佐々木整体治療院 新宿明治通り店

佐々木整体治療院では30種類以上の手技療法の中からお客様に合った方法を選び施術していきます。 当院で行っている施術法の紹介や様子を掲載しております。 ご自身でできる体操法なども掲載いたしますためご自身でもお試しください!!

2015年08月

こんにちは。今日は下半身太りでお悩みの症状例をご紹介いたします。

運動をしなくなり急に下半身が太くなってきたとのことです。

動診の結果で胸椎と腰椎の左右屈と、骨盤、股関節の歪みがはっきりと出ました。
かなり骨盤と股関節の動きが悪いこともこの動診の結果で分かることと思います。
特に胸椎と腰椎の左右屈がはっきりとわかりましたため、
一瞬整体(新正体法)で 「ひ・右のW操法」を行いました。 
筋肉の癒着をはがす目的で「延命学」を使い全身 の筋肉の調整をします。
ふくらはぎがだいぶ硬いため「腓腹筋操法」を行います。
この操法はホルモンのバランスに関係する胸椎11番あたりを刺激する操法になります。
ホルモンや、ストレスによって腓腹筋が硬くなっていることが多いのです。
股関節の開きや骨盤のテストをしてそれぞれの調整法を行いバランスを整えます。
股関節周りの筋肉が固まりだいぶ可動域が狭いため「中殿筋操法」を行い可動域を広げます。

お尻周りの歪みや、筋肉に疲労物質がたまっているためお尻から下の血液循環が悪くなり、うまく水分が代謝できていなかったのでしょう。


その他の足関節や、肩関節の調整もします。
原因となる箇所だけでなく全身をしっかり調整することで全身の血液循環が良くなり、疲労物質が排泄されるので全体的にサイズダウンします。

施術前と施術後のサイズを測ると、太ももは0.5センチサイズダウンし、ウエストは1.5センチも細くなっていました。

施術前と施術後の写真を比べてみると、しっかりと重心が真ん中に乗り、姿勢もきれいになっています。

中野さん 正面

中野さん 横
(左が施術前、右が施術後)
※ご本人様には写真を載せることの許可をとってあります。

みなさんも同じ症状でお悩みでしたらぜひ当院へお問い合わせください!

肩こり・腰痛・姿勢矯正・体質改善などの
お身体の不調やお悩みがありましたら佐々木整体治療院にお問い合わせください!!

明治通り店 03-6274-8789
営業時間:10:00~18:00(最終受付 17:00まで)
〒151-0051
渋谷区千駄ヶ谷5-26-5代々木シティホームズ508号室


武蔵小金井店 042-383-1619
営業時間:9:00~19:00

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こんにちは。
今回は股関節の歪みを改善しましょう。

骨盤操法で「
RP操法」もしくは「LRP操法」、または、「L」で「ミもヒ」の歪みがない方、「LR」もなく「BL」と出た方はBL操法」を行ってください。

骨盤操法で「LP操法」もしくは「RLP操法」、または、「R」で「ミもヒ」の歪みがない方、「LR」もなく「BR」と出た方はBR操法」を行ってください。

体操法をする時のポイント

1 最初の体操法後は必ず動診して効果を調べること。

2 体操法は2~3日に一度、できれば毎日行い1週間~10日後に再び動診をしてみて変化が出ていたら行う体操法を変える。

3 側弯症など身体の変形改良をしたい時は動診で変化が出ても、ある程度形に変化があるまでは最初に行った操法の繰り返しに徹すること

4 体操法は必ず順序通り行い間を置きながら保持する時間も書いてある通りし、瞬間脱力をすること

5 仰向けの時は手のひらを上に向けて寝ること。

6 体操法を行うのはできれば寝る前が良く、やってからは湯船につからないこと(シャワーはOK

筋肉が温まってゆるみせっかくの体操法の刺激効果が薄れる可能性があります。

7 あまりにも痛みがある場合は行わないこと。

BL操法

1 うつぶせになってリラックスします。

2 顔は左向き、手の平は下向きで顔の横に置き、体幹に対して45度になるように肘を曲げ、右手は手のひらを上にして下に伸ばします。

3 左膝を4の字に曲げ、左足首を右膝の裏に乗せます。

4 左側全体を支えにして左膝を浮かせ35秒保った後、瞬間脱力します。

呼吸を整え、あと1~2回繰り返します。

BL操法


BR操法

1 うつぶせになってリラックスします。

2 顔は右向き、手のひらを下向きで顔の横に置き、体幹に対して45度になるように肘を曲げ、左手は手のひらを上にして下に伸ばします。

3 右膝を4の字に曲げ、右足首を左膝の裏に乗せます。

4 右側全体を支えにして右膝を浮かせ、3~5秒保った後、瞬間脱力します。

呼吸を整え、あと1~2回繰り返します。

BR操法


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こんにちは。
昨日、専門学校の同級生が来院してくださいました!

美味しい差し入れもいただき甘党の私にとっては嬉しい限りです!!
ありがとうございます!


 写真

来週は臨時休業はなく毎日営業の予定です。
皆様のご来院、元気にお待ちしております!!

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こんにちは。
今回は骨盤の歪みを改善しましょう!

腰椎の左右捻転と、骨盤の動診結果を参考にします。
「ミ」だけか「Rとミ」と出た場合→「LP操法」を行ってください。
「ヒ」だけか「Lとヒ」と出た場合→「RP操法」を行ってください。
「Rとヒ」の場合→「RLP操法」を行ってください。
「Lとミ」の場合→「LRP操法」を行ってください。

それでは以下の点に注意しながら体操法を行ってみてください!!

