2019年を振り返る

今年は3レースの出場となりました。
全部ウルトラの距離でした

5月のGW
駒ヶ岳ウルトラマラソン
完走はしましたが、最終関門時間オーバーでした。
私的なつぶやきで始まったこの大会もう九回になるのですね。
同じGWの萩往還に挑戦してから隔年出場ですが毎年出たい楽しい大会です。
今年は天気も良くて景色が素晴らしかったのですが、
レース開始早々眼鏡が壊れて裸眼によるドキドキランだったんです。
来年は5月4日開催が決まっています。

6月はサロマです。
100キロ完走にギリギリ間に合うようにしっかりと練習を積んで挑んだのですが
前前日に風邪を引いてしまったことと本番の暑さもあり
サロマ二度目のDNFとなりました。
リタイヤで無く関門アウトでした。
残念ではありますが悔しい気持ちもあまりなく
サロマにかける情熱が冷めつつある部分がさみしいです。
最大目標のサロマンブルーになったので仕方ない面もありますが・・・

だんだん完走する能力が落ちつつあるので
完走してサロマをいつでも卒業できるようにしたいですが、
モチベーション的には小さいです。
あとワッカで自分の雄姿をカメラに収めたいです。
天気は良い方が良いが暑くはなってほしくない・・・

来年の開催は決まりましたがエントリーは例年より遅れる模様です。

今年のメーンレースは
9月の佐渡島一周エコ・ジャーニーです。
前年の萩往還250キロがとても大きな目標だったので燃え尽きた後に
もう一度挑むような目標がほしかった。
手頃（苦笑）だったのが佐渡でした。
どうも地図で指さして、ココを走りましたって言う
レースが好きなようです

走らずに200キロ弱歩いても走るのと結果ほぼ変わらないという
自分の考えが正しいことを証明できました（自己満足）
もう一度走ってみたいレースなのですが、最後の50キロ弱が
かなり苦痛です。もし出るとしたら最後の区間を楽しくする工夫を
考える必要がありますね。

この大会では歩くというテーマと
足のマメを作らない方法を考えました。
その方法が靴先を全部切り取って風通しをよくして熱を逃がす
オープンシューズ構想です。
結果はうまくいきました。マメは全く出来ませんでした。

問題はありました。
長時間のレースのため足指の血行が悪くなったのでしょうか？
レース後指先、足裏がしもやけのように無感覚な状態になりました。
徐々に回復していますが今もすこし残っています。
医者に聞くと問題ないが神経とかが回復するのに時間がかかるとのこと。

あと古いシューズに補修パッチも入れたシューズだったので
クッション性がなくて足裏がじんじんしたこと、
かかとの補修の段差で最後はアキレス腱痛になって歩くのがやっとという
状態になったのは反省点です。
今度やるときは新しいシューズで用意することにします。

最後にレースでは無いですが、
佐渡の二週後に激しい腰痛となりました。
仕事で腰が張っていて本番で1日半歩き通しが影響したのかもしれません。
腰痛は徐々に回復し今は気にならなくなりました。

足以外の筋力がだんだん落ちてきているはずですので
積極的に体幹の筋トレをしなくてはなりませんね。

ということで、
来年はただ走るだけで無く、体力維持も含めた目標にします。

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東北紀行2019

今年は10月の連休を利用して長男のいる気仙沼に
二人で行きました。
今回はLCCを利用して行きました。
手荷物2つの7キロまでということで
高性能寝袋、着替え、北海道のお酒二本をリュック2つに詰め込んで
で一杯一杯（汗）

帰りもお土産それほど買えませんでしたね。
おまけに帰りの飛行機は1時間以上遅れて疲れました。

次回はまたフェリー＆レンタカーになりそうです。
そちらの方がマイペースだし道中観光できるので
楽しいです。

遅い便で向かったので初日は夕方着。
予約していた長男お勧めのお食事処に。


カツオが一番おいしく食べられる評判のお店にようやく行けました。
戻りカツオなのですが一番おいしかったです。
この時期、この店かな？至福の時が初日で味わえました。

二日目の日曜日は部活がオフとなったようで
長男の車で気仙沼大島の観光です。
去年橋が開通したばかりです、フェリーの時に行きたかったのですがまぁ良いでしょう。
ここではマラソン大会もあるんですが出ることがあるのでしょうか（謎）




