産後ダイエットを成功させる方法 5

産後ダイエットを成功させるコツについて考えてみました。
妊娠を理由に食べ過ぎてしまったり、出産前の服が着れないなどお悩みもいろいろ。
妊娠中というのは、どうしてもエクササイズはもとより、体を動かすこと自体も制限されるようになります。
産後ダイエットで有名な芸能人にはジャガー 横田さん、江角 マキコさん、竹内 結子さん、松嶋 菜々子さん、安室 奈美恵さんなどがいます。
すると、当然筋肉の量も減りますので、基礎代謝が悪くなりカロリーを消費しにくい体質になってしまいます。
おまけに、骨盤が開いた状態にあるせいで、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。
産後のダイエットでは、どうしてもあせってしまいがちですが、無理をしてはいけません。
基礎代謝を低下させて、さらに太りやすくなったり、体調をくずしてしまったりします。
このような理由から、産後ダイエットでは骨盤矯正したり基礎代謝を元に戻さずに摂取カロリーをカットするようなことは厳禁です。
食事はカロリーを気にするより、バランスよく食べるようにします。
骨盤を締めるために、コルセットやサポーターを巻きましょう。また、座るときも姿勢を正して座ります。
産後ダイエットは、体の回復も考えて2〜3ヶ月してから体重が落ち始めるペースで行うとよいでしょう。

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... なんと二人で15人前程のお肉、プラスサラダやデザートまで頂いてしまいました〜o(〃^▽^〃)o実は長期休暇でダイエットどころか、増加気味だったので、ここ数日かなり減食していたのですが。。。 今夜は腹8分目どころか ...



≪≪本日のダイエット日記≫≫


朝食 りんご酢&低脂肪牛乳&バナナのジュース 昼食 お弁当(娘の幼稚園時のもの使用) 業務終了後、飲みに。。。 生ビール(中)5杯 etc. 当然ブートキャンプはお休みm( ̄? ̄)m     今現在の体重63.8kg 体脂肪率14.1% PS 一時セーブ ...



≪≪旅行中にやろうーと思ってること。≫≫


... 公園の写真、とそこでダイエットする私。 ホテルの写真、仕事として興味あり。 工事現場の写真、これも仕事として興味あり。 建築の写真とレポート、本にしたいとういう野望。 スタジアムの写真とレポート、いつか造ってみたい。 ...



≪≪商品名: 満腹豆乳クッキー≫≫


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≪≪ ■骨盤矯正ダイエット■1日9分、たった21日間で簡単ダイエット!骨盤を治せば、あなたの体は瞬痩せやすい体に。≫≫


... それは仕方のないことなのですが、でもそのことが原因で、 多くの方がダイエットができずに悲鳴をあげているのです。 その箇所とは一体どこだと思いますか? 答えは・・・ 骨盤 です。 この骨盤を正しい位置に戻し、そしてその位置をキープするだけで ...



≪≪NO WAY BACK(mixed by DJ NOBU)≫≫


... で少し前に掲げたダイエット中間報告ですが、なんと +1kg!! えーと増えました。よくわかりません。 先生に質問されてこう答えるしかない小学生みたいにわかりません。というしかないようです。 なもんであっさり計画中止で76で出ます。 ...



≪≪ラク☆ベジ≫≫


... 63kgまで膨れ上がりました(爆) それから海辺でフォトウエディングするぞ!と、入りもしないウエディングドレスを購入してダイエットに励み、妊娠発覚までに5kg落として58kgに。 妊娠してからは吐きつわりにより、あれよあれよと体重が落ちて ...



≪≪ 洋裁士≫≫


街の小さなデザイナーとして人気者に!? 洋品メーカーの依頼を受けて働く人と、オリジナルやオーダーメードを中心にして個人のブティックを運営する人に大きくわかれます。 ...



≪≪ 痩≫≫


お久しぶりです!生きてますよ!葵です。 死んだように過ごしていた日々から解放されました 写メ日記で騒いでいたダイエットの結果報告をば。 最終的に学校関係の本番の疲労で3kg強落ちたんですよ。 力を込めなくても肋骨に触れる ...


ダイエット 新着人気ブログ 痩

≪≪たまにはいいじゃない、ストレス発散で打ってもさ!!≫≫


... 仕事ヤル気ナッシングでした それでもヤラなきゃいけないことは沢山あるわけで・・・ 20時 あの子からメール♪ 「ダイエットが思うようにいかないから今からジョギングしてきます!」だって かわいぃのぉ〜(*^^*) 20時20分 「もぅ ...



