2017年03月24日

20170324の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:ライトミールブランサンド(ブルーベリー),豆乳


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2017年03月23日

20170323の記録 3

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:SOYJOY(ストロベリー),豆乳
昼ご飯:カレーライスセット(\370-)
昼のおやつ:黒糖
晩ご飯:送別会(ゆがふいんおきなわ)
夜のおやつ:アセロラジュース(ぐぅ〜や)
今日の歩数:9320[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年03月22日

20170322の記録 2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:かき揚げうどん(\290-)
昼のおやつ:キットカット,豆菓子,陣太鼓
晩ご飯:ほうれん草もやし炒め,納豆
夜のおやつ:チーズあられ,甘酒
今日の歩数:5147[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])



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2017年03月21日

20170321の記録 2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,プロテインドリンク
昼ご飯:タコライスセット(\370-)
昼のおやつ:豆菓子,一口香
晩ご飯:やきそば
今日の歩数:5108[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])



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2017年03月20日

20170320の記録 2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:なし
昼ご飯:やきそば
昼のおやつ:チョコレート,チーズスナック
晩ご飯:ポテト野菜サラダロール,珈琲
夜のおやつ:じゃがりこ,甘酒
今日の歩数:2478[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年03月19日

20170319の記録 3

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:なし
昼ご飯:バーベキュー
晩ご飯:焼きおにぎり
夜のおやつ:チーズあられ,じゃがりこ,泡盛
今日の歩数:5944[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年03月18日

20170318の記録 3

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,アーモンドミルク
昼ご飯:カップラーメン
晩ご飯:送別会・歓迎会(湯川)
夜のおやつ:
今日の歩数:13322[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年03月17日

20170317の記録 1

朝ご飯:ホテル朝食
昼ご飯:豆腐ステーキ定食,もつ煮込み(和風レストラン 海幸,\1,544-)
晩ご飯:ゴーヤーチャンプルー(空港食堂,\600-)
今日の歩数:11192[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年03月16日

20170316の記録 3

朝ご飯:ホテル朝食
昼ご飯:唐揚げ定食(あらた,\490-)
晩ご飯:技術交流会(パドドゥ・ル・コトブキ)
夜のおやつ:懇親会(JAPAN)
今日の歩数:8502[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年03月15日

20170315の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳


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