2014年12月20日

シンガポール旅行★

IMG_1565こんにちわ!カーブス相武台前の長坂です!
昨日まで3泊4日でシンガポールに研修旅行で行かせていただきました

シンガポールと日本は四季があるかないかと、マナーの徹底度合が大きく違うと感じました。
シンガポールは常に夏のように気温も湿度も高いです
20℃後半ぐらいで安定していました
そしてシンガポールではガムを食べてはいけないそうです。
街をキレイにした状態を保ちましょうということで、ごみ箱も所々に置いてありました
そして罰金制度が日本よりも厳しかったので、私たちも改めてマナーの大切さに気付かされました。
私たちもカーブススタッフの一員として、社会人として、責任を持って行動していきます。
シンガポールには残念ながらカーブスはありませんでしたが、海外にもカーブスはたくさんあります
年に3回までであればトラベルパスが国内で発行出来ますので、ご興味がある方は試してみて下さい

カーブス相武台前 046-251-1553

sansen_fitness at 17:02|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス相武台前 

たんぱく質と筋トレ

こんにちは(。・ω・)ノ゙
カーブス平塚徳延です。

最近、ぐっと気温が下がり寒い日が続いていますね。
皆さん、風邪はひいていませんか?

実は、筋トレって風邪予防にもなるんです!
筋トレをすると、身体がポカポカ暖かくなるなーと感じると思います。
これは、体温が上がって、代謝が上がっているということなんですね。
体温が上がると免疫力もアップするので、風邪をひきにくくなります!
だからこそ、筋肉をつけることは大切なんですね。


さて、筋肉が大切なことは多くの方がご存じだと思いますが、筋肉を作る材料で最も大切なものは何でしょうか?

それは、“たんぱく質”なんです!

筋トレを一生懸命していても筋肉を作る材料がなければ、なかなか筋肉はつかず、成果が出にくいんです。。
それはとってももったいないことですよね・・・

だからこそ、たんぱく質を多く含む
豆腐や納豆などの大豆製品、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、お魚、お肉、卵をお食事の中で積極的に取っていきましょう!

ぜひ、この機会にご自身の食生活を見つめ直してみてくださいね☆


カーブス平塚徳延
電話:0463-37-3484
住所:神奈川県平塚市徳延206-1第2ヒヨシビル1階

CIMG2436

sansen_fitness at 16:47|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス平塚徳延 

ハッピークリスマスに向けて☆


こんにちは!

マルエツ中津です☆

寒くてマフラー手袋が必需品な季節になりましたね!!

そして来週には街がキラキラ光るクリスマスがやってきますね!!

マルエツ中津ではメンバーさん手作りのツリーの飾りが大好評です♡♡

買ってでも欲しいわ・・という方が続出していてとっても人気なんです!(^^)!


ぜひ一度マルエツ中津の店内をのぞきに来てください☆★

♥︎Curvesマルエツ中津♥︎

〒243‐0303
神奈川県愛甲郡愛川町中津3397‐1マルエツ中津店2F  

006006



sansen_fitness at 15:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)マルエツ中津 

年末年始の休業について

こんにちは!
カーブスさがみ野駅前店です!!

年末年始の休業についてお伝えさせて頂きます。
CIMG0132













上にも書いてある期間お休みさせて頂きます。

ちなみに営業再開する1/5(月)から
計測週間が始まります。
皆さん!!お正月明けの1月の計測が一年の内で
体重・体脂肪が高くなりやすいんです!!!

なのでお休み中は
・腹圧の意識
・飲みすぎ・食べ過ぎに注意
この二点を意識して過ごしましょう
(^^)

カーブスさがみ野駅前
046−234−5600


sansen_fitness at 10:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスさがみ野駅前 

2014年12月19日

新しい仲間を紹介します!!!!

12月からカーブス秦野南が丘の
スタッフの仲間入りをしました


中田利奈さんです!!!!!004



笑顔がとっても素敵な方です!!

ぜひ!元気をもらいに会いに来てください!!

平日の午前中にいらっしゃると会えます☆




利奈さんから皆様にご挨拶です。
『はじめまして!中田利奈です!メンバーの皆様とたくさんお話して仲良くなりたいです❤よろしくお願いします!』





利奈さんをはじめカーブス秦野南が丘には素敵なスタッフがたくさんいますよ。
内田コーチとかウチダコーチとか内田コーチとか!!!!(笑)


寒いからこそ運動して体の中から暖めてこの季節を乗り切りましょう。
筋肉がつくと体温が上がりま、免疫力も上がります。

インフルエンザなども流行っていますのでうがい手洗いなどをして
体調管理には気を付けましょう!



今年も残りわずかです!皆様の来店心よりお待ちしています♪

運動を始めようと思っている方も今月はとてもお得なキャンペーンもやっていますので
ぜひ一度お店に遊びに来てください!


                                          小島


カーブス秦野南が丘
0463-80-0563
秦野市立野台3-2-3


sansen_fitness at 12:07|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス秦野南が丘 

2014年12月16日

☆クリスマスツリー☆

こんにちは☆
カーブスさがみ野駅前です


クリスマスが近づいてきましたね☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
クラブにも小さいですがツリーを飾りました


CIMG0128























今年も年始に立てた目標に向けて筋トレに励めたご自分をほめて
新たな目標を立てる時期になりました
今日からメンバーの皆さんには来年の目標をカードに記入していただきます
素敵な目標を一緒に考えましょう


カーブスさがみ野駅前
046−234−5600

sansen_fitness at 11:46|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスさがみ野駅前 

2014年12月15日

年末は・・・

001お忙しいですよね〜

こんにちは!相武台前です!