≪≪今日は何の日?≫≫


... なんと二人で15人前程のお肉、プラスサラダやデザートまで頂いてしまいました〜o(〃^▽^〃)o実は長期休暇でダイエットどころか、増加気味だったので、ここ数日かなり減食していたのですが。。。 今夜は腹8分目どころか ...



≪≪本日のダイエット日記≫≫


朝食 りんご酢&低脂肪牛乳&バナナのジュース 昼食 お弁当(娘の幼稚園時のもの使用) 業務終了後、飲みに。。。 生ビール(中)5杯 etc. 当然ブートキャンプはお休みm( ̄? ̄)m     今現在の体重63.8kg 体脂肪率14.1% PS 一時セーブ ...



≪≪旅行中にやろうーと思ってること。≫≫


... 公園の写真、とそこでダイエットする私。 ホテルの写真、仕事として興味あり。 工事現場の写真、これも仕事として興味あり。 建築の写真とレポート、本にしたいとういう野望。 スタジアムの写真とレポート、いつか造ってみたい。 ...



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... 販売価格¥3,129     なんと言ってもこの商品の売りはダイエット食品にない 美味しさ     モニターの9割が美味しいと認めるほどです        今までの味気ないダイエット食品にうんざりしている人はぜひとも    この商品を味わってみ ...



≪≪ ■骨盤矯正ダイエット■1日9分、たった21日間で簡単ダイエット!骨盤を治せば、あなたの体は瞬痩せやすい体に。≫≫


... それは仕方のないことなのですが、でもそのことが原因で、 多くの方がダイエットができずに悲鳴をあげているのです。 その箇所とは一体どこだと思いますか? 答えは・・・ 骨盤 です。 この骨盤を正しい位置に戻し、そしてその位置をキープするだけで ...



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... 63kgまで膨れ上がりました(爆) それから海辺でフォトウエディングするぞ!と、入りもしないウエディングドレスを購入してダイエットに励み、妊娠発覚までに5kg落として58kgに。 妊娠してからは吐きつわりにより、あれよあれよと体重が落ちて ...



≪≪ 洋裁士≫≫


街の小さなデザイナーとして人気者に!? 洋品メーカーの依頼を受けて働く人と、オリジナルやオーダーメードを中心にして個人のブティックを運営する人に大きくわかれます。 ...



≪≪ 痩≫≫


お久しぶりです!生きてますよ!葵です。 死んだように過ごしていた日々から解放されました 写メ日記で騒いでいたダイエットの結果報告をば。 最終的に学校関係の本番の疲労で3kg強落ちたんですよ。 力を込めなくても肋骨に触れる ...


ダイエット 新着人気ブログ 痩

≪≪たまにはいいじゃない、ストレス発散で打ってもさ!!≫≫


... 仕事ヤル気ナッシングでした それでもヤラなきゃいけないことは沢山あるわけで・・・ 20時 あの子からメール♪ 「ダイエットが思うようにいかないから今からジョギングしてきます!」だって かわいぃのぉ〜(*^^*) 20時20分 「もぅ ...



≪≪今日は何の日?≫≫


... なんと二人で15人前程のお肉、プラスサラダやデザートまで頂いてしまいました〜o(〃^▽^〃)o実は長期休暇でダイエットどころか、増加気味だったので、ここ数日かなり減食していたのですが。。。 今夜は腹8分目どころか ...



≪≪本日のダイエット日記≫≫


朝食 りんご酢&低脂肪牛乳&バナナのジュース 昼食 お弁当(娘の幼稚園時のもの使用) 業務終了後、飲みに。。。 生ビール(中)5杯 etc. 当然ブートキャンプはお休みm( ̄? ̄)m     今現在の体重63.8kg 体脂肪率14.1% PS 一時セーブ ...



≪≪旅行中にやろうーと思ってること。≫≫


... 公園の写真、とそこでダイエットする私。 ホテルの写真、仕事として興味あり。 工事現場の写真、これも仕事として興味あり。 建築の写真とレポート、本にしたいとういう野望。 スタジアムの写真とレポート、いつか造ってみたい。 ...



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... 販売価格¥3,129     なんと言ってもこの商品の売りはダイエット食品にない 美味しさ     モニターの9割が美味しいと認めるほどです        今までの味気ないダイエット食品にうんざりしている人はぜひとも    この商品を味わってみ ...



