他人のことなど興味なし!

私の食事と体重の記録です。たまに,体操もしています.

20170721の記録

朝ご飯:野菜入りスクランブルエッグ,フライドポテト,ツナサラダ,ピーナツクリーム,パン,スープ,ご飯(検食)

20170720の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳

20170719の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:タコライスセット(\370-)
昼のおやつ:VAAMゼリー
晩ご飯:なし
夜のおやつ:ヨーグルト,ちくわ,ポテコ
今日の体操:マシン(1時間)
今日の歩数:7724[歩](体操含む)

20170718の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:カレーライスセット(\370-)
昼のおやつ:ポリッピー
晩ご飯:グラタン風,パン,ゴーヤーサラダ
夜のおやつ:ヨーグルト
今日の歩数:7584[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170717の記録3

朝ご飯:パン,目玉焼き
昼ご飯:おにぎり,クリームパン
晩ご飯:
今日の歩数:4651[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20170716の記録3

朝ご飯:おはぎ
昼ご飯:チーズカレー(上等カレーBR,\390-)
晩ご飯:そうめん
今日の歩数:14639[歩]

20170715の記録3

朝ご飯:
昼ご飯:回鍋肉(カフェテリアふじ)
晩ご飯:
夜のおやつ:酒,ワイン
今日の歩数:15082[歩]

20170714の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:弁当()
晩ご飯:五目ご飯,
夜のおやつ:
今日の歩数:14014[歩]

20170713の記録3

朝ご飯:リッツビッツサンド(チーズ)
昼ご飯:
昼のおやつ:
晩ご飯:飲み会(ゆきの)
今日の歩数:10506[歩]

20170712の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:カレーライスセット(\370-)
昼のおやつ:オードブル(歓迎会),VAAMゼリー
晩ご飯:なし
今日の体操:筋トレ,ストレッチ(60分)
今日の歩数:6433[歩]
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