私、中村ですが来月で５４才になります(・・;)
前回、ブログでローイングマシンとダンベルで運動してるよ・とお話ししましたが
それ以外に下の振動マシンとチューブも使っています。
チューブはダンベルでは負荷がかけづらい下半身とかの筋トレに使ってます。
そして振動マシンはインナーマッスルを鍛えるため。
なので筋トレ後はローイングマシンと振動マシンは交互に使用しています。
ちなみにチューブは試しに筋トレを始めようかと考えている方におススメ、
Amazonとかで３０００円前後から販売してるし負荷もチューブの本数を
変更すると軽負荷から結構な高負荷までいけますよ。
あともう少し金額を出すとプレス用のバーが付いたものもありました。
興味のある方、如何ですか？
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