プール用の耳栓買ってみた

今日の那覇市２６～３１℃／湿度８５％／南西の風４～６ｍ


雲は多いけど晴れてます。体感的には風はもっと強いような気がします


こんにちは、Nです。私は週１、２回ダンスレッスン前にプールで軽く泳いでいます。クロールで１～１．５キロくらい流すと体がほぐれてすっきり！その日の体調もわかるし泳いだ後のジャグジーエリアがまた気持ちいい

ただ少し困ったことがありまして・・・私は右側で息継ぎをするんですけど、右の耳に入った水が抜けなくて耳がこもることが増えてきました。そうすると右耳だけ聞こえづらく頭の中で音が反響してとても不快

トントン跳ねてみたり耳の中の水をティッシュや綿棒で吸い取ってみたり鼻をかんでみたり、いろいろやってみたけど何をやってもだめこうなると中の水が抜けるのを待つしかありません

アレルギー体質で鼻炎持ちなのも影響しているのかもしれません。塩素にも敏感なので鼻炎対策には鼻クリップを使用しています（☞過去blog①②）

ある日プールで耳栓をしている人を見かけました。「そうか耳栓すれば耳に水が入らないのか！」と気づき試しに耳栓も使ってみることに早速ネットで注文～ポチッ

届いたものが１０個じゃなくて１０ペアだったのには驚きましたが・・・こんなにいらんけど

さて、穴という穴を塞ぎ（笑）万全の体制でいざプールへまずは紐付きのまま両耳使ってみました。耳から抜け落ちることもなく耳奥に水が入り込まないので効果抜群ただ紐が首にまとわりついて邪魔

ひっぱってみたら簡単に抜けたなので単体でこもる右耳だけ装着することにしました。片方だけならつけていても会話もできて良い感じ

その後は耳に水が入らなくなって泳いだ後もノンストレスになりました～もっと早く使ってみればよかった耳に水が入って抜けにくい方、試してみてくださいね

そういえばダイビングでもここ数年耳が抜けずらくなってきたなぁ若いころは耳抜きしなくても勝手にポンポン抜けて耳抜きしたことないくらいだったのに、最近抜けなくて苦労することが増えました

鼓膜も老化するんですかねぇ？還暦の嘆き（笑）

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Nの一言に後悔のランニング大会😢

今日の那覇市１８～２２℃／湿度７６％／北東の風２～５ｍ


今日もどんより曇り空

「ちょっとだけよ～ん」足見せサービス（笑）


Yです。

今シーズン最後のランニング大会に参加してきました。
今回の参加は「第12回 RUNNET EKIDEN 沖縄」。

駅伝といえば「箱根駅伝」が有名ですが、数名で一つのタスキをつないで走りますよね。でも私が参加したのは「ソロ部門」といって一人で走り切る種目です。

場所は豊見城のショッピングセンター・イーアス沖縄豊崎の裏手にある豊崎美らSUNビーチ。
1周3㌔の周回コースを6周、計18㌔を走り切るというものでした

当日はNに会場近くまで送ってもらいゼッケンをつけていざ出陣。
生憎の小雨模様の中、親子で走るファミリー駅伝の後に、駅伝部門と共にソロ部門がスタートです

1㌔5分40秒前後のペースで走っていると、元気な駅伝選手に次々と抜かれていきます
足元の悪い中、大勢の声援に助けられてなんとかゴールできました

とここまではほぼ想定内のタイムで走れたので良かったのですが、その後軽い気持ちで走り始めた家までの約9㌔が思いのほかきつかった

朝方Nが「終わるまで待ってようか」と何度も言ってくれたのに、以前も同様のコースを走ったことがあったので「いいよ、大丈夫！」と安易に断ってしまった。。。そんな自分を恨めしく思いながらの過酷なランニング帰宅となってしまいました待っててもらえば良かった💦

