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先日 お家にて リモートキリヨガ 体験
大阪のスタジオ101さんでのリアルキリヨガレッスンに
ヨガのインストラクターの皆様やアーユルヴェーダセラピストと共に参加

カオリ先生のキリヨガ 今回もめちゃ楽しかった

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お家ヨガの素晴らしさ 自分時間を最高演出し、リラックスできる
キリ鍋にはキリボールと キリパットを温めて
身体に塗布するKオイル
鍋に入れる
キリオイルを用意して
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キリオイルを入れて 
キリボールの底にはキリオイルをたっぷりと浸して
キリパットは鍋の淵において温めておく
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どんどん脱いでキリを使えるように
今回も緩いデカ短パンにレッグウオーマー重ね履き
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お腹のキリはとっても気持ちイイ
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私はこんな状態になっておりました 鼠径部にキリパット
お腹をじっくりとキリボールで温めて
お腹が温まりスッキリすると 腹に据えかねるものなど何も無くなってしまいます

皆様こんな風にご自宅で キリヨガclassに参加されませんか
体験してみて、お家でのセルフケアが一層充実してびっくりです

家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

これが私たちの大きな一つの目標 
数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです
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こちらはご家庭でキリヨガを実践されている様子
まさに 
家族が集まる場 仲間が集う場 エネルギーチャージする場 にしていきたいとおもっています

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
細かな粉末状のキリの中には
たくさんのハーブが含まれています

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、
核COREの部分は愛です。

どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです

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ハーブ工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、
キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、
また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、
家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです

必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学 
キリヨガで知った皆様もきっとご家庭で活用されたくなります


家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です


大阪でキリヨガを丁寧に育ててくださっているカオリ先生
只今コロナ感染症の猛威で特に関東、関西では
リアルなヨガや人が集まったりが規制されていて本当に残念です
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キリヨガ講師 Kaori.U

 子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。

今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。

わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、
いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、
ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びを お伝えできればと思います。

筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了

今回大阪でのリアルなキリヨガclassにリモート参加させていただけることになりました

5/16日曜日19時30分予定してます
リアルにスタジオで参加いただける皆様
ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

キリの材料を持っていて、セルフケアも習慣になっておられる方はこちらから参加してください
リモートでのキリヨガ参加(Zoomにて開催)は下記からお申込みください
当日参加できなくても1週間以内でしたら
都合のいい時に何度でも視聴、体験いただけます
5月16日 19:30~20:40 キリヨガレッスンお申込み
キリヨガレッスン基礎編 レッスン料1650円

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興味があるけれど、キリの材料の無い方 
お家でキリのセルフケア始めたい方

持っているけどタンスの肥やしになっていてしばらくキリを開けてみていない方
セルフケアも遠ざかってしまっておられる方、こちらから参加してください
5月16日 17:30~19:00  
キリ作りお茶の間会 お申込み 1100円

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キリやオイルの説明からキリ作りの仕方
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キリの点検もご一緒に実践しお家でキリヨガ出来るように備えます
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またキリで身体を温める方法やその効果についても講習します
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また直近の情報や
その日に実施するキリヨガについてより理解を深める情報を
リモートですがお茶の間に集まるように
心置きなく集まれる サロン的な歓談の場 にしたいと考えています


材料がない方は事前にキリの材料など送付の上、参加いただけます 

材料送付を希望の方はお申込みなる前に
一度ご相談ください

材料費を併せてご請求させていただきます
すぐに始められるセットをご用意しています 
必要な材料を事前にお届けします

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キリBセット 6500円 税込7150円
初めて参加の皆様には鍋とキリスターターセットが入っているこちらのセットを推奨します
キリボールは作るところからの参加となります
キリの電気グリル鍋は類似品に変更になることがあります
ご容赦ください

その他、キリヨガに必要な材料購入を希望され、
参加される皆様にはK&ホワイトオイルをプレゼントします

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アーユルK&ホワイトセサミオイル 20ml 500円(税込550円)
日常使いにも、どこに行くにも 携帯用にもなります
キリセルフケアの実践方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


キリ作り(作り直し)して
キリやオイルや実践方法について理解して
そのままキリヨガレッスン参加したい方

こちらでお申し込みください

5月16日 17:30~21:00  
キリ作りお茶の間会&キリヨガレッスン お申込み 2200円
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キリヨガ講師としてもセラピストとしても伊豆でご活躍のエイコ先生にも
5月19日と26日にキリヨガのリモートclassを持っていただく事になりました
キリヨガの産みの親 
長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけで
ヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました 

久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、
さらには2015年ジグマハーバルの中級講座(稲垣直子先生)も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、いまなお追及されておられます
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例えばキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことを検討しています

参加にあたっての注意点
<前日までに>
*Zoomを初めて利用される方は参加方法や利用方法について検索などしてZoomミーディングに参加できるように事前に準備しておいてください
*ご自宅で実践できるようにキリやオイルの事前準備をお願いします

<当日>
*入室は15分前からできるように準備しています 
それぞれのclassの配信をし、許可した方のみの入室です
時間になりましたら、お支払いくださったメールアドレスやLINEなどに添付送信した
URLをクリックして入室してください。
*大阪101スタジオでの5月16日 リアルclassとの連動では 開始が遅れる可能性もございます 
予めご了承くださいませ
*キリヨガしやすい服装で参加 脱ぎ着しやすい服装が理想です  
*生活音が聞こえないように入室時からミュート機能になっています 
質問はチャット機能をお使いください 
当日返答ができない場合でも後日返信させていただきます
なお、19日と26日に実施のエイコ先生のキリヨガは終わってから約30分ほど懇親できるように配慮する予定です
質問などやり取りできます

*ビデオON(入室時にお顔が見えます)していますが、ご希望でOFFになさってもいいです
キリをより使いやすいように、あるいは冷えてこないように 服の脱ぎ着も自由です
*ご家族やご友人と一緒に参加なさってもいいです
*キリヨガclassは当日参加できない場合でも1週間以内 好きな時間に何度でも視聴が可能です  
ご希望の方はご依頼ください
参加にあたって不明な点がございましたら、必ず事前にお問合せください

生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース
今回リモートヨガを実践するにあたって
キリをヨガに組み込み仕事に活かしたい方を募集します

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上90分 1単位  
お茶の間会参加にて 価格1000円(税込1100)

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 各 1500円(税込1650円)


C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア 
アーユルヴェーダを知る一つの近道     

以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27500円)

C講座は以下のサロン様でも受講が可能です
東京地区

協力サロン一覧

銀座 Yuko Ueda’s Clinic Salon 

アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ 
ブライダル、和装着付け、トータルスタイリング

https://yukoueda.shopinfo.jp/

 

足立区 i_kulune (アイクルーン)美容室

アーユルヴェーダヘナアビアンガ&キリ ヘッドスパ施術可能

http://i-kulune.webnode.jp/


埼玉地区

Total skin careSalon サナール 
アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ フェイシャル施術可能

https://sanar-23.amebaownd.com/

 

伊豆
eiko 
アーユルヴェーダサロン  ヨガ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
http://ameblo.jp/ayur-2014/


山形
ナチュラルケア
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
https://naturalcare-aota.amebaownd.com/

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践に
キリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
一般の方とともにA講習 B講習のリモート受講が可能

今後リモートキリヨガは毎月、毎週のように実践を考えています
キリヨガインストラクターを取得された方やキリを使用するセラピストの活躍の場を広めていきたいと考えています

sanakuboでは
個人的にA講習とC講習を同時講習も可能です
キリヨガインストラクター受講を希望される方はぜひお問合せください
また、キリヨガを実践くださるヨガスタジオ様も協業できるようでしたらお問合せくださいませ

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昨年度弁理士の先生にも何度か相談し、試行錯誤しながら、受理され、審査中です 
専門家に丸投げしたら30万くらいかかる費用も 
自力でネットなど情報調べながら、勉強しながらで10分の1になった 

指定役務は悩んだ末に大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 

一粒の種も皆で協力しながら、
大きく育っていけるようにまた一層頑張ろうと思っています 

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
心身ともに健康で、未病に対する認識が高めていただきたいと願っています
特に今なお続く、コロナ感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思っています
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
まるで茶の間で家族が集まるように キリヨガ を楽しんでいただけます
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内します
キリヨガに興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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先日 お家にて リモートキリヨガ 体験
カオリ先生のキリヨガ めちゃ楽しかった
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お家ヨガの素晴らしさ 自分時間を最高演出しリラックスできる
キリ鍋にはキリボールと キリパットを温めて
身体に塗布するKオイルと鍋に入れるキリオイルを用意して
身体の通りを良くする Kオイル
キリオイル はキリボールの底に浸しながら
キリの中のハーブの力とKオイルのハーブの力を運ぶキャリーオイル
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キリオイルを入れて キリボールの底に浸してボールの底に
キリオイルの膜を張ります
キリパットは鍋の淵において温めておく
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ローズウオーターの香りを振りまきながら加湿して 一層心地良く
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どんどん脱いでキリを使えるように
緩いデカ短パンにレッグウオーマー重ね履き

カオリ先生の指導によってどんどん身体が緩んでいきます
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首、あったか~ィ
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この時私 足首には温パット なんて素晴らしい相乗効果
今では施術時にも必須になった 温パットは 
キリヨガにもお家でのキリセルフケアにも大事な役目を果たすことを
自ら使ってみて改めて痛感しました
とっても心地よい
こんなに効果抜群だなんて 
カオリ先生のリモートキリヨガを受けなかったら知らないままでした
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足三里にキリ この時私、足首にキリパット巻いていました
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腰にキリ この時私、首にキリパット巻いていました
全身に氣が満ちてきます

皆様こんな風にご自宅で キリヨガclassに参加されませんか
体験してみて、お家でのセルフケアが一層充実してびっくりです

今、きちんと音声が伝わるように 
スタジオに参加の皆様もお家で参加くださる皆様も
一緒に楽しめるように準備を進めています
準備万端になり次第、皆様にもご案内したいと思っています
興味のある方はどうぞお知らせくださいませ
改めてご案内したいと考えています

大阪でキリヨガを丁寧に育ててくださっているカオリ先生

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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています
これからが本当にとっても楽しみ

家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

これが私たちの大きな一つの目標 
数々の学びと実践から 
繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です
細かな粉末状のキリの中には
たくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します


キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます


加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
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TV番組でも放映されたそうですが、体内の臓器はファッシアで囲まれている
ファッシアは筋膜の代表でコラーゲンとエラスチンで構成されているそうですが
ここに皺ができたり、固くなったりしたら、ポリモダール受容器(末梢にある痛み関連細胞)などを感作して
臓器組織の機能障害や痛みを来す原因になるようです

筋膜の改変には半年から1年かかるらしい
筋肉をつけるよりも時間がかかるそうですから
気長にトレーニングして、コラーゲンを硬くするAGEs(糖質過剰で生成される)を生成させない低GI食と
食べ過ぎない(腹7分目)食が大事だそうです


筋・筋膜経線で繋がった筋&筋膜が伸びなくなっているところに
キリ温熱やマッサージで緩和させる
つまり、筋膜の血流やリンパの還流を促しながら、ヨーガの効果

キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます 
最近思うのは日常しているストレッチなども続けていないと
加齢によりどんどん固まってきて伸びなくなってしまう
効果的な方法を知ることはとても大事なこと 
更にはキリが強い味方になってくれます
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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる

キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 
その理由が実践してみて一層よく分かります

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
 


キリスターターセットで
お家でのセルフケアがとっても簡単に出来るようになります
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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

キリの道具が無い方はこちらのキリBセットをおススメします
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キリBセット 6500円 税込7020円
鍋、キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けしています
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つまみをだいたい160度以下 ランプついているところに設定してご利用ください
熱くなるようでしたらそれ以下 保温と160度の間で調整
心地よい温かさにいつも温度が保てます
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蓋つきでセルフケア後は鍋の底を拭いて、キリを保管できます とっても衛生的
セラミックでシンプルな作りですので、お掃除も簡単です
ニトリのセラミックグリルパン
サイズ 幅298×奥行275×高さ165mm コンパクトなサイズですので常設も安心
重量 約1,9kg(蓋やコード含む)
使用電力 1200w
いつでもすぐ使えるようにスタンバイしてください

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さらに効果覿面だったキリパット 
今後キリヨガがリモート講習できるようになったらこのキリパット入りの
キリヨガスターターセットも作ろうかな~と思っています168192520_3878642488882181_4647261903761710520_n

キリ温パット100g入り 2個セット 3500円 税込3850円

晒しの目が荒い為キリが外に出ています
ステッチも歪んでいたり、不均衡です
施術に使う分が最優先となり

お分けできる時はかなり限られますが、ご了承ください
ご依頼もありWEBからでも販売できるように準備します

実際に自らもセルフケアやキリヨガでも使用してみて効果抜群
作り方を少し改良しましたので、お手元に業務用のキリパウダーがある方はぜひ参考になさってください

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幅34cmの晒をほぼ正方形にして 2重にして鋏で裁断
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輪の部分を上にして 上方に2cmくらいずらして
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左右にマチ針
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両端をミシンで縫います
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両端縫ったら ひっくり返す
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ここに適量のキリパウダー 100g入っています
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上方の輪の部分を折り返してマチ針を打つ

