2014年07月30日

水分補給と筋トレ

こんにちは!
カーブスさがみ野駅前です☆


この夏も非常に気温が高い日が続いていますが、
皆さん夏バテになっていませんか??
水分補給を忘れずにしましょう

カーブスの筋トレ30分で皆さんは
500mlの水分補給を目指しています。
筋トレをしながらの水分補給は
代謝を高め脂肪をより燃焼させます。

P7301237




















無料体験の際も飲料水をお忘れなく!!
体験の1回でも脂肪が燃焼して
体がすっきりしますよ!(^^)!

8月も無料体験を行います。
多くの方のご来店をお待ちしています


カーブスさがみ野駅前
046−234−5600




sansen_fitness at 15:25|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスさがみ野駅前 

2014年07月26日

筋トレ広げます!

こんにちは!
カーブス大雄山駅前の塚田です。

関東も梅雨明けをし、暑い日が続いていますね
大雄山駅前のメンバー様も暑い中
体力をつけて夏バテしないためにも
みなさま筋トレ頑張っています!


先日、筋トレのきっかけをたくさん転がしに、チラシを配りにいってきました!
image


これからも筋トレが知れるきっかけを
私たちから作っていきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

みなさま、熱中症にはお気をつけください。



カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
0465-71-0348


sansen_fitness at 14:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス大雄山駅前 

暑くなってきました!!

暑さが増していくばかりで夏バテや熱中症が心配になってきましたね
皆さんは体調崩したりしていませんか


夏バテや熱中症ぎみになると食欲も落ちてしまいますよね

そんなときでもしっかりと栄養補給しましょう

ちょっとした栄養補給中ブログ せっちゃん



せつコーチも美味しそうに食べています


しっかり水分補給と栄養補給を忘れずに夏本番を迎えましょう

カーブスにも遊びに来てくださいね



カーブス小田原栄町
TEL0465−23−5513



sansen_fitness at 13:11|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス小田原栄町 

2014年07月25日

7周年お寿司パーティー


こんにちは。

7月19日(土)にメンバーさんと一緒に
7周年記念お寿司パーティーを行いました!

メンバーさんと一緒に食べるお寿司はおいしかったです(。・ω・)ノ゙
お寿司パーティーで初めて顔を合わせる方や、顔なじみの方20人ちょっとの方が参加してくださいました!

お寿司やオードブルをみんなさんでお話ししながら食べたり、
少し落ち着いてからは、名前ビンゴをやりました(′∀`)
皆さんで名前交換をしてもらい交流を深めていただきました!

至らない点はがたくさんありましたがメンバーさんの協力のおかげで私たちスタッフも楽しむことが出来ました!
ありがとうございました。

BlogPaintこれからも皆さんといろんなイベントを行っていきたいと考えております!

今回参加できなかった方も、今回参加してくださった方もたくさんの方のご参加お待ちしています(´∀`*)



カーブス秦野南が丘
秦野市立野台3-2-3
0463-80-0563



sansen_fitness at 17:51|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス秦野南が丘 

のびのーびストレッチ☆

こんにちは!カーブス厚木長谷です☆
梅雨も明け暑い日々が続きますね
夏真っ盛り!
「今日も頑張るわ!」「暑いからこそ来たのよ!」
と言って下さるお声が本当に嬉しいです
暑くて外に出にくい夏場だからこそ体力づくりのチャンスです!


突然ですが、皆さん普段ストレッチはしていますか?
通ってくださっているメンバーさんはもちろん筋トレ後はストレッチを習慣してますね!
ストレッチの効果は怪我の予防、柔軟性の向上、血行促進などなど
あとはリラックス効果もあるんですよ

さらに!↓

CN_2014_0726_0915_32


ついつい日々やるのが面倒になってしまうストレッチですが、
本当にやっているやっていないでは大違いなんです!
ぜひ皆さんも日々の習慣にしていきましょう!

カーブス厚木長谷
神奈川県厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
046-90-2563


sansen_fitness at 12:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス厚木長谷 

☆筋トレ、続けよう!☆


おはようございます☆カーブス三和麻溝です
七月も後半、梅雨も明けて暑くなりましたね。こまめに水分補給しましょう

今日は、筋トレを続けるといいこといっぱい(*´∇`*)なお話をしたいと思います!
あまり知られていませんが、筋トレを続けることによってこんなにいい変化があるんです!

