1: リバビリン(光) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:45:22.13 ID:Rdh69JoO0● BE:969416932-2BP(2000)

sssp://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
男性更年期障害の原因である『テストステロンの低下』を防ぐには、筋トレや質のいい睡眠、「まごわやさしい」を合言葉にしたバランスの良い食事です(まめ類、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも)。
また、幸福感が高いと男性ホルモンが増加することもわかっていますので、女性とデートやパートナーから褒められたりするのも効果的です。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200323-00010005-dime-hlth

引用元: ・寝たいけど眠気がない… ナニしたら眠くなる?



2: ビクテグラビルナトリウム(東京都) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:45:50.68 ID:Jxq7+L6c0

オナニー

43: テラプレビル(東京都) [ZA] 2020/03/23(月) 19:01:57.67 ID:20sEBwPF0

>>2
出てた

228: エンテカビル(家) [ニダ] 2020/03/24(火) 00:18:02.47 ID:LMxpshlU0

>>2
で終わってた

13: エルビテグラビル(東京都) [US] 2020/03/23(月) 18:47:35.82 ID:86pPVLzq0

外出て歩く

17: ラミブジン(埼玉県) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:49:07.84 ID:BvC/Mjm50

最近意味もなく不安になるんだが俺もしかしてもう…

175: ラニナミビルオクタン酸エステル(秋田県) [US] 2020/03/23(月) 21:54:59.51 ID:DxgRk0EY0

>>17
それは恋煩いだ

22: プロストラチン(東京都) [US] 2020/03/23(月) 18:51:22.92 ID:ZhWqQVwg0

自律神経ブッ壊して安定剤飲まんと寝れんわ
眠剤だけじゃ効かん
ちなフルニトラゼパム
アメリカに持ち込んだら逮捕されるヤツ

24: メシル酸ネルフィナビル(熊本県) [FI] 2020/03/23(月) 18:52:41.65 ID:UCPx/Y4I0

>>22
大体同じだな
酒飲まないから薬に頼るしかない

105: ダサブビル(中部地方) [US] 2020/03/23(月) 19:49:50.73 ID:sMNrFISq0

>>22
副作用はないん?

106: オセルタミビルリン(神奈川県) [EU] 2020/03/23(月) 19:51:14.39 ID:E+CaPcvg0

>>22
俺も薬飲まないと動悸連発で眠りに落ちることが出来ない…
健康な頃の常識が全部通用しないわ
酒飲んでも頻脈で寝れんし

113: プロストラチン(東京都) [US] 2020/03/23(月) 20:02:15.58 ID:ZhWqQVwg0

>>105
眠気が来るから体調によっては運転控えた方が良い、ぐらい
身体依存が強いって事の方が問題

>>106
分かるわ
そもそも俺の最初の症状が「寝てたら動悸で目が覚める」だったからな
徹夜仕事になった時にずっと薬飲めずに居たら動悸はするし咳は止まらんしで最悪だった
周りから見たらガチで病人っぽかったと思う

38: ピマリシン(SB-iPhone) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:59:08.37 ID:WMLSz5MY0

100mダッシュ15本

47: ペラミビル(茸) [ニダ] 2020/03/23(月) 19:03:59.58 ID:48V8vvgW0

ED検査したら初期ですねって
シリウスとバイアグラ渡されて筋トレもちょっとしてるし、バランスのいい食事には気を付けてるけどストレスはなくならない
最近ナヨナヨしてない?女子化してるwとか会社で言われて更に落ち込むし
男性ホルモン増やすにはどうすりゃいいのよ

128: ファビピラビル(家) [US] 2020/03/23(月) 20:15:58.81 ID:OMCZIMKg0

>>47
くるみ1日10粒
血液サラサラ
血管に弾力
等いいことだらけで枚挙に暇がない
特筆すべきは朝勃ちするようになったこと

62: ダルナビルエタノール(日本のどこかに) [ニダ] 2020/03/23(月) 19:11:43.86 ID:eu75viBy0

>また、幸福感が高いと男性ホルモンが増加する
つまりハゲは幸せいっぱいなのか

90: アタザナビル(長崎県) [US] 2020/03/23(月) 19:31:07.15 ID:wDfQFRcq0

大型トラックで1000㌔走ると途中めちゃくちゃ眠くなるんだがお前らなら眠くならないの?
羨ましい限りだわ

109: レテルモビル(暗号化された島) [US] 2020/03/23(月) 19:53:01.42 ID:9j1R9qkPO

竹内まりやの歌声を聴いていると
眠たくなる
……なんか
アルタイのホーミーみたいな歌い方ですよね
それか~『ゲド戦記』を視る…15分で寝オチする

125: アタザナビル(東京都) [SE] 2020/03/23(月) 20:12:51.14 ID:z4SNGyXS0

部屋の電気を消せ。人間は暗くなると眠くなるよ

180: ラニナミビルオクタン酸エステル(秋田県) [US] 2020/03/23(月) 22:03:19.19 ID:DxgRk0EY0

快眠、快便、飯が美味い
これだけで幸せなんだよなw

181: エルビテグラビル(大阪府) [US] 2020/03/23(月) 22:03:32.04 ID:yps4TEEv0

運動。まぢで

221: オムビタスビル(やわらか銀行) [US] 2020/03/23(月) 23:35:35.15 ID:pTA+bAcG0

俺もアクビがガンガンに出てウトウトするから寝ようと布団に入った途端に眠くならなくなるんだよな
何かの嫌がらせかと思ったよ

229: ラニナミビルオクタン酸エステル(東京都) [US] 2020/03/24(火) 00:21:56.40 ID:72cneJNH0

飯を食う
太る行為だが効果はある

239: インターフェロンα(光) [ZA] 2020/03/24(火) 01:21:13.48 ID:jE5ldXuE0

ストロング0

250: バロキサビルマルボキシル(東京都) [NL] 2020/03/24(火) 03:24:09.11 ID:VQCweJM40

筋トレ
ただし中途半端な筋トレは逆に目が覚めるから注意

253: アタザナビル(京都府) [ニダ] 2020/03/24(火) 04:30:23.20 ID:Prj277g/0

寝たいけど寝たくない
寝たら明日が来る
寝なくても来る
なら体感長い方がいい
そのうち頭おかしくなりそう
もうおかしいのかもしれない

261: インターフェロンα(沖縄県) [KR] 2020/03/24(火) 06:05:39.70 ID:XN6fnuwe0

>>253
寝て起きて○○ってやつだなあ。

304: エンテカビル(千葉県) [KR] 2020/03/25(水) 11:05:59.20 ID:1wApxzAz0

眠れ工夫ランキング

一位、ネルノダ
二位、ストロングゼロ
三位、檸檬堂
四位、Monster

五位、腕立てしながら床掃除
六位、眠れるまでゲーム

七位、深夜スケボー
八位、オンライン学習
九位、五輪のMTBの練習
十位、五輪のスノボーの延長連続

(略

上位、アルコール依存が多い

305: マラビロク(神奈川県) [US] 2020/03/25(水) 11:15:23.75 ID:TuZtb3jW0

手足が温まれば眠けが出るでしょ、赤ん坊みたいにね

308: アメナメビル(埼玉県) [GB] 2020/03/25(水) 17:04:56.00 ID:uXRPqsPC0

スクワットするとマジで眠くなるぞ

312: インターフェロンα(熊本県) [JP] 2020/03/25(水) 17:23:30.68 ID:pwQKZ6G80

酒飲むと眠くなるけど体は必死に解毒してるから疲れは取れないし次の日眠い




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