HP海の生き物図鑑に「カニ、ヤドカリ」を追加しました

今日の那覇市２３～２６℃／湿度８９％／南西の風１０～１３ｍ



昨日からベタベタの強風。久しぶりに沖縄らしいムシムシ感が戻ってきて不快指数上昇中湿度対策はじめなくっちゃカビの季節到来！！

「風が強いし今日は外に出たくないな・・・」

「って言ったのに！！飛ばされちゃうよ～」

「みんな連れてかれちゃった」

「いやだってば！あ”ーーーーーっ」


水替えを終えたYです。

ホームページ「海の生き物図鑑」の甲殻類に『カニの仲間』『ヤドカリの仲間』を新たに追加しました

カニの仲間には

キンチャクガニ

両手(?)にポンポンみたいなの、持ってるの分かりますか
イソギンチャクをハサミに挟んで、威嚇しているんです。
チアリーダーみたいで可愛いですよね

オランウータンクラブ

このケムクジャラの体がオランウータンみたい

なんて、見ていて楽しい仲間が沢山います

またヤドカリの仲間では

アナモリチュウコシオリエビ

昔のアニメのキャラクターに似ていることから「ロボコン」の愛称があります。
可愛いですよね

カンザシヤドカリ

じっと穴に閉じこもって、長い触角でエサを集めるんですよ

などなど、一般的に知られるヤドカリとは程遠い仲間もいます。

素人の撮った写真なので映りは良くありませんがこちらからご覧いただければ幸いです。

また株主優待に興味をお持ちの方、別ブログ「沖縄生活with株主優待」にも遊びに来て下さいね～ 

１足3,000円未満のNewランニング・シューズ

今日の那覇市１９～２５℃／湿度８２％／南東の風３～７ｍ



昨日、一昨日と出先でカタブイにみまわれました。さて、今日は！？


Yです。

ランニングするのにニューバランスのシューズ２足を交互に使っているのですが、うち1足がかなりやばい状態に．．．


ランニングシューズってどれくらい使えるのかな？と思って調べてみると

５００キロ！？

私のランニング距離が在職時で月70ｋｍ、退職後は約100ｋｍに延びたので、

半年から８か月

しかもたない

走り方の問題もあるのでしょうが、使い始めて１年半のシューズがこうなるのも道理でと納得。

でもこのシューズ、結構なお値段なので半年ごとに買い替えるのはちょっと厳しい

そこで新しく購入したのが


ATHREAM(アスリーム)というブランドで

１足2,900円

しかもジーフットという東証上場企業の製品です

ゴムで伸びるようになっているので履きやすく、クッションも結構ありそうだったので試しに１足購入。

早速走ってみると、流石に今までのシューズと比べると底が薄いようで脚に多少の衝撃は伝わりますが、５～６km程度のランニングなら問題なさそう

というわけで短い距離はこのシューズ、長い距離はもう１足残ったニューバランスのシューズと使い分けていくことにしました。長持ちしてくれるといいなぁ


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HP海の生き物図鑑に「エビの仲間」を追加しました

今日の那覇市１８～２４℃／湿度５８％／南東の風５～７ｍ



今日もいいお天気～ぐーちゃーん、朝だよー起きてー

朝ご飯の時間になっても寝てるグー。寝落ちするのは１番早く、起きるのは１番遅い（笑）

なんだよ～まだねむいよぉ・・・

やっと起きた！どぼんっ

「寝ていてもお腹は空くのだ食べたら次はお昼寝～」

ぐーと言う名前にしたのが悪かったのか、この子はグーグーよく寝るぐーたらちゃん


Yです。

私たち夫婦の共通の趣味のダイビングで撮りためた写真を図鑑形式にしたホームページを作成していますが、この度甲殻類の『えびの仲間』 が完成したので、追加公開します。

こちら⇒「海の生き物図鑑」からご覧ください。

素人の撮った写真なので完璧ではありませんが、これまでの『お魚』『ウミウシ』と共にご覧いただければ幸いです。

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頑張った！！！てだこウォーク

今日の那覇市２０～２５℃／湿度９０％／南西の風５～８ｍ


晴れて暑くなりそう。でも雨の予報も．．


こんにちは、Nです。先週末、那覇のおとなり浦添市で行われたイベント『てだこウォーク』に参加しました詳細はこちら☞HP

ダンスや水泳は好きだけど、歩いたり走ったりするのは苦手な私なので参加には後ろ向きだったのですが、ランニング好きのYに引きづられてしぶしぶ参加することに（笑）

３Km、５Km、１０Km、２０Kmのコースの中から１０Kmコースに申し込みました。本当は私的には５Kmくらいで良かったのだけど、１０Kmと２０Kmは米軍基地の『キャンプキンザー』がコースに含まれていて中に入ってみたかったというだけの理由です

前日天気をチェックすると予報は雨で更に気分は後ろ向きになりましたが、当日の朝は曇り空でした。「え～い、なるようになれ～」と折りたたみ傘を持っていざ出陣

早めに家を出て集合場所へプロ野球キャンプもやっているので駐車場が心配でしたがまだ余裕があって無事停められました


出発式が終わりいよいよスタートです

始めはゆっくりと公園内を抜けて

あちこち満開の桜を眺めながら歩き、その後は一気にまちなかを抜けて

折り返し地点のキャンプキンザーへ持ち物検査と身分証明書を提示して中に入ります

いつも外から見ている基地内は思った以上に広かった



給水所で一旦休憩。お水の入ったカップが並んでいます。

可愛いバス停

ん？五番街？

いつも買い物するパルコが見える～





トイレ休憩で入ったお店では飲み物やお菓子など飲食物のみ購入可能でした。可愛いシャツとかあったけどどちらにしてもL、XL、XXLと大きい物ばかり



とここまでは余裕を見せていた私、少しずつ歩くスピードが・・・

最後の力を振り絞って撮った桜

このあと急な坂道が待っていたカメラをYに渡してただひたすら歩き続け・・・

完歩～でも、もう足が・・・

何とか歩ききりましたが私的には８Kmが限界だとわかりました。次はないけどもしあっても５Kmかなモチベーション低っ！

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靴紐、馬鹿にできません(m´・ω・｀)m

今日の那覇市１８～２２℃／湿度９１％／北西の風５～８ｍ


どこを見ても雲だらけ・・・昨夜は結構な降りでした

ランニングを続けているYです。 

走っていると足指が紫色になったり爪がはがれたり靴が足に合っていないのかとシューズを新調しても変わらず悩むことが多いです。

そんな折、先日入会したスポーツジムで足型の測定会がありました。
『売り込み』といぶかりながらも足を運んでみました。

足型を計測して、実際のランニング・フォームをチェックしてもらったりした結果、シューズは問題なし、走り方も(速い、遅いは別にして)問題なしとのこと。

そこで「もしかしたら」と教えてもらったのが、靴紐の結び方でした。

こちらです！

上から２つのシューズの穴で輪っかを作って、足かかと側に寄せて結ぶだけ。

こうすることで、足が靴の先にあたることが防げるので、指先が痛くなりません。
それだけでなく、フィット感も増してぐっと走りやすくなりました。気持ちの問題かもしれませんが

ランニングで同じような悩みをお持ちの方、ぜひ一度試してみてください

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