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カテゴリ：⇒寒天ダイエット
寒天ダイエットがテレビで放送されました。ためしてガッテンという番組をご存知ですか？寒天ダイエットが爆発的に人気になったのは、やっぱりTVの影響でしょう。
■ためしてガッテン☆寒天ダイエット
寒天ダイエットが2005年2月16日放送のためしてガッテン(NHK)で”期待の新健康食 寒天の不思議パワー”として放送されました。
多くの反響をよんだ寒天ダイエットですが、当時、スーパーマーケットにいけば、必ず売り切れ、どこのスーパーマーケットにいっても、寒天は売り切れ状態、寒天パニックといってもいいでしょう。
寒天の素晴らしさは以前お伝えしましたが、このためしてガッテンでも寒天の素晴らしさを伝えています。
Q1：次のもののうち、寒天が使われていないものは？
1.ラップ
2.芳香剤
3.化粧品
4.DNA鑑定
Q2：食物繊維の共通点は？
(答えは記事 最後にて。)
寒天効果を知るために、76人の糖尿病患者に寒天食べる組と寒天食べない組にわかれて調査した所、寒天を食べる組の血糖値、コレステロール値、体脂肪率、血圧ともに、全て改善がみられたそうです。
そして、寒天になじみの無い女性4人に赤組と青組みにわかれてもらい、寒天テストをしてもらったところ、実験で使った寒天料理は、寒天の味噌漬け、寒天の和え物2品、寒天のデザート。これらの料理で使われていた寒天の量は、両組全く同じです。しかし、差があったその理由は、これ以外の料理にありました。
実は、一見寒天が入っているようには見えなかった、ご飯、野菜サラダ、豆乳鍋にも、赤組にだけ寒天が使われていたのです。
寒天ってほんとすごいですね。無味無臭の寒天ダイエットやってみる価値あります。
Q1答え：ラップ
Q2答え：便秘解消
■ためしてガッテン☆寒天ダイエット
寒天ダイエットが2005年2月16日放送のためしてガッテン(NHK)で”期待の新健康食 寒天の不思議パワー”として放送されました。
多くの反響をよんだ寒天ダイエットですが、当時、スーパーマーケットにいけば、必ず売り切れ、どこのスーパーマーケットにいっても、寒天は売り切れ状態、寒天パニックといってもいいでしょう。
寒天の素晴らしさは以前お伝えしましたが、このためしてガッテンでも寒天の素晴らしさを伝えています。
Q1：次のもののうち、寒天が使われていないものは？
1.ラップ
2.芳香剤
3.化粧品
4.DNA鑑定
Q2：食物繊維の共通点は？
(答えは記事 最後にて。)
寒天効果を知るために、76人の糖尿病患者に寒天食べる組と寒天食べない組にわかれて調査した所、寒天を食べる組の血糖値、コレステロール値、体脂肪率、血圧ともに、全て改善がみられたそうです。
そして、寒天になじみの無い女性4人に赤組と青組みにわかれてもらい、寒天テストをしてもらったところ、実験で使った寒天料理は、寒天の味噌漬け、寒天の和え物2品、寒天のデザート。これらの料理で使われていた寒天の量は、両組全く同じです。しかし、差があったその理由は、これ以外の料理にありました。
実は、一見寒天が入っているようには見えなかった、ご飯、野菜サラダ、豆乳鍋にも、赤組にだけ寒天が使われていたのです。
寒天ってほんとすごいですね。無味無臭の寒天ダイエットやってみる価値あります。
Q1答え：ラップ
Q2答え：便秘解消
カテゴリ：⇒寒天ダイエット
寒天ダイエットとは、カロリー０で血糖値やコレステロール値を下げる効果があり、生活習慣病にお悩みの方に効果的。そして寒天ダイエットは、基礎代謝をあげ、脂肪を燃焼してくれる効果があるので、寒天を食べただけでダイエットに効果的であり、便秘も解消してくれる優れたダイエット法です。この機会に寒天ダイエットをしてみてはいかがでしょうか？
では今日は、寒天ダイエットでつかえるレシピを紹介します。
■寒天ダイエットレシピ
《寒天ご飯》
・米・・・・・・・１合
・粉寒天・・・・・２ｇ
お米を研いだあと、２ｇの寒天を加えそのまま炊き上げるという超簡単調理法。この方法ですと、毎食無理なく寒天をとることができます。
《寒天ハンバーグ》
・豚ミンチ・・・・150ｇ
・豆腐・・・・・・200ｇ
・ひじき・・・・・20ｇ
・人参すりおろし・1本
・粉寒天・・・・・2g
・塩・・・・・・・少々
・コショウ・・・・少々
