下関キックボクシング 誠友塾

山口県下関市で、キックボクシング・キッズキックボクシング・女子キックボクシング・パーソナルトレーニング・ダイエット専門パーソナルトレーニング等、皆様に幅広く利用して頂いてます。 日本チャンピオンや地域チャンピオン多数。 是非キックボクシングを楽しみに来て下さい。 押忍!

誠友塾 長府道場


押忍!

長府道場は女性限定キックボクシングフィットネスクラスです。

一緒に汗を流す仲間を随時募集しています。

ボディーメイクやストレス発散にキックボクシングは最適です🎵

稽古日=水曜日,

時間=20時〜22時フィットネスクラス

必要な道具(グローブ・レガースなど)は個人で購入していただきます。


まずは、体験から!! 



ご連絡先は。
090・4102・5489迄。 

代表・松田栄治

押忍!
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2007年4月設立

誠友塾 彦島道場。

押忍!


誠友塾彦島道場。
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  火曜日=一般クラス・キッズ選手クラス
19・30〜21・30


金曜日=キッズクラス。
    フィットネスクラス
   (一般は自主練)

20:30〜21:30


火曜日の稽古は、キックボクシングをします。

金曜日は、キックボクシングの基本的な稽古やミット打ちをメインに稽古します。


初心者が多数参加していますので、格闘技等の経験のない人でも安心してご参加下さい。


場所は彦島武道館。

火曜日=1F

金曜日=2F



詳しくはお電話で。

090:4102:5489
代表・松田栄治

押忍!





2009年8月設立。

誠友塾 安岡道場

押忍!

安岡道場。

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キッズクラスを対象とした、キックボクシング道場です。

対象は、小学生から。

場所 安岡中学校
武道館
木曜日19・00〜21・00

低学年クラス=一時間(基本&ミット&基礎体力)

上級者クラス=二時間(ミット&技術&スパーリング等)



ほとんどの生徒が素人です。

今、イジメ問題や不登校を頻繁に耳にします。
キックボクシングで、強い体!強い心を仲間と学んで芯の強い子供の育成に協力させていただきます。



誠友塾
塾長
松田栄治
押忍!

2014年3月設立。

下関パーソナルスタジオSYJ

パーソナルトレーニング開始
(一対一)
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メニューとしては、キックボクシングの有酸素運動&自重の筋トレで絞りを入れてリバウンドしにくい身体に引き締めます。

で、食事管理もしっかりサポートします。

金額は巷の料金の半額以下❗

私は「楽しく痩せさせる」自信はあります(笑)

お問い合わせはお気軽に🎵

平成29年 6月開始。

誠友塾秘密の部屋

押忍❗

誠友塾専用のインスタグラムを開設してます。
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これは他団体等には一切秘密の情報や技術や誰が試合に出る等を書いています。

インスタグラムしてる人は選手系なら必ずフォローしてください。

インスタグラムしてない人は、インスタグラムに登録してフォローしてください。

選手系専用ですが、信用出来る仲間はフォローオッケーです。

宜しくお願いします。

押忍❗

2020年度 戦績

押忍❗
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1戦1勝

押忍❗

バズる

押忍❗

暑さにも慣れて汗をかくのが気持ち良い✌️

さて、今日は写真がない❗

写真がないと筆が進まない‼️

そんな訳で、昨日の居残りクラスで蹴り連打をこごみさんがやってるのを、Instagramに投稿したらまた再生回数がお祭り騒ぎしよる❗(笑)
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有名人かよ‼️(笑)

そんな訳で、今日は西嶋さんが連打チャレンジしました🙌

なんか顔色が悪くなってました(笑)

みんな明日から連休ですね☀️

楽しい休みにしてくださいな🎵

わしゃ働くぞ〜👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

成長

押忍❗

今月の安岡道場のキャプテンはユラです👍
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安岡道場発足メンバーのユラも、あっという間に中学生です😌

自分が小学1年生だった頃の記憶は流石にないかな?(笑)