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ミシンで縫製
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端は晒が8枚重なっていることになります ほつれないよう、返しステッチしてください
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3等分 約11cmの位置にマチ針
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キリのパウダーが落ち着くように 手縫い 返し縫いします
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出来上がり
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身体の丸みに沿ってくれる キリ温パットは使い心地抜群です
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この温パットは 冷えたり、浮腫んだり 傷んだりしている
膝や足首などに巻いて使える 優れもの
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足首や足先を温めると本当に心地いい
同様に 首筋、肩、お腹、鼠径部、腰 
ボールだと転がりますが、
温パットは身体のラインに寄り添って温める効果あり
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折り返しを上にして鍋の淵で温めながら使えます
オイルにベッタリと付け込む必要はなくホカホカとハーブの氣が心地いい
本来キリはキリハーブのハーブ成分が気化して
毛穴から身体に塗布したハーブオイルの効果と共に浸透する

逆にキリオイルにベッタリと付け込みながら使うと
本格的な痛みや滞りにも効果を発揮するものと思われます
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キリオイル(ポンプ式ボトル)80ML 900円 税込990円
鍋にキリオイルを入れ、温め、キリパットに浸しながら使用します
キリの中のハーブとオイルの中のハーブの薬効を体に届けるオイルです
キリオイルの成分は 黒ゴマオイル、ひまし油、ニームオイルの混合
ベースは黒ゴマオイルです

このオイルは マッサージ用 としても利用が可能
ニキビなどには直接いいですし、特に身体の不必要な水分排出に効果あり
つまり浮腫みに有効

キリオイルだけだと重たいオイル 身体にずしっと入ってくる質感
皮膚から内部に吸収され、要らない水分ともに排出されるイメージです
だからこれを使うと足が細くなる とか お腹スッキリするとか嬉しい情報が届いてくる

このキリオイルのひまし油効果がお腹キリや腰の怠さの解消をするとき最適
沢山お腹にキリオイルを塗布してお臍にもオイルを入れて、キリ温熱すると本当にお腹が引き締きしまるのを感じます 


内臓が整うと、お腹が軽くなると、本当に心も軽くなるのを感じていただけます
要らないものをからめとって一緒に排出していくような効果もあり、その結果、痩せていく


成分の中のひまし油療法については稲垣先生とも以前やり取りしていて、キリオイルをガーゼなどにしみこませて、湿布のようにして使うことも有効
カティバステ(腰のオイル)するようにキリオイルをしみこませたガーゼを幾層にも重ねて熱いキリオイル効果を実感できます
ご家庭で実践するには身体のハリのある部分 わき腹や背中にじんわりキリ湿布も有効です
キリ湿布した上からキリの温熱もいいですね

これはエドガーケイシーの温湿布効果に匹敵する
以前実施したときには タオル を浸して実施していましたが
これを温パットで実践するとより効果的であると思われます
実践方法は下記にて確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56907958.html
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そろそろオイルが回ってきている温パットは 
鋏で切り離して再利用が可能です

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まだまだ使えるキリの効果を再利用
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キリボールに包みなおします
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ご家庭でキリパットを使ってみたい方、
置いて効果的なポイントを参考になさってください

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東洋医学研究所の川嶋先生のアドバイスより
免疫力高める 温めポイント を確認して 効果的にご利用ください

血流が多い部位にキリ温パットを置くだけで全身の血流がよくなり、
体温の低下を防いでくれます

あらゆる臓器の機能が活発になって様々な症状の改善にもつながる
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こんな情報からも、熱が低すぎることこそ心配すべき
強制的に体温を測ることが習慣になっておられる方も増えていると思われますが
何度測り直しても体温が低めの方は身体の冷え対策が必須です
身体が温かいと氣の通りも良くなるし、
さらには身体の巡りをよくし、浮腫み、滞りも改善する

冷えによって交感神経が優位になり続けると、アドレナリンやノルアドレナリンなど興奮をもたらす物質が過剰に分泌されてしまうそうです
これはストレス過多の状態と同じ
冷えは外的刺激に対するストレス耐性も低下させる

またストレスによる緊張型の頭痛は、首の後ろに温パットをどうぞ
また冷えている方が多いお尻の中央(尾骨の上の仙骨の上)の血流をよくすると
副交感神経が優位となってストレスの解消につながるそうです
 

セラピスト様やインストラクターの皆様はぜひ手作りされ
使用感について効果を感じましたら、多様な情報を頂けると大変ありがたいです

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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 

身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお続く、コロナ感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
まるで茶の間で家族が集まるように キリヨガ を楽しんでいただけます
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります
今一度 相談して リモートで実現可能になり次第、また改めてご案内させていただきます


*キリセルフケア講習について
ご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方
さらには大事な家族のケアとしてお家で使ってみたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 (税込16500)
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
キリは作り方から学んでいただきます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
コロナによって出来れば病院通いは避けたい状況 
自分でケアできるようになったら、あるいは家族に実践できるようになったら
身体が整うのをきっと感じていただける
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセルフケア方法を学べます
実は私も昨夜 じっくりとキリセルフケア
タップリ天然オイルしてキリしたら 身体が内側から喜ぶのを感じました

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

体調不良改善 ついでにお腹の贅肉 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56776675.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円(税込27500円)
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及びアーユルK or Aオイル 80ml1本含む

注:ペア
(親子 ご夫婦 ご友人)での実践もしておりましたが当面は自粛させていただきます
サロン経営またはセラピスト、ヨガインストラクターの方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの技術や経験が活かせます

*ご予約について

ヘナやアビアンガ&キリ、講習会などのご予約後に施術室のキャンセルができないこともあり、
基本キャンセル予定変更は不可

キャンセルの場合は1500円×施術予定時間をチャージすることになります
どうぞご了承くださいませ 

東京ではいまだに感染者の増減もある中、一層の注意が必要です
今後の動向で残念ながら実施できなくなる可能性もございます 
どうぞ、あらかじめご了解くださいませ

只今 第8期のAYUREセラピスト養成講座募集中 です
アーユルヴェーダセラピストとして仕事に副業に
さらにはご家庭でも実践してみたい方

不定期な募集ですのでどうぞこの機会をお見逃しなく 

大変申し訳ありません 参加者の都合により期間を
5月14(金)~16(日)に変更となりました

ご希望の方には各自報告します
概要については下記にて確認くださいませ

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/57805317.html

ピクチャ 24sanakuboでは自己免疫力アップして毎日を少しでも安心して過ごせるように習慣にできるノウハウをご提供させていただきます

キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性
まさに キリヨガの習慣 で自己免疫力アップ 

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

キリヨガインストラクターも同時募集しています
興味のある方はどうぞお気軽にお問合せくださいませ

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアに必要なアイテムはすべて揃っています
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昨夕、テレビ東京の情報番組にて 
ぶったまげの90歳のフィットネスインストラクター 
60歳から運動を始めて 現役のインストラクター
本当にびっくり 人間ってなんてすばらしい 
いくつからでも遅くない 年齢はただの数字
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触発されて早朝ジョギング 
最近しっかりストレッチしていなかったからか左大腿骨が痛み始めて 
トホホな感じでしたが、、季節は一層駆け足だった
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桜は散ってしまい もうツツジの季節の到来 今年は早いです
ツツジって5月の花ではなかったか?
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花見月も咲いておりました
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綺麗だね~
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暖かくて心地いい春休みが続いていますね
どうぞ良い週末をお過ごしください

カオリ先生から届いた ご自宅ヨガの様子
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ご自宅ヨガのラスト30分は
キリで癒されます
そろそろキリの中身も
育ちすぎて
効果が薄れてる頃かなと、
取り替え作業を
皆さんにお伝えして、
チャレンジされました
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最初は紐で括る時の力が弱くて
キリがボワ〜っとしていたり
外布のタックが
ご自身の思うようにいかなくて
戸惑われてましたが、
すぐにコツをつかまれて
みなさん、上手にそれぞれの個性あるキリが創り上がりました。
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やはり、
ご自身で作られたキリには
愛の深さが違う
みんな、
「愛おしい」
って言ってくださいました♡
たくさん癒してくれた
古くなったキリには
お礼を言って
お役目終了
またこれからは
クーラーで体が冷えたり
するので
春夏のキリも気持ちいいです。
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みんなでやるの
クセになりそう♡
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こんな情報にこちらも本当に癒され心底嬉しくなる
こちらのご家族のお幸せをお裾分けしていただき、感謝に堪えません
私自身キリヨガの推進を始めたのも 
未病対策に キリ鍋 を一家に1台 と願っているから に他ならない
まさにこんな様子が理想なのです

皆様こんな風なキリヨガclassに参加されませんか
今、カオリ先生と大阪のとあるスタジオ様とコラボレーションしてリモート講習を計画しています

思いつきはおそらく4年程前です
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大阪でキリヨガを丁寧に育ててくださっているカオリ先生

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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています
家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

これが私自身の大きな一つの目標 
数々の学びと実践から 繋がっていくご縁に有難い思いでいっぱいです

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核COREの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。
心と体をヒーリングします

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ハーブ工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学 
キリヨガで知った皆様もきっとご家庭で活用されたくなります


家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です


細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます


加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
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TV番組でも放映されたそうですが、体内の臓器はファッシアで囲まれている
ファッシアは筋膜の代表でコラーゲンとエラスチンで構成されているそうですが
ここに皺ができたり、固くなったりしたら、ポリモダール受容器(末梢にある痛み関連細胞)などを感作して
臓器組織の機能障害や痛みを来す原因になるようです

筋膜の改変には半年から1年かかるらしい
筋肉をつけるよりも時間がかかるそうですから
気長にトレーニングして、コラーゲンを硬くするAGEs(糖質過剰で生成される)を生成させない低GI食と
食べ過ぎない(腹7分目)食が大事だそうです


筋・筋膜経線で繋がった筋&筋膜が伸びなくなっているところに
キリ温熱やマッサージで緩和させる
つまり、筋膜の血流やリンパの還流を促しながら、ヨーガの効果

キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます 
最近思うのは日常しているストレッチなども続けていないと
加齢によりどんどん固まってきて伸びなくなってしまう
効果的な方法を知ることはとても大事なこと 
更にはキリが強い味方になってくれます
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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる
キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 
その理由がよく分かります

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
 

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様に
このキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、
今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、
身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています



生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI の効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています
キリの道具がある方は 受講料2000円(税込2200円)
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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

*今後このA講習もリモート受講が出来るよう検討しています
キリの道具が無い方はこちらのキリBセットをお求めいただけます
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キリBセット 6500円 税込7020円
鍋、キリスターターセットが入っています
鍋の温度が一定に保てる グリルパンをセット価格にしてお届けしています
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つまみをだいたい160度に設定してご利用ください
熱くなるようでしたらそれ以下 保温と160度の間で調整
心地よい温かさにいつも温度が保てます
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蓋つきでセルフケア後は鍋の底を拭いて、キリを保管できます とっても衛生的
セラミックでシンプルな作りですので、お掃除も簡単です
ニトリのセラミックグリルパン
サイズ 幅298×奥行275×高さ165mm コンパクトなサイズですので常設も安心
重量 約1,9kg(蓋やコード含む)
使用電力 1200w
いつでもすぐ使えるようにスタンバイしてください

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)

基礎編と応用編について今後受講内容を検討しています
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります
リモート受講もできるよう検討しております
目黒にてキリヨガ会を自粛しておりますが、開催の折には別途ご案内しますので、
希望の方はお問合せくださいませ

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア 
アーユルヴェーダを知る一つの近道     

以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27000円)

C講座は以下のサロン様でも受講が可能です
東京地区

協力サロン一覧

銀座 Yuko Ueda’s Clinic Salon (5月より可能)

アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ 
ブライダル、和装着付け、トータルスタイリング

https://yukoueda.shopinfo.jp/

 

足立区 i_kulune (アイクルーン)美容室

アーユルヴェーダヘナアビアンガ&キリ ヘッドスパ施術可能

http://i-kulune.webnode.jp/


埼玉地区

Total skin careSalon サナール 
アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ フェイシャル施術可能

https://sanar-23.amebaownd.com/

 

伊豆
eiko 
アーユルヴェーダサロン  ヨガ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
http://ameblo.jp/ayur-2014/


山形
ナチュラルケア
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
〒990-2435 山形市青田4-9-31 PS&K2階
https://naturalcare-aota.amebaownd.com/

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践に
キリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 一般の方もキリの作り方、キリの身体への効果について学びたい方はA講習も受講が可能ですし、キリヨガ開催日には一緒に参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます


sanakuboでは
個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
今後はリモートでキリヨガ参加なさった方も対象にしていこうと考えています
詳しくはお問合せください


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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性
まさに キリヨガの習慣 で自己免疫力アップ

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお続く、コロナ感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
まるで茶の間で家族が集まるように キリヨガ を楽しんでいただけます
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります
今一度 相談して リモートで実現可能になり次第、また改めてご案内させていただきます

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内しますので、
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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本日東京いい天気 自宅より目前の桜も3分咲きくらいでしょうか
早朝ジョギング時 最後の1周はこの白いベンチに腰掛けて大きく深呼吸しました
老木になってきて枝を切り落とされたときには晩秋なのに間違って咲いたりしていた
桜も呆けるのか? と思って心配していたけれど
ちゃんと咲いて本当に良かった
今週末には満開になりそうですね

仕事(セラピスト)として天然オイルや天然ハーブキリを使用したい方より、時々お問合せのある養成講座

今回、30代会社員事務職の方より、熱烈なご要望があり、この5月に開催することを決めました
全く違うお仕事からの転向はきっといろんな思いがあることでしょう
大変遠方の方でもあり、余程の意思がなければ行動したいところまでいかなかったハズ

まずは、家族や大切な人に施術をしてあげれるようになりたく、
また自分の店を持ち、一人でも多くの人を癒せるようになりたいと思っています。

直ぐに仕事を辞めたりしないで、まずは週末起業みたいにしてもいいし
今や仕事の仕方は自分の望みに照らし合わせながら実践できる世の中に変化してきています
私自身、ヘナしたり、身体の施術をしたいなど、自ら望んでいたことではありませんでした
アーユルヴェーダと出会ったのもそもそも出会いがしらの事故のようなもの
しかし、今では このような方に出会うのも 
また私の使命なのかな と思ったりしています

昨年6月に実施した初級講座では美容師さんが参加され
講習後すぐに貸しサロンでアビアンガ&キリ施術の実践を積み重ね、理論も更に学ばれて
昨日都内某所に念願の美容サロンを持たれたと嬉しい報告がありました

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⚫︎hair salon .
⚫︎organic & natural head spa.
⚫︎ayurveda body maintenance
⚫︎organic & natural facial.
⚫︎hair make
⚫︎着付け
コンセプトは変わらずに
organic・natural・ayurvedaな 健康美容salonです
🍃
オープン予定は4月下旬🍃
ふらりと遊びに来てください

初めてセラピストに挑戦するにしても、
それまでの経験がさらに活かされることもあります
仲間はその才能に触れ、また新たな種となり、
どんどん深堀りして共に学んでいってもいい
今を大事にして、具体的な行動に移すこと
自分次第でやりたいことが眼前にさらに拡張されて拡がります

デリーに稲垣先生がスパを設けられた当初に養成講座を開催したとき、
稲垣先生から来たメッセージを今一度確認してください


アーユルヴェーダの扉


どのようにして目に見えないものを伝えてゆくか?

