2016年02月03日

節分の日

あしがらモール
節分2016
















2月3日で今日は節分の日です
2016年は『南南東』です

あしがらモールでは恵方ロールをおいしく頂きました
縁起を担いで福を呼び込んでいきます



sansen_fitness at 14:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスあしがらモール 

2016年01月28日

井細田 フードドライブ

こんにちはカーブス井細田です。
先週はかなり寒かったですね!
そんな中、メンバーさんは負けずに運動にいらしていました!!。
その元気・パワーに負けずに私たちコーチもがんばります

今回のお知らせですが、1月15日~2月15日まで、
カーブスでは毎年恒例のフードドライブを行っています。
どういうものかというと、メンバーさんのご自宅にある食料品をもってきていただき、
最後に近くの福祉施設に寄付をするというものです。

毎年たくさんの寄付をしていただいていますが、今年もすでにテーブルからあふれるほど
集まりました
本当にありがとうございます。
とはいえ募集期間もまだ半月ございます!
「家で食べきれないわ…」とか「余っちゃった!」という方はご協力くださるとうれしいです。

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カーブス井細田

小田原市扇町3-22-1 2F

TEL0465-66-0333

sansen_fitness at 10:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス井細田 

2016年01月27日

カーブス フードドライブ2016

あしがらモール


皆さまにご協力頂き、沢山の食料が集まっています!
本当にありがとうございます


集まった食料は福祉施設に寄付をさせてもらいます
今年も2月15日まで集めていますので、よろしくお願いします

缶詰1ひとつでも大歓迎です!
お待ちしています


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sansen_fitness at 12:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスあしがらモール 

2016年01月19日

お水飲めてますか?

こんにちは!!
カーブス栢山のスタッフです(*・ω・)ノ

みなさん最近寒くなってきましたが
体調崩していませんか??

寒いとなかなか水分補給しにくくなりますよね。
なので意外に暑い夏と同じくらい冬も脱水症状になりやすいんです!

カーブスの30分の運動する時のお水を飲むタイミングとしては
運動前、運動後、運動中などです。
1回の運動では500mlのペットボトルを飲みきるぐらいが理想的です。
また、1日の日常生活で必要なお水の量は1.5~2ℓくらいなんです。


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お水を飲むことによっての効果としては、
・血行が良くなる
・代謝か良くなる
・汗をかきやすくなる などです。

なので、お水を飲まないということは
自分自身で血液をドロドロにしているということなんです

血液ドロドロにしないように
水分補給も忘れずに!!


小田原市栢山447 小田原百貨店栢山店B館
TEL 0465-39-2308



sansen_fitness at 18:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス栢山 

カーブスフードドライブ★


こんにちは!カーブスさがみ野駅前店です
最近更に寒くなってますが、みなさん体調崩していませんか??
風邪にならないためにも、筋トレで免疫力もUP!!していきましょう
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今年もカーブスフードドライブというボランティアが15日から始まってます!
これは「カーブスにご自宅にある食料品を集めて、近くの福祉施設や養護施設に寄付をしていく」というボランティアです
さがみ野駅前では、座間市の成光学園という養護施設に寄付をしていきます。
期間は、1月15日(金)〜2月15日(月)までです(。・ω・)ノ゙
対象の食料品は、こちらにも書いてある通り、保存食品、乾物、調味料、缶詰などです!
常温可能で、賞味期限が2016年5月1日以降で開封されていないものでお願い致します。

もし、ご協力していただける方が居ましたら、ご協力お願い致します。
分からない事がありましたら、気軽にスタッフにきいてください

みなさんいつもご協力ありがとうございます
宜しくお願い致します☆

***********************

カーブスさがみ野駅前店
TEL:046−234−5600
〒243−0401
神奈川県海老名市東柏ヶ谷3−13−35−2F

***********************

sansen_fitness at 15:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスさがみ野駅前 

2016年01月15日

お腹スッキリチャレンジ開催中☆

皆さんこんにちは、カーブスマルエツ中津です!

遅れましたが、新年明けましておめでとうございます!
皆さん、楽しい年末年始を過ごせましたでしょうか?

この時期、「食べ過ぎちゃった!」と多くの方からお声を伺う時期です。
そんな皆さんのお体を楽しくスッキリさせて頂く為に、カーブスでは
  カーブスプリンセス
  ‐筋肉をつけて脂肪を燃やそう!
  お腹スッキリチャレンジ!!‐」

を開催しております。

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“お腹スッキリチャレンジ”はチーム対抗戦になっており、
シールを貼ったりお腹周りのひもをあてたり、
一人ではなく皆さんで楽しみながら
お腹の引き締めるに取り組むという企画になっております。


お腹を引っ込ませる為にはやはり腹圧が大切になってきます。

皆さんも「運転中は腹圧意識」など、自分の中での約束を決めて
腹圧を意識していき、年末年始の脂肪を燃やしていきましょう!


