2014年07月24日

今日で伊勢原勤務終了です。

こんにちは(*・ω・)ノ

私、岩間香織は今日で伊勢原勤務がおしまいになります!!
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明日からは、渋沢で店長として頑張ります☆

伊勢原には、入社して配属されてから、2年間ずっと勤務させていただきました
思い出のあるお店、メンバーさんと離れるのはとってもさみしいです

でも沢山の「ありがとう」や「おめでとう、頑張れ!!」「香織ちゃんなら大丈夫」「あなたのおかげで頑張れた」という声をかけてもらい、
すごく嬉しかったです。何よりの力になります☆
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至らない点の多かった私を見守ってくれた、伊勢原の皆さま、本当にありがとうございました。
これから、渋沢で頑張ります!!!

伊勢原の皆さん、またお会いしましょう!!成長してきます☆
いってきます☆


ダイエー伊勢原店
岩間香織



sansen_fitness at 16:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスダイエー伊勢原 

☆防火管理者講習・AED講習☆

こんにちは
カーブスさがみ野駅前です

7/10・11に海老名市での防火管理者講習に参加し、
資格をとってきました。

メンバー様のカーブスでの筋トレ中に火災などが起きた場合に
混乱なく安全に誘導・消火活動が行えるように
一生懸命学んできました。

P7241233




















また、7/19には、AED講習にも参加しました。


通って下さる皆様に安心して筋トレに励んで頂けるよう
努めています。


カーブスさがみ野駅前
046−234−5600



sansen_fitness at 09:39|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスさがみ野駅前 

2014年07月20日

☆冷え症予防☆

こんにちは
マルエツ中津です!!

そろそろ夏本番ですね!

ところで、みなさんは夏に冷え対策をしていますか?

夏は部屋の中やデパート、電車内などでの冷房の効きすぎや、冷たい飲み物を飲む機会が増えるなど、実は "冷え" を招きやすい季節なんです。

「風邪をひきやすい」「痩せにくく、太りやすい」「 手足は冷えていないが腰やお腹を触ると冷んやりしている」「足がむくんでしまうことが多い」「よく胃腸の調子が悪くなる」などの症状がある人は要注意 ひょっとして"隠れ冷え性"のサインかもですよ

体内に冷えを溜めない3つの工夫を知って、しっかり予防しましょう!!\(^o^)/

.┘▲灰鵑寮瀋蟆硬戮26度以上に。

外の暑い外気から帰ってきて急激に身体を冷やすと、血管が収縮して血液の流れが悪くなります。これが "冷え" のもとです。体に負担の少ない設定温度は26度以上と考えましょう。ECOにもなりますね🌳

入浴はシャワーだけより湯船に浸かって。

夏はシャワーで済ませがちですが、38℃〜40℃くらいの湯船に浸かるのが冷え予防には効果的です。

暑い外と冷房の効いた部屋の中を行ったりきたりしてだるくなった体調も回復し、血液の流れもよくなります。

また、どうしても湯船に浸かれない時は、42℃くらいの温度で週に1〜2回、15分程度の足湯を行うだけでも かなり冷え予防になるそうです!


6撻肇譴覗歓箸侶豺埖タ覆髻\(^o^)/

冷えをためないようにするには、血行をよくすることが一番。そのために血流を促すポンプのような役割をする 筋肉の力が必要です。

そこで、簡単にできて血行をよくする運動として、筋力トレーニングがおすすめです。

筋トレって、"ムキムキのボディビルダー" だけが やるものだと思っていませんか?

実は、健康を維持する為にとても大切なんです!


 詳しくは、お店のスタッフにお訪ねください!
カーブスの筋トレは、気軽に楽しく、無理なくできるんですょ\(^o^)/

スタッフ一同、心よりお待ちしています


7/21(月)は海の日で祝日の為、休業させて頂きます。
22日(火)は、通常どおりオープンしていきます\(^o^)/



♥︎Curvesマルエツ中津♥︎
〒243‐0303
神奈川県愛甲郡愛川町中津3397‐1マルエツ中津店2F


sansen_fitness at 07:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)マルエツ中津 

2014年07月19日

第6回 カーブスサヨナラ脂肪川柳☆

あしがらモール


全国より22,510件もの応募がありました

なんと
カーブスあしがらモールは全国で

『第6位』作品数600件
嬉しいです〜〜〜
だって全国なんですよ〜〜

筋トレと合わせて脳トレで〜
メンバーの皆さまのお陰です
川柳


sansen_fitness at 16:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスあしがらモール 

つばめ☆

皆さんこんにちは(*・ω・)ノ
カーブス栢山です。
この写真何かというと「ツバメの巣」なんです!
↓  ↓   ↓   ↓    ↓
IMG_0783














今年で7周年を迎えた栢山のお店ですがこのツバメの巣は7年前からいるんです!
一度屋根を張り替えた時外してしまったのですがまた巣を作りに来てくれたんです(*゚∀゚)っ

ツバメは賑やかなところに来る習性があると言われています。
メンバーさんの筋トレを頑張っている声と姿にいつも安心して戻ってきてくれるんでしょう(´∀`)

ぜひこんなツバメも着たくなっちゃうカーブス栢山にお越しください!!
今ならキャンペーンも行っております♡

カーブス栢山
〒250-0852 小田原市栢山447小田原百貨店栢山店B館
TEL:0465-39-2308

sansen_fitness at 16:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス栢山 

お水飲めてますか?