今日はユラとチー坊が後輩達にスパーリングで胸を貸してあげてました。
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チー坊なんか園児から特別に入塾許可を出して頑張ってますが、チー坊はユラに「あいうえお」を教えてもらったの覚えてるかな?(笑)

みんなの成長が一瞬に感じます。

継続は力なり

二人とも強くなったな🍀

本日も皆さんお疲れ様でした。
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押忍❗

久しぶりの誕生日会

押忍❗

久しぶりに誕生日会です🎉
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コロナの関係で遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます🤗

年齢なんて只の数字です👍

いつまでも若々しくいれるように頑張っていきましょう✌️

そして、キックボクシングジムなのに防御も何も知らないじゃ恥ずかしいので今日は防御も。

キックボクシングしてる❗って言うなら多少は闘えないと、ただの阿波おどりと言われるので軽いマススパーぐらい出来ないとね🍀

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

暑いの一言

押忍❗

も〜暑いしか言うてないだい☀️😵💦

流石に休憩は長めに取ってます。
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最近、胃腸炎ブームか知らないけど胃腸炎が何人かいます。

これ…むちゃくちゃ苦しいですよね😭

私の病気ランキングでもトップ3に入る苦しさです。

なんやかんや流行り病が多いな〜

やはりそろそろ違う星に住まんといけんだい(笑)

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

ジャブ

押忍❗

流石に昨日は練習前から頭痛がしてたが、今日は慣れた❗

暑さに慣れるしかない‼️

7月も今日で終わりである。

試合がないから想い出がない(笑)

もし試合があっても、出したくない‼️(笑)
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さて、今日はジャブを徹底的に練習👍

あれやこれやよりジャブを磨こうな😉👍🎶

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

夏❗

押忍❗

むちゃくちゃ暑い☀️😵💦

本当にこまめに水分補給せんと目が回るだい💦

チビッ子クラスの来月のリーダーはユラです👍

声張っていこうな🍀
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みんな暑いのに良く頑張りました🎵

暑い夏に努力したら秋に芽が出るから頑張ろうな🍀

しかし、イランかイラクは51度って💦

そろそろ違う星に住まんといけんだい(笑)

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

宣伝大作戦

押忍❗

もうそろそろ梅雨明けかな?

さて、今日はInstagramで宣伝を若者達にさせようと大作戦(笑)
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(写真提供 ぐっさん)

そしてインスタみたら、みんな塾長さんの文句書いてました🤣

来週ぶっ倒そうと思います(笑)

みんな宣伝ありがとうな😉👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

久しぶりの練習

押忍❗

4連休とかで選手クラスは1週間ぶりの練習。
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私はこの連休も時間があれば走り、筋トレも毎日やりました。

都会の連中は試合バリバリやってます。

もうかなり差をつけられたのは明確だ。

今を一生懸命頑張ろう❗

そのうち頑張るなんて嘘の発言。

今のうち頑張るのが本物の発言。

やれることはやろうぜ‼️

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

Tシャツ完成

押忍❗

Tシャツが届いたので今週持っていきますね😁

しかし…代わり映えがない。

来年は新しく…

を、いったい何年言ってんだか(笑)

押忍❗

誠友塾女子クラス

押忍❗

冗談かと思ったら、またお土産コロナかよ💦

夏休みやし…帰ってくるよね〜。

だいたいステイホームなんか、旅に出ろなんかどっちなんかハッキリせい‼️(笑)

さて、最近は誠友塾女子がマジです👍(笑)
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つか、うちの女子は年中マジです(笑)

今日もケトルベルで遊んでました🎵

キックボクシングもマジで頑張ってますよ🤗

さてさて

連休は稼ぐぞ💰

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

土用の丑の日

押忍❗

土用の丑の日である。

昨日は貰い物の高級鰻🙌

今日は練習帰りに、すき家で鰻🙌
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これで夏バテ知らず‼️

さて、一通り練習して選手クラスはサンドバッグ。

一般ジュニアクラスは地獄のミドル連打👍
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キツくなってから、もうワンランクギアを上げれたら気持ちも強くなれるよ🍀

この場面で人間性も分かるしね。

一番キツい時に、一番頑張れよ👍

さて、なんか4連休があるみたいで、誠友塾長期お休みです。

あ、明日の長府はありますよ🍀

わしゃめちゃめちゃ働きます💨💨

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

ショックじゃ

押忍❗

なんかYouTuberとか言うのが山口県にコロナのお土産ばらまいてくれて…

凄いショックです。

また施設中止とかなったら…と思うと本当にショックだ。

こんなボンクラでも、税金で助けてやるのか?