お仕事・家庭の事情などなど。。。
ご自身の健康のことを後回しにしてしまいやすい時期です
一週間お休みしてしまうと、筋肉はほぼ元通りになってしまいます
習慣が途切れてしまうと本当にもったいないので、みなさんがカーブスに来るのを楽しみにしていただけるよう
今月は10回以上来店された方に先着100名様限定でプレゼントをご用意致しました
とってもためになる、私たちコーチも大好きな物です
もうすでに何人かの方達にプレゼントをお渡ししています!

みなさまのご来店お待ちしております

カーブス相武台前 046‐251‐1553

sansen_fitness at 19:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス相武台前 

2014年12月13日

☆タイ旅行☆

こんにちは!カーブス小田原栄町のスタッフの近石です
寒さも一段と厳しくなっていますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか?
風邪やインフルエンザの季節になっていきますのでお気をつけてお過ごしください

12月4日から12月7日まで、同期と一緒に研修旅行のタイへ行かせていただきました
初めてのタイだったので緊張していましたが、着いたらわくわく感でいっぱいでした

日本とは違い、タイは今夏なのでとても暑くて汗が止まらない中、アユタヤ観光をしてタイの遺跡や歴史に触れることができました
人生初の象さんに乗ってお散歩車が行き交う道路を歩いたりと日本ではありえない光景で驚きましたが、とても新鮮で楽しかったです

タイのカーブスにも行かせていただき、日本との違いやステップボードでのアクティブな動きに思わず見入ってしまいましたあとスタッフさん全員がとても美人

夜にはタイ古式マッサージやオイルマッサージも受けさせてもらい、ボキボキと音を鳴らされましたが気持ち良くて癒しの時間でした

同期ともこんなに長い時間一緒にいることはなかったので本当に楽しかったです

色々な方のおかげで今回の研修旅行に行くことができました本当にありがとうございます
タイからのもらったパワーでしっかり皆さんのサポートをさせていただきますタイ3



















カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-9-33 小田原アプリ2F
TEL0465-23-5513

sansen_fitness at 16:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス小田原栄町 

クリスマス♪

.。゚+.(・∀・)゚+.゚
こんにちは、カーブス井細田です。
12月もいよいよ半ば を過ぎてきましたね!
これから年末にかけてばたばたと忙しい方も多いのでは?

ここカーブスは、筋トレをする体操教室ですがメンバーさんは多趣味な方が多いんです(´∀`*)
これからクリスマスが控えているということでメンバーさんが作ってきてくださった作品を少しご紹介
したいと思います。

002




















右の陶器のお皿も、まつぼっくりの手芸もメンバーさんが作られたものです!!
すごいですよね

こうして、自分の好きなことをやりつづけられているのもやっぱり健康だから♪
私たちはみなさんの人生をいつまでも充実したものにしてもらうために筋トレを広めています!
自分の体は何物にも代えがたい大切なものですから、筋肉を落とさないようにこれからもしっかり筋トレ
がんばっていきましょうね(☆゚∀゚)



カーブス井細田
〒250−0001
神奈川県小田原市扇町3−22−1−2F

TEL
0465−66−0333

sansen_fitness at 15:50|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2014年12月12日

台湾♡

こんにちはカーブス小田原栄町です!!

12月2日に台湾でカーブスを経営しているオーナーさんとスタッフの方々が栄町に見学しに来てくださいました

店内を回ったり、スタッフの方は一緒に筋トレをしてメンバーさんとも私たちとも楽しく交流が出来ました

そのあとは、居酒屋さんせんにみんなで行き、ランチをいただきました!!
話すときに慣れない英語を使うのは大変でしたが色々な情報を交換したり、お互いの思いを教えあったりしてとても貴重な時間になりました

台湾のカーブスと日本のカーブスの違いを感じられ、学ぶことが多かったです

台湾方々のように明るく楽しく皆様のサポートをしていきたいと思います

台湾2
















台湾1

















カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-9-12 小田原アプリ2F
TEL:0465-23-5513





sansen_fitness at 18:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス小田原栄町 
「カーブス」とは?
ライフスタイルに合わせた
30分のトレーニングで
自分らしい美しさを
発見する・・・。

気軽で楽しい、
女性だけのフィットネス
始めませんか?

⇒詳しくはこちらをご覧ください

アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

店舗紹介


カーブス渋沢
秦野市柳町2-2-10
小田原百貨店渋沢店B館 2F
受付時間:
平日10:00〜19:00 
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-7-25
小田原百貨店栄町ビルB1
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス清水エスジーポート
清水区江尻台町22-33
清水エスジーポート内
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス栢山
神奈川県小田原市栢山467
小田原百貨店栢山店B館
受付時間:
平日10:00〜19:00
※(13:00-15:00はクローズ) 
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス秦野南が丘
神奈川県秦野市立野台3-2-3 
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス井細田
神奈川県小田原市扇町3-22-1
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブスダイエー伊勢原
神奈川県伊勢原市白根630-1 ダイエー伊勢原店3F
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブスヤオマサ大磯
神奈川県中郡大磯町
月京3-25 2階
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス平塚徳延
平塚市徳延206-1 第2ヒヨシビル1F
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス大井松田
足柄上郡大井町金子112-1
受付時間:
平日10:00-19:00 (13:00-15:00はクローズ)
土曜日10:00-13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス下荻野
厚木市下荻野438 毛利オリオンビル 2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス厚木長谷
厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブスさがみ野駅前
海老名市東柏ヶ谷3-13-35-2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください



カーブス三和麻溝
相模原市南区下溝598-1 スーパー三和麻溝店A館2F
受付時間:
平日10:00-19:00
土曜日10:00-13:00
⇒詳しくはこちらをご覧ください




ケータイ版はこちら
QRコード