Keiko Kubo

カテゴリ : Food

健幸生活実践 ’身体の不思議 効果的なセルフケア’ 本日第1回目

3回シリーズを学んで、すべては波動でできている身体の不思議を知り、体感して、毎日のセルフケアにどうぞ活かしてくださいませ

「総て波動でできている(セルフケアの方法)」
 
①潜在意識編 意識と身体の関係。誘導瞑想。筋肉反射検査(氣ネシオロジー、Oリング)

②東洋医学編 体質、気質(五行)によるタイプ別。ツボと経絡。

③カラーセラピー編 カラーと心理。オーラとチャクラの浄化。

今日はベサンのパンケーキも作ります

ベサン(ヒヨコマメ)のパンケーキの作り方
講師 久保

ロミ先生のスパイスを用いた料理実践
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今日来てくださる方には違う種類のパンケーキも食べていただこうと思ってムング豆のパンケーキ昨夜仕込みました
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朝浸したムング豆 夕方には芽が出てきそうになっています
柔らかく変化 何度か水洗い 
不思議ですが、発芽に合わせてエネルギー出ているのか 水がぬるま湯になっています
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これをカップ4分の1くらいの白湯とともにブレンダーで細かくします
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ここにクミン、コリアンダー、レッドチリ そして生姜
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さらにいりこも細かく粉砕していれて
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トマト、玉葱、小松菜をみじん切りして 白湯を加えながら滑らかになるくらい
少し緩めになるくらい水分を入れて練ります
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フライパン2個で裏返しながら焼きます
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沢山できた
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このムング豆のパンケーキ本当に 美味しくてびっくりします
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ムング豆(緑豆)のパンケーキセット 1800円(税込1944円)
ロミ先生のハーブ使用 説明付き
ムング豆のパンケーキの作り方レシピ付き
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き
*久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
クミンパウダー、コリアンダーパウダーはムングのパンケーキに好相性
生姜も生を買うと最後まで使えず傷んだりします 
すぐに使える生姜パウダーを入れました 
家ついたら即、冷蔵庫にある野菜でパンケーキづくりができます
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めっちゃ美味しいムングダルのパンケーキ 個人的に大好きな味
完全食 栄養価揃って体感する満足感
豆のたんぱく質、カルシウム 野菜のビタミンだけでも満足感があるうえに、スパイスが消化、吸収を促し、臭覚まで敏感にします
まさしく感覚器官を研ぎ澄ます 
生きるアンテナがピーンと立ちます
口の中にいつまでも香りが残るので、満腹感が凄い
ご家族皆様に喜んでいただけます

ロミ先生オリジナルのスパイスは数量が限られているものも出てきました
参加の皆様には直接味わっていただいて、好みのスパイスもお持ち帰りいただけるよう準備します
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ロミ先生のスパイスどんなに美味しいのか 詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55318764.html

キリ&ヨガ&アート&アーユルヴェーダ食の融合
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
豆と野菜のパンケーキは1食でも完全食になる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
キリのセルフケア 身体へのオイルやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ アート
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
リラックスできる方法が身につく


呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

10月20日(日)テーマは東洋医学編

〈スケジュール〉
10時~11:30 
キリとオイルマッサージのセルフケア
講師 近田先生 
体質、気質(五行)によるタイプ別。ツボと経絡について
ツボの話しをするので、ワークショップの時に、腰痛や肩こりの時の、簡単な体勢や動きを入れた、キリ活用法とオイルマッサージのやり方をお伝えくださいます

11:30~13:00 キリヨガ
講師 長谷川先生

今回のキリヨガを実践してくださる長谷川先生 スケジュールを調整して引き受けていただきました
感謝感激
キリヨガの産みの親 長谷川先生がキリしてからヨガが素晴らしいと情報を寄せていただいたことがきっかけでヨガの愛好家の皆様にまずセルフキリがひろまりました 
久保と長谷川先生とは2014年にシヴァジャパンにてアーユルヴェーダの基礎を学び、さらには2015年ジグマハーバルの中級講座(稲垣直子先生)も共に学びました
セラピストになってからはツイン施術もご一緒した、いわば同志です
ひたむきに真摯に、ヨガを学び、いまなお追及されておられます
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今回はイシュタヨガをご伝授していただきます
キリをセルフケアしてから、ヨガの実践方法 についてご指導していただけます

長谷川先生からのメッセージ

ヨガが始めてでも丁寧親切安全にお伝えします。
呼吸法、体位法、瞑想法の流れで。

アーユルヴェーダのキリ(ハーブボール温熱療法)をした後

ヨガで調身・調息・調心し

健康でいつもきれいなわたしを維持する、そんな家庭でできるセルフケアの方法をお伝えします 

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、均等でスムーズな流れを生み出す。」

(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)

ISHTA(イシュタ) の頭文字は、

I : integrated  統合

S :   science 科学

H :  hatha ハタヨガ

T : tantra タントラ哲学

A : ayurveda アーユルヴェーダ


キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
私自身、セルフキリが習慣になったのも長谷川さんのキリのセルフケアが習慣になっている
ヨガとの相性が最高だ との情報からでした
ヨガ愛好の皆様はそもそもセルフケアすることには慣れていらっしゃる、自分メンテに長ける皆さまがこのキリを使用されると一様に驚かれる理由です

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キリにてマルマに熱を与えて、ヨガにて運動的な刺激を呼吸を意識して、さらに加えることによって
もともと自然にもっている自然治癒力をさらに高められる
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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です


13時~16時 インドスパイス料理レッスン&懇親会
 
セモリナ(全粒粉)のパンケーキの作り方

講師 久保
パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
セモリナにはヨーグルトも入り、よりヘルシーです

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セモリナのパンケーキセット 1600円(税込1728円)
ロミ先生のハーブ使用 説明付き
セモリナのパンケーキの作り方レシピ付き
*久保が何度も実践し、より分かりやすく監修しました
特にセモリナのパンケーキは何度か失敗しましたので、失敗せず、おいしく作るコツをご伝授します
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昨日のランチはセモリナ(全粒粉)に桑葉のパウダーを加えて栄養価さらにプラス
完全食になるパンケーキをご伝授します

10月27日(日)テーマは 
カラーセラピー編
〈スケジュール〉
10時~11:30
講師 近田先生
カラーと心理の関係について
オーラとチャクラの浄化

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資料は美容学校でいただいたもの
選ぶ色によって潜在意識や本質を表したり、性格や外や他者にむけて発信している表層意識を表すそうです
この謎について近田先生に聴きたいですね

11:30~13時 

講師 久保和正(予定)
コラージュアートづくり
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旦那はブックデザインの専門家 グラフィックアーティストですが、コラージュアートなども作っています
アートがどのように人の五感に刺激をもたらすのか? そのヒントを紐解き、導きます
各人が必要とするカラー、補強したいカラーのアートコラージュを自由に手創りしてもらい持ち帰っていただきます
作ることで癒され、眺めることで元気づく

美容学校で学んだカラーの不思議について少しだけ
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これはピンク(マゼンダ)と水色(シアン)と黄色の3本の色鉛筆で塗った虹色
これストレス発散になるらしいんです
実際3本の色鉛筆でA4の大きさの輪を塗りつぶしていると最初は50も過ぎて、何でこんなことしないといけないんだと思っていたのにやってみるとものすごく集中してできることに驚きました
きっと瞑想状態になる 
先生は 飾って眺めてもいいですよ と教えて下さった
自らで作り出すことができる世界があることを体験的に知ることが大事だそうです
この3色塗り 参加の方には体験していただこうかと思っています
やってみてホント びっくりします
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配色カードを切って作った色相環
色対比のおもしろさ 明度、色相、彩度
参考になるか分かりませんが、こんなものも作って体験できた
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とてもアートとは呼べませんが、それぞれ5分くらいで作ったものです
作っているとき、なんだかとても楽しかったですよ~
学友の皆様 いろんなテーマでもちろん個性が出て、とても面白かった
大雑把な私の性格良く出ているかも…と思いました
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一昨年上馬場先生のワークショップで推薦した本にもカラーの重要性が掲載されています
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カラーごとの画材はこちらで用意し自由に作成していただきます

13時~16時 インドスパイス料理レッスン&懇親会 
ムング豆のパンケーキの作り方 
本日ご紹介したムング豆のパンケーキを召し上がっていただけます

講師 久保

10月20日及び27日のワークショップ
興味のあるテーマでしたら、ぜひ参加くださいませ
調理準備が必要な為、各回 約1週間前の締切
です
先着順 どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ


ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます
材料のご注文などはいつでも承れます
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注:ワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

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沢山作って残ったパンケーキは2,3枚づつ食べる分だけラップして冷凍しておけばいつでも美味しいパンケーキが食べられます

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奥伊予角田さんから先週届いた手洗い茶や天然ハーブ
育ててくださって本当にありがとうございます
今年84歳 もうアチコチ痛い さらに ’いつまで続くかのう’ とつぶやかれておられた昨年
皆様に喜んでいただけることが嬉しくて、ほんとにボランティアみたいなものです

秋ウコンは11月に収穫されます
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(写真は一昨年の様子)
食した方からリピーターも増え、委託栽培をお願いしています
今年もほぼ完売できた 食して頂く皆さまが増えてこそ継続ができます
おっちゃんの達筆な字と看板に本当に感動しました
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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
■消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

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角田さん昨年の様子(少しやせられてちょっと心配しております) 
しかし、今年商品と一緒に送られてきた立派な写真に感動
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こんな写真まで入っていました 8月27日のウコンの畑
今年も最高級秋ウコンの収穫が楽しみです
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また収穫された乾燥椎茸とゼンマイも一緒に送られて来てとっても嬉しい

春に収穫するゼンマイ
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幼い時の通学路 沢山出てくるゼンマイをよく黄色い帽子に積んで持ち帰り、母に喜んでもらったの懐かしい記憶です
同じようにして褒められると思い 山イチゴかと勘違い持ち帰ったら、まさか育てておられたもの
ものスゴイ剣幕で叱られ、菓子折りもって母と弟と3人で謝りに行ったこともある
それは小学校の低学年か保育所のころ 通学路は山の中だったので
懐かしい記憶です

ゼンマイの素晴らしい栄養価 冬に蓄積される身体のアーマ(毒素)排出の救世主
葉酸やビタミンKなど、取り込みにくい栄養素のほか
なんといってもミネラルが豊富
カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分、亜鉛、銅など
大地の恵みを存分にいただける

昨夜旦那が一人暮らしになってしまった姑に今日会いにいくというので、慌ててゼンマイを水に晒してあく抜き
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一晩でこんなに戻せる 残ったのも持って行ってもらいます
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冷蔵庫にあった野菜で 炒め煮にします
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このギー本当に素晴らしい 毎日スプーン1杯採ることで身体整います

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毎日の食卓に欠かせなくなったギーオイル
情報番組で長嶋一茂さんが毎朝 じぶんで挽いたコーヒーにギーオイルをいれて飲むのが日課と言われていて、それから私もコーヒーにオイルを入れていただいています
コクがでて美味しい
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マドンナさんやローラさんも愛食しているらしい
ギーオイルは体を健康的に保つだけでなく精神も健康にしてくれる効果から海外では人気のオイル食品の1つとなっているようです

ギーは油溶性ビタミンAとEが豊富ギーにはK2CLAを豊富に含んでいるらしい
これは草で飼育された牛から供給された抗ウイルス性の抗酸化物質
抗酸化物質は肌を
若返らせるアンチエイジング効果があります

また、中鎖脂肪酸が豊富で、肝臓に直接吸収され(炭水化物のように)、エネルギーとして燃焼します。
アスリートたちは必要なエネルギー源としてギーを摂取することがあるそうです
これらの中鎖脂肪酸のエネルギーは、体内の他の脂肪を燃やして体重を減らすために使用可能
つまりダイエット

また、体に化学物質が入り込むと脂肪に引きつけられ、脂肪に蓄積されそうですが、ギーはこの脂肪を置き換える働きを持っていて毒素を絡めとって体内から排出してくれる効果もあるそうです
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Pure  Ghee オイル 500ml 2000円(税込2160円)
通常日本での一般市場価格は2500円から3000円のようです
某有名なスーパーでは全く同じものが3500円で売られているようです
しかも直輸入なので、国内に出回っているもののどこよりも新鮮ですよ
自ずと賞味期限も長くて安心です

牛乳から作った澄ましバター 水分とたんぱく質を除いているので腐敗しにくく焦げにくいのが特徴

アーユルヴェーダにおいて、ギーは油分の中で最もすぐれたものとして考えられ、様々な料理や食事療法に使われています。 

 

古典医学書チャラカ・サンヒターでは、ギーの効能について以下のように説明されているそうです

 

「ギーは、消化の炎であるアグニを活性化させ、知力、消化力、精力、オージャス(活力)を高める効果がある。
またヴァータ・ピッタ・カファを鎮静化させ、各ドーシャのバランスを取ることができるものである。
解毒作用や解熱、疲労回復、滋養強壮(ラサヤナ)にも作用し、ギーはその用い方により無数の効果をあげることができる。」

また食用以外でも、マッサージ・オイルや外用薬としても使われる他、ギーはヴェーダの儀式においても用いられ、神像の沐浴や灯明、供物として捧げられています
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しかーし、蓋の劣化は日本製ではないので著しく 
パンケーキ会などするのでもう何個も消費していますが、全部蓋が割れました
お買い求めいただいた皆様 すみません
中身は大丈夫ですから、どうぞご了承ください
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鍋にギーを入れて鍋がまだ低温のうちに大蒜を入れ、オイルに香りづけ
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ここに豚肉入れて 熱が入ったら
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戻したゼンマイや人参、小松菜の茎部分を入れる
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黒糖をひとかけら すりこぎで砕く
この黒糖が本当に旨味を引き出します

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種子島から出来立て黒糖も届いています

1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて夏なら3日から5日ほどで酵素が出来上がります。
スダチもブクブクしてきましたよ
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この黒糖にみりんとお酒を大匙1杯半 くらいずつ一緒に混ぜて 入れます
しばらくしてなじんて来たら
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黒糖が残るすりこぎに 出汁と醤油を注入 塩も少々 
この出汁はいつも1日から2日おきにつくり、2Lのペットボトルに入れています
昆布と干し椎茸といりこ出汁は最強の旨味を発揮します
お味噌汁はもちろんですが、煮物や炒め煮やドレッシングなど万能選手ですよ
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水分無くなるくらい炒め煮したら、小松菜の葉の部分も入れてさっと煮る
ハイ!出来上がり お好みで七味唐辛子なども合いますよ
タッパーに入れて、昨日湯がいた栗も入れて
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昨日顧客様から頂戴した栗を湯がいた 美味しい栗もおすそ分け
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スダチ酵素の材料も一緒に送りました
前回の梅もジューシーフルーツの酵素も一緒に手作りした姑 とても体調がいいみたい
手作りする酵素で太鼓腹のようになっていた80代の姑のお腹が月ごとに萎んでいくのを楽しみにしているのは姑だけでなく、私自身もです
季節ごとの酵素たっぷりの自然の恵みで体調が本当に良くなるのを目で見て、びっくりです
今日は旦那に作り方の写真を送り、姑と一緒にスダチ酵素を作ってもらいます
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今朝の私のスダチ酵素 ここのところお天気だったので日光浴できたのが良かったいい具合に発酵してきました
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あと2日くらい涼しくなっているのでゆっくりと発酵に導きます
これからもっと小さな泡がシュワシュワしてきます

それぞれの体調に応じて必要な、角田さんの手作りハーブをどうぞ一緒に選んでくださいませ
食して良し、美容にも良しの万能天然ハーブ
酵素と一緒になって身体に働く為、より効果的に身体の中で作用する
ですから、わたしは毎朝 酵素ジュースに1杯体調に合わせてウコンや生姜や桑葉を入れていただくのは日課です

今朝も白湯に溶いた酵素ジュースにウコンを1杯
姑もそれが食習慣になって本当に良かった
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これくらい入れていただきます 
酵素と頂いて、効果抜群 元気いっぱい今日も頑張れる

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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください

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角田さん感謝感激 美味しい自然の恵み 本当にありがとうございます
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事前の予防に自然の恵み
どうぞ必要な天然ハーブや新茶をご愛食、ご愛飲くださいませ
黒糖とともにつくる季節ごとの酵素もぜひお試しください
材料など、いつでも送付が可能です

9000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料


9000円未満の場合 
送料本州 870円→ 800円
四国 970円 → 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
角田さんの天然茶や天然ハーブもお取り扱いしています

http://ayure.jp/



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酵素作りの為の材料 沢山のご予約ありがとうございました
果皮や種回りまでたっぷりとある栄養と酵素を
主役の酵素ジュースにしていただきましょう

美しいお水が湧き続ける無公害の中たくましく育ったスダチ

・周辺2km四方農薬不散布地
完全無農薬、自然栽培
今年も素晴らしい 有機スダチが出来ているようです
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旬のスダチで元気になります
輝くような山のグリーンな宝石 栄養だって満点です


スダチの実はレモンを上回る豊富なビタミンCを含み、果汁はもちろん果皮まで薬味などに使われ、絞って、輪切りで、果皮をすり下ろしてと、さまざまな形で料理を引き立てる名脇役
有機スダチを酵素にして頂きます
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酵素ジュースの作り方学びたい方 ご依頼あり、酵素づくりの講習会開催します

酵素ジュース&パンケーキ会

9月17(火) 10時から14時
場所 目黒
作成講習&体験費 2500円
(材料費別 パンケーキランチ込) 

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
参加者希望の方には別途場所(目黒)などご案内します

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完全食になる豆と野菜のパンケーキもご伝授します
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スダチ薬草酵素づくりした後はみんなでパンケーキランチしましょう
17日はヒヨコマメ(ベサン)のパンケーキづくりをする予定です
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注:これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ
アーユルヴェーダでは食が7,8割といわれています 基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い 毎日の食改善方法について学びます



簡単にできる豆食を食習慣にどうぞ 
豆と野菜のパンケーキは栄養価がそろう完全食になります

さらには届きたてのスパイスで豆のパンケーキやご家庭の食事にどうぞ活かしてください
スパイスはいずれもsanakuboでしか手に入りません
もしくはロミ先生のご自宅でしか使われていないスパイスです
スパイスの美味しさに驚いてください 
味見してお好きなスパイスを選んでお求めいただくことも可能です
まさしく毎日の料理が生まれ変わります

スパイスはこちらを確認してくださいませ
http://ayure.jp/?mode=cate&cbid=2513105&csid=3

パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
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ベサン(ひよこ豆)のパンケーキセット 1500円(税込1620円)
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き 必要なスパイスが入っています
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き

前回スダチ酵素作った時の様子 スダチは輪切りでザクザク切ります


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手作り黒糖と重ねるだけ
拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せし、今週末には届く予定です

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
嬉しいなぁ 作りたての黒糖は本当に手作りです
種子島産の 新鮮な黒糖

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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて夏なら3日から5日ほどで酵素が出来上がります。

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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできないのです

酵素づくり ところどころに発酵した果皮を入れておくと早く発酵が進みます
今回は奥伊予 実家の母が採取して手作りした 薬草酵素もプレゼント
つまりスダチ&薬草酵素が手作りできます
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はっきり言って、雑草の塊のようですが この発酵済みの薬草をプレゼントします
ここにはこんなにたくさんの春の新芽 27種の野草が入っている
カレンダ―の裏に書かれたメモを確認してください
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水洗いなども水道水などではなく、山の水がいいなどと教わったらしく、
わざわざ山の水を採ってきて、水に晒して、洗い、砂糖と付け込み
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日夜混ぜ続けて 2、3週間で発酵
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この酵素が素晴らしい 有機柑橘とともに作られた方、これまでで最高の発酵力だったと絶賛いただきました

この野草の発酵ジュースは万病にいいらしい
高血圧、糖尿病、婦人科系疾患、虚弱体質、便秘、冷え性などなど
対処療法的な薬も飲まなくても良くなるみたいです
ハーブのチカラ、自然のチカラ素晴らしい
自然のミネラル 効果効能 野草が生えて来てくれた意味が本当にあるんですよね
地球のプレゼント
今回参加される方には母が作ったオリジナル薬草酵素も味わっていただけます

この発酵した薬草もいれて作る スダチ酵素づくり
27種もの薬草酵素 酵素づくりに一緒に入れて効果に与りたい方
プレゼントします
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これは本当に凄い薬草酵素 発酵も早くすすみますよ


 また更なる効果を天然ハーブをプラスして作ることも可能です

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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格

今回は薬草酵素なので必要ないかもしれませんが、より効果をプラスされたい方、ご利用ください
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
今回の酵素づくりには、南インドから届きたてのオーガニックモリンガパウダーを入れて作ることも可能です
ヨーロッパへの輸出も多い モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘 天然育ちです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください
玄米ご飯やパンケーキに入れると 主食がパワーアップ 完全食になる
もちろん酵素づくりには適任です

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります
今回のベサンのパンケーキはウコン入りとモリンガパウダーの2種類をそれぞれ作ろうと考えています

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ 未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください 
(こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー80gで税込3596円で販売されているようです)
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html


酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします


有機スダチは徳島からの送料込みで 今回1K 1300円 となりました
オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
オーガニックモリンガパウダー 2160円
リタハーブ 100g 864円
黒糖1K 1620円


酵素づくりのための発送には送料がかかりますので予めご了承ください
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料

送料本州 870円
四国 970円 
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

ピクチャ 24

有機スダチ&その他の材料 
お届け9月18日予定となります
予約注文下さっている皆様には別途お知らせします

なお、酵素づくりの会の締切は9月15日
あと2名の方 材料を用意可能です
お早めにご予約ください



 *この他テーマ別の講習会も随時開催しています お気軽にお問い合わせください

現在9月22日開催の呼吸法&歩き方のワークショップ予約中です
呼吸と歩き方で身体激変するそうです
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55749268.html

総て波動でできている(セルフケアの方法)は3回シリーズです 
9月29日 潜在意識編 意識と身体の関係。誘導瞑想。筋肉反射検査(氣ネシオロジー、Oリング)
10月20日 東洋医学編 体質、気質(五行)によるタイプ別。ツボと経絡。
10月27日 カラーセラピー編 カラーと心理。オーラとチャクラの浄化。

詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55790710.html

黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付はいつでも可能です
酵素づくり 豆と野菜のパンケーキ作りの講習はお二人よりいつでもご予約いただけます
季節ごとの自然の恵み酵素のある果物や野菜で手作りします
どうぞお気軽にお問合せください
酵素づくり&体質改善 バランスの良い食が大事です
黒糖やモリンガ、パンケーキの材料、角田さんのハーブのご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/

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今朝はひよこ豆も ウコンを入れて煮ました
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ホクホク美味しくできました 一晩浸して40分から50分煮るだけです
たんぱく質も採れるし、カルシウムも摂れますよ
豆食を習慣に 詳しくはこちらで確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55261102.html

いよいよ10月からの増税に各所からいろんな情報を頂戴して、準備を進めていました
会計ソフトの会社からはこんな資料が送られてきていました
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答えすぐに分かりましたか?
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生活の中に謎が多くなる
税務所か青色申告会からか忘れたのですが、こんな資料でもう一層わからなくなる
皆様混乱せずに生活に溶け込んでいくのかな?
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とりあえず、sanakuboでのヘナ会やキリ会で行うパンケーキ会などは有料老人ホーム等で行う飲食料品の提供に中るようにしようかな とおもったり...
そうそう、美容品だって肌からの食べ物じゃあ~りませんか と思っていたのは私だけかしら~
こんなこと決めたの変われない男社会の面々だなと思ってしまいます
今や消費税が税収の3分の1になっているそうです
働く人が減り、これだけ高齢化してきたら、仕方ないのかもしれませんが、、
商工会議所からの資料によると、事業している者にとっては8%時と比べて、消費税納税額は1.25倍に増えるらしい えらいこっちゃ

また、仕入れの増税は当たり前ですが、送料や手数料 クレジット手数料 資材や消耗品の増税、決済手数料など全部上がってしまいます
特にクレジット関連のキャッシュレス、消費者関連事業に伴いクレジット会社10社のうち2社からなかなかOKしてもらえず、どれだけ改訂を余儀なくされたことでしょう
各所(運送会社、ファイナンス会社、クレジット会社)とも検討し、送料などの調整もして
下記のように変更となりますので、大変申し訳ありませんが、ご承知おきくださいませ


9月16日より実施事項(15日までは現行どうり)
 9000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料


9000円未満の場合 
送料本州 870円→ 800円
四国 970円 → 900円
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)

また食品関連での注意事項としては
酵素づくり時の配送には送料がかかりますのでご了承ください
重量や大きさもかわりますので、実際にかかる送料は1.5倍から2倍の金額になりますので、どうぞご了解ください
また酵素づくり時以外の黒糖の送付も同様です
注:黒糖以外の商材が9000円以上の場合送料無料

*さらに奥伊予からのお米や野菜の送料については現行どうりで実施します
送料 
四国              800円
東京 大阪 名古屋 東北 九州 1100円
北海道 沖縄          1500円
*30Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります


現在スダチ酵素のご予約中です

有機スダチ&その他の材料 
注文締切は8月末まで!
お届け9月上旬から中旬予定
発育をみて、ご注文の皆さまにはお知らせします

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前回スダチ酵素作った時の様子
スダチは輪切りでザクザク切ります
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スダチ+黒糖+必要な天然ハーブ(桑葉、ウコン、生姜など)+時々発酵済み皮で重ねます
とっても美味しいスダチ酵素 目がになります
果皮や種回りまでたっぷりとある栄養と酵素を主役の酵素ジュースにしていただきます
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毎朝、毎晩素手で大きく空気を入れながら50回くらいかき混ぜて美味しくなぁれとおまじないして、作ってくださいませ

詳細については下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55700920.html


実りの秋が楽しみです
令和元年度産の稲木米 予約開始しています
お届けは10月予定
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人家のない山からの湧き水で育つ米 この水の違いが美味しいお米を作る要因
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
新しい時代の令和元年もきっと美味しいお米が育ちます
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令和元年度 ヒノヒカリ 稲木米 ご予約中
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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
30K 17000円 税込18360円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 
ご予約の方、野菜セットが可能な場合、野菜セットに変更も承ります
発送時に確認対応させていただきます

注:野菜セットは収穫できる野菜によって変更になります
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新米とともに、届く秋の味覚は10月の上旬になってみないとお約束できません
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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ秋野菜セット 4500円 税込4860円
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けしています

例:広瀬家の10Kのお米とお任せ冬野菜セット 8000円 税込8640円
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Kのお米とお野菜を10K用の箱に2段重ねてお届けします
いつも私が注文しているように精米5K、玄米5Kも可能です
つまり10K容量の箱に新鮮野菜がいっぱい入ってきます
送料も鑑みて、大変お得なプレゼント価格です
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広瀬ファームより直送 代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55499666.html


10月からは食品関連以外の商材について10%増税となりますので、合わせてご確認ください
なお、今まで施術代金や講習代金については内税式にてご提供でしたが、10月より外税にて10%課税となります
材料、資材、施設使用料 その他決済手数料など 増税の為、ご理解くださいませ

つらい疲れ溜まってきたら、ぜひ目黒まで訪ねて来てください
サナクボでは 通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
10月より 90分 13000円 → 14300円税込

全身アビアンガ&キリ

全身オイルマッサージ  
温熱リラクゼーション
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背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる 全身のお掃除
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術 
90分 13000円 → 14300円税込

その他、お腹温熱やフェイシャルやカティバステなどのオプションもあり ます
詳しくはお問合せください 
効果効能のあるハーブオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です 
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します  
通ってくださっておられる皆様30代後半から 40代から60代が多いんです
身体の変化を感じる世代
やはりホルモンバランスの変化など、それぞれがそれぞれに直面する不具合に悩まされておられます

顧客様の経過に基づいて、今後集中的に改善したい方
どこか痛みがある ダルさがとれない方のために作った集中ケアもおススメです

一か月集中ケア 90分の施術 3回で26000円(つまり1回分無償)
28600円(税込)
お支払いは1回目 
初回は身心共にリラックスが目的 身心の疲れを追い出すケア
初回で身体の状態を確認して、2回目、3回目の施術についてご相談になります
1か月で身体の大掃除実践します

インドでは最低でも1週間から10日の施術が 必要とされるアーユルヴェーダの施術
集中的にケアして、改善されたい方、まずご相談くださいませ
頭の先から足先まで通りがよくなる最高のリラクゼーションです

集中ケアを受けていただく方にはセルフケア用としてセルフケアスターターセットとアーユルヴェーダオイルをお買い求めいただきます 
オイル代金プラス3000円(税込3300円) セフルケアスターターセット3564円 →3630円(税込)
キリは通常60g入りですが、集中コースの方には100g入りを進呈 
ご自宅でのセルフケア用に使うとともに、施術にもキリを持参していただきます

90分の施術は基本的に全身のアビアンガ(オイルマッサージ)、全身の温熱キリは必須
全身実施で約1時間かかりますので、あとの30分で身体の症状に合わせて2か所集中ケアします
1 足浴しながらのヘッドマッサージ
2 横寝しながら肩、首、腰の集中ケア
3 お腹温熱リラクゼーション
4 脚の前面ケア
5 デコルテ、お顔のマルマポイントマッサージ
身体の状態に合わせてそれぞれ約15分づつ実施しています
御身体の状態を伺ったうえでアビアンガ後に変更することもありますし、部位集中ケアを増やす場合には15分づつ延長(+1100円)で承ります

どうぞお早めにご依頼ください

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
アーユルヴェーダでは食が8割と考えられています
sanakuboではバランスの良い食&安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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今朝お問合せ モリンガご飯は炊飯器にパラパラ入れるだけであとはいつものようにスイッチONするだけです
茶飯のように美味しく栄養価高く炊きあがります
我が家はだいたい玄米食
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ここにモリンガパウダーをパラパラいれてスイッチオン で 完全食
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とっても美味しいご飯になります

品切れしていたモリンガパウダーも入荷していますので、詳しくは下記にて確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55598394.html

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ニームオイル 80ml 1500円 税込1620円
ニームオイル再入荷しています

ニームオイルは身体または顔に使用する場合は

他のオイルやクリームと混ぜてお使いください
配合量は2%~5%
シャンプー剤で5%

ただし、お肌に異常のある場合は速やかに使用をおやめください
冷暗所、乳幼児の手の届かない場所に保管ください

このニームオイルをアトピー性皮膚炎に悩まれておられる顧客様に試して頂いたところ大変効果的であると嬉しいお便り届いています

塗布前前日
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翌日
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たった一回の塗布でこの効果  とても喜んでいただきました
ニーム の実
 アーユルヴェーダ(インドの民間伝承医療)では代表的な素材
インドのアーユルベーダー(生命科学。紀元前から続くインドの伝承医学)には欠かせない 神秘の薬として古くから珍重されています
害虫の駆除として有名ですが哺乳類、人間には害がなく安全だそうです
乾燥に強い性質により砂漠の緑化樹として活用されたり、 種や実、葉など樹の各部位が医薬品やバイオ農薬、肥料、化粧品・石けん、シャンプー、歯磨き粉などの日用品、薪、建材、家具材、お茶、ペット用品など多くの 用途に加工されているそうです
 
 人のための万能薬として、ニームはさまざまな可能性が研究されています。
ニームはインドなどでその優れた薬効性から人々の健康維持に不可欠な薬としても用いられてきました。
例えば、ガンの予防、皮膚病の治療、皮膚病の予防、糖尿病の予防、マラリア対策など、人を様々な病気から守ってきました。

またそのほかにも、種子や、樹皮などを用い、肌を健康にしたり美容の分野でも効果が期待され、研究が進められています。

以上のニームの特性をよく理解したうえで、人間に使用する際の注意点を今一度確認
ニームは葉よりオイルが効能があります

必ず人間に使用するときは単体での使用は逆の効果になりますのでご注意ください。
単体での使用でのレシピは症状をみながらお付き合いしてください

アトピーで悩まれておられるH様 は単体で使用されたご様子です
症状に苦しまれる方はどうぞ参考にされて、お試しください
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ご自身の皮膚に合うかどうかお試し20MLタイプを作りました
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ニームオイルお試し20ml 500円 (税込540円)

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オイル専用 ワンタッチキャップ(写真イメージ)
 携帯されることも可能です

ジグマ・ハーバルレメディーズはタミルナドゥ州で250人の従業員を抱える毎日フル稼働のシッダ薬工場です




南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場




こちらからの天然ニームオイル再入荷しています
必要な方、気にされておられた皆様 特に皮膚炎に悩まれておられる方
ぜひこの機会をお見逃し無いようにお願いします
次回の入荷はまたいつになるかわかりません

ニームは葉よりオイルが効能があります 特に蚊など害虫予防にも効果的  
只今、テング熱などアジアで流行っていることもあり、また、キャンプや湖などアウトドア志向のかたも多くなり、このニームオイルは大人気です

日本でも近年夏になると予防は必須ですね
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デング熱は蚊が媒介するウイルス感染症
ウイルスを持っている蚊は、ネッタイシマカやヒトスジシマカなどで、ネッタイシマカは主に熱帯地方にいる蚊で日本にはいないそうです
一方ヒトスジシマカは、日本のほとんどの地域(青森県以南)での分布が確認されています。
よく耳にするヤブ蚊の代表例がヒトスジシマカであり、その姿を多くの日本人が目にした経験があると言えるでしょう。

蚊が感染した人を刺すと、1週間ほどで蚊の体内のウイルス量が増えます。
その蚊に人が刺されると感染するらしいですよ
人から人へ直接感染することはありません。

症状の特徴としては、発熱から5~7日程度で発疹が出るという点です。
初期は単なる風邪だと思っていたのに、このような症状が出た場合、デング熱を疑い、血液検査のできる医療機関にて受診することが大事だそうです。

以前よりニームオイルはたくさんの皆様や飼っておられるペットにご利用いただいています
今年もオーダーが増えており、害虫気になる夏の到来を感じている次第です



人体へのニーム使用方法について好評だった例を今一度ご確認くださいませ

➀頭髪ケア
シャンプー に配合する 2%から5%を配合しかき混ぜて(割り箸などでかき混ぜてくださいね、振るとあわ立ちますので)使用します。
稲垣先生の情報よりフケ、かゆみを抑え、寄生虫のよりつかない頭になるそうです。

ぜひ紫根シャンプーを使用されておられる方、
プラスαの使用感の違いを希釈して楽しんでください 特に皮膚炎で悩んでおられる皆様
スッキリし効果的なことを感じていただけるはずです



高価な紫根エキス配合アミノ酸系、自然派シャンプー
内容量:200ml  2100円(税込み価格)

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アロエベラジェル 200ml入り 2500円 税込2700円

皮膚をしなやかに髪と地肌に保湿を与える植物としてのアロエとの配合
髪と地肌に馴染みやすく、べとつかない
洗い流さないでよいタイプの自然派のトリートメント剤と混ぜて使う

P1230256乾いた髪に使用するとセット剤となるアロエベラジェル
手にワンプッシュ ニームオイルをほんの一滴
後頭部、側頭部、前頭部 それぞれワンプッシュ
頭がスッキリします 
正直いってニームオイルは独特の香り 決していい香りではありません
苦味のある無機質で重い香りです
キリをされておられる方はキリオイルの香りをもう少し強くした感じの匂い
アロエベラジェルは無臭ですから つけた時は ’おーかなりの匂いだ’ と感じますが、付けてしまった後はそんなに気にならない
これで頭や顔、首回りに蚊がよってこないなら全然平気
乾燥肌にも大変有効です

アロエベラは身体に塗布もOKなのでさらっとしたボディーケア用としてもいいですね

②感覚器官の浄化
耳の中、鼻の中へのトリートメント ニームオイル単体でOK


耳が遠い人はカビの原因や寄生虫が原因もあるらしいのです。
綿棒に浸して朝もしくは晩、耳の中、鼻の中に塗ります。

③ニキビこれもニームオイル単体でOK。
綿棒でニキビのところに塗布します。枯れてきたらオイルや化粧水で希釈して使用します。


④スキンケア
マッサージ
ボディマッサージとして使用する際はかならず希釈します。
希釈するのは白ごまオイルがおススメです

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白ごまオイル 50ml  900円 税込972円
化粧品レベルの白ごまオイル 万能でいろんなものと合わせて使えるので本当に便利
主にはクレンジングオイルとしてどうぞ
P1230260サラッとした軽いオイルだからこそニームオイルをほんの1滴垂らしてなじませて肌にスーと伸びます
そう脚や手にベールとなって蚊や嫌な虫を寄せ付けない

顔や首用にも重宝しますね
皮膚炎に悩まれておられる方もぜひ希釈しながら様子を見ることが大事です
単体で継続した場合、肌がにがんだように濃色に変色する場合がございます
どうぞご留意ください

虫除けにも最適です

ビタミンE しっとりする効果に加え虫の寄らない肌になるそうです。


⑤手作り石鹸
手作り石鹸がかなりお勧めです。
コンビネーションは
アムラ シカカイ リタ ニームパウダー ニームリーフ  カスターオイル ココナッツオイル
ペーパーミントの香りがお勧めのレシピです

⑥ペットへの使用

5%、オイルをペットシャンプーに入れます。
(ここで大事なのはペットを飼っておられる皆様常識かもしれませんが、必ずペットシャンプーにしなくてはならないことを衛生管理の先生も力説されておらました
人間が使うシャンプーをなめたりすると、ペットに支障が生じるそうです)

また耳の病気、いぼや 肌のアレルギー に使用している軟膏に混ぜて塗ってあげてください

単体でも大丈夫だと思いますが必ず症状をみながら濃度を加減してあげてください。

ニームの苦味 アザラシクタエキス が虫の受精をSTOPします。

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稲垣先生の猫さんは 今でも愛媛のご実家に預けられてお元気ですよ
今年も夏のメンテナンス実践ですね

猫用シャンプーにニームオイルを配合し洗います。
配合は100gにたいして20g総量(約20%)くらいから、はじめるといいそうです
作りおいても、ペット用シャンプーにどっさり防腐剤がはっているから大丈夫だそうです(T-T)

容器にときしゃかしゃか、水鉄砲、大型犬はやはり、シャンプーにとかすか、しないとダメかも

以上、参考になさってくださいませ

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インドはラジャスターン育ちのオーガニックニームピュアパウダーも入荷しています

稲垣先生からのメッセージ

どのハーブも時間がたつと 枯れて、またはかたくなります。
今回の二-ムは新鮮です。
二-ムやその他のハーブに即効性を期待することはできません。
二-ムはその苦さゆえ、虫が寄り付かず、受精をたつ、といわれています。

ハイビスカスパウダー、ムルタニミテ、アロエパウダー、などにまぜて、フェイスマスクに効果があり
今回の二-ムはそのように使ったりすると、顔の雑菌が繁殖しにくくなる可能性があります 
もちろんシャンプーに溶かして効果的


酷暑にありがたいお届け物

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オーガニックニームパウダー 50g 900円(税込972円)

こだわりのニームパウダー 今後ニームパウダーはオーガニックピュアパウダーをお取り寄せすることになります

自然のハーブでお体や髪をお手入れすると、体臭を軽減する力が大きい
特に汗ばむ夏の季節 スッキリ爽やかなオーガニックパウダーはとっても嬉しい

ボディスクラブパウダーと混ぜて、ボディシャンプー、パックとして使用可能

爽やかな使い心地です

バスタイムに浴槽の中に少量入れるのがお勧めです
皮膚炎の方にも効果的  
私はこの使い方が大好きです お顔にパックしながら、そのままゆったりと今ならぬるめの湯船に浸かる

外の酷暑 中では冷房の温暖差 案外身体が冷えているのに驚きます
もちろん消化力も落ちてきてしまう
自らでバランスがとれなくならないように、ゆっくりイライラしない時間の過ごし方大事ですね

またアトピーで悩まれたO様の情報より、私自身としては肌に塗ったりすることも有用とは思われますが、何よりも口から入る食べ物に留意することが1番大事だと考えています

 私も20代は入院するくらいひど~いアトピーで
顔中パイ生地のようにボロボロで、
目の周りのかゆみでかきむしった色素沈着で、

一生アイシャドーいらないね、と言われたくらいでした。
きょうは、ペパーミントとコリアンダーでグリーンチャツネもつくりました。
発芽玄米、十割そば以外の主食の幅が広がり、ほんとにうれしいです!

O様の情報には有用なアイデアや知っておかねばならないことが入っていたので情報提供させていただきます
O様には天然ヘナでの頭髪ケア並びにハーブオイルの全身ケア、キリでの温熱ケアすべてご自宅でセルフケアされており、実際サロン様よりも消費量が多いくらい自らの体調に気づかわれ、実践されておられます
アトピーだったとは思えないほど透き通るような肌艶びっくりしますよ
以前その話をキリヨガのワークショップにして頂きましたが、皆様にびっくり仰天するくらい美肌です
また、食に関しても豆と野菜のパンケーキのご愛食者
時折、レシピの情報交換させて頂いています

苦しかったからこそ、健康的な食習慣

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トマトチャツネに少しビーツをいれてみたら、抗酸化力もあがりきれいな色になりました。
トマトチャツネのよさを生かすように隠し味程度に入れるのおいしいです。
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忙し~い時期、クッキングペーパーにギーを塗り、オーブンで豆と野菜のパンケーキを焼き、
スクエアにカットして大量に冷凍しました。
邪道でロミ先生に怒られそうですが、一度に大量に作れるのは便利でした。

なんて素晴らしい 時短できますね
私もやってみようと思ってます
また、スパイスもこんな風に使われているようです
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私は無印の旅行用詰め替え容器80円にスパイスを保存しています。


カラーも分かるし、場所取らないし、テンション上がります

日常の食を振り返り、煩雑な毎日を超簡単に心地よく楽しく過ごす 
大事な視点だと感じています
違うアトピーの方からはスパイスが作用して、逆にアトピーがひどくなったという方の情報もありました
まさに排毒作用かもしれませんが、どうぞご留意ください

スパイスや豆と野菜の超簡単パンケーキ作りはこちらから確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55337419.html


それこそ私はO様と同じようにその栄養価の効果を体感で感じているので、頻繁に豆と野菜のパンケーキセットを作るようになりました
美味しくて、簡単にできて、栄養価も高い完全食になる
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O様とのやり取りで気づかされるのは口から入る食が何よりも1番大事
敏感な方はそれがすべてかもしれません
そして肌に使うものも自然が大事だということ
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この本にはこんなことも書かれていて驚きました 

アトピーの人が来るたびに、食事指導をする日々が続きました
長年苦しんだ人、自殺まで考えた人がいることを知り、今まで知らなかった現実に驚かされました
病院はとりあえず、ステロイド剤を使用するということです
一旦は改善しますが、そのあとはますます悪化を辿り、さらに強いステロイドを重ねていくという悪循環のようでした
アトピーとは何でしょう?
広辞苑でひくと、アトピーとはギリシャ語で’奇妙なこと’という意味だとありました。
誰がこういう名前を付けたのか知りませんが、奇妙なこととはわからないということでしょう
当初、自分でもわからず、病気だと思っていたアトピーですが、アトピーの人を見るにつれてはっきりと’アトピーは病気ではない’と言い切れるようになりました


畑に各地から重傷のアトピーの方が訪ねてきて、20年以上見続けておられるらしい 
訪ねてくるアトピーの人たちの食事指導を続けながら、最初はどうして百姓がこんなことを?と悩まれたそうです 
しかしあるときふと、完全無農薬野菜であることの証明をさせられていると気づかされたそうです 
アトピーの人は自分の肌を傷めてまでも、化学物質の恐ろしさ、食の大切さを身をもって知らせてくれているということに 
アトピーの人を見続けるうちにはっきりと’アトピーは病気ではない’と言い切れるようになったそう
医者でもないお百姓だから言えること 
なぜなら、これは畑の現状と全く同じだったから 虫がつくから農薬、草が生えるから除草剤 
とりあえず一層するためのクスリを与えてしまう 原因はすでに土が傷んだ状態にあることを考えもしない行為 
一旦は大量の野菜ができますが、次からはエネルギーのない病んだ野菜しか収穫されなくなる 
その病んだ野菜を食べ、さらに化学物質の入った食品を体内に入れる
実際、アトピーの人の食事ノートを見ると 甘いお菓子や、レトルト食品、コーヒーなど陰性のものを好んで食べている方が多かったそう
そのうえ、病院に行き、化学合成物質で弱っている身体に追い打ちをかけるように化学合成されたクスリを身体の入れていると、体が病んで身体に合わない ’毒’ が表に現れているのがアトピーという症状
アトピーは決して病気などではなく、むしろ今の大地や体に自然なもの以外入れないでくれという悲鳴に近いメッセージ

身をもって体現し、毎日の食やスキンケア―を楽しまれておられるO様から学ぶべきことは本当に大きいです

人も自然も本当に一緒なのです
ワークショップに来てくださっておられる方には何度も何度も言い続けていることで、通って下さる方にはそろそろ耳にタコができて切るかもしれませんが


病んだ野菜やコメは本当においしくない 
美味しいお米やお野菜は奥伊予からどうぞ

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2分つきの玄米で炊き上げるモリンガご飯 とっても簡単
炊飯器スイッチONする前にモリンガパウダーを適当に入るだけです
1合に対して茶さじ(小さいスプーン)に1杯弱ぐらい
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炊きあがるとモチモチの完全食になる モリンガご飯
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玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54753079.html

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
南インドから届きたてを送付いたします
ヨーロッパへの輸出も多い モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘 天然育ちです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください
玄米ご飯やパンケーキに入れると 主食がパワーアップ 完全食になる

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ 未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください 
(こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー80gで税込3596円で販売されているようです)
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html


令和元年度 ヒノヒカリ 稲木米は ご予約中

実りの秋が楽しみです
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令和元年度産の稲木米 予約開始しています
お届けは10月予定

人家のない山からの湧き水で育つ米 この水の違いが美味しいお米を作る要因
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
新しい時代の令和元年もきっと美味しいお米が育ちます
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令和元年度 ヒノヒカリ 稲木米 ご予約中
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天日干し米 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
30K 17000円 税込18360円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 
ご予約の方、野菜セットが可能な場合、野菜セットに変更も承ります
発送時に確認対応させていただきます

注:野菜セットは収穫できる野菜によって変更になります
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新米とともに、届く秋の味覚は10月の上旬になってみないとお約束できません
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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ秋野菜セット 4500円 税込4860円
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けしています

例:広瀬家の10Kのお米とお任せ冬野菜セット 8000円 税込8640円
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Kのお米とお野菜を10K用の箱に2段重ねてお届けします
いつも私が注文しているように精米5K、玄米5Kも可能です
つまり10K容量の箱に新鮮野菜がいっぱい入ってきます
送料も鑑みて、大変お得なプレゼント価格です
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産地直送段ボール2段重ねで届きます
収穫のタイミングで入る野菜が変わりますし、ご予約10月中旬に発送できない可能性もございますので、どうぞご了解くださいませ

広瀬ファームより直送 代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国             800円
東京 大阪 名古屋 東北 九州1100円
北海道 沖縄         1500円
*30Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

またできるだけ酵素がたっぷりなものを食する習慣が大事と思います
酵素はお母さんのおなかの中にいるうちに蓄積されているという話を聞いてゾットしました

超田舎暮らしで生まれた私は母乳でそだち、弟は当時はやった粉ミルクで育てられたらしい
私自身は元気健康優良児でしたが、弟はしょちゅう具合を悪くしていました
関係なくない ことであると今になって思い返しています
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現在、徳島の自然に育まれた有機スダチの酵素づくりご予約中です
輝くような山のグリーンな宝石 栄養だって満点です


スダチの実はレモンを上回る豊富なビタミンCを含み、果汁はもちろん果皮まで薬味などに使われ、絞って、輪切りで、果皮をすり下ろしてと、さまざまな形で料理を引き立てる名脇役 

美しいお水が湧き続ける無公害の中たくましく育ったスダチ
・周辺2km四方農薬不散布地
完全無農薬、自然栽培
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旬のスダチで元気になります


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前回スダチ酵素作った時の様子
スダチは輪切りでザクザク切ります
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スダチ+黒糖+必要な天然ハーブ(桑葉、ウコン、生姜など)+時々発酵済み皮で重ねます
とっても美味しいスダチ酵素 目がになります
果皮や種回りまでたっぷりとある栄養と酵素を主役の酵素ジュースにしていただきます
家族で素手で混ぜ続けて発酵に導きます
それぞれの変化を身体で感じることができます
混ぜた手でお顔にお手てに酵素パックもできる 肌がスベスベになります

有機スダチ&その他の材料 
注文締切は8月末まで!
お届け9月上旬から中旬予定
発育をみて、ご注文の皆さまにはお知らせします

ちょっと酵素づくりに必要な材料など詳しくは下記で確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55700920.html


酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース&パンケーキ会ご依頼あれば2名様よりスダチが届く頃に開催します
場所 目黒
作成講習&体験費 2500円(材料費別 パンケーキランチ込) 

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
参加者希望の方には別途開催時期、場所(目黒)などご案内します
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完全食になる豆と野菜のパンケーキもご伝授します
豆食を習慣に 詳しくはこちらで確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55261102.html



ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。

ピクチャ 23
食は毎日のこと 
身体の不調改善には何よりも身体が悦ぶ食生活ぜひ実践したいただきたいと考えています
毎日の食習慣に無理なくできるパンケーキづくりやモリンガご飯
さらには肌が生き生きとするスキンケア
ぜひ実践くださいませ

個人の自立を目指すセルフケアのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ご紹介のアイテムはすべてお取り扱いがあります






毎週、先週の月曜日から日曜日までににどんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介(点数換算)
それぞれの情報などもお伝えしたいと考えています 

皆様一斉に薬草酵素づくり♪
南インドから届いた各種ハーブやオイルにも注文が殺到しておりました
お口からも滋養、身体にも滋養
自然の恵みで心地いい毎日をおすごしください

御支持頂けるアイテムには理由があります
どうぞ参考になさってください

第1位 黒糖

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖 を利用して酵素づくり 
沢山の皆さま酵素を手作りされるようになり、断トツの1位でした
自らが作る酵素だからこそ 自らに合った酵素不足を解消してくれる
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嬉しいなぁ 作りたての黒糖は本当に手作りです
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物の黒糖ここにあり

■■  現代人にぴったり 栄養価も安心の 黒糖を。

1.ミネラルを多く含みます。とくにカルシウムは豊富です。
2.黒糖には酵母菌があり、ミネラルによって酵素は運ばれるので発酵食品ともいえます。
3.甘みが欲しい時、是非温めて飲んでください。
4.ホームべーカリーでの黒糖を使用した自家製パンに最高です
5.黒糖1Kgとレモンなど柑橘類(無農薬が良いです)1kg
  毎日上下にかき混ぜて夏なら3日から5日ほどで酵素が出来上がります。

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せっかく5日から1週間かけて手づくりする酵素はやっぱりこの黒糖でないと 美味しくできないのです
先週末は薬草酵素づくり
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届いたばかりのジューシーフルーツと黒糖
更には奥伊予母から届いた発酵薬草を重ねてつくる
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これは本当に凄い薬草酵素 発酵も早くすすむハズ

ここにはこんなにたくさんの新芽が出始めた27種の野草が入っている
カレンダ―の裏に書かれた母のメモ
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野草の発酵ジュースは万病にいいらしい
高血圧、糖尿病、婦人科系疾患、虚弱体質、便秘、冷え性などなど
対処療法的な薬さえ、飲まなくても良くなるみたいです
ハーブのチカラ、自然のチカラ素晴らしい
自然のミネラル 効果効能 野草が生えて来てくれた意味が本当にあるんですよね
地球のプレゼントです
どんなところで採取されているのか、どんなふうにつくられたのか、詳しくは下記をごかくにんくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_977229.html

今回参加の方、及び酵素の材料を注文してくだった皆様には無償でプレゼントしました
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ザクザク切って 重ねるだけ 本当に簡単で初めて参加のA様は拍子抜けされてました
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ウコン入りも作られた
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MY酵素ドリンクバー 
只今梅&モリンガ、作ったばかりのジューシーフルーツ&トマト&薬草、そして母手作り薬草酵素
今朝は母の薬草酵素にウコンをトッピングでいただきました
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朝から快調ですよ
その日の気分で何を朝一番にいただくか 白湯で溶かしていただきます
スペシャルドリンクを頂いて、今日も頑張ろうという気になりますよ
先週末の酵素づくりの様子は下記でご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55606635.html


第2位 ハイビスカスオイル

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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2700円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■

* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

お家ヘナで大事なのがハイビスカスオイル、また、ヘッドマッサージの有用性に気付かれた方も多く、
まとめ買いも含めて。リピート相次いております
たっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします

毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します 今年の梅雨は手ごわくて頭どんより
頭痛持ちの方は特にお辛いようです
心地いいオイルで頭部を緩めてくださいね
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ハイビスカスオイルを手に取りながら、頭がしっとりするくらい塗布
入念にヘッドマッサージして、ビニールキャップを被せ、2時間ほどおきます

頭が本当にすっきりしてきますよ
ヘナまでしなくてもこのオイルマッサージはとても大事です
中年から高齢者はもちろん有効ですが、毎日忙しくしている働き盛りの壮年期や勉学や部活動に忙しい青年期にも効果的に働くはず

毎日フル活動している頭部、脳を休ませることはとても大事だと思います

何が大事かってハイビスカスオイルでのヘッドマッサージ

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乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージします

ヘッドマッサージがいかに大事か、上馬場先生の資料から改めて思い知りました

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頭部が緩めば、全身緩む 筋膜は全身につながっています
ヘアーブラッシングやオイルマッサージやヘナの効果も期待できますね
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頭部を緩めることが何より大事 頭部を緩めることで全身緩む
体感が違うこと それで本当に大事と理解されるハイビスカスオイル
乾燥気味の頭皮やその奥の脳まで
ハイビスカスオイルはどんどん沁みてくる とっても気持ちがいいんです

塗布してオイルパックすると、頭部がものすごく乾燥していることを感じていただけます
どれだけハイビスカスオイルを塗布しても塗布してもどんどん浸透していきますよ

1週間に1,2度のハイビスカスオイルパックは本当に気持ちがいいです
習慣になっておられる方はもう手放せないオイルですね~
頭、脳の乾燥 頭がオイルを欲っしています
ヘナを利用されていない方もオイルを頭髪に塗る習慣を付けるだけで、頭髪、肌が潤うばかりか、不眠症の改善、頭痛の改善

あるいは目、耳、鼻、口をつかさどる 感覚器官の老化を緩やかにします
髪が潤うだけでなく、白ダーラの効果も期待できます
脳内の微細な部分でのつまりをなくし、自律神経も調整する

ヘッドマッサージのメリット

➀頭部には5つの感覚器官が(生きる力)が集中する頭部
五感の機能が改善します

➁脳はすべてを判断する最高中枢
記憶力、判断力アップします

③脳の血行の改善
脳疾患、うつ病の予防、改善

④全身の血液循環が良くなる
肩こり、首こりの緩和

⑤リラックスする 自律神経の調整
ストレスが軽減され心が穏やかになる

⑥毛根が強化
抜け毛、白髪の予防、改善になる

メリットいっぱい  
ぜひ頭髪ケアーに加えてご自身の頭皮に頭髪に悦んでいただいてくださいませ
育毛、養毛の為にも頭部を緩め 毛根のケアーが大事です

第3位 黒ゴマオイル
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化粧品レベル 南インドジグマハーバルより直輸入 入荷しました
ゴールドに輝くオイルが肌に潤いを保ちます
特別提供価格 50ml  900円 税込972円

業務用に使用したいサロン経営の方、リピートされるところ多くなりましたが、今回若干数のみ卸売できますので、お早めにお問合せくださいませ 
追加相次ぎましたのでリピートできるか問い合わせたところ、今回届いている分で完売していることが分かりました
常時に置いているのは白ごまオイルだけですのでご了解ください

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コールドプレス黒ゴマオイル 1L 6000円 税込6480円
業務用毎日のケア 全身に惜しみなく使える破格値です

製造:原産国:インド


ジグマハーバルレメディーズ

タミルナドゥ州 カニヤクマリ インディア
アーユルヴェーダの医局 薬局にて製造されているオイル
南インドで代々続いたシッダ医学のジグマはまじめなアーユルヴェーダの工場





工場の敷地内にクリニック併設されています
アーユルヴェーダの施術だけでなく、ヨガ、ダイエット道場、アーユルヴェーダ講習会などの施設としての
利用ができるか検討しています
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アーユルヴェーダ発祥の地 南インド シッダ(薬学)医学に基づく実践を体感してみたい
ジグマの工場のように皆に愛されるクリニックとして、本当のアーユルヴェーダが伝わる場所にしたいと願っております
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ジグマの工場です。
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ヨガはISHAとの連携 サダグルのリンガを中心据えています。
瞑想ルームもあります

写真はジグマの工場の中の瞑想ルーム。

別にどの派のヨガでもこだわりません。
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インド最南端で、アーユルヴェーダの生活の基本は、一番は食事、そしてトリートメントや瞑想、ヨガによるバランス
日本との暮らしから7日間から10日間ほど離れ、南インドの笑顔に取り囲まれる時間を是非体験できるように準備していきたいと考えています

◆ジグマハーバルから届く黒ゴマオイルはごまの香りがほんのりします
黒ゴマはアーユルヴェーダオイルのベースとなるオイル
シロゴマより薬用効果が高いといわれております。白、灰色、黒のゴマから抽出されています。

コールドプレスで圧搾しています。軽いオイル
コールドプレスとは低温圧圧搾法 薬用効果が高い 黒ゴマオイルの成分を壊すことなく抽出されています

白ゴマオイルをご愛用していただいている方はその使用感の違いをぜひ自らの肌で感じてくださいませ
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向かって右が黒ごま 左が白ゴマオイルです 素晴らしいオーガニックオイル 
使用方法はこちらをご確認ください

➀クレンジング
 
オイルでクレンジング 昨夜届いたばかりの黒ゴマで久しぶりにクレンジング
その伸びの違いに驚きます  
軽くティッシュオフ 
高級化粧品メーカーにも全く引けを取らない使用感ですよ
薬用効果、美肌効果もございます


➁ボディーオイル
アロエベラジェルを加えてボディーオイルにしても素晴らしい保湿効果あり
肌に水分補給しながら潤いを保ちます オイルなのにさらっとした肌触り
サラッとさせたかったらそして尚且つ保湿したい時アロエベラジェルを入れるととてもいい
お風呂上がりの保湿にぴったりです

③口うがい
お口に3から4プッシュしてお口の中の浄化
くちゅくちゅお口の中でオイルを転がして、葉や、歯茎、舌の浄化

④アーユルKやAとの混合
夏への季節の変わり目 スキンケアも自分好みで変化させることができる
天然パワーで健やかな肌 保たれます

その他効果のあるハーブオイルをドッキングすることで
優しく素肌に入っていくような質感になり,
また経済的で毎日の素肌へのオイルケアに最適です

白ごまでも黒ゴマでもどうぞ全身ケアにご利用ください
全身にオイルを塗布する習慣をつけるだけで,皮膚から浸透するゴマオイル 身体の通りを良くして体調の改善に導かれます

オイルを塗布する習慣 日本では馴染みがありませんが、健康でいる為にとても大事な習慣です
もともと和食中心で、酵素もたっぷりの食習慣の昭和の時代と今では大きく異なっているようですよ
昔は乾布摩擦などが健康にいいよ などと考えられていましたが
食習慣が変わり、加工品や脂もの多量に食べるようになり、血液ドロドロになっていませんか?
全身の管がふさがれそうになっていませんか?
乾布摩擦などヴァ―タ(風 流れ)に働く習慣だけでは足らなくなっているかもしれません
例えば静脈溜 弁が一度壊れるともう元にはもどらない
壊れる前にきちんと流れる習慣 オイルによるセルフマッサージや運動の習慣が事前に必要ですね

オイルの作られ方、使用方法の詳細など詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55593868.html


第4位 アユール
紫シャンプー詰替 400ml

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紫根シャンプー内容量 400ml 詰替 3240円(税込み価格)

アミノ酸系自然派シャンプー詰め替え用の400mlタイプは経済的
リピーターはもはやまとめ買いも多い 3個お求めで送料無料になります
ヘナでの頭髪改善の折にも頭皮更生効果のあるこちらのシャンプーをご利用ください
紫根シャンプーファンはますます増えております 
安心安全 家族みんなでお使いいただき、ありがとうございます

◆防腐剤:無添加
◆香料は使用していません。
皮脂は大切なバリヤーです。皮脂を過剰にとりすぎると
最初は爽快感がありますが、体を守るために再び皮脂を出します。
この作用は頭皮の油分と水分のバランスを崩し、毛穴を無防備な状態にし、
抜け毛の原因でまた、そのような毛穴からは立ち上がりのない弱い毛しか生えません。

ラッニ・シコン シャンプーはとても細かな泡がクッションとなり頭皮と髪の毛の汚れを洗い流し、シコンエキスと豊富なオイル成分が皮膚に浸透します。肌に必要な油分は残します
ローズマリーの防腐剤で自然なシャンプー
◆乾かした後は髪が立ち上がるとお客様からお声を頂いております。

毎日家族みんなで使用するシャンプーには、ぜひこちらをご利用ください

こだわり
細かでクリーミーな泡立ちです。
すすぎの泡切れがよいのが特徴です。
ジメチコン、シリコンは一切入っていません。
素晴らしい泡立ちに感動したとのお声も多いんです

天然の香りは香料(石油系)にくらべて物足らないと思われるかもしれません。
人工の香料になれた臭覚をもとに戻すといわれています。
1 バラベン、フェニキシエタノール、などの合成された防腐剤かわりに天然の防腐剤ローズマリーエキスを使用しました。

皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合しました。

3 メーカーから直接お客様へお届けするので低価格です。

4 地球のエコのため容器にお金をかけておりません。

毎日使用するシャンプーは安全、安心が一番ですね
このシャンプーは頭髪にはもちろんですが、ボディーシャンプーとしてもフェイシャル用のフォームとしても使用が可能
つまり全身ケアアイテムとなります

反響が大きい、洗顔フォームの使い方はこちらを参考になさってください
合わせて、ムルタニミテリタのご注文も増えています
ありがとうございます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55251699.html

頭から顔、ボディー、脚の先まで全身洗えるシャンプー
ご家族みんなでご愛用頂いているご家庭が多いんです
家族全員に効果あり 男性の育毛にも最適

(使用上のご注意)
頭皮に異常がある場合はご使用をおやめください。
シャンプーが目に入った場合は直ちに洗いながしてください。
お子様の手の届かない場所、また直射日光を避けて保管ください。
紫根の紫の色は成分の性質上薄くなることもございます。品質には問題ございません

(紫紺シャンプー全成分)
水、ココイルグルタミン酸、ココイルグリシンK、ココイルタウリンNa、オリーブ油、
シコンエキス、ヒアルロン酸Na、ローズマリーエキス、ヘンナエキス、ムラサキ根エキス、スクワラン、アボカド油、
チョウジエキス、センブリエキス、褐藻エキス、
ローズマリー油、ラベンダー油

紫根シャンプーをお使いでない方はまず200ml入りをどうぞ



高価な紫根エキス配合アミノ酸系、自然派シャンプー
通常 内容量:200ml  2160円(税込み価格)


仕上がりさらにサラッとさせたい方 紫根コンディショナーをどうぞ
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アユール紫コンディショナー 200ml 2300円(税込2484円)
新しい感覚のコンディショナー本当に大人気 
シャンプー後にはこちらのコンディショナーをぜひご利用くださいませ
相性のよい紫根シャンプーとの併用で更なる効果が期待できます
まだご使用いただいておられない皆様、他のシャンプーとの併用も良いようです
単独でのご注文も相次いでおります
待望のコンディショナーで艶やかな潤った頭髪ぜひ実現してくださいませ

紫根コンディショナーには贅沢に保湿効果が期待できる紫根成分を配合しています

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紫根シャンプー&コンディショナー各200ml 4000円(4320円税込)
大人気の紫根シャンプーとコンディショナーをセット価格300円引きにてご提供
始めてご利用される方にその使用感の素晴らしさを一緒にお届けしたいと思っています
健やかな頭髪の為の毎日のケアにぜひご利用くださいませ
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第5位 モリンガパウダー

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 南インドから入荷しました
ヨーロッパへの輸出も多い モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘 天然育ちです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください
玄米ご飯やパンケーキに入れると 主食がパワーアップ 完全食になる

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ 未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください 
(こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー80gで税込3596円で販売されているようです)
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

以前顧客様から頂いたモリンガの種 何年も前に植えて毎年楽しませていただいている
もう枯れたと思っていても、今年もどんどん芽が出てきて
どんどん元気に育つから驚きます

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モリンガは本当に生命力強くて、種が残っていて、植木のそこかしこから芽が出てきて元気に育ちます
虫たちがアチコチにばらまいてくれているのかもしれないなぁ 
私はそれこそ水やりしているだけなのに、それこそほとんど全部の鉢から芽が出てくるのです
虫にも食べられたり、していますが、リタで洗ってサラダのトッピングなど生でもいただいています
苦みがありますが、美味しいんですよ 抹茶みたいな味です
きっと身体のなかの毒素排出にも一役 かってくれているに違いない
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沢山届いています ご予約の方順次お届けします
長い間完売状態でした 断念されておられた皆様 お早めにご依頼くださいませ

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オーガニックモリンガティー も再入荷しています
お食事とともにどうぞ 香ばしくて本当に美味しい
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モリンガ茶リーフタイプは50gと100gがございます
100gタイプは50gを2点送付しています
私自身はリーフタイプをずっと愛飲しています
ご愛飲者も増えて嬉しい限りです 香ばしいモリンガ茶が毎日を元気にする
特に慌ただしい朝にホット一息つくときに 本当にかかせません

ダイエット効果 栄養補給
育毛、美肌効果のあるモリンガ


オーガニック栽培されているインド産のモリンガはヨーロッパへの輸出もあり厳しい有機基準をクリアーしています
栄養価も高くスーパーフードとして世界中で注目になっているそうです

インドや東南アジア、アフリカなどに生息する熱帯の植物「モリンガ」の葉の成分に肥満の原因となる脂質の代謝を促したり育毛や肌の改善が進んだりする可能性があることを、ヒトの細胞やマウスの実験で確認したとの情報がありました

モリンガはもちろんお茶として本当に香ばしくて美味しい

そしてその効能にも注目です
浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的

以前お客様よりモリンガ茶を毎日飲むようになって気になっていた足の浮腫みが軽減したご報告がありました
常飲することで、浮腫まない身体が当たり前になると、本当に嬉しいです
浮腫まない身体は循環がよい証拠。必然的に、冷えの解消にもつながっているらしいです
冷えは万病の素  浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

浮腫みの原因について以前調べていました

脚むくみ原因1:老廃物の滞り

むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう状態のことをいいます。
通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプにように動かし、老廃物を上半身へと押し上げるものなのですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。

お気に入り詳細を見る

脚むくみ原因2:冷え

また脚のむくみには、冷えも大きく関係しています。
日本人の女性約8割が悩んでる症状だと言われています。
自分の手を足の内くるぶしから3本分上の部分にあてた際に「冷たい」と感じたり、押した時に「痛い」と感じる場合は、脚が冷えている証拠です。
このような冷え状態が続くと血流が悪くなるのと皮膚の下に水分がたまった状態になり、むくみが発生。
むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長。
さらには、筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、脚がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。
冷えた脚はむくみだけでなく、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくしてしまうのです

脚むくみ原因3:生活習慣の乱れ

食習慣や生活習慣の乱れも脚のむくみには大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。
バランスのとれた食事、宵越しのむくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスフリーな生活も、むくみ予防には重要です。

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モリンガ茶 100g 1500円 税込1620円
         50g 750円 税込810円

仕事や学校へ携帯したり、マグカップに手軽に使えるパックタイプは完売間近になっています
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オーガニックモリンガ12パック入り 750円 税込810円


長引く梅雨にも負けないように、浮腫み解消、油断ならない冷えの解消 
そしてダイエット、育毛、美肌にも役立ててくださいね

ヘアケアー、スキンケア商品は『 お肌に合わない場合は使用をすみやかに中止してください。』

*手ごろな価格で提供するために容器をペット素材にしております。気になされる方は瓶などに移してご使用ください。
ピクチャ 23

いずれも毎日の必須アイテム
頭髪も身体も健やかにしたいと思っておられる方
気になるアイテムはぜひお試しください

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています


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昨日はアフリカから一時帰国されている友人と白金にあるシェラトン都ホテルまで
レストランがオープンするまでお庭の散策 
緑のパワーに癒されました
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秋はまた素晴らしい眺望になります
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びっくりするくらい大きな松があったり
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季節が変ですね? まだ紫陽花も咲いていました
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ここには見事な銀杏の木がそびえています
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大きな幹のちょうど真ん中あたりから芽が出てきています
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どこか南方からいらしたのかな?
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神聖な気を存分に浴びられた
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日本に一時帰国されていたF様もご満悦
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こちらでお食事 おいしかったな~67637565_2345412552205190_4731049589149270016_n
和食の素晴らしさ 繊細さ
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笹の葉を広げると鯛のお寿司 
酢の配合といい 本わさびの風味といい 最高です
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目の前で作ってくださる職人さんは とても初々しい
聞くと1年目らしい 受け継がれる日本食の素晴らしさ
厳しい職人の世界 一流を身に着けられるように 頑張ってほしいです
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蓮根、海老、ジュンサイのお吸い物
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鮪と太刀魚のお造り
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目でも楽しめる 焼き物や煮物 
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芸術のようなお料理を堪能
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赤味噌の味噌汁が出汁が効いていてどんだけ美味しかったことか
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大変おいしゅうございました
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さらにはラウンジでお茶
本当に話は尽きず、お腹がよじれるくらい笑い、楽しいひと時でした
毎日忙しく過ごしていたので、都会の中でも、こんな時間は本当に大事だと実感一入
50代も半ばになると、いろんなことが身内にも身体にも起こってきますが、
また元気に再会しましょうね

昨日のランチは 自由が丘にある Plus véganique JIYUGAOKA にてビィーガンランチ
月に一度開催されるシェフのマキさんが作る 身体喜ぶ 幸せご飯会 本当に美味しかった❣️
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目にも嬉しい このランチ
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マキさんのかわいい手書きのご説明で確認してくださいね
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めっちゃ美味しかったレモンライス
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感動的だった人参のフェヌグリーク炒め
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食べた時牛蒡と勘違いしてしまったほど、独特の旨味に驚きます
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米粉のスイーツも本当に美味しかった

自然栽培や有機栽培の旬のお野菜にこだわった100%ヴィーガンメニューは食したときの歯ごたえ、スパイスの香り 目にも美しい彩
まさしく五感で味わう料理 身体も心も元気になります
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マキさんはもともとはヘアメイクの勉強をされていて、バンタンデザインで在学中
’Zipper' の読者モデルとして’マキロン’ のお名前で活動されていたそうです
ご存知の方も多いのでは!
2015年にハワイでヨガのトレーニングも受けられて’消化力にフォーカスしたアーユルヴェーダの食事に感銘を受け、独自のアーユルヴェーダヴイ―ガンスタイルの教室やワークショップを実践されておられます

自由が丘にあるこの店ではsanakuboで扱うロミ先生のスパイスも利用していただいています

シェフのマキさんも絶賛されておられました💘

どれも素晴らしい香りを放つスパイス
スパイスがアロマだということに気づかされます
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Romi's Spice 5種セット 1300円(1404円)
特にフィッシュマサラが素晴らしいと意見の一致をみました
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フィッシュマサラ 20g 300円 (税込み324円)
お野菜に最高よく合います 美味しくてびっくり
勿論お魚にもどうぞ―

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ロミ先生 FISH MASALAの使い方
フィッシュマサラは自然のフレーバーが詰まっています 
 全てのカレーに合います 
ベジタリアンでもベジタリアンでなくてもOK
魚料理の下ごしらえ 
鶏肉やその他肉料理にも合います
野菜料理やサラダにも最適
注 - このスパイスミックスにはロミ先生オリジナル 塩とマイルドな黄色のチリが含まれています


マキさんはいつか小学校でスパイスを基にした、食育の話ができたらいいなぁと考えておられます
大賛成
多感な時期に身につけるといい、大事な生きる智慧になると思います!

アーユルヴェーダ的には 食事は下記の順序で体の組織化に携わります
’食と病気との関係’ 身体の組織Dathuは7つあります 
食事を採ることで下記の順に身体がつくられると同時に、それぞれのアグニ(消化)がすべて正常ならきちんとした細胞がつくられるが、未消化物が残ってしまった場合はAma(毒素)によって細胞を傷つけてしまう可能性がある  
そして未消化物Ama(毒素)によって汚れてしまった身体の組織Dathuによって各人の体質、弱いところに癌化を初め病気と名の付く症状を招く可能性があるということ
アーユルベーダでは生殖器官は身体の仕組みとして最後に形成されるといわれています
 
 食事
  ↓ 
消化の火 アグニが働く                
①ラサ Lyonph Dathu 血漿 リンパ        
  ↓
②ラクタ Blood 血液                   
  ↓
③マーンサ Musck Dathu 筋肉             
  ↓
④メーダ Fat  脂肪組織              
  ↓
⑤アスティー Bones  骨               
  ↓
⑥マッジャ Nerves 骨髄、神経      
  ↓
⑦シュクラ Shukra 生殖機能     


最後に作られるシュクラ(生殖機能)は実は全身にあり、下腹部のみではない
繋がっている組織 7つ目の組織 つまりすべてのエッセンスを兼ね備える
綺麗な栄養素で最後まで満たされないと 精子も卵も汚れる
シュクラが強い人は心も体も強くなる 
エネルギーがある人は健全なシュクラを持っている
シュクラは生殖器だけをつかさどるのではなく、企画立案、実行力にも働きかける
シュクラの強さはメンタリティー、創造力、心にも働きかけるそうです

シュクラダートゥは他の組織 
血や筋肉や脂肪や骨のように目に見えるダートゥとは違って目に見えないエネルギーの面としても重要
シュクラダートゥエネルギーは上にさかのぼって7つの組織(ダートゥ)を滋養する

 強いシュクラダートウーのための生活習慣
➀質の良い食べ物を摂る
➁アグニ(消化力)が強い事
③適量食べる 食べ過ぎないこと
④水の摂取量を十分にする
⑤早寝早起き
⑥心をリラックス 食べ物は口だけから入るものだけでない 目から、耳から、鼻から入ってくるものに要注意

正しく小学校の生活指導のようですよね
これがきちんと学べたら、生きる力強くなります

現代はフェイクが氾濫しています
もしくは思い込み(間違った知性) 間違っていても正しいと思ってしまう
食べ物と毎日の生活習慣の改善はとってもシンプルだけどかなり難しかったりもする
毎日の習慣だから できることから始めたいですよね 

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大阪からこのランチを食べにいらした方もおられましたよ
集まっている皆様と和気藹々 アーユルヴェーダ的生活習慣のお話も知識の滋養になりました
良い時間を過ごせました 馳走様でした(^^)

次回の開催は8/18(日)だそうです ビリヤニプレートです

インド伝承医学のアーユルヴェーダの理論を基に日本の風土に合ったお食事を提供するMAKIRON'S KITCHEN。

自然栽培や有機栽培の旬のお野菜にこだわった100%ヴィーガンメニュー。

魅惑的なスパイスの世界へお連れ致します
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ヴィーガンレストラン いつもランチが素晴らしい
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どうぞクリックして確認 足を運んでくださいませ
自由が丘にある 目黒からはバスもあります Plus véganique JIYUGAOKA 

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sanakuboではキリ温熱リラクゼーションと 積極的にとる休息のヨガ を開催します
ロミ先生のスパイスを利用した野菜と豆のパンケーキ会も楽しみです

8月4日ワークショップ開催
します 
いつかマキさんにもワークショップお願いしようかと算段しています
詳しくは下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55547376.html


キリ&ヨガ&アーユルヴェーダ食の融合

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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
豆と野菜のパンケーキは1食でも完全食になる
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
キリのセルフケア 身体へのオイルやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください(資料準備します)

セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html


どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます
ピクチャ 24
注:ワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

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昨日マキさんおススメのこのオーガニックショップでお買い物
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戦っていないけど、戦利品
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マキさんのランチに入っていた京都で栽培された’ツルムラサキ’があまりに美味しくて感動して
昨夜の晩御飯でもいただきました
命は循環します



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我が家はだいたい玄米食
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ここにモリンガパウダーをパラパラいれてスイッチオン で 完全食
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とっても美味しいご飯になります
お米は奥伊予から天日干し米 美味しさが違います
只今、令和元年度の新米のご予約中ですよ どんなお米なのか? 
気になる方は下記を確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55382008.html

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玄米は、この世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われているそうです
白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる
栄養バランスのとれた食事の例として、「1日30品目以上」と言われることがありますが、これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。
逆に言えば、白米を主食にした場合には、1日30品目以上の食品を摂取しなければ、健康を維持するための栄養素が不足する、ということです。
玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたから

まさしく栄養のバランスが採れる玄米はアスリート食としても必要な理由なんですね

玄米と白米の成分比較

 白米100g当玄米100g当玄米の栄養比率 
(白米比較)
エネルギー356Kcal350Kcal98.3%
たんぱく質6.1g6.8g111.5%
脂質0.9g2.7g300%
炭水化物77.1g73.8g95.7%
灰分0.4g1.2g300%
ナトリウム1mg1mg100%
カリウム88mg230mg261.4%
カルシウム5mg9mg180%
マグネシウム23mg110mg478.3%
リン94mg290mg308.5%
0.8mg2.1mg262.5%
亜鉛1.4mg1.8mg128.6%
0.22mg0.27mg122.7%
マンガン0.8mg2.05mg256.3%
ビタミンE0.2mg0.3mg150%
ビタミンB10.08mg0.41mg512.5%
ビタミンB20.02mg0.04mg200%
ナイアシン1.2mg6.3mg525%
ビタミンB60.12mg0.45mg375%
葉酸12μg27μg225%
パントテン酸0.66mg1.36mg206.1%
食物繊維(水溶性)-0.7g 
食物繊維(不溶性)0.5g3.0g600%

科学技術庁資源調査会《五訂日本食品標準成分表》より

玄米だけでも完全食と言われているようですが、ここにモリンガパウダーをいれ、更なるバランスの取れた主食に

また野菜と豆のパンケーキ作りにもモリンガは好相性ですよ
明日は酵素づくりの会 セモリナ(全粒粉)にモリンガパウダーを加えてパンケーキの仕込みをしようと思っています
以前作った様子から ご確認


セモリナ1カップ ヨーグルト4分の1カップ 水2分の1カップ

混ぜて30分くらいおきます
全粒粉水分含んで、なめらかーになる

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ここにモリンガパウダーを入れて一層、栄養価整うパンケーキになります
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美味しいセモリナのパンケーキの出来上がり
グリーンのチャツネ、豆やクスクス 野菜サラダとともにどうぞ召し上がれ

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モリンガパウダー100g 2000円 税込2160円
モリンガにはミネラルがいっぱい 
南インドから届きたてを送付いたします
ヨーロッパへの輸出も多い モリンガパウダーは
厳しいオーガニックの検査基準を通っている正真正銘 天然育ちです

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栄養として取り込みにくい下記の栄養素を毎日の食習慣になさってください
玄米ご飯やパンケーキに入れると 主食がパワーアップ 完全食になる

玄米やパンケーキととともに取り込むことで必要栄養価揃い、より吸収されやすくなります

モリンガの情報で気になる記事をセラピストの仲間より紹介されました
スーパーフードといわれるモリンガ 未病の為になぜ必要なのか分かりやすい
ぜひ参考になさってください 
(こちらの情報を上げているところではモリンガパウダー80gで税込3596円で販売されているようです)
http://macrobiotic-daisuki.jp/somatit-78655.html

以前顧客様から頂いたモリンガの種 何年も前に植えて毎年楽しませていただいている
もう枯れたと思っていても、今年もどんどん芽が出てきて
どんどん元気に育つから驚きます

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モリンガは本当に生命力強くて、種が残っていて、植木のそこかしこから芽が出てきて元気に育ちます
虫たちがアチコチにばらまいてくれているのかもしれないなぁ 
私はそれこそ水やりしているだけなのに、それこそほとんど全部の鉢から芽が出てくるのです
虫にも食べられたり、していますが、リタで洗ってサラダのトッピングなど生でもいただいています
苦みがありますが、美味しいんですよ 抹茶みたいな味です
きっと身体のなかの毒素排出にも一役 かってくれているに違いない
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南インドから届く オーガニックモリンガティー も再入荷しますよ
お食事とともにどうぞ
香ばしくて本当に美味しい
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モリンガ茶リーフタイプは50gと100gがございます
100gタイプは50gを2点送付しています
私自身はリーフタイプをずっと愛飲しています
ご愛飲者も増えて嬉しい限りです 香ばしいモリンガ茶が毎日を元気にする
特に慌ただしい朝にホット一息つくときに 本当にかかせません

ダイエット効果 栄養補給
育毛、美肌効果のあるモリンガ


オーガニック栽培されているインド産のモリンガはヨーロッパへの輸出もあり厳しい有機基準をクリアーしています
栄養価も高くスーパーフードとして世界中で注目になっているそうです

インドや東南アジア、アフリカなどに生息する熱帯の植物「モリンガ」の葉の成分に肥満の原因となる脂質の代謝を促したり育毛や肌の改善が進んだりする可能性があることを、ヒトの細胞やマウスの実験で確認したとの情報がありました

モリンガはもちろんお茶として本当に香ばしくて美味しい

そしてその効能にも注目です
浮腫みにはカリウムやポリフェノールが効くそうです
身体の浮腫みにも効果的

以前お客様よりモリンガ茶を毎日飲むようになって気になっていた足の浮腫みが軽減したご報告がありました
常飲することで、浮腫まない身体が当たり前になると、本当に嬉しいです
浮腫まない身体は循環がよい証拠。必然的に、冷えの解消にもつながっているらしいです
冷えは万病の素  浮腫みが及ぼす身体の影響は無視できません
若いうちからそれがふつうになると、加齢によってますます血流が悪くなり、
身体のだるさはもちろんのこと静脈瘤などにも悩まされるそうですよ

浮腫みの原因について以前調べていました

脚むくみ原因1:老廃物の滞り

むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう状態のことをいいます。
通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプにように動かし、老廃物を上半身へと押し上げるものなのですが、筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。

お気に入り詳細を見る

脚むくみ原因2:冷え

また脚のむくみには、冷えも大きく関係しています。
日本人の女性約8割が悩んでる症状だと言われています。
自分の手を足の内くるぶしから3本分上の部分にあてた際に「冷たい」と感じたり、押した時に「痛い」と感じる場合は、脚が冷えている証拠です。
このような冷え状態が続くと血流が悪くなるのと皮膚の下に水分がたまった状態になり、むくみが発生。
むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長。
さらには、筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、脚がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。
冷えた脚はむくみだけでなく、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくしてしまうのです

脚むくみ原因3:生活習慣の乱れ

食習慣や生活習慣の乱れも脚のむくみには大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。
バランスのとれた食事、宵越しのむくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスフリーな生活も、むくみ予防には重要です。

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モリンガ茶 100g 1500円 税込1620円
         50g 750円 税込810円
再入荷します これは本当に毎日の必需品

仕事や学校へ携帯したり、マグカップに手軽に使えるパックタイプもどうぞ
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オーガニックモリンガ12パック入り 750円 税込810円


長引く梅雨にも負けないように、浮腫み解消、油断ならない冷えの解消 
そしてダイエット、育毛、美肌にも役立ててくださいね

ピクチャ 23
常備して健やかな毎日の為、ご愛飲、ご愛食くださいませ
内側から循環のよい健やかな 身体づくりに一役かいます

毎日ホッと一息つく時間も楽しくなりますよ

長らく、売り切れしていたモリンガパウダー
この機会をお見逃しなく


8000円以上送料無料 

代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料
8000円未満の場合は送料本州 870円
四国970円 北海道、九州、沖縄1100円

ご注文はWEBショップからでもお求めできます

http://ayure.jp/


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昨夜は玄米モリンガと鰯料理
新鮮な鰯を買ってきて、手開きにして 蒲焼にしました
お魚教室で習った 手作りの蒲焼はとっても簡単にできます
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みりんとお酒とお醤油で絡めて
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出来上がり
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鰯のつみれ汁も鰯の出汁が出て、美味しくてびっくりします
つみれは沢山作っておいて、空揚げにしたり、中華風のあんかけにもなりますよ
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一晩浸しておいたヒヨコマメは
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ウコンを入れて煮ます 40から50分
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ホクホク美味しく出来上がり ウコンの風味がとっても美味しい
スパイス次第で美味しさ広がります

天然ハーブやスパイスの情報はこちらを確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55355891.html

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昨夜は鯵を買ってきて 3枚おろしの復習をしました
先日築地で学んだ おさらい 
習慣にしないと 忘れます
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築地魚河岸スタジオにて、小川貢一先生のお魚教室に参加
小川先生は築地産まれ
仲卸の三代目として育ち、魚を知り尽くした豊富な知識&簡単で美味しい魚料理の実践方法をご伝授していただきました
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大人になって和気藹々と調理実習と試食する楽しさ再発見

その折の様子や鯵の捌き方、こちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55499666.html

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最後に薄皮を剥いで、出来ました
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野菜はリタでまず洗います
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ブクブク泡立ちます
私は野菜もすべて、リタで元気にしてから使います
有機野菜でないなら、もちろんのこと リタで農薬除去が9割以上できることが研究で明らかにされたそうですよ
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万能ハーブ リタは 地球にやさしい天然の洗剤
フワフワの細かなパウダー ほのかに甘酸っぱいような香りのリタ

私が感動した使用方法

➀食器洗い洗剤 
食洗機にごく少量そのまま入れて洗う 食器が驚くほどピカピカになります
これ本当に感動
食器洗い洗剤に入れて使う 市販の食器洗剤に約5%~10%溶かして使用する
すぐには溶けません 1週間から10日ほど時々振ったりしてじっくり成分を抽出して使用ください 
食器本当にピカピカになります
そもそもインドでリタといえば、昔から治金職人が、金を製造する過程で油まみれになった金を洗うのにこのリタを使ったらしい 
陶器や調理器具スッキリピカピカになります

➁野菜洗い 農薬除去 
有機野菜でない場合は使用します 使用する分だけ使う
1リットルに対してリタを小さじ1の割合で溶かし、そこに野菜をつけることで野菜の表面に付いた農薬を90%以上吸収したという実験結果が明らかにされたそうです
サポニンという解毒効果のある石鹸成分が多いため

③洗濯洗剤
特に油汚れスッキリします 洗浄力がつよいのです 地球にも優しい
日本の洗剤にはブリーチ剤が使用されていてリタにはそれがないので白や薄色の洗濯物だと茶色になる可能性がありますのでご注意ください
サロンの皆様はオイルにまみれたタオルなどぜひ試してみてくださいませ
入れるか入れないかで実感 スッキリします
そのまま入れるもいいし、食器洗い洗剤に入れて使うのもいいですよ
先日の養成講座にてサロンオーナーも何が素晴らしいって匂いが気にならなくなることって情報頂きました
私は洗濯には通常洗剤と混ぜて使用してます
特に油汚れが気になる施術後のタオルなどはたっぷり使ってスッキリ洗います
冬時外で乾かなくて部屋干しのいやな匂いも気にならなくなります
 
また、リタは浴室の風呂釜クリーナーとしても使えます 
風呂釜内部のぬめり、雑菌もシャットアウト 
一つ穴 二つ穴 上部まで風呂の残り湯があったら、リタを少し多めに入れて 風呂桶や風呂のいすなども入れて一晩つけて翌日追い炊きしてください スッキリします

④シャンプー
脂性に傾いている方、男性とか加齢臭が気になる方
紫根シャンプーやヘナシャンプーに5から10%混ぜて使用ください
乾燥しすぎたり キシキシしたりしますのでご自身のベストなオリジナルシャンプー割合に挑戦です
リタに含有される天然の石鹸成分サポニンは洗浄力があり、油分も綺麗に分解します
その為に髪に必要な油分まで奪ってしまい髪がパサつく事があります
頭皮のオイルマッサージ後やサロンなどでシロダーラで髪がオイルまみれになった場合などに油を洗い落とす時などに最適です
最近はキリのセルフケア実施後、紫根シャンプーを手に取り、リタを一つまみ入れ体を手洗いします
スッキリして本当にきもちいい~

⑤入浴剤
入浴時に少量入れる  濃度を上げすぎたり、頻繁に使うことはおすすめしません 
人間の皮膚に皮脂は必要だからです
入浴後にはアーユルKオイルで保湿をおススメします 
成分的に解毒効果もあるとのこと 皮膚がんが良くなったとか、アトピーにいいとか 
インドでは毒出し効果があると、女性たちが使用しているそうです 
農薬除去にもみられる毒吸着作用があるからと思われます
皮膚炎で悩まれておられる方、お試しください
いずれにしても個人差が考えられます 
特に肌が敏感な方は好転反応も考えられますのでご使用にあたっては様子を見てご留意ください

⑥掃除洗剤
今回ご紹介した粉のまま使う方法とお米のとぎ汁に混ぜて使用も可能
年末の大掃除はこうしてしました 掃除方法の参考にしてください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52683218.html

とにかくこれまたピカピカになります
食器洗いと同様 市販の掃除洗剤に混ぜての使用することも有効です

天然だからこそ何かと混じって有害な化学変化など起こさない
安心安全なハーブは人にも自然にもとても優しいですね

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リタ100g 800円 税込864円
とにかく一度使用してみてください 本当に魅了されます

最近は洗顔せっけんとしても毎日愛用しています
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敏感肌の顧客様の情報より、洗顔もすっかり自然のハーブに頼るようになりました
お肌とっても心地いい
強めのメークをしてしまった時の洗顔はリタハーブ
自然派メークの時に使うのはムルタニミテ(クレイ)
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手に取るのは紫根シャンプー 
全身洗えるシャンプーは頭から足先まで必要アイテム
皮膚再生効果が高いといわれる紫根エキスが配合され、ラベンダーとローズマリーの天然の香り、アボカドオイルの豊富 なビタミン群、そして保湿成分のヒアルロン酸を贅沢に配合してあります

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ここに昨夜はリタハーブ これは入れすぎ いつもはこの半分くらいで十分です
またいつもはお風呂で頭を洗うついでに顔まで洗うことができるようになりますよ
頭洗ってハーブを手に取り同様に泡立てれば
本当に手間いらずです
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泡立てる
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ハイ このきめ細かい泡で洗ってください

クレンジングや洗顔スキンケア方法についてはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55251699.html


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昨日旦那が姑からもらってきた野菜達もまずリタで洗いました
この野菜達をみてとても驚き感動
舅が亡くなる前の半年あまり 本当に大変で、私は84歳の姑の畑はきっと全滅
全部枯れているに違いないと思っていたから
あんな大変な時期にも水やりしたり、草ひきしたりしてたんだと思うと
なんだかいろんな感情が混みあがってきて、しばらく台所で野菜達を洗いながら泣けてきました
お義父さんもいなくなり、もう畑を辞める と言ってた姑の言葉を思い出し
頻繁に通って、畑づくりを習おうと思っています
どんなことがあったって、毎日は繰り返すんだから それがアーユルヴェーダ だ
生きる力 半端なく素晴らしい
お義父さんとの約束は果たせなかったこともあるけれど、これからできることもあるなぁと思っています
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有機栽培の野菜サラダ 本物のトマトの味がする
トマトのチャツネもめちゃくちゃ美味しい
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茄の素焼き 明日葉のお浸し オクラと冷ややっこ
素材が美味しい晩御飯を食べて、元気にならないハズはない
ご飯を食べながら、素晴らしいお母さんに育てられて、あなた本当に幸せね と話ました

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昨夜は酵素梅も濾しました
梅の酵素パワーに驚いた 元気さが本当に半端ない
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梅の酵素皮はそのまま食べれる 
種は凍らせて、梅焼酎ロックでどうぞ

今朝の整腸作用にこれまたびっくりな朝です
酵素づくりはとっても簡単
大変な時期にお義母さんとは柑橘酵素と梅酵素を一緒につくりました
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そもそも料理好きのお義母さん これまたすぐにハマりました
今後は季節の果物やハーブで美味しくアレンジしながらつくるでしょう
このレシピはその辺にあった、チラシに殴り書きしたもの

酵素皮はどうするの?と聞かれるので、ヨーグルトにできますよとご案内

発酵済みの果皮から作る ヨーグルトが素晴らしい
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細かく刻んで、無調整豆乳に入れるだけ
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私は2重にして温かい場所にただ置いておく 
気温も上昇しているので、大概一晩でできてますよ
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植物性の乳酸菌を生きたまま腸まで届けます
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発酵したての果皮で作った豆乳ヨーグルとも一晩でこの通り
とっても美味しい

酵素ジュースや超簡単手作りヨーグルトで、腸内環境が良くなります
整腸することで、何より身体スッキリします
栄養満点の血を作ります 身体に残ってしまう未消化物は綺麗さっぱりと排出します

さらに酵素皮は捨てる靴下や排水溝のネットに入れて、酵素風呂にもなりますよとご案内しております

ご家族の体調に合わせて酵素づくりを習慣に
オーガニックモリンガパウダー100g 2160円

オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
黒糖1K 1620円
リタ100g 800円 税込864円

ピクチャ 23

繰り返す毎日をイキイキと暮らすコツ
これからも毎日を大事にしていきたいと痛感しています

8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料
8000円未満の場合は送料本州 870円
四国970円 
北海道、九州、沖縄1100円


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http://ayure.jp/

 


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パンケーキ会を何度か実践し、このsnackが大人気
ぜひ売って欲しいと何人にも催促され販売することになりました
豆料理や野菜サラダのトッピングなど重宝に使えるスパイシーなスナックです
スパイスが作用し、五感を刺激する、香り、味、の奥深さを実感できる
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出会いは4月のロミ先生の養成講座でした
インドから持参していただいたスパイシーなベビースターラーメン(若い方しらないか?)みたいなsnack
たとえはコーンにはこんな食べ方 全く変わる食感とスパイシーな美味しさにびっくり

感動的でした


講座でご一緒した顧客様からは後日こんなメッセージも届いてた
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本当にロミ先生のスパイスマジックで簡単な豆料理や野菜料理にハマります

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インド スナック菓子(アローブジア) 350円(税込み378円)
原材料 ジャガイモ ひよこ豆 緑豆 ミント 塩 香辛料 バーム油
内容量 150g
ミントの風味 スパイシーな味 思った以上に辛いですけど
これがアクセントになり、後味がいいのです
ジャガイモやヒヨコ豆、ムング豆が入っていたなんて驚きです
健康的なスナック菓子ですね

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インド スナック菓子(ムングダール) 350円(税込み378円)
原材料 緑豆 バーム油 塩
内容量 150g
塩味 スパイシーではありません 後味ひく美味しさ
これはインド人の卸問屋さんの奥さまに美味しいですよとおすすめいただいたスナック菓子
本当に優しい味 ムング豆の甘さも感じられます

私はこの両方を混ぜて、瓶にいれてなんにでも使えるようにしています
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辞められない止まらない塩味&スパイシーな調味料みたいにつかう
ロミ先生に教わったベビースターラーメンのような香辛料いりのスナックと混ぜて、私はコーンや野菜サラダに振りかけていただいてます 
美味しいですよ パンケーキ会ではこれが大人気になっています

パラパラと豆料理やサラダに振りかけてどうぞ
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スパイスの楽しさを味覚、臭覚で感じていただけます
野菜や豆に合うスパイスとして活用できる
豆がどんなに簡単につくれるか? たった振りかけるだけで大変身
スパイスの美味しさ 風味の違い食していただき、私が感動したロミ先生のスパイスマジック 
パンケーキ会でも実感していただいております
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こんな食べ方もできます
芽が出てきているムング豆にナッツやレーズン入れて、スナック混ぜるだけ
まるでシリアルのように食べられます
ちょっと小腹が空いた時にもいいし、ビールのつまみにもなりますよ
もちろんヒヨコマメとも相性がいいのでどうぞお試しくださいませ


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毎晩のように豆を浸して就寝するのが日課になっています
豆を食習慣にして、体調がすこぶるいい

ヒヨコマメは一晩浸したあと、40分から50分煮ます
煮るときにウコンをさらに加えて煮るとさらに風味も増し、色味も鮮やかな黄味を増します
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抗ガン性と抗菌性を兼ね備えるウコンとの相性抜群

ウコンの効果も逃せません

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秋ウコン 100g 1400円 税込1512円

秋ウコンに豊富に含まれるクルクミンのうれしい点

その➀「健康」効果
 
クルクミンには、肝機能強化を始め下記のようなたくさんの健康効果があると言われています。
調べれば調べるほど、万能ハーブであることが分かります
私も 茶さじに1杯酵素ジュースに入れて 欠かさず毎日摂取してましたが、豆煮にも使えることはロミ先生に教わり、風味が増すことにも驚きました

■生活習慣病の予防(心筋梗塞、心不全、腎疾患、糖尿病、動脈硬化、メタボなど)
■抗がん効果(ガンの発生や促進の防止を助ける作用があると言われている)
■排毒作用(体に悪影響を及ぼす重金属などの毒素を排出する)
■消炎効果(アレルギー、胃潰瘍、炎症性腸炎、潰瘍性大腸炎、関節炎、リウマチなど)
■うつ、筋肉疲労、骨粗しょう症の改善効果

その➁「美容」効果

肌の老化の原因の一つは、紫外線を浴びることで生まれる活性酸素とされています。
クルクミンは、体内に吸収されることで、テトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を除去して肌老化を防止してくれます。

また、保湿や毛穴に関する肌トラブルの改善、口元のたるみにも効果があり、疲労を軽減し体調を整えることで肌荒れ防止も期待できます。

 その③「ダイエット」効果
クルクミンのはたらきで胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

新陳代謝アップ効果により、摂取したカロリーの消費も促すことにも役立ちます

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ムング豆はそのまま2晩ほど白湯に浸す すこし濁ってきたら洗いながら、白湯に浸していると
芽が出てきます
これをそのままサラダや豆腐などのトッピングなどにして、そのままいただく
これが美味しくて驚きました
作ってはタッパーにいれて保存し、肉や野菜の付け合わせにしてもいいし、炒め煮してもいいし
豆のスープ、豆のカレーなんにでも使えて素晴らしい

美味しい豆もいつでも提供できるように準備しています
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ムング豆(緑豆) 1Kg 850円(税込 918円)
緑豆 (ムングホール)は、春雨や豆もやしの原料になっている豆で、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・カルシウムを多く含でいます。
特にたんぱく質が豊富で、豆類の中でも体内で消化に負担をかけずに代謝がスム-ズに行われる豆と言われています。
インドやアジアでは栄養価の高い緑豆 (ムングホール)は日常的に豆カレー、豆スープ、豆のサラダや豆もやしなどによく使われており、ナムキンと呼ばれる塩味のスナックにもなっているとてもポピュラーな豆です。
原産国:インド

豆のパンケーキ用に浸した豆をそのまま茹でて作るムング豆スープもおススメです
もちろん豆のカレーやサラダにもどうぞ~

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ひよこ豆(カプリチャナ) 1Kg 850円(税込 918円)
ひよこ豆 (ガルバンゾ)は、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・カリウムを含んでおり疲労回復、高血圧予防に効果があるといわれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にも期待できます。
ひよこ豆に含むカルシウムは100g中、290mgと高く、あずきの4倍、牛肉の70倍もあり、骨粗しょう症の方にもおすすめです。
インドやアジアでは栄養価の高いひよこ豆は日常的に豆カレー、豆スープ、サラダ、スイーツなどによく使われています。
栗のようにほくほくした食感を是非、お試し下さい。
原産国:インド

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あまりに簡単にできる豆のパンケーキ
すっかり豆のパンケーキ作りにハマっているお義母さん
84歳の姑も教えてから毎日1枚 食べているようで本当に驚いています
つくるのもさらに上手になって、大きく作って、1食に1枚だけで十分だそう
人参やトマト、玉葱、マイタケなんかもいいようですよ

完全食になる豆のパンケーキセットやスパイスについての詳細は下記にて確認してください
パンケーキセットも販売可能です
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55337419.html

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毎日食するようになった豆類は本当に大活躍です
スパイシーなスナックとも高相性
ぜひお試しくださいませ

ピクチャ 23

スナック菓子やスパイスのお求めやパンケーキ会のご予約
講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ

ヘナやキリ、ハーブオイルなど一緒の送付も可能です
スナック菓子やスパイスをキープして
タイミングよい時に送付しますので、ご相談くださいませ


8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料

8000円未満の場合の送料
本州 870円 
四国970円 
北海道、九州、沖縄1100円

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています
スナック菓子は近日お取り扱いできるようにします

 

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昨日築地魚河岸スタジオにて、小川貢一先生のお魚教室に参加してきました
小川先生は築地産まれ
仲卸の三代目として育ち、魚を知り尽くした豊富な知識&簡単で美味しい魚料理の実践方法をご伝授していただきました

幸運なことにお魚料理の大変上手な顧客様がおられていつも市場に買い付けにいって日常に仕込んで作っては食べているお話を何年も前からずっと伺っていた
やはり海に囲まれた日本 豊かな食文化
美味しい新鮮なお魚と美味しいご飯と味噌汁があればそれだけで幸せご飯になる
美味しいご飯は奥伊予から取り寄せて日常たべているのでここに、やはり新鮮な魚を食べたい
歳を経て、食の量が減っているからこそ、質を良くしたい
ならば自分で日常に食せる環境を整えたいとずっと感じていたのです

鯵のお造りと鰯のつみれ汁、蒲焼きなどこんなに簡単にできるのだと再認識
大学時代家庭科の教員免許を取ったおり、そういえば習ったなぁというくらいで
なかなか魚は面倒だと今まで過ごしてしまっていた自分を反省

まずは鯵のさばき方
①ぜいごをとる
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②鱗をとる
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尾から頭に向かって包丁の刃先を使い身をなでるようにする

③頭をとる
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胸びれの後ろから刃を入れてさくっと落とす

④腹を開いて内臓を出す
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⑤血あいを洗う
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臭みがでないように洗います 
ここで歯ブラシをつかってもいいと教わりました

⑥3枚におろす
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中骨にそって45度の角度で
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角度を変えて滑らせるように尾のつけねまで刃先をひく
背びれ上を通るといい
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だから切れる包丁が必須です

⑦骨抜き
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背中の小骨丁寧に抜いておく

⑧薄皮剥がし
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これは鰯でプロの仕方
アマチュアは鯵も鰯も頭上部から手で引き離すようにする
写真撮り忘れてすみません
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出来上がり これは鰯のお刺身

鰯は手開きもできて本当に簡単に調理できるので、即実践しようと思いました
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蒲焼もなんて簡単にできてしまうことでしょうと、ため息でたよ
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手開きの鰯料理 日常に食卓に上りそうです
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鰯のつみれ汁も簡単でした 皆で作る楽しさったらない
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もう後半はお腹が空いて 目が回りそうになっていました
美味しいご飯をみんなで囲み 大満足
大人になって和気藹々と調理実習と試食する楽しさ再発見しました💞
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楽しかったな~ 

お家でさっそく訓練
昨日はたまたま旦那の誕生日だった
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鯵のお造りも鯵の蒲焼もおいしくできました
まずは切れる包丁を買ってさらに訓練します

実りの秋が楽しみです
美味しいお魚と美味しいお米はセットです
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令和元年度産の稲木米 予約開始しています
お届けは10月予定

人家のない山からの湧き水で育つ米 この水の違いが美味しいお米を作る要因
ミネラルいっぱいの山で濾過された美味しい天然水
水の管理には細心の注意を払い、高低温度差で美味しいお米に育ちます
新しい時代の令和元年もきっと美味しいお米が育ちます
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令和元年度 ヒノヒカリ 稲木米 ご予約中
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減農薬栽培 手間のかかる栽培方法 まさに価値ある価格です
稲木米はもはや市場には出回らないようです

5k    3000円 税込 3240円
10K  6000円 税込 6480円
30K 17000円 税込18360円
米は奥伊予の気候にあうヒノヒカリという品種を栽培してます
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
 
ご予約の方、野菜セットが可能な場合、野菜セットに変更も承ります
発送時に確認対応させていただきます

注:野菜セットは収穫できる野菜によって変更になります
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新米とともに、届く秋の味覚は10月の上旬になってみないとお約束できません
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例:広瀬家の5Kのお米とお任せ秋野菜セット 4500円 税込4860円
精米か玄米が選べます また5分づき 3分づき対応可能です
ご相談ください
価格は玄米価格 精米はサービス
5Kのお米とお野菜を10K用の箱に入れてお届けしています

例:広瀬家の10Kのお米とお任せ冬野菜セット 8000円 税込8640円
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Kのお米とお野菜を10K用の箱に2段重ねてお届けします
いつも私が注文しているように精米5K、玄米5Kも可能です
つまり10K容量の箱に新鮮野菜がいっぱい入ってきます
送料も鑑みて、大変お得なプレゼント価格です
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産地直送段ボール2段重ねで届きます
収穫のタイミングで入る野菜が変わりますし、ご予約10月中旬に発送できない可能性もございますので、どうぞご了解くださいませ

広瀬ファームより直送 代引き払い限定
ご住所に合わせて送料手数料を加算してご請求します
なお、贈答用にお届け先の変更も承ります
ご贈答にする場合には、お振込みにて対応しますので、どうぞご依頼くださいませ
お振込み先などご案内します

送料 
四国             800円
東京 大阪 名古屋 東北 九州1100円
北海道 沖縄         1500円
*30Kの場合送料無料
上記の金額に代引き手数料プラス300円となります

ピクチャ 2330年度新米ご予約中
お届け10月中旬予定
奥伊予で育まれた ’生きた元気の源’ お届けします
どうぞ本年度も美味しい新米をお楽しみに

秋になることには魚料理もさらに上達しているなぁとイメージしています


ご予約はWEBショップからいつでも可能です
お米の送料は加算してご請求しますので予めご了承ください
http://ayure.jp/

 

昨夜、前回作った有機柑橘MIXの酵素皮でヨーグルトつくろうと思いついた
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ここには4種類の有機柑橘
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前回の柑橘はこの4種類
あまりに美味しくて生で全部食べてしまいそうになりました
主旨を思い出して、酵素づくり
どんな方がこの柑橘を育て、どんな風に酵素をつくったか気になる方は詳細は下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55342142.html

大事に育てていただいた柑橘は美味しい酵素になりました
生きてる酵素皮どれがどの皮なのかは定かではないけれど、違うタイプを選んで刻みます
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こんな感じ
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適当な容器に入れて、無調整豆乳を入れるだけ
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グルグル、回しておく
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蓋は上におくだけ ステンレスのボウルにお湯をはり入れ
盥のなかにもお湯をはっておく
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上から保冷用のバックをのせて就寝しました
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今朝、底の方は固まりかけてた
もう1回グルグルして同じようにお湯を張り あと一日くらいで美味しい有機柑橘MIXヨーグルトができます
自然の恵みは私たちの健康の味方
皮まで全部身体の中の働きに関与してくれるのです

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以前ご紹介した本を もう一度読み直しています
日ごろから酵素ジュースづくりで酵素がなぜ必要かお伝えしていますが、改めてその必要性を感じずにはいられない
なぜ酵素で健康になれるのか、そして食事内容から生活習慣、ファスティング(半断食)にて酵素を増やし、その働きを高める方法が紹介されています
著書の鶴見先生はお医者様
数か所の病院を勤務された後、西洋医学の限界を知り、病気の原因は’食生活’にあるとして、酵素栄養学に基づく治療や独自の食養生を提唱なさっておられるそうです
ざっとどんな内容なのか目次をみるとだいたい分かるでしょう
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P1230931人間も自然の一部
身体は食でできている
自然の摂理に基ずく方法(自然治癒力)を高める食で改善する事が一番だということ
自然の摂理に従わず、薬や化合物や添加物を口にするのは人間か人間が飼うペット
そうですね いろんな病気が増えています
酵素とは生命力そのものであり、私たちが健康で元気に過ごせるかどうかも自身が持つ酵素次第ということ
そして加齢とともに酵素は減ってくる
それが老化
元気でいつまでも若々しく、活動的にいるためにも
新鮮な野菜や果物を意識してとる
また日常的に酵素ジュースを飲むことが大事です

何年か前、インドでの滞在時
日課にしてた酵素ジュース採らなかったこと、毎日の食生活の変化、そして食べ過ぎなどで酵素不足になってしまったみたい
暑くて汗もすぐ蒸発してしまい、体内のミネラル不足
滞在時手がしびれるような軽い熱中症のような症状にもなってしまっていました
体重も1,5K増加していたし
帰国して毎日作った酵素ジュース飲み、改善し、体重ももとに戻った経験があります 改めてその大切さを実感

先日SNSの情報でこんな本も気になりました

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こんな要点が書いてありました 

《腸内細菌の凄すぎる恩恵》

・人が分解できない栄養素を更に分解してくれる

・吸収効率の悪いミネラルの吸収を助けてくれる

・有害物質を分解・無宝同化してくれる

・ビタミンB群の一部やビタミンKを作ってくれる

・酵素、女性ホルモンの一部を作ってくれる

・心を安定化させるセロトニンという神経伝達物質の前駆体を作ってくれる

・乳酸菌が作る乳酸で酸性とし、悪玉菌の繁殖を抑えてくれる

・悪玉菌への攻撃物質を作ってくれる一0157の活動も抑制

・免疫力の安定化に繋がり、アレルギー状態が緩和される

・NK活性(対癌免疫)が向上する一215倍と言われている

・腸の嬬動運動が活発となり、整腸作用が得られる←快便へ

凄い。凄すぎる。「腸内細菌ちゃん達よ、ありがとうございます!」と言わざるを得ませんね。
数にして1000種類の1000兆個。

この世に存在するであろう菌の種類で人類が把握しているのは1%程度にすぎず、働きが分かっているのはその中の1割もないと考えられているそうです

この人知を越えた存在が腸内に棲んでいて助けてくれるのであれば、彼らを愛でなければならないのは当然ですね。

むやみに抗生物質を使うことは大切な共生相手を痛めつけることとなり、同時に自分の首を絞めるという認識をしなければなりません。

また、ハムやソーセージなどの保存料入りの食材で長期保存が効くということは、抗生剤のような働きで善玉菌の活動も抑えられると考えてもよいでしょう。

種々の化学的添加物は栄養素ではないので、それは腸内細菌達にとっても同じです。

質の悪い腐れウンコ(黒い・硬い・臭い)が出るようであれば、腸内細菌が善玉から悪玉ヘ変わってしまったと認識し、反省して腸内細菌たちへ謝罪の心持ちを込めて繊維質と善玉菌を食べて下さい。

善玉菌は和物なら味噌・漬け物・納豆、洋物ではチーズやヨーグルトなどの発酵食品が代表的です。

どうも世間ではヨーグルトを食す人が多いのですが、3倍もの値段がする高機能食品を買う人が勘違いしているのは「それでなければ腸まで生きて菌が届かない」と思い込んでいる点です。

死菌体でも効果に問題はないという報告もあります。
前の商品に比べて生きている菌数が多めだという程度のものに3倍の値段の価値があるのかですね。

CMの基本は企業の繁栄であり、株主と社員が喜ぶために作られています。貴方のためではない。
でも、お好きでしたらどうぞ・・・。

私自身一年中 季節の酵素を手作りしていただいています 
手作りヨーグルトつくると同じ とっても簡単

始めて作ったのは有機檸檬の酵素でしたが、たしか3,4年前からです
飲み始めて2週間で1.5キロ痩せて、しかもポッコリお腹周り、だぶついた腰回りの要らない駄肉から綺麗に落ちていったのです
1・5キロってかなりですが、500mlのペットボトル3本分お腹と腰
なにやっても落ちなかった身体ダブつきから無くなっていったのです
それ以来、欠かさず作って毎朝いただくのが習慣になっています
沢山の方が作り始めていただきましたが、ある方は自分で作ってみて、それまで飲んでいた高額な酵素は何だったのか?と明らかな違いに驚かれたり、週末ごとにプチ断食に使いすごく体調が良くなったといわれる顧客様もいらっしゃいます
自ら作るからこそ、自らに必要な酵素になる

来週末は実家の奥伊予から届く天然梅で酵素づくりします
とっても簡単酵素づくり
今度は有機梅だ~
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有機梅酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース&パンケーキ会
6月23(日) 10時から14時
場所 目黒

作成講習&体験費 2500円
(材料費別 パンケーキランチ込) 

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
参加者希望の方には別途場所(目黒)などご案内します

詳しくはこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55430302.html

ぜひ自分でつくる梅酵素ジュースづくり実践してくださいませ

梅酵素作り方レシピ&材料を送付も可能ですのでどうぞお気軽にお問合せください
モリンガパウダー 100g 2160円
オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
リタハーブ 100g 864円
黒糖1K 1620円
拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せしています

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖
カチ割タイプになる可能性が高いです ご了解ください
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有機梅 1K 1500円前後(輸送費用 採取費用 オーダーの数により変更になります)
皆様からオーダーされた分は喜久子さんのヘナやハーブオイル、キリと交換されます
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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります

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有機梅他材料 注文締切は明日6月16日まで!
お届け6月20日前後

有機梅酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース&パンケーキ会
6月23(日) 10時から14時
場所 目黒
作成講習&体験費 2500円
(材料費別 パンケーキランチ込) 

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
参加者希望の方には別途場所(目黒)などご案内します

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完全食になる豆と野菜のパンケーキもご伝授します
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梅酵素づくりした後はみんなでパンケーキランチしましょう
23日はヒヨコマメ(ベサン)のパンケーキづくりをする予定です
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注:これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ
アーユルヴェーダでは食が7,8割といわれています 基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い 毎日の食改善方法について学びます
誰でもつくれる
とっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキです

パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
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ベサン(ひよこ豆)のパンケーキセット 1500円(税込1620円)
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き 必要なスパイスが入っています
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き

*この他テーマ別の講習会も随時開催しています お気軽にお問い合わせください
現在6月の呼吸法のワークショップ予約中です
明日6月16日開催は締切ました  30日はあと2,3名様可能です
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55391091.html

黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付はいつでも可能です
酵素づくり 豆と野菜のパンケーキ作りの講習はお二人よりご予約いただけます
簡単にできるヨーグルト作りたい方、発酵皮を無料送付することも可能です
なにかご注文時にご依頼ください
まず手作りヨーグルトを作ってみて、身体の変化を感じたら手作り酵素に挑戦される方が多いです
どうぞお気軽にお問合せください
酵素づくり&体質改善 バランスの良い食が大事です

黒糖やモリンガ、パンケーキの材料、角田さんのハーブのご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/


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