≪≪ ■骨盤矯正ダイエット■1日9分、たった21日間で簡単ダイエット!骨盤を治せば、あなたの体は瞬痩せやすい体に。≫≫


... それは仕方のないことなのですが、でもそのことが原因で、 多くの方がダイエットができずに悲鳴をあげているのです。 その箇所とは一体どこだと思いますか? 答えは・・・ 骨盤 です。 この骨盤を正しい位置に戻し、そしてその位置をキープするだけで ...



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... 63kgまで膨れ上がりました(爆) それから海辺でフォトウエディングするぞ!と、入りもしないウエディングドレスを購入してダイエットに励み、妊娠発覚までに5kg落として58kgに。 妊娠してからは吐きつわりにより、あれよあれよと体重が落ちて ...



≪≪ 洋裁士≫≫


街の小さなデザイナーとして人気者に!? 洋品メーカーの依頼を受けて働く人と、オリジナルやオーダーメードを中心にして個人のブティックを運営する人に大きくわかれます。 ...



≪≪ 痩≫≫


お久しぶりです!生きてますよ!葵です。 死んだように過ごしていた日々から解放されました 写メ日記で騒いでいたダイエットの結果報告をば。 最終的に学校関係の本番の疲労で3kg強落ちたんですよ。 力を込めなくても肋骨に触れる ...


ダイエット 新着人気ブログ 痩

≪≪たまにはいいじゃない、ストレス発散で打ってもさ!!≫≫


... 仕事ヤル気ナッシングでした それでもヤラなきゃいけないことは沢山あるわけで・・・ 20時 あの子からメール♪ 「ダイエットが思うようにいかないから今からジョギングしてきます!」だって かわいぃのぉ〜(*^^*) 20時20分 「もぅ ...



≪≪今日は何の日?≫≫


... なんと二人で15人前程のお肉、プラスサラダやデザートまで頂いてしまいました〜o(〃^▽^〃)o実は長期休暇でダイエットどころか、増加気味だったので、ここ数日かなり減食していたのですが。。。 今夜は腹8分目どころか ...



≪≪本日のダイエット日記≫≫


朝食 りんご酢&低脂肪牛乳&バナナのジュース 昼食 お弁当(娘の幼稚園時のもの使用) 業務終了後、飲みに。。。 生ビール(中)5杯 etc. 当然ブートキャンプはお休みm( ̄? ̄)m     今現在の体重63.8kg 体脂肪率14.1% PS 一時セーブ ...



≪≪旅行中にやろうーと思ってること。≫≫


... 公園の写真、とそこでダイエットする私。 ホテルの写真、仕事として興味あり。 工事現場の写真、これも仕事として興味あり。 建築の写真とレポート、本にしたいとういう野望。 スタジアムの写真とレポート、いつか造ってみたい。 ...



≪≪商品名: 満腹豆乳クッキー≫≫


... 販売価格¥3,129     なんと言ってもこの商品の売りはダイエット食品にない 美味しさ     モニターの9割が美味しいと認めるほどです        今までの味気ないダイエット食品にうんざりしている人はぜひとも    この商品を味わってみ ...



≪≪ ■骨盤矯正ダイエット■1日9分、たった21日間で簡単ダイエット!骨盤を治せば、あなたの体は瞬痩せやすい体に。≫≫


... それは仕方のないことなのですが、でもそのことが原因で、 多くの方がダイエットができずに悲鳴をあげているのです。 その箇所とは一体どこだと思いますか? 答えは・・・ 骨盤 です。 この骨盤を正しい位置に戻し、そしてその位置をキープするだけで ...



≪≪NO WAY BACK(mixed by DJ NOBU)≫≫


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産後ダイエット


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産後ダイエットにも使える!?クッキーダイエット|ダイエット法
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ジャガー横田の産後ダイエットの方法
産後ダイエット骨盤情報|簡単産後ダイエット体操産後のダイエット方法成功日記/産後のダイエットのための体操方法...産後引き締めダイエットとは...産後ダイエットについて.産後のダイエットは実は骨盤を重点的に、しかも早くした方が...


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産後のダイエットと骨盤矯正について



sangodiet35 at 20:58 この記事をクリップ!

ダイエット 新着人気ブログ8月28日(火)

≪≪皆優しい・・・≫≫


... メーカーなのかと疑問が・・・ そう言えば宿題をまだ終わらせていません ・・・明日からでいいや(ダイエットかよ そいやWeb拍手のコメント返します。今サイト更新出来ないのでこっちで >2007/8/27/7:07 どうみてもデートですね。 ...



