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◆◆◆「医師が教える!1分ダイエット」文庫新刊◆◆◆

できるところから、早速行動に移しましょう!

インターネットで「医師が教える!1分ダイエット」という
サイトを立ち上げて、医学的なダイエット法に基づいたコラムを配信し、数年がたちました。このインターネットサイトのまとめと言える本が本書です。

現在最も肥満に効果的な「グラフ化体重日記」による行動修正療法を、家庭でできるように簡素化して掲載しました。この行動修正療法は、現在医学的には最も効果的な減量法として肥満外来で広く使われています。いわばダイエットの最後の砦ともいえる方法です。(「はじめに」より)



医師が教える!一分間ダイエットより引用


1分でいいなら出来そうだよね!
読む価値ありそう♪




パッチ・ダイエット


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