こんにちは!カーブス井細田です(・∀・)

先週あたりから、いよいよ夏らしく気温も上がってきました。来店されるメンバーさんも「筋トレする前に汗だくねー」なんておっしゃる方も増えましたね
そこでですが、みなさん、1日で水分補給はどれくらいできてますか?(・◇・)
お水の量として良いとされるのが約2リットル。運動をする場合はもう少し増やしてあげましょう。
ここカーブス井細田でも、サーキット2周での水分補給の目安をこんな感じでお伝えしています。

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ちなみに、お水を飲むと、体液の循環がよくなります!!
すると脂肪が燃焼されやすくなるのでダイエットにも効果的なんです
熱中症対策だけではないんですね(。・ω・)ノ゙

筋トレでより効率的に脂肪を燃やすためにも、ぜひぜひ水分補給を徹底的に意識してみてください
そして、ただいま筋トレ10万人チャレンジ開催中!!お気軽に体験にいらしてくださいね


カーブス井細田
〒250−0001
神奈川県小田原市扇町3−22−1 2F
0465−66−0333


sansen_fitness at 15:47|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス井細田 

夏バテ対策☆

こんにちは
カーブス平塚徳延です



急に暑さが厳しくなり早くも

夏バテ〜〜〜

という方もいらっしゃるのではないでしょうか




夏バテ対策には

水分塩分を摂ることも大切ですが

まだまだ大切なことがあります

そう・・・




筋トレ




です



筋トレをして全身の筋肉をしっかりと動かし
体力をつけることこそが
本当に大切なのです。



皆さん夏バテ対策はできていますか



これからが夏本番です


涼しいお部屋にいてばかりでは
暑さに負けてしまいますよー



平塚徳延では雨が降ってジメジメした今日も
たくさんのメンバーさんが体力向上の為に
いらっしゃいました


皆で筋トレをして
夏バテ知らずのからだ作り
していきましょう




カーブス平塚徳延
平塚市徳延206−1
第2ヒヨシビル1F

0463−37−3484









sansen_fitness at 15:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス平塚徳延 

レッツ腹圧☆

こんにちは

暑い日が続いてますが、体調はどうでしょうか?
暑いからこそ脂肪を燃やすチャンスです!

日常でも姿勢を意識するとお腹の引き締めや腰痛予防になります。
ぜひ腹圧をしてみましょう!

PIC_0147


























只今筋トレ体験のキャンペーン中です!
お気軽に体験・見学にいらっしゃってください♪

カーブス下荻野
スタッフ一同

sansen_fitness at 14:49|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス下荻野 

救命講習受けました!

今日は、お店で救命講習がありました!
AEDの使い方もしっかりと勉強しました。
毎年受けていますが、実際に行わないと順番など混乱してしまうので
振り返りができて良かったです。

実際に起こって欲しくはないですが、
いざというときに行動できるようにしていきます。

AEDがありますのでもし近くで何かありましたらお声掛けください。
AED












下荻野
スタッフ一同

sansen_fitness at 14:41|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス下荻野 

2014年07月11日

七夕!

こんにちわカーブス井細田です(。・ω・)ノ゙

今週月曜日、7月7日は七夕でしたね!みなさんはお願い事されましたか?
井細田では、メンバーさんのお父様が大きな笹を持ってきてくださったので、お店のいろいろなところに笹をたててありました(*'-'*)

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そこに、メンバーのみなさんお願い事を書いてくださってます
お願い事の中身は「いつまでも健康でいられますように」、「マイナス五キロ!!」、「息子に素敵な彼女ができるように…」などなど.。゚+.(・∀・)゚+.゚

自分の楽しいこと、好きなこと、かなえたいことがあるのは素晴らしいことです
そのために、ずっと健康でいるためにもにカーブスでも筋トレを頑張っていただいてます!!
どんどん暑くなってくるので、夏バテや夏風邪にも要注意ですが、筋トレこれらにも効果アリですよ
いっしょに筋トレがんばっていきましょう!


カーブス井細田 
〒250−0001
神奈川県小田原市扇町3−22−1 2F

0465−66−0333



sansen_fitness at 10:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス井細田 
「カーブス」とは?
ライフスタイルに合わせた
30分のトレーニングで
自分らしい美しさを
発見する・・・。

気軽で楽しい、
女性だけのフィットネス
始めませんか?

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店舗紹介


カーブス渋沢
秦野市柳町2-2-10
小田原百貨店渋沢店B館 2F
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平日10:00〜19:00 
土曜日10:00〜13:00
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カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-7-25
小田原百貨店栄町ビルB1
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平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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清水エスジーポート内
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス栢山
神奈川県小田原市栢山467
小田原百貨店栢山店B館
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平日10:00〜19:00
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土曜日10:00〜13:00
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カーブス秦野南が丘
神奈川県秦野市立野台3-2-3 
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブス井細田
神奈川県小田原市扇町3-22-1
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブスダイエー伊勢原
神奈川県伊勢原市白根630-1 ダイエー伊勢原店3F
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土曜日10:00〜13:00
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カーブス下荻野
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カーブス厚木長谷
厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
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カーブスさがみ野駅前
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カーブス三和麻溝
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