スポーツコースのメンバーは、本日、厚別陸上競技場のトレーニング施設を利用してウエイトトレーニング&陸上競技(短距離・ハードル)を学びました。施設の専属コーチ2名から器具の使い方やシャフトを使用したフリーウエイトなどを学び、正しい動きを身につけました。フリーの時間には個別にコーチから目的に沿ったトレーニング方法のアドバイスをもらうこともでき、とても丁寧に対応していただけたことで有意義な時間を過ごすことができました。

今後も定期的にウエイトトレーニングを授業の中でも取り入れ筋力向上に繋げていきたいと思います。

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