基づく瞑想を 禅定体験する
つまり今この瞬間にフォーカスする
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現代では科学的にも医学的にも 
マインドフルネスにて実証されている

いろんな宗教、仏教だけでもいろんな宗派に分かれて
ここを信じなければ 正しくない との認識があったりして、
そもそものつながりについて 私はいまいち しっかりと認識はできていなかった
ひっくるめて、全部一緒じゃないの?
目指すところは一緒だよね?
でもなぜ戦争はいつまでたっても終わらないのか? とか
幼子のように?がいっぱい

だから宗教については触れてはいけないモノ的な考え方をしていました
そうそう最近では話題にしてはいけないものとして
政治と宗教とワクチン って一部ではささやかれていますけれど
そうだね、、、

そこで生まれたのが マインドフルネス なんだね

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つまりは 現代仏教は哲学だから苦悩改善のツールにはなり得ないということ
それで影山先生は瞑想の専門家になり、
体験を推奨する方法をSNSYouTubeで提案なさっておられる
(形骸化した寺機能は、最早今の世代にて廃れてしまうだろうとも予見なさっておられる)

直ぐに意味やノウハウを聞きたくなるのが人間だし
病院や薬に頼って治してもらいたい とすがりたくもなるのも当然だけれど
そもそも ’自分で分かることが大事’ 核心は内観

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例えば食について
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そもそも日本人の和食の食文化
ベジタリアン協会に推奨されたりしなくとも 
そもそも 日本人魂 では感じるはずだ
身体が本当に喜ぶ食って何か?

玄米ご飯と美味しい味噌汁があったら 
もうそれだけで幸せ感じる私の身体の声は正しいかも

実に大量の情報に流されないようにするには 
まずは自らの身体の声に耳を傾けるのが一番早い


人知を超えることですが 
毎朝運動したり、キリ温熱してから瞑想するのは
それをしておくと、瞑想状態になった時に
見える光の彩度や大きさも 全く変わる
からです 
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(上馬塲先生の資料より)
物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事

私自身この本に出会ってから
からだと心とエネルギーのバランスを良くすることがいかに大事なのか
その謎が少し解けた思いになりました

光が見えることの意味が分からずにいたとき
何故色が変わるかも分からなかった時 この本が道案内になりました
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毎朝ジョギングしたり 簡単な朝ヨガ&瞑想は
ひとえに自分らしくいられるように、エネルギー満タンにするために実践しているところがあります
もちろんセラピストとしても純粋なエネルギー循環が起こるための自己管理でもあります

まさに自らの氣が滞らないことの大事さ が良くわかる
これは物質的な身体の健康にも関与する

身体の臓器や神経、内分泌に深く関与するチャクラを活性化する意味
ヨガや呼吸法や瞑想がどんな作用を物質的な身体に影響を及ぼすのか?
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身体は作用している多数のエネルギー場のうちでもっとも高密度なものだそうです
エネルギーの糸から複雑なネットワークを介して物質的な細胞構造に結び付けられている
微細なエネルギーがチャクラを通じて供給されているそうです
2,3年程前に 実施した呼吸法のワークショップでも取り上げて、知識は共有しましたが、

私自身は体感を通して感じられるようになり、一層信じられるようになっています
瞑想の時に光を感じますが、
キリヨガでキリを使ったらより一層光が鮮明になったり、大きくなったり
脚のストレッチを入念にしたりバカバンバームで必要箇所に塗布すると
光の色が変わって見えたり
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神経や臓器や内分泌に作用する
さらには第7チャクラ 冠チャクラに入った自然(宇宙)エネルギーが屈折することによって単一の高次エネルギーから波動エネルギーの7つの流れが生じるらしい
それぞれの波動的な’色彩’をもつ微細エネルギーはその色彩の周波数に対応したチャクラに分配されるそうです
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本にはこんなことも書かれていました
瞑想は脳内の回路を変化させ、心臓と肺の活動の同期現象、
チャクラの活性化などをもたらすが、それに加えて、人間の意識の進化にも大きな影響を与える。
その中には各人の人生において選択された特定の課題への解答も含まれている