これが私たちのワークショップのコンセプト

アーユルヴェーダも知識や理論は語られる

たぶん5000年前からはじまったアーユルヴェーダは精神性に重きをおかれ

自己救罪というか宇宙との一体化を他者を通じて行う医療だった 

 
アーユルヴェーダが包括的な哲学
 
これを自分ながらに解いてゆきます

 
アユール 命 ベーダ 科学

昨今アーユルヴェーダは形式主義ばかりで精神的なものが語られていない
どのようにか熱い思いを媒介にしてその形式を伝える方法はないか 

自分が心底感激すること 
自分の中の階段を降りて行く、という冒険

当初は軽い気持ちで、次第にアーユルヴェーダはなんだ?なんだろう?と真剣に思い出しました

このなかから行うという意味のヨガ、瞑想も生まれてきました。

ヨガと瞑想に共通しているのは自分を自分で見る、究極に無ということを超越し

宇宙と同化する。というような他者不在の業、救罪なのですが、

ここにアーユルヴェーダという医学も同時に生まれ宗教の流れの中で形式主義と

精神主義の狭間を行き来したはずなのです

聖人たちは形式主義に偏らないように、ストイックな施術方法を編み出して

その比重を保った、としか思えない 

デリーのスパはわたしのアーユルヴェーダを実践するテスト会場であり、
それが証明されつつあることはやはり結果として心を使ってはならない、ということ
 

アーユルヴェーダの施術をレシピ通りに行うとこれは修行となり

無と同じ状態にならざるを得ないのです。
他者を通して自分の救罪。同じ感覚があるのです 

人を教える 触れる という行為はわたしは聖職だと思っています。
この重大な畏怖すべき大事さが失われています


目に見えないものを信じる、また作り上げる
 

 
稲垣先生の2014年のブログより東京で養成講座を開いた当初の文書も合わせて参考になさってください
久保自身も自分の頭髪が綺麗になればいいくらいの軽い気持ちで体験したヘナに感動し、
アーユルヴェーダって何?と自分の中への冒険が始まりました

それから次々とアーユルヴェーダの扉は開きはじめ、
ドンドン奥が深い事をいまだに実感しています
多分死ぬまでです
アビヤンガshiro

アーユルヴェーダセラピストとはインドと日本ではまったく違います。

日本人の素晴らしい細やかさ、繊細さはアーユルヴェーダ的で、かつ
親切なこまやかな心は世界で一番とおもいます。おもてなしの気遣いです。

なぜこの話になったかといえば、

インドでは
◎アーユルヴェーダの歴史と伝統。
◎アーユルヴェーダ製法工場
◎アーユルヴェーダ医師、
◎セラピスト
◎神(宗教ではありません)
がそれぞれ役割分担があります。

日本では
アーユルヴェーダセラピストは
すべてこの5つを背負わなければなりません。私が見る限り調和はありません。

ということは、です!
日本のアーユルヴェーダセラピストは育ちにくい土壌にあります。
この5つを自分の中で学び、消化し自分のものとしてゆくには大変な努力が要るわけです。

キリのエキスパートになると、
どうして謙虚にならねばならないかが、自然とわかってきます。
上記の5つの調和が自分のなかで小さく発生し、次第に根を張るからです。

日本人ならアーユルヴェーダの伝統は日本にはないけれども
この5つの調和を学び、アーユルヴェーダセラピストとして自立してゆくことはできるはずです。

それが日本独自のアーユルヴェーダのスタートとなります。
わけのわからなかったもやもやが晴れてゆくとき、
また違うステージに立てます。

人間という小宇宙は
プラーナによる生きる力と、
魂に分かれています。浄化という言葉やデトックスという言葉はもっと意味を咀嚼して使わねばなりません、
魂は宗教と結びついて、
生はアーユルヴェーダに結ばれています。

ジグマハーバル インディアが祈っているのは
宇宙の神です。この世界を創った創始者、

どの施術より、
クラシックなアビヤンガ
キリ
この二つがその道を案内してくれます。

それを理解するだけの文化が日本にはあり、
必ず日本的なアーユルヴェーダトリートメントは根を下ろすはずです。


 
AYURE養成講座ガイダンス
初級講座 未経験者でセラピストを目指している方
3日間 5月14(金)~16(日)10時~17時
場所 目黒  
定員4名 
費用75000円 税込82500円
講師 久保恵子(アーユルヴェーダ―セラピスト AYURE1期生)
1日目 アーユルヴェーダ概論 オイル 材料などの理解 手と足のセルフケア キリヨガ体験
2日目 アビアンガ、キリ、天然ハーブ、ストーンの使用方法と実践 熱の扱い方習得
3日目 それぞれのサービスメニューの構築 ゲストなどを用する実践
*初級講座修了者はAyure認定証の授与、ジグマハーバルAYUREのオイル、ハーブなど卸価格にて購入が可能
また稲垣先生直伝の中級講座の受講が可能になります 
1期から7期まで のAYURE養成講座の受講者は1日15000円で参加可能(1日のみもOK)
技術の確認、テスト受診など身体も整います
*通常のアーユルヴェーダ技術習得の講座料金の相場が20時間 25万円です
18時間で75000円 約3分の1の価格ですぐ使えるノウハウをご伝授します
今回もコロナ感染症の影響も考えて、ごく少人数での開催を決めました
疑問点の克服や実際のサロンワークでの落とし込みなど、各自に寄り添い、実践します
また、参加者の意向や実績などを配慮して受講内容の変更を実施するかもしれません
どうぞご了解ください

中級講座 
仕事として施術に使用 初級講座修了者もしくは3年以上セラピスト従事者が条件
稲垣先生直伝 2021年秋予定
場所 目黒 
定員10名   
注:概要などは何もまだ決まっていません
コロナ感染症の影響で実施できるかも未定です

巷で展開されておられるアーユルヴェーダを習いたいのであればここでは学べません

インドデリーでは日本で習ったアーユルヴェーダは使い物にならない
本場のインドにて一時期7店舗 サロン経営
(現在コロナ感染症の影響で営業自粛中 その他コンサル的にサロン運営 オマーン1店舗) 
まさに日本からアーユルヴェーダの逆輸出
そんな稲垣先生直伝 実践に基づいた説得力のある、より具体的な方法論、技術が学べます
この方法論や技術の習得は現在日本では、
sanakuboで主催する AYURE養成講座でしか、実践されていません

ヘナ・キリ(熱)・経絡・
 この3つで勝ち抜ける状況

とりわけ自分自身が強く体感したもの、感激が自分の心の中で持続するもの、これが大切
自分自身を売り込んでいなければ、最終的にはお客様に振り回されます
世界はより狭小になり、日本だけでなく、香港、ベトナム、韓国、タイ少し足を伸ばせば手ごろなマッサージがてんこ盛りの時代
また様々なダイエット法、ありとあらゆるサプリメント、美容整形、ボトックス注射、低料金のもみほぐし日本においても今や中国の都市部よりもマッサージ料金が低い現実
お客様はそこから選べる立場にあります
コロナ感染症後のサロンワークについてもまた課題は満載です

稲垣先生がインドでのサロン展開にて実践されていたトリートメントは日本でも十分通用する
これからの時代に日本でもお金がいただけるアーユルヴェーダと身体の調整を目的にしています 

キリ施術は本当に奥が深く、セラピストの個性や技術や’何を売りにしていくか’によって、
利用方法も変容すると稲垣先生は主張されておられます

癌や血管系の傷病にたいする熱を使用した治療、
膝、肘、腰など痛みに対する施術の効果はもちろん

また、ある体験者がなんだか顔が小さくなった、とかウエストが細くなったと後でお話くださった
キリの熱が身体が冷えて固まっている脂肪を溶かして、汗とともに外に出している証拠
だからキリを痩身美容でとらえるセラピストも出てくるかもしれない
 
稲垣先生が考えておられる アーユルヴェーダの3D理論 をプロのセラピストを養成し、
ニーズのあるアビアンガ キリ の施術を習得するためにsanakubo主催で実施します

アーユルヴェーダの伝統を守りたい
そんな気持ちが核となって、初級講座を開設
気持ちを一つにする同志が増えております

また技術力の向上やセラピストとしての有効な視点についての習得に世界基準のスタンダードとして、
稲垣先生の中級講座も欠かせません

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アビアンガ&キリの施術を多くの方々に体感して頂き、喜んでもらえたら本当に嬉しい

強い要望があり、養成講座の開講

概要について興味の在る方は参照の上、お問い合わせください

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注 参加者は汗をかきますので着替え、タオル、上履き、マスク持参ください
基本的にマスク着用して実施します
今までは養成講座時には軽食を用意しておりましたが、今回は断念
午前中10時から13時 午後は14時から17時
感染症対策の為 13時から14時までの1時間は換気消毒実践しますので、基本外にて食事をしてください
弁当など持参されたい方、別の部屋を用意しますので、ご相談ください 外には公園もあります
今まで実践した全身アビアンガ(オイルマッサージ)&キリの基本的な技術の習得
初めての方でも サロンワークに取り入れやすい技術の習得をメインにします

本来的な施術を体験されていない方(全身アビアンガ&キリ90分の施術)を体験したい受講者は
17時以降体験可能 1日一名限定

丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ をぜひ体感してください
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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
背骨に熱を伝えて、氣の通りが良くなる
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通常90分 13000円 
半額の6500円(税込7150円)で体験できます  帰宅は19時ころになります
要望がありましたら、相談してください

AYURE養成講座
初級講座ガイダンス 5月14~5月16日
*参加希望の方は、下記の修行内容を ご確認の上、お問い合わせください

5月14日 1日目のスケジュール 
10時~13時 アーユルヴェーダ的生活習慣と天然素材の理解
アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
天然ハーブオイル、天然ハーブ温熱(キリ) KIZHI の効果について
材料の理解 キリづくり 

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、そのバランスが崩れているときにはアビアンガ(オイルマッサージ)したり、温熱キリによってアプローチする方法を学びます
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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
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目にはみえない気の通り道

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身体の仕組みを知り、なぜキリが有効なのか理解
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14時~17時 家庭でもできる基礎的セルフケア方法を知る
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができます

頭を緩めるアーユルヴェーダ的なヘッドマッサージ
顧客様のカウンセリングから、足浴&ヘッドマッサージ方法の取得
マッサージもコロナ感染症を配慮して、基本背面からのアプローチをメインにします
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(写真は2017年 4月に実施した養成講座の様子)

今回の講座は初心者でもすぐ実践できる
手や脚に熱を伝えるアプローチの習得
身体の繋がりを知ることが大きな目標

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肩こり、首コリ 眼精疲労も解消したい じっくりと熱を伝えます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
経絡の基礎的な知識の習得

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上馬場先生にご享受いただいた3点マッサージの有用性
身体の中心を緩める方法として
頭部、手足、身体の中心にアプローチする方法 
体感と知識の習得
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久保が学んだマルマ療法についてもドッキングさせて指導します
マルマ療法には7つのカテゴリーがあると学びました
1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)

7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

この療法は稲垣先生より学んだヘナ温熱療法(キリやストーン)などアーユルヴェーダ的な実践として王道中の王道だと痛感 

今回の講座ではマルマ療法との相乗効果を感じる習得を
キリヨガにて体験していただく予定
当たり前のことですが、身体は全身繋がっています
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全身にめぐるマルマポイント
マルマは中国伝統医学の鍼灸のツボに似ていますが、心臓や膀胱のような重要な器官にもある
マルマは体のもっと広い部位にわたって身体の様々な場所で作用しプラーナ(生命力)を増幅させる
ma r ma は rは繋ぐという意味
最初のmaはプラーナすなわち生命のエネルギー
あとのmaは宿るところ マザー母の意味 つまりプラーナが存在する場所
まるで噴水のようにエネルギーをその周辺に流して潤す場所
本来ならアーユルヴェーダ学問を究めて、グルにきちんと認められた人にしか伝授されない 
いわゆる秘伝の技法