がん予防
女性にとって最も怖いがんといえば、乳がんですよね
定期的に運動する人は、ほとんど行わない人に比べ、乳がん発生率はなんと三分の二に!
乳がんは、悪化すると乳房摘出手術を行う場合もある怖い病気です。予防出来るならそれに越したことないですよね

うつ予防
ストレス社会では誰がなってもおかしくないうつ病。
これも定期的に運動する人とそうでない人の発症率は三分の一!
半分以下の確立になるんです、これもびっくりですよね。

認知症予防
習慣的に運動している65歳以上の女性は、全くしていない人に比べてアルツハイマー症発症率は半分に!
誰もが恐れる認知症。筋トレをしっかり行えばなんと半分ですよ、すごいことですよね。


ちなみに今回の情報は、カーブスマガジンのバックナンバーに記載されていました。
だから筋トレ、続けましょう!!

001



















252-0335

 相模原市南区下溝598-1

 スーパー三和麻溝店A館2

  TEL:042-777-7730



sansen_fitness at 10:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス三和麻溝 

お知らせ!

こんにちは!
梅雨が明けて気温の高い日が続いていますが
皆さん体調は崩されていませんか?
暑い中でも多くのメンバーさんが運動に来て下さっています!
ありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ

今日は皆さんにお知らせです。

この度、渋沢店長の長坂理紗が
新しく9月にオープンする相武台前の店長就任が決まり、
異動となりました。
また、4月から渋沢で働いていた新入社員の河野真以子も
同じく相武台前のスタッフとして配属が決まりました。
りさ店長は本日午後が最後の出勤となります。
みなさん今まで本当にありがとうございました!

新しい店長としてダイエー伊勢原の
岩間香織コーチが就任いたします!!

010





















メンバーの皆さまが今以上に
通いやすく、成果の出る、楽しいクラブを作れるように
一生懸命サポートをさせて頂こうと思っています!
新体制になるカーブス渋沢を
宜しくお願いいたします!


カーブス渋沢 スタッフ一同★




sansen_fitness at 10:26|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブス渋沢 

2014年07月24日

今日で伊勢原勤務終了です。

こんにちは(*・ω・)ノ

私、岩間香織は今日で伊勢原勤務がおしまいになります!!
001

明日からは、渋沢で店長として頑張ります☆

伊勢原には、入社して配属されてから、2年間ずっと勤務させていただきました
思い出のあるお店、メンバーさんと離れるのはとってもさみしいです

でも沢山の「ありがとう」や「おめでとう、頑張れ!!」「香織ちゃんなら大丈夫」「あなたのおかげで頑張れた」という声をかけてもらい、
すごく嬉しかったです。何よりの力になります☆
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至らない点の多かった私を見守ってくれた、伊勢原の皆さま、本当にありがとうございました。
これから、渋沢で頑張ります!!!

伊勢原の皆さん、またお会いしましょう!!成長してきます☆
いってきます☆


ダイエー伊勢原店
岩間香織



sansen_fitness at 16:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスダイエー伊勢原 

☆防火管理者講習・AED講習☆

こんにちは
カーブスさがみ野駅前です

7/10・11に海老名市での防火管理者講習に参加し、
資格をとってきました。

メンバー様のカーブスでの筋トレ中に火災などが起きた場合に
混乱なく安全に誘導・消火活動が行えるように
一生懸命学んできました。

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また、7/19には、AED講習にも参加しました。


通って下さる皆様に安心して筋トレに励んで頂けるよう
努めています。


カーブスさがみ野駅前
046−234−5600



sansen_fitness at 09:39|PermalinkComments(0)TrackBack(0)カーブスさがみ野駅前 

2014年07月20日

☆冷え症予防☆

こんにちは
マルエツ中津です!!

そろそろ夏本番ですね!

ところで、みなさんは夏に冷え対策をしていますか?

