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身長伸ばすには肉食えばいいの?他にアドバイスくれ!


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1:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:03:36.777 ID:1G0cPNJn0.net
魚とか?
一応まだ伸びてるみたいだし足掻きたい
2:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:04:48.572 ID:DFaZHGqsd.net
今いくつ?
6:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:06:06.222 ID:1G0cPNJn0.net
>>2
16
3:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:04:55.397 ID:hDFIUxyR0.net
寝る前に牛乳
ベタだけどこれがいいらしいぞ
6:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:06:06.222 ID:1G0cPNJn0.net
>>3
よく聞くねそれ
4:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:05:29.594 ID:Z+Naocaxp.net
米か豪州産の牛肉を食えばいい
牛のエサに成長促進剤が入ってる
7:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:06:44.981 ID:1G0cPNJn0.net
>>4
それ流石にもう改善されたでしょ
あと体に悪そうで怖いしどこで手に入るのやら
26:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:13:15.257 ID:Z+Naocaxp.net
>>7
外国産牛肉なんて普通にスーパーに売ってるぞ
今もエサに使われてる

怖いなら無理には進めないが外国産牛肉食いまくってた俺は183ある

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8:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:07:29.061 ID:rnbhIBfT0.net
栄養バランス取れた食事と運動
9:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:07:30.600 ID:XirP1svb0.net
狩猟時代より農耕時代のが身長低いから炭水化物減らして肉食いな
でももう遅いやろ
11:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:08:22.146 ID:1G0cPNJn0.net
>>9
肉ね
10:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:08:20.049 ID:M+/73E040.net
日本人はカルシウムを吸収しにくいから一緒にビタミンDを取るといいぞ
ビタミンDは海藻類とかに多く含まれてます
もずくとかいいぞ!

ヨーグルト食え
15:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:09:46.248 ID:1G0cPNJn0.net
>>10
カルシウムって身長に関係あるのかい?
12:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:08:23.633 ID:q6o2cfsF0.net
成長期はがんがんプロテイン飲むといい
15:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:09:46.248 ID:1G0cPNJn0.net
>>12
飲んでるけど甘すぎて辛いよね
19:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:10:42.713 ID:q6o2cfsF0.net
>>15
味ついてないの飲んだらいい飽きるしね
13:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:08:27.136 ID:rnbhIBfT0.net
あと夜は成長ホルモンが出るから10時には寝る
14:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:08:55.708 ID:1G0cPNJn0.net
遅いの?お父さん180あるみたいだけど
20歳まで伸びてたらしいけど
16:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:10:05.226 ID:xxyuUyRfM.net
マジレスすると伸びるやつはどんな偏食でも伸びる
食って伸びたというやうを見た事がない
17:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:10:14.727 ID:M+/73E040.net
両親くらいまでは身長伸びると思うで
早寝早起きは大事よ!
筋肉つけすぎちゃダメよ!
22:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:11:44.953 ID:SrNSi7Awa.net
睡眠をいっぱい取る
牛乳を1日1リットル
筋トレし過ぎない

これが一番伸びる
23:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:12:10.163 ID:1G0cPNJn0.net
>>22
筋トレだめなのかあ
24:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:12:45.644 ID:RomC5Zlna.net
自転車や水泳
関節に付加が掛からない状態で運動するといい
これはガチ
28:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:13:51.277 ID:1G0cPNJn0.net
>>24
それは知ってたから実践してる
チャリとか
45:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:19:38.668 ID:RomC5Zlna.net
>>28
ママチャリよりクロスとかロードバイクがいい
47:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:21:17.392 ID:1G0cPNJn0.net
>>45
クロスあるけどなんで?
ママチャリダメなのか
51:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:23:09.084 ID:RomC5Zlna.net
>>47
膝を出来るだけ伸ばした状態の方がいい
ママチャリだと常に膝曲がってる
55:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:24:12.579 ID:1G0cPNJn0.net
>>51
なるほどサドルあげてこぐわ
29:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:13:54.715 ID:7D0GAZWEa.net
牛乳+運動
35:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:15:40.334 ID:xxyuUyRfM.net
野菜好きで181の俺は野菜…ということになるのかな
38:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:16:03.076 ID:aPLiDyAva.net
ストレスで寝れない環境、性格だと伸びない
図太く爆睡できるやつは伸びる
43:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:17:57.011 ID:1G0cPNJn0.net
>>38
最近不眠
今2時からベッド入ったけど寝られない

昼寝のせいだな
40:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:16:32.007 ID:rnbhIBfT0.net
カルシウムよりタンパク質