マルマは精妙な体が持っているナディー(精妙な神経)やチャクラ(エネルギーの中心)と繋がっていると考えられているそうです
物質的な体と精妙な体の接点を支配して、その間のエネルギーや情報の交換を制御している
マルマを刺激することによって、精妙な体(内的なエネルギー、プラーナ、気分、感情)と物質的な体(肉体の状態)のあるべき関係を修復することができ、その結果両方の健康と生気が増進するらしい

オイルマッサージ&キリもヨガとの併用

ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
ただ施術すれば改善するわけではない 
そこに運動習慣を組み込む指導方法
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キリヨガ基礎編はキリのセルフケア どのような流れなのか下記を確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52822159.html
アーユルヴェーダにヨガは切っても切り離せない
久保はヨガインストラクターの資格はもっていませんが、
自らで毎朝実践している朝ヨガ瞑想法を簡単ですが伝授します 
キリとヨガとの融合の素晴らしさを体感し、身体の繋がりについて習得します

5月15日 2日目のスケジュール 
キリ&ストーンの熱の扱い方

10時~13時 上半身のアビアンガ&キリ
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14時~17時 下半身のアビアンガ&キリ
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まるでスチームアイロンのように 縮んだり、固くなってしまったり
癒着しそうになったりしている状態を改善する


冷えがちな腰や臀部にも 有効なストーンの使い方
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時間が許せばストーンを用いたマッサージ方法や発汗法まで伝授します
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5月16日 3日目のスケジュール
10時~13時 それぞれのサービスメニューの構築
ヘッドマッサージ、セルフケア方法、アビアンガ、キリ温熱リラクゼーション 
ストーンを用いた施術内容を独自なサービスメニューに構築 
コスト計算、時間配分、料金設定 各自のオリジナルなサービスに付加させる活かし方を考えます

前回はこんなメニューが誕生しました
現役の看護婦さんが参加してくださりオリジナルなメニューを考案された
病院で動けなくなった方にもこんな足浴をされておられるらしい 
そこにハーブオイルやキリ温熱でアプローチ

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横になったままで足浴
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足浴したままヘッドマッサージ&お腹温熱キリ
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おなかをキリで温めながら、足つぼマッサージ
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ここまでで30分

14時~17時 創作メニューの実践テスト

17時~18時片付け 清掃 換気

18時~20時 懇親会 認定証の授与 
食の重要性を知る
 
参加者無料 久保からのサービスです 持ち込み大歓迎
*コロナ感染症の影響も考え、参加したい方のみでOKです 
懇親会実施するかいまだ迷っていますが前回大変好評でしたので 
講習の予約をされた方々と相談して決めます
なお、帰宅も考慮し、ご要望に応じて1日目か2日目に実施するかもしれません

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完全食になる豆と野菜のパンケーキづくりご伝授します
アーユルヴェーダは食が7,8割 施術だけの指導では片手落ち
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料理に対する想い 毎日の食改善方法について学びます
誰でもつくれる
とっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキです
サロンで顧客様に食の指導をする際の一つのヒントにしてください
酵素ジュースの飲み比べも実施

パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
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ベサン(ひよこ豆)のパンケーキセット 1500円(税込1620円)
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き 必要なスパイスが入っています
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
必要な方は事前にお知らせください

身体を整えるのは外側からも内側からも大事ですね
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています

新しくセラピストを生業にしたいと考えておられる皆様には、
ぜひその視点からスタートしていただきたいと考えています
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私自身この 内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたいテーマです
なによりも体を作る食には敏感でいたいですね

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
私自身は 毎日丁寧に生活していることが=仕事 となっています
生活と仕事の境目がない状態
生命の科学アーユルベーダの智慧があると生活にストレスが無くなります
1家に一人はセラピストがいたら理想だと思うようになりました
キリヨガの普及もその一端です
自らの人生を一層輝かせるノウハウを習得してもらえたら、とても嬉しいです


そもそも日本にキリを伝えられている稲垣先生自らが養成講座を始めたのにはいろんな想いが詰まっています

以前養成講座を受けられた方に伝わったメッセージは以下のとうり

*アーユルヴェーダの3D理論とは?
3Dとは平面的にではなく、立体的に思考をする、という意味合いです。
また立体的な思考の中に暖かな血が通うような、そんな理論を展開できたらと思いました。
それがインドの聖者たちの
秘密の扉を開けてゆく快感ともなります。
 
このごろは便利な検索機能があり、アーユルヴェーダとはを入力するだけで何万件もヒットします。
そして
わたしたちは理解より先にこの情報を”まとう”わけです。
いいかえれば飲み込む、丸暗記する、思い込む、都合のよい情報に置き換える、自分自身を洗脳する、
わけです。

一度着た、服がみすぼらしかったり、似合わなくなると、またコピペして着換えるという繰り返しです、
これが今の便利すぎている、世の中の有り様です。

情報は軽すぎて紙きれのように自分の周りに積りますがどれ一つとしてつかみきれません。

ここに偽りの服と心を着こなした偽善を感じる人が、本物とはなんだろう?と真の何か、をその紙きれの中から探そうとしだします。
偽善を感じる人間かどうかが審美眼、本当の眼を心を持ち、ぶれない道を歩くことができるともいえます。
裸の王様は昔話ではありません。

それをクリエイトしてじぶんの肉体の一部となった生活はどのように変化しているかといえば

経験と知識のバランス はよく言われますが、ここに良心(偽善を感じる心)が加わりある方程式ができます。

経験、知識、良心=三位一体=愛情となります。この方程式はとても面白いと思いませんか?

これがアーユルヴェーダの基本だと感じませんか?

少しでもアーユルヴェーダの理解が血と肉となり、セラピストとしてモチベーション高く、お客様にとっての
かけがえのないサロンになるお手伝いができれば心から嬉しく思います。
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稼ぐために、心で考えないで、パッションで動くことの訓練 
ひいては感激する心を創造する
大感激の渦なら’いいものを伝えたい’という気持ちは洗脳ではなくてお金を通り越して’知ってほしいもの’になります
感激したものが何で、それは今持続し、また使いこなして、人生の経験とともに自分自身のなかで火となり生きていれば、他者にも伝わり伝播するはずです

〈習得事項〉
1 アーユルヴェーダオイルやハーブについて
なぜジグマハーバルを選んだのか?
ケララではなく、スリランカでもなくタルミナドゥなのか?

2 経絡、マルマの基礎の捉え方 
頭手足の3点マッサージ オイルマッサージ法 
セルフケア方法 キリヨガ体験

3 キリ、ストーン、熱の扱い方の習得

4 サロンメニューの作り方
各人の技術力に応じて個人アドバイスやメニューの組み立て方を設ける予定

5 サービスについての定義を構築
初めてのサロン経営に必要事項
蒸しタオルや備品の使い方 

(今回、いつも実施するヘナ会については、今なお続く感染症の影響も鑑みて、残念ながら実施を断念しました)

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員4名になり次第、打ち切りますのでご了承ください

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SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

キリやヘナなど セルフケア に必要なアイテムはすべて揃っています
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今朝稲垣先生からも嬉しいご報告
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取引先のジグマハーバル社が
タミルナドゥ州から表彰を受けました。
シッダ医学、アーユルヴェーダ、わたしの
支えでもあるカニヤクマリ、
コロナに見通しがつけばまず訪れてお互いの顔をみたい大切な場所です。
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AYURE養成講座で学ぶ皆様ともぜひご一緒したい場所です
アーユルヴェーダが発祥した地ともいわれる場所 カニヤクマリ
シッダ医学に基づく その考え方 をここで学びたいですね
きっと実現します

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カオリ先生から届いた ご自宅でのヨガの様子
忙しいお仕事のラストで実践なさったようです
ラストは
こんなに私が和んで💓ごめんなさいと
思ってしまうほどの
優しいご家族のご自宅ヨガの
クラスで1日を締めくくりました。
ご自宅ヨガでは
最近の出来事なんかをお喋りしたり 体の不調なんかをお伺いしたりして、進めていきます
最近体の歪みや痛みを感じられてることもあって、
お仕事でどうしても同じ方向に体を動かすことを繰り返されるので、
出来るだけご自身でもリリースの動きをしてもらうようにお願いしてますが、
私の先週の腰痛がそうであったように、
自分の身体の声を聞きながらの
自力のストレッチや
人の温かさに触れ、心が和らいだことを思い出し
そんなお話なんかもしながら
数年前に習った
タイ式マッサージでのほぐしを
交代で行いました。
背を向けてるし、大丈夫🙆‍♂️
そのあとはしっかり頑張るヨガタイムからの
お待ちかねのキリタイム
楽しいお喋りも私の癒しでもあり、クラスのヒントにもなり、
本当に感謝だなぁ。
ついついご自宅ってこともあり
ロングタイムになって
朗らかで
いつも優しい皆さまに見送られ、
お台所からはお母様のお料理の美味しそうな香りがぁ。。
頑張るヨガも
優しいヨガも
どちらも大切だね。
キリの布をそろそろ取り替えましょう。今度忘れずに持っていきますね。
皆さま 
Myキリを育てておられて、
いま、成熟したキリになってます♨️
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こんな情報にこちらも本当に癒され心底嬉しくなる
こちらのご家族のお幸せをお裾分けしていただき、感謝に堪えません
私自身キリヨガの推進を始めたのも 
未病対策に キリ鍋 を一家に1台 と願っているから に他ならない
まさにこんな様子が理想なのです

思いつきはおそらく4年程前です

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大阪でキリヨガを丁寧に育ててくださっているカオリ先生

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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています
家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

これが私自身の大きな一つの目標です

アーユルヴェーダは難解な学問ととらえがちですが、核COREの部分は愛です。
どのような手段で愛を現すか、その一つのTOOL道具です
KIZHI の技術は繊細さと愛情の凝縮です
熱を究極に入れ込むと素晴らしい効果を期待でき、傷みは癒されるようです。
心と体をヒーリングします。

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ハーブ工場併設の南インドのジグマクリニックでは多くの患者さん全てがトリートメントを受けにくるのではないそうです
1日に200人前後訪れる患者はハーブ薬をいただいて飲むだけでなく、キリの粉とオイルを購入して適当にハーブボールを作り、自分で熱して患部に当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージし、熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはドクターに習って、家族で行うのが当たり前だそうです
必要な時にはクリニックで部分にマッサージやイラ(葉)キリやプディ(粉)キリを行います
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学 
キリヨガで知った皆様もきっとご家庭で活用されたくなります


家庭で行うことで良いことが沢山あります
続けて何日もできる
都合の良い時間帯で行える
お金がかからない
絆が生まれる
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
自らの口にするものを考えるようになる
愛情が伝わる(自らの身体にも 心にも 家族にも)

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
キリヨガは家庭で行えるリラクゼーションの提案です


細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます


加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます
ヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
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TV番組でも放映されたそうですが、体内の臓器はファッシアで囲まれている
ファッシアは筋膜の代表でコラーゲンとエラスチンで構成されているそうですが
ここに皺ができたり、固くなったりしたら、ポリモダール受容器(末梢にある痛み関連細胞)などを感作して
臓器組織の機能障害や痛みを来す原因になるようです

筋膜の改変には半年から1年かかるらしい
筋肉をつけるよりも時間がかかるそうですから
気長にトレーニングして、コラーゲンを硬くするAGEs(糖質過剰で生成される)を生成させない低GI食と
食べ過ぎない(腹7分目)食が大事だそうです


筋・筋膜経線で繋がった筋&筋膜が伸びなくなっているところに
キリ温熱やマッサージで緩和させる
つまり、筋膜の血流やリンパの還流を促しながら、ヨーガの効果

キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる
キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 
その理由がよく分かります

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
 

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています



生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります
今後リモート受講もできるよう検討しています
目黒にてキリヨガ会を自粛しているため、開催の折には別途ご案内しますので、希望の方はお問合せくださいませ

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27000円)

C講座は以下のサロン様でも受講が可能です
東京地区

協力サロン一覧


文京区 くつろぎ鍼灸院

アーユルヴェーダアビアンガ&キリ 鍼灸施術可能

http://kuturogikuanyin.com/

銀座 Yuko Ueda’s Clinic Salon

アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ 
ブライダル、和装着付け、トータルスタイリング

https://yukoueda.shopinfo.jp/

 

足立区 i_kulune (アイクルーン)美容室

アーユルヴェーダヘナアビアンガ&キリ ヘッドスパ施術可能

http://i-kulune.webnode.jp/


埼玉地区

Total skin careSalon サナール 
アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ フェイシャル施術可能

https://sanar-23.amebaownd.com/

 

伊豆
eiko 
アーユルヴェーダサロン  ヨガ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
http://ameblo.jp/ayur-2014/


山形
ナチュラルケア
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
〒990-2435 山形市青田4-9-31 PS&K2階
https://naturalcare-aota.amebaownd.com/

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践に
キリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます


sanakuboでは
個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
今後はリモートでキリヨガ参加なさった方も対象にしていこうと考えています
詳しくはお問合せください


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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性