思ったほど観光地化されていなくなおかつ道路が狭くてわかりにくい。
先端の岬を観光しただけでしたが風光明媚でした。

午後は掃除洗濯と買い出し、そして晩ご飯を食べながらのW杯！
夜はすき焼きとカツオの刺身、鮪の刺身をお魚市場で調達。
それと地元のお酒です。これうまかったなぁ


東北御用達の札幌も




ラグビーは残念ながら負けたけど一生に一度かもしれない
準々決勝を見られてうれしかった。
ラガーマンの友人が学生時代にいたので40年前からのファンです。
国立競技場にもなんども行きましたね。
当時からのルールも変わり断然面白くなりました。
もっともそう気づいたのは前回のW杯からです。

3日目。長男は通常勤務。
午前残りの掃除を済ませ、午後は二人で散歩と買い出しです。
腰が痛くて未だ走ることが出来ません。
山裏の大川にでるとそこには鮭がたくさん。
産卵準備をしていました。北海道より自然濃いです。

4時間ほど散歩して満足しました。
リュックに買い出しの荷物を積んだせいで腰がまた痛くなりました（泣）

晩御飯はAP近くの魚屋で買ったカツオの刺身とスズキの刺身
あとは手作りの料理です。
気仙沼最後の夜を楽しみました。
最初の赴任地である気仙沼は4年になりました。

最終日は雨、高速バスで空港に向かいました。
初日も雨でしたが中日は晴れていたので良かったです。
気仙沼自然豊かで魚おいしく良いところです。
また行きたいです。

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とても痛い腰痛

先週の金曜日頃から腰が痛くなりゆっくり歩くのがやっと。
長いこと腰痛持ちではあるのですが腰が張って痛い程度で
今までは日常生活は不自由しませんでした。
中腰姿勢や腰を使う作業が出来なくなる程度です。

翌日市内の整骨院でレントゲンを撮って診察。
一番下の腰椎の間隔が狭い程度でヘルニアとかはっきりした病名はでません。
疲労性腰痛らしいです。

週末はほとんど動けません。
立っているのが一番楽で腰を浮かせた姿勢になると
全く動けません。
症状的にはぎっくり腰に似ています。

佐渡の疲労がここに来たのでしょうか？
今週は大分楽になったのですが、朝一が一番腰に力が入らず
午後あたりからほぼ普通になります。
腰をひねると違和感がでます。

症例からネットで調べてもしっかりした原因は分からないです。
問題はいつ治って、それを再発しない方法です。
佐渡の影響というより、佐渡の前に庭仕事していつものようにすこし腰が痛く
レースはじめの頃も違和感はありました。
その後ずーと歩いたので腰の痛みも解消しレース後の故障は足裏のみで
歩くと疲労が全然残らないことを感じていたところでした。

もうしばらくゆっくりしようと思います。
皆さんから佐渡のコメントを頂いてレース後も楽しく余韻に浸れました。
雪が降る前に練習再開したいです。

今年は結局レース三本。全てウルトラでした。
来年早々1月の宮古島が楽しみです。

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佐渡を終えて

およそ二週間が経ちました。
全く走っていません。
北海道も残り少ない秋のレースシーズンですが、
予定を入れていません。

完全休養。
足裏は大分回復してきましたが、まだむくんでいます。
残り二割か？

左アキレス腱はようやく回復しつつあり、
単なる皮膚の裂傷と思ったらそうでも無く
アキレス腱そのものの軽い裂傷と診察しています。

次の予定レースも年内ないので
完全休養で回復を待ちます。あー楽（笑）

週末に久しぶりに一日断食を入れました。
空腹は苦にならないのです。
胃腸を完全にからにして不要な老廃物を排除したい。
それで胃腸の状態が良くなれば良いですが
お腹の脂肪周りが減っただけで体調面は変わらずです。

毎週と言わなくても一日断食続けてみたいです。
腸内環境改善が目的だったけど、
消化器系完全休養＆断酒も悪くない。

後朝祭の時、感じたのだけど
アルコールは体の回復には悪い。優先順位がアルコールの解毒に優先されるためです。
ラン中は飲むこと自体無理な体質だけど、
超ウルトラのラン後は最低一日飲まない方が良いと思う。
まぁ回復が早いと言うことですね。

宴会最後にレジェントを探して挨拶に行ったけど
彼はアルコールは遠慮していた。
超ウルトラ＜＞アルコール。
果たしていくつになったら逆転するのだろう。
そう遠くないと思う。
アルコール＜走れること
こちらの価値観の方が大事だ。