カルシウムとか言ってるのは昭和のおっさん達
41:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:16:50.047 ID:1G0cPNJn0.net
伸びるやつは何しても伸びるよな
遺伝はかなりでかいと思われる
44:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:18:10.897 ID:lDS2l11z0.net
筋トレダメっていうけど
正確には硬い筋肉がダメなんであってって話じゃねえの
あとやりすぎ
46:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:20:02.628 ID:mRXdnlKsp.net
身長伸ばしたいならこんな時間にネットなどしないで寝てろ
53:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:23:21.663 ID:1G0cPNJn0.net
>>46
それな
でも寝られない
48:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:21:19.777 ID:SrNSi7Awa.net
カルシウム無しで骨が作成されるワケが無い
栄養失調だと巨乳になれるワケが無いのと同じ
土が無いのに野菜を育てようとしてるようなもん

牛乳1日1リットルおすすめ
あとは寝て身長が伸びやすい環境にしてあげるべき
50:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:23:02.558 ID:P8z7k4mG0.net
>>48
なぜそう言い切れる?
61:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:26:59.566 ID:SrNSi7Awa.net
>>50
いやいや、別に自分がしたくなかったらしなくていいよ
しなくて低身長で終わっても自分の責任
保証はもちろん出来ないけど、実行しないぐらいなら他人に質問する意味がそもそも無いと思うし

ソースは自分自身
自分自身の経験を語ってるだけ

筋トレがダメだと思うのは、自分が筋トレした時期から伸びにくくなったのと、
筋トレユーチューバーは小さい人が多いからかな
63:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:28:07.217 ID:1G0cPNJn0.net
>>61
筋トレ伸びなくなるのは身長止まり掛けの時期に始める人多いからじゃね?やめたら伸びたの?

小さい人多いのはわかる なんでなんだろうね
72:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:32:05.728 ID:SrNSi7Awa.net
>>63
自分は幼稚園、小学生、中学生の頃とかひたすら1日1リットル以上飲んでた
中1ぐらいで175cmとかだったかな
道場の筋トレ小学生、小学生とかずっと小さかったんだよね
子供の頃から空手やってる子はみんな小さかった
身長が伸びてから筋トレするほうがいいと思ったかな
74:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:33:05.122 ID:1G0cPNJn0.net
>>72
なるほどな
52:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:23:15.525 ID:rnbhIBfT0.net
カルシウムは骨の密度

大事なのはタンパク質
57:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:24:30.146 ID:P8z7k4mG0.net
>>52
やっぱりプロテインですか
65:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:29:07.686 ID:PSf6dXa50.net
>>57
そうだねっ!プロテインだねっ!
59:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:25:02.856 ID:1G0cPNJn0.net
中学時代
やばかった
ストレスかなりあったし 寝てなかったし 飯も抜いてたし
デブやったし

それでもまだ伸びてくれるのは助かる
60:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:25:50.719 ID:HkRNMnhb0.net
>>59
今何cm?
62:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:26:59.689 ID:1G0cPNJn0.net
>>60
172.5
176になりたい
66:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:29:38.262 ID:mRXdnlKsp.net
男はだいたい平均16歳前後で骨端線が閉じて背が殆ど伸びなくなるよ
1番大事なのはホルモンが出る時間にしっかり深い睡眠にあること
あとタンパク質、ジュニアプロテインがオススメ
あまり072しすぎるのもホルモン分泌がそちらにいきすぎてしまうから良くないみたいだ
69:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:30:27.099 ID:1G0cPNJn0.net
>>66
だよなぁ
73:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:32:31.460 ID:.net
お菓子止めて、何でも良く噛んで食べて好き嫌いせず適度に有酸素運動と柔軟体操、睡眠時間は7時間半
これだけ

これで伸びなきゃ何喰ったって無駄
90:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 04:48:09.366 ID:mRXdnlKsp.net
親の遺伝子も関係してるとはいわれてるけどそれがすべてではないからね
俺は175で嫁は日本人の平均身長だけど中3の息子はこの前の身体測定で183あったよ
食育はしてるし昔から10時には寝かせてた
あと運動後30分以内のゴールデンタイムにプロテインかな
113:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 05:58:54.625 ID:bLXFlw/wM.net
運動とバランスの良い栄養食事睡眠
あと遺伝
120:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 06:36:46.329 ID:7ZTC2UjGx.net
母さんが155cmで親父が168cm、ばあちゃんやじいちゃんも普通に小さめだけど俺は185cmまで伸びたぜ
寝てばかりいた
121:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 06:41:23.777 ID:bLpwkdgl0.net
父が168だけど178だわ

んーとにかく牛乳と睡眠が好きで
晩飯と牛乳、寝ると叩かれても起きない質の良さだった
122:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2018/05/15(火) 06:43:45.720 ID:7ZTC2UjGx.net
俺は果物が好きでめちゃくちゃ食べてたよ
身長が伸びたのと関係あるのか知らないけど
身長伸ばすには肉食えばいいのか?
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1526324616

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1: 名無し@学校裏サイト 2018年05月17日 07:40 ID:LFgrzYrW0 このコメントへ返信

なんか分かんないけどコイツちび確定だろ


コメントありがとうございます!
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