昨日紹介した「習慣の力」習慣の力 The Power of Habit [単行本(ソフトカバー)]今日は、本書の肝とも言える部分を紹介したいと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーー食事を記録するだけで減量に成功ーーーーーーーーーーーーーーーーかつてアメリカでは減量する最も ...
2013/05
意志の力に頼らずに自分を変える驚くべき「習慣の力」
本日、「習慣の力」という本を読了しました。習慣の力 The Power of Habit [単行本(ソフトカバー)]ビジネスブックマラソンという書評メルマガで1ヶ月ほど前に紹介されていた本です。ブログを毎日更新することなど、最近新たに習慣化できたものがある一方で、年初にかかかげ ...
靴磨きを2週間ほど続けて気づいた、環境を変えずお金もかけずに幸福感を高める?方法
現在私が住む生活は都市特有の店舗や情報過多などから心が疲れてしまいやすいのでは?昨日の記事で、こんなことを書きましたが、最近私が毎日続けているあることに、この問題を解決するちょっとしたヒントをあると気づきました。それが靴磨きです。<参考記事>「靴」と「別 ...
本当の贅沢ってなんだろう?八ヶ岳の大自然のなかで感じた心の安息
もう10日ほど前のことですが、仕事でお付き合いがあり、私が主催していた朝活にもたびたび足を運んでくださっている方が主催する素敵なイベントに参加してきました。「とりあるき」 2時間程度、自然散策をしながら鳥をメインに、花や木々など思い思いの自然の写真をカメラに ...
親から子へと受け継がれる愛の形
あと1週間あまりで七ヶ月を迎える息子は手当たり次第になんでも口に入れてしまう時期に入り、いよいよ目が離せなくなってきました。※スマホが特にお気に入りなようです。ハイハイができるようになるのも時間の問題。移動範囲が一気に広がるためうかつに物をおけなくなります ...
初期投資ほぼゼロで自己変革のきっかけをつかめる!巷で話題の「朝活」入門書が発売
新年度も早二ヶ月が過ぎました。4月から新生活がスタートした人もだいぶ慣れてきたころでしょう。それと同時に、「あれ?こんなはずじゃなかった」と、期待と現実のギャップに気づき始めたり、 当初感じていた新鮮さが色あせてくるころでもあります。「何か変えたいけど時間 ...
新しく始めたことを習慣化するために必要なこと(1)〜それを続ける必然性があるかどうか
毎日更新を目標に続けてきた当ブログも、宣言した日から3ヶ月が経ちました。90日間で投稿数が70。平均すると週に6回弱のペースで書き続けてきたことになります。今まで、ブログの連続更新を何度か目標にしてきたのですがここまで続いたのは初めてで、自分でも驚いています。 ...
【これは便利】講演や挨拶で何を話せばいいか分からないときに役立つ4つの問い
タイトルと書き手の実力に相当の乖離があるのを覚悟で今回の記事をアップします。生きていると、人前で何かを伝えるシーンに幾度となく出くわします。そういう時に役立てばと思いこのブログでもいくつか記事を書いてきました。※人前で話をすることについて思うこと※「深く ...
押し寄せるグローバル化の波~目黒の回転寿司屋で感じたこと
目黒の回転寿司屋で、私の隣に座ったスーツ姿の外国人を横目でチラチラ観察しながら思ったこと。休日の今日は肩の力を抜いてこのようなことを書きます。-----------------目黒に拠点を持つ世界企業が実は結構ある-----------------回転寿 ...
スキルの習得よりも大切なこと~「ストーリーとしての競争戦略」著者の新刊を読んで思ったこと
身近な人の凄さって案外見過ごされがちです。が、先日この本を読んでいたらと、同僚の名前が思い浮かび、そのすごさを再確認しました。経営センスの論理 (新潮新書) [単行本]------------スキルではなくセンスの問題------------ます、本書で著者が ...
こういうことを教えて欲しかった!数学に関する「ヘー!」な小話(4)
昨日の職場でのミーティングにて。「教育とは学びたいと思う 心を育むことが大切」メンバーから出たこんな一言で思い出した一冊があります。 「天才たちが愛した美しい数式」という本です。天才たちが愛した美しい数式 [単行本] 中学校や高校で習う数学の定理や物理学 ...
宇宙飛行士に絶対不可欠なマインド~初めての朝活で紹介した本から(2)
昨日このブログで、『宇宙飛行士選抜試験』という本について書かせていただきました。その続きです。JAXAが主催する宇宙飛行士の選抜試験において重視される4つの資質を紹介しましたが、その本を読む限りJAXAは、この4つのうち、「危機を乗り越える力」が最も重視している ...
【初めての朝活で紹介】太陽フレアのニュースを聞いて思い出した一冊
太陽フレアが爆発をし、GPSなどに影響があるとニュースなどで話題になっていますね。そのスケールの大きさは私たち人間の想像を超えています。そのニュースを見て思い出したのが、以前に別のブログで紹介した「宇宙飛行士選抜試験」という本です。ドキュメント 宇宙飛行士選 ...
白無垢の花嫁の後ろに〜心を澄ませば聴こえてくる親の愛
先日、職場の同僚の結婚式に出席させていただきました。披露宴で友人代表の挨拶があると一人ドキドキしていたあの日です。新郎新婦は私にとって「この人と出会えて良かった」と心から思える二人でしたので、友人代表としてあいさつをさせてもらえたことをとても嬉しく思って ...
読書と朝活に最適!目黒にオープンしたスタバがステキな癒し空間だった件
癒し系ノマドカフェに目がない私の耳に、「目黒にオープンしたスタバが良い!」という情報が入ってきたのは先週のこと。先日、出勤前に立ち寄ったので感想を書きたいと思います。スターバックス目黒店結論から申し上げますと、木のぬくもりが感じられる朝活と読書に向いてる ...
「靴」と「別れ際」でどんな人かが分かる?~久しぶりに参加したイベントで得た気づきは当たり前だけど深かった!
いやはや参りました。細やかなところへの気遣いの差に実力の違いがでるのかなーと思わされた出来事がありました。私がそう思ったポイントは「靴」と「別れ際」です。------------デキる男はまず足元を見る------------過日、六本木で講演会を聞きに ...
私が今ここに生きる意味は何か?難病を乗り越えて活躍するスノーボーダーの講演を聞いて再確認したこと
朝活で大変お世話になっている東京朝活読書会さんが主催する講演会に昨晩参加してきました。話し手は、プロスノーボーダーであるとともに、骨髄バンクの必要性を世に訴える活動をされている荒井善正さんという方でした。100万人に1人という難病を克服し、その過程で発見した ...
人生の先輩方と文通をしてみたい!〜超高齢社会を迎える国に住む私たちができることはなにか?
超高齢社会を迎える日本において、私たちに何かできることははないか?仕事でとある企画を形にするために思案を重ねていた時に、ふとこんな疑問について考えたことがあります。ノーベル賞受賞者を多数輩出しているランド研究所にいたこともある元国会議員の田村耕太郎氏。氏 ...
やがて訪れる文明の転換期?〜『2052 今後40年のグローバル予測』を読んで(その1)
「2000年代初期、温室効果ガスの排出がコントロールしきれなくなった時に、お父さん(おじいちゃん)は何をしていたの?」将来、子供や孫にこう聞かれた時に備えて答えを用意しておくことだ。立ち読みしていたときに目に飛び込んできたこの一文で、この本の購入を決意しまし ...
代官山のおしゃれカフェは接客もオシャレだった件
先日、目先の利益よりも大切なことを教えてもらいました。ivy placeという代官山のカフェでの話です。代官山と言えば、都内でも有数のおしゃれな街で、センスの良いショップやレストランが、さりげなくたたずんでいます。このivy placeは、代官山T-siteのなかにあるカフェで ...