Curvesマルエツ中津
2430303

神奈川県愛甲郡愛川町中津33971マルエツ中津店2F

0462846380 

 



sansen_fitness at 14:57|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスマルエツ中津 

2016年01月14日

お正月明けの気になるお腹に…

こんにちは、そして明けましておめでとうございます!!
カーブス井細田です。

新しい一年をまた迎えましたね。
年末年始風邪ひいちゃったわ…というお声も多いので風邪やウイルスに負けないように
筋トレをしてしっかり体力をつけていきいましょう

そして、お正月明けと言えば体重計に乗るのが一番怖い時期でもあります
体重が増え、お腹周りがいつのまにかぽっこりなんてことも…
そんな時、大事なのが腹圧!
腹圧とはお腹の力のことを言います。
お腹の力が抜けると、姿勢が悪くなり腰痛の原因になりますし、筋トレのマシンを使う時も
うまく力が入れられず効果的に使えなくなってしまいます。
日常生活の中でも腹圧を意識して、すっきりお腹を目指しましょう!


腹圧が抜けた姿勢
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腹圧が入っている姿勢
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見た目だって全然違いますね!
そのためにも姿勢をぜひ意識してみてください。

「腹圧を入れてみよう」

,腹はおへそから三本下の所、後ろは背中に手を当て押しつぶすようにします。
△腹に力を入れたまま、上に引き上げます。
8の力は抜きます。

この3ステップだけ!難しくないですね?
とは言うものの普段おなかに力を入れるということをしていないと
なかなか大変。
なので、まずはやってみて腹圧を入れることに慣れていきましょう!


カーブス井細田 
神奈川県小田原市扇町3−22−1 2F
TEL 0465−66−0333


sansen_fitness at 16:47|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス井細田 

2016年01月13日

2016年スタート☆

こんにちは!
カーブス栢山のスタッフです(*・ω・)ノ

2016年もはじまりましたね。
年末年始はゆっくり過ごせましたか??

お正月におもちを食べた方も多いと思います。
なんと!!おもち100gでご飯1膳に匹敵するんです!


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たくさん食べた方もいるとおもうので
一緒に筋トレをして脂肪燃焼させましょう!!

TEL 0465-39-2308







sansen_fitness at 15:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス栢山 

2016年01月09日

お腹スッキリチャレンジ!!!


こんにちは!!さがみ野駅前です☆
みなさん年末年始はゆっくりできましたか??
1月4日から今年もカーブスはスタートしました!(・∀・)つ

今年始まると同時に1月2月で「カーブスプリンセス」もはじまりました
このイベントではチーム戦で楽しく、お腹スッキリ!!を目指していきます★
今回のチームがこちら!!

「えびーにゃ」チーム
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「ふなっしー」チーム
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「ぐんまちゃん」チーム
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こちらになります(・∀・)
チーム分けは来店表を見て頂くとわかります!
分からない事がありましたら、いつでも気軽にスタッフに聞いてください★★
今年も、「筋トレ!」一緒に頑張っていきましょう!!!


****************
カーブスさがみ野駅前店
TEL 046−234−5600
〒243−0401
海老名市東柏ケ谷3−13−35−2F
****************







sansen_fitness at 12:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスさがみ野駅前 

2016年01月05日

蝋梅

あしがらモール

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。

メンバーさんから素敵なお花を頂きました
「蝋梅」というとても香りの良いお花です。
お店の中が良い香りでいっぱいになっています。

寒い日が続きますが今年も筋トレ頑張っていきましょう!!
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sansen_fitness at 09:50|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスあしがらモール 
「カーブス」とは?
ライフスタイルに合わせた
30分のトレーニングで
自分らしい美しさを
発見する・・・。

気軽で楽しい、
女性だけのフィットネス
始めませんか?

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店舗紹介


カーブス渋沢
秦野市柳町2-2-10
小田原百貨店渋沢店B館 2F
受付時間:
平日10:00〜19:00 
土曜日10:00〜13:00
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カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-7-25
小田原百貨店栄町ビルB1
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス清水エスジーポート
清水区江尻台町22-33
清水エスジーポート内
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス栢山
神奈川県小田原市栢山467
小田原百貨店栢山店B館
受付時間:
平日10:00〜19:00
※(13:00-15:00はクローズ) 
土曜日10:00〜13:00
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カーブス秦野南が丘
神奈川県秦野市立野台3-2-3 
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブス井細田
神奈川県小田原市扇町3-22-1
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブスダイエー伊勢原
神奈川県伊勢原市白根630-1 ダイエー伊勢原店3F
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブスヤオマサ大磯
神奈川県中郡大磯町
月京3-25 2階
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス平塚徳延
平塚市徳延206-1 第2ヒヨシビル1F
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大井松田
足柄上郡大井町金子112-1
受付時間:
平日10:00-19:00 (13:00-15:00はクローズ)
土曜日10:00-13:00
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カーブス下荻野
厚木市下荻野438 毛利オリオンビル 2F
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土曜日10:00-13:00
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カーブス厚木長谷
厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
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平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブスさがみ野駅前
海老名市東柏ヶ谷3-13-35-2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブス三和麻溝
相模原市南区下溝598-1 スーパー三和麻溝店A館2F
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平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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