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身長163cmで中学三年生のチビだけど身長伸ばす方法をまとめてみた


1: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:13:52.76 ID:E7IJEnV4a.net
・縦に伸びる運動をする
・身長伸ばすのに適したストレッチをする
・過度な運動は控える
・夜10時には寝る
・快適な睡眠を取れる環境を整える
・栄養のバランスが取れた食事を食べる(足りないものはプロテイン等で摂取)
・日を浴びる
・姿勢を正す
・牛乳、小魚、大豆、チーズをたくさん食べる


9: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:18:22.45 ID:E7IJEnV4a.net
他になにかある?

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5: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:15:24.21 ID:fnyVQfOtd.net
空手柔道やってたら中学生身長162でとまっちまったわ
ちなそれから七年間伸びてないむしろ縮んでる

10: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:19:41.63 ID:E7IJEnV4a.net
>>5
どんまい
柔道とかは身長伸ばすのに向いてないみたいだな
でも空手とかで宙を蹴る仕草は足が伸びるから結構効果的みたい

16: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:27:29.44 ID:U5EPcMcPd.net
>>5
俺と同じだな。

11: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:19:58.86 ID:5/jmoZZX0.net
それ全部やってないけど高身長でごめん

12: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:20:50.63 ID:E7IJEnV4a.net
>>11
でも運動してただろ?引きこもって高身長とかまずありえないし

13: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:23:00.20 ID:5/jmoZZX0.net
>>12
中高文化部だったし運動はほぼしてない

17: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:27:46.34 ID:LZZQ+4C70.net
伸ばす方法とか言って自分チビのまんまじゃんwwww

19: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:29:07.12 ID:E7IJEnV4a.net
>>17
高校から伸びるやつもいるからな
まだ希望捨てるような時期じゃない

20: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:29:12.59 ID:7JRuEwjPp.net
サプリメントではなくて?

23: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:30:44.37 ID:E7IJEnV4a.net
>>20
ん?プロテインじゃダメなの?なんかプロテインのほうが良い感じがしたんだけど

34: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:35:35.19 ID:7JRuEwjPp.net
>>23
プロテインってタンパク質を摂取するための物だろ?
栄養バランスの観点から見るならサプリメントだと思うけど。

37: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:37:45.99 ID:E7IJEnV4a.net
>>34
じゃあサプリメントはよく知らないからおすすめのサプリメント教えてくれよ

24: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:31:11.28 ID:OXq1f3Cca.net
中2の時に163で成長ストップして今高2だけど162cmに下がったし結局遺伝なんじゃないの?やれることは全部俺試したし

27: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:32:32.27 ID:E7IJEnV4a.net
>>24
遺伝が関係するのは25~30%だけって科学的に証明されてる

28: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:33:08.91 ID:7QahnvuPr.net
163でチビってなんでだよ
俺中3の時139だったわ

30: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:33:52.42 ID:E7IJEnV4a.net
>>28
それは病気じゃん
ちゃんと病院いけよ

31: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:34:45.01 ID:RU0GqpVF0.net
中3といっても事実上もう高1じゃん

37: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:37:45.99 ID:E7IJEnV4a.net
>>31
それな

38: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:38:20.44 ID:CUMZKRnaa.net
酔い止めは身長伸ばす成分が
入ってるとか聞いたことある

40: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:39:22.77 ID:E7IJEnV4a.net
>>38
嘘つけ

50: 学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします 2015/02/15(日) 10:49:48.88 ID:RU0GqpVF0.net
確実に2cmか3cm伸びる方法としては整体。音大の学生がパフォーマンスアップのために
整体にいったら例外なく2cmくらいは伸びたらしい。

(転載元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1423962832/)



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1: 名無し@学校裏サイト 2015年02月16日 06:26 ID:KCW4Ik340 このコメントへ返信

それっぽいこと全部やって169cmで止まった弟涙目w

2: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月16日 06:54 ID:1GgZwU.o0 このコメントへ返信

親が小さかったら基本子供は小さくなるぞ
俺バスケ部で規則正しい生活してたけど165cmで止まったし

3: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月16日 07:05 ID:zRNKqDSZ0 このコメントへ返信

161cmで二十歳の俺はどうすればいいんだ

4: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月16日 07:07 ID:bNh8MRz60 このコメントへ返信

泳げ
バスケバレーもそれなりに伸びるが水泳には敵わんぞ
泳いでる間は常に伸びる運動だし筋肉や関節に負担かけないから故障も怪我とも無縁。
成長期の子供にはこれほど適した運動はないぞ

5: 名無し@学校裏サイト 2015年02月16日 07:50 ID:s0H645eW0 このコメントへ返信

昼寝もいいぞ
平均身長親族の中でも180近い俺といとこはよく昼寝してた
成長期は昼寝してもまったく夜寝れないってことなかったぞ
夜眠くなるからだめってひとはもう無理かもしれん

6: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月16日 08:21 ID:QXYqbHdS0 このコメントへ返信

アメリカから経口摂取型成長ホルモン剤を個人輸入で購入して使用するのが一番効果的だぞ

その代りスポーツとかやっているとドーピング検査に確実に引っかかるから注意。

7: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月16日 08:23 ID:QXYqbHdS0 このコメントへ返信

因みに成長ホルモン剤は20歳くらいまでしか効果ないから20歳過ぎの奴はあきらめろん。

8: 名無し@学校裏サイト 2015年02月16日 09:03 ID:m7wIu90g0 このコメントへ返信

中3でそれならもうほぼ伸びないから
気持ち悪い

9: 名無し@学校裏サイト 2015年02月16日 10:22 ID:bMvRpDLu0 このコメントへ返信

中三の時には140も行ってなかったが、
高校で40センチ程伸びて173になった
当時は学年でも一番下だったが、
今では中間より後ろにはなってるんじゃないかと思うわ

10: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月16日 11:21 ID:ipLQZIXe0 このコメントへ返信

ワイ中3時、160
高1で15cm伸び、今は177
ちな父180母165
不満ではないが満足はしていない。

11: 名無し@学校裏サイト 2015年02月16日 16:47 ID:0R9Zk6230 このコメントへ返信

本当に成長の仕方は読めない高校で3cmしか伸びなかったからな
高校は受験勉強とか寄り道とかで睡眠時間取りづらいだろうが伸びるといいな

12: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月16日 22:07 ID:ZuIFDGRD0 このコメントへ返信

注3とかどうせ伸びるだろ
化け物は日本から出て行ってくれ

13: 名無しさん@裏サイト2ch 2015年02月27日 20:51 ID:s48JldJt0 このコメントへ返信

※9
高校に入ってから急に伸びるって話もよく聞くけど、40cmは凄いな…


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