他人のことなど興味なし!

私の食事と体重の記録です。たまに,体操もしています.

20180223の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳

20180222の記録1

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
朝のおやつ:なかよしパン
昼ご飯:かき揚げうどん(\290-)
昼のおやつ:なかよしパン,豆,クッキー
晩ご飯:かつお漬け丼
夜のおやつ:かつお漬け,おさつなげわ,酒
今日の歩数:7555[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20180221の記録2

朝ご飯:オムライス弁当(\200-)
昼ご飯:カレーライスセット(\370-)
昼のおやつ:豆
晩ご飯:アスパラクリーム上げ
夜のおやつ:ヨーグルト,チアシード
今日の歩数:9299[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20180220の記録1

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:カレーライスセット(\370-)
昼のおやつ:豆
晩ご飯:チリトマトヌードル
今日の体操:縄跳び100回2セット
今日の歩数:7869[歩]

20180219の記録

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:パン
昼のおやつ:豆,パン,誉れの陣太鼓

今日の体操:縄跳び100回2セット
今日の歩数:[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20180218の記録2

の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
朝のおやつ:パン
昼ご飯:弁当
昼のおやつ:バナナ,パン
晩ご飯:
夜のおやつ:ヨーグルト,チアシード,ポテトチップス,酒
今日の体操:縄跳び200回
今日の歩数:5411[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20180217の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:なし
昼のおやつ:パン
晩ご飯:
夜のおやつ:
今日の歩数:2243[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20180216の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:
昼のおやつ:
晩ご飯:
夜のおやつ:
今日の歩数:7814[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20180215の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
食前の薬
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:ソーキそば(\290-)
昼のおやつ:豆,ピーナツ,バジル香るクラッカー
晩ご飯:
今日の歩数:5309[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])

20180214の記録2

朝の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
朝ご飯:バナナ,豆乳
昼ご飯:ニラ豚うどん
昼のおやつ:パン,ピーナツ,チョコレート
晩ご飯:トマト,納豆
夜のおやつ:ヨーグルト,チアシード
今日の歩数:4447[歩]
夜の検量:[kg][%](参考値[kg][%])
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