生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ
今週末はこのチャクラに注目 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

2月6日(日)はキリヨガday

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2月6日(日)10:30より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案します 今回はドーシャ別(体質)について知りたい方からのリクエストありましたので 簡単にご説明を加えたいと思っております 身体の不思議を味方につける方法を紐解きます
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約90分 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能
リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
目黒にてリアルに参加を希望なさる方は準備してお待ちします
場所をご案内させていただきます

こちらより参加申し込みお願いします

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久保のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生が分かりやすくキリヨガの実践方法を案内してくださいます


ナチュラルな自分に還ることができます

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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか

まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 
今回は主にアーサナー重視


イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る
皆様どうぞその効果を体感してくださいませ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ1 基礎編)
2月6日 13時より
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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エイコ先生の基礎編で体感出来たら、
応用編のキリヨガで自らの身体がさらに元氣いっぱいになりますよ


応用編はチャクラ2
どうぞ2月6日に実施される
基礎編チャクラ1を体験してチャクラ2も実践しましょう

神聖なものを生み出していく、パワフルさと想像力。
流れるように動く
水のように委ねる
意識やエネルギーが広がり、楽しむことの感覚的な喜びや情熱。
けれども、一方通行ではなく双方に楽しむバランスを持っている。
それらに対しての罪悪感があれば、整えていきましょう。

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ2 応用編)
2月24日(木)13時より
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
天然オイルを塗布してキリ温熱して アーサナー実践することで緩みます

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ぜひ月に2,3度の運動習慣をつけることからまず始めてください

セルフでするよりもプロの指導での実践で更なる効果を体感し、日ごろのケアに活かせます

材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただくことが可能です 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします
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キリヨガ セルフケアセット 9500円 (税込10450円)
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けします
(注:鍋については類似品になる可能性があります)
キリスターターセット(キリボール60g×2 キリオイル 晒布2枚)
キリボール(100g×2)
アーユルK&ホワイトセサミオイル80ml入り
アーユルKが5分の1 白ゴマオイルが5分の4入り キリヨガセット限定ハーブオイル
身体にオイルを塗布する習慣 
Kオイルが少しでも入ることで体感が変わります


キリセルフケアに慣れておられる皆様は必要なものを下記にて確認し、
必要なアイテムお知らせください
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2312750&csid=0

キリヨガインストラクター養成 募集しています
キリヨガはヨガをきわめているインストラクターの皆様の個性でも変容します
インストラクターの資格がある方はどなたでもこのキリを道具にして個性的なクラスを展開して頂けます

KIZHI  YOGA®は商標として認可されました

キリヨガ認定制度のカリキュラムで
お家セラピスト認定
セラピスト初級認定

始めております

自らで点検して、自らでさらにフォローが可能になってくる快感

自らが自らのセラピスト
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キリヨガの認定制度を以前から設けておりましたが、
同じカリキュラムで ホームセラピスト(お家セラピスト)制度
及びセラピスト初級認定制度を設けています

キリ温熱ケアに使用するキリやオイルなどWEBショップで求めるよりも安く提供
業務価格で卸売することが出来ます
養成講座 初級 扱い
何らかのセラピスト認定証をお持ちの方も
弊店が不定期で実施している セラピスト養成講座 を受講せずとも
主要なオイルやハーブを格安にお求め出来るようになり、
業務にも活かして頂けるようになります
一般の方ならお家での実践を家族や親族までできる(自己責任) 
これは無償で実施まで 
ホームセラピスト お家セラピストの認定です
認定証を発行して、業務卸価格のご案内をします

お家で実践してみて有償のセラピストになりたいと考えたり、
週末起業や副業、定年後の再チャレンジ
友人にもしてあげたいなど考えらえるようなら
養成講座 中級 講座 を優遇で受講が可能です

セラピストの免状などある方は、もたれておられる技術にキリを道具として使えるようになり
キリ温熱ケアができるようになる(生業として使用可能)
そのように考えて実践してもらえたらと考えています

