よーやく体調が完全に戻りました
震災直前に再度足首痛発生→震災後花粉症悪化→3月後半は頭痛(風邪?)→4月に入ってからは(なんちゃって?)インフルエンザ(もどき)とずーっと不調でした
でも、スギ花粉の減少と共に復活で、先週は約1カ月ぶりに走りを再開できました
月曜日から月15km→火20km→水15km→木20km→金休息日→土40km→日20km
ゆるジョグばかりで中身はないですが、1週間で130km(月間500-550kmペース)はまあまあの距離です
でも、久しぶりに走ると太ももがパンパンになりますね
明日からはポイント練習(スピード練習)も再開したいです
さて、2週間後はさくら道270km(名古屋→金沢)マラソンです
はっきり言ってようやく1週間ちょろっと走っただけの現時点は全く完走の自信はないです
でも、「諦めたらそこで終わりby安西監督」なので、最後まで日々自分に出来ることをやって頑張ろうと思っています
最近、よく思うのは、マラソンは大別するとファンランナーとシリアスランナー(記録狙いの人)に分けられますが、更にその人の年齢、職業、体力、家族構成、収入状況+自身のこれまで培ってきた(大きく言えば)人生観みたいなものによって走るスタンスは千差万別だと思います。だから自分のマラソンに対する価値観を他人に押し付けることも、あまりマラソン自体を人に勧めることもしないことにしています。100km走るって凄いですねェとかフルマラソン2時間40分台速いですねェとか色々周囲から言われますが、何をもって凄くて速いのかいつもよくわかりません。物差しの尺度は人によって違います。
自分の現在の年齢と体力、外部環境、現在の心境がどうなのかをしっかり踏まえた上で走ることが重要だと思っています。それがわかっていないと(好きで)走ることがとても苦痛に感じてしまいます。マラソンを始めて約4年強になりますが、一旦走るスタンスに大きな節目が来ているように最近感じています。そういうことをよく考えながら2週間後のさくら道270kmは走りたいと思っています
話は変わりますが、下のつぶやきにもある通りで東京ラーメンストリートのジャンクガンレッジの混ぜそばはかなりおススメです。
以下は先週のつぶやきです
震災直前に再度足首痛発生→震災後花粉症悪化→3月後半は頭痛(風邪?)→4月に入ってからは(なんちゃって?)インフルエンザ(もどき)とずーっと不調でした
でも、スギ花粉の減少と共に復活で、先週は約1カ月ぶりに走りを再開できました
月曜日から月15km→火20km→水15km→木20km→金休息日→土40km→日20km
ゆるジョグばかりで中身はないですが、1週間で130km(月間500-550kmペース)はまあまあの距離です
でも、久しぶりに走ると太ももがパンパンになりますね
明日からはポイント練習(スピード練習)も再開したいです
さて、2週間後はさくら道270km(名古屋→金沢)マラソンです
はっきり言ってようやく1週間ちょろっと走っただけの現時点は全く完走の自信はないです
でも、「諦めたらそこで終わりby安西監督」なので、最後まで日々自分に出来ることをやって頑張ろうと思っています
最近、よく思うのは、マラソンは大別するとファンランナーとシリアスランナー(記録狙いの人)に分けられますが、更にその人の年齢、職業、体力、家族構成、収入状況+自身のこれまで培ってきた(大きく言えば)人生観みたいなものによって走るスタンスは千差万別だと思います。だから自分のマラソンに対する価値観を他人に押し付けることも、あまりマラソン自体を人に勧めることもしないことにしています。100km走るって凄いですねェとかフルマラソン2時間40分台速いですねェとか色々周囲から言われますが、何をもって凄くて速いのかいつもよくわかりません。物差しの尺度は人によって違います。
自分の現在の年齢と体力、外部環境、現在の心境がどうなのかをしっかり踏まえた上で走ることが重要だと思っています。それがわかっていないと(好きで)走ることがとても苦痛に感じてしまいます。マラソンを始めて約4年強になりますが、一旦走るスタンスに大きな節目が来ているように最近感じています。そういうことをよく考えながら2週間後のさくら道270kmは走りたいと思っています
話は変わりますが、下のつぶやきにもある通りで東京ラーメンストリートのジャンクガンレッジの混ぜそばはかなりおススメです。
以下は先週のつぶやきです
2011/04/17 13:48:27
丸め@武蔵小金井にて燕三条ラーメン。いつもは東久留米本店ばかりで武蔵小金井店には初めて来たが、麺がこっちの方が平太くてボコボコしてる感じ。美味いが、大盛り+タルタル丼は量が多かった( ̄▽ ̄) http://plixi.com/p/93215441
