合気道修行者Zです。本日の稽古参加者は、K合さん(四段)、Okさん(四段)、S木さん(二段)、K来さん(5級)、A石さん(5級)、Z(初段)の5人でしたが、途中からS藤先生(五段)がお見えになり、合計6人でした。この２ヶ月余り、S藤先生の予後が心配でしたが、本日完全復帰しました。🙌

K合さん指導の稽古では、◆片手取りによるストレッチを5本, その応用で、◆片手取り呼吸投げ(前進首筋斬り型), ◆片手取り四方投げ, ◆片手取り隅落とし, ◆片手取り二教, ◆片手取り外回転投げ をやり、その後、「標準的な日本人の体格のX先生(六段)のどこからあの巨大なパワーが出るのか」を研究する趣旨で、◆(※1)一教運動を徹底的にやりました。（約30分くらい）
(※1)
�ー�けるときは後足の膝を折り、前足の膝を伸ばす。（重心が後側にある）
�∩蠎蠅亮蠹瓩鮗�分の中心に引き寄せてから舟漕ぎ運動の動きで臍を前方に移動させ、自分の重心真下に引斬りにて斬り下ろす。そのときは前足の膝を折り、後足の膝は伸ばす。（重心は前側にある）剣は真っ直ぐ相手の中心線から外れないように。
<下図参照>
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Okさん(四段)指導の稽古では、9月24日に行われた神奈川県合気道広域合同稽古の参加されたとのことで、その折に(※2)Ig嵐先生(七段)より伝授された技法をお伝え頂きました。◆諸手取り呼吸投げ(小指の起動による手の動き), ◆両手取り呼吸投げ(小指の起動による手の動き), 片手取り呼吸投げ(転換して前に投げる) をやりました。小指起動により巨大なパワーが出るとは、目から鱗です。👀‼
(※2)
�＾�き上げる動作は小指起動。
��投げる動作は親指起動。

S藤先生指導の稽古では、◆天地投げ, ◆片手取り脇下差し込み呼吸投げ, ◆片手取り隅落とし, ◆片手取り手首回転掬い上げ呼吸落とし をやりました。

◆(※3)座技呼吸法にて本日の稽古完了です。
(※3)
S木さんと組んで頂きました。試しにIg嵐先生流の「小指起動上げ親指起動投げ」でやったら、重厚なS木さんが簡単に崩れました。こういう目鱗があるから合気道は止められませんね！

X先生のパワーについては、Zは以前、「NHKスペシャルで feature してほしい」と、このブログで記したことがありますが、K合さんがその意を組んで下さったのでしょう。大変参考になりました。「折れない手」を使って自分の体重を相手に効率よく乗せられるよう、稽古を積んで参ります。

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※ A.K.I.湘南台(湘南台合気道会), A.K.I.鵠沼(鵠沼合気道会)は、随時 新規会員を募集中です。(公財)合気会 五段の師範を始め、四段から二段の指導員が優しく指導します。真面目に稽古する方、大歓迎です。運動に自信のない方でも大丈夫です。老若男女, 経験を問いません。稽古日程をご確認の上、是非 稽古の見学にご来訪下さい。神奈川県藤沢市の秋葉台文化体育館2階の体育室(A.K.I.湘南台)、及び同じく神奈川県藤沢市の秩父宮記念体育館1階の体育室(A.K.I.鵠沼)で稽古しています。直接いらしても構いません。

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ただ運動して汗を流すだけではなく、技を覚えて護身術を身につけることが出来ます。合気道の修練は人生の縮図です。別の意味で人生が合気道の縮図なのかもしれません。合気道の稽古を通して、より充実した人生を過ごし、QOL(quality of life)を高めませんか？