Keiko Kubo

タグ: 健康


先週末参加した代替医療先進国から実践方法を学ぶ講習会 
アーユルヴェーダ学会理事の田端先生のお話から無意識下での不安や痛みを取り除く方法について
覚書のために自らの為に残しておきたい

口では健康になりたい、幸せになりたいと言っていても無意識の奥では不健康でいるメリットや幸せでないことによるメリットが無意識に存在していることがあるそうです
心や体が欲することと逆のことをしてしまう状態
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これは自分のなかで混乱が起こっているということ
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以前、シヴァジャパンで習ったアーユルヴェーダの講座にて
MINDには3つの種類があることを学んだ


1 Sattva サットバ

知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心

2 Rajas ラジャス

心が乱れていて混乱している リッラクスできない不健全な状態
例えば 食べながらスマホ
例えば ジムでランニングしながらテレビ見て耳からは音楽
何に集中すべきか混乱してしまう 食べるのか 走るのか 見るのか 聞くのか
そんな状態を続けていると正しくないものが正しく見えてしまうようになる
そのまま受けとれないので不健全になる
欲望の赴くまま立ち止まれないので、決して落ち着かない心の状態
現代日本はラジャスティックかも!

3 Tamas タマス
無知におおわれている
何をしたらいいか分からない 何をしたいかわからない
混乱していて何をしているかわからない

心がサトビックになるとおのずと知性が働くようになる
サトビックなMindにならないかぎり永遠の幸せにはならない
(たとえば美味しいご飯を食べた 服を買ったなどは欲望を満たしただけの一時的な幸せ)

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不健康な人は心が左の状態 サットバがラジャスとタマスに挟み撃ちにあっている
健康な人は右側 自然に本能と繋がっている
そもそも皆、命を守る智慧をもっているが、アクセスできずブロックされると病気になる
思い込みの理解と解除(アフォーメーション 手放すこと)が必要
思考パターンを変えていくことが大事なのです
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感覚をまず開くことが大事

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身体の不思議 潜在意識について 鍼灸師の近田先生に教わった
意識と身体の関係。誘導瞑想。筋肉反射検査(氣ネシオロジー、Oリング)など体験しながら学んだことにつながりました
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身体の仕組みからいうと 意識が病気やケガを 呼ぶらしい
つまり身体と心に遮断が起きていると周波数が乱れ、イライラしたり 地に足がつかないようになったり(グラウンディングしていない) 心臓バクバクしたり いろんな神経誤作動したり

さらには潜在意識が身体をつくったり、波動をつくったりしているようだ

7歳ぐらいには顕在意識潜在意識のフィルターができるらしい(考える感じるの違いが曖昧になる)
産まれた瞬間は潜在意識 量子100%なのに
それから浴びせられる言葉や関わる人や、環境や食べ物などでひずみが生まれてくる
このひずみを埋めていく、解消していくのが人生。

しかしなかなか解消できなくて、あるいは誤った知性の使い方をしてしまって
潜在意識の感情や感覚を受け入れないとケガや病気のサインを出されたり、自分だけでなく他者にも影響を及ぼすそうです
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感情がそれぞれの臓器に影響を及ぼす危険  怖いですね

意識は3層に分かれているそうです

顕在意識
潜在意識
超意識


顕在意識だとすると潜在意識は子どもみたいなもの と近田先生に教わった
私自身謎が解けたようなおもいでした
母が子どもに対してダメ出しばかりしていたらどうなるか?
あるいは先回りして母が都合のよいように全部支配してしまったらどうなるか?
自分が無くなってしまいます
さらには超意識ともいえる 第6感など開かない
直観力など冴えないままになりますよね

心と身体はつながっているから、心のブロックあるなら身体のケアをすると良い
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます
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この時、筋肉反射検査(Oリング)を実践にて私にとって良い食べ物はなにか?
同じ力でしっかりと指をつないでいるのに ビールは容易に外れてしまい
味噌汁はしっかりと繋がったままでした
心(エゴ)の誤作動は誰にだってあります
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誤作動しないための生活習慣

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苦しさと向き合うこと
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これはなかなか難しい課題だなぁ
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ひとは
見る(視覚) 
聴く(聴覚) 
香る(嗅覚) 
味わう(味覚) 
触れる(触覚)

という五感で世界を感じています

以前、アーユルヴェーダで習い、感銘を受けたことの一つに目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということでした

降り始めの雨の匂いに渇きを潤すような喜びを感じたり、
肌をなでる秋の風に、心の奥深くから熟していくような嬉しさを覚えたり
そんな瞬間に’生きてる’といることを実感できる

普段あらたまって感じることの少ない、でもきっと生きる上で大切な五感は自分らしく居られるためのアンテナなのですね
この五感を開く力が、忙しすぎる日常の中では本当に弱まってしまう気がしています
毎日の暮らしのなかで感じることに意味があると考えます
生きる喜びを感じること
どうやったら研ぎ澄ますことができるか?

五感(目、耳、口、鼻、肌)から入ってくるものはすべて食べ物と考える
綺麗な景色やアートを見る 
心が穏やかになるような、魂に響くような音楽を聴く
新鮮なものを食べる
アロマや自然の香りをかぐ
肌に優しい生地やサイズ感のものを身に着けるなど

五感から入ってくるものは食べ物だとするときちんと消化されなければいけない
五感から入ったものが心の中に未消化物(アーマ=毒素)として残ってしまうのは危険
悲惨な情報を目にする 
不機嫌な顔を見る 
怒りのこもった声を聞く 
添加物いっぱいのものを食べる 
嫌なにおいをかぐ 
満員電車で肌に触れる

身体のアーマ(毒素)よりも心のアーマ(毒素)のほうがもっと危険
なぜなら心のアーマが溜まってしまうと知性の働きが止まるから
脳の働きがにぶる 心の’下痢’がおきる

潔癖症 強迫性障害 スマホが離せない ゲームが辞められない

思考が止まる 外に出たくない 何もしたくない 決断できない
心のアーマがたまると 知性が働かなくなるのです

そうならないための処方箋
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田端先生は診療内科などでも働かれておられますが、今日帰ったら靴箱の整理をしてみましょう
などの処方箋を伝えるそうです

物をためると心が重くなることをご存知でしょうか?

蓮村誠先生が書かれた ’毒を出す生活 ためる生活’を読んで納得
’そのうち使うかもしれないから’とか’とりあえずとっておいて後で整理しよう’とか
そんなふうにものをため込んでいると、心のタマスがどんどん増えていくそうです
タマスは不活発性、停滞、怠惰、執着 を意味する心の質
過剰になると鬱的な状態が強くなってしまうそうです

この本にはこう書かれています
以下抜粋
人の成長の基本は、変化することです
そして変化とは、古いものを捨てて、新しいものを手にするということ。これができないと、人は幸せになることができません。
中略
植物は、種という状態を捨てて、芽を出します。種は土の中にいて守られていますが、その状態を捨てていくから、芽になることができるのです。
より自分が快適なこと、しあわせなことを手に入れる第一歩は、捨てることです。
それは’もの’である場合もあります。’人間関係’や’状態’’環境’である場合もあります。
 鬱気味でタマスが増しているときには、変化を避ける気持ちが強まっています。
現状に慣れてしまって居心地よく感じたり、変化することに恐れをもったりします。
 でも決意をして古いものを手放していけば、必ず新たなものを手にすることができます。
そして一歩前進した自分が、以前より快適で幸福になっていることを実感できるはずです

そうです 長い間しまったままで使わないものは、思い切って処分しましょう
捨てる、欲しい人にあげる、少し手を入れてリユースするなど、、
身の回りのものを手放すことは決して物を粗末にすることではない
処分する作業を行うと本当に自分にとって必要なものとそうでないものがハッキリとします
また、自分の成長にとって大事な環境かそうでないかもハッキリしてくる
そうなれば、無駄なものを買ったり、無駄な時間を過ごしたりすることも自然と減ってくる
大事な時間とお金 自分が主役となって知性を働かせた使い方ができるようになる
知性とつながるサットバ的な生き方は、まず靴箱の整理から
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難しい
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さらに難しい もっと先につながるときがくるかな?
アートマ 大我と繋がる
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ストレスの緩和 我が家は花や植物に囲まれる生活を大事にしてます
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これはストレスの多い毎日の緩和につながっているようです
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玄関先もいつも氣に満ちている
ガーデニングが唯一の趣味かもしれません
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睡眠 魂に栄養 自らの魂に戻る
これ案外 守るのが難しいんですが、
8月の美容学校のスクーリング中 きっかり11時に寝て、5時に起きる生活していた時
猛暑だったし、あんなにハードな毎日だったのに とっても調子が良かった
本当に小学生の生活習慣守りましょう ではないですが
早寝早起きが最も身心に効くかもしれないと実感しました
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何物にも執着しない 
良く生きることは よりよい自分らしい死につながっていく
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深く深呼吸してリッラクス

瞑想 細胞を若返らせる
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どうでもいい悪いに振り回されない 紐付けない 受け入れること
もっと学んだり、経験を積んでいくとでこの意味も一層理解が深まるかもしれません
これから先がさらに楽しみです
出来ることから始めてみましょう

健幸生活実践 ’自分と繋がる呼吸法’ 只今ご予約中です


呼吸にて 気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで すべて繋がっています
今回学んだことも皆様にシェアしたいと考えています

キリ温熱リラクゼーションと 積極的にとる休息のヨガ 
何より食の重要性についてもお知らせしたいと考えております

11月17日(日)ワークショップ開催します
詳しくは下記にて確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/56023989.html

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア 毎日の食についてのご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
セルフケアするためのキリや天然オイルなどすべて取り扱っております

  
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東京いい天気 秋の深まりを感じます 素敵な週末お過ごしくださいませ

昨日より参加している勉強会
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All life on earth depends upon our success
ハルペン先生が冒頭で掲げられたメッセージにまず驚きました
地球上の命の存続は私たちの成功次第

個人個人が健康で幸せでないと 地球も病になってしまう
なぜなら、みんな繋がっているから

身体と心と意識がつながっていてこそ健康 幸福感が生まれる
個人がまず調和を取り戻さなければいけない
その一人一人の個人がつながって沢山できてくると地球も元気になる

今までそんな発想をもって取り組んではいませんでした
でも100年に1度の大雨とか 世界中で起こっている自然災害に
分離的な発想ではなくて 調和を目指す生き方をしないと本当に危機感があるよと
ドカンと大きなメッセージをいただいて身が引き締まる思いがしました
今まで自然は完璧で 自然と人間は同じだから、不自然な生き方をしていると不健康になるよと案内していた

宇宙と自然とにつながっている当たり前の感覚は身体も同様

自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように過ごす重要性
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人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す
とってもシンプル

呼吸し酸素たっぷり、血液により身体の隅々まで循環させ、栄養満点の食事により消化吸収
未消化物(アーマ)を身体に残さない
アーマは食だけではない、ストレスなど、心に溜まるアーマこそ厄介ですね
自然との調和を乱さないことがやはりなにより大事な理由はそこにあります

でもこれは人間から見た視点ではなく、双方向なんだ
昨日気づいて、びっくり

*多国籍企業によって私たちは救われない
*幸福でいることは一人一人の責任であり、私たちの内面に起きていることの反映
*世界中、アーユルヴェーダのカウンセラーやアーユルヴェーダ医師が必要とされている
*アーユルヴェーダはヨーガの姉妹科学であり、本質は同じである
この2つを合わせて、肉体、心、そして個人の意識を癒し、完全性と意識を回復させる道である
個人の意識が変容しない限り、癒しは一時的なものにとどまってしまう


これから必要とされること
*アーユルヴェーダの伝え方を今の時代と文化に合うようにアップデートさせる
*原理主義を避ける
*完璧じゃないと始められないと思わないように
*法的な限界ギリギリなところまで押す(グレーゾーンに踏み入る)
*やりながら学ぶ姿勢を保つ
*最も需要なことを心に止める 根治治療

目から鱗のお話をいろいろ聞けて幸運だ
セラピストは予防医学 でも身体に触れるということは医師はできないから素晴らしいとアーユルヴェーダ医師のメッセージに驚きました
現場で活躍されるアーユルヴェーダ医師もいろんな問題に直面されておられるようです

アーユルヴェーダを医療として捉えていくか、ライフスタイルとして捉えていくか、それぞれのスタンスは違いますが、ハルペン先生がお話されておられたように調和と健康を目指していることはみんな一緒
それは参加されておられる皆様の真剣さからも窺えました

今日も楽しみ
学んだことはできることから取り組んでいきたいと思っています
早速ワークショップでも提案しよう


呼吸法とキリそして毎日の食の改善方法
についてより深めて学びたい
健幸生活実践 ’自分と繋がる呼吸法’ 只今ご予約中です

呼吸にて 気を取り込むということの重要性
自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは自然の営みと同じく、身体のなかで すべて繋がっています

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詳しくは下記にて確認くださいませ
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ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

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SANAKUBO 久保恵子 
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スパイス、パンケーキ作りに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています


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沢山の智慧を頂戴しました
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志を同じくする皆様と共に学べて幸せ

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アロエピュアパウダーが再入荷してので、あの感動をもう一度再確認
紅茶(ブラックティー)にヘナに対して10%注入
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沸かしながら抽出
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モクモクとアロエパワーの魔法をかける
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篩にかけたヘナに入れます
やっぱり色味が褪めたようなブラウン これで色味が落ち着く
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ハイビスカスオイルをたっぷりと大匙1杯以上いれる
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こーんなにトロトロのヘナ液
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塗布したら生え際もしっかり色がはいるようにティッシュで押さえる
ヘナの黒い汗が落ちるのも防ぎます
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スーパーの袋はケープで使った後はラップにもなる
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明けて今朝 やっぱり素晴らしい仕上がりになります
1週間前にインディゴ 
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ヘナを全頭にきちんとすることによって、頭髪勢いよく元気になりました
ヘナとインディゴの関係が良くわかる
ヘナによって艶やかに元気になる頭髪に本当に嬉しくなります
また、なんといってもアロエパウダーを入れると頭皮がとっても心地いい
潤うのを感じていただけます
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分け目もこのとおり

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1週間前のインディゴはこんな感じで分け目だけ実施
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外側から白髪によりヘナで赤色が気になるところ
すなわち、分け目と生え際だけにインディゴ塗布
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白髪気になる、前頭あたり、もみ上げ当たりまで こんな感じに塗布
毛先まではしません
もう暑いのでケープさえ巻かずにたった5分でできますよ
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ビニールキャップをふわっと被るだけです(前頭と耳まで)
50分して流す

塗布前
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塗布後
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引き伸ばして良く見てもらうと分かりますが、白髪の部分赤かったところグリーンになっています
この後10日以内(白髪が出てこないうちに)ヘナを全頭に実施して、とても元気に落ち着いた
インディゴの実践方法は下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55636728.html

実は頭頂と額しかインディゴしなかたので ほかの部分はこんな感じ
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それも今朝ヘナ後
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落ち着いた色味になりました

私自身ヘナとインディゴを一日で一緒にはしていません

まずヘナ全頭しっかりしたら
3週間後に部分ヘナ 白髪が気になるところだけ
そのあと2週間後に全頭ヘナにするか、もし色味が気になったら簡単インディゴ
つまり、インディゴは2、3か月に1度でOK
そのサイクルが私のヘナ&インディゴの実践方法となっています

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ヘナ100g 1700円 税込1836円

インドソジャット地方で収穫される元気なヘナ 

ヘナは’髪の栄養’’髪の食べ物’なのです 化学変化なんかおこさない
ソジャット産のヘナは 髪を強くする ローソン という成分が世界中のどこの産地よりも多く含まれています

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします


その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力 さびない枯れない頭髪に
➁紫外線防止 老わない力 大事な頭部を守ります
③自律神経を安定させる 若返りの力
溜まった毒素(アーマ)を排出しながら同時に血行を促す
髪と頭に続くお顔、首など肌に必要な酸素と栄養を送ります

髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化します 
頭とお顔はつながっていますので、お顔まわりのオーラまで変化します
つまり気がとおる 頭が息をし始めます

必ずアーユルヴェーダ式で実践が必須
これはあくまでも
ヘナの効果だから
ソジャット産のヘナはどんどん髪の深部に浸透してゆきます
自律神経の薬草でもあるので、更年期にも効果的と言われています
3000年の伝統である本物のアーユルベーダーヘナは素晴らしい
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インディゴは 補色の役割 を果たすだけ
白髪にヘナが入って
赤くなる 毎日頭を洗ったり、夏は汗かいたりして色が褪せてくる
その赤い色が嫌なら補色するのに必要なだけです
ですから、ヘナとインディゴを混ぜて1時間くらいで実施するヘナですと、せっかくのヘナの効果が台無しになる
効果を打ち消してしまって、内側から輝くような豊かで元気な頭髪にはなりません

ヘナでまず約2時間塗布するとオレンジの下敷きができる 栄養もいきわたる 
そのオレンジの下敷きの上にインディゴを約1時間塗布して ブラウンカラーの頭髪に変わります
塗布方法、塗布実施のサイクルについてはその方の白髪の具合、頭髪の色味、固さなどでも千差万別

インディゴは色味の調整
補色の為に実施することの理解が必要
100人いたら100人のインディゴが必要です
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インディゴは白髪の量や髪質などで実践が異なります
白髪約3割の私の実施方法は①+③の合わせ技
インディゴは白髪の色味が気になる2、3か月ごと
白髪が少ないなら、する必要はなく、
白髪2割くらいなら、表面にだけ半年で1回くらいでいいのです

80代のヘナ&インディゴ実践方法は姑の例を参考になさってください
いつまでも蘇る頭髪ケアを継続いただけます
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55623858.html

インディゴの注意点は大きくは3つ
①厚み 
細くて猫っけのような方、薄くインディゴを伸ばしても大丈夫
太くて、固い頭髪の方に同様に塗布しても、綺麗には染まらない原理
インディゴは補色 ヘナの分子と同じ量のインディゴの分子が必要

②粘り
インディゴをヘナに乗せる 粘りがないとツルっと滑る
卵を入れたり、アレルギーに配慮して増粘剤にグアガム(マメ科)キサンタンガム(イネ科)を入れるのも
きちんと滑らずに乗せるためなのです
またインディゴ塗布する前にたっぷりのハイビスカスオイルで浸すのは乾燥防止もありますが、ひとえにインディゴを乗せるため
ヘナとインディゴの接着剤と思ってきちんとハイビスカスオイルを塗布しておかないとインディゴ滑って、乗りません

③放置時間
明るめマックス ヘナ:インディゴ=1:1 1時間
暗めマックス  ヘナ:インディゴ=1:4 50分 今回は50分置きました
インディゴ約7割で実施は短髪の男性 頭髪も固いような方
通常なら1:2が妥当です
今回は用心して1:3で作りました
厚みが足らなかったり、均一に乗せることが出来なくて、ところどころ赤く残ってしまうことがある
40分くらいして頭を開けてみて、赤いところ残っていたら、そこのインディゴの塗布液を除いて(そこのインディゴの分子が足らないところ何時間置いておいても赤いまま)100%のインディゴは本当にピンポイントで10分
これで綺麗に仕上がります



■■天然ブラウンヘナなどありません。ブラウンへナの邪道性、無責任さ,ジグマハーバルはインディゴとヘナを混ぜて販売することには大反対しています。インデイxゴはあくまでも色を変える補助として時間を守り、できれば卵やヘナを混ぜて肌に優しくし、二回目のヘナのレッドを変色させたいときに使用します。奥が深い勉強すべきハーブです。
■■

■■ マクバールヘナのポリシー ■■

■■ ヘナと日本人 ■■
 


それぞれにリンクがはってありますので、なぜ天然100パーセントのヘナが大事かそして正しいアーユルヴェーダ式のインディゴ実施方法が大事なのか今一度ご確認くださいませ

インディゴでの補色方法についてよくわかってくると、ヘナについてさらに理解が進み、改めて健康な髪の大切さを実感していただけます
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天然インディゴ 100g 2000円 税込2160円

お家ヘナ実践される方が増え、補色の為のインディゴのご注文も本当に多くなってきました
健康な頭髪を維持するためにどうぞ正しいアーユルヴェーダ式の実践を継続してくださいませ


アロエパウダーは保湿の効果あり
特に縮毛で困っておられる方、お試しいただきたいと思います
しっとりと潤い、縮毛も矯正されるのを感じます
アロエpowerで頭皮更生力もあるに違いない 
頭皮がとっても気持ちいいのを実感していただけます
なんだかとてもしっとりして 落ち着く色味にも感動していただけます
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アロエベラ ピュア パウダー 
50g 
800円(税込864円)

内容量:50G
原産国:インド ラジャスターン 
アロエベラの100%パウダーです。

稲垣先生よりアドバイス
デリーのプラントピュアではこのような使い方をお勧めしています、

実はアムラパウダーやシカカイパウダーは現代人の髪に強すぎるかもしれません。
かなりしっかりとした使用感です ちょっとごわつくかもしれない
髪質によってまた体感が違うと思われます
インドのデリーの女性の髪をコンサルタントしながら本当にそう思います。
強すぎる日光、大気汚染、一度でもケミカルを使用した頭髪はどんどん抜け毛が加速されています。
ビタミンCの効果で地肌や髪をこの夏の乾燥に備え守りたい。冬に抜け毛を少なくしたい。
そんなご要望にお応えします

〈使用方法〉
1.買い込んだシャンプーを捨てられない。
5%ほど、つまり200mlシャンプーであれば10g、そのまま紙などを折り粉まま
ボトルの口から入れます。割り箸などで軽くかき混ぜます。そのまま一週間くらい置くとアロエベラのエキスがシャンプー溶剤に溶け込みます。

2.コンデショナーに10%までを粉投入。
アロエベラパウダー5%、ハイビスカスパウダー5%でもお好みで。

3.ヘナに10%までアユールHオイルとともにより髪に艶とハリを
ハイビスカスパウダーもアロエベラパウダーも日本では雑貨での販売です

ハイビスカスパウダーも再入荷しています
髪のコシがない方、猫っ毛、細い髪の方、頭髪がしっかりするのを感じていただけます
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ハイビスカス 原種 赤 ピュアパウダー 
50g 900円(税込972円)

内容量:50G
原産国:インド ラジャスターン 
原種にこだわったハイビスカス赤花パウダーです。

ハイビスカスパウダー塗布の様子 アロエパウダーとの違いについては下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55565258.html
長年愛用頂いている顧客様は両方を5%づついれて使ってとってもいいと言われていました
自らの頭髪でどんな使い方がイイかどうぞ検証してくださいませ

sanakuboではいつでもヘナ講習&体験を承っております

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アーユルヴェーダヘナ体験し、自ら実践できるうように学んでいただく
ヘナ講習のみなら 3240円 体験込みで6480円 フォロー研修は5400円
長い待ち時間には下記をお選びください
ヘナしながらのキリは至福のリラクゼーション
頭の通りもよくなり、身体の通りも良くします
A マルマセラピー40分 3000円 サービス価格で提案中 全身指圧も可能です
B 全身アビアンガ&キリの施術 90分1万円 
C キリセルフケア講習 2時間 13000円

サナクボでは毎月通ってくださる顧客様はヘナと身体の全身アビアンガ&キリ温熱リラクゼーション施術(約90分)13000円で実施しています
つまり毎月通う方はヘナの塗布講習代金は無償で提供していることになります
また、今後ヘナフォロー講習に身体マルマセラピーOR全身指圧希望の方は 8000円にて実施します
ヘナフォロー講習の方はいわばヘナのリピーターの方
ご自身でヘナの塗布材料を作り、ご自身でハイビスカスオイルパックして帽子など被りいらしてください
自分好みのヘナの材料を作りねかせるのも、オイルパックして頭皮に浸透させていくのも最低でも2時間くらい置く方が有効だからです

別途美容室 目黒でのシャンプーブロー 3300円
ヘナやオイルなど材料代金は別です

また、ヘナ塗布後、帽子など被りお帰りになりたい方、歓迎します 
部屋の予約時間や美容室利用無しになるなど、変わってきますので、必ず事前にご相談くださいませ

初めての方も、長らくご利用頂いている皆様も、そしてサロン経営されていてアーユルヴェーダヘナに興味のある方も、各自にあったメニューをお知らせします

実践方法やインディゴ塗布のサイクルがわからなければ、写真などにてやり取りして、どんな風に実践したらよいかご相談も承れます

整髪頭髪を健康的に改善することを期待してヘナをしている方は

ヘナからヘナの間がとても重要です。

良質なヘナほど、洗髪するたびに髪から脂分をとる嫌いがあります。
シャンプー前のオイルトリートメント(アーユルHハイビスカスオイル)、シャンプー後のアロエベラジェルが
髪と地肌に必要です

ヘナだけでは片手落ち

もちろん、ヘナ前、インディゴ前にこのオイルでのヘッドマッサージは必須です 
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アーユルヘアオイル(アーユルH) 80ml 2500円 税込 2700円

■ヘアケア化粧品■原産国インド■

* 全表示成分 *
①ごま油
②ハイビス花カスエキス
③コロハ種子エキス
④ローズオイル

ハイビスカスオイルパックをたっぷり塗布して、 毛穴の詰まり無くします

毛穴に詰まった汚れや皮脂も排出
ついでに自律神経も調整します 心地いいオイルで頭部を緩めてくださいね

整髪はこちらでどうぞ
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アロエベラジェル 150ml入り 2500円 税込2700円
アロエベラジェルは頭髪への整髪にも そして肌にも優しい天然素材 

アロエベラ液汁100%を使用 洗い流さないヘアートリートメント剤
本物のアロエの力を感じていただける、大人気アイテム
男性のヘアセットとしてもヒットアイテムになっています

<全成分表示>
アロエベラ液汁 
キサンタンガム 
亜硫酸Na
安息香酸Na
ソルビン酸K
クエン酸
香料(ローズの香り)


*一口コメント
シャンプー後のタオルドライした髪に軽くマッサージするように塗布します。
こつは根元にドライヤーの熱を軽く当て、立ち上がらせるように乾かします。


そのあと軽くブラシで髪を整えます。

静電気の防止のために、
乾いた髪を止めるように手のひらでジェルを合わせ。
髪の表面にかるくパッティングするように塗布します。

洗髪後、タオルドライ後にたっぷりのアロエベラジェル
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刷り込むように入れます
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根本をしっかりと乾かします
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根本から立ち上げるように
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そうするとこんなにふんわり
このままキープしたい場合 手にアロエを細かくとってキープ
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外出時には ホホバで整えてからアロエベラジェルで毛先にバリアー張ればヘアースタイルで落ち着かない日はなくなります

*髪の毛の多い方はアロエベラジェルにモリンガオイルもしくはホホバオイル
数滴垂らして手のひらで混ぜ合わせ、タオルドライした髪と地肌に軽く塗布してください。
縮毛で髪が広がりやすい方にも有効です

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こんな感じ オイルにアロエジェルを加えて使うとサラサラな質感になります
全身のボディーオイルにも最適です どうぞ頭髪のみならず全身ケアーにご利用ください
肌の炎症など抑えて再生する力があります
天然成分って本当に素晴らしい



アロエベラジェル正規品が成分内容が変わり、200mlから150mlに変更されております

今後、インドの稲垣先生とも協業してさらにオーガニック商品を強化していく予定
第一弾としてアロエベラが新しくなりました
パラペン(防腐剤)なしで150mlに変更 

美容学校での香粧化学の情報より
パラオキシ安息香酸と様々なアルコール類とのエステル化合物を、通称で「パラベン」と読んでいるそうです
メチルパラベンの他に、エチルパラベン・ブチルパラベンなどがあります。
化粧品の防腐目的で配合される成分です。
とても広範囲の微生物に有効なため、抗菌作用は非常に優れており、なおかつ毒性も低い方

そもそも、パラベンに限らず、化粧品に配合される防腐剤成分などの添加物は、使用した全ての人に悪い影響を及ぼすものではありません。

特にメチルパラベンは、配合上限濃度が1%までと決められていますが、アロエベラジェルは0.3%以下の配合率でより安全に作っていました
このパラペンを使わずに、より心地よく生まれ変わり入荷しています

より自然の力を感じていただけます 

アユールモイストジェルのサイズ変更による価格改定についてさらに稲垣先生から返答ありましたので、確認してください

前回200mlだったアロエベラ液汁高配合洗い流さないトリートメント、アユールモイストジェル
パラペン不使用となりました。

防腐目的の安息香酸は使用しておりますがごくごく微量です。
また以前から指摘のあったアロエの匂いについて少量ですがローズの香りを配合
そのため200mlの値段で150mlとなりましたことこの場をお借りしてご説明します。
これからもアユールのシリーズどうぞご愛顧くださいませ


頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです
アロエベラジェルの変更に伴い、ヘナセットのアロエベラジェルのサイズも150mlから100mlに変更になります
どうぞご了承くださいませ

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ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル100ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計11880円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です

自宅ヘナは自らの頭髪の状態によって調整できるのがとても楽しいです
頭皮が元気になる もちろん頭髪も喜ぶのを感じていただけます
また初めて当店のヘナをご利用いただく方には、塗布の仕方について説明書もつけて送付していますのでどうぞご安心ください


ご友人どうしや親子でのヘナ会はおふたりから承れます
通常体験込みの講習は税込み6480円ですが、おひとり4500円(税込4860円 材料代金別)で実施します
どうぞお誘いあわせて参加くださいませ

場所はJR目黒駅からゆっくり歩いて2分 途中の信号が青なら90秒

品川まで8分 東京まで20分 渋谷まで5分 新宿まで12分
地方から東京に仕事や観光にいらした方もぜひ疲れをとりにいらしてくださいませ
自宅でのセルフケアも丁寧にお知らせします
ご予約の方に場所をお知らせします

時間のかかるヘナ&インディゴ 実施できる日が限られます 
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ヘナ&インディゴ実施される方には豆と野菜のパンケーキなど軽食をご用意します
どうぞお早めにお問い合わせくださいませ

今朝はベサンのパンケーキづくり
本日のワークショップで召し上がっていただきます
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クミン、コリアンダー、ウコン、レッドチリを混ぜる
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今回はいりこも粉砕して入れてます 
カルシウムも入って、さらに栄養満点になる
粉の状態を混ぜて
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水分は粉の容量の1,5倍
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こんなにシャバシャバで大丈夫な感じです
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トマト、玉葱、小松菜 みじん切りにして
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混ぜる
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美味しくできました
完全食になるベサンのパンケーキ 材料について、など下記で確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55382327.html

昨夜は鰯を手開きにして 蒲焼を作った もはや我が家の定番メニュー
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お酒で5分くらい浸した後、小麦粉ではなくセモリナを両面に
揚げるように両面2,3分づつ
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一旦取り出して
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黒糖、みりん、お酒でタレつくり 絡めます
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超簡単鰯の蒲焼は顧客様よりレシピ習い、今では定番食になってます
ご飯に乗せて蒲焼ご飯も美味しいですよ

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
ハーブのある豊かな暮らし
お口からは栄養満点の食をどうぞ
頭皮からは滋養たっぷりのヘナをどうぞ
時間をかけながら、自らに最も適した実施方法を知ることにより、増える白髪も怖くない
面倒どころか、一層大事にしたいと思うようになります
まさしく年齢関係なく、蘇る頭髪に嬉しくなります


8000円以上送料無料 
代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料


8000円未満の場合 
送料本州 870円
四国 970円 
北海道、九州 
1100円
沖縄 1200円(沖縄への配送料変更 お届けに5日前後かかります)


講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
ヘナセットのアロエジェルは150mlが終了次第100mlに変更になります
また消費増税に伴い、インドから輸入する商材についてはショートする可能性もございます 
アロエやハイビスカスなどハーブパウダーなどでお待たせしてしまったように
お届けにお時間かかる(1か月後、2ヶ月後などになる場合)も想定できますので、どうぞご了解くださいませ
2度、3度にわたる配送はコスト(時間、配送料)がかかるため別途送料、手数料をいただく場合もございます
どうぞ10月間近になるご注文を避け、お早めにご依頼いただけますよう、よろしくお願いします

  



昨日施術にいらしてくださった K様 世の中おかしくなっているね~とため息
電車の中で行儀の悪い子どもを親がちっとも注意しない
隣のおじいさん 子どもの靴がずっとぶつかってきても何も言わない
しばらく見ててよっぽど何か言おうと思ったけど、電車から降りるとき、若い親をじっと睨みつけてきたと
仕事でも、30代前半の後輩に注意してあげているのに、真意が伝わらず、言い訳ばかりしてくる
ちっとも自分が悪いと反省せず、そんなこと言ってくるあんたがおかしいみたいな雰囲気
目上の方に対する言葉遣いが本当におかしいとK様 興奮冷めやらぬ

若い時、夏休みの部活おわるまで水は飲むな と怒り声で言われて育った私たち昭和40年代以上の世代と
気を付けて水は飲んでね といわれて育った平成世代はもはや違うのか
いちいちこうして、ああして、そうしなさい とぜーんぶ言わないと出来ない
普通言わなくても常識でしょう の 常識 が伝わらない

私が今までで何度も遭遇したことですが、専門店の運営していて、辞めることを言わずに突然店に来なくなる
ある娘は ’言うと悪いと思って’ と
あなた早番で言わないと困るでしょ
そんなことはほんとに何度もあったことなのです
もう注意することすら、後半はしなくなっていた自分もいたことは否めません

しつけ 躾 は身を美しくする と書きますが、本当にどこからこんなにおかしくなってしまったのか?


先日アーユルヴェーダ普及の第一人者、上馬場先生からの情報より
宝円寺での取り組みを頂戴しました

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参加者のSNSの情報より このお寺ではこんな取り組みが実践されました

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上馬場先生より、さらに追記でメッセージいただきました

今回、宝円寺の寺子屋シャーラでは、神山住職が、いただきます!の意味を説いていただきました^_^

つまり、動植物の命を、いただきます!と言う意味だそうです。
われわれは、他の命の犠牲の上に、生きているのです^_^


このお寺本当に素晴らしい 
HPを拝見して地域で必要と思われる素晴らしいいろんな取り組みをなさっています
下記を確認してください
http://www.gokokuzan-houenji.jp/index.html

そもそもお寺や神社の地域に存在する意味は何なのか? 考えさせられました

さらに上馬場先生からは 丁寧なメッセージを頂戴しました

船瀬俊介先生もご指摘されているように、日本は、明治維新から路を踏み外したかも知れません(≧∀≦) 
私たちは、明治維新前、江戸時代が世界に誇る教育インフラである寺子屋システムを見直すべきでしょう^_^
老若男女が生死の智慧を学ぶ「寺子屋シャーラ」を日本中に普及させることを考えています。
最近の不条理な事件を考えますと、その原因を、一人犯人だけの問題で片付けてはいけないでしょう。社会全体が反省する時だと思います。
神社仏閣教会の宗教者の方々とコラボしながら、社会の進歩に貢献したいと願っております^_^

是非、生命の科学アーユルヴェーダを学ばれた方々には、ご自身の周囲にある神社仏閣教会とコラボしながら生死の智慧をお伝えして頂ければ嬉しいです😊🙏🎌

日本アーユルヴェーダ学会では、数年前から、アーユルヴェーダの資格制度を開始しています。それを取得するための、浅貝、田端先生などのアーユルヴェーダ医が開催されているアーユルヴェーダ学会の認定講座を始め、クリシュナ先生や及川先生、三林先生、崎浜先生が開校されている日本アーユルヴェーダスクール、英国アーユルヴェーダカレッジ、サトヴィックアーユルヴェーダスクール、ジヴァジャパン、大阪アーユルヴェーダ研究所、アーユルヴェーダビューティカレッジ、トラディショナルアーユルヴェーダカレッジなど、数多くのアーユルヴェーダ関連スクールを受講された方々に、寺子屋シャーラを、ご縁のある神社仏閣教会の担当者(出来れば宗教者)とコラボして、インド伝統医学と言うだけでなく、生死の智慧としての生命の科学アーユルヴェーダを、老若男女にお伝えいただきたいのです^_^

ただ、単なる健康法では、令和の時代では、不十分になってきました^_^生死の智慧であるアーユルヴェーダをお伝えすることが必要だと思います。しかし、そのような智慧は、宗教者の専門ですから、宗教者とのコラボが必要と考えているのです。

それと、自身の身体が、自然界だと言うアーユルヴェーダの認識を高める脈診(偉い先生に有料で診て頂く脈診だけでなく)を教えていただいたり、自分自身の心音を聞いてもらい、自身の内側に、壮大な自然界が開けていること、それが、アーユルヴェーダの理論に沿っていることなどを、理解させるような、教育法をしていただきたいと願っております^_^

あるいは、久保さん達が、されているように、身近なハーブや食材で、身体の変化が起こることを実体験してもらう教育法も素晴らしいと思います^_^


恵比寿にある書房(寺子屋ブッタ)で行われた上馬場先生の講義を受けて、その必要性をさらに感じておりました

私自身 人生後半戦の テーマに掲げている
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アーユルヴェーダにおける健康の定義について 

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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
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東西医学融合は自らの身体の中で、生命活動の法則のもと 統合されていますね
これだけが真実 これだけがスゴイ 私は経験や知識があるから、ではなく、誰でも平等、体感と実践が何よりも大事だと思います

先生から渡された資料より、2018年に百寿者は7万人、そのうち20%が100歳生きてもいまなお元気な方 上のような難しげなこと 勉強したわけではないですよね
アーユルヴェーダなんて聞いたこともないかもしれません
内側にある生き方や死に方の智慧に直感的に気づいておられる方
だと考えられる
つまり、サンスクリット語を知らなくても、我々の内なる智慧を学ぶことはできるハズ

そのように考えると、江戸時代、地域の名士の人達は、ある意味で生命の科学アーユルヴェーダの存在に気付いて、それを代々子孫に受け継ぐ活動を 
寺子屋 で実践されていたのだと思われます
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生と死についても 物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
いつもスムーズにエネルギー流していたいですね
電池切れそうになったら、瞑想して補給してくださいね
イキイキと幸せ感に包まれながら
身体は単なる入れ物です
生と死についても視点がかわり 生も死も共にある 

このような教育 サットバ(知性にもとづく)を富ます教育はそもそも寺子屋で江戸時代には幼いころから身についていたのかもしれない
今は受験勉強で点数とらないといけないので 
生きる力 については教えてもらえるところがない
特に子供を育てたり、生活に関わりが少ないだろう男が弱い
今や引きこもりの方は全国に62万人おられるそうですが、実に7割は男性だそうです
人生のどこかで躓いてもやり直したらいいだけのことじゃないの?
どうやって、稼いで、食べてくの??
また、奥様に先立たれた男性は平均して5年しか寿命がないのに対して、女性は22年寿命あるそうだ
聴いて笑ってしまった
定年後 自立できていない旦那がそばにいることで不調を訴える女性も多い
今では立派な’夫源病’という病名までついているそうだ 
したがって卒婚も増えますね 

今後上馬場先生は具体的には子供食堂などの名目で神社仏閣教会に人を集めて、江戸時代の寺子屋教育システムをリバイバルして、通常の学校ではできない食育、徳育、愛育、知育、体育などを教える
寺子屋シャーラを作り上げていくことを目指されておられます
幅広く、老若男女を教育する場が戻れば、昨今の社会的問題や医療の倫理的&経済的問題などが、少しでも解決に向かうかもしれません
私自身もできることから始めています

自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています
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セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる


キリ温熱リラクゼーションと 積極的にとる休息のヨガ リストラティブヨガは大変すばらしい相性
自らの身体と自然のシステムを知って対処することの大切さ学べます
ご要望もあり、8月4日ワークショップ開催します
8月2日(金)まで受け付け可能です

キリ&ヨガ&アーユルヴェーダ食の融合
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呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます 
に生きる智慧身に着けたいですね


興味のある方は下記にて詳細をご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55547376.html

どうぞお早めに、お気軽にお問合せください
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

賛同していただける
神社仏閣教会の宗教者の方々がおられたら、いつでもお問合せくださいませ
私自身も貢献できること実践していきたいと考えております

寺子屋らしき お茶の間会はsanakuboにて随時開催していますので気になる方もお問合せください

ピクチャ 24

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

昨日恵比寿にある書房(寺子屋ブッタ)で行われた東西医学融合の第一人者 上馬場先生の講義を受けてきました

私自身 人生後半戦の テーマに掲げている
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アーユルヴェーダにおける健康の定義について
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全ての人の内奥に在る生き方と死に方の智慧
全ての方がそれ(今幸せだということ 生きていること)に気付けばいいだけ

生活の仕方も自然を味方につけて、心地よく過ごす智慧をつけるとなおさらいいね
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それは一日でも季節によっても年齢によっても変化してくる
自然のサイクル

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今年の梅雨は本当に手ごわい 頭が痛くなったり、身体の冷えになやまされたり、心が沈んだりしていませんか?
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気圧が下がって 交感神経も乱れ、頭痛に悩まされたり、心が乱れたり
気象病ともいわれるらしい
辛い症状に見舞われておられたら、どうぞ全身にハーブオイル&キリの温熱リラクゼーションにいらしてくださいませ

全身アビアンガ&キリ

全身オイルマッサージ  
温熱リラクゼーション
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背骨に熱を伝えて、気の通りが良くなる 全身のお掃除
自らで排出できない疲れに有効です

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こういった自らの体質と自然のシステムを知って対処することの大切さ
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自らの消化力に応じた バランスの良い食事 代謝して排泄する大事さ
より活力を増すための運動の意味
それらは身体のなかで すべて繋がっています
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よくこのサプリメント飲んどけば元気になるとかCMなどで言われてるけど
そんなことが本当なハズはない
高齢になったら より身体が乾燥するから、外側からオイル塗って楽になった方がいいですよね
よりスロータス(管)の流れもよくなるし

私自身この 内治 外治 不内外治 について今後もさらに深めて考えていきたい


セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
バランスの取れた食(玄米+モリンガご飯や 豆と野菜のパンケーキ)や酵素づくり
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
身体へのオイルやヘナやキリでのケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 呼吸法 
ヨガ 
筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる



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生命の木の幹は いろんな要素 枝、葉に支えられてよりたくましくなる
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東西医学融合は自らの身体の中で、生命活動の法則のもと 統合されていますね
これだけが真実 これだけがスゴイ 私は経験や知識があるから、ではなく、誰でも平等、体感と実践が何よりも大事だと思います

先生から渡された資料より、2018年に百寿者は7万人、そのうち20%が100歳生きてもいまなお元気な方 上のような難しげなこと 勉強したわけではないですよね
アーユルヴェーダなんて聞いたこともないかもしれません
内側にある生き方や死に方の智慧に直感的に気づいておられる方
だと考えられる
つまり、サンスクリット語を知らなくても、我々の内なる智慧を学ぶことはできるハズ

そのように考えると、江戸時代、地域の名士の人達は、ある意味で生命の科学アーユルヴェーダの存在に気付いて、それを代々子孫に受け継ぐ活動を 
寺子屋 で実践されていたのだと思われます
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生と死についても 物質的な身体と自らの意識とエネルギーの関係
いつもスムーズにエネルギー流していたいですね
電池切れそうになったら、瞑想して補給してくださいね
イキイキと幸せ感に包まれながら
身体は単なる入れ物です
生と死についても視点がかわり 生も死も共にある 

このような教育 サットバ(知性にもとづく)を富ます教育はそもそも寺子屋で江戸時代には幼いころから身についていたのかもしれない
今は受験勉強で点数とらないといけないので 
生きる力 については教えてもらえるところがない
特に子供を育てたり、生活に関わりが少ないだろう男が弱い
今や引きこもりの方は全国に62万人おられるそうですが、実に7割は男性だそうです
人生のどこかで躓いてもやり直したらいいだけのことじゃないの?
どうやって、稼いで、食べてくの??
また、奥様に先立たれた男性は平均して5年しか寿命がないのに対して、女性は22年寿命あるそうだ
聴いて笑ってしまった
定年後 自立できていない旦那がそばにいることで不調を訴える女性も多い
今では立派な’夫源病’という病名までついているそうだ 
したがって卒婚も増えますね 

今後上馬場先生は具体的には子供食堂などの名目で神社仏閣教会に人を集めて、江戸時代の寺子屋教育システムをリバイバルして、通常の学校ではできない食育、徳育、愛育、知育、体育などを教える
寺子屋シャーラを作り上げていくことを目指されておられます
幅広く、老若男女を教育する場が戻れば、昨今の社会的問題や医療の倫理的&経済的問題などが、少しでも解決に向かうかもしれません
私自身もできることから始めています

キリ温熱リラクゼーションと 積極的にとる休息のヨガ リストラティブヨガは大変すばらしい相性
自らの身体と自然のシステムを知って対処することの大切さ学べます
ご要望もあり、8月4日ワークショップ開催します
寺子屋らしき お茶の間会 随時開催しています

キリ&ヨガ&アーユルヴェーダ食の融合

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呼吸法、キリ、ヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます 
に生きる智慧身に着けたいですね


興味のある方は下記にて詳細をご確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55547376.html

どうぞお早めに、お気軽にお問合せください

ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます
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注:ワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて
6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ


アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さいませ
パンケーキ作りやキリのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 
死に対する考え方もこれからますます多様化すると思われます 
講習にて提示された参考文献 気になったら、手にとってくださいませ

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今朝薬草酵素仕込みました
材料は愛媛の奥南地域から届いたジューシーフルーツ(河内晩柑)と姑が作った有機トマト
実家奥伊予の母から届いた薬草酵素 (薬草は材料の重量の2割くらいいれました)
種子島から届いた手作り作りたての黒糖
そこに今回は奥伊予から届いた天然ウコンをトッピング
美味しくて滋養がいっぱいの手作り酵素にならないハズのない新鮮スターぞろいです

実家の母から届いた 薬草酵素

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じっくり発酵されて届いた
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これは本当に凄い薬草酵素 発酵も早くすすむハズ

ここにはこんなにたくさんの新芽が出始めた27種の野草が入っている

カレンダ―の裏に書かれた母のメモ
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野草の発酵ジュースは万病にいいらしい
高血圧、糖尿病、婦人科系疾患、虚弱体質、便秘、冷え性などなど
対処療法的な薬さえ、飲まなくても良くなるみたいです
ハーブのチカラ、自然のチカラ素晴らしい
自然のミネラル 効果効能 野草が生えて来てくれた意味が本当にあるんですよね
地球のプレゼントです
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ジューシーフルーツと有機トマトをザクザク切って
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黒糖や発酵薬草 ウコンもちりばめて 重ねます
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こんな風に重ねるだけ
これから朝晩に素手で大きく空気を含ませながら50回くらい混ぜ続けて美味しい薬草発酵MIXジュースを育てます
なんだか気温が低くなっているので、じっくりと混ぜて時間をかけて発酵に導きたいと思っています
薬草の効果がじんわりと抽出されますように

奥伊予実家の母 喜久子さんが作った薬草酵素&新鮮ジューシーフルーツで作りましょ
ご依頼があり、酵素作りのお茶の間会も開催します
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有機柑橘ジューシーフルーツ、黒糖、時々薬草酵素重ねて重ねて
とっても簡単酵素づくり
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ジューシーフルーツは1K 800円前後(
輸送費用含みます オーダーの数により変更になります)

拘りの天然黒糖は種子島からお取り寄せします

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1Kg入りの こだわり黒糖 1620円 
種子島産の 新鮮な黒糖
カチ割タイプになる可能性が高いです ご了解ください
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奥伊予天然ハーブ3本セット 4000円 税込4320円
セットでお買い得 奥伊予オーガニック栽培のハーブをご提案
通常は3本で4600円のところ4000円の提供価格
今回は薬草酵素なので必要ないかもしれませんが、より効果をプラスされたい方、ご利用ください
ご自身にとって必要なオーガニックハーブは何かご確認ください
酵素と共にいただくことで吸収されやすくなります

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ぜひ自分でつくる薬草酵素ジュースづくり実践してくださいませ

身体の為になぜ酵素が必要か?作り方などは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55513262.html


酵素作り方レシピ&材料を送付可能ですのでどうぞお気軽にお問合せください
今回注文の方発酵薬草はプレゼントします
こんな機会は滅多にありません 
薬草酵素はなかなか手作りできませんので、このチャンスをお見逃しなく

奥伊予でどんなふうに薬草酵素を作ったか詳しくは下記を確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55560937.html

酵素づくりはとっても簡単 混ぜるだけです
口から入るものをちょっと変えるだけで 身体はもちろんですが、心の具合まで変わる気がします
オーガニックウコン 100g 1512円
オーガニック桑葉パウダー100g 1512円
オーガニック生姜パウダー100g 1728円
リタハーブ 100g 864円
黒糖1K 1620円


酵素づくりのための発送には送料がかかりますのでご了承ください
本州 870円
四国970円 
北海道、九州、沖縄1100円

代引きの場合 1万円未満300円 1万円以上400円代引き手数料

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ジューシーフルーツ 他の材料 
注文締切は7月15日まで!
お届け7月20日前後

柑橘農家さんより20日前後まで最終収穫予定といわれていましたが、週明けが最終となるタイミングだそうです
したがって今回がラストチャンスですよ

酵素ジュースの作り方学びたい方
酵素ジュース&パンケーキ会

7月20(土) 10時から14時
場所 目黒
作成講習&体験費 2500円
(材料費別 パンケーキランチ込) 

ちょっと自分で作るの自信がない方、ぜひご依頼くださいませ
母が作った薬草酵素も味わっていただけます
参加者希望の方には別途場所(目黒)などご案内します

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完全食になる豆と野菜のパンケーキもご伝授します
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薬草酵素づくりした後はみんなでパンケーキランチしましょう
20日はヒヨコマメ(ベサン)のパンケーキづくりをする予定です
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注:これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ
アーユルヴェーダでは食が7,8割といわれています 基本的な考え方はとてもシンプル
料理に対する想い 毎日の食改善方法について学びます
誰でもつくれる
とっても簡単にできる豆と野菜のパンケーキです

パンケーキをご自宅で作れるセットの持ち帰りも可能です
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ベサン(ひよこ豆)のパンケーキセット 1500円(税込1620円)
ベサンのパンケーキの作り方レシピ付き 必要なスパイスが入っています
付け合わせに最適なチャツネの作り方のレシピ付き

*この他テーマ別の講習会も随時開催しています お気軽にお問い合わせください
現在8月の呼吸法のワークショップ予約中です
眠りの浅い方ぜひ参加くださいませ
詳しくは下記をご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1250350.html

黒糖や天然ハーブなど材料が必要な方、材料送付はいつでも可能です
酵素づくり 豆と野菜のパンケーキ作りの講習はお二人よりご予約いただけます
どうぞお気軽にお問合せください
酵素づくり&体質改善 バランスの良い食が大事です

黒糖やモリンガ、パンケーキの材料、角田さんのハーブのご注文はWEBショップからいつでも可能です

http://ayure.jp/

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今朝はひよこ豆も ウコンを入れて煮ました
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ホクホク美味しくできました 一晩浸して40分から50分煮るだけです
たんぱく質も採れるし、カルシウムも摂れますよ
豆食を習慣に 詳しくはこちらで確認してくださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55261102.html




昨日、セラピスト仲間より、素晴らしい情報が届いた
80代のご夫婦にセルフケア講習をご自宅で実践されたらしい
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80代ともなれば身体のアチコチ不具合出てくるのは当たりまえですよね
その概要が素晴らしいとおもったので、気になる方は詳細については下記でご確認ください
https://ameblo.jp/engawa12-11/entry-12492072360.html?fbclid=IwAR0a5X9KGtRrcDblYwVsHoBTsCLbEWCMJUA6h0McJVILFqzLf_5Mc_aLUc4

ちょうど先日SNSの情報でこんな情報も目にしたばかりでした
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㈱人間と科学の研究所。私たちの基本姿勢

国があなたの為に何をしてくれるのかを問うのではなく、あなたが国のために何を成すことができるのかを問うて欲しい。
今の日本人への国への貢献は、「病気にならないで、健康に学び、働き、楽しむ事である。

Ask not what your country can do for you; ask what you can do for your country. John F. Kennedy ジョン・F・ケネディ

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詳しくは下記をご確認ください
https://yamamotogakko.jp/2019/07/09/%e3%80%8c%e8%87%aa%e5%88%86%ef%bc%88%e5%ae%b6%e6%97%8f%ef%bc%89%e3%81%8c%e4%b8%bb%e6%b2%bb%e5%8c%bb%e3%81%ae%e6%99%82%e4%bb%a3%e3%80%8d%e8%aa%ad%e3%82%80%e3%81%a8%e3%80%8c%e5%b8%8c%e6%9c%9b%e3%80%8d/?fbclid=IwAR18HX5lFHd6LTfOT_nMhmZgmfKcBNb1TpP5V5sJmM8LXybVUUMnjvDQ67o

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本日セフルケア講習実践
自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、そのバランスが崩れているときにはアビアンガ(オイルマッサージ)したり、温熱キリによってアプローチする方法を学べます
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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
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目にはみえない気の通り道

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主には脊柱に点在してチャクラと呼ばれる その集合点
往々にしてこの大事なジャンクションは疲れて来たりすると邪気が溜まり、詰まってしまうこともあるらしい
このジャンクションはナディ―が集まってまた方向を変える密集点とも考えられています
つまり、体のすべての臓器をつなぐエネルギーフォース
ここが詰まると辛くなる

プラナーヤマ(気をコントロール)すること
プラーナ(気)はイメージの力によってコントロールされている
息を吸えば空気は自然と入ってきますが、しかし、プラーナは自然には入ってこないそうです
ですから、イメージするために、自然のお香などのチカラ 香りのチカラも借りる方法もありますね
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毎朝の瞑想朝ヨガは習慣となり、今や香りが必須アイテムになってます
稲垣先生のアドバイスより
宇宙は音から始まり、摩擦より水になり固体となり、
だから香りで空気の気配を知ることは
まさしく宇宙のはじまりに似た、ひとつの守り人のように実体があるようなのです。

そしてそれを感じるためには心は平安であり、その意味は悲しくても、つらくても、楽しくても、静かな心さえあれば、その香りの動きで、空気の中にいる自分を感じ取れ、それは感激であり、やさしさです。
ゆっくりした時間のわだちに入ったとき、なんで自分は急いでいたのか、に気がつきます。
反対を言えば心が急いでいる人に香りは聞けない、
もっと自分を大事に想うようになるはず。

自分を取り戻すためのノウハウが学べます
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ヨガインストラクターの方とはキリの作り方からお知らせします
自らの経験や知識、技術力にキリの温熱効果を道具として使えるようになります

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善する
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アーユルヴェーダアビアンガ&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

加齢や疲れによって身体に蓄積された未消化物やアーマ(毒素)排出が難しくなる
特に季節の変わり目 気温の乱高下に体調を崩されておられる方も多い
主には身体を温める効果抗酸化効果 身体をさび付かせない効果があります
つまり、老化防止作用のある効能
なぜキリが身体の若返りに効果があるのか 

➀血管の浄化
人間の身長が年をとり低くなるとき、まず血管の老化と縮みが始まるそうです
まさに血管に新しい酸素や栄養を運ぶ力は人間の若さを支えている 
➁体のクリーニング 深いリラックス
 キリの温熱は
固い脂肪や古い脂肪を柔らかくする効果
また、
毛細血管の先まで血液を行きわたらせる効果があり、滞っていた老廃物を排出させると言われています
電気や岩盤浴でも補いきれないこの効果。
熱を人間の手によって細部まで植物のエキスとともに浸透させます
発汗効果が同時に得られるのでデトックス効果も期待できる
また、リンパで作られる免疫力、記憶力などにも働きかけるために深いリラックスが得られる
③心のリラックス
熱は愛情で何倍もの癒しと無限の可能性を与えます
キリのハーブ熱は施術する側の愛情が神様を側に引き寄せるとも言われています
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キリを温めてまず 熱の伝え方の練習を自らの膝で確認します
これは先日、私自身がセルフケアしたときの様子

左脚実施後 わずか3分くらい でもこの変化
肌色 ふくらはぎの位置 膝の浮腫みに変化を感じます
入念にハリを感じる部分にキリの温熱効果を伝えて約3から5分くらいでこの違いになります
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50代左足ケア後 
まるで別人の脚になるのです
足首、ふくらはぎ、膝まわり、太もも 浮腫みが取れて、血流もよくなり
停滞してきそうな老廃物綺麗にお掃除

3年前、奥土佐で80代の方に実践するとこんなに変化する
ある方の脚は大変浮腫んでおられました
脚がムズムズするのもうなづけます
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施術後 血流良くなり、浮腫みも改善 わずか5分で改善されます
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誰でも簡単に自宅でもセルフケアが 始められます

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html


家族でセルフキリを使用される皆様も増えてきました
最低でも4個あると温かいキリをずっと使用できて便利ですね

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業務用1Kg 10800円(税込)
キリをご自身で作りたい方 1Kg入りがございます

南インドの製薬会社 ジグマハーバルから届く キリ
通常は処方されるハーブ 
1Kg単位ですから60gから70gでしたら15個くらい作れます
100gの大きいタイプで10個作れます
入れる分量を変えて、フェイシャル用、顔用、背中用、ほぐし用みたいにしてもいい
手作りしたい方 業務用をお使いください
500gが2個届きます

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なぜ私自身、皆様にセルフケアをおススメするのかについては理由があります
南インドのジグマクリニックでは多くの患者さんが全てトリートメントを受けにくるわけではありません
ハーブ薬を頂いて飲むだけではなく、キリの粉とオイルを購入してハーブボールを作り
自らが熱して患部に押し当てたり、また処方されたオイルを塗ってマッサージして熱いタオルで蒸したり、家庭でできることはジグマのドクターに習って、家庭で行うのが当たり前なこと
必要な時にはクリニックで部分マッサージやキリを行う
南インドではアーユルヴェーダはもっと身近な親しみやすい医学なのです
セラピストとしてお客様の予約を頂きトリートメントすることも大事ですが、そういった当たり前の生活習慣としてお知らせすることこそお役目だと私自身は考えています

家庭で行うことで良い事がたくさんあります
愛情が伝わり絆が生まれる
続けて何日でもできる(続けてこそ効果を感じていただけます)
都合の良い時間帯で行える
ハーブに対する感謝や畏敬の念が生まれる
健康に対する取り組みや考え方が変わる
そしてお金がかからない

現代は情報が簡単に得られ、また流れ、時間は昔よりずっと早く進んでいるように感じます
しかし、実は伝統の中にこそ揺るがない確実なものがあるように思えます
セルフケアは家庭でできるリラクゼーションの提案です
これがアーユルヴェーダのもっともふさわしい場所であると感じています

自分(家族)が主治医の時代  どんなことが提案できるかいつも考えています


サナクボでは

発汗セラピーやフェイシャルケア、ほぐしの施術も身体の状況に応じて組み込み施術させていただいています
通常 60分13000円の全身アビアンガとキリの施術ですが
90分 
13000円 で承っています
効果効能のあるオイルと丁寧に手作りするキリを使ってのこの価格は破格値です
施術と合わせて、体調に合わせた、ご自宅でのキリのセルフケアの方法も丁寧にご伝授します

自宅でキリを実践される方が増えてきて本当に嬉しいです

自らの不調は自らで改善できる 自らの自然治癒力って素晴らしい
セルフケアを実践することで、自らの身体で体感されます
薬や湿布、病院やプロの施術でもなかなか改善されない未病といわれる不調
また成長盛りな若い世代のハードな運動の後のケア
セルフケアの継続で軽減でき、体も心も軽くなるなら 繰り返す毎日が楽しくなります

まずご自身でこのアーユルヴェーダケアを体感されたい方におススメなのがセルフケア講習
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目黒でのセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
料金15000円 
時間 約90分
セルフケアスターターセット及びオイル1本付き
オイルはアーユルAかK必要な方を選んでいただけます
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膝で温度調整を学びます
手にとって必ず温度が適温か、そして温度によって施術方法を変化させるテクニックを学びます
自宅でキリができたら本当に楽になります
辛くなってしまって、病院に行かざるを得なくなり、時間を割く必要もない
いつでも短時間で実践できます
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温かいキリの素晴らしさ 実感 体感 学習 ができ、自らにとって必要なセフルケア方法を学べます

肩が痛い方、こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52673673.html

膝が痛い方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51708400.html

お腹の贅肉何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52989983.html

お顔の皺、くすみ 何とかしたい方こちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/51388809.html

実際のキリのすばらしさをぜひ90分の全身施術込みで体感してください
セルフケアの方法も効果的な方法を体感しながら、確認できます
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全身アビアンガ&キリの施術 
講習&体験費用 25000円
時間 約3時間 
全身施術アビアンガ(ハーブオイルマッサージ)&キリ90分含む
キリスターターセット及びアーユルK or Aオイル 80ml1本含む

ペアでの実践ですのでペア(親子 ご友人)でのお申込み大歓迎です

ペアの場合おふたりで3万円
注:施術各60分ですがご説明しながらなのでそれぞれ実質40分くらい

約4時間
セルフケア材料代金別

サロン経営の方はぜひ施術込みを選んで体感してください
自らの施術にキリ(温熱リラクゼーション)を加えることでオリジナルなサービスが提供できるようになります
また、ヨガインストラクターの方にはこちらがおススメです
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生きるを科学する(家庭でのアーユルヴェーダ) ヨガインストラクター向け

A:アーユルヴェーダ的生活習慣とヨガとの融合 

アーユルヴェーダの生活習慣 自然のサイクルについて 
チャクラと温熱(キリ) KIZHI 香りの効用について 
材料の理解 キリづくり                                   
以上2時間 1単位 

B:キリヨガ実践方法 
講師: キリヨガインストラクター 
キリヨガ実践方法 基礎編 1時間 
キリヨガ実践方法 応用編 1時間                        
以上2時間 1単位

A,Bについては開催概要が変化します 
現在8月4日開催の予約中です 受講にてA,B 2単位取得可能です
詳細については下記にて確認してください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55547376.html

C:アーユルヴェーダアビアンガ&キリ セルフケア講座 
後日予約 約3時間 90分の全身施術込み   
費用25000円 
セルフケア方法の理解と体感 
キリによる温熱ケア アーユルヴェーダを知る一つの近道     
以上3時間 1単位

A,B,Cの3単位取得 
南インドジグマハーバル認定のキリヨガインストラクターのディプロマ進呈
 
自ら体得されておられるプロとしてのヨガの知識や実践にキリを道具として使用可能 
使用するキリ、キリオイル、コールドプレス天然白ごまオイルの業務用卸 始動します
スケジュールの都合などで、A,B,Cはどの順番で取得されても有効です


キリセルフケア一般向け(家庭でできるキり 至福のリラクゼーション)
ご自宅でペアにて料金15000円 
キリセルフケアが初めての方はキリAセットと100gキリセットをお求めいただきます
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キリAセット 10500円 税込11340円
鍋、美肌セット(Kオイル、Aオイル)キリスターターセットが入っています
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キリ100g入り 2個セット 3000円(税込 3240円) 大好評
じっくりと熱を入れ込むのに最適です

持ち込むキリ、オイル、道具を使いながらご自宅での実践方法をご伝授します
キリにてセルフケアはできるようになっていても家族に実践するにはまた一つハードルがあります
家族で実践するのを躊躇される方もどうぞご利用ください

ペアでの実践ですのでペア(親子 ご夫婦、ご友人)でのお申込み歓迎
御夫婦の場合、面識のない場合はご紹介でのみ対応します
約3時間30分
都心から移動時間、約1時間圏内まで可能(ご相談くださいませ)
身体の状況に応じて施術内容を変化させて対応します

特にご高齢の方のケアの場合、2時間をご高齢の方のケア方法の講習と実践に充てて、90分は介護されておられる方のメンテナンスを集中して実施させて頂くなどニーズに合った講習と施術内容にさせていただきます 


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以前、公表しましたが、その後もお問い合わせくださりありがとうございます
忙しくて移動が難しい方、ご高齢の方ぜひご利用くださいませ
自宅のくつろげる空間で ヘナの講習会&体験会を実施します


ヘナ講習会&体験会の内容は 

ヘナの特徴の把握
ヘナの作り方(実践)
ヘアマッサージ方法(実践)
塗布の方法(ヘナ&インディゴ実践)
必要なヘナやヘアケア商品を購入可能

講習&体験費 5500円 (材料費別)
インディゴ体験 +3000円
注:ヘナやインディゴ、オイルなど持っている方は持参してください 材料費がかかりません
材料はこちらをご利用ください
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頭髪改善、毎月のヘナケアーには 便利なヘナ5回セット がおススメです

ヘナセット
1700円 x5個 =8500円
アユール H 80ml(ハイビスカスエキス配合)
アユールジェル150ml 

手袋 5組

ハビスカスオイルとアロエジェル付きの約20%OFFの とてもお得な
税込 合計11880円です。 
インディゴを2個までヘナと交換可能です

通常 約15000円 のところ 11880円 
時間 
ヘナ体験 約4時間 ヘナ&インディゴで約5、5時間

参加者がご友人、ご家族など2名様より承ります
都心から移動時間、約1時間圏内まで可能(ご相談くださいませ)

ソジャット産のヘナは 髪を強くする ローソン という成分がどこの産地よりも多く含まれています
その効果は大きくは3つ
➀抗酸化作用 老いない力
➁紫外線防止 老わない力
③自律神経を安定させる 若返りの力
髪の健康だけでなく、気になる顔や首のハリ、艶感も変化します

ヘナで頭髪改善された皆様のお声から

本当にご自分の髪が扱いやすく、まとまりやすく、そして艶やかに潤う素晴らしさ実感されておられます
加齢とともに目立つ白髪、うねってくる髪、パサつく髪、痩せてくる髪に悩みを持たれておられる方は、ぜひご検討くださいませ
その悩みが嘘のように晴れてきます
また移動が難しいご高齢のお母様など実施したいかた、インディゴまで実施に自信のない方、ぜひご相談くださいませ
相互に学び合うことで理解も深まり、その後ご家庭でのヘナやキリのセルフケアが容易に生活習慣に溶け込めます

出張でのキリ及びヘナはいずれも2名様から承れますが、おひとりにてご自宅で受けたい場合については基本的に ヘナ&キリの講習体験にてお受けいたします

ヘナ&インディゴの塗布 (材料費別)
塗布&講習6000円
フォロー研修 塗布のみ5000円 
+インディゴ講習、塗布3000円

アビアンガ&キリ(全身90分) 15000円

都心から移動時間、約1時間圏内
まで可能 
ヘナ&キリについては約4時間インディゴまで塗布の場合は約6時間かかります
初めてのヘナ頭髪改善(10日以内に3回のケア)の時にご利用いただくと頭髪も身体も見違えるようになります
10日以内3回ご利用の場合、6万円のところ5万円にて承ります
頭髪改善後ヘナ及びキリのセルフケアがご自宅にて実施できるようにご伝授します

早速お問合せありがとうございます
出張時の交通費について
sanakubo 目黒より公共交通機関を利用して、往復3000円以内 無料です
3000円以上かかる場合にのみ超過料金を頂戴します
ご予約時に確認しお知らせします
どうぞご了解くださいませ

ピクチャ 24
個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案
’生きる力’自ら守って健やかに
sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
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日常生活に入ってこそのアーユルヴェーダ
それが今回の講座の目的

まずはセラピストの為に日本で受け入れていただける施術についての考察
昨日は目から鱗の情報をたくさん頂戴できて感謝感激しました
身体の不思議 加齢してきて自分のチカラだけでは縮んでしまうことは防げない
人のチカラを借りてパワー注入できる方法

視点の違いこそが最も大事
このオイルを使ってこんな方法 が大事なわけではないこと
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しっかり身体の痛みで覚えられた
とっても自然に
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ここに
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ここ
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セラピスト自身が身体を傷めない方法まで
有難いご伝授でした

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昨夜遅くまで本日のパンケーキの試作準備まで
本当に有難い一日でした
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本日皆様に食べていただくパンケーキ 驚くほど簡単にできて 栄養満点
目の前でマジックみられますよ~


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昨日一番最初の顧客様はロメオ先生
インドからの長旅、東京見物で歩き回り、疲れた体 癒された

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昨日は美容学校のスクーリング最終日でした 
3週間朝9時から始業、16時まで

20代前後の若人ともに本当に良く頑張った
50代、60代、70代
9歳ずつ違う仲間はソウルメイト 
出会えたことに本当に感謝に絶えない

60代 Kさんは家業が写真館 写真を撮りにみえる顧客様の着付けやヘアーメイクまで
新たなサービスまでできるように、お母さまの介護をしながらの参加

70代 Mさんは芸術家 造形のプロ 人間美に対する姿勢も半端ない
メイクの修行もされて、さらにヘアーまで 
ご自宅のスタジオで手作りアート教室も実践されながら、さらには一人暮らしのご友人の介護の為に尽力されながらの参加 
老後 ’なんてない’ を実践されづづけておられる
挑戦し、楽しみ続ける為に、過酷な一日、一日を大事にしておられる

お二人とも代々木の学校まで片道1時間半ほどかけて、毎日10K以上の重い修業荷物を抱えて通われた
若い人たちの修行スピードに年齢的に、なかなか かなわない
足腰痛くなる
老眼で毛の流れが見えない
指の力なく、ピンがするする滑る
指の関節、腕の関節 思うように動かない 
なにせスピードがでない

私はお二人がいなかったら、とうに根を上げていたと思います
全然できないんですもの 不器用だし、得意でもないし

スクーリングのテスト3日前70代Mさんは 10分制限時間に入らない
それを実感しても諦めない
ヘトヘトで帰宅してからも 練習され、さらには始業前1時間早く来られて練習
2日前あと5分になった
前日にはあと3分になった
そして当日クリアー
この頑張りに私は心底感動しました

クラスメイトは50人くらい 制限時間に入らないと採点さえしてもらえないルールですが
見事全員クリアー


soulはエネルギー だと本当に目の前で実証されたなあと感慨も一入(ひとしお)でした
年をとったからとか、環境が悪いからとか、忙しいから とか言い訳にはならない
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soulはエネルギー
 例えて言えば電気

そもそも電気なのに自分のことをエアコンとは思わない
動かしているのは’電力’であってエアコンではない
エアコンが自分が電力と思い込んでいたら扇風機よりも機能がすごいからエライとか間違った認識をする
エアコンも扇風機も動かしているのは電気だと みんな同じだと分かっていれば
助け合うようになる
エアコンつけて風を流すのが扇風機というようにそれぞれの個性を生かす
お互い助け合うのが 愛 

この意味を理解できたらメリット3つ
➀ 死は変化のプロセス 新しい服に着替えるだけ
➁ Soul エネルギーは年をとらない 
エアコンや扇風機は古くなるが 電気は年取らない
身体は年をとってあちこち痛くなるからメンテナンスは大事だけど 
魂はいつまでも不変

愛は魂と魂の結びつき 外見に囚われるのはナンセンス
愛とは内側にあるもの体の中にがある

健康とスピリチュアリティーは切っても切れない関係
身体と結びついていると不健康なまま
内側のsoul エネルギーと結びついていれば生き生きとした生き方となる

本来の自分を知ったら 本来の自分をキープできる 自分はエネルギー

そもそも人間の仕組みは下の写真のようになっているそうです
2015年にパルタップ先生から学んだこと
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アーユルヴェーダとはマッサージ(白ダーラ やアビアンガ)だけではない
ドーシャ(ヴァータ ピッタ カッファ)体の特質だけではない
人間の仕組みを知ることがとても大事 

body 体   clean綺麗に保つ
sense 感覚器官 good感度よく
mind 心 clean
intelligence 知性 good知性を働かせた判断
ego エゴ righat正しいエゴと結びつく
chitta 潜在意識 
clean
soul 魂


身体の仕組みがきちんと機能することが大事
きちんと機能する為にメンテナンスが大事

内側にむかう人は少なくて外(body)に望む人が多い

意識上のエネルギー(魂)に結ばれた時のみ幸せになれるのに
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ego自我が正しく働いていれば自分が魂soulだと理解できる 魂と結ばれる 
ego自我がbody 自分は肉体だと思い込んでいると 病気になる

知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心
これに対して 昨今ではいつも緊張を強いられて 心に葛藤をもち過ごす人も多い
過度なストレスで心身ともに疲れ、精神疾患や自己免疫疾患を患ってしまう
このような 悲惨な状況はchitta(潜在意識)から導きだされるらしい

昨日3人で語り合ったこと、若くても覇気のない人が多いよね っと
TVニュースで聞いて驚きましたが、40歳から61歳のまさしく働き盛りの壮年期
引きこもりの方が全国に61万人もいるらしい
実に男性がそのうち4分の3 退職のあと仕事に失敗しているということですが、本当にそれでいいのか?
自分の中の エネルギー に気づいていないだけ
それはどんなプライドなのか?
何だってできるのにね 親や家族や生活保護に頼っていたら
いつまでも自分に頼れない
女性はなぜ強いか? やはりここでも ’生活’に根差しているから かなと考える
ご飯つくったり、片づけたり、この何気ない毎日のつながりにもヒントがある気がします
つまり ’生きてくこと’ これさえも人にゆだねていてはエネルギー沸いてこない気がしてしまいます
自立するってどういうことか 自分らしく生きてくってどういうことか考えさせられます
環境のせいにしていないか?
年のせいにしていないか?

知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心  をもってすれば誤作動は少なくなる

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昨日、テスト後やっとリラックス
本当にお疲れ様でした
毎日を大切に過ごすこと お二人から学ばせていただいています
この春から通信課の3年生 ますます過酷さを増します
今回のスクーリングで先輩の3年生に65歳の方、後輩の1年生にも同年齢の方いらして、情報交換できました
皆様これからもよろしくお願いします

みんな揃って、桜咲くになるといいなぁ~

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帰宅後夜桜見物にて 目黒川周辺は満開❣️
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雨降り

艶っぽい夜桜です
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AYURE養成講座ガイダンス 4月12~14日


養成講座
 稲垣先生直伝 健幸生活実践の3日間
生活習慣に欠かせない エネルギーチャージできる日々の過ごし方
いろんなヒントにつながる3日間です

参加希望の方は、下記の修行内容を ご確認の上、お問い合わせください
13日、14日は一般の方どなたでも参加可能です

12日 アビアンガ後の有効的な指圧、ほぐし方法の習得
13日 キリヨガ 懇親会(インドハーブスパイスレッスン予定) 
14日 ヘナ&インドパンケーキ会

こちらはsanakubo 主催でご予約中です
詳しい内容はこちらで確認くださいませ
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/55072599.html


先着順 どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
HP https://www.sanakubo.com/

講習会や体験会、施術について
また、商品について
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AYURE養成講座ガイダンス 4月12~14日

養成講座
 稲垣先生直伝 健幸生活実践の3日間
今回はインドから料理家ロメオさんをお招きしてインドのスパイスやパンケーキづくりにて食の重要性についてもアプローチ

参加希望の方は、下記の修行内容を ご確認の上、お問い合わせください

12日 アビアンガ後の有効的な指圧、ほぐし方法の習得
13日 キリヨガ 懇親会(インドハーブスパイスレッスン予定) 
14日 ヘナ&インドパンケーキ会

昨日、稲垣先生より今回講習を引き受けてくださったロメオさんの自己紹介が届きましたのでご案内します
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ロメオさん 稲垣先生の訳でご紹介

ロメオ先生の自己紹介がきましたので翻訳わたしなりにしてみました。
わたしと同じなんのライセンスもありませんが、その熱意は素晴らしい
一年くらいのヘナの付き合いですが、いつも朝ごはんもしくはランチを作って待ってくださるお客様でした。
ほんの一ヶ月前、朝ごはんに今回ご紹介するパンケーキを作っていただき、
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注:これがベサンのパンケーキとコリアンダーのチャッネ

どうやって作るのですかときいて、ビーンズです、
小麦粉は入れてないのですか?豆だけ。
ということからびっくりし、そこで彼女がスパイス工場の娘さんであり、
いろいろ判って、知識にびっくり、今回の日本での講習のご縁となりました。
娘さんは日本でホームステイ経験もあり、いまはアメリカでご主人の仕事の関係で世界中を飛び回っている奥様です。

なぜか、わたしはシェフではありません。たぶん他の人も似た経験があるのでは?と思います。
料理するという役割は、もちろんまずは家族で囲む食卓から始まりました。
家族と過ごした期間は今振り返ればあっというまですが、その食に今はとっても感謝しています。
料理づくりは突然結婚を機会に始まりました。
義理の母親と住み、またどんな料理を家族に提供すればいいのか。
あの料理のレシピは?
誰でもするようにすぐわたしは母に電話をかけ、教わったのです。
わたしはとても飲み込みが早くこれも今思い返すとファミリーから受け継いだ直感と遺伝なのかな、と思ったり
というのもわたしはスパイス工場を経営する大家族で生まれ、家はいつもスパイスやハーブの香りや会話であふれていました。
特別わたしの父はスパイスを調合し、あらたな味を引き出す才能に長けて、兄と北インドでMDHと並ぶスパイス会社になりました。

今も思い出すのは父の工場で、サフランを天秤で計る作業をしてる父を手伝ってた頃のわたし、
サフランは少量でも高価の為。従業員にまかせず、天秤でいろんなサイズの小さな錘を使い計るのです。
その小さな錘を片方の天秤にそっと乗せるのが小さい子供のわたしでした。
父からいろんなスパイスの効能や香りなどを生活の中で学び、
例えばシナモンは身体を温め、特に夏にとるといい、
そうやって子供の頃に学んだことが自分の家族や友達に料理やお菓子を作るときに無意識に考え、楽しみで
夫と娘に美味しいものを作る、という愛がより研究熱心にさせたともいえます。

夫の会社を助け、(パッケージの会社)仕事を持ち、娘の教育、家庭の食事、
一貫してわたしが貫くのはやっぱり食への熱情、美味しい食事というものは、決して複雑なものではなく、
少しの手間と時間で美味しい!と人が喜ぶ

シエフになりたい、フードコーディネイターになりたい、そんな熱い想いはずーっとあったけれど、
今もわたしが一番ハッピーなのは、周りの人の舌と胃を喜ばすこと、

本当に大切なのは沢山のスパイスと沢山の愛、それだけ!

皆さんとお会いすることを楽しみにしています。


稲垣先生のインド食のレポートより
日本のファストフードとの違いに驚きます

ヴァサントビハール(デリー高級住宅街)のいろんな家庭に呼ばれてヘナを塗布しキッチンを見ると、ずらっと並んだビンには色々な色の豆、ビーンズ
ストリートフードはダバと呼ばれるのですがそこで日常的に売っているのは黄色い豆から作ったダルフライ、少し小豆に似ているダルマッカニ、大きな丸いチャナ、収入の低い人々は毎日これとチャパティで生きています。
この写真はお鍋で簡単に出来る豆のいろいろ
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たくさん食べれないので、少しずつ新聞の袋にいれてもらっています。
家庭の台所に入り、ストリートフードを見て豆から取るたんぱく質と全粒分から作るチャパティ(これにギーを塗ったり、練り込むといろんなチャパティのバラエティが、)
北インドの人の食卓は基本があり、そこに野菜のビタミン、生でかじるきゅうり、にんじん、だいこんから酵素、果物もビタミン、酵素。

インドは全ての生活が表に出ているのでピンきりの生活をチャンスがあればいろいろ経験できます。
幸いにヘナで家庭を回ることになりピンのお客様の食卓の考え方、ホームメイドの味がどこに原点があるのか、
いまどんどん楽しくなり、自分で作ることも多くなりました。
上記の豆のどれかと、トマト、あればコリアンダーの生があれば簡単な豆スープができる
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チリ、(好みで)コリアンダーパウダー、ウコンパウダー
インドの全粒分で作るチャパティは美味しい、殺虫剤、防腐剤が入ってないのも一つの大きなポイント
2週間で駄目になる粉、さて日本では何日小麦粉は持ちますか?
それを考えるとお米がもっとも安全な食なのではと思います。


コンビニが日本の若者の食をつかさどるような今の日本が本当に心配です。
良質なプロティンとビタミンをすばやく取れる、ストレスのない簡単な軽食
また紅茶がもたらす心の平安。
ここからロメオ先生と私の意気投合理由です

 昨年久保は ’日本人が何を食べるべきなのか’ ’お米と農業のおはなし’ を農林水産省に30年勤められておられた崎辺さんという方の講演を聞いて驚いたことがあります
大腸がんの末期の方の腸には乳酸菌が1個もなかったらしい

日本は戦争に負け、そして食糧政策でもアメリカに負けた
つまり2度負けた
1000年かけて培ってきた日本人の食習慣 戦後70年で崩壊してしまった
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米の消費は減る一方 農業は孤独な闘い 儲かりもしない自然相手の仕事をする人も減る原理
結果、先進国最低レベルの食料自給率
米に対して小麦を使うパンや麺 最悪はお菓子(砂糖)が主食に
遺伝子組み換えの小麦やトウモロコシ、船で輸送時に虫がつかないようにバンバン使われる防虫剤がどんなに恐ろしいか?
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私の世代昭和40年代から比べた食事情
今の若い世代 子どもの時どれぐらい酵素を取ってるの?
お母さんのおなかにいる時 生まれ持つ酵素の量は決まってくると聞いたことがあります
肥満の原因を’米’のごとく取り上げて(糖質カット)ではないのに、情報操作で完全に誤った食生活になってはいないか?
肥満の要因は米ではなく脂との研究データも提示されて驚きました
そういわれてみれば 昔、子供のころ今のようにたくさんのドレッシングあったかな?
加工食品あったかな?
カップラーメンあったかな?
今の世代が私くらいの年になったとき果たして健康状態どんな作用を及ぼすのか?
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青みの魚の油は頭を良くするそうです
魚に含まれるDHAは頭の細胞を活性化させるそうです
昔、切れやすい子供 落ち着きのない子供そんなにいたかな?

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日本人の食の知恵
大豆は発酵させて納豆にしたり、味噌になったり 発酵させることで温性に変わります
日本人のご飯に味噌汁、納豆には理由があったのです
冷えが万病のもとと考えられている 体温が36.5度以上あったら病気にならない

米の語源 旧字の ’’ それから ’精神’ にも米辺は入っていた
日本人の精神性を 食 にて奪われてしまったのかもしれない

今一度どんな食をしていくのか?

WEBには書けないようなことや、目を疑うような写真をたくさん見て、聞いて、本当に口に入るものには気を付けなければいけない
各々が考えてみなくてはいけないと痛感しました
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減農薬 有機農法での米づくりがどんなに過酷か?
農業政策により、農薬いっぱい使った安いコメを食べ慣れた日本人
3K2000円の米 高いと思うかもしれませんが、お茶碗1杯28円
ポッキー6本分らしいですよ

農薬や肥料、除草剤などは使用しない人間の身体に最も理想的な農法
土と微生物、そして太陽の光だけで育つ、よい土ができる環境を整え、植物本来のチカラを最大限に生かす農法
安心な方がいいですよね??

本当に儲かりもしない米作りをするのか、どんな意味合いがあるのかまた改めて思い知り、そして考え方間違っていなかったと再認識できました

美味しくて安全なお米をどうぞ~
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日本の食文化について考えてみるきっかけになるのではないかと感じています
ロメオ先生から’インドの食の智慧’ なにが基本ベースになるのか?
自ら食べるもの、愛する家族に食べてもらうもの
いろんなアレンジが簡単にできてくる そんな会になりそうです

今回応募が早いです どうぞお早めにご予約くださいませ
先着順にてご予約承ります 

3日間の養成講座の詳細は下記にてご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54997116.html

稲垣先生より
コミュニケーションは人と人をつなぎ、啓発する 人の’いのち’に新たな火を加えるということ
身体、心、ハート、いろいろなエネルギーにアプローチ これがアーユルヴェーダの基本
ベジタリアン、ビーガンもいいけれど、自然な形のベジタリアン スパイスの奥深さを知ってほしい
カディーの大変な手間 自分の仕事に愛があることの大切さ
五感で感じていただける 3日間です

調理準備が必要な為、締切は4月7日(日)
です

ヨガのインストラクターの方はキリヨガインストラクターへの講習もかねています
詳しくはお問合せください
(資料準備します)

先着順 どうぞお早めに、お気軽にお問合せくださいませ
ご予約の方にお振込み先や場所をご案内させていただきます

注:キリヨガワークショップに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて

6日〜4日前迄:50%(半額をご返金致します)
3日前〜当日:100%(ご返金はございません)
定員になり次第、打ち切りますのでご了承ください

SANAKUBO 久保恵子 
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-10-34   
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昨日目黒にて開催したキリヨガ会 ひな祭り 女子会
久保がいつも利用しているワークスペース 今回は訳あって 和室になりました
さらに訳あって、ホワイトボードも借りれなかった
しょうがなく、スケッチブックに手書きしながらの、さながら寺子屋のような学びの始まり

字には人柄があらわれますね 踊っているな~
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自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
Ayure Veda アーユルヴェーダ、生命の科学とは難解な学問のようにとらえがちですが、
人がただ、ただ生きていく仕組み
健やかに、より幸せに生活するための智慧
だと感じています

何もない宇宙 無の状態に音が響いて 風がふき
摩擦が起こって 火がついて
冷えて水となり、土に還る

人間が生きてく仕組み
息を吸って→吐いて→食べて→出す

自然界のサイクルと人間の体内で起こっていることは同じ
自然と調和ができなくなり、病になったり早々に老化することがないように、そのバランスが崩れている時になぜキリヨガが有効なのか 
集まった皆様と学び合い
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自然との調和を乱さないことが何より大事
(稲垣先生のセラピスト養成講座の資料より)

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血管やリンパや組織の上にある気の道のようなもの
アーユルヴェーダではナディ=プラーナの道 と言われていて
350000あるらしい 目にはみえない気の通り道

その通り道にはジャンクションがあってアーユルヴェーダでは marmaマルマ と呼ばれている
マルマは体の広い部位にわたって身体の様々な場所で作用し、プラーナ(生命力)を増幅させるそうです
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ma r ma は rは繋ぐという意味
最初のmaはプラーナすなわち生命のエネルギー
あとのmaは宿るところ マザー母の意味 つまりプラーナが存在する場所
まるで噴水のようにエネルギーをその周辺に流して潤す場所
ですから、そこが詰まって流れなくなると、その周辺枯れてくる

マルマは精妙な体が持っているナディー(精妙な神経)チャクラ(エネルギーの中心)と繋がっていると考えられているそうです
身体と心と意識にまでアプローチし、本来の自分のあるべき状態を取り戻す接点
物質的な体と精妙な体の接点を支配して、その間のエネルギーや情報の交換を制御している
マルマを刺激することによって、精妙な体(内的なエネルギー、プラーナ、気分、感情)物質的な体(肉体の状態)のあるべき関係を修復することができ、その結果両方の健康と生気が増進するらしい

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とりわけ大事な体の中心にある Trimarma は3つ

①頭部 プラーナの源 イメージは 太陽

頭部は植物に例えると木の根っこのようなもの 
栄養分プラーナ(生命エネルギー)を身体の隅々にまで届ける司令塔

②心臓 エンジン イメージは 車輪

全身にプラーナ(活きるエネルギー)が流れるように、心にもつながっていくように、意識まで作用するように
車輪が回っているように、生きたエネルギーは身体にも心にも栄養になり、よりよく生きる知性の気づきとなり、自らに不必要なものはすべて排出(デトックス)する
クルクルきちんと車輪が回っていることで、ラサ―ヤナ 若返る
いつまでも自分らしくイキイキ生きられる

③膀胱 下水、排水 イメージは川
身体の隅々や心のモヤモヤ 小さな小さな川から大きな海に流れるように
自らに要らないものはすべて、綺麗さっぱりと排出


今回のテーマ マルマとヨーガの関係にもアプローチ
マルマ療法には7つのカテゴリーがあるそうです 

1、オイルマッサージ

2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる


今回のキリヨガではその折に学んだマルマメディテーションについても集まった皆様とシェアリング
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先月シヴァジャパンにてケジャブ先生に教わった ヨガとマルマの関係
1から18番の順番にアプローチ(メディテーション)していくと、とても有効だそうだ
それぞれのマルマにどんな作用があるのか、
そしてそのマルマポイントを呼吸法やヨガ時に意識するとより有効である訳について掘り下げ、体感

一つだけ取り上げると
5番 のJanu 膝の裏 右足と左足で効果が違う
右足は肝臓、血液、胆汁をコントロール (太陽側)
左足は脾臓、すい臓、水分代謝をコントロール(月側)
施術時にいつも感じてるのは人によって右足と左足の浮腫みかた、ハリの状態が同じではないこと
自分の身体が何を言っているのか聴いてあげないといけないですね
自らで意識してちょっと習慣にするだけで、改善できる方法がある

さらには身体は見てわかりますが、心の状態がどうであるのか自らではなかなか気づけない

soulはエネルギー 人間の仕組みは下の写真のようになっているそうです
2015年にパルタップ先生から学んだことも少しだけ皆様にお伝えしました
さらに補足しますね
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アーユルヴェーダとはマッサージ(白ダーラ やアビアンガ)だけではない
ドーシャ(ヴァータ ピッタ カッファ)体の特質だけではない
人間の仕組みを知ることがとても大事 
body 体   clean綺麗に保つ
sense 感覚器官 good感度よく
mind 心 clean
intelligence 知性 good知性を働かせた判断
ego エゴ righat正しいエゴと結びつく
chitta 潜在意識 
clean
soul 魂


身体の仕組みがきちんと機能することが大事
きちんと機能する為にメンテナンスが大事

内側にむかう人は少なくて外(body)に望む人が多い

意識上のエネルギー(魂)に結ばれた時のみ幸せになれるのに
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ego自我が正しく働いていれば自分が魂soulだと理解できる 魂と結ばれる 
ego自我がbody 自分は肉体だと思い込んでいると 病気になる

soulはエネルギー 例えて言えば電気
そもそも電気なのに自分のことをエアコンとは思わない
動かしているのは’電力’であってエアコンではない
エアコンが自分が電力と思い込んでいたら扇風機よりも機能がすごいからエライとか間違った認識をする
エアコンも扇風機も動かしているのは電気だと みんな同じだと分かっていれば
助け合うようになる
エアコンつけて風を流すのが扇風機というようにそれぞれの個性を生かす
お互い助け合うのが 愛 

この意味を理解できたらメリット3つ
➀ 死は変化のプロセス 新しい服に着替えるだけ
➁ Soul エネルギーは年をとらない 
エアコンや扇風機は古くなるが 電気は年取らない
身体は年をとってあちこち痛くなるからメンテナンスは大事だけど 
魂はいつまでも不変

愛は魂と魂の結びつき 外見に囚われるのはナンセンス
愛とは内側にあるもの体の中にがある

健康とスピリチュアリティーは切っても切れない関係
身体と結びついていると不健康なまま
内側のsoul エネルギーと結びついていれば生き生きとした生き方となる

本来の自分を知ったら 本来の自分をキープできる 自分はエネルギー 

身体や心の仕組みも理解して みんなでキリづくりした後に
きちんと機能する為に大事なメンテナンス方法
キリヨガ実践は長谷川先生から学びました
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マルマ療法の基本中の基本 オイルマッサージ
まず身体にハーブオイルを塗布する習慣 オイルをただ塗るだけでも改善されます
摩擦の仕方もアドバイスを受けました

オイルは頭の先から足先まで
アーユルヴェーダオイルを塗布して摩擦マッサージが大変有効です
電気(エネルギー)が詰まりなく、正しく流れるように
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お腹セラピーの実践についてもご伝授いただけました
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深呼吸しながら、お腹マッサージすることの大切さ
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キリのチカラも借りて、マルマに温熱療法プラスしてさらに効率は倍増になります
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実践したのは左手 こんなに浮腫みが取れていく 身体の管の通りが良くなりますね
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寒い季節のキリ 調子の悪い時、服を脱がないでできること
じっくりと熱を伝えるとより効果があることはキリ実践している方にしかわからない
至福のひと時になります

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さあさあ脚も大事です
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驚きの変化 I様 左足スッキリした
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足の毛細血管喜んで、Y様足が細くなって喜んで
アーユルKオイル&ホワイトオイル(身体の通りを良くする)ハーブオイルを塗布して、わずか3分くらいキリ
経絡の流れ、手足では体表付近に現れるツボをやさしく刺激、熱を加えることで内臓へも働きかけます
手足の爪もじっくりとキリで温めてください
ものすごく冷えているのを感じます
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冷え対策 温かいキリが本当にありがたいです
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身体が緩み血流良くなったところでヨガの実践
全呼吸の実践方法 腹呼吸、胸呼吸の大事さを体感して
大きく深呼吸
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伸びて~
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さらにもっと伸びながら捩じって

イシュタとは、サンスクリット語で個人。個人を尊重するヨガ

「体位法の中で、呼吸と心を結びつけながら、個人個人の体質及び性質にあったエネルギーを生成し、均等でスムーズな流れを生み出す。」

(イシュタヨガ創設者アラン・フィンガー)

ISHTA(イシュタ) の頭文字は、

I : integrated  統合

S :   science 科学

H :  hatha ハタヨガ

T : tantra タントラ哲学

A : ayurveda アーユルヴェーダ

長谷川先生の細やかな言葉を脳で判断して 身体の動きに変えていく
さながら脳トレのようなヨガでした
これは私だけが感じたことかもしれませんが、頭と体がつながっていくような、参加された方それぞれ感じ方は違っているのかもしれませんが、私にはとても安心感がありました
どんどんリラックスしていくような
途中ご飯の準備に退出してしまったのですが、そのあとの瞑想で何名様かは深い眠りに落ちてしまったそうです
戻った時30分以上は過ぎていた、まだ皆様座ったままなのに驚いた
そういえばよく、長谷川先生が私に言われていたことを思い出しました
キリしてヨガすると 最後に落ちる って 効果覿面だったようです

身体や心が緩んだら、お腹が空きましたね
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まるで茶の間に家族が集まるように牡丹鍋を囲みました
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奥伊予から届いた生きている野菜や玄米 を食べていただきたかった
ハマっているモリンガご飯も一緒に
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生きている人参の美味しいったらありません
先日施術に来てくださった方よりお借りしたこの本にはこんな風に書かれていました
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旬の野菜や野草たちは、ちゃんと使命をもって、季節の一番いい時に生まれてくれる
冬は土の下にある根菜(陽)人参、ゴボウ、大根 蓮根
中でも地中深く根を伸ばす牛蒡は一番陽性が強い
これらのほとんどは熱を加えて温めて食べることで身体を温め、冬の寒さを凌げる
塩分(陽)を多めにして、冬場に旬を迎える野生の動物たちの肉(陽)をいただくことで寒さから身を守ることができる
季節で一番イキのいいエネルギーをたっぷりと含んだ旬の野菜を、豊富にいただいていた昔の人たちは本当に元気だった

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新牛蒡も前日から用意して、牡丹鍋には白みそと赤みそで味付け皆様 絶賛
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届いたばかりの人参、大根、椎茸、ほうれん草の炒め煮
大蒜に一晩漬けた鶏肉をギーで炒め、まず黒糖で甘味をつける
そのあと昆布だし醤油でさっと煮込む
最後にイキのいいほうれん草を刻みます
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猪肉の美味しさ 中に入れた奥伊予から届いたばかりの春菊を食べた方、こんな美味しい春菊食べたことないってため息ついていただけた
本当の野菜の味を知ってもらえて本当に良かった
グリーンサラダには届いたばかりの人参葉、春菊、水菜、ほうれん草を入れました
身体の中のアーマ(毒素)の排出にきっと一役かってくれる

美味しいご飯を食べた後には心もすっかり緩んで、自分が抱えている悩みについても語り合える雰囲気に包まれる
初めて出会った人ばかりであっても、いつも一緒にいる家族にも相談できないような話
自分自身の病について、介護について、ご子息の受験対策やお習い事について
そういったお話に耳を傾けながら、私自身、あーここは茶の間だなぁ とつくづく感じて嬉しくなった
実家の母が実践していた母の茶の間が一つの目標だったので 
ヘナ会で近所のおばあちゃんたち集まってるような心温まるような雰囲気
一日中 ヘナしたり、ご飯たべたり、手作り饅頭たべたり、なにか勝手に学んだり(編み物とか体操とか)

そんな場所が必要な人がいっぱいいると感じていました
少し近づけたようで、心底嬉しかった
また茶の間にどうぞ遊びにいらしてくださいませ

キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい
本来の自分を知ったら 本来の自分をキープできる
キリにて熱を与えて、ヨガにて刺激をさらに加えることによってもともと自然にもっている
自然治癒力をさらに高められる

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セルフオイルマッサージ&キリもヨガとの併用でさらなる効果が期待できます
①オイルマッサージ で身体をまず緩める、温める習慣が身につく
②キリの実践で ほぐれる 管の通りがよくなり、流す準備ができる
③ヨガで筋肉が活性化してずっと流れる状態をつくる
④自然にサトビック(新鮮で純粋な)バランスのよい食をしたくなる
⑤繰り返す毎日が楽しくなる

これがキリヨガの効果です

〈参加者の声〉
I様
すごく勉強になり、気持ちもよくなりました 
N様
初めてキリを体験しましたが、とても気持ちが良かったです
肩や目の疲れなどすぐに効き目がありそうでした
ヨガ中に膝の痛みを感じる事がありますが、今日はあまり感じなかった気がしました
H様
身体が温まりました
今日は為になり、美味しいお鍋でお腹も満たされ、とても充実した1日でした
セルフケアで医者要らず!を目指している久保さんの回りには魅力的な人でいっぱいですね
今日もたくさんおしゃべり楽しかったです
体調がいまひとつでしたが、行って良かったなーと思っています
無理せずにストレスフリーを目指します
またお会いしたいです
Y様
講義→キリ作成→セルフケア→ヨガ と飽きない講義でとても楽しかった
これを機にセルフキリヨガを続けてみたい!!
お鍋もとても美味しくて、久保さんのおもてなしの心が嬉しかったです
楽しい時間をありがとうございました

雨の中、訪ねて来て下さった皆様 本当にありがとうございます
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 知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心
これに対して 昨今ではいつも緊張を強いられて 心に葛藤をもち過ごす人も多い
過度なストレスで心身ともに疲れ、精神疾患や自己免疫疾患を患ってしまう
このような 悲惨な状況はchitta(潜在意識)から導きだされるらしい

知性とつながっている いつもリラックスして落ち着いている 健康な心  をもってすれば誤作動は少なくなる
どうぞキリヨガして 健幸生活 実践してくださいませ

生活習慣、食習慣の見直しで毎日が快適になる

アーユルヴェーダ的なアプローチ
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(資料は2017年4月にsanakubo主催で実施した上馬場先生の資料より抜粋)

セルフケアの重要性は すべてのバランス
内治 
オジャス(生命力)いっぱいの食
腸がきれいになり、全身にわたる血液も栄養満点になる


外治 
ヘナ&キリのセルフケア 身体や頭皮のオイルケア ヘナケア 
毛細血管に働いて栄養いっぱいの血を細胞に送り、老廃物を回収しやすくする  
血管や管のとおりがよくなり、その結果自己免疫力アップする


不内外治 
ヨガ 筋肉が活性化してずっと循環している状態をつくる
オイルを塗布してキリをしながらのヨガが素晴らしいパフォーマンスになる


キリヨガにて、ご家庭でヨガ&セルフケアが浸透し、自立して生活できる方が増えると本当に素晴らしい

心身ともに健康で、未病に対する認識が高まると考えられます

忙しい毎日も、ちょっとした生活習慣を組み込めばもっと快適に過ごせることができるかもしれません
10年後、20年後の自分の為にも今から何ができるのか? 考えておきたいですね
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今回のキリヨガ会には以上の文献も参考にさせていただきました
興味がある方はぜひ手に取って、さらにご確認くださいませ

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個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたキリヨガのご提案
セルフケア方法が学べるキリヨガの詳細は下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/54091319.html

目黒でのキリヨガ お茶の間会
次回のスケジュールが決まり次第お知らせします

’生きる力’自ら守って健やかに

sanakuboでは安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

キリヨガおよび施術習得のための講習会や体験会、
施術について、
また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


今回、奥伊予のししの里せいよ様から取り寄せたミカンを食べて育った猪肉あっさりとして本当に美味しかったですね
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担当者にお礼のメッセージ送ったところ、下記のような返信がありました
イノシシ肉自体は年間通してありますが、鍋用のスライス肉は気温が上がると出来なくなってしまうので、スライス肉は出来ても4月くらいまでですかね。
夏場のイノシシは脂肪が少ないので、お鍋用に向かなくなってきちゃうんです。

夏は焼肉みたいに厚めにカットしてBBQがおすすめです😄

食べてみたい方下記に直接お問合せくださいませ 
私夏用のバーベキューもぜひ食べてみたいとお口の中唾液でいっぱいになってしまいました
オーダーメイドで送付してもらえますよ  
https://www.facebook.com/inoshishi.ehime/

フェイスブックつながっておられない方、こちらからでも大丈夫だそうです

お問い合わせはメールでも可能です
info@utmjapan.jp

アーユルヴェーダ商品のお求めは便利なWEBショップをご利用下さい
奥伊予の美味しいお米やお野菜もお取りよせこちらからでも可能です
天然生椎茸は最終シーズンを迎えています
キリヨガやヘナのセルフケアに必要なアイテムもすべてお取り扱いしています

 

週末マルマセラピーの講座を受講して、改めて天然オイルやハーブ類、ヘナやキリが果たす役割は大きいと実感しました
沢山の皆様に南インドシッダ医学に基づくジグマハーバルのハーブオイルやハーブをご利用いただくようになり、継続利用の皆様も増え、いかに身体にハーブオイルを塗る、キリを使う毎日の習慣が大事なのか感慨深い思いでした
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日本におけるアーユルヴェーダ普及の第一人者である上馬場先生も参加しておられ、ペアになった時には緊張して、アタフタ 
集中力散漫になっておりましたが、優しくアドバイスいただいて感動しました
特に生きること全般を扱うアーユルヴェーダ(生命の科学)の学びには終わりがないんだと改めて身が引き締まる思い

ジヴァ・アーユルヴェーダの臨床医のドクター・ケシャブ・チョハン先生の指導はとても丁寧でわかりやすく、すぐに実践に活かせるノウハウが盛りだくさん
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足首
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お尻
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全身にめぐるマルマポイント
そのポイントがどんな役割をしているのか、どのような扱いで改善するのか確認しながらの実践は本当にワクワクするものだった
マルマは中国伝統医学の鍼灸のツボに似ていますが、心臓や膀胱のような重要な器官にもある
マルマは体のもっと広い部位にわたって身体の様々な場所で作用しプラーナ(生命力)を増幅させる
ma r ma は rは繋ぐという意味
最初のmaはプラーナすなわち生命のエネルギー
あとのmaは宿るところ マザー母の意味 つまりプラーナが存在する場所
まるで噴水のようにエネルギーをその周辺に流して潤す場所
本来ならアーユルヴェーダ学問を究めて、グルにきちんと認められた人にしか伝授されない 
いわゆる秘伝の技法

マルマは精妙な体が持っているナディー(精妙な神経)やチャクラ(エネルギーの中心)と繋がっていると考えられているそうです
物質的な体と精妙な体の接点を支配して、その間のエネルギーや情報の交換を制御している
マルマを刺激することによって、精妙な体(内的なエネルギー、プラーナ、気分、感情)と物質的な体(肉体の状態)のあるべき関係を修復することができ、その結果両方の健康と生気が増進するらしい

でもこのマルマポイントの知識がなくても、生きてる人なら誰でもできる習慣がある

ただただハーブオイルを塗るだけでも効果がある

ドクター・ケシャブに教わったとっても簡単な習慣
昨日もお伝えしましたが、私もこれはすぐに習慣にしたいと思った方法

Kオイル(ハーブオイル)をおへそに入れて横になり 10分ほどリラックス

滋養が全身に回るそうです
10分たったら、おへその周り時計まわりにグルグル回す 次第に大きな円にして回す
産まれたときにもこのおへそにつながっていましたね 
お母さんから栄養補給をしてもらっていました
このヘソからオイルが全身に作用し、全身が潤うそうです
かかとのひび割れ、唇の渇きなど全身の乾燥改善はもとより、消化不良、お腹のハリ、便秘まで
習慣にしたいオイルケア
とっても簡単 だれにでもできる

51857112_2091123774300737_3512435816720760832_n早速私もやってみました
これくらいオイルを入れる、入れたらすぐ腸が動き始めたりして驚きます 
そしておへそがスースーしてくる
オイルが沁み入ってくる感覚が私にはあります
お腹温熱セラピーでも実践していることですが、まさに意味があった

これを習慣にするにはどうしたらいいか?
10分も横になって毎日じっとしていられない
考えた末に私は洗髪後ドライヤーで髪を乾かすときにしようと思いついて、おへそのオイル効果を聞いた夜から実践しています
洗髪後、椅子に浅めに腰かけてお腹にオイルそのまま仰向けになってヘアドライ
アロエベアラを頭皮にたっぷりと塗布して根本から乾かすヘアドライ
仰向けでもリラックスしながらできる 
頭髪は完全に乾かすべきですから、10分はかかりませんが、たぶん5分前後はかかっているはず
ヘアドライが終わったら、おへそグルグルマッサージ
右手で時計まわり 小さな円からどんどん大きな円にしながら全体マッサージ

実は手の動きにも意味がありました
時計回りなら力をつけたい時 パーワー注入したい時
反時計回り浄化したい時

また指の意味
親指  脳神経(感覚、運動) 思考を司る

人差し指  呼吸のコントロール身体に体力与えたい 力入れたい時

中指  血流を巡らす 感情を司る

薬指  消化力アップ 代謝アップしたい時

小指  排泄を司る


マルマによってその圧の強さや
臓器などとの繋がりが異なるので、使う指も異なりますが、基本5本全部使って、意味合いからすると中指、薬指、小指に力をいれるといいですね

手に残るオイルはドライヤーで乾いてしまったお顔に、首にどうぞ

毎日の習慣にするとよい方法その2
朝起きたら、Kオイルを天頂手のひらの裏に塗布
数滴でOK 全身の神経系に作用するそうです
プラーナ(生命力)のエネルギーが頭から、手足から取り込まれる
そのあとにヨガをしたりプラナーヤマ(呼吸法)実践したら最高な朝になります
エネルギー満タン 元気いっぱいな始動につながります

アユールKオイル アーユルヴェーダシッダ医学の長い伝統に基づいた天然ハーブオイルだからこそ
毎日の継続できっと変化を感じていただけます

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 アーユルKの効果は以下のとうり キリのセルフケアをされておられる方にとってはもはや必需品ですね
実践してこそわかる心地よさ 身体の通り、めぐりを良くします

全身、お顔(目の周り以外)に全身使用可能
古代のインドの医者は植物などの生絞り汁が何よりも効果があると考え、オイルの中に煮炊き、閉じ込めたそうです
アーユルヴェーダオイルを知るには一番お勧めのハーブのエキス一杯のオイルです。
(アムラ=アンマロク果実エキス)
皮膚の組織を第層まであると考えるアーユルヴェーダでは
まず体を包む表皮をリラックスさせることを第一の目的にしています。
オイルは肌をリラックスさせます。アユールKには多くのスパイス成分が配合されていますのでよりリラックス効果が期待できます。
ジャスミンオイルの天然香りが神聖さと静けさをもたらします。


全成分表示 アユールK:ボディマッサージ化粧品
①ごま油 
ベースオイル ビタミン 保湿
②アロエベラ液汁-1 
保湿
③コショウ種子エキス 
抗酸化 血行促進
④ショウガ根エキス  
殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )
純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )
ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )
純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )
記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )
血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪キャラウェイエキス 
抗酸化 保湿
⑫カンゾウ繊維エキス ( リコリス )
抗酸化 保湿
⑬コロハ種子エキス   (フェニュグリーク )
保湿
⑭アスパラグスラセモススエキス (シャタバリ )
抗酸化 保湿
⑮メリアザジラクタエキス (ニーム)殺菌 美肌
⑯サフランエキス  保湿 美肌 美白 
⑰乳脂 保湿
⑱ジャスミンオイル リラックス効果
原産国 インド ジグマハーバルレメディース

抗酸化作用の高いオイルで老化に伴う肌トラブルや根強くある痛みの軽減に効く理由がそこにはあります

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
マルチに使用可能 目の周り以外全身に使用できます 顔 身体 頭 脚

肌の保湿力に優れ、肌の老化の軽減につながります

ヘッドマッサージでストレスの軽減につながります
ハイビスカスオイルもご愛用頂いておりますが、ハイビスカスオイルとはまた違った使用感です 
ぜひその違いも堪能してください

お休み前のフットマッサージで浮腫みは軽減します 
これは本当に毎日実施したくなりますよ

アーユルKは目の周り以外全身に使用できます
もちろんフェイスケアに絶大な力を発揮します 美白効果も抜群

アーユルKオイルはぜひヘッドマッサージでもご利用してみてください
マルマポイントは頭部にも集中しています
アーユルKオイルをたっぷり頭皮に塗布してヘッドマッサージ
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乾いた頭皮にこれぐらいのイメージでたっぷりとオイルを塗布してマッサージします
そのまま1時間以上、ビニールのヘアーキャップなどかぶり放置してください

出来ればそのまま就寝して翌日、シャンプーすると効果抜群です

脳の血流を良くして老廃物を流します
アーユルベーダで言われる’シロダーラ’と同じ効果が期待されます

シロダーラは脳のマッサージと呼ばれています
頑固な方、緊張や不安感が強い方、毎日が忙しい、頭脳を酷使する、パソコンをよく使う、ストレスが大きい、たくさん悩みを抱えている、 頭痛がひどい 夜眠れない
また、アルツハイマー、脳梗塞など脳の病気でやリュウマチで苦しんでおられる方などおススメです
インドでは不眠症、精神疾患、皮膚病、脱毛、麻痺の兆候、脳卒中の後遺症、過度の精神疲労などの治療にシロダーラが行われます

疲れている心(神経)が柔らかくなれば、体も緩みます

なんといっても感覚器官に近い頭部 
今回の講習でも頭部にあるマルマポイントは感覚器官の影響がいかに大きく、特に認知症や若年性のアルツハイマー病等への影響もあるという示唆を得ました
感覚器官をCleanすることがとても大事だということです
また、頭髪のメンテナンスが果たす役割も本当に大きいことがうかがい知れます

sense 感覚器官 五感が心の質及ぼす影響があるということ
目や耳、肌でキャッチした情報はすぐさま脳に伝えられ、感情や考え方に影響し、
私たちの行動一つひとつの動機づけしているということ
これはアーユルヴェーダでは5000年の歴史、検証にて実証されている事実だそうです
見る(視覚) 
聴く(聴覚) 
香る(嗅覚) 
味わう(味覚) 
触れる(触覚)
この感覚器官はすべて頭に集中しています
脳の中にある未消化物 眼には見えない微細な作用があるとのこと
微細に作用する中間レベルを健全にすることがとても大事らしい

若年性のアルツハイマーを患う私たち世代50代、60代の方が増えている現実先日TVで知りました
そしてどんな影響があるのか?
通常70.80代が主だったアルツハイマーがまだ身体的には元気な若年で発症するとどうなるのか?
その哀しくなる現実を拝見して実に暗澹たる気持ちになりました
もっと早く気が付いてメンテナンスできる方法を知っていれば招かない’病気’だったかもしれません
それは何も病院に通って’お薬’もらって ’完治’するものではない
本人の中でも何が起こっているのかわからない微細なレベルだから
発症していなくても 心が落ち込むとか眠れないとか 身体が重いとかそういった症状も黄色信号がともっているかもしれません
だからこそもっと早く、もっと簡単に、身体に害なく、メンテナンスして予防する方法の一つとして取り入れる選択肢もあることを知っていただけたらと思います

また、今回の講座で頭部が実はにあたることを知りました
木は地面に根っこがありますが、人間は逆立ちして歩いているようなものでしょうか?
ということは根っこであるはずの頭髪が弱ってくるということは、生命力なくなって遂には枯れてしまう原理
オイルトリートメントの他にヘナの効用は本当に見逃せないと痛感しました
ヘナも天然ハーブです まさしく自然の力で蘇る

本物のヘナ 本式の実践方法にて 頭髪を本当に元気にします



体感で感じることは自らにとって裏切りがないし、何を大事にしたいかはその価値観によって異なってくる

天然ハーブのヘナによって、その奥の脳につながる、内臓につながる、管の通りもよくなる
美容の観点ではなく、健康な頭髪の観点に視点を変えるだけで、自ら口にする食べ物も変わるかもしれないし、肌につけたいものも変わる自然な変化が体感から起こってくる理由です
体感で感じたことは、動物(生物 生きている者)としての自分にとって、とっても説得力がありますね


また以前お問合せあった方からもよい示唆が得られます

お忙しい中申し訳ありませんが、教えて下さい。
アユールオイルを鼻に塗る、とありますが、どういった効果が期待できるのでしょうか?

実は、母があらゆる匂いがわからなくなってしまいまして、医師の診察は受けているのですが、少しでも快方に向かうといいな、と思いまして…。
手元にある、全身用のオイルが使えますか?

鼻や耳に塗布してより効果があるのはアーユルAオイルです

毎朝毎晩 アーユルAを耳と鼻に 綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ 
これを毎日継続されることで改善される可能性があります
継続は力なり’ です お薬のようにすぐに結果が表れるようなものではありません

 Ayure Aオイル 100ml 税込3150円
そもそもは首、肘、膝、腰 など関節が痛むときに使うオイル Ayure Aオイル
ローズの香りのボディオイルです。
身体が冷えている方にはポカポカするような効果もあります
16種のインドのハーブをブラックセサミオイルをベースにバランスよく配合しています
インドでは腰肩などの間接部へのオイルとして、愛用されています。

全成分表 アユール A
①ごま油  ベースオイル ビタミン 保湿
②コショウ種子エキス 抗酸化 血行促進
③ウコン根エキス  美肌 殺菌 炎症の鎮静化
④ショウガ根エキス 殺菌 抗炎症 鎮静 血行促進
⑤ミロバラン果実エキス   ( ハリタキ )純血作用
⑥アンマロク果実エキス   ( アムラ )ビタミンC 保湿 抗酸化
⑦セイタカミロバラン果実エキス ( ビヒタキ )純血作用
⑧ショウズク種子エキス ( カルダモン )記憶力の活性
⑨ニクズク種子エキス ( ナツメグ )血行促進 抗酸化
⑩イワベンケイソウ根エキス ビタミンE 抗酸化
⑪クミン種子エキス 抗酸化 美肌 血液浄化
⑫イノドンエキス
⑬オランダビユ種子 エキス 抗酸化 美白
⑭セイヨウアカネ根エキス 鎮静 炎症止め
⑮サンシキスミレエキス ニキビ
⑯ビャクダンエキス 鎮静作用
⑰ローズオイル 保湿 美肌
原産国 インド ジグマハーバルレメディース

深いリラクゼーションで身体が緩みます、ストレスの軽減も得られます
主に脊椎 腰と肩の痛みに効果的 毎朝、毎晩 お休み前に擦りこみます

鼻、耳、歯茎にオイルをつけて塗布、鼻腔内、口内の活性化浄化
 
 
鼻に綿棒にたっぷりとAオイルを染み込ませて鼻奥に塗布し塗布した反対側の鼻を押さえてシュンとオイルを吸い込んでください
ご高齢の方は吸い込む力がないかもしれません
優しく鼻周りや耳の周り口の周りを塗布した後に優しくマッサージするといいです
頭の中で鼻、耳、口は繋がっています
老廃物などが頭の中に汚水となって溜まっているらしいです
オイルを鼻と耳に綿棒で塗布すると 口から痰となって一緒に汚水が出てきます
飲み込まないように吐き出します

鼻、耳 口内の活性化浄化の作用で鼻奥がスッキリする 
眼がショボショボするのも楽になると好評です

こんな嬉しいお便りも届いています

以前にも紹介しましたが蓄膿症による痛みにずっと悩まされていたT様
アーユルAの毎朝毎晩塗布で副鼻腔炎の痛みに悩まされることがなくなったと嬉しいご報告

蓄膿症と頭痛の関係を理解しておくことは、鼻づまりなどが起きている時の急な頭痛を適切に処置するために大切なことだそうです
とくに
鼻水や鼻づまりと頭痛が一緒におきている方は要注意
蓄膿症とは、「鼻の鼻腔(びくう)という場所がウイルスや細菌などの感染によって炎症をおこし、副鼻腔(ふくびくう)という場所に膿が溜まることで生じる症状のこと」で、別名を副鼻腔炎といいます。
T様はこの痛みが大変だったそう 
鼻あたりからこめかみ、頭が痛くてたまらないことが多かったらしい
こんな症状だそうです
  • 頬骨や鼻と目の間、目の奥にも痛みが生じる
  • 頭痛が始まった時に鼻水・鼻づまりが同時に起きている
  • 下を向くと頭痛がひどくなる
 このような症状に悩まされるようになってしまったら通常なら強い抗生剤による治療やひどい場合は外科的な手術になるそうです

そのような痛みが頻繁におこっていたT様 強い薬と無縁になったと笑顔でお話くださり
とっても嬉しかった
その方法はとても簡単 
T様はなにせ毎朝毎晩 アーユルAを耳と鼻に 綿棒でたっぷり塗布し、鼻周り、耳周りを優しくマッサージ 
これを毎日継続されることで改善されたそうです

この方法は鼻炎の方、花粉症の方にもとても有効です
花粉の季節の到来 ぜひ予防対策としてご利用ください

また

Aオイルを鼻にして喘息がとても楽になったという情報まであります

面識のない方が、AオイルをWEBでお求めになり、どんな目的でご利用になるのか?
どんな風に使用されているのかは本当によくわからない
ふいに届く情報に本当に嬉しくなります

60代後半の男性より、喘息が辛くて座ってしか眠れなかった方
鼻にAオイルを試して、本当に楽になったそう
習慣にして、仰向けで眠れるようになったらしい

喘息に効くなんて思ってもいませんでした
これも多分空咳しても痰が出てこないからつらい
でも鼻の奥に溜まっている汚水がどんどん出やすくなるんですね
強い薬(吸入ステロイド)を鼻から入れて抑えることを知ってはいましたが、そこにAオイルで試してみるなんて、今まで誰かにアドバイスしたこともなかったし、聞いたこともありませんでした
改めてハーブオイルの素晴らしさを実感します

位置によるマルマの分類でもその重要性がよくわかる
上半身主に手と腕に11個×手は2本
下半身 足に同じく11個×脚は2本
お腹と胸 に 12個
頭と首には実に最大で37個
背中には 14個  
全身で合計 107個

まさしくお顔や頭のマルマには感覚器官をつかさどるものや神経や呼吸をつかさどる主要なマルマが多いんです
全身の司令塔 正しく指令が伝わるようにメンテが必要ですね

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美肌セット 各80ml 5000円 税込5400円
Kは保湿や抗酸化、美肌にいい ということは浮腫みや体にとって不要な老廃物などを排出するパワーがあります
Aは鎮静や炎症効果があります 背骨や肩、腰、肘、関節などの痛みに効果的
アーユルK アーユルA 経済的なセット価格にてご提供しています
それぞれ使いやすい80ml入りのポンプボトルに入れてお試しアイテム 
厚生省認可され、薬事法にも通っているハーブオイルですので、どうぞ安心してご利用ください

インドから届いた最高のオイルで深いリラクゼーションを堪能していただけます

このふたつのオイル、ただ塗るだけでもその効果を感じていただけます

効果抜群の成分内容、シッダ医学に基つく、伝統的な処方でつくられているハーブオイル
ぜひ習慣にしてセルフオイルマッサージの大事さを実感してくださいませ


ドクター・ケシャブ先生のお話で印象的だったのは病気の90%は薬によるものという研究結果もあるとのこと

例えば糖尿病の薬は多臓器にも影響する
先日総合病院前の薬局に勤めておられる薬剤師さんも先生と全く同様なことを話されていたので本当に驚いた
こんなに薬を出して大丈夫なのかと不安になると、施術時にお話しされていました
処方されているので薬は出しているけれど、ご本人は極力、薬は服用しないようにしていると話された
薬のことをよくご存じなので

マルマは薬を必要しない マルマ指圧だけでも効果があり、慢性病にも効果的

まさにマルマの知識がなくても本当にハーブオイルを塗る習慣をつけるだけで不具合改善が見込まれる由縁です

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さらにはハーブオイルとキリを温めて全身ケア 温熱リラクゼーションで全身緩みます

マルマ療法には7つのカテゴリーがあるそうです この7つをクライアントに応じて実践に活かす

1、オイルマッサージ
2、温熱療法
3、摩擦
4、ハーブペーストを塗る
5、指圧方法
6、マッサージの仕方(時計回り、反時計回り、上か、下か)
7、エネルギーヒーリング 瞑想や呼吸法にも繋がる

そのうち、温熱療法にこのキリがいかに優れているのか よく理解できました
ケジャブ先生に質問し、温熱療法としてお墨付き ニッコリ微笑んでもらえた
キリの面積かなり大きい ツボの知識がなくてもだいたいの位置がわかっていたら、セルフケアでも容易に癒すことにつながります

ケアするときに意識するといいマルマポイントシート

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シヴァジャパンで第1回目のマルマセラピー講座時に配布された資料 
キリセルフケア実践される方にはキリと共に送付しています
体や心や意識にどのように作用しているのかうかがいしれませんが、キリをこのポイントに置くと、とにかく心地いい
このマルマポイントをセルフケアされておられる方引き続き じっくりと温めてくださいませ

じわっと置く

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熱が下がってきたら、ツボや痛みの強い部分にじわっと置きます
熱を入れ込むようにすることがポイントです

細かな粉末状のキリの中にはたくさんのハーブが含まれていて身体の不調を改善します
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アーユルヴェーダアビアンガ(オイルマッサージ)&キリによって体の調整
身体のお掃除 血管や管(スロータス)の流れを良くしていきます

自宅でも簡単にセルフケア 始められますので興味のある方は、ぜひお問合せください

ご自宅での実施でどんどん緩んでいくのが実感していただけると思います
継続の利用が何よりの効果につながります

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キリスターターセット 3300円 税込3564円
キリ約60g×2個
キリ用オイル 80ml×1本
晒綿布×2枚(キリを包みかえたり、鍋に被せたり、体のオイルを拭いたりできます)
キリのセルフケア方法について実施方法や体の覚書シートなど入っています 
使用方法などこちらをご確認ください
http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/52644450.html

ご自身で実践する方がどこに不具合あるのか、よくわかる
熱を加えながら、コリやハリの改善、全身が緩んでいくこと 
プラーナが体中に巡っていくことを感じていただけます

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これからの高齢化社会、未病にたいするケアは本当に大切だと感じています
楽になる方法、ずっと健康的に綺麗でいられる方法を少しでも多くの方に認知されたらと考えています

sanakuboでは定期的にオイルの使用法やさらにキリによる温熱リラクゼーションケアの体験会、ヘナの体験会、そして酵素ジュースの作り方など実施しております 


個人の自立を目指すセルフケア&ニーズに基づいたヘナ&キリ施術のご提案

’生きる力’自ら守って健やかに
安心してケアができるようにいつでもご案内が可能です

ヘナ会 2月16日に実施します
詳しくは下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1250343.html


マルマとヨーガの関係を知る良い機会 キリヨガは3月3日開催します
詳しくは下記をご確認ください

http://blog.livedoor.jp/sanakubo/archives/cat_1299445.html

講習会や体験会、施術について、また、商品について

不明な点はなんなりとどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
HP https://www.sanakubo.com/


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同じ志を持つ、皆様との記念撮影 集まった縁にはきっと何かあるなぁと感じています
ケジャブ先生、文分先生、
ご指導ありがとうございました
今後ともどうぞよろしくお願いします

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