2017年05月26日

20170526の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳


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2017年05月25日

20170525の記録 3

朝ご飯:オムレツ,フライドポテト,おひたし,生野菜サラダ,パン,おかゆ,ご飯,スープ,ママレード,ふりかけ
昼ご飯:日替わり麺(うどん,\290-)
晩ご飯:飲み会(風)
夜のおやつ:牛もやし,泡盛(なかやま家)
今日の歩数:16193[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年05月24日

20170524の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:チラシ寿司,天ぷら,酢キャベツ
晩ご飯:ポーク野菜仕立て,ピーナツ和え

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2017年05月23日

20170523の記録 3

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:タコライスセット(\370-)
晩ご飯:ちらし寿司,天ぷら,サラダ
夜のおやつ:ヨーグルト,泡盛
今日の歩数:5704[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年05月22日

20170522の記録 3

朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:日替わり麺(うどん,\290-)
昼のおやつ:まっかな苺のミルフィユ
晩ご飯:飲み会(花いかだ)
今日の歩数:10653[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年05月21日

20170521の記録 2

朝ご飯:チーズトースト,サラダ
昼ご飯:ローストチキン,サラダ
晩ご飯:弁当
夜のおやつ:濃厚チーズクリームのパンケーキ,ヨーグルト,豆ふるる ミルクあずき
今日の歩数:10248[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年05月20日

20170520の記録 3

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:弁当()
晩ご飯:食事会(リストランテ翔21)
今日の歩数:13150[歩]


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2017年05月19日

20170519の記録 2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:キムチうどん(\290-)
昼のおやつ:まっかな苺のミルフィユ,じゃがりこ明太チーズもんじゃ味
晩ご飯:なし
夜のおやつ:エビコーンピザ,酒,泡盛
今日の歩数:9044[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年05月18日

20170518の記録 2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
朝のおやつ:じゃがりこ,まっかな苺のミルフィユ
昼ご飯:日替わり麺(うどん,\290-)
昼のおやつ:まっかな苺のミルフィユ,ビスコ
晩ご飯:野菜炒め
夜のおやつ:ヨーグルト
今日の歩数:5660[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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2017年05月17日

20170517の記録 2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:カレーライスセット(\370-)
昼のおやつ:鯛焼き,まっかな苺のミルフィユ
晩ご飯:魚胡麻照り焼き,イカ唐揚げ,おひたし,生野菜サラダ
夜のおやつ:ヨーグルト
今日の歩数:7727[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])


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