夏は部屋の中やデパート、電車内などでの冷房の効きすぎや、冷たい飲み物を飲む機会が増えるなど、実は "冷え" を招きやすい季節なんです。

「風邪をひきやすい」「痩せにくく、太りやすい」「 手足は冷えていないが腰やお腹を触ると冷んやりしている」「足がむくんでしまうことが多い」「よく胃腸の調子が悪くなる」などの症状がある人は要注意 ひょっとして"隠れ冷え性"のサインかもですよ

体内に冷えを溜めない3つの工夫を知って、しっかり予防しましょう!!\(^o^)/

.┘▲灰鵑寮瀋蟆硬戮26度以上に。

外の暑い外気から帰ってきて急激に身体を冷やすと、血管が収縮して血液の流れが悪くなります。これが "冷え" のもとです。体に負担の少ない設定温度は26度以上と考えましょう。ECOにもなりますね🌳

入浴はシャワーだけより湯船に浸かって。

夏はシャワーで済ませがちですが、38℃〜40℃くらいの湯船に浸かるのが冷え予防には効果的です。

暑い外と冷房の効いた部屋の中を行ったりきたりしてだるくなった体調も回復し、血液の流れもよくなります。

また、どうしても湯船に浸かれない時は、42℃くらいの温度で週に1〜2回、15分程度の足湯を行うだけでも かなり冷え予防になるそうです!


6撻肇譴覗歓箸侶豺埖タ覆髻\(^o^)/

冷えをためないようにするには、血行をよくすることが一番。そのために血流を促すポンプのような役割をする 筋肉の力が必要です。

そこで、簡単にできて血行をよくする運動として、筋力トレーニングがおすすめです。

筋トレって、"ムキムキのボディビルダー" だけが やるものだと思っていませんか?

実は、健康を維持する為にとても大切なんです!


 詳しくは、お店のスタッフにお訪ねください!
カーブスの筋トレは、気軽に楽しく、無理なくできるんですょ\(^o^)/

スタッフ一同、心よりお待ちしています


7/21(月)は海の日で祝日の為、休業させて頂きます。
22日(火)は、通常どおりオープンしていきます\(^o^)/



♥︎Curvesマルエツ中津♥︎
〒243‐0303
神奈川県愛甲郡愛川町中津3397‐1マルエツ中津店2F


sansen_fitness at 07:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)マルエツ中津 
「カーブス」とは?
ライフスタイルに合わせた
30分のトレーニングで
自分らしい美しさを
発見する・・・。

気軽で楽しい、
女性だけのフィットネス
始めませんか?

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店舗紹介


カーブス渋沢
秦野市柳町2-2-10
小田原百貨店渋沢店B館 2F
受付時間:
平日10:00〜19:00 
土曜日10:00〜13:00
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カーブス小田原栄町
小田原市栄町2-7-25
小田原百貨店栄町ビルB1
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス清水エスジーポート
清水区江尻台町22-33
清水エスジーポート内
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス栢山
神奈川県小田原市栢山467
小田原百貨店栢山店B館
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平日10:00〜19:00
※(13:00-15:00はクローズ) 
土曜日10:00〜13:00
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カーブス秦野南が丘
神奈川県秦野市立野台3-2-3 
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブス井細田
神奈川県小田原市扇町3-22-1
受付時間:
平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブスダイエー伊勢原
神奈川県伊勢原市白根630-1 ダイエー伊勢原店3F
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平日10:00〜19:00
※13:00〜15:00はクローズ
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大雄山駅前
神奈川県南足柄市関本560-4
受付時間:
平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブスヤオマサ大磯
神奈川県中郡大磯町
月京3-25 2階
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平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス平塚徳延
平塚市徳延206-1 第2ヒヨシビル1F
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平日10:00〜19:00
土曜日10:00〜13:00
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カーブス大井松田
足柄上郡大井町金子112-1
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平日10:00-19:00 (13:00-15:00はクローズ)
土曜日10:00-13:00
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カーブス下荻野
厚木市下荻野438 毛利オリオンビル 2F
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土曜日10:00-13:00
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カーブス厚木長谷
厚木市長谷6-20 フードワン厚木長谷店2F
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土曜日10:00-13:00
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カーブスさがみ野駅前
海老名市東柏ヶ谷3-13-35-2F
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平日10:00-19:00
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カーブス三和麻溝
相模原市南区下溝598-1 スーパー三和麻溝店A館2F
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