体操法をする時のポイント

1 最初の体操法後は必ず動診して効果を調べること。

2 体操法は2~3日に一度、できれば毎日行い1週間~10日後に再び動診をしてみて変化が出ていたら行う体操法を変える。

3 側弯症など身体の変形改良をしたい時は動診で変化が出ても、ある程度形に変化があるまでは最初に行った操法の繰り返しに徹すること

4 体操法は必ず順序通り行い間を置きながら保持する時間も書いてある通りし、瞬間脱力をすること

5 仰向けの時は手のひらを上に向けて寝ること。

6 体操法を行うのはできれば寝る前が良く、やってからは湯船につからないこと(シャワーはOK

筋肉が温まってゆるみせっかくの体操法の刺激効果が薄れる可能性があります。

7 あまりにも痛みがある場合は行わないこと。


「ミ」もしくは、「Rとミ」の歪み(LP操法)

1 うつぶせになり、顔は左向き左肘を曲げて顔の横に置きます。

右手は下に伸ばします。両膝はつけましょう。

2 左膝を深く曲げます。(かかとをお尻に近づけるイメージ)

3 曲げた左足を床方向に倒します。

右腰が浮くほどひねるといいです。

4 左足首を反らせます。

5 そのまま左足先を頭の方向に外反させます。(小指側に足首を回すようにします)

6 その状態で、左肘で身体を支え、左膝を挙げて3~5秒保った後、瞬間脱力します。

呼吸を整えて、あと1~2回繰り返します。

 
LP操法

 

「ヒ」もしくは、「Lとヒ」の歪み(RP操法)

1 うつぶせになり、顔は右向き右肘を曲げて顔の横に置きます。

左手は下に伸ばします。両膝はつけましょう。

2 右膝を深く曲げます。(かかとをお尻に近づけるイメージ)

3 曲げた右足を床方向に倒します。

左腰が浮くほどひねるといいです。

4 右足首を反らせます。

5 そのまま右足先を頭の方向に外反させます。(小指側に足首を回すようにします)

6 その状態で、右肘で身体を支え、右膝を挙げて3~5秒保った後、瞬間脱力します。

呼吸を整えて、あと1~2回繰り返します。


RP操法

 

「Rとヒ」の歪み(RLP操法)

1 うつぶせになり、顔は右向き右肘を曲げて顔の横に置きます。

左手は下に伸ばします。

2 左膝を深く曲げます。

3 曲げた左膝を左に倒します。右の腰が浮くほどひねるといいです。

4 その状態から左膝を浮かせ、3~5秒保った後、瞬間脱力します。

呼吸を整えて、あと1~2回繰り返します。

 
RLP操法

 

「Lとミ」の歪み(LRP操法)

1 うつぶせになり、顔は左向き左肘を曲げて顔の横に置きます。

右手は下に伸ばします。

2 右膝を深く曲げます。

3 曲げた右膝を右に倒します。左の腰が浮くほどひねるといいです。

4 その状態から右膝を浮かせ、3~5秒保った後、瞬間脱力します。

呼吸を整えて、あと1~2回繰り返します。

LRP操法

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こんにちは。
最近は急に涼しくなり大量を崩している方もいるのではないでしょうか?
体調に気を付けてお過ごしください。

今回は
腰椎の左右捻転の歪みを改善しましょう!

 
体操法をする時のポイント

1 最初の体操法後は必ず動診して効果を調べること。

2 体操法は2~3日に一度、できれば毎日行い1週間~10日後に再び動診をしてみて変化が出ていたら行う体操法を変える。

3 側弯症など身体の変形改良をしたい時は動診で変化が出ても、ある程度形に変化があるまでは最初に行った操法の繰り返しに徹すること

4 体操法は必ず順序通り行い間を置きながら保持する時間も書いてある通りし、瞬間脱力をすること

5 仰向けの時は手のひらを上に向けて寝ること。

6 体操法を行うのはできれば寝る前が良く、やってからは湯船につからないこと(シャワーはOK

筋肉が温まってゆるみせっかくの体操法の刺激効果が薄れる可能性があります。

7 あまりにも痛みがある場合は行わないこと。

 
右に捻転しにくい(Rの体操法)

1 両手の手のひらを上にしてうつぶせになる。

2 顔は右を向き右手のひらを下にして肘を曲げて顔の高さにする。

左手はてのひらを上にして下に伸ばす。

3 両膝を90度近く曲げる

4 両膝は床に着けたまま、曲げた両足を左側に倒す。

5 そのまま右膝を腰の高さまで、床に沿って引き上げる

6 右肘、右肩、右胸と右側全体を支えにして右膝を床から3~5センチ浮かせ、3~5秒保ち、瞬間脱力する。1~3回繰り返す。

R操法


左に捻転しにくい(Lの体操法) 

1 両手の手のひらを上にしてうつぶせになる。

2 顔は左を向き左手のひらを下にして肘を曲げて顔の高さにする。

右手のひらを上にして下に伸ばす。

3 両膝を90度近く曲げる

4 両膝は床に着けたまま、曲げた両足を右側に倒す。

5 そのまま左膝を腰の高さまで、床に沿って引き上げる

6 左肘、左肩、左胸と左側全体を支えにして左膝を床から3~5センチ浮かせ、3~5秒保ち、瞬間脱力する。1~3回繰り返す。 

L操法
 

肩こり・腰痛・姿勢矯正・体質改善などの
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明治通り店 03-6274-8789
営業時間:10:00~18:00(最終受付 17:00まで)
〒151-0051
渋谷区千駄ヶ谷5-26-5代々木シティホームズ508号室


武蔵小金井店 042-383-1619
営業時間:9:00~19:00

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