2014年08月30日

ありがとうございます!



こんにちは!
最近は気温の差が激しいですね。
みなさん風邪を引いたりしていないですか?


カーブス秦野南が丘は暑くても涼しくても、たくさんのメンバーさんが元気よく筋トレしに来てくれます!
嬉しい限りです


そしてそして…
来て下さるみなさんのおかげで!!

007
こんな素敵な賞をいただくことが出来ました(。・ω・)ノ゙

6月、7月
続ける方が多いクラブ
全国8位!!

より快適なワークアウトへの
貢献度の高いクラブ
神奈川2位!!

本当にありがとうございます。

至らない点もまだまだありますが、皆さんがこれからも筋トレ続けていただけるようにスタッフ一同頑張ります!!


これから筋トレやってみようかな?
という方も大歓迎です(・∀・)
皆さんで健康になりましょう!!


カーブス秦野南が丘 
秦野市立野台3-2-3
0463-80-0563



sansen_fitness at 11:34|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス秦野南が丘 

秋の味覚♡

こんにちは。カーブス厚木長谷です(。・ω・)ノ゙

先日、お友だちとぶどう狩りに行って来られというメンバーさんからぶどうのおすそ分けを頂きました.。゚+.(・∀・)゚+.゚
そして翌日はほかのメンバーさんからは梨の差し入れを頂きました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

なんだか、秋が近づいてきたー!という感じですね。

秋といえば行楽シーズン!外出する機会も増えると思います◎
元気に楽しむためにも、いつまでも若々しくいたいですよね!

若々しいお体を維持していくためにもしっかり運動も忘れずにしていきましょうね★


blog用























□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□

カーブス厚木長谷
神奈川県厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
046-290-2563

sansen_fitness at 09:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス厚木長谷 

2014年08月29日

安全週間実施中★☆

皆さん、こんにちは

カーブス三和麻溝のなるみです(*・ω・)

早いものでもう8月も終わりですね

いかがお過ごしでしょうか?

今週一週間カーブスでは安全週間という期間になっていました

普段慣れてきた運動にこそ思わぬ危険が潜んでいるもの

乗り降りなどにいつも以上に注意して筋トレに励んで頂いています

 

運動もそうですが日常生活にも危険はいっぱいですよね

女性は30歳から女性ホルモンの影響で筋力が大幅に低下してきますが、40代から骨密度も低下してきてしまいます

だから普段慣れている家の中や畑でもちょっとした段差などで転んだりしてしまうと骨折などの大きな怪我につながりやすくなってしまうんです

一度怪我などをしてしまうと治すのは一苦労

そうならないためにも足元などにはいつも目を向け、転びそうになったときはとっさに体が動くようコツコツと筋力を鍛えていきましょう

 

BlogPaint

















お盆中に見てきましたスカイツリー
.
oo..oo..oo..oo.


252-0335

 相模原市南区下溝598-1

 スーパー三和麻溝店A館2

  TEL:042-777-7730



sansen_fitness at 17:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス三和麻溝 

現状維持は大きな成果!

こんにちは(´∀`*)
カーブス平塚徳延です。

今週は急に気温が下がり、涼しい日が続いていますが、急激な気候の変化で風邪はひいていないですか?
皆さん、体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね♪


今日は皆さんに健康知識をお伝えします!

まず始めに問題です。
Q.筋肉量が1番多いピークは何歳でしょうか?

...

実は20歳なんです。
そして、30歳を過ぎると毎年1%ずつ低下していくのです。

だからこそ、30歳を過ぎると「太るのが当たり前」

(自分自身の年齢)ー(30歳)をすると減ってしまった筋肉の量が分かります。

筋トレをして、年齢とともに減っていく筋肉が維持でき、
体重が変わらない・体力が落ちていないというのは、実はとても大きな成果なんですね。
現状維持は素晴らしい成果です(*・ω・)ノ

筋肉は脂肪を燃やす工場と言われているため、筋トレにより筋肉をつけることで脂肪が燃えやすい身体に変わっていきます。

細く、長く筋トレを頑張って、筋肉を貯筋していきましょう!



カーブス平塚徳延
住所:平塚市徳延206-1第2ヒヨシビル1F
電話:0463-37-3484

CIMG2328



sansen_fitness at 16:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス平塚徳延 

2014年08月28日

オープンまであと約一週間になりました!

こんにちは!
カーブス相武台前店です。

先日行われたお披露目会では多くのゲストの方に来ていただき喜んでいただけました

少しずつ会員も増えてきて、いろんな方に筋トレを行っていただいています
まだまだ人数は少ないですが、メンバーになった方が初めて運動に来てくれた瞬間は
とてもうれしく思いました

運動に来てくださった方にカーブスに来てよかったわと言っていただけるように
私たちコーチもこれから全力でサポートしていきます!!


私たちコーチはいつでも皆さんが来店されるのをお待ちしています。

025



















オープンまで残り約一週間よりよい状態でスタートできるように活動していきます!

カーブス相武台前一同







sansen_fitness at 21:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス相武台前 

2014年08月25日

今日から安全週間の週ですね!!

image


こんにちは。
大雄山駅前店の櫻井です!

今日は久しぶりに
涼しい1日になりましたね。

今週から安全週間ということで
私たちの避難場所を確認しに
南足柄小学校に行きました!

カーブスでは
皆さんが、より安全で安心できるように
これからも頑張っていきます!


カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
0465-71-0348



sansen_fitness at 18:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス大雄山駅前 

水分補給

あしがらモール

今日も暑くなりましたね

皆さん、
水分補給は忘れずにできていますでしょうか
今回はお水の重要性をお伝えしたいと思います。

私たちのカラダは
成人であれば体重の約60パーセントが水分
日々の生活においては
尿、便、汗などで水分が排出され、
1日あたりに排出される水分量の合計は
約2ℓから2.5ℓ
と考えられています。
しかし…毎日約2ℓから2.5ℓの水を
飲めば良いわけではありません

というのも、食物から摂取している水分や、
体内で発生する【代謝水】というものがあるからです。

ちなみに、代謝水というのは摂取した
食物の栄養素が代謝されて生じる水分のことです。


食事以外での飲料水から
補給すべき1日の水分摂取量の目安というのは
約1.5ℓ以上
であると言えるそうです

カーブスでもメンバー様にお水をオススメしています
自販機 水














ただ、食事内容の違いや運動量などを
はじめとする生活習慣は人それぞれで異なります。
よく汗をかいたな・・・」と感じた時などは
意識して水分補給をするなど、
臨機応変に補給量を調整するのが必要です

こまめな水分補給を心がけながら、
筋トレを一緒に頑張りましょう



sansen_fitness at 18:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスあしがらモール 

花火をしました!


皆さんこんにちは!カーブス栢山の茂木です!


このお店に来てから早1か月経ちましたが、簡単に自己紹介させていただきます。
私は愛川町のカーブスマルエツ中津というお店から参りました。
皆さんこれから宜しくお願い致します!!


話は変わって、
先日のカレーパーティーに続き、今回は多店舗のコーチの方々と一緒に花火を行いました!

もう夏も終わりですね、なんて話もしましたが、
皆さん、もうすぐ”食欲の秋”が始まります!!!
栗にサンマにおいしいものが一杯の時期ですね…(*_*)

わくわくする時期ですが、ついつい食べ過ぎてしまう時期でもあります。。。

おしいしいものの食べ過ぎに注意しながら、
筋トレをして太りにくい身体
有酸素運動脂肪を燃焼させていきましょう!!


DSC_0016























カーブス栢山
〒250-0852小田原市栢山447小田原百貨店栢山店B館
TEL:0465-39-2308



sansen_fitness at 17:48|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス栢山 

2014年08月23日

スッキリ!!

こんにちは!
カーブス大雄山駅前の塚田です
まだまだ暑い日が続きますね

先日、入り口の外の壁をお掃除しました


image


古いものをそのままにしておいたり
散らかっていたりすると
そこから気が落ちていくといわれます!

次は自分の部屋も綺麗にしたいと思います(^^)






カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
0465-71-0348


sansen_fitness at 14:11|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス大雄山駅前 

2014年08月22日

★お腹に力をいれましょう★

皆さんこんにちは!!

8月も終わりに近づいてきましたが、暑い日がまだまだ続いていますね

残暑の暑さに負けないように、筋肉をつけて体力を維持することがとても大切です!!

カーブスマルエツ中津では、店内にお花腹圧POPが飾ってあります!!

お腹に力を入れることによって、お腹の引き締め腰痛の予防姿勢の改善、と様々なことに効果的です

日常生活を送っていて、ふと気が付くとお腹の力が緩んでいて・・・・なんてことは経験ありませんか?

腹圧とは、体を支える大きな力であり、支えです!

家事の時でも、歩いてる時でも、階段を上るときでも・・もちろん筋トレをするときにも、

みんなで意識をしてお腹に力を入れていきましょう!!
写真1
毎日の意識が自分を変えていきます


♥︎Curvesマルエツ中津♥︎
〒243‐0303
神奈川県愛甲郡愛川町中津3397‐1マルエツ中津店2F



sansen_fitness at 18:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)マルエツ中津 
「カーブス」とは?
ライフスタイルに合わせた
30分のトレーニングで
自分らしい美しさを
発見する・・・。

気軽で楽しい、
女性だけのフィットネス
始めませんか?

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アクセスカウンター
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店舗紹介


カーブス渋沢
秦野市柳町2-2-10
小田原百貨店渋沢店B館 2F
受付時間:
平日10:00〜19:00 
土曜日10:00〜13:00
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カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-7-25
小田原百貨店栄町ビルB1
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス清水エスジーポート
清水区江尻台町22-33
清水エスジーポート内
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス栢山
神奈川県小田原市栢山467
小田原百貨店栢山店B館
受付時間:
平日10:00〜19:00
※(13:00-15:00はクローズ) 
土曜日10:00〜13:00
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カーブス秦野南が丘
神奈川県秦野市立野台3-2-3 
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス井細田
神奈川県小田原市扇町3-22-1
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブスダイエー伊勢原
神奈川県伊勢原市白根630-1 ダイエー伊勢原店3F
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブスヤオマサ大磯
神奈川県中郡大磯町
月京3-25 2階
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス平塚徳延
平塚市徳延206-1 第2ヒヨシビル1F
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大井松田
足柄上郡大井町金子112-1
受付時間:
平日10:00-19:00 (13:00-15:00はクローズ)
土曜日10:00-13:00
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カーブス下荻野
厚木市下荻野438 毛利オリオンビル 2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブス厚木長谷
厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブスさがみ野駅前
海老名市東柏ヶ谷3-13-35-2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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カーブス三和麻溝
相模原市南区下溝598-1 スーパー三和麻溝店A館2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
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