2015年02月27日

★☆ニューフェイス登場?☆★

皆さん、こんにちは

カーブス三和麻溝のなるみです(*・ω・)

 

今日は新しいスタッフ?のご紹介です
BlogPaint
















この子ですかわいい

オレンジのカーブスTシャツを着てもらいました

メンバーさんからの素敵なプレゼントです

 

是非会いにきて下さいね

 

.oo..oo..oo..oo.

 

252-0335

 相模原市南区下溝598-1

 スーパー三和麻溝店A館2

  TEL:042-777-7730



sansen_fitness at 18:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス三和麻溝 

2015 happy バレンタイン♡


こんちには♡
渋沢スタッフ徳岡です☆
Blog早々魅力たっぷりチョコレートでスタートしました♡
2月はバレンタインでした♡
日頃の感謝の気持ちを伝えたり
チョコレートを堪能したり
素敵なバレンタインは過ごせましたか?

こんな可愛いチョコまで今はあるんですね(*≧艸≦)♡

チョコを食べた後はしっかり筋トレ♡
摂取したカロリーはその日のうちに消費です(*´・v・`)
ためこまないをモットーに
美味しく食事
楽しく筋トレ♡


なかなか一人じゃ難しいトレーニングも
カーブスならスタッフがしっかりコーチ
三日坊主にならないようしっかりサポート♡

まずは気軽に無料体験会から♡

☆無料体験会内容☆
健康カウンセリング
お体の現状把握測定
筋力チェック
マシン体験
ストレッチ体験
カーブスを継続するにはの料金説明

スタッフによるマンツーマン指導なので気軽に質問もしやすいです♡

初回予約はこちら↓

〒259-1315神奈川県 秦野市柳町2-2-10 小田原百貨渋沢店B館2F

TEL0463-87-2302

カーブス渋沢


sansen_fitness at 11:52|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス渋沢 

2015年02月25日

とっても可愛い『手作りのお手拭き』

あしがらモール

メンバー様より頂きました
とっても可愛い『手作りのお手拭き』

ストレッチマットを拭く用に使わせて頂きます
IMG_6293


sansen_fitness at 09:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2015年02月21日

ご協力ありがとうございました☆

001こんにちは!カーブス相武台前です!

2015.1/15〜2/14の期間に、オープンしてから初めてフードドライブを実施させていただきました
総勢119名のメンバー様から約148kg分の食料を集めることができました
たくさんのご協力、本当にありがとうございました

施設の子どもたちに直接会わせていただくことができ、少しでも力になれることがあると思うと嬉しく思いました!

これからも相武台の地域に貢献していきたいと思いますので、よろしくお願い致します!


カーブス相武台前
046-251-1553

sansen_fitness at 11:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス相武台前 

2015年02月19日

フードドライブ期間終了〜

こんにちは!カーブス井細田です

今回は、カーブスでやっているボランティア「フードドライブ」についてご紹介します

フードドライブとは、家庭にある食料(缶詰・レトルト製品などの保存食)を募り、食料を必要としている女性や子どもたち、高齢者に寄付する為の活動なんです
これはカーブス毎年恒例の行事で、今年も1月15日〜2月14日までの1か月間カーブスメンバーさんがたくさんの食料品をもってきてくださいました!!


じゃん!!!!

001






















少しわかりにくいですが、かなり大量のダンボールが積み重なっています
写真に書いてある通り、

参加人数 237人
食料重量 297.2

本当にたくさんの方に参加していただき、ありがとうございます


〒250−0001
小田原市扇町3−22−1 2F
0465−66−0333

カーブス井細田



sansen_fitness at 17:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス井細田 

☆マシン紹介☆

こんにちは!カーブス小田原栄町です

今回は、通っている皆さんにやってもらっている、お腹引き締めのマシンを紹介したいと思います

こちらのマシンがお腹引き締めのマシンです

002














こちらでは『腹直筋』というお腹の筋肉と『脊柱起立筋』という背中の筋肉を使っていきます

この2つの筋肉を鍛えてあげると、お腹が引き締るのはもちろん、腰痛予防・改善や姿勢がよくなるのでスタイルもよく見えます

今メンバーさんには、こちらを一生懸命頑張ってもらっている期間なのでとても好評です


無料体験の際にもこのマシンをお試しいただいているので、ぜひ遊びに来てくださいね

カーブス小田原栄町
小田原市栄町2−9−33 小田原アプリ2F
TEL0465−23−5513

sansen_fitness at 13:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス小田原栄町 

2015年02月18日

筋肉チェックがはじまりました(^^)

こんにちは、小田原栄町のスタッフの加藤です。

カーブスでは2月から筋肉チェックが始まりました。
最初に血圧を測ったらウォーミングアップしていただき測定にはいります。
   
1.片足スクワット
2.長座体前屈
3.上体起こし 

この3つをやります。ぜひお越しください。2月ブログ用















カーブ小田原栄町 
TEL 0465−23−5513



sansen_fitness at 13:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス小田原栄町 

2015年02月17日

ホメオスタシスってご存じですか?