コイツから山口県と言うワードを使ってほしくない。
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練習は新人達もそこそこ上手くなってきたので昨日からスパーもしっかりしてます。

来週の金曜日は祝日の為お休みです。

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

責任感の訓練

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チビッ子クラスは先週の宿題を❗

はい✋全員合格です🙌

今日から基本を中学生クラスに任せて、任せられるっちゅ〜責任感の訓練をしようと思う。
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担当になった生徒は堂々と声を出していこうな🎵

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来週は祝日の為、お休みです。

お間違えのないように🎵

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

ケトルベル祭り

押忍❗

涼しいだい🙌

道場も涼しいからエアコンいらんかな?って思ったら…

暑い☀️😵💦の大合唱でした(笑)

今日はケトルベルを皆で振りまくったので、明日はお尻と脚が筋肉痛間違いなしだね🎵

それと隊長とナツミ
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御中元ありがとうね🙌

今回も最高のチョイスです👍

椎茸アレルギーの私に椎茸入りの交ぜ飯‼️

これは殺人未遂ですな🤣🤣🤣

ありがとうね〜👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

御中元

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いつもありがとうございます🤗
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OBからはジュースを頂きました🎵

夏合宿で頂こうね🙌

皆さん誠にありがとうございました。

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涼しい火曜日

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もう秋かっ‼️‼️(笑)

今日は涼しかったですね〜

このぐらいだったら良いのにね🤗

しかし試合がないと特練もしないから火曜日が久しぶりに感じます💦

どうなることやらね。
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個人個人良いとこ悪いとこ工夫して練習するようにな👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

数年後

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私には過去をツマミに飲める想い出がない。

強いて言えば小学校の頃にしていたソフトボールぐらいかな。

そんぐらいしか一生懸命した記憶がないから。

部活もしない、勉強もしない、授業にも出ない。

ないないないやないか❗(笑)

情けない…

だから同窓会とか言っても話す友達もいない❗

今は選手クラスで試合に出てる塾生は、めちゃくちゃ努力して栄光を掴んでる。

これは数年後、新しく家族が出来た時に胸を張り旨い酒のツマミになるだろう。

お前達が数年後集まって、私の事を思い出してくれるだけで嬉しい。

一生懸命を知らないで誠友塾を去った人も沢山いるけど、お前達は将来身内に堂々とキックボクシングしてたって言えるか?

前に前に前のめりに生きた青春は輝く。

後ろに去った人で、偉そうに「俺…元誠友塾」とか言って肩で風きる奴の噂も耳にするが、知らんぞそんな奴❗(笑)

泣いたり笑ったり…

エエ時も悪い時も全てが経験。

人生の中のほんの少しだけの青春。

お前達が数年後

旨い酒のツマミ話になるようにしろよ👍

きっと楽しい酒が呑めるけよ。

押忍❗
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太陽拳

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中学生のテストの点を聞くのが毎回楽しみである(笑)

出来のええのがおらんのが面白い🤣

さて、先週ガチスパーを挑んできたので…

とりあえずやっつけた‼️
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でも、灯りの暗い道場に彼の頭から光る太陽拳はありがたい✴️

しかし一般クラスの皆さんは、ええ歳だけど頑張りますね🙌

私より歳上が頑張ってるの見たら、私も頑張らないとなぁ〜と思う。

暑いけどボチボチ頑張りましょうね☀️

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

宿題合格🙌

押忍❗

今年は運動会も中止みたいで淋しいですね💦

イベントっちゅ〜イベントは全部中止にして、勉強ばっかりしてたらアホになるぜ❗
(コロナだから仕方ないかな…)