丸め@武蔵小金井にて燕三条ラーメン。いつもは東久留米本店ばかりで武蔵小金井店には初めて来たが、麺がこっちの方が平太くてボコボコしてる感じ。美味いが、大盛り+タルタル丼は量が多かった( ̄▽ ̄) http://plixi.com/p/93215441
2011/04/17 12:31:39
疲労抜きジョグ20キロ。昨日40キロ走っているので、今日はゆっくり走る事で体の中の疲労物質を外に出す。明日からはポイント練習(スピード練習とか)を再開するつもり。
疲労抜きジョグ20キロ。昨日40キロ走っているので、今日はゆっくり走る事で体の中の疲労物質を外に出す。明日からはポイント練習(スピード練習とか)を再開するつもり。
2011/04/16 16:43:28
40キロゆるジョグ。外はすっかり暖かくて今日は今年初の半袖短パン。内容は兎も角予定通り40キロ走れて良かった。2週間後の今頃はさくら道270キロ走っている。ヤバイなぁ(-。-;
40キロゆるジョグ。外はすっかり暖かくて今日は今年初の半袖短パン。内容は兎も角予定通り40キロ走れて良かった。2週間後の今頃はさくら道270キロ走っている。ヤバイなぁ(-。-;
2011/04/15 12:36:52
肉そばけいすけ@神保町初訪問。極み肉そば大盛り。洗面器みたいなデカい器(-。-;危うく残すとこだった、、味は純連の醤油ラーメンに違いかな。肉自体は肉そばという割には量自体は普通だが美味い。 http://plixi.com/p/92522720
肉そばけいすけ@神保町初訪問。極み肉そば大盛り。洗面器みたいなデカい器(-。-;危うく残すとこだった、、味は純連の醤油ラーメンに違いかな。肉自体は肉そばという割には量自体は普通だが美味い。 http://plixi.com/p/92522720
2011/04/14 21:10:11
20キロ今夜もゆるジョグ。これで今週は月15、火20、水15、木20キロ。内容のないゆるジョグでこの距離じゃ全く論外だか、まあ、病み上がりなので我慢。明日は休足日にして筋肉の超回復予定。で、土日で60〜70キロロング走したいが、さてどうなるか(・・;)
20キロ今夜もゆるジョグ。これで今週は月15、火20、水15、木20キロ。内容のないゆるジョグでこの距離じゃ全く論外だか、まあ、病み上がりなので我慢。明日は休足日にして筋肉の超回復予定。で、土日で60〜70キロロング走したいが、さてどうなるか(・・;)
2011/04/14 11:58:37
その通りです。以前私もツイートした通りで斑鳩は本店があれだけ良いのにこっちのはイマイチなんです(ーー;)ジャンガレ圧勝(笑)RT @cun_shang: うーん、私の中ではジャンガレ圧勝でした(^-^;RT @marronkun 斑鳩も本店は人気店ですから(笑)
その通りです。以前私もツイートした通りで斑鳩は本店があれだけ良いのにこっちのはイマイチなんです(ーー;)ジャンガレ圧勝(笑)RT @cun_shang: うーん、私の中ではジャンガレ圧勝でした(^-^;RT @marronkun 斑鳩も本店は人気店ですから(笑)
2011/04/14 11:22:50
ジャンガレ@ラースト初訪問。特製まぜ大+味玉+魚粉でニンニク増し×2、油増し×2、チーズ増し×2。オペレーションがまだ全然慣れてないね。質、量、インパクトいずれもベリーグッド!美味い! http://plixi.com/p/92221077
ジャンガレ@ラースト初訪問。特製まぜ大+味玉+魚粉でニンニク増し×2、油増し×2、チーズ増し×2。オペレーションがまだ全然慣れてないね。質、量、インパクトいずれもベリーグッド!美味い! http://plixi.com/p/92221077
2011/04/13 23:04:46
昨日より試着中の1weekコンタクト丸一日経過。まあ、何とか違和感なくここまでは装着。朝寝起きも目が充血することもなくて良かった。写真はランチで食べた担々麺@コレド室町四川飯店。適当に辛くて美味かった(^∇^) http://plixi.com/p/92062877
昨日より試着中の1weekコンタクト丸一日経過。まあ、何とか違和感なくここまでは装着。朝寝起きも目が充血することもなくて良かった。写真はランチで食べた担々麺@コレド室町四川飯店。適当に辛くて美味かった(^∇^) http://plixi.com/p/92062877
2011/04/13 22:59:59