≪≪食事制限1日目≫≫


かるーく、食事を減らしつつ、 3食は取ってみました。 いつもは、起きれないから朝ご飯は食べないんだけど…。 《朝食 7:00》 水コップ1杯 クリームシチュー 《昼食 12:00》 ごはん お味噌汁 鶏肉の照り焼き サラダ(レタス・キャベツ・きゅうり) 小鉢 ...



≪≪ 参考書≫≫


... スタッフの「欲しいです!」の一言で買ったこの本。 しばらくはちょこちょこ皆で回し読みするんだろうな☆ テーマ: 歯科治療 - ジャンル: ヘルス・ダイエット



≪≪牛角×ゾーンダイエット(≧∇≦)≫≫


... サンドラ・ブロックもやっているダイエット… ハリウッドセレブたち御用達のゾーンダイエット… ヾ(゜Д゜ )目指セセレブダイエット!! ゾーンダイエットは 炭水化物、たんぱく質、脂質の摂取割合を4:3:3にするダイエット方法 この黄金比率さえ守れ ...



≪≪食する≫≫


... そう、 ダイエット 効果があるそうな! そして今夜は、 すだち と大根おろしをたっぷり加えて、 さんま の塩焼き! 美味しかったです〜! ちなみに すだち は、果汁を平たく冷凍し、適当に割っておくとつかいやすい。 ...



≪≪ 今日もよく歩いた≫≫


... 体重:54.6 体脂肪率:27.1 レベル:5 BMI:23.2 基礎代謝:1200 骨格筋率:26.7 体年齢:実年齢+1 今日の歩数:11456歩 テーマ: 体重の記録 - ジャンル: ヘルス・ダイエット



≪≪激しい雷≫≫


夕方の雷はすごかった。 PCの操作を躊躇うくらいだ。 本日の状態  体重 70.6kg  体脂肪率 18.6%



≪≪耐久レース1≫≫


... 私事ですが、来週水着になることが、 先ほど決まりました 水着不保持の私は、先ず買わねばなりません 明日買いに行こうと思います そして問題はダイエットです 今宵から腹筋してから寝ようと思います



≪≪アヒルクチビル≫≫


... 潤い弾ける特許成分、 贅沢なダイエット成分配合。 これぞ男ウケ200%、最強最高の唇! 大ヒット中!あのアイドル級 アヒル唇に塗るだけで変身!! ラブグロス ダックリップ http://store.yahoo.co.jp/adebijin/mt-091.html モテの極意は上唇のソリにあり ...



≪≪8月28日(火)≫≫


土日の風邪が少し長引いているよう…。夏風邪は長引く…らしいですからね。


ダイエット 新着人気ブログ8月28日(火)

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かるーく、食事を減らしつつ、 3食は取ってみました。 いつもは、起きれないから朝ご飯は食べないんだけど…。 《朝食 7:00》 水コップ1杯 クリームシチュー 《昼食 12:00》 ごはん お味噌汁 鶏肉の照り焼き サラダ(レタス・キャベツ・きゅうり) 小鉢 ...



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≪≪激しい雷≫≫


夕方の雷はすごかった。 PCの操作を躊躇うくらいだ。 本日の状態  体重 70.6kg  体脂肪率 18.6%



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... 私事ですが、来週水着になることが、 先ほど決まりました 水着不保持の私は、先ず買わねばなりません 明日買いに行こうと思います そして問題はダイエットです 今宵から腹筋してから寝ようと思います



≪≪アヒルクチビル≫≫


... 潤い弾ける特許成分、 贅沢なダイエット成分配合。 これぞ男ウケ200%、最強最高の唇! 大ヒット中!あのアイドル級 アヒル唇に塗るだけで変身!! ラブグロス ダックリップ http://store.yahoo.co.jp/adebijin/mt-091.html モテの極意は上唇のソリにあり ...



≪≪8月28日(火)≫≫


土日の風邪が少し長引いているよう…。夏風邪は長引く…らしいですからね。


ダイエット 新着人気ブログ8月28日(火)

≪≪皆優しい・・・≫≫


... メーカーなのかと疑問が・・・ そう言えば宿題をまだ終わらせていません ・・・明日からでいいや(ダイエットかよ そいやWeb拍手のコメント返します。今サイト更新出来ないのでこっちで >2007/8/27/7:07 どうみてもデートですね。 ...