寒天入りの具を全て混ぜ合わせ、お好きな形にしたら、熱したフライパンで焼くだけの簡単レシピ。このおかずだけで、カロリーがすくなく寒天と豆腐が肉のつなぎをしてくれます。通常でのカロリーより半分以上カロリーがおさえられますので、ダイエットにも効果的です。
※寒天ご飯と、寒天ハンバーグを一緒に摂取すると、寒天摂取量が多いのでどちらか一つにしてくださぃ。
では今日は、寒天ダイエットでつかえるレシピを紹介します。
■寒天ダイエットレシピ
《寒天ご飯》
・米・・・・・・・１合
・粉寒天・・・・・２ｇ
お米を研いだあと、２ｇの寒天を加えそのまま炊き上げるという超簡単調理法。この方法ですと、毎食無理なく寒天をとることができます。
《寒天ハンバーグ》
・豚ミンチ・・・・150ｇ
・豆腐・・・・・・200ｇ
・ひじき・・・・・20ｇ
・人参すりおろし・1本
・粉寒天・・・・・2g
・塩・・・・・・・少々
・コショウ・・・・少々
寒天入りの具を全て混ぜ合わせ、お好きな形にしたら、熱したフライパンで焼くだけの簡単レシピ。このおかずだけで、カロリーがすくなく寒天と豆腐が肉のつなぎをしてくれます。通常でのカロリーより半分以上カロリーがおさえられますので、ダイエットにも効果的です。
※寒天ご飯と、寒天ハンバーグを一緒に摂取すると、寒天摂取量が多いのでどちらか一つにしてくださぃ。
カテゴリ：⇒寒天ダイエット
寒天ダイエットを紹介しましたが、寒天ダイエットで使う寒天は、なんと！栄養がないのです。これだけ聞くと寒天ダイエットは効果がないのではないか？と思うかもしれませんが、栄養素のない食品でありますので、カロリー０なんです。ノンカロリーの食品ですので、ダイエットにも効果的に使うことができます。では、寒天の成分を紹介します。
■寒天の成分
寒天は、先ほどお話したように、ノンカロリーなんです。そのため、どんな食事にまぜても活躍できる最高のダイエット法です。
�／�物繊維
�▲�ルシウム
寒天の８０％は食物繊維でできています。そのため、便秘解消にとても効果的なんです。食物繊維は腸のなかにある老廃物を固め、効率よく排出してくれます。寒天は、便秘解消に役立ちますので、痔の方にはとても重宝されます。
私は、今まで便秘になったことなかったのですが、妊娠中に便秘になってしまい悩んでいたところ、寒天が効果的という話をきき早速、小量の寒天をご飯に混ぜて炊いて食べたところ、3日目で寒天効果が発揮されました。
おかげで、妊娠中の便秘も解消されました。ご飯には寒天を入れてたべ、朝食にヨーグルトを食べたら、とても凄い効果を発揮しました。
またカルシウムですが、ご存知のように骨を強くしてくれる効果があります。
寒天でカルシウム？と思われがちですが、基本的に海草成分にカルシウムが多くふくまれています。そのため、海草からできた寒天にもカルシウムが含まれていると言う事です。
寒天は、血糖値をさげたりコレステロール値をさげたりなのど、多種多様な効果があります。無味無臭ですので、どんな料理にも入れることは可能ですし、無理なくつづけられると、評判のダイエット法です。
寒天ダイエットは、いろいろな方に人気の健康ダイエット法だと言えるでしょう。
■寒天の成分
寒天は、先ほどお話したように、ノンカロリーなんです。そのため、どんな食事にまぜても活躍できる最高のダイエット法です。
�／�物繊維
�▲�ルシウム
寒天の８０％は食物繊維でできています。そのため、便秘解消にとても効果的なんです。食物繊維は腸のなかにある老廃物を固め、効率よく排出してくれます。寒天は、便秘解消に役立ちますので、痔の方にはとても重宝されます。
私は、今まで便秘になったことなかったのですが、妊娠中に便秘になってしまい悩んでいたところ、寒天が効果的という話をきき早速、小量の寒天をご飯に混ぜて炊いて食べたところ、3日目で寒天効果が発揮されました。
おかげで、妊娠中の便秘も解消されました。ご飯には寒天を入れてたべ、朝食にヨーグルトを食べたら、とても凄い効果を発揮しました。
またカルシウムですが、ご存知のように骨を強くしてくれる効果があります。
寒天でカルシウム？と思われがちですが、基本的に海草成分にカルシウムが多くふくまれています。そのため、海草からできた寒天にもカルシウムが含まれていると言う事です。
寒天は、血糖値をさげたりコレステロール値をさげたりなのど、多種多様な効果があります。無味無臭ですので、どんな料理にも入れることは可能ですし、無理なくつづけられると、評判のダイエット法です。
寒天ダイエットは、いろいろな方に人気の健康ダイエット法だと言えるでしょう。
カテゴリ：産後の体
