他人のことなど興味なし!

私の食事と体重の記録です。たまに,体操もしています.

20170926の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
朝のおやつ:パン
昼ご飯:きのこおろしうどん(\290-)
昼のおやつ:

20170925の記録3

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
朝のおやつ:パン
昼ご飯:日替わり麺(うどん,\290-)
昼のおやつ:パン
晩ご飯:飲み会(花いかだ)(彩)
今日の歩数:8669[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170924の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳,風邪薬
朝のおやつ:KitKat
昼ご飯:かけうどん,とり天,しそ昆布おにぎり(はなまるうどん,\250-)
昼のおやつ:フレンチトースト
晩ご飯:焼そば,パン
夜のおやつ:ヨーグルト
今日の歩数:3748[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170923の記録1

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:なし
昼ご飯:,風邪薬
昼のおやつ:ぶどう
晩ご飯:,風邪薬
夜のおやつ:ヨーグルト,ワイン
今日の歩数:3748[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170922の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳,風邪薬
昼ご飯:とろろきつねうどん(\290-),風邪薬

20170921の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳,風邪薬
昼ご飯:カレーライスセット(\370-),風邪薬
昼のおやつ:萩の月,うずら卵
晩ご飯:サッポロ一番 「桃屋のつゆ」で仕上げた鰹だしうどん,風邪薬
夜のおやつ:ヨーグルト,泡盛
今日の歩数:4198[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170920の記録1

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳,風邪薬
昼ご飯:もずく天うどん(\290-),風邪薬
昼のおやつ:ブラックサンダー(メロン)
晩ご飯:豚丼(並),Bセット,生玉子(吉野家,\440-),風邪薬
夜のおやつ:泡盛
今日の歩数:6273[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170919の記録3

朝ご飯:
朝のおやつ:熟成馬拉糕
昼ご飯:さんま竜田のサクサク醤油がけそばミニ丼セット(えきめんや品川,\750-)
晩ご飯:寿司,蓮根シャキシャキサラダ
夜のおやつ:泡盛
今日の歩数:9150[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170914の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:豆乳

20170913の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:豆乳
朝のおやつ:わさび豆
昼ご飯:カレーライスセット(\370-)
昼のおやつ:ラスク,苺チョコレート
晩ご飯:カップやきそば
夜のおやつ:ヨーグルト
今日の歩数:9529[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
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