レジェントにウルトラの世界でもう一度会いたい・・・

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第14回 佐渡島一周エコ・ジャーニー遠足 2019（7）

果物センターをでると夜間走。
ヘッドライトに前後の点滅灯を付ける。
歩道が無くなおかつ交通量が多い。そして本格的な雨だ。

モリッチはヘッドライトとのみ先頭ならまだ良いが
後方なら全然目立たないな。
右側通行原則でひたすら走る。
多分ここは歩きより速い走りだったような気がする。

ようやく海岸線に降りた。
ここから先は広い歩道がある。
その前に自販があったので給水とする。

3チーム7人が自販の前に集まった。
ゆっくり休憩してここのに至って良い走りをしているチーム。
歩くのもやっとのチーム。
いろいろだ。

予備の小さな点滅灯が二つあったので
ここでモリッチに提供。たいした役に立たないかもしれないが
無いよりましだ。

海岸線に出ると真野の市街まで直ぐと思っていたら
同じ景色が延々続く。
残り20キロは切っていると思う。
約4時間か、しんどい。

長いこと休憩せずに歩いたので休憩したい。
ちょうど屋根付きのバス停があったので迷わずピットイン。
長椅子に座り休憩。
休憩を入れないとこの先頑張れない。
時刻は19時前後か？

おしゃぶり昆布を二人に提供。
たいした役にたたないけど気分転換になる。
ゴール後のビールを目指して！でもよい。

先ほどからどんどん抜かれる展開だ。
なんだかんだ走っているチームは速い。
モリッチと僕はあっちが痛いこっちが痛いと嘆いている。
しかしゴールを目指す気持ちは変わらない。

真野の街を目指す。
真野の街は街道沿いの街なのだが開いている店はほとんど無く
単なる住宅街を走る感じ。
郊外の全く変わらない景色よりましだけど。

時よりバス停にあるベンチに腰掛ける。
最近の定番。
非常食の残りを食べる。なんだかんだで最後まで食べられるのは安心だ。

街道を半分過ぎて屋根付きのバス停でトイレ休憩と給水。
雨で体が冷えてトイレも近い。
ここを過ぎたら後半の街道と山越えでゴールなのだが、
距離の割に全然進まない。

しかもバス停のベンチがあるたびに休憩だ。
心配になってスマホの地図を見るが間違ってない。
残り17キロで20時前後だったと思う。

街道を抜けると長い海岸線だ。
ここで強めの雨が降ってきた。しかも冷たい。
雨宿りするところ皆無。

人気の無い庇があれば直ぐにでも一休みしたいところ。
それを探すのが先行している僕の楽しみでもあった（苦笑）
庇どころか何も無い。

延々と続く海岸通り。
一カ所だけ事務所の庇で雨宿り。
オアシス。しかし座った後のリスタートがまたつらい。

三人は無言で先に進んだ。
海岸線が終わり最後の山越えに入った。
残り11キロ。

日付が変わる前に到着できそうだが、歩みが遅い。
このあたりから僕が遅れだしてきた。
左アキレス腱が痛くなり足を引きずるようになってきた。
こうなるとかなり遅い。
ポールの力を借りなんとか進める。

上ったり下ったり、海が見えたり、また山に入ったり。
こんなはずはなかった、ゴールに近づいているのか？
僕は最後尾なのでついていくだけだが、コース不審になってきた。
ただしほぼ道なりなので間違いはないと思う。
でも同じ道をぐるぐる回っているような気もする。

先行する二人がスマホで確認している。
二人の意見が一致しない。頼りない（笑）
やはり道なりで、単なる遅いだけというころだ。
最後はキロ20分ほどかかっていると思う。

最後に屋根付きバス停をみて、「最後の休憩」を提案。
ベンチがあるバス停がほんとに安らぐ。
この心のオアシスはしばらく忘れないだろう。
レジェントは立ったまま僕らを待っている。
すごい。最後はレジェントが一番強いな。
あの歳までこんな走りができたら幸せだな。

ここから30分、日付は変わって0:30頃無事
ゴールのホテル夫婦にゴールした。

スタッフや常連がロビーで待っていた。

三人で喜びを分かち合った。疲労困憊だけど。
思い出のゴールである。

もう一度走りたく無いように、心違いが無いように
佐渡はしんどいを心に刻んだ。

数時間後、次の佐渡の展開を考えている、まずいぞ！
(完)

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