寒天ダイエットとは、超簡単ダイエットブームを巻き起こした寒天簡単ダイエットです。当時メディアは寒天ダイエットだらけでした。スーパーに行けば、どこにいっても寒天は売り切れ状態。寒天ダイエットは、それだけ手間いらずで効果的にダイエットできるダイエット法だからです。寒天ダイエットについて紹介します。
■寒天ダイエット
寒天とは、簡単にいえばところてんです。
ところてんは、テングサという海草を乾燥させ、一度煮て固めたものです。そして寒天は、それをもう一度乾燥させたものをいいます。
寒天は、メディアでも騒がれているように、ものすごいダイエット法になってしまうのです。寒天７点セットの凄さとは・・・・？
1)ノンカロリー
2)血糖値を下げる効果
3)排便効果
4)コレステロール値を下げる効果
5)基礎代謝を上げる効果
6)脂肪を燃焼させる効果
7)満腹感を持続させる効果
寒天は凄いですね、カロリーがないのに、満腹感を持続させるんです。生活習慣病に悩む方も、血糖値を下げたり、コレステロール値を下げる効果があるので、食事療法に使えます。
また、基礎代謝というのは人間が生きるうえで消費するカロリーの事。基礎代謝というのは、一日のエネルギー消費の７０％をしめていますので、基礎代謝が上がるということは、リバウンドがしにくいからだになると言う事もいえます。
さらに、脂肪を燃焼させる効果は、ダイエットにおいてとても嬉しい効果ですね。
脂肪燃焼させる場合基本的には、有酸素運動などをして脂肪を燃焼させていくわけですが、食べて燃焼できるなら、それに越したことはありません。
ダイエットによくありがちなのが、便秘になってしまう人が多いと言う事です。
寒天に含まれる８０％は、食物繊維でできています。そのため、ダイエット中の便秘に悩むことなく、老廃物を排出してくれるので、美容美肌にも効果的です。
寒天ダイエットを行うには、一回の食事につき１ｇ〜1.5ｇにしておきましょう。沢山やせたいからといって寒天を大量に摂取すると、体内の水分が寒天にすいとらてていまい、逆に、体調を壊す恐れがあります。
そして、寒天ダイエットをする際には、寒天と水分をよくとるようにするのが効果的です。寒天は、１ｇに対して100倍もの水分吸収量があるので、水分を沢山とるとちょうど良くダイエットができます。
私も寒天をためしてみました。
気持ちいいくらいに、排便が・・・。照
是非寒天ダイエットおためしください。
■寒天ダイエット
寒天とは、簡単にいえばところてんです。
ところてんは、テングサという海草を乾燥させ、一度煮て固めたものです。そして寒天は、それをもう一度乾燥させたものをいいます。
寒天は、メディアでも騒がれているように、ものすごいダイエット法になってしまうのです。寒天７点セットの凄さとは・・・・？
1)ノンカロリー
2)血糖値を下げる効果
3)排便効果
4)コレステロール値を下げる効果
5)基礎代謝を上げる効果
6)脂肪を燃焼させる効果
7)満腹感を持続させる効果
寒天は凄いですね、カロリーがないのに、満腹感を持続させるんです。生活習慣病に悩む方も、血糖値を下げたり、コレステロール値を下げる効果があるので、食事療法に使えます。
また、基礎代謝というのは人間が生きるうえで消費するカロリーの事。基礎代謝というのは、一日のエネルギー消費の７０％をしめていますので、基礎代謝が上がるということは、リバウンドがしにくいからだになると言う事もいえます。
さらに、脂肪を燃焼させる効果は、ダイエットにおいてとても嬉しい効果ですね。
脂肪燃焼させる場合基本的には、有酸素運動などをして脂肪を燃焼させていくわけですが、食べて燃焼できるなら、それに越したことはありません。
ダイエットによくありがちなのが、便秘になってしまう人が多いと言う事です。
寒天に含まれる８０％は、食物繊維でできています。そのため、ダイエット中の便秘に悩むことなく、老廃物を排出してくれるので、美容美肌にも効果的です。
寒天ダイエットを行うには、一回の食事につき１ｇ〜1.5ｇにしておきましょう。沢山やせたいからといって寒天を大量に摂取すると、体内の水分が寒天にすいとらてていまい、逆に、体調を壊す恐れがあります。
そして、寒天ダイエットをする際には、寒天と水分をよくとるようにするのが効果的です。寒天は、１ｇに対して100倍もの水分吸収量があるので、水分を沢山とるとちょうど良くダイエットができます。
私も寒天をためしてみました。
気持ちいいくらいに、排便が・・・。照
是非寒天ダイエットおためしください。