みなさんこんにちわ(・◇・)ゞ
カーブス井細田です!!

2月に入ってより一層寒さが増してきましたね…
そんな中カーブスまで来て運動して帰っていくメンバーさんは本当にすごいし、
スタッフもそんなメンバーさんに影響されながら足柄駅からカーブスまでの道のりを
歩いています(*^・ェ・)ノ

こんなに健康意識の高いみなさん、「体重を落としたい!!」という方も
少なくないですよね…
実はダイエットの大敵「停滞期」の元であるホメオスタシス機能について今月は
お話しました!

実は極端な食事制限では、太りやすい体になって大変危険なんです!!
何故かというと、「体が生命の危機を感じて体を守ろうとする」ことを
ホメオスタシス機能と言います。

体重の約5パーセントが1か月の間で落ちるとこの機能が働きます。
するとどうなってしまうかというと…
体がエネルギーの吸収率を上げ、消費エネルギーをダウンさせます。

なのでダイエットする時は、食事制限などで体重を急激に減らすのではなく、筋肉をつけ基礎代謝をあげ、
脂肪が燃えやすく太りにくい体をつくることが大切になります。
なので、みなさんこれからも体のためにしっかり筋トレがんばっていきましょうね!



003





















〒252-0001
小田原市扇町3−22−1ー2F
0465−66−0333

カーブス井細田


sansen_fitness at 15:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス井細田 

2015年02月12日

幸福の…

皆さんこんにちは!!!カーブス栢山です。
今日は珍しいお花をご紹介します!!
このお花見たことはありますか?IMG_1079



















「幸福の木」と呼ばれる観葉植物なのですがお花が咲くことは珍しいそうです。
この木もオープン当初から置かれているのですがお花が咲いたのは初めての事だそうです。
メンバーさんの筋トレの頑張りがこの幸福の木を咲かせたのかもしれません(*^_^*)

今月もお得なキャンペーンを行っています。
筋トレに興味ある方寒くて運動が億劫になっている方ぜひ室内で運動が出来るカーブス栢山にお越しください☆
無料体験会も随時行っております。
スタッフがマンツーマンでサポートさせていただきます\(^o^)/
いつでもお待ちしております。

カーブス栢山
〒250-000852 小田原市栢山447小田原百貨店栢山店B館
TEL:0465-39-2308

sansen_fitness at 17:51|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス栢山 

2015年02月05日

さむーい冬には!!

こんにちは
カーブス相武台前です

最近は雪が降るほど寒くなってきましたね
皆さんは寒い日はどんな過ごし方をしていますか?
外は寒いから出かける機会も減って、
お家やこたつでぬくぬくなんて方も多いと思います!
女性にとって冷えは大敵です

002

そんなときこそ!!筋トレ
来るとき寒くても帰りはポカポカ
ぜひ、動くのがおっくうになってきたなぁー。と感じた方は見学・体験にいらしてください
気軽に店内までお越しください
一緒に寒さを吹き飛ばしましょう


カーブス相武台前
046-251-1553


sansen_fitness at 13:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス相武台前 
「カーブス」とは?
ライフスタイルに合わせた
30分のトレーニングで
自分らしい美しさを
発見する・・・。

気軽で楽しい、
女性だけのフィットネス
始めませんか?

⇒詳しくはこちらをご覧ください

アクセスカウンター
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店舗紹介


カーブス渋沢
秦野市柳町2-2-10
小田原百貨店渋沢店B館 2F
受付時間:
平日10:00〜19:00 
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-7-25
小田原百貨店栄町ビルB1
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス清水エスジーポート
清水区江尻台町22-33
清水エスジーポート内
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス栢山
神奈川県小田原市栢山467
小田原百貨店栢山店B館
受付時間:
平日10:00〜19:00
※(13:00-15:00はクローズ) 
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス秦野南が丘
神奈川県秦野市立野台3-2-3 
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス井細田
神奈川県小田原市扇町3-22-1
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブスダイエー伊勢原
神奈川県伊勢原市白根630-1 ダイエー伊勢原店3F
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブスヤオマサ大磯
神奈川県中郡大磯町
月京3-25 2階
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス平塚徳延
平塚市徳延206-1 第2ヒヨシビル1F
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大井松田
足柄上郡大井町金子112-1
受付時間:
平日10:00-19:00 (13:00-15:00はクローズ)
土曜日10:00-13:00
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カーブス下荻野
厚木市下荻野438 毛利オリオンビル 2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブス厚木長谷
厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブスさがみ野駅前
海老名市東柏ヶ谷3-13-35-2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブス三和麻溝
相模原市南区下溝598-1 スーパー三和麻溝店A館2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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