さて、チビッ子クラスは宿題の捌きは全員合格🙌

来週は1・2・3・4のステップね👍
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選手系はマススパーリング。

私も参加して9ROUNDやりましたが…

滝汗👕💦

もう痩せすぎじゃ‼️
 
今日は新しく開発した「屁が出る腹筋」をやりましたが…

不発😭

みんな屁を我慢しやがって💨

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

真面目にボディーメイク

押忍❗

今日は晴れたが明日からまた豪雨みたいです☔

友田川に気をつけろ‼️(笑)

さて、夏を前にどれだけヤル気なんだ誠友塾フィットネスクラス(笑)
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ミット打ちが終わって、しっかり筋トレからの有酸素‼️

そりゃ痩せるわ🎵

最近みんなプロテイン買って飲んでるみたいですよ👍

確かに筋トレするならプロテインはセット。

プロテインが無かったら筋トレしませんし❗(笑)

さぁ〜みんなで引き締めよう✌️

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗


1年前の今日

押忍❗

いよいよ梅雨らしくなり雨が降ってます…

無茶苦茶降ってます☔

そういえば一年前の今日、チー坊がチャンピオンになりましたね🎵
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なんかずいぶん昔のようです🤗

さて、今日はテストのないチビッ子選手クラスで本部練習。
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新しい技術を教えたので、しっかり反復練習するようにな👍

それからラーメン食べに行きました🍜
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やっぱ食べる奴が強い‼️‼️

ボクちゃんの虚弱体質は食にあり❗だね。

それから本部道場でお祭り騒ぎしてました(笑)
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また木曜日から頑張っていこうな🎵

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

あれこれ金曜日

押忍❗

昨日から気になってたんですが…

この頭…
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ワカメちゃんやんけ🤣🤣🤣

俺もしようかな🎵(笑)

さて、今日は森岡さんが誕生日だってんで誕生日連打‼️‼️
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数は内緒ですが、よく頑張りました🙌

僕なら倒れます💦

久しぶりに一般クラスとマススパーしましたが、みんな本気で倒しにくる(僕の時だけ)のでビビりました(笑)

今度本気で倒してやろうと思います🤣
(冗談)

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

新人君

押忍❗

蚊が…

安岡名物…

蚊が…😭

ぶち噛まれた😭

さて、チビッ子クラスは新しい仲間が入塾して練習🙌

シャイな子やけど、大きな声を出して頑張れよ🎵
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たった週一だけど、1日少しずつ成長するように皆頑張ろうな👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

7月スタート

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7月スタート🌊

私はダイエット既に成功しました🙌

逆に痩せすぎたわ(笑)

さて、今日もフィットネスクラスはギャーギャー言うて頑張っていました🤣
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今日はドラゴンフラッグをやりました。

まだまだ弱い‼️(笑)
(出来ないのが普通)

しかし、皆さんキックボクシングは上手くなりましたね🙌

そのうち女性が男を守る時代が来そうで怖いわ💦

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

打撃オンリー

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今日は風があって涼しかったですね🙌

6月も今日で終わりいよいよ夏になります。

暑さにバテないように頑張ろう‼️

さて、今日は打撃オンリー。

なかでもミットの持ち方講習をやりました。

もう試合に近いミットを持てるようにしないとね🎵

ただミット持ってるだけだったら、カカシと同じです。

仲間を強くしてあげようの気持ちでミットを持ってくださいね✌️
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からの、海愛が誕生日なので「おめでとうローキック」(笑)

二十歳まで、一瞬やけ毎日を意味のある1日にして頑張れよ🎵
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本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

Tシャツ販売

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Tシャツの注文を受け付けます🎵

6月以内に締め切ります。

1枚3000円

サイズと色(黒 白 赤 ピンク)

宜しくお願い致します。

押忍❗

互助会費 

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互助会費を忘れちょったわ〜‼️

7月の月謝の時にお願いします🙇

押忍❗

感謝

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彦島道場の扇風機の脚が壊れてて困ってたら、森岡さんが修理してきてくれした🙌

こんな心遣いめっちゃ嬉しかったです😭

感謝感謝です😌
 
ありがとうございました🎵

さて、今日はなんぼか涼しかったかな?