つい先日、山形のナチュラルケア様より、こんな有用な情報も届いていました
アーユルヴェーダキリ温熱療法は、
他の温熱療法よりも 熱の温度が高い施術ですが、
.
今話題の「ヒートショックプロテイン(HSP)」
の活性が期待できる施術なんです。 .
.
ヒートショックプロテイン(HSP)は
聞いたことのない方も多いと思いますが
私たちの体の約60兆個の細胞のほとんどは
タンパク質なのはご存知ですね
.
ヒートショックプロテイン(HSP)とは
私達の身体に熱が加わった時、
その熱から身体を防御しようとして作られる
特殊なタンパク質のことです。
.
このプロテインが熱だけでなく、
身体に対するあらゆるストレスにも対応し、
傷ついた細胞を修復してくれる働きを持っています。
.
熱ストレスが、ヒートショックプロテイン(HSP)を
最も多く増加させる要因となるのです。
.
ヒートショックプロテイン(HSP)が増加する事によって .
感染・疲労などで傷ついた細胞を修復したり
ガンや病原菌を攻撃するナチュラルキラー(NK)細胞の活動を
活発にしたりして免疫力を高めてくれるので .
ガンなど様々な病気の治療 .
スポーツトレーニングや美容に応用 .
バイオ科学の観点から植物の生育に応用されるなど .
ヒートショックプロテイン(HSP)は、各方面から、
注目を集めています。
.
ヒートショックプロテイン(HSP)を増やすには、
42度程度の加温で効果があります。温泉もいいですね♨️
深部まで温まる必要がありますので、
反復浴をしてくださいね♨️
.
.
HPSが増えるのは、熱ストレスを与えた2〜3日後で、
乳酸の生成を抑え、疲れにくく、
運動時間が伸びるという効果もあるそうで、
スポーツ選手などは練習や試合の2〜3日前に
温熱トレーニングを取り入れているそうです。
.
.
そもそもHSPは肌の細胞に本来備わっているタンパク質で、
紫外線や有害物質から保護しダメージを受けた
細胞の修復をします。
同時に角質層の新陳代謝を正常化させ、衰えた代謝を活発化しコラーゲンの合成を促進している物質なので、
.
さらにはHSPが増える事により代謝が活発になり、
#脂肪が燃焼 される事から、
#ダイエット にも効果があるといいます。
.
キリを受けて2〜3日目が一番ホッソリしてると評判なのは、
この影響かもしれないですね。
.
また、がん細胞内にHSPが増えることで 『自分はガン細胞である』という指標(抗原提示)をたくさん出すようになります。
その結果リンパ球が #ガン細胞 を認識しやすくなるので、
効率的に攻撃を加えることができるようになるため、
#ガン治療 にも応用されています。
.
これからますます温熱療法 が見直されそうですね!

キリの温熱効果が身体を温め、免疫力にも影響があるらしい 
キリ温熱効果が癌を始め 未病に導く効果
これはコロナ感染症予防にも役立つことを先日のアーユルヴェーダコーディネーターの講習でも習ったばかりでした

血管内皮機能は生活習慣などにより、低下するけれど、

適切な運動療法温熱療法など疾病管理を行うことで、その低下を抑えることができるらしい
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例えば体温を1度上げるだけで、循環はよくなる
身体を冷やさない 温めることが大事

ある雑誌で生物学者の福岡伸一さんが仰ってたシンプルな説
(以下、抜粋)

症状が出るでない、軽症で済むか、重症に至るか、そのへんのことって、

自分の免疫力とウイルスの感染性とのせめぎ合いで決まる。

もうしばらくしたら、インフルエンザやノロウイルスのように「その辺に当たり前にいるウイルス」として日本中に蔓延する日も遠くないと思っておいたほうが良いのかもしれません。そう考えると、

自分の免疫力を落とさない!

これがいかに大事なことか、がよくわかります。
・夜更かしをしない。
・暴飲暴食をしない。
・過重労働をしない。
・ストレスを溜め込まない

など規則正しい睡眠・食生活など、普通のことを心がけたいところです。

まさに キリヨガの習慣 で自己免疫力アップ

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体の不具合の改善 
身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります
カオリ先生とも今一度 相談して リモートで実現可能になり次第、また改めてご案内させていただきます

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内しますので、
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

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昨年初めころに流行った ブックカバーチャレンジに出した ヨーガの思想 番場一雄
以前も皆様に何度かご紹介したと思いますが 先日今一度読み返しました

この本のグリーンの帯の後ろにはこのように書いてあります

ヨーガはいわば総合人間科学である。それは単なる宗教ではなく、科学的宗教、宗教的科学といえるであろう。それはあたかも宗教と科学という大きな二つの山の間を流れる清流であり、二つの山を結ぶ七彩の虹である。そういう意味においてヨーガは、宗教と科学の両面であって、しかも両方を超越している。本書は、現代人の心と体の調和を目指す立場から本来ヨーガとは何かということについて、体験を踏まえ、考察した一書である

35年程前の本を 何年か前に手に入れ、その時に読んでも難しくて、すぐ眠くなり、したがって認識も漫ろげだったのですが、今や朝ヨガ瞑想が習慣となり、キリも習慣になり、体感する感覚が変化して
なお一層その重要性を感じる毎日

ちょっとヨガを自らでかじったぐらいの私の状態がどんな状態なのかから始まり、ひいては宗教と科学、そして医学、心理学、哲学、芸術をもふくんで、心と体の調和を目指す為の学びは本当に深いということだけがよく理解できる 一生続く学びです
今でも毎日が修行だとおもって大事に丁寧に過ごすことの重要性

筆者の番場先生がヨガを初めて経験されたころのお話
講師の佐保田鶴治博士の講話が印象的です

お酒を飲んで楽しいといった肉体的な歓びの我(自己)の実現から、最高の真我の実現(解脱)にいたるまでの自己実現としての幸福に、多くの段階があることを示された。
ヨーガでは、こういった階層的な幸福のシステムが考えられていて、修行によって次第により高い自我実現が合理的に矛盾なく成就していくことができるという
これは修行僧も同じかもしれませんね なぜ過酷な修行をしないといけないのか?

素晴らしい講話の後で、ヨーガを実践してみて、自分のカラダで感じる不調和な世界に大きな戸惑いと驚きを感じたそうだ
つまり、言葉をとおして理解する知的な満足とカラダで感じるアンバランスな身体感覚とのズレが完全に分裂したという

ここにヒントがある 一致させていくために身体的なヨガを行じる意味がある
あるいは、セルフでヘナやキリをする意味も そしてアーユルヴェーダの施術の意味も
つまり、簡単に言えば、それまで無意識であった生命の理法とリズムに身体感覚を通して目覚め、感応していくということ
心身の様々な異常や病気は、本来の生命の理法や秩序が、煩悩(過度な欲求)やストレスによって抑圧され、破壊されていくことから生じているのかもしれない
したがって、ヨーガの実践やセルフケアの実践によって、身体感覚が目覚め、その奥に
内在する生命の理法に触れて、心と身体の対話が深まっていくとき、真の健康が自ずと現れてくるのかもしれない

ヨーガを行うじていくと、感覚がきわだって鋭敏になって、自分の生命にとって何が自然であり、不自然であるかという認識能力が現れてくるそうだ
また、知足(足ることを知る)は与えられた境遇に不満の念を抱かないということであるが、それはただ消極的な意味だけではない。ヨーガによって人間に内在する様々な資質に目覚め、それが顕在化していくとき、それは積極的な意味をもつようになる

折に触れて何度も読み返し、実践して体感して、また自分の言葉にできるようになりたいと思い 手元にいつもあり、たくさんの付箋が貼ってあります
そしていまこそヨーガが必要な世の中になったなぁと感慨もしきりです

12月より東銀座にプレオープンされたピラティススタジオ
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前回訪れたときは朝の光が燦燦と差し込む様子でしたが、昨日初めての施術
運動機器が設置されておりました
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ちょっと怖い感じもしたりする…
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昨夜はグループレッスンもあり、皆様家族が集まるように
和気藹々として、時には悲鳴を上げながら楽しいレッスン風景でした
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その一角に小さなサロンを設けられた
スタッフも顧客様もみんな家族だから、癒されるスペースもつくり
総合的な身心の改善に向けたプログラムを構築されます
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部屋も暖めて、とっても心地いい温熱リラクゼーション
一昨夜は夜なべして手作り温パットも作ってみた
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キリを入れた温パット 急いで慌てて作ったぎこちないパットですが
これが本当にいい働きをしてくれました
いつもならストーンで温めながら発汗を促しますが、あまりにも重くて持ち運べない
首や脚や腰などこのパットがジワーッと効きます

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昨夜のオイルは白ゴマに漬けこんだドクダミKオイルを5分の1程度
温かいハーブオイルが身体を滋養し、お掃除する

昨日は3名様の施術 
初めて体験する全身たっぷりのハーブオイル&温熱キリ
身体が歓び、緩んでいく様は圧巻でした

以前キリの効果は一言でいうと何ですか?のご質問
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血管と肌にどう影響しているのか?
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健康な肌は毛細血管 動脈が栄養と酸素を運び、静脈が老廃物を回収する
この巡りを良くすることで、免疫力アップ
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しかし加齢に伴い、老廃物があまり回収できなくなってしまう

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こんなことにならないためにも、ハーブオイルのチカラを借り、キリで身体のツボにお灸する
丁寧にオイルアビアンガして、キリで熱を伝える 心身のバランスを整えます 
全身にオイルを浴びる心地良さ 身体の管の大掃除で本当にスッキリします

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オールハンドでの全身オイルマッサージは最高のリラクゼーション
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頭から足先まで滴るくらいハーブオイルを全身に浴びる心地よさ
そして体の隅々まで血流がよくなる温かいキリ
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丁寧に背中、つながり合う腰を 入念にキリで温める
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キリはスチームアイロン
縮んだり、鬱滞して固まりそうになっている筋膜を緩め、排出(お掃除)します
全身のお掃除
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キリが 身体の毒出し 身体の疲れ 歪み 傷みに効果を発揮します
身体が怠い 調子が悪いと思ったら、キリの力もどうぞ味方にしてください

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この身体のケアは心に溜まっている垢も落としてくれるようです
身体の毒素排出はもちろん大事ですが
心に溜まってしまう毒素(ストレス)などの排出が大事
昨日の顧客様 会社を出るとき、嫌な感情があったのに、嘘みたいにどうでも良くなった
と最後にポツリとつぶやかれて、私はとーーっても嬉しかったです

身体と心はどう影響しているのか?
人間は以下のようにできている 以前パルタップ先生に教わたこと
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魂 =これが私

Citta(潜在意識) 

知性 vs エゴ



身体=私ではない

身体と魂の間にある 潜在意識 知性 エゴ 心 が微細な部分に問題を抱えて不調になる
免疫疾患や鬱など 関連しあって身体に相互作用してしまう
私の心も私のものではない
私の車も家も 私のものではない ただ単に所有しているものでしかない
私は身体でもない 2歳の私と 40代の私 自分のなかでは同じと思っているかもしれないけれど
身体大きく変わっている

魂は人間を動かしている ’エネルギー’ エネルギーが私
エネルギーが失われたら 死を迎える
死を迎えても身体は残りますね

微細に作用する中間レベルを健全にすることが大事
Pragya Pradaha  プラギャ プアラーダ 
インテリジェンス 知性を通して認識することの大切さ


Mindには3つある
1 Sattva サットバ
知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心

2 Rajas ラジャス

心が乱れていて混乱している リッラクスできない不健全な状態
例えば 食べながらスマホ
例えば ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう 食べるのか 走るのか 見るのか 聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
欲望の赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態

3 Tamas タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない 何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない
今 人にあってはいけません 話してはいけません といわれて
動きがないことで、心がタマスに覆われてしまうことがあるのかもしれません

心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
これがもっとも大事な1ステップ

サトビックなMindにならないかぎり永遠の幸せにはならない
(たとえば美味しいご飯を食べた 服を買った お酒を飲んでいい気分 などは欲望を満たしただけの一時的な幸せ)

潜在意識はどんなことをしても消えることはないそうです
ではどうすればいいのか?

いま一度 Ayurとは人間の意味

body 体
sense 感覚器官
mind 心
intelligence 知性
ego エゴ
chitta 潜在意識
soul 魂


どうやって soul 魂 と繋がるのか
エゴではなく知性と繋がれるか?
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パルタップ先生に教わった 5つの鞘 ヨガ理論 
とにかく、難しいことはさておき、
身体が重い 心が重い時
身体のメンテナンスをするといい、運動するといい と言われている
のです

何故なら身体が一番外側 内側に心があるので
外側の身体をメンテすることにより 心も軽くなる
たーっぷりのオイルを浴びて、キリしたら
まさしく腹に据えかねるものなど何も無くなり身心共に軽くなりますね

【オイルは愛】 
ですし、氣のとおるオールハンドで
アビヤンガは体と心の両方を慈しむ

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます


加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

さらにはヨーガやピラティス、呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

筋・筋膜経線で繋がった筋&筋膜が伸びなくなっているところに
キリ温熱やオイルマッサージで緩和させる
つまり、筋膜の血流やリンパの還流を促しながら、ピラティスやヨーガの効果
筋膜の改変には半年から1年かかるらしい
筋肉をつけるよりも時間がかかるそうですからキリによる効果がどのような反応になるかとても楽しみです

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Auliiのピラティス会員様このスペースで アビアンガ&キリ が受けられるようになります
現状は1時間のアビアンガ&キリですので背面のみになります 
来週は22日火曜日 13:30~ 15:30~
29日火曜日は11:30~の1枠のみです
身体のケアの大事さを良く理解されている顧客様が多くて、予約もすぐ埋まり驚いています
週1回 来年度もこちらで施術を実施する予定 
ピラティスを実践される顧客様とキリとの相乗効果 
素晴らしい情報が得られるだろうと本当にありがたいご縁です

スタジオAulii(ハワイ語で豊かな)の詳しい情報は下記にて確認してください

https://aulii-exe.jp/

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ピクチャ 24
身体のメンテナンスと運動の相乗効果
天然ハーブオイルやキリハーブのパワーが素晴らしくて
いろんな方に出会うたびに、いろんな科学変化起こしていき 
笑顔とともに手に取る方も増えること
とても嬉しく思っています 
施術後になんだかパンツのサイズ1サイズ変わったみたいと
ウエストにグーでこぶしを入れてニッコリ顔で振り返ってくださる顧客様
またもうすぐ還暦を迎えると言われた顧客様は 
メンテナンスして病気にならない方が安上がりだよね 
今日は自分にご褒美なんですとニッコリしてお帰りになりました 


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


昨夜銀座をあとにしたのは22時前ころ 
コロナの影響もあり、ほとんど外出することも無くなり、世間知らずになっている私
こんな時間だし、電車もガラガラでしょっと思いきや
都営浅草線も山の手線も凄い人 ガラガラどころかほぼ満員
重い荷物を抱えてびっくり仰天
みんなほろ酔い気分 泥酔に近い方も
コロナでしょ 大丈夫なワケないよね?
これから1週間後、10日後の感染者数が恐ろしいです....

