さわやかダイアリー

(株)さわやか倶楽部が運営する介護施設での日常生活を綴ります。

さわやかリハビリデイサービス木町

パンチではありません


皆さんこんにちは
DS木町です

前回も上半身の運動でしたが今回も上半身です
今回は片腕を前に突き出し、もう片方の腕を後方に引く運動です
こうする事で体にひねりも加わり、柔軟性も生まれます
やり過ぎは禁物ですがっ

それではさっそくどうぞっ

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このようにして体を動かしていきます

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これがグーならパンチを打っているような感じでしょ
でもパーなので張り手かな

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このように木町では自宅に帰ってからも出来る運動を行っています
継続は力なりという言葉もある通り継続する、続ける事が大事です
今後も皆様には少しでも良いので何事も続けて頂き、元気に過ごして頂きましょう

それでは今日はこのへんで

DS木町の島田でした

上半身の訓練です


皆さんこんにちは
DS木町です

今日も張り切っていってみましょう
という事で今回は上半身の訓練風景です

ではどうぞっ

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まずは始める前に動作指示、動作確認を行います

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そこからスタート1つ1つの動作に注意事項、ポイントがあります
これは毎日1つ1つお話をさせて頂いています

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今度はこんな運動です
皆さんちゃんと注意事項を守り頑張ってくれています
ありがたいですね

こんな感じで木町は時間が経っていきます
帰りには皆様疲れてますよ
良い事ですね

それではまたっ

DS木町の島田でした

今日も元気に伸ばして


皆さんこんにちは
DS木町です

タイトル通りに今日も元気に伸ばして頂きましょう
って事で早速いってみましょう

ではどうぞっ

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太腿も持ち上げて、足を伸ばす運動です

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皆様しっかり伸びてますね


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ピンっと伸ばして良い感じです
簡単な訓練程大事な訓練が多いです
それを継続していく事がまた大事です
ですので今後も頑張って頂きましょう

それではまたっ

DS木町の島田でした

新しい試み2


皆さんこんにちは
DS木町です

さっそくですが前回の続きです
新しい試みでしたね

前回は足のみでしたがその後はこんな感じにしていきます
ではどうぞっ

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このようにゴムバンドを足に付けていきます

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装着後はこんな感じです

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このゴムバンドを付けて下肢の訓練を行い、特につま先部分等に負荷をかけていきます
まだテスト段階で数名の了承を得られたご利用者様のみに行っています
データを取りい色々とみえてからまた実施幅を拡げていこうと思ってます
また何かございましたら報告しますね

では今日はこの辺でお暇させて頂きます

DS木町の島田でした

新しい試みです


皆さんこんにちは
DS木町です

今回は最近始めた木町の新しい試みをご紹介致します
早速ですがではどうぞっ

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まずはこんな感じです

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新しい試みとは下肢に関わる事ですね

さて何がはじまるのでしょう
続きは次回にっ

DS木町の島田でした

ストレッチも大事ですよ


皆さんこんにちは
DS木町です

今回はレッドコードという器具を使用したストレッチの様子です
プロスポーツ選手なんかも使用している器具です
運動を終えた後はストレッチ
これ大事です

ではどうぞっ

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こんな感じに体を伸ばし、またほぐしていきます

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こちらの方も上手に出来てますね

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こんな感じの事も出来ます
皆さん今後も頑張って体を動かして下さいね

では今日はこの辺でっ

DS木町の島田でした

今日も開いていきましょう


皆さんこんにちは
DS木町です

今日も元気に足を開いて頂きましょうって事でどうぞっ

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皆さんしっかり開けてますね

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こちらの皆様もしっかり開けてます
良い事ですね
今後も頑張ってほしいものです
皆さんファイトっ

ではまたっ
DS木町の島田でした

たまには花でも


皆さんこんにちは
DS木町です

今日はたまには花でもという事で木町に咲いた花をみて頂きましょう
ではどうぞっ

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こんな感じです
小さくてかわいいですね

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写真を撮っていたら花に蝶が飛んできました
一生懸命に蜜を吸ってました
私は虫が苦手なんですが微笑ましい感じましたよ

こんな日が続けば良いなと思う今日この頃でした
ではまたっ

DS木町の島田でした


足を開きましょう


皆さんこんにちは
DS木町です

今日は足の開きの運動です
さっそくですがいってみましょう

ではどうぞっ

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足の位置はここからスタートします

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そしてここまで開きます
これが可動域が狭まっている方はなかなかここまで開かないっ
やってみるとわかりますが地味にキツイです


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そして疲れ切った方の様子がこんな感じです

訓練は疲れるとは思いますが自分の為です
今後も頑張って頂きましょうね

それでは今日はこのへんでっ

DS木町の島田でした

足の運動です


皆さんこんにちは
DS木町です

今日も運動です
足の運動です
毎日運動です
とても大切です

ではどうぞっ

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つま先上げの運動中です

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皆様しっかり上げて下さってますね

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地味な運動ですがこれが大事な運動です
足が悪くなると色々な事に支障が出ます
きつく、地味な運動ですが皆様毎日繰り返しています
これからも頑張って頂きましょう

それではまたっ
DS木町の島田でした


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