認定後には 材料が卸価格になる他、相互に情報共有をはかり
お家ケアなさる方も
サロンで実践なさる方も実践に活かせる環境を作ります


キリヨガインストラクター養成 & ホームセラピスト養成

注:ヨガインストラクターは何かのヨガインストラクター資格をお持ちの方に限ります

コロナ禍において、リモートヨガを実践するにあたり始めた
資格認定制度です

キリヨガインストラクターが誕生して
活動開始なさるにつれて、
地域でのコミュニティーに活かされる場
創出出来ていることも分かりました

興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

実施方法やお問い合わせも
やり取りが簡単な公式LINEをぜひご利用くださいませ♡



友だち追加

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

ご自宅でセルフケアなさる方もキリヨガのレッスンでより深く実践方法を学ぶことができ、
生活習慣の改善に導かれます

キリ講習やキリヨガclassはZoomリモート講習ですが、
ご希望の方は目黒sanakuboにて参加も可能です
体験してみたい方、どうぞお問い合わせください
場所などご案内します

当日参加できない方 zoom録画配信は約2週間可能です
何度でも視聴が可能ですから、復習にもお使いください
zoom配信の終了後もYouTube録画にて案内もしております
過去の講習やキリヨガレッスンを視聴なさりたい方もご案内可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
キリヨガの過去の実践は下記のキリヨガカテゴリーにて参考になさってくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

キリヨガの概要や詳細などについては下記を確認ください
追加される講習やキリヨガclassがある場合もこちらに反映されております
https://www.sanakubo.com/kizhi-yoga/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

 

Ayure veda は生命の科学 
ただ 生きているだけ で幸せな状態  

身体へのアプローチは

人間の実存に繋がってくると
最近ではつくづくそう思うようになっています

キリヨガ® は無事、商標登録ができました
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念願叶って、ライフワークにしている
kizhi yoga キリヨガの商標登録証が届きました
試行錯誤して、弁理士の方々のアドバイスもいただきながら、なんとか自力で取得でき、
ホッとしております
①あらゆるマッサージ用具としてのキリ キリハーブは化粧品登録されておらず、いわゆる雑貨扱いですが 商標が取れたことでsanakuboにて取り扱っているキリハーブは 業務用としても、美容用としても、治療用としても認可されたことになります どんなふうに使っていただいても安心してご利用いただけます
②キリヨガインストラクターの養成 キリヨガを始めたのは 温熱キリ をご家庭に届ける為 セラピストだけの業務だと1対1ですが、 キリヨガのインストラクターが増え、キリヨガが広まることで沢山の方がキリを手に取り
キリ温熱効果を自らの身心で体感できるようになる キリヨガはセルフケアを実践するためのノウハウ 実践できる場所が増えると そこがコミュニティーの場になっていく
③あらゆる業種との協業 キリ温熱効果を一般家庭ではもちろん 理美容室、あらゆるサロンワーク、整体や鍼灸や介護や緩和ケアにも波及して 新たなサービス提案をしていきたいと考えています 早速、整体やカイロプラクティックのプロの方も使っていただけるようになり 素晴らしい効果に喜んでおられます 街角にあるケアサロン  沢山増えて施術価格も下がり、運営も大変 客単価アップの為のサービスとして顧客様にはもちろん喜んでいただけるし、 経営的にも効果がある
今後は介護や緩和ケアなどにも利用していただけるようにアプローチしていきたいと 考えています 老人多くなり、おそらく施設の在り方も変化するだろう それぞれの施設やケアハウスやシェアハウスなどのコミュニティーに
もちろん一人暮らしの方にも 定期的なキリヨガの配信がホッとLINEにならないかイメージしています 興味のある方はぜひお問い合わせください
最近身の回りに、癌になる方が増え、
生活習慣病にて薬を常用される方も増えたりして
自らの心身は自らが守る風潮に変わるといいなぁと思っています
健幸生活実践❗️
おうちでセルフケアしたり
ストレッチや運動したり
調子を崩している家族がいたら
病院に頼るよりも、おうちで簡単なケアをなさる方が増えるといいなあとの思いです
病気の名のつく前の未病ケアです
キリヨガのインストラクターは常時募集していますが、
同じカリキュラムで
おうちセラピストや
サロンワークにも取り入れられる仕組みも作っております
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせください

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子より)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できる
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ
①オイルマッサージで身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる


*2月のキリ講習及びキリヨガclassがほぼ確定しましたので、ご案内します

2月6日(日)はキリヨガday

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2月6日(日)10:30より 久保の基礎講座
久保のキリ基礎講習はキリヨガ誕生についてのお話
使用するキリや天然オイルの説明や作り方、使い方
毎日のお家ケアのメソッドをご提案します 今回はドーシャ別(体質)について知りたい方からのリクエストありましたので 簡単にご説明を加えたいと思っております
参加くださる方により、講習内容を変更してお伝えすることがあります

約90分 講習代金1650円
リモート講習希望の方は Zoom準備が必要です
録画配信可能
リモート参加なさる方はオイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします
目黒にてリアルに参加を希望なさる方は準備してお待ちします
場所をご案内させていただきます

こちらより参加申し込みお願いします

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久保のキリ講習でオイルやキリの使い方を理解したら
エイコ先生が分かりやすくキリヨガの実践方法を案内してくださいます


ナチュラルな自分に還ることができます


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エイコ先生の基礎編のキリヨガで自らの身体がどんな具合になっているのか
まず知ることが大事

ヨガで調身・調息・調心し
健康でいつもきれいなわたしを維持する、
そんな家庭でできるキリヨガ基礎編 セルフケアの方法 を学べます 
今回は主にアーサナー重視


イシュタヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ
「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、
均等でスムーズな流れを生み出す。」
(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)
ISHTA(イシュタ) の頭文字は、
I : integrated 統合
S : science 科学
H : hatha ハタヨガ
T : tantra タントラ哲学
A : ayurveda アーユルヴェーダ

イシュタヨガのトレーニングで師より、
ヨガは、からだと心とエネルギーのバランスを良くするためのものでもあります。
エネルギーとは、チャクラとも言います。
古代のヨーギ達は、この繊細なエネルギー体が存在することを知っていました。
その人間の主要なエネルギーのセンターとして、7つのチャクラがあります。
生理的・感情的な機能があります。
不安定であれば、病や問題があります。
安定していれば健全といえます。
エネルギーのバランスを取り活性化するのに、
アーサナ・呼吸法・瞑想の練習の中でチャクラへ届け調和の状態に整えていきます。

基礎編はチャクラ1
身体的・感情的な安定した土台づくり
あなたは安定していますか。
信じる土台というものはありますか。
もしも、不安や恐怖があれば土台を安定し排泄し整えていきましょう。
大地にエネルギーを押し込み、大地からたくさんの栄養を受け取る
皆様どうぞその効果を体感してくださいませ

エイコ先生のイシュタキリヨガ(チャクラ1 基礎編)
約60分 講習代金1650円
Zoom準備が必要です
録画視聴可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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講習を受講しキリヨガclassも実践なさる方は500円off
こちらよりお申込みください

視聴できるようご案内いたします
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私自身この本に出会ってから
からだと心とエネルギーのバランスを良くすることがいかに大事なのか
その謎が少し解けた思いになりました
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毎朝ジョギングしたり 簡単な朝ヨガ&瞑想は
ひとえに自分らしくいられるように、エネルギー満タンにするために実践しているところがあります
もちろんセラピストとしても純粋なエネルギー循環が起こるための自己管理でもあります

まさに自らの氣が滞らないことの大事さ が良くわかる
これは物質的な身体の健康にも関与する

身体の臓器や神経、内分泌に深く関与するチャクラを活性化する意味
ヨガや呼吸法や瞑想がどんな作用を物質的な身体に影響を及ぼすのか?
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身体は作用している多数のエネルギー場のうちでもっとも高密度なものだそうです
エネルギーの糸から複雑なネットワークを介して物質的な細胞構造に結び付けられている
微細なエネルギーがチャクラを通じて供給されているそうです
2,3年程前に 実施した呼吸法のワークショップでも取り上げて、知識は共有しましたが、