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懐かしい様子 ちょうど2年前 目黒でキリヨガ実践
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まだ手探りだった キリヨガの素晴らしさ
思いつきはおそらく3年程前です
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大阪でキリヨガを丁寧に育ててくださっているカオリ先生

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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています

2年前の11月下旬
東京ではじめてのキリヨガワークショップでした。
集まってくださった、
温かい皆様に感謝します。
今ではキリヨガは
月一のレギュラーレッスンになってます。
強い動きはしない、
優しい身体への刺激
セルフケアと、内観です。
帰り道もホカホカ身体の芯がずっと温かい状態です

12月のキリヨガも
是非ご興味あれば早めのご予約を
お待ちしてます

12/20日曜日19時30分予定してます
ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

関西で実施されている自宅でのキリヨガ
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ご自宅でも愛用いただき、継続実施なさっておられる様子
自宅ヨガの素晴らしさ
この光景が理想であると思いながら実践継続しているので感慨深い想いです

家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

これが私自身の大きな一つの目標

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弁理士の先生にも何度か相談し、試行錯誤しながら、やっと先月の中旬に商標登録出願
やっとここまで漕ぎつけました 
受理されましたが、審査待ちに相当時間はかかるようです
専門家に丸投げしたら30万くらいかかる費用も 
自力でネットなど情報調べながら、勉強しながらで10分の1になった 

指定役務は悩んだ末に大きくは3つ 
①マッサージ用具、業務用、美容用、治療用、リハビリテーション用など道具としてのキリ 
②キリヨガに関する知識の教授 情報の提供 キリヨガのインストラクター養成 
③代替医療アーユルヴェーダによる情報の提供 健康管理に関する助言 
一粒の種も大きく育っていけるようにまた一層頑張ろうと思っています 

このキリの素晴らしさをピラティスにも活かしたいとお話があり、
昨日この12月より東銀座にプレオープンするスタジオ訪問
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 朝の光が燦燦と差し込む出来たばかりのスタジオ 
コロナの影響でピラティスの道具が海外より届かないと辻オーナーは嘆かれておられましたが
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お近くにもう一つスタジオを持たれておられ、そのスタジオとの差別化をされるそう
個人レッスンとクラス運営
若い時はヨーロッパでバレエのダンサーとして活躍され、ピラティスを学んだのはアメリカ
お子様ができた8年前から独立継続され、スタッフを何人も雇い お若いのに本当に素晴らしい
このコロナだからこそ手に入ったスタジオ
運がいいんですと ニコッと笑う様子に 
運がいいだけでは無理だからと 頭が唯々下がる思いでした
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その一角に小さなサロン付き
スタッフも顧客様もみんな家族だから、癒されるスペースもつくり
総合的な身心の改善に向けたプログラムを構築されたいそうです
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ピラティスの会員様このスペースで アビアンガ&キリ が受けられるようになります 
私自身も週1回 こちらで施術を実施する予定 
ピラティスを実践される顧客様とキリとの相乗効果 
素晴らしい情報が得られるだろうと本当にありがたいお話です

スタジオAulii(ハワイ語で豊かな)の詳しい情報は下記にて確認してください

https://aulii-exe.jp/
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多くの皆様に届くようになったキリ
手に取った方
は正しくこのキリの素晴らしさに気付かれます
ピラティスやヨガの愛好家の皆様は特に氣が身体を流れるのに敏感なので、すぐ理解が進む 

WEB講義を受けた 上馬場先生の ’
繋がりを究める’ 講座より
身体の仕組みを今一度確認
身体の筋膜は 経線を作って連携している

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温熱キリは 筋膜リリース に最適
まるでスチームアイロンのように 縮んだり、固くなってしまったり
癒着しそうになったりしている状態を改善する
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さらにはヨーガやピラティス、呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです

筋・筋膜経線で繋がった筋&筋膜が伸びなくなっているところに
キリ温熱やオイルマッサージで緩和させる
つまり、筋膜の血流やリンパの還流を促しながら、ピラティスやヨーガの効果

筋膜の改変には半年から1年かかるらしい

筋肉をつけるよりも時間がかかるそうですからキリによる効果がどのような反応になるかとても楽しみです

ピラティスはただ体幹を鍛える運動ではなく
これからの時代 幸せな生き方についても繋がり合っている
スタジオ Auliiの 辻オーナーとも意見の一致をみました
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食 内側からのアプローチ方法
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体への外側からのケアについて
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 体質や体調など基礎を知り 呼吸法や
ヨガにつなげたい 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる

ピクチャ 24個人の自立を目指すセルフケア ’生きる力’ 自ら守って健やかに
キリハーブのパワーが素晴らしくて
いろんな方に出会うたびに、いろんな科学変化起こしていき 
笑顔とともに手に取る方も増えること
とても嬉しく思っています


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


関西で実施されている自宅でのキリヨガ
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カオリ先生から本当に嬉しい情報がとどきました
ご自宅でも愛用いただき、継続実施なさっておられる様子

自宅ヨガでは
毎回〆はキリヨガ
皆さん
もう本当になれていらっして
キリ鍋の温度調整も
お任せ状態
それぞれが身体が痛い部分などに
キリを当てセルフメンテナンスされてます。

身体の芯からホカホカの
キリ。
夏の冷房対策にもいいですが、冬は格別ですね。

自宅ヨガの素晴らしさ
この光景が理想であると思いながら実践継続しているので感慨深い想いです

家庭に1つのキリ鍋 
ご家庭でセルフケアができる習慣つくり

ヨガで伸ばし、反らし、ねじり 
身体がほぐれたところで、温かいキリのぬくもりが本当に心地いいハズです
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丁寧に手作りされて使用されるキリ
カオリ先生がどんな氣持ちでキリを手作りし、このキリヨガを継続されているか考えるとありがたい気持ちでいっぱいになります
きっとこのカップ1杯が一つのキリになるんですね
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体の不具合調整する有能なキリ 

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します

キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 

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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます


加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる

主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能 未病にもつながりそうです
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
 

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる

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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています

キリの温もりは

特別です
終わった後も
体の芯がホカホカ

おかげさまで
11 月のキリヨガは
月初から満席です。

12月のキリヨガも
是非ご興味あれば早めのご予約を
お待ちしてます


12/20日曜日19時30分予定してます

ぜひ以下で確認し、お問合せしてくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています



生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

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P1350516
キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります
今後リモート受講もできるよう検討しています
目黒にてキリヨガ会を自粛しているため、開催の折には別途ご案内しますので、希望の方はお問合せくださいませ

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27000円)

C講座は以下のサロン様でも受講が可能です
東京地区

協力サロン一覧


文京区 くつろぎ鍼灸院

アーユルヴェーダアビアンガ&キリ 鍼灸施術可能

http://kuturogikuanyin.com/

銀座 Yuko Ueda’s Clinic Salon

アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ 
ブライダル、和装着付け、トータルスタイリング

https://yukoueda.shopinfo.jp/

 

足立区 i_kulune (アイクルーン)美容室

アーユルヴェーダヘナアビアンガ&キリ ヘッドスパ施術可能

http://i-kulune.webnode.jp/


埼玉地区

Total skin careSalon サナール 
アーユルヴェーダヘナ アビアンガ&キリ フェイシャル施術可能

https://sanar-23.amebaownd.com/

 

伊豆
eiko 
アーユルヴェーダサロン  ヨガ
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
http://ameblo.jp/ayur-2014/


山形
ナチュラルケア
アーユルヴェーダアビアンガ&キリ ヘナ施術も可能
〒990-2435 山形市青田4-9-31 PS&K2階
https://naturalcare-aota.amebaownd.com/

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます


sanakuboではA講習とB講習のキリヨガ同時開催や
個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください


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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内しますので、
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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故郷奥伊予からの情報より、びっくりでっかいキノコ
なんだろうこれは?
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500mlのペットボトル以上の大きさ
まさか食べられないよね?
だれか知っていたら教えてください

キリヨガインストラクターのカオリ先生から嬉しいお知らせ
ずっとお休みされていたキリヨガclassが再開されるそう

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早速 カオリ先生 かわいいキリを沢山手作りして今週末のクラスに臨まれます
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大阪でのキリヨガは キリ鍋が囲まれる優しい時間
皆様がどんな心地で参加されるか想像すると、こちらまで温かい気持ちに包まれます

夜のクラスで
次のクラスがない時は

ゆったりとしたロウソクの火で
リラックス

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カオリ先生がどんな氣持ちでキリを手作りし、このキリヨガを継続されているか考えるとありがたい気持ちでいっぱいになります

夜のキリヨガ ゆったりとして身体も心もほぐれます
関西方面の皆様キリヨガ体感してみませんか?

先ほど確認したら 残り3名 参加可能でした 
恐らく感染予防の為 人数制限がされていると思われます
どうぞ お急ぎください

今週末 
9月27日(日)19:30~20:40
ぜひ以下で詳しくは確認してくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent


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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています
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多くの皆様に届くようになったキリ
手に取った方
は正しくこのキリの素晴らしさに気付かれます
敏感な皆様にはすぐ通じてしまうので驚くばかりです
ヨガの愛好家の皆様は特に氣が身体を流れるのに敏感なので、すぐ理解が進む 

先日WEB講義を受けた 上馬場先生の ’
繋がりを究める’ 講座より
身体の仕組みを今一度確認
身体の筋膜は 経線を作って連携
している

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温熱キリは 筋膜リリース に最適
まるでスチームアイロンのように 縮んだり、固くなってしまったり
癒着しそうになったりしている状態を改善する
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さらにはヨーガや呼吸の効果をプラスして 身体の調子を整える
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筋膜の中に脈管と神経が通っている通路がある
ココか鬱血したり、リンパが鬱滞すると 筋膜が肥厚・硬化してしまい、筋肉全体が動きにくくなるそうです
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TV番組でも放映されたそうですが、体内の臓器はファッシアで囲まれている
ファッシアは筋膜の代表でコラーゲンとエラスチンで構成されているそうですが
ここに皺ができたり、固くなったりしたら、ポリモダール受容器(末梢にある痛み関連細胞)などを感作して
臓器組織の機能障害や痛みを来す原因になるようです

筋膜の改変には半年から1年かかるらしい
筋肉をつけるよりも時間がかかるそうですから
気長にトレーニングして、コラーゲンを硬くするAGEs(糖質過剰で生成される)を生成させない低GI食と
食べ過ぎない(腹7分目)食が大事だそうです


筋・筋膜経線で繋がった筋&筋膜が伸びなくなっているところに
キリ温熱やマッサージで緩和させる
つまり、筋膜の血流やリンパの還流を促しながら、ヨーガの効果

キリを使いながらのヨガは本当に心地いい 
その理由がよく分かりました


セルフオイルマッサージ&キリヨガ 
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
 

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる
今後もどんなサービスが提供していけるか伸びしろのあるキリヨガを大事に育てていきたいと考えています

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、
何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています



生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります
今後リモート受講もできるよう検討しています
目黒にてキリヨガ会を自粛しているため、開催の折には別途ご案内しますので、希望の方はお問合せくださいませ

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27000円)

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます


A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください


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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性

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個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 目黒でも再開する目途が立ちましたら、ご案内しますので、
興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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パルスオキシメーターを購入して、自らの状態を確認するようになりました
施術にいらしてくださる方にも施術前に確認チェックしています

上馬場先生の講習をコロナ禍で何度か受講し、コロナとの共存で必要以上に不安にならず過ごす為に自らを知ることの重要性を感じています
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体温のほかに、脈診や酸素飽和度を自らチェックする
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自覚症状がない方も多いらしい厄介なコロナ
酸素飽和度で今の私の状態を知ることができます
またご高齢の家族と同居なさっておられる方も安心できる一つの習慣
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日経の朝刊より、特に胸の痛みを感じたり、脈が飛んだりしていたら要注意
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今の時期熱中症、そしてこれからはインフルエンザとも一緒くたになって識別するのにも難しくなりそうですね
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軽症者といえども軽症者と言えない症状です
特に胸の苦しさ、脈が飛んでいたら要注意
酸素飽和度とは以下のような仕組みのようです
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95%以下になっていたら病院に行く方がいいようです
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『生命の科学アーユルヴェーダ』はより良い生死の智慧。
そこには私たちの人生で誰もが願う『健幸』であるための智慧があります

中目黒ヨガスタジオのOMA
さん主催で
『生命の科学アーユルヴェーダ』特別講座として実生活での実践に役立つ 2 つのテーマについての講座を開講されます
ヨーガ講師の方に日々のレッスンに役立つ智慧を、ヨーガとアーユルヴェーダ実践者がアーユルヴェーダの智慧を極め、日常生活に活かすことのできる学びを得る機会です