練習も体調を気にしながら水分補給をしっかりして練習しています。

今日は新人の理音のミットを少し持ったけど、知らないうちに良いパンチを打つようになってて驚いた⤴️⤴️

誠友塾女子は強いわ💦
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本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

一歩

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車が壊れた‼️‼️

軽症であってくれ〜😭
 
さて、今日は良い成長を感じて気分が良い🙌

選手クラスは怪我しても使える部分を使って練習は休まない。

骨が折れても何があってもやれる練習をしにくる。

キッズクラスはそこまで志がないから、なんかあれば休んでますが、ある生徒が学校で軽い怪我をしたみたいで、いつもなら休む所なのに出来る練習をやりに来た❗

キッズクラスに関しては私は休もうが何しようが何にも言わないけど、こうやって人間力を向上させようとした親の思いが嬉しかった。

私だって休みたい時もある。

でも責任があるから前に進むしかない。

逃げる癖がついた人間は大人になっても治らない。

そんな奴は悲しいけね。

今日踏み出した一歩は今後大きな一歩になるでしょう✨
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本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

一年で一番日が長い日

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なにやら一年で一番、日が長いのが今日らしいです☀️

明日から雨かぁ〜

蒸し暑いだい💦

さて、今日は体験さんが参加してのフィットネスクラスです👍
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なかなか面白いキャラや‼️‼️(笑)

ヒザとヒジを間違えるなんてツボやわ🤣🤣あ

正式に入塾されたので皆さん宜しくお願いします。

んで、九州から来てる仲間や九州関連の仲間も来月から参加許可します🎵

暑いけどボチボチ頑張ろうな👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

勇気

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日曜日に歯の痛みで飛び起きて悶絶してましたが、月曜日の朝イチで歯医者に行ってやっと夕方痛みが引きました🙌

もう歯だけはどうもならん💦

さて、顔面打撃を怖がってるのがいますが、絶対に眼を背けたらダメだよ。

どんな攻撃が一番効くかって見えない攻撃が効くんやけね。

怖いのは相手が怖いじゃないよ。

自分の中に弱虫がいるだけ。

先ずは自分自身に勝たないと始まらない。

覚悟1つで未来が変わるから勇気出して頑張ろうな👍
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本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

なでしこにビックリ

押忍❗

今日は私が一般に混ざって練習👍

それから、なでしこJAPANとマスまで(笑)

つか、なでしこJAPANの皆が想像以上に上手くてビビった(笑)

当て合うスパー等はしないけど、対応出来る基本が出来ているので立派なもんです✌️

そして、ママのお腹を叩いたらマジギレされたチー坊😭

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チー坊よ…

ワロタ🤣🤣🤣

しかし金曜日は多いですね💦

つか、毎日多いですね💦

たった三人から始めた誠友塾も、なんやかんやで大所帯。

ま〜楽しいけ良い👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

ある意味悲鳴

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今日は大雨やったですね☔

最近は誠友塾もパーソナルも体験入塾が多くて嬉しい悲鳴です(笑)

素人の相手するのも悲鳴ですが😭

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明日も来週も体験が来ます。

みんなで盛り上げて行こうな🤗

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

涼しい〜

押忍❗

長府道場はエアコンがあるから涼しい〜🙌

しかし…皆さん滝汗です(笑)
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来月から塾長命令自粛組が復帰するから賑やかになるね🎵

さぁ〜みんなで痩せるよ〜👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

強くなったな

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首相撲の基礎からマスまでしっかり練習👍

しかし、私もマスに参加しましたが皆強くなったな〜🙌
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五年後はリキやチー坊から子供扱いされるんやろうな〜と思ったのである。

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

激ヤセ金曜日

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痩せた‼️

久しぶりにサンドバッグ叩いただけで激ヤセしました🙌

2ヶ月で5キロダイエットまで残り1キロ(笑)

楽勝だぜ👍

さて、もう梅雨入りしたんかな?蒸し暑くてやれんから水分をしっかり飲んで体調に気をつけながら練習してくださいね🎵

真夏より今時期が危ないからね🤗

チビッ子ちゃんもよく頑張りました✨
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本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

