今年の夏はとにかく暑い

しっかり寝る前と朝起きた時に
コップ一杯くらいの水分補給をするといいですよ
もちろん外に出てからも汗をたくさんかくので、こまめに水分をとりましょう


当院ではゴルフやテニスといった屋外でスポーツされる方が多く来院されています！
ゴルフのように体を同じ方向にねじる動きとか、テニスのように効き手側をよく使うといった
偏った筋肉の使い方でも筋膜はねじれ癒着を起こします


そうするとどうなるか?(・・?

ゆがみ➜痛みへと変わっていってしまうのです


スポーツをしているから
運動をしているから大丈夫ではなく、
スポーツをしている人にこそパフォーマンスを上げるためにも
メンテナンスが必要になってくるのです

もちろん運動不足の方も動かないことで筋肉は縮まってしまい
柔軟性をなくし、筋膜が癒着してしまうのです・・・


暑い夏を乗り切るためにも
「筋膜はがし」で免疫力アップさせましょう」


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