こんにちは
さわやか日の出館です

レクリエーションとして
椅子ヨガを行いました

完璧にできなくても大丈夫です
ゆっくり呼吸をするのが大事

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参加された方も
「できるかしら…」と不安な様子でしたが
先生のお手本を見ながら
身体を動かされていました

今回は初級ということで
簡単なものを行いましたが
また次回があるときは
少しだけレベルアップしたものを
行いたいと思います

担当 若林