新しくが一杯

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今日から理音が支部練習に参加しました👍

チビッ子クラスに新しい子が入りましたが、まだまだピカピカの一年生なので親管理でやってます。

お父さんが熱い人なので助かる。

しっかり家で習った事を反復練習してくれたらいいですね🎵
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居残りクラスは新しい技術を教えたので、しっかり普段のミットや自主トレやシャドーに取り入れて反復練習するようにな🍀

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

ありがとうございます🎂

押忍❗

明日から梅雨かな?

今年は夏野菜忘れてた💦
 
さて、暑くなってきて発汗が半端やないですね(笑)

誰かテレビが言うてました。

「汗は最高の化粧水だ❗」と…

本当かいな(笑)

しかし、私の周りのキックボクサーは皆見た目が若い‼️

私なんて年齢非公開ですが、まだ30代としか言われません(笑)

こうなったらいつまでも若々しくアンチエイジング頑張ろう🎵(笑)

そして誠友塾フィットネスクラスの皆さんが誕生日ケーキを🎂


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す…す…凄いね🤣🤣🤣

クオリティ高いわ‼️🤣

皆さんいつもありがとうございます🎂

これからも宜しくお願いします✌️

集合写真は顔出しNGがあれなんで控えますね🤗

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

久しぶり組参加

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なんか火曜日(選手クラス)増えましたね〜

久しぶりに当てるマスをしましたが、やっぱり試合前と比べると全員動けてないですね(笑)
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試合がなくても成長するように頑張ろうな👍

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗


彦島金曜日クラス再開

押忍❗

今日から彦島金曜日クラス再開🙌

なでしこJAPANに新しく仲間が入りましたので皆さん宜しくお願いします👍

再開したのはいいけど、北九州関連の関係者は休みにしてるし、少ないだろうと思ってたけど20人以上参加して賑やかでした✨

そして今宵も遅れたホワイトデー🍫
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ありがとうございました🎵(笑)

試合もないし、こんなに気持ちがのんびりしてるのは何年ぶりだ(笑)

たまにはええか…

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

安岡道場再開

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安岡道場再開です🙌

今日は体験君が2人参加してました。

正式に入塾されたので皆さん宜しくお願いします👍

そして遅れたけど卒業&入学祝い🎊
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二人とも中学校に上がっての抱負を。

三密を避けるそうです🤣

頑張れよ(笑)

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

いまさらホワイトデー

押忍❗

長府道場再開🙌

やっと渡せたホワイトデー🍫
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遅くなってすみません。

文句はなんちゃらウィルスに言うて〜(笑)

そんなフィットネスクラス。

久しぶりだからボチボチやろうと言ったら…

「久しぶりだから汗をかきたい‼️」
!!(⊃ Д)⊃≡゚ ゚

どこまでストイックなんだか💦

しっかり補強までやりました(笑)

またみんなで頑張っていきましょう🙌

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

誠友塾 支部道場再開

押忍❗

今日から支部道場再開です🙌

この3ヶ月で彦島には、たった一回うどんを食べに来ただけ(笑)

さて、再開に合わせて体験予約を頂いてます。

今日は空手経験者の体験君が参加しての稽古でした。

当てない世界から当てる世界に踏み込むのは勇気がいるけど、格闘技なんだから本物を求めないとね🤗

正式に入塾されましたので皆さん宜しくお願いします。

そして流行りの…
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ソーシャルディスタンス❗(笑)(笑)(笑)

本日も皆さんお疲れ様でした。

押忍❗

日曜日

押忍❗

ダイエット初めて3週間ぐらいかな?

しばらく停滞期が続いてましたが、やっとぶち抜けました(笑)

こりゃ今のうちに落としてやろうと山ダッシュ💨💨
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山は涼しくて気持ちいい👍

明日から6月。

もう1年の半分ですね。

さて❗

火曜日から誠友塾再開です🎵

選手以外は久しぶりなのでのんびり頑張っていきましょう✌️

押忍❗
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