≪≪食事制限1日目≫≫


かるーく、食事を減らしつつ、 3食は取ってみました。 いつもは、起きれないから朝ご飯は食べないんだけど…。 《朝食 7:00》 水コップ1杯 クリームシチュー 《昼食 12:00》 ごはん お味噌汁 鶏肉の照り焼き サラダ(レタス・キャベツ・きゅうり) 小鉢 ...



≪≪ 参考書≫≫


... スタッフの「欲しいです!」の一言で買ったこの本。 しばらくはちょこちょこ皆で回し読みするんだろうな☆ テーマ: 歯科治療 - ジャンル: ヘルス・ダイエット



≪≪牛角×ゾーンダイエット(≧∇≦)≫≫


... サンドラ・ブロックもやっているダイエット… ハリウッドセレブたち御用達のゾーンダイエット… ヾ(゜Д゜ )目指セセレブダイエット!! ゾーンダイエットは 炭水化物、たんぱく質、脂質の摂取割合を4:3:3にするダイエット方法 この黄金比率さえ守れ ...



≪≪食する≫≫


... そう、 ダイエット 効果があるそうな! そして今夜は、 すだち と大根おろしをたっぷり加えて、 さんま の塩焼き! 美味しかったです〜! ちなみに すだち は、果汁を平たく冷凍し、適当に割っておくとつかいやすい。 ...



≪≪ 今日もよく歩いた≫≫


... 体重:54.6 体脂肪率:27.1 レベル:5 BMI:23.2 基礎代謝:1200 骨格筋率:26.7 体年齢:実年齢+1 今日の歩数:11456歩 テーマ: 体重の記録 - ジャンル: ヘルス・ダイエット



≪≪激しい雷≫≫


夕方の雷はすごかった。 PCの操作を躊躇うくらいだ。 本日の状態  体重 70.6kg  体脂肪率 18.6%



≪≪耐久レース1≫≫


... 私事ですが、来週水着になることが、 先ほど決まりました 水着不保持の私は、先ず買わねばなりません 明日買いに行こうと思います そして問題はダイエットです 今宵から腹筋してから寝ようと思います



≪≪アヒルクチビル≫≫


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≪≪8月28日(火)≫≫


土日の風邪が少し長引いているよう…。夏風邪は長引く…らしいですからね。


ダイエット 新着人気ブログ8月28日(火)

≪≪皆優しい・・・≫≫


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≪≪食事制限1日目≫≫


かるーく、食事を減らしつつ、 3食は取ってみました。 いつもは、起きれないから朝ご飯は食べないんだけど…。 《朝食 7:00》 水コップ1杯 クリームシチュー 《昼食 12:00》 ごはん お味噌汁 鶏肉の照り焼き サラダ(レタス・キャベツ・きゅうり) 小鉢 ...



≪≪ 参考書≫≫


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≪≪食する≫≫


... そう、 ダイエット 効果があるそうな! そして今夜は、 すだち と大根おろしをたっぷり加えて、 さんま の塩焼き! 美味しかったです〜! ちなみに すだち は、果汁を平たく冷凍し、適当に割っておくとつかいやすい。 ...



≪≪ 今日もよく歩いた≫≫


... 体重:54.6 体脂肪率:27.1 レベル:5 BMI:23.2 基礎代謝:1200 骨格筋率:26.7 体年齢:実年齢+1 今日の歩数:11456歩 テーマ: 体重の記録 - ジャンル: ヘルス・ダイエット



≪≪激しい雷≫≫


夕方の雷はすごかった。 PCの操作を躊躇うくらいだ。 本日の状態  体重 70.6kg  体脂肪率 18.6%



≪≪耐久レース1≫≫


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かるーく、食事を減らしつつ、 3食は取ってみました。 いつもは、起きれないから朝ご飯は食べないんだけど…。 《朝食 7:00》 水コップ1杯 クリームシチュー 《昼食 12:00》 ごはん お味噌汁 鶏肉の照り焼き サラダ(レタス・キャベツ・きゅうり) 小鉢 ...



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夕方の雷はすごかった。 PCの操作を躊躇うくらいだ。 本日の状態  体重 70.6kg  体脂肪率 18.6%



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≪≪ 今日もよく歩いた≫≫


... 体重:54.6 体脂肪率:27.1 レベル:5 BMI:23.2 基礎代謝:1200 骨格筋率:26.7 体年齢:実年齢+1 今日の歩数:11456歩 テーマ: 体重の記録 - ジャンル: ヘルス・ダイエット



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夕方の雷はすごかった。 PCの操作を躊躇うくらいだ。 本日の状態  体重 70.6kg  体脂肪率 18.6%



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