自宅で受講できるZOOM講義 ありがたい限りです
久保は参加する予定ですが、興味のある方、ご一緒しませんか?
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【講師】上馬塲和夫先生
【第1回】
『脈を極めて活用する~現代版脈診システムも含めた活用』
9 月 6日 日曜日 10:00~16:00
〆切 9月 3 日 木曜日
ウイズ・コロナの時代は、これまでの常識がかわり人類の進歩が起こることになることが言われている。
人々の新たな生活の仕方についても、政府自体が、毎朝の健康習慣として、体温を測定するなど、自身の体調をモニターすることを勧めている。
その場合に、生命の科学アーユルヴェーダでの自身を知る方法の一つ「脈診」を広く活用することは、新しい生活様式に取り入れるとよいであろう。
特にヨーガ講師が、アーユルヴェーダの概念を理解して、脈の変化を診ることを教えることができれば、クライアント自身の気づきも高めることに役立つであろう。
本講義では、酸素飽和度計も現代版脈診システムとして、測定原理から活用法までも、体験をしながら一日かけて詳述する。
※本講座では酸素飽和度計(パルスオキシメーター)を用意してください
推奨スペック> 経皮的動脈血酸素飽和度 SpO2、脈拍数 PR、脈拍のふれ PI、呼吸数 RR が計測できるもの

【第2回】
『体の繋がりを理解し、活用する』
9 月 21日 月祝日 10:00~16:00
〆切 9月 18 日 土曜日
ヨーガは、繋ぐユジュナという原義をもつことはヨーガ講師が衆知している。
体と心、魂の繋がりという主観的な概念だけでなく、実際の体内における、東洋医学的な繋がりを理解するだけでなく、現代医学的な繋がりに関する解剖生理学を理解することは、これからのヨーガ講師には、貴重な知識となるであろう。
東洋医学的な経絡や経筋に関する知識はもちろん、脊柱特に頚椎の内外の構造の繋がり、筋膜経線やファッシアの繋がりを理解して、筋膜経線ケア法としてのヨーガのポーズの意味を理解することで、より効果的にヨーガを実践できるようになると同時にヨーガで頻発している頚椎障害を予防することに役にたつであろう。
【受講方法】
現在の社会情勢を慎重に精査し、オンラインをメインとした講座といたします。
スタジオでの受講は定員を定め OMA 会員のみとさせていただきます。
配信方法の詳細はお申込みの方へ別途お知らせします。
【受講料】
2 日両日程受講
20,000 円
1 日のみ受講
12,000 円

お申込み締切は明後日3日のようです
まだまだ先だと思っていましたが、8月も終わり今日から9月ハタと気付きあわてて申し込みしました

以下の中目黒ヨガスタジオOMAさんのホームページより申し込みができますので、詳細について確認してくださいませ
https://www.omayoga.com/blank-2


身体のつながりについて、現代医学的な繋がりに関する解剖生理学を理解することなど知るチャンス
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良くできた身体のしくみ
どんなアプローチで改善できるのか?
筋膜経線ケア法としてのヨーガのポーズの意味を理解することにもつながりますね
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身体の仕組みを理解して
自らでも簡単にできるヨガの方法についても再度勉強したいと考えています

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多くの皆様に届くようになったキリ
手に取った方
は正しくこのキリの素晴らしさに気付かれます
敏感な皆様にはすぐ通じてしまうので驚くばかりです
先日自らセルフキリ始めた方もその効果に驚き、業務用のキリを手作りするところから始められました

ナツコ先生とキリヨガの提案を始めたのは多分3年程前からでしたがキリヨガ会や各地のスタジオでキリを手に取られた皆様がご自宅でも実践されておられ、ときどき問い合わせや効果についてメッセージくださることも大変うれしく思っています

特にヨガの基本的な動き
伸ばし、ねじり、反らしの体位に効果的にキリを使用する方法提案 
自らの状態を良く知り、身体を傷めない 方法につながります

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まずはプラーナヤマ 浄化呼吸法でリラックス
温かいキリを手のひらに感じます


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3,4年前に実施した養成講座で推薦図書だった上馬場先生の本は毎日のバイブル
その中のP162にアーユルヴェーダ的な1日が掲載されています
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また効果的なアーサナーについても紹介がある
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太陽礼拝のポーズの実践
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太陽礼拝をキリヨガ実践編の最初最後に実践します
最初と最後の実践で 体の劇的変化を知りえます

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三角のポーズ
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ねじりのポーズ
伸ばして、ねじって 人によって痛みが伴う 部位が違う
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ある人は大内転筋が痛い
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ある人は上腕三頭筋が痛い
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ある人は三角筋が痛い
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ある人は内腹斜筋が痛い
痛いところに温熱キリを実践
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片足前屈 私 いたーいっと悲鳴 
以前はできないアーサナーでした
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腓骨筋、ヒラメ筋、腓腹筋あたりをじっくりと温める
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膝裏も大きなマルマもありますよ 膝の痛む方は特にじっくりと熱を入れる
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ねじりのポーズ
私は毎朝していますが、始めた当初は絶対右回りができなかった
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腰が痛い人もいる 腰が固いとねじれない
私のように肩や首が痛い人もいるでしょう
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首と腰同時に熱を加えても とっても緩みます
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上体を後ろに伸ばす体位 
骨盤の歪みを感じます 

目黒でキリヨガした時に60代の方このアーサナーは絶対できない とみているだけ 
ちょっと腰にキリしてみませんか? 
キリして3分ほど腰回り温めただけ  
エッ? アレ?あれーっと 
ペタンとこのアーサナーが出来たときは顧客様もびっくりされていましたが、
ナツコ先生も私も本当にびっくり仰天してしまいました

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膝が痛い方伸ばせません
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鼠径部、腰 痛いと反り返ります
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シャバアーサナーでリラックス
うつぶせのまま複式呼吸 深い呼吸を感じた後
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大きく鼻呼吸しながら上体反らし 
背中のチャクラが第1から第7まで色付きランプが背中に灯るのを感じます
反らしながらプラーナ(気)を感じてください
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プラーナ(気)はイメージの力によってコントロールされている
息を吸えば空気は自然と入ってきますが、しかし、プラーナは自然には入ってこないそうです
イメージが大事だそうです
例えば プラーナの水が入ってくる!とかプラーナの光に満たされる! とか

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太陽礼拝のポーズを再度実践 ここで体の劇的変化を知りえます

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お腹にキリでリラックス

温かいキリをお腹に乗せて リラックス
高知のえんがわサロンオーナー石井先生よりご伝授された方法
自らの状態を感じながらどうぞ~

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シャバアーサナーで超リラックス
体にめぐる優しいプラーナ(氣)を感じてください

キリを使いながらのヨガは本当に心地いい

因みに基礎編は以下の流れです 基礎編はいわゆるキリのセルフケア方法です
参考になさってください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53025326.html

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 

①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
 

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる
今後もどんなサービスが提供していけるか伸びしろのあるキリヨガを大事に育てていきたいと考えています

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
更にはより深い理解をするための講習も自宅で可能になった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
P1380573
(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
P1380124
セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています
P1350710
身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性

ピクチャ 24今回のコロナ感染症の経験で、お家でキリヨガできることの重要性も痛感しています
さらに沢山の皆様の手に取っていただけることを願っています

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 再開する目途が立ちましたら、ご案内しますので、興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい


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先日27日の空模様 
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夕方にはピンク色
もくっもくとした雲もそろそろ見納めかな?
今朝は東京 秋風吹いて、身体も楽ですね 
季節の変わり目 体調管理十分気を付けてくださいませ

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頭頂から分け目にゴクゴクとハイビスカスオイルを飲んでもらう
ここ最近は3日に一度はこのオイル補給をしています
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昨日、改めて目にしてどっきりの頭部の反射区
ナルホド 脳と背骨にオイル補給ね
繋がる臓器にも滋養をもたらす
暑くて頭がカンカンになりそう このハイビスカスオイルでホッとします

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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2750円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■
* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル
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ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします
毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整できる 心地いいオイルで頭部を緩められる


ヘナやインディゴ実施にも
何が大事かってハイビスカスオイルでのヘッドマッサージ
  

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ヘナ塗布時にも乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージし1,2時間おいてからヘナ塗布が大事です
頭皮からオイルが吸収され、管の掃除 

昨日は前頭の生え際と分け目にも部分ヘナを実施
超簡単 部分ヘナ
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冷凍していたヘナを解凍して 刷毛だけあれば大丈夫
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分け目と生え際だけ 5分くらいあったらできる
まだ溶けて間もないヘナはとても冷たくて気持ちよかった
推奨はしませんが、夏の間はヘナを作ったら冷蔵庫で冷やしてから頭に塗布するという方もおられます
毛先まではしないヘナ 前頭のハーブパック
ついでに気になり始めていた白髪も染まります
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ムラになったり汗が落ちてこないようにティッシュでガード
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ケープとして使っていたスーパーの袋を頭にかぶり直して 2時間くらいほったらかして頭の大掃除

そうして元氣になりました
ヘナ前 暑くてへたりそうな頭頂も
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ヘナ後 元氣復活
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ヘナ前 サイド
最近抜け毛が多くなり、汗をかいて色も褪せてヘナ切れしたと思っていたんです
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ヘナ後 イキイキとして元氣になる
インディゴを不定期でしている様子もよくわかります
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部分ヘナして本当に爽快な朝
やはり頭部を枯れさせない、 頭部、お顔、首回りの浮腫みを取るのはヘナ以外に無いなあと思った事です
今朝のジョギングで頭部の重さもさることながら、感覚器官の感じ方まで変わる

まるでフィルターを取った感じ
汗の質感まで変わります
この代用は何にも変えがたいと改めて思いました


顧客様の中には1週間に1度はこの前頭へのヘナを実施するという方まで現れています
暑くても良く眠れるからとのことでしたが、今朝、走りながら
その気持ち分かる~~~っと思いました 
なにせ頭がスッキリ と爽やか~になります

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします


その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化します 
お顔まわりのオーラまで変化する
つまり氣がとおる 頭が息をし始めます

以前非常に氣になってメモしていた下垂体の話
きっとヘナはこの微細な神経系統にもアプローチしているのではないかと痛感しました
なぜなら、姑のヘナ コロナの影響で3か月ほど会えなかったとき、
お義母さんの様子は明らかに変化してしまい、頭部やお顔の浮腫み
このメモを見て思ったのですが、恐らく神経系統の鈍りで便秘気味にもなって腹部までパンパン
恐らくストレスの影響ではあると思いますが、人間の身体の仕組みは微細な信号が大事
その通りが滞るといろんな誤作動起こしてしまうんだと思ったのです

ヨガの専門家の話ですが すいません出典が分からなくなりました

ヨガを練習する人々:-注意深くゆっくり読んでください...

下垂体は豆のような形をしており、鼻の後ろの頭蓋骨の付け根にあります。
この小さな腺は、視床下部から体のすべての内分泌腺にメッセージを中継します。
したがって、医学ではしばしば体のマスター腺と呼ばれます。
視床下部からのメッセージは神経系と腺系を調整するため、下垂体ホルモンは、腸を動かすことから血管を緊張状態に保つこと、腎臓を刺激して仕事をすることまで、すべてを行っていると言えます。
これらのホルモンはまた、成長と発達、副腎反応を制御し、体温の調節を助けます。

下垂体の不適切な分泌は、極端に肥満した人、巨人、小人の異常な成長を引き起こす可能性があります。
下垂体の機能不全はまた、体液貯留、月経状態、母乳育児の問題と受胎、および過剰活動または過活動副腎反応に影響を与える可能性があります。
下垂体のほとんどの疾患は、癌性の成長または腫瘍によって引き起こされ、下垂体ホルモンの1つが産生されないか、過剰に産生されます。
これらの腫瘍の原因はほとんどわかっていませんが、ストレスが下垂体ホルモンの分泌に悪影響を及ぼす可能性があるという決定的な証拠があります。

したがって、健康な下垂体は私たちの幸福にとって最も重要です。
ヨガのアーサナ、呼吸、リラクゼーション、瞑想はすべて、下垂体を健康に保つのに役立ちます。
太陽への敬礼のようないくつかの流れるアーサナは、下垂体組織に新鮮な栄養素をもたらす循環系を刺激します。
逆さにされたヨガのポーズはまた、脳に新鮮な血液を浴びせ、下垂体とその機能に利益をもたらします。
ヨガのアサナは、新鮮な血液の供給だけでなく、シーテッドワイドレッグフォワードベンドのような前屈を伴う特定のポーズは、神経、したがって下垂体を非常に心地よくします。
代替の鼻孔呼吸は下垂体を刺激すると言われ、完全なヨガの呼吸と瞑想を通して、私たちは注意深くリラックスし、穏やかになります。
下垂体の健康に特に推奨される瞑想前の練習の1つは、ブラマリ(ハミングビー)呼吸です。
その最も単純な形態では、私たちは快適に座り、リラックスして目を閉じ、長い外向きの呼吸で蜂のように鼻を鳴らします。
ブラマリプラナヤマでは、ハムの音を出すと、頭の骨の振動に気づきます。
ハムが低いと、あごの中に感じるようになりますが、ハムが高いと、振動が頬骨と額に伝わります。この高いハミングは下垂体にとって非常に有益であると言われています。