私自身は体感を通して感じられるようになり、一層信じられるようになっています
瞑想の時に光を感じますが、
キリヨガでキリを使ったらより一層光が鮮明になったり、大きくなったり
脚のストレッチを入念にしたりバカバンバームで必要箇所に塗布すると
光の色が変わって見えたり
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神経や臓器や内分泌に作用する
さらには第7チャクラ 冠チャクラに入った自然(宇宙)エネルギーが屈折することによって単一の高次エネルギーから波動エネルギーの7つの流れが生じるらしい
それぞれの波動的な’色彩’をもつ微細エネルギーはその色彩の周波数に対応したチャクラに分配されるそうです
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本にはこんなことも書かれていました
瞑想は脳内の回路を変化させ、心臓と肺の活動の同期現象、
チャクラの活性化などをもたらすが、それに加えて、人間の意識の進化にも大きな影響を与える。
その中には各人の人生において選択された特定の課題への解答も含まれている


人知を超えることですが 毎朝スッキリできて 
キリ温熱しながら調整することで見える光の彩度や大きさも
全く変わるので本当に
すごいなぁ~と実感しています 
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物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
身体は単なる入れ物 身体とエネルギーの関係を良くして
自らのエネルギーが滞ったりしてないで、きちんと循環していることがとても大事

以前、波動のお話をして下さった鍼灸師の近田先生と以前LINEにて
キリはエネルギーですからね と返信してくださり
ストンと腑に落ちた
そうキリは自然のエネルギー 
みずからのエネルギーが滞っていれば その流れを助けてくれるんですね

2月13日(日) キリヨガday 


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石井先生のお腹健康法はとても身近で分かりやすい
自分を慈しむ事の凄さ
自分を否定する事の怖さ
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例えば怒りの感情は肝臓や胆のうに影響を及ぼす
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簡単なセルフチェックと セルフケアで改善する不思議
人間の身体って本当に繋がっているを体感します

感情と内臓の関係について知ってれば少し楽になる
2月のテーマも決まり次第
お知らせします
2月13日(日)10時より
約60分 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です

録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

こちらよりお申込みください

視聴ができるようご案内いたします

1月30日実施の講習録画配信を希望なさる方も合わせてこちらよりお申込み可能です
YouTube配信(2月上旬)予定します 
直ぐに学んで実践が可能です

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石井先生のお腹キリ講習でお腹健康法 
自らの身体を慈しみ、お腹を冷やさない大事さを理解したら
エイコ先生がさらにストレッチしながら鍛えてくれます

お腹にさらにフォーカスして、しっかり自らを支えられる身体を創ります
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2月13日(日)13時より
エイコ先生の骨盤底筋調整キリヨガ(応用編)
約1時間 講習代金1650円
リモート講習 Zoom準備が必要です
録画配信可能
オイルやキリなど材料を用意して参加をおススメします

子宮の不調は、子宮のずれから。。
子宮のずれは骨盤のずれから。。
そして、日常生活の姿勢の悪さから。。
ハーブボール温熱療法で子宮のエネルギーラインを温めて、
ヨガで、子宮の下垂予防に骨盤底筋群を緩めて筋肉をつけていきます。 毎回大好評のレッスンです

今や誰もがセラピスト
おばあちゃんが、
お灸をセルフでしていたように
ハーブボールをしてみよう。
緩むと。。
からだが緩む
こころも緩む
ハーブボールで子宮のポイントを温めていきます。
それから、子宮インナービューティエクササイズをしていきます。

・お腹がぽっこり膨らんでいると、子宮がさがっているかもしれない。
・子宮を正しい位置に戻してあげよう。
・冷え性、便秘、骨盤矯正、子宮の悩みを緩和
イシュタヨガ 背中調整
キリ 氣内蔵療法
お腹には感情が宿るといわれています。病は氣からといいます。
内蔵の氣の状態を揉む(熱を入れる)ことによって整えていきます。
内蔵からのSOSに耳を傾けてみましょう。
わたしは、内蔵マッサージを日課としてから、あらゆる面が改善されていきました。
指の湿疹、快便、身体の凝りの改善、心の落ち着きなど。まだまだ実験中です。
是非ご体験くださいませ。