今夜も夜風を切って走るのは気持ちいい。でも途中で腹減ってガス欠(>_<)たったの15キロのゆるジョグで終了•••月曜からこれでゆるジョグばかりで15⇒20⇒15キロ(ーー;)一ヶ月のブランクあるなぁ、、、ヤバすぎる(ーー;)さくら道270キロまであと3週間(T_T)かなり焦る。
今夜も夜風を切って走るのは気持ちいい。でも途中で腹減ってガス欠(>_<)たったの15キロのゆるジョグで終了•••月曜からこれでゆるジョグばかりで15⇒20⇒15キロ(ーー;)一ヶ月のブランクあるなぁ、、、ヤバすぎる(ーー;)さくら道270キロまであと3週間(T_T)かなり焦る。
2011/04/12 22:58:57
月末48時間不眠不休で走り続けるにあたり、初めて1weekコンタクトを試着。このまま一週間付けっぱなしで寝起きしてよいらしいが、大丈夫なのかなぁ?合わなかったら途中で外す事になるが、いつもスポーツ時に付ける1dayコンタクトよりレンズが硬かった^^;
月末48時間不眠不休で走り続けるにあたり、初めて1weekコンタクトを試着。このまま一週間付けっぱなしで寝起きしてよいらしいが、大丈夫なのかなぁ?合わなかったら途中で外す事になるが、いつもスポーツ時に付ける1dayコンタクトよりレンズが硬かった^^;
2011/04/12 22:52:19
今夜はキロ5で1時間40分かけて20キロジョグしてきたところなう。夜風が気持ちいい。しかし、足は久々すぎて筋肉痛(ーー;)ヤバすぎる(−_−#)月末までに270キロ走れる足になるかなぁ(T_T)
今夜はキロ5で1時間40分かけて20キロジョグしてきたところなう。夜風が気持ちいい。しかし、足は久々すぎて筋肉痛(ーー;)ヤバすぎる(−_−#)月末までに270キロ走れる足になるかなぁ(T_T)
2011/04/12 14:10:18
街が発展してきたと思ったら怪獣が攻めてきてあっさり破壊されることがしばしば。ほんとうに良くできたゲームだった(笑)RT @ryo_pbdq: @HisakazuH 中学生ながらに原発は便利だけど怖いものと教えてくれたのもシムシティでした。本当によくできたゲームですよね。
街が発展してきたと思ったら怪獣が攻めてきてあっさり破壊されることがしばしば。ほんとうに良くできたゲームだった(笑)RT @ryo_pbdq: @HisakazuH 中学生ながらに原発は便利だけど怖いものと教えてくれたのもシムシティでした。本当によくできたゲームですよね。
2011/04/12 12:03:50
東京ラーメンストリート、斑鳩にてラーメン。麺、スープとも本店と違うのはいいが、んー、、、スープが麺の量に対して少ない、麺のこしもイマイチか、改善余地あり。 http://plixi.com/p/91685906
東京ラーメンストリート、斑鳩にてラーメン。麺、スープとも本店と違うのはいいが、んー、、、スープが麺の量に対して少ない、麺のこしもイマイチか、改善余地あり。 http://plixi.com/p/91685906
2011/04/11 22:19:18
そーいえば昔の部下が10年勤めたソフト会社を辞めてソニー生命の営業になってやってきた。保険セールスは究極の営業だと思う。今の会社の後輩と話を聞いたがまだまだ甘い。まず初対面の相手にはラポールの輪(相手と共通の話題を見つけ見えない輪をかける)を掛ける事に専念する様アドバイスした
そーいえば昔の部下が10年勤めたソフト会社を辞めてソニー生命の営業になってやってきた。保険セールスは究極の営業だと思う。今の会社の後輩と話を聞いたがまだまだ甘い。まず初対面の相手にはラポールの輪(相手と共通の話題を見つけ見えない輪をかける)を掛ける事に専念する様アドバイスした
2011/04/11 21:06:20
約1ヶ月ぶりに13キロだけキロ3〜5分ペースで変化走。55分位かけて走ったが、思ったより軽く走れた。が、走った後に足が藁藁(-。-;月末270キロウルトラマラソンに間に合うのやら(・・;)
約1ヶ月ぶりに13キロだけキロ3〜5分ペースで変化走。55分位かけて走ったが、思ったより軽く走れた。が、走った後に足が藁藁(-。-;月末270キロウルトラマラソンに間に合うのやら(・・;)
2011/04/10 22:09:12
ネット投票があったらねぇ(゚o゚;;RT @news_tw: わかりやすい世代別投票率 TOKYO MX on Twitpic http://twitpic.com/4j737l
ネット投票があったらねぇ(゚o゚;;RT @news_tw: わかりやすい世代別投票率 TOKYO MX on Twitpic http://twitpic.com/4j737l