以前美容学校での美容保険での学科試験の折に目にした絵図からも実感
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前頭葉エリアは人間らしい思考や意思を司るし
下垂体は自律神経を司る
この頭部の健康はいくつになっても守っていたいですね

因みに豆くらいの大きさの下垂体には意識的にはできないこんなに多くの働きがある
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(美容学校の教科書より)
改めて良質なタンパク質をきちんと補給しなくちゃと思ったし、ヨガや呼吸法の習慣は継続しようと思ったし、超簡単に出来る 前頭の部分ヘナ
とても素晴らしい習慣であると改めて認識しています

次回は毛先まで全頭ヘナをしたいなーっと軽くなった頭で思い、お顔は口角上がり気味です

*初めて本式のヘナに挑戦される方もコロナの影響でお家時間を有意義に過ごす一つの方法として増えています
お盆休みに頭髪改善された方々とのやり取りはとても楽しいものでした
ヘナ講習受講したらとても安心です

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ヘナ講習のみ(体験なし)なら 3300円 体験込みで6600円 フォロー研修は5500円
長い待ち時間には下記をお選びください

ヘナしながらのキリは至福のリラクゼーション 
頭の通りもよくなり、身体の通りも良くします つまり全身整う最高のリラクゼーションです
A マルマセラピー40分 3300円 サービス価格で提案中 全身指圧も可能です
B 全身アビアンガ&キリの施術 90分11000円 おススメです
ヘナしながらのキリセルフケア講習は当面自粛します
注:A,Bしない場合、滞在費用2000円頂戴します
  また、ヘナやオイルなど材料代金は別です


サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の全身アビアンガ&キリ温熱リラクゼーション施術(約90分)14300円(税込)で実施しています
つまり毎月通う方はヘナの塗布講習代金は無償で提供していることになります
コチラは再開します
ヘナフォロー講習の方はいわばヘナのリピーターの方
ご自身でヘナの塗布材料を作り、ご自身でハイビスカスオイルパックして帽子など被りいらしてください
自分好みのヘナの材料を作りねかせるのも、オイルパックして頭皮に浸透させていくのも最低でも2時間くらい置く方が有効だからです

別途、
kante美容室(徒歩1分)でのシャンプーブロー 3300円 
カットも承れますのでご相談ください

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

インディゴ塗布が必要な方、当面は軽食などの提供は中止します
朝食兼昼食(ブランチ)をご自宅にてお願いします
開始は12時、終了が夕方17時ごろになります 
ヘナのみの方は午前か午後お選びいただけます 

いずれにしても今の頭髪の状況がどうなのかあらかじめ相談の上、ご予約いただきます
初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

ご自宅で挑戦したい方、実践方法やインディゴ塗布の仕方 実施のサイクルがわからなければ、写真やオンラインなどにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます


頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです
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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル80ml 
手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計12100円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です
通常のヘナセットはヘナが5つのセット
濃色にするためのインディゴが必要な方は必ずいくつ必要なのかお知らせください
必要かどうかわからない方、現状の頭髪の状態についてご相談ください
また
初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください

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ヘナセットのアロエベラジェルが100mlから80ml入りに変更になります
材料や容器などの高騰の為
これまでも家族で共有されたりして、ハイビスカスオイルが沢山必要な方、アロエベラジェルが沢山必要な方いらっしゃいました
足らない場合は前述した正規品をお求めください

ご自宅での実践方法やインディゴ塗布のサイクルがわからなければ、写真などにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに

天然ハーブだからこそ、頭髪に肌に優しいですね
寄り添って元氣にしてもらえます


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

   

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先週末 大阪でキリヨガ開催されたようです
キリ鍋を囲んでのひと時 
皆様がどんな心地だったかと想像すると、こちらまで温かい気持ちになります

優しいヨガもしてます。

たくさん動いた後の
リラックス時間も
味わってもらえたらなぁ。。
って、

夜のクラスで
次のクラスがない時は

ゆったりとしたロウソクの火で
リラックス

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カオリ先生がどんな氣持ちでキリを手作りし、このキリヨガを継続されているか考えるとありがたい気持ちでいっぱいになります

夜のキリヨガ ゆったりとして身体も心もほぐれます
関西方面の皆様キリヨガ体感してみませんか?
次回は7月19日(日)19:30
ぜひ以下で詳しくは確認してくださいませ

https://coubic.com/yoga101lesson/842219#pageContent


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カオリ先生はこのキリヨガのコースの中に

⚫︎肩こり解消バージョン
⚫︎冷え性改善バージョン
⚫︎浮腫み追放バージョン
⚫︎脂肪撃退バージョン

みたいなコースを作って広げていくことも検討され実践されています

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先週末私は 初めてのリモートヨガ体験
キリをご愛用頂いているヨガインストラクターの方
陰ヨガと気功をマインドフルネスを土台として、ほかの陰ヨガ講師の方よりも優しく提案されておられます
初参加の私でも 呼吸の心地よさ を存分に感じることができました
リモートでも実体験(東京都内)も可能 
キリを使用した方法(セルフケア)なども提案頂いています

中国やインド、日本などアジアで古くから実践されてきた様々なセルフケアをご紹介しながら「温故知新の生と死の知恵」をシェアさせて頂きました。
これらの知恵は、皆さんの体がすでに知っている(持っている)知恵です。
なので、「教える・学ぶ」というものではなく、ただ「気づかせあう・思い出す」ものだと思ってます。


レッスンで行っているヨガはインド医学から、気功は中国医学から、マインドフルネス瞑想は仏教からのアイデアです。
そしてそれらは別々の理論やメソッドのようですが、そのアイデアの根源は共通した「生命」。
つまり、私たちの命が教科書、自分の心や体の働きを知ることが学ぶことになります。

同じ「生命」がそれぞれの体に入ると、それぞれ全く違う「体質」を持つ人になる。
そうやって元々違うように創られている。
だから他の体質に変える必要はない「この体質で生まれた、これでいいのだ!(バカボン)」なんです。
インド医学では、「不調は本当の自分と合わない生活をしている、だから本当の自分に戻ればいい」という考えから、本当の自分を知る方法の一つとしてヨガがあります。
さらにそこから生命の知恵=生と死の知恵として、ただ長生きするのではなく、自分も周りもHAPPYな生き方(死に方)を伝えています。

そんな教えの中で、私個人の体験で気づいた(思い出した)ことをレッスンを通じて皆さんにお伝えしていますが、私の言っていることが正しいとは限りません。
ですので、是非、皆さんそれぞれが実践し、体験してみてください。
最近よく質問・相談をお受けしますが、そうやってお互いに体験をシェアすることで温故知新の生きた知恵になりますので、これからも何か気づいたことや気になることがありましたら教えてくださいね。

それではオンライン・リアルスタジオで今週もお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願い致します。


今週のスケジュールも送信されてきましたので、ご興味のある方はシェアします

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多くの皆様に届くようになったキリ
手に取った方
は正しくこのキリの素晴らしさに気付かれます
敏感な皆様にはすぐ通じてしまうので驚くばかりです
ヨガの愛好家の皆様は特に氣が身体を流れるのに敏感なので、すぐ理解が進む 

先日キリヨガの基礎編と応用編の違いは何か? お問合せがありました 
実は応用編が陰ヨガと相性がいいですよと顧客様より情報があり驚いています  
今一度確認くださいませ

ナツコ先生とキリヨガの提案を始めたのは多分2年程前からでした

応用編はヨガの基本的な動き
伸ばし、ねじり、反らしの体位に効果的にキリを使用する方法提案
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まずはプラーナヤマ 浄化呼吸法でリラックス
温かいキリを手のひらに感じます


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3年前に実施した養成講座で推薦図書だった上馬場先生の本は毎日のバイブル
その中のP162にアーユルヴェーダ的な1日が掲載されています
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また効果的なアーサナーについても紹介がある
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太陽礼拝のポーズの実践
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太陽礼拝をキリヨガ実践編の最初と最後に実践します
最初と最後の実践で 体の劇的変化を知りえます

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三角のポーズ
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ねじりのポーズ
伸ばして、ねじって 人によって痛みが伴う 部位が違う
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ある人は大内転筋が痛い
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ある人は上腕三頭筋が痛い
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ある人は三角筋が痛い
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ある人は内腹斜筋が痛い
痛いところに温熱キリを実践
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片足前屈 私 いたーいっと悲鳴
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腓骨筋、ヒラメ筋、腓腹筋あたりをじっくりと温める
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膝裏も大きなマルマもありますよ 膝の痛む方は特にじっくりと熱を入れる
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ねじりのポーズ
私は毎朝していますが、始めた当初は絶対右回りができなかった
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腰が痛い人もいる 腰が固いとねじれない
私のように肩や首が痛い人もいるでしょう
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首と腰同時に熱を加えても とっても緩みます
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上体を後ろに伸ばす体位 
骨盤の歪みを感じます 

目黒でキリヨガした時に60代の方このアーサナーは絶対できない とみているだけ 
ちょっと腰にキリしてみませんか? 
キリして3分ほど腰回り温めただけ  
エッ? アレ?あれーっと 
ペタンとこのアーサナーが出来たときは顧客様もびっくりされていましたが、
ナツコ先生も私も本当にびっくり仰天してしまいました

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膝が痛い方伸ばせません
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鼠径部、腰 痛いと反り返ります
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シャバアーサナーでリラックス
うつぶせのまま複式呼吸 深い呼吸を感じた後
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大きく鼻呼吸しながら上体反らし 
背中のチャクラが第1から第7まで色付きランプが背中に灯るのを感じます
反らしながらプラーナ(気)を感じてください
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プラーナ(気)はイメージの力によってコントロールされている
息を吸えば空気は自然と入ってきますが、しかし、プラーナは自然には入ってこないそうです
イメージが大事だそうです
例えば プラーナの水が入ってくる!とかプラーナの光に満たされる! とか

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太陽礼拝のポーズを再度実践 ここで体の劇的変化を知りえます

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お腹にキリでリラックス

温かいキリをお腹に乗せて リラックス
高知のえんがわサロンオーナー石井先生よりご伝授された方法
自らの状態を感じながらどうぞ~

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シャバアーサナーで超リラックス
体にめぐる優しいプラーナ(氣)を感じてください

キリを使いながらのヨガは本当に心地いい

因みに基礎編は以下の流れです 基礎編はいわゆるキリのセルフケア方法です
参考になさってください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/53025326.html

セルフオイルマッサージ&キリヨガ 

①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③呼吸法やヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる
これがキリヨガの効果です
 

まさしく万能で有能なキリは使われるインストラクターの力量でもどんどん深めて発展していける
個人のニーズに沿ったメソッドを開発できる
今後もどんなサービスが提供していけるか伸びしろのあるキリヨガを大事に育てていきたいと考えています

ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
特に今なお、世間を不安に陥れている感染症予防も毎日の生活習慣をどのようにしていくか、何を大事に考えて生活すべきか、考える良いチャンスなのではないかと思われます
今やヨガもお家でレッスンを受けられるようになった
会えないけど、近い この感じ
どこでもドアができたなぁ と嬉しくなります

生きるを科学する 家庭でのアーユルヴェーダ 
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(ナツコ先生 目黒でキリヨガを開催したときの様子)
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用
ヨガにて身体を伸ばし、ねじり、屈伸を加えながらの実践により、更なる効果が期待できます
キリで身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れをさらに良くしていきます

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(美容学校での参考書より抜粋)
呼吸を意識しながらのヨガで体組織は活性化します
体内のガス交換

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さらには全身の組織隅々に酸素や栄養を運び、不要物を排出する為に働き続ける循環機能
因みに大動脈から出た血液の30%が腎臓に 20%が皮膚や筋肉に 15%が脳に、そして5%が心臓に流れる仕組みらしいですよ

身体の隅々に血流が届いて身心ともに元気になる

それぞれのヨガを体得極めたインストラクターの皆様にこのキリを一つの道具として使用していただくことはできないかと考え、提案したキリヨガ
今やフリーで働くインストラクターの方も多い ユニークなクラスになること請け合えます
キリの素晴らしい効果を自らのスキルに活かして、今後、多くの皆様にこのキリを手に取っていただき、身体のお掃除、血管や管(スロータス)の流れをスムーズにしていただきたいなぁと考えています


生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクターコース

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 
受講料 5000円(税込5400円)
注:キリセット3300円が含まれています
こちらのキリセットがセット価格となっています

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位
受講料 6000円(税込6480円)
カオリ先生のキリヨガ受講されたインストラクターの方は免除されます
それぞれのヨガのプロ技術にキリを道具として使えるようになります
今後リモート受講もできるよう検討しています
目黒にてキリヨガ会を自粛しているため、開催の折には別途ご案内しますので、希望の方はお問合せくださいませ

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位
約3時間 90分の全身施術込み ご予約にて承ります
費用25000円 (税込27000円)

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイル、ハーブオイルの業務用卸 始動
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効
注 キリヨガ開催日には一般の方も参加いただけます
ご自宅でのセルフケアの方法が体得できます


A講習とB講習のキリヨガ同時開催や個人的にA講習とC講習を同時講習も可能
詳しくはお問合せください

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身体の不具合調整する有能なキリ 
そもそも毎日の生活習慣になっているヨガとの融合で更なる効果を発揮します
キリ温熱リラクゼーションと ヨガは本当にすばらしい相性

ピクチャ 24今回のコロナ感染症の経験で、お家でキリヨガできることの重要性も痛感
さらに沢山の皆様の手に取っていただけることを願っています

個人の自立を目指すセルフケア’生きる力’自ら守って健やかに

リアルなキリヨガ会 再開する目途が立ちましたら、ご案内しますので、興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい