Keiko Kubo

カテゴリ : Travel

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奥伊予に帰省しています 清々しい朝
母の庭は花でいっぱい
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鳥も早朝から騒がしく起こしにきてくれます


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早朝から母と散歩して
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帰省したご挨拶もして
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いい気をいっぱいいただいてからセルフケア
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送ったばかりのキリは鍋にスタンバイされていました
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しかもこんなちょっと普通考えたら邪魔な場所にスタンバイ
スイッチオンですぐに温かくなるようにしてある
脱衣場に常設 一人暮らし 自分中心使いたいようにしてある 
いつもは 半裸 終わったらすぐにお風呂にはいれるように
と言っておりました
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手際よくオイル塗布してキリが毎朝の習慣になっているようです
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昨年5月には膝の手術 この真っすぐになっている脚を見て私はとっても嬉しくなった
いままでこんな浮腫んでいないスラっとした脚をもう何年ぶりに見たことでしょう

実は2ヶ月ほど前、タイミング悪い時に実家に電話をしてしまい

80歳目前の母はご機嫌斜め 一番は腰が痛いこと が要因だったようだ
膝の手術でやっぱりいろんなところ庇って動くから、負担がかかっているのかもしれない

母の膝にはこんな人工関節が入っている
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母の膝の手術に昨年は病院に泊まり込みで付き合いました
JCHO宇和島病院で無事終了

執刀医は高校時代のクラスメイト藤田先生 故郷の誰に聞いても本当に評判のいい腕利きの外科医
県内外から膝や腰が痛い患者が押し寄せるのもうなづけます
高校時代より彼の人柄はわかっていたし、本当に安心信頼して臨むことができました
感謝感激です どのような手術になるのか丁寧に説明も受けて
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写真左 痛くてどうにもならなかった膝が
写真右の写真のようにイメージしたとおりになりました
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術後1日目からリハビリ担当の若い療法士さんから指導を受けて、早速リハビリ開始
このリハビリが本当に大事なのですよね これで術後全く異なることになる
この病院はプールでの指導はプール専門療法士が担当
本当に安心してつらくて長いリハビリも乗り切った 
多分3か月以上入院してこのリハビリを本当によく頑張った

あれから約1年後、腰が痛いことをきっかけに、それこそいろんなこと愚痴ぐちと長くなりそうだったので、、
本来なら通ってケアしてあげたいところだけど遠いし、忙しいから無理なんだよね
お母さんが痛いの、本当に誰も直してくれないんだから、騙されたと思ってキリをやってみてと勧めた
そのままにしてたら、歩けなくなるよ と脅して
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まずはセルフケア、どういった順番で実践することが有効なのか?
以前実施したワークショップでご案内したことを今一度確認

おうちで実践されておられる皆様も参考になさってください

①仙骨部分 お尻の上 ここが本当に冷えておられる方が多い ここが温まると全身整います
②脇腹 この時わき腹から太ももの側面 あたりまで温め緩めると有効です
③下腹 ここに最終的に身体の要らないもの集まってくる 全部排出したいですね
④ウエスト上下に流す
⑤みぞおち 胸中心から肋骨にそって外側に流す
⑥胃のあたり、お腹中心を温める 時計回り
⑦お腹中央を挟み撃ち  お腹の皺を見て つまり(痛み)があったらピンポイントで

特に①腰 と②わき腹から太もも外側を膝まで温め続けるように諭しました
腰上の背中も痛かったので毎日温めたらしい

それから3週間母は本当に騙されたと思って毎日キリをしたようだ 
電話すらせずほおっておいた母はどうしてるか気になって恐る恐る電話したら
超ご機嫌
あんなに痛かった腰も膝の浮腫みも嘘のように無くなったようです
足の腹もタコのように固くなってたのも柔らかくなってきたと
やればやるほど楽になるので、ちゃんとやって良かったよー と今なお、継続している

それを続けている母の脚がどうなったか
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こんな脚今まで見たことなくて本当におどろいた

一昨年の手術前の時 痛い膝 変形する脚
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母が痛いと言っていた背中これも実は膝と繋がっているからと思われる
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大腰筋が縮むと腰も痛いし 背中も痛いし 膝も痛くなる
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養成講座で習ったのはここが筋膜の端っこで膝に繋がっていること
そして母が中心的に温めたのは青い部分

筋膜は鶏肉を買うと細い筋状のものが肉についてますよね それが筋膜

その筋は筋肉を支えている筋状のものですが、加齢にともない縮んで固くなる
固くなると引っ張られる そして痛くなる
やっぱりつながっていることを母の経過からも理解が進みます
さらには母と同じ私も筋膜の先繋がっている脚の裏

足の裏を見るともっと切実なことが分かる
母もここを(泉湧)をずっとキリして改善して 柔らかくなってきたと言っている
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外反母趾つま先で地面を蹴れていない
力の入りかたが悪い 
私自身 右だけ時々膝が痛くなるのも関係あるのかもしれないと感じています

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実は左足も以前立ち仕事が多い時にはずっとひどいタコが中央にありました
痕跡ありますが、今はだいぶよくなり改善されている

膝の痛い家系 母と同じ骨格 
痛くならないケアは早いうちからすることにこしたことはありません
養成講座で上馬場先生はキリはアイロンというネーミング素晴らしい
縮んだ筋膜アイロン(キリ)で伸ばしましょう
継続することで、膝、O脚、外反母趾の状況も改善すると母の状態を見て実感します

脚のキリには以前、NHKの番組で取り上げられていた改善方法も参考になさってください

痛みのある膝、酷使している膝は関節包を緩めることで改善するらしい

手術なんてしないようにメンテすることが大事です
通常は軟骨がすり減って痛みが伴うので、仕方ないと思われがちな膝痛
だけどちょっとしたストレッチで改善するようですよ

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膝には関節包と呼ばれるやわらかいコラーゲンのような膜があるそうです
よく豚肉や、鶏肉の関節まわりにあるブヨブヨした塊
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これが加齢により、、固まってくるのも大きな要因のようです
運動不足により、あるいは体重増によってこのブヨブヨクッションが機能しなくなるのも要因
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まずはこのストレッチを実施
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以下の方は注意してください

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下記のようにお皿がどうなっているのか確認も有効だそうです
私も自らセルフケアするとき継続しているストレッチ
母とも話しましたが、本当にいいと思うことをやってみるのも、続けるのも自分次第ですよね
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上方から押す と大概ゴリゴリと音がするくらいこっている
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下方、左右からもストレッチ
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少し続けると緩んでくる
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ここでたっぷりとハーブオイル
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膝に塗布
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キリで四方から温めます
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とっても気持ちがいい
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痛みがあった箇所にはじんわりと置く
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するとこんなに変化します 
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左足施術後  この変化に心底驚きます 左足膝ができました
朝でも足はこんなに浮腫んでいるんです
浮腫みの改善、血流の変化 歩くと足の重さの違いにびっくりです
右足も実施します
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この時 右足とてもこの箇所が痛かった
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じっくりキリで温める
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太もも側面 
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付け根まで実施 できれば鼠径部まで温めてます
キリをお持ちの方は、ぜひ実践ください
 
以前ブログにも掲載しましたが、今一度詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

たっぷりと痛みに効くAオイルを手に取って
患部に塗布
身体の関節の痛みにはアーユルAオイル

 Ayure Aオイル 100ml 3000円 (税込3300円)
そもそもは首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
感覚器官のケア 毎日のAオイルでのケアも必須ですね


歳を重ねた時、肘、膝、関節にはオイルが必要なのを実感しています

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アーユルV 80ml ポンプ式ボトル 3000円 税込3300円
インドでは処方されているアーユルヴェーダオイルです
そしてキリにて温める

じわっと置いて緩めていく

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母の努力に脱帽しています
自らのセルフケアでこれだけ改善できること 
80代 目前の母 ここ最近見たことのない素早さで動き回っていて驚きます

セルフケア各人で身体の悩みは違うと思います
腰の痛い方、足の浮腫みが気になる方、ウエストの内臓の脂肪をなんとかしたい方
便秘の方、冷えに困っている、ひどい肩こり首こりなど
身体の声をメモに残しておいて時々振り返ってみるといいですね
キリの温かさ、そして抑える強さなど自らの身体なので実感しながら実施できるのもいい
余りに気持ちがいいので、ついつい長い時間、そして全身実施したくなってきますよ
自らの身体の変化はきっと考え方の変化になり、食の変化や運動の変化にもつながるかもしれません

今朝、母と新しいキリも作りました
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主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果がある
つまり、老化防止作用のある効能 若返りの効果があるといわれている
まさに毎日の実践で身体の蘇りを感じます

改めてキリの素晴らしさを母の変化で実感
細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する

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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます
スロータスは栄養などを運ぶ管
プラーナはアーユルヴェーダでは’生命体’と言われていて呼吸がとても大事
生命体を体いっぱいに巡らせておくことが元気でいる秘訣
プラーナはナディーという血管やリンパや組織の上にある’気の道’のようなもので35万あるといわれていますが、ここを走ります
この道の流れも良くします
エネルギーフォースがプラーナ
エネルギーがいつも心にも身体にも満ちているように
アーユルヴェーダの施術は蘇りの施術とも言われますが、まさに
続けることで効果が期待できます

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サロンなみの母のセルフケアグッツ
ハーブオイルなどはすべて少なくなっていて、届いたばかりのオイルを本日補填してずっと継続ケアできるようにしておこうと思っています
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なんのオイルかわからなくなるので、手書きのメモ書いてあります

サナクボでは

発汗セラピーやほぐしの施術も身体の状況に応じて組み込み施術させていただきます
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術ですが
90分 
13000円 で承っています
効果効能のあるオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

自宅でキリを実践される方が増えてきて本当に嬉しいです

自らの不調は自らで改善できる 自らの自然治癒力って素晴らしい
セルフケアを実践することで、自らの身体で体感されます
薬や湿布、病院やプロの施術でもなかなか改善されない未病といわれる不調
また母が膝の手術後の回復で実感したように、ケガや病気のリハビリにも温熱リラクゼーションはとても効果があるようです

セルフケアの継続で軽減でき、体も心も軽くなるなら 繰り返す毎日が楽しくなります
まずご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセフルケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

お腹の贅肉何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52989983.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及びアーユルK or Aオイル 80ml1本含む

ペアでの実践ですのでペア(親子 ご友人)でのお申込み大歓迎です

ペアの場合おふたりで3万円
注:施術各60分ですがご説明しながらなのでそれぞれ実質40分くらい

約4時間
セルフケア材料代金別

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります

施術やセルフケア講習は10月8日以降でしたら、予約取りやすくなっております
どうぞお早めにお問合せください

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい

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昨日台風来てて帰れるか心配してましたが、台風も避けてもらって、瀬戸内は本当に美しかった❣️

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自然の恵みに感謝 家の周り中に採れたて野菜
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南瓜 カボチャは東京にあるような オサレなハロウィン とは違い食べられます 
飾っているわけでなく裏庭に放置してある
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マクワウリ 今晩食べます 少し甘味があるそうです

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これはポポーと言って幻の果物らしい
マンゴーとパイナップルとバナナを足して3で割ったような味
ちょっと癖がありますが、栄養価たっぷり~
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今母が持ってきた 一口食べてのけぞるくらい 美味しい
マンゴーをもっと美味しくした感じ 
すぐ下の畑に菜ってるそうなので、後で収穫に行きます
木になっているうちは採れないそう 落ちてから採取

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これは明浜の知人が掘りたてを持ってきてくれたようです
洗うとこうなるよ(これは母が作ってるの)
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茄も規格外ですが めちゃ美味しい 
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朝ごはん 油でいためて溶けるチーズの塩分だけ
野菜が美味しいとこんなに違うのね~
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昨日の幸せ 晩御飯 時計回りに 里芋 イタドリ 筍
春の恵みも冷凍しておいて美味しく頂戴しました
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ウリの漬物 めちゃ美味しいので東京にも持ち帰ります
採れたてゴーヤの漬物も新鮮美味しい
大茅(生まれた場所)で拾ってきた栗 今日お墓参り行ってまた拾って来ましょ
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緑の圧倒的なパワーに癒されてます

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おはようございます
草津に来てます
先週の寒さで、あちこちにまだ残雪があり、驚きました
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昨夜はロミ先生
湯もみに初挑戦
私たちカメラマン❗️
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スパイスの専門家
カレースパイスにギリギリ合格したのはわずかに3種類
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草津は寒い😵 けどお湯がこんなに湧いてるのに感動‼️
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今朝はとてもいいお天気で本当に良かった
この辺りを散策する予定です💕

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おはようございます
奥伊予は深い朝霧 今日はいい天気になりそうです
出来立ての新鮮な空気をどうぞ💗
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鳥のさえずりで目を覚まし
何もかもが朝露に濡れます
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収穫されずに忘れられた苦瓜はこうなりますσ^_^;
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奥土佐でのリトリートに備えて、早速 食から
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冷蔵庫にあった果物を刻んで
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手作りのヨーグルトを加えて
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手作り酵素を入れていただきました
私よりも母の方が本格的❗️と  驚きました 
これ美味しい  お試しくださいませ

滞在型、ヘナでの頭髪改善 これは最高のトリートメントです
本日から始まる検証が楽しみです
詳しくはこちらを確認してください
 
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54271094.html

ピクチャ 24
滞在型のリトリート 頭髪改善&体質改善
少しでもご興味がある方はお問合せくださいませ
今後伊豆や奥伊予でも実践できるか、検討する予定です

講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 
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 奥伊予はすっかり秋も深まり 寒さを感じます
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昨夕、膝の手術をした母の背中を見ながらお散歩
足取りが軽くて、本当に驚きました
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努力の成果あり、体重も5キロ減量したらしい
本日からのアーユルヴェーダ施術も本当に楽しみにしているようでした💗
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草津温泉にて 骨休め
夏休みもなく、ありがたいことにずっと忙しかった
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やっぱりお湯が素晴らしい
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心地よい夜の風 
天然クーラー 涼しくて 昨夜は熟睡
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早朝散策 朝露に揺れる緑が目に優しい

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晩夏 初秋を思わせます
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白根神社にご挨拶
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夫婦そろって大吉 しかも同じ番号でびっくり
招かれて励まされる思い
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大滝の湯は一段と素晴らしい 草津の湯に感動します
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(写真はイメージ)
画面下から身体を慣らしていきます
一番下が39度くらい 一番上が45度くらい
もともと熱いお湯が好きですが、一番上は本当に体が痺れる感じがします
疲れも吹っ飛びます
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草津よいとこ 一度はおいで~
お湯の中でも そーらー 花が咲くよ~ チョイナ チョイナ 
っと口ずさみたくなります
草津のお湯で治せないものは 恋の病 だけだそうですよ
どうぞ参考にしておでかけください

自然のパワーをたくさん頂戴し、美味しいものもいただき充電し、
またしっかり頑張ります

先週ヘナの頭髪改善について情報公開したら、大反響 
沢山のお問合せありがとうございます
早速ご自身で今週、実践されておられる方も多くいらっしゃいます

こちらは都城でお会いして、私の人生が変わったともいえる92歳の方の頭髪の遍歴
ヘナ初回の6か月前→3か月前→そして半年でこうなった

zennkai6indmeindyoko


この90代とは思えない、30代くらいの頭髪になられて、当時92歳のM様がますますお元気になられたのは言うまでもありません

90代の方がこんな風に頭髪改善できるんですから、いくつからでも始められるということです

ヘナが初めての方はこの工程を出来れば10日から2週間の間に3度繰り返します

3度おこなうことによってはじめてヘナが髪に浸透します
つまり下の右端のような状態に頭髪が太り、元気になります

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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます

方法は以下のとおり

1回目ヘナ塗って洗髪し乾かした後、仕上げにワックス効果の高いアロエベラジェルで仕上げ。
翌日ハイビスカスオイル(アーユルH)で髪をヘアパック 2時間くらい
色味が濃色に落ち着きます
この時、白髪が多くて、あるいは化学染めに反応して頭髪の赤い色味が気になった時インディゴで補色も可能
どうしていいかわからない場合、ご相談ください

2回目ヘナ塗る 1回目同様
この時1回目のヘナがかなり明るい色なので、もっとブラウンカラーにしたいとき
ヘナ:インディゴを1:1で溶いて 全頭に塗布(1回目同様)にしてもOK
かなり濃色カラーに落ち着きます
翌日ハイビスカスオイル(アーユルH)で髪をヘアパック 2時間くらい
色味が一層濃色に落ち着きます 
ここで頭髪の改善されたことを実感されます

3回目ヘナ塗布 1回目同様
翌日ハイビスカスオイル(アーユルH)で髪をヘアパック 2時間くらい
色味が一層濃色に落ち着きます 
豊かで艶めくご自身本来の頭髪が蘇って、嬉しくなります

この工程をご自身のスケジュールに合わせて、できれば2週間以内にするとよい
なぜなら根元に白髪が出てこないうちに実施することが大事だからです

この3回の頭髪改善ができた方はずっと継続されます
頭髪が生き返ります

メールやラインの写真にて確認しながら、頭髪改善はご自身で実施
だけどこの3回が出来なくて、挫折してしまわれる方も多い

アーユルヴェーダヘナ&インディゴ 続けてすると材料づくりから補色まで6時間くらいかかる
家でなにか片付け、仕事、読書、ご飯食べたりしてたらできるし、スケジュールに合わせて、まず1日目にヘナして3時間くらい 翌日インディゴ90分くらいと分散もできる
まずこの時間(5,6時間)を使い、美容室で実践してくれるところがありません
また頭髪改善したら、パーマや縮毛矯正、カラー染めなどする必要がないので、サロンでの採算が全く合わない
また、5、6時間くらいかかる施術をいったい、いくら払って毎月通うか? と考えるとなかなか難しい
なので自らの頭髪の健康は自らで守る に行き着いてしまうのです

私はこの3回の頭髪改善を都城で4泊5日で滞在型で実践し、本当にショックを受けて、この道に入りました
まず自分でやってくださいと言われたら、面倒くさがりの私がやるハズがない
滞在中毎日ヘナして 毎日身体の施術を2から3時間受けて心も体も頭髪も蘇った
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ヘナして そのまま2時間の放置時間に身体の施術 2時間くらい
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これを3日、4日続けたらどんな変化が起こるか?
どうぞ想像してみてください

そこからドップリとハマりました
何を自分の人生で優先していかなければいけないのか?
身体の変化から実感しました

短期間でリトリート これが一番いいなぁと実践した都城でのリトリートはこんなプランでした

1日目 
 施術約3時間

鹿児島空港、都城駅までお迎え→スケジュール案内、計測 ヘナ講義→フルボディーアロマトリートメント→ヘッドマッサージ→ヘナ→参加者自己紹介等 懇親会
注;フルボディートリートメントをアーユルヴェーダ施術に変更可能(+5000円)

2日目 施術約5時間 
朝オイルで口の中のマッサージ → 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→フルボディートリートメント(アーユルヴェーダの場合+5000円)→発汗ストーン(施術場所によってできない可能性あり)→フェイシャルマッサージ→ファスティング講義 手作り酵素講習会→ヘッドマッサージ→ヘナ→周辺の散策

オプション夜お休み前に 1時間8000円
おススメ カティバスティ(腰のオイル) フットマッサージ


3日目 施術
約3時間
朝オイルで口の中をマッサージ→ 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→ヘッドマッサージ→ヘナ→フルボディーアロマトリートメント→計測、反省会 お食事会→霧島散策→鹿児島空港、都城駅お見送り


2泊3日のプラン 検討中です
伊豆で活動されている長谷川さんからこんな情報が寄せられた
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場所は真鶴で元々は画家の仲間で老後を過ごした別荘だそうです
ホームページなどなく口コミ
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木に囲まれ、歩いて海まで行ける
何しろ自然と一体化しているようで生き返るよう
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ここを貸し切って滞在型のリトリート 2泊3日で頭髪改善しませんか?
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ゆっくりと自分を取り戻す時間が流れます
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宿泊は10人以内 部屋は5部屋
都心から2時間 片道運賃目黒からだと1290円でした
宿泊料金は一人、食(ファスティング)込みでも1日 約1万円
施術はヘナの塗布講習 身体の施術も込みで1日2万円前後で考えています
ここでは食の講習や朝ヨガや夜ヨガ、海への散歩 近くの散策など 
いろんな体験ができそうです

10月22日から25日開催可能
参加希望の方がいらしたら、ぜひお問合せください
実際の具体的なプランにしていきます


高知のセラピスト石井さんからはこんな情報が寄せられてきました
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自然を満喫しながらのリトリート
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私の故郷奥伊予との県境にこんな施設があります
以前お伝えしましたが、訪ねて来てくださいました
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ここには素晴らしい岩盤浴 がある
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天然塩だったと記憶してます 美肌効果抜群
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記憶が確かならゲルマニウムの岩盤浴もあったとおもう
2種類の岩盤浴 
ヘナや体の施術してこの岩盤浴入ったら、どんなに心地いいことでしょう
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里山の廃校を利用した施設
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調理実習できますね 
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会議もできるし ここで施術をする予定
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ヨガもできるね
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ここは自然しかない場所ですが、新鮮な野菜がいっぱいの韓国料理も堪能できますよ
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ランチはこちらでいただきます
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高知までは航空機代金片道25000円くらいするので、市内1泊のビジネスコースにして
往復運賃1泊込みで3万前後 市内で美味しいカツオ食べたいね
そこにリトリート2泊3日の滞在料金になります
ですから実質3泊4日ですね

10月中旬に奥伊予に帰省し稲刈り予定 もし興味のある方、おられたら、ご連絡ください
膝の手術した母もつれて行こうかと思いついております

sanakuboでは2泊から7泊までの連泊でのコースもご提案します
伊豆でも、高知でも きっとそんなプランが可能です
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さらにリトリートから帰ってからのフォローはsanakuboで承ります
ヘナやオイルの購入、月に約1度は講習会やヘナの実施研修会など行う予定です
基本的に3度ヘナを実施すればそのあとのケアは比較的簡単なのです
めんどくさがりで不器用な私でさえ出来ているのですから、ご安心くださいね
自分でするヘナ、以下を確認してください 
相当むかし 5年ほど前の記事に加筆しました
同じことの繰り返しが 毎日を豊かに変えていきます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54081124.html


2013年に実施した都城でのリトリートはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/34656819.html


贅沢にハーブオイルを全身に使い 

手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします
滞在型、ヘナでの頭髪改善 これは最高のトリートメントです
頑張っている自分へのご褒美ですね

ピクチャ 24
少しでもご興味がある方はお問合せくださいませ
只今プラン中
詳細がわかり次第、お知らせします

講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 


先週末はヨガインストラクターでもあり、セラピスト歴10年以上のベテラン長谷川さんとのツイン施術
今回は子宮セラピーに大好評のお腹健康法をドッキングして実施させていただきました
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腰の位置や 大腿骨周りゆっくりと緩めて
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子宮セラピーでの骨盤の調整 
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事前のチェックでお腹のコリもよく確かめて、まずお腹も緩む
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整体して血流も良くなります
お腹に血が戻ってくる
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そのあとツインでのアビアンガ&キリ
(写真はイメージ以前の講習会の様子)
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温かいキリで背骨を温めます じっくりと腰も温めます
この段階でお腹健康法を採り入れ、ツインでの施術で効率よく熱が伝わる
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じっくりと腰回り、脇腹あたりが温まったところでお腹に移ります

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お腹をキリで温めて
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そこをさらに圧をかけながら、温める
驚く身体の変化を楽しみにいらしてくださいませ

施術前 (写真はイメージ 前回のお腹セラピーより)
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施術後 
一度の施術でもこんな変化がお腹、背中に現れます
前面からの写真ですが、お腹の厚みの方が変わっていきます
サイドからの方がびっくり おなか薄くなる
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浮き輪取りたい方、ご相談にいらしてくださいね
内臓が軽くなる快感が素晴らしい
今回いらしてくださった方々も一様に驚かれておられました
お腹なのでご自身で揉んだり、さすったり習慣にして さらにキリをご自身でも使えば鬼に金棒です
習慣にできるかどうかは自分次第ですが、、、
いらした方々は当たり前のようにセルフメンテを始められます
いつもお伝えするのは、私よりも痛みがある箇所はご本人の方が良くわかる
本当に素晴らしいセルフケアになる
お腹健康法を習って、私はただただお伝えするだけ
自分の身体は自分で改善できること
自分の身体が教えてくれます
それに気づくだけで、何を優先しなくてはならないか、痛感させられます

また、お腹のコリが取れたとしても、身体についている未消化物(老廃物)は消えてなくなるわけではない
きちんと排出する必要があります
ご自宅でのセルフケア方法も丁寧にご伝授します
簡単にお腹をさすったり、揉んだり 簡単体操したり 誰でもできる排出法をお知らせします

多くの女性が生理痛、便秘、冷え性、むくみ、肩や腰の凝りなどで悩んでおられる
子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患、不妊、更年期など、女性特有の身体の症状を抱える方も増えていると言われています
その原因は様々ですが、冷えが引き金になっていることが多いそうです
子宮周りの血行をよくすることは本当に大切ですね
もちろん血行が良くなったら、ホルモンバランス、美肌へも導かれるようです
子宮セラピー&おなか健康法で更なる効果を実感していただけます

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身体の不具合調整する有能なキリ

本当に心強い相棒 
そして共感する仲間となぜシェアリングしたいかといえば、一人でできることは限られるから 
たくさんの皆様が手にとって自然の恵みを感じていただけたら、とても嬉しい


ツイン施術をともに実践する長谷川さんのブログより
自身で排出できない浮腫みや疲れを丁寧に流していくアビアンガ&キリには以下のような効果があります

ハート1.体を滋養し、老化を遅らせる。
ハート2.筋肉にハリを与え、ダートゥ(組織)に活力を与える。
ハート3.手脚を堅固にする。
ハート4.関節をなめらかにする。
ハート5.血行を改善する。
ハート6.内臓に刺激を与える。
ハート7.毒素を排泄する。
ハート8.リンパの動きを高め、デトックスを促す。
ハート9.スタミナを増す。
ハート10.神経を鎮める。
ハート11.良質な睡眠を促す。
ハート12.視力を改善する。
ハート13.髪にツヤ、ハリ、コシを与える(ヘッドマッサージ&ヘナ)。
ハート14.肌を柔らかくし、シワを取り除く。
ハート15.ヴァータとピッタを鎮め、滞留しがちなカファに刺激を与える。


今後長谷川さんとのツイン施術は伊豆や下田、熱海などにて滞在型のリトリートプランも検討しています 
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こちらはご夫婦が営まれている下田のヴィラ
アーユルヴェーダ施術はもちろんですが、ヨガや食事、お散歩やサーフィン(長谷川さんはサーファーでもあります)楽しめます
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自然の中で自分を取り戻す

ここに私は必ずヘナの頭髪改善講習会を採り入れたいと考えています
滞在中に頭髪は激変します

本物のヘナで3回 インディゴでの補色も本式のアーユルヴェーダ式で実践したらどうなるか?

わずか数日で頭髪改善されます
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これは私が実践した例 いずれも5日から1週間での出来事です
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短期間に3回ヘナを塗布するイメージは上記の絵図
年齢にかかわらず、どんどん元気になっていきます

こちらは都城でお会いして、私の人生が変わったともいえる92歳の方の頭髪の遍歴
ヘナ初回の6か月前→3か月前→そして半年でこうなった

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この90代とは思えない、30代くらいの頭髪になられて、当時92歳のM様がますますお元気になられたのは言うまでもありません

これはただ事ではないな~ 真剣に取り組もうと思ったのです
私自身も都城でこの方法を学び、自分自身が滞在中でのヘナ&体の施術で嘘みたいに頭髪も身体も軽くなった
その感動を頭髪なんとかしたい とか 身体や心が重いと感じておられる方に体験していただきたいなぁと考えています

特に頭髪改善は即効性がありますので、2泊3日か3泊4日で変化を十分に感じていただける

以前都城で実践したプランはこんな感じでした

食事 ファスティング(プチ断食)にて自らの自然治癒力を高める
地元の酵素ジュース(ショウガ酵素 柿酵素無農薬栽培)、フルーツジュース、バイオ茶等
最終日には新鮮な野菜中心の料理予定
より効果を上げるために、初日前日より食事を細くすることを提案します
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<スケジュール>

1日目  施術約3時間

鹿児島空港、都城駅までお迎え→スケジュール案内、計測 ヘナ講義→フルボディーアロマトリートメント→ヘッドマッサージ→ヘナ→参加者自己紹介等 懇親会
注;フルボディートリートメントをアーユルヴェーダ施術に変更可能(+5000円)

2日目 施術約5時間 
朝オイルで口の中のマッサージ → 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→フルボディートリートメント(アーユルヴェーダの場合+5000円)→発汗ストーン(施術場所によってできない可能性あり)→フェイシャルマッサージ→ファスティング講義 手作り酵素講習会→ヘッドマッサージ→ヘナ→周辺の散策

オプション夜お休み前に 1時間8000円
おススメ カティバスティ(腰のオイル) フットマッサージ


3日目 施術
約3時間
朝オイルで口の中をマッサージ→ 簡単なヨガの呼吸とストレッチ→ヘッドマッサージ→ヘナ→フルボディーアロマトリートメント→計測、反省会 お食事会→霧島散策→鹿児島空港、都城駅お見送り


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以下は私をこの仕事に導いて下さった稲垣先生の見解です

アーユルヴェーダは宇宙と自分をつなぐパイプを見つけること、そして宇宙からエネルギーをできるだけ受け取り還元することでトリートメントではないのです。
アーユルヴェーダ 命の科学 で直訳されますが、
アーユルヴェーダオイルを使用して心こもったマッサージをしているから、アーユルヴェーダ。ではありません。
80%食20%トリートメント
20%のうちの80%がセラピストの集中力(禅の無と似ています)とジグマクリニックのモービ先生も言われたようにそしてわたしと一緒にアビヤンガやキリをするセラピストが修行みたいといわれるように、
集中力です。心を消すための本当のアビヤンガです。

ひとりでも多くの方に同じ体験をしていただきたいと考えての実施です
ここで書かれている食80%をファスティング(断食)しますので、その施術がより効率的に心と体に好影響を及ぼすと思われます
先生はファスティングすることで手を通して、施術1日目、2日目、3日目と’顧客様の心身に入っていく感じ’が変わると表現されました 
それは滞在型でないと理解できないと私自身が実感しています
なぜなら体感して心から感動したからです

また オプション として下記サービスを追加で実践しました
到着時にフッドマッサージを受けたり、最終日に2日目のキリを追加したり、アロママッサージを受けたり、各自の状況に応じて対応可能
お問い合わせ時、初日の問診にてスケジュールメニューをご提案します
 
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そして、さらにもう1泊して霧島温泉まで
一人旅した総仕上げの霧島温泉は ほんとに最高でした
sanakuboでは4泊から7泊までの連泊でのコースもご提案します
伊豆でもきっとそんなプランが可能です
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さらにリトリートから帰ってからのフォローはsanakuboで承ります
ヘナやオイルの購入、月に約1度は講習会やヘナの実施研修会など行う予定です
基本的に3度ヘナを実施すればそのあとのケアは比較的簡単なのです
めんどくさがりで不器用な私でさえ出来ているのですから、ご安心くださいね
自分でするヘナ、以下を確認してください 
相当むかし 5年ほど前の記事です やっていることは今もなお変わりません
同じことの繰り返しが 毎日を豊かに変えていきます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/31840509.html

2013年に実施した都城でのリトリートはこちらを確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/34656819.html


贅沢にハーブオイルを全身に使い 

手作りキリでの温熱リラクゼーションは素晴らしい効果をもたらします
滞在型、ヘナでの頭髪改善 これは最高のトリートメントです
頑張っている自分へのご褒美ですね

ピクチャ 24
少しでもご興味がある方はお問合せくださいませ
只今プラン中
詳細がわかり次第、お知らせします

講習会や体験会、施術について

また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
ヘナやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

方位取りの旅は四万温泉
7月6日までの旅が運気を上げると6月中旬になってわかり、スケジュール調整して、方位を確定して、ギリギリお天気も味方につけられた
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メインストリートは淋しいけど
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街中に飲める温泉が素晴らしい
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食べ過ぎてても本当に胃腸が整う
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素晴らしい温泉三昧
❣️

 
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ほとんど貸切

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どの温泉も素晴らしかったですが、ここの岩根の湯にある天然蒸し風呂は本当に凄い
地熱のパワーがすごーいんです
不思議体験しました 蒸し風呂のあとは、打たせ湯を百会から流しチャクラごと落としてみてください
ずっと瞑想状態  本当に身体整います
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またここには来たいな~と思いました

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幸せな朝風呂
夜と朝とではまた風情が違います
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幸せな朝ごはん
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朝の散策は重要文化財の積善館
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また夜の雰囲気とは違います
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電動自転車にて念願のお薬師様参り
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アーユルヴェーダの神様はダンヴァンタリ様
日本でいうとお薬師様

実は違う場所に行きたいと思っていたのです
でも行けなかった
第2候補でしたが、ここにきて意味が分かった
ここに呼ばれたんだと実感しました

今回の方位取りの旅の成就ができました

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こんなダムもあるんですね
四万ブルーを堪能して
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涼しくて爽やかな サイクリング
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猿どころか、熊も出没するらしいからどうぞご注意ください
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美味しい地ビールを頂戴して

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初めてのスマートボール  孫の手で指南していただいた
バスの時間があるから、早く切り上げたいのにどんどん入ってじゃらじゃらガラス玉出てきます
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おばちゃん最高
景品にかわいい鈴をふたつもらいました

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甘い味噌だれが最高だった
こうして、人生の達人にも会えました(^o^)/
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もうすぐ七夕
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そういえば、来月は美容学校のスクーリング
思わず私も同じ文言で短冊にしたためました
どうぞ四万川の流れに乗って、
皆様の願いが届きますように
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アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ

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いつも帰省するときは心躍るような気分になりますが、今回はちょっと気が進みません
今回は母の膝の手術に立ち会い、付き添いがメイン
他には何の予定も立てず、ただ手術後にどれだけ回復するか、リハビリにもできるだけ手を貸してあげたいと考えております

今までの帰省では母の手料理 
上げ膳据え膳が何よりの楽しみでしたが、いよいよだな~

よく膝が持ちましたねと褒められたそうですが、それも母自らの頑張りがあってこそ
膝にいいということはいろいろ試していましたが、内臓どこも悪くない、本当に痛い膝がなければどこも悪くない
いよいよ決断したようです

この付き添いも、きっといろんな学びになるな~と考えています
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母の為のキリづくり 持参して帰ります
母自身ずっとセルフケアで実践していましたが、これもリハビリに役立つかもしれません
交通事故で複雑骨折された顧客様
驚異的な回復力はこのキリのおかげです とコメント寄せていただきました

浮腫みや疲れを取るのに 支障のない範囲で実践できたらと考えています
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リハビリもきちんと実践する為、おそらく2か月ほど入院するらしい
母自身でもまたセルフキリを頑張れるように効果的なツボ や
経緯を記録できるメモも持参します
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旦那の差し入れの本は先に送りました
これを読みながら引きこもって看病します

帰省はしますが、通常どうりに、商品手配、配送など、できる限り迅速に対応できるようにしています
どうぞご安心してお問合せくださいませ
商品によってはお届けが遅くなる可能性がございます
どうぞご了承くださいませ

ピクチャ 23

術後の経緯によってですが、
奥伊予の広瀬ファームの田んぼや
角田さんの畑にもできることなら立ち寄りたいと考えています
どうぞお楽しみに

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップもご利用下さいませ
ご紹介したすべての商品 取り扱っています


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東京秋晴れ いい天気
思いがけずスケジュールが変更となり、芝浦まで
前から気になったシンガポール料理
浜風に吹かれながらいい気持ち♪
蒸して、焼いて特製ダレをつけて、スープまでついて1100円!
感激 大満足のランチでした(≧∇≦)

品川まで戻ってアトレに出来たばかりのブルーボトルで美味しいコーヒーでホッと一息

美味しいひと時 心も緩みます


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夜散歩 浅草にて
赤ちゃんの時からの幼なじみと久しぶりの再会
江戸前寿司 河豚の唐揚げなど
楽しいひと時

角田のお父さんには奥伊予のハーブ栽培で大変お世話になっていることもあり、今夜はアーユルヴェーダキリの施術も伝授して、帰ったらお父さんに実施すると約束!
やってくれるかな~
報告待ってます(^o^)/


森林浴と温泉浴にてすっかり癒された 水上温泉
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ぐんまちゃんにも会えたし
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ロボットとも話せた
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なんといっても源泉かけ流し コンコンと大地のパワーをたっぷりいただいた
冷えも肩こりも温泉で解消
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頭寒足熱という言葉知っていますか?
頭を涼しく、足を温かくすると健康になれるという漢方では有名な話
私どちらかというと上半身熱くて、下半身冷たいタイプ
なので、頭をヘナで涼しく自律神経調整して、キリで下半身温める習慣でかなり改善しているのを感じた今年の夏
私自身暑がりなのに、今年の夏は本当に冷房使わなかった
足をセルフキリで温めるようになって、のぼせるような暑さを感じずにすんだこともあるし、なんでもヤル気に満ちて、何せ快調だった
本当に毎日辞められないセルフキリ
冷えを感じる下半身を温めること本当に大事だと体感
8月は美容学校のスクーリング9時~17時まで 8時30分には準備完了していなくてはならなかった
それなのに毎日のセルフキリは1日も欠かさなかった
不慣れな実習、一日7時間近くロットを巻きづづけたり、ピンワークしたり
腱鞘炎や腰痛とも無縁だったのはキリのおかげと本当に思う
セルフキリしなかったら、若い方々と一緒に実施するスクーリング、心身ともに乗り切れなかったように思います
びっくりしたのは、ロット巻き1週間続けて、肩こりが完治したこと
普段の日常生活では動かさない腕や指の動きによって、固まっていた筋の凝りがとれたんだと思われます
その肩の痛みだけはキリしても治らなかったのに、驚き
だから、痛い→動かさない→固まる→変形する の方程式はやっぱり当てはまるんだと実感
固まったり、変形して病院に行っても、’老化です’ の一言で済まされてしまいます
だから毎日、自らの身体を点検 自らでケアが大事です

夏の終わりの 仕上げで、湯ったり湯治は最高だった
身体も頭も心も使いすぎたら休ませる 
部屋が汚れていようが、台所が荒れていようが、洗濯物片付いてなかろうが、仕事やりかけがいっっぱいでも
やっていることを一旦やめて ’何もしないこと’ が一番楽しい

身体を休ませること 忙しい人ほど大事なことだと思います
できれば森林浴や温泉に入って自然のパワーも頂戴すれば、体内の気が充満して、暑かったり、寒かったり、天気が荒れたり、人に気を使い消耗しても、体力で乗り切れる
今の東京のようにいきなり涼しくなったりしても、不意の寒さや暑さに身体がさらされても気力で対抗できるようにしておくのが一番の養生だと思います


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セルフキリ、セルフヘナ興味がある方、ぜひ10月21日、22日の講座にいらしてくださいませ
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51915747.html

アーユルヴェーダの施術をともに学んだ佐藤さんとのアビアンガ&キリの9月の日程

15時30分 1枠 のみとなりました 
どうぞお早目にご予約くださいませ
男性も承れます
1時間 13000円 (ふたりによる施術 実質2時間)
オプションでフェイシャル 30分 3000円で可能です 
フェイスキリは持ち帰りセルフケア可能です
ピクチャ 24
先着順にてご予約承ります
10月の講座は講習費用の入金確認にて参加確定とさせていただきます
どうぞお早目にご依頼ください
ご予約の方にお振込み先をご案内させていただきます

注:養成講座に関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)

定員になり次第、打ち切りますのでご了承くださいませ

また不明な点はなんなりと、どうぞお気軽にお問い合わせください 

SANAKUBO 久保恵子 

〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
キリやヘナのセルフケアに必要なアイテムはすべてお取り扱いしています

 

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さらにパワーアップ 元気に9月も頑張るぞ~

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谷川温泉 やぶにて手打ち蕎麦
有機野菜の天麩羅
蕎麦も天麩羅も絶品でした!
野菜は夜明け前に収穫して、野菜本来の甘み、旨みをいただきます
店主のこだわり 幸せなランチでした
天気もよくなり、何だか本当に奥伊予に帰省したかのような優しい気分
豊かな自然 深い森と豊かな利根川水源
源泉の温泉にすっかりと癒されました
ご馳走様でした
ありがとうございます

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