そもそも旅行帰りで体重増加さらに練習不足だったことも重なり、自分の力不足を改めて痛感した日曜日となりました

しばらく大会は秋までお休み。その間に練習に励んで、長い距離を走るスタミナと走力を鍛えないとですね

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2代目インソールが加わります

今日の那覇市１６～１９℃／湿度６７％／北の風７～１０ｍ


雲だらけの白い空から時折お日様がチラ見しています

「お日様に会えるかな」


Yです。

ランニング・アイテムの一つに、以前スポーツショップで勧められた足裏サポートのインソールを使用しています。

これを使い始めてからクッション性があることと足裏のフィット感から足裏の疲れが全く違うんです
昨年の夏に購入して以来、週4,5回のランニングで毎回使用してきたのでさすがにくたびれてきました

自分で設定している記録を更新したら新しい物を購入しようと考えていたのですが、一度も目標達成できないままシーズンオフを迎えてしまいました

そんな私を見かねたNに「来シーズンに向けて買い換えたら？足のためにもそのほうがいいよ」と説得され「ここは甘えよう」と購入してしまいました。


同じ商品なのですが、早速使ってみると新しいものはやはりクッションが良い！脚も敏感に反応したようで、気持ちよく練習することが出来ています

今年は初めて5月の大会に参加予定。沖縄で5月と言えば梅雨に入る時期ジメジメとして蒸し暑い中のランニングとなりそうですが、『インソール替えたんだからね～』の声援を背に受けて頑張らないとですね

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「虎」柄リニューアル！？

今日の那覇市１９～２３℃／湿度８１％／北の風２～５ｍ



朝ザーッと雨が降りだしてびっくりしましたが、現在は御覧の通り

にこっ

「そんなことより早くごはんちょうだい」

バク食いの季節到来ですね～

「晴れますように」


Yです。

私のランニング・アイテムの一つ、ユニフォームとして活躍してくれているのがこちら。 

推しの阪神タイガースのジャージなのですが、永く着ているとさすがに

エンブレムのマークもかすれてきました

そこで登場したのが右の新ジャージ。

着る物を新調したからと言って早く走れるわけもないのですが、せっかくの新ジャージ。
今シーズンは終わりの予定だったのですが、次の大会を探して調査中
また大会参加が決まったらご報告しますね

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海中ロードレース、参加してきました♪

今日の那覇市２０～２６℃／湿度９２％／南西の風５～９ｍ



久しぶりに湿度が高くてべたついてます

「あさごはん💛」暖かいせいか全員総出のごはん待ち（笑）

「いただきー」「あっ、ずるい！」

「こっちが先だろーーー」


Yです。

昨日は「第23回あやはし海中ロードレース大会」に参加してきました。

本島中部、本島と4つの島「浜比嘉(はまひが)島」「平安座(へんざ)島」「宮城島」「伊計島」を結ぶ全長約5キロの橋

海中道路を走るハーフマラソンでした。

この日はスタートする「与那城総合公園陸上競技場」の改修後のこけら落とし、ゲストスターターには会場となるうるま市出身のHYから新里英之(しんざと　ひでゆき)さんと名嘉俊(なか　しゅん)さんのお二人が参加、というなかなか豪勢な演出も。

新里さんは3.8ｋｍ、名嘉さんは10ｋｍの部にそれぞれランナーとしても参加されたそうです
(Yの影の声；なんでハーフ走ってくれないんですか。以前は那覇マラソン走ってましたよね)

スタート前には記念のTシャツもゲット

これを見たNからは「ねば～る君みたい」の声が出ました
ハーフの9時を皮切りに9時50分に10㌔が順次スタート、いよいよ私もスタートです
私はこれが今シーズン最後のレースとなります(この後は暑くてとても走れないので)

スタートの頃は曇り、微風のコンディション目標としていた2時間切りには届きませんでしたが、無事完走することが出来ました

レースを終えて一休みしていた12時10分にはこの日の最後のレース3.8㌔の部がスタート大勢の子供たち、車いすでの参加者などがスタートしていく様子を眺めていました。

この日の参加者は全部で6千人弱だったそうです

私はまた秋のシーズンインに